Voiko paastota siten että syö pari päivää ja paastoo päivän, syö pari päivää ja paastoo päivän ja jne..
Ja mitenkä paaston aikana saa syödä eli saako syödä ollenkaan vai ollaanko päivä pelkällä vedellä. Voiko paastopäivänä harrastaa liikuntaa?
Tai entä jos paastoo joka toinen päivä ja joka toinen päivä syö, niin saako syödä noina päivinä mitä ja kuinka paljon.
Ajattelin jomman kumman näistä aloittaa, mutta en tiiä viel kumman, kertokaa omia kokemuksia ja kuinka pitkään paastositte sekä paljon läks kiloja ja senttejä:)
Paastoaminen näin?
apuapaastoon
5
705
Vastaukset
- Joku???
Kyllä paastoomisella kiloja lähtee,mutta se ei oo ehkä terveellisin tapa mutta toimii!:)mä aion alottaa kohta paaston ja aattelin etten syö ollenkaan että juon vaan mutta paaston jälkee ei kannata heti syödä taas isoja annoksii ku se pois lähteny paino saattaa tulla takas:/ mut pari päivää saattaa tuntuu vaikeelta mut kyl siihen sitten tottuu :)) mut kannattaa siinä paaston aikana syyä vaik porkkana tai omena tai vaikka marjoja ettei se ruokahalu lähe kokonaa mä en aido mun paastolla syyä mitää juon vaa vettä paljo! :)
- aloittajaa
Kuinka pitkän paaston pidät?
Mutta siis noilla munkin "paasto ideoilla" siis painoa lähtee?
Saako ei paasto päivinä syödä kuten haluaa vai pitääkö noudattaa jotain dieettiä?
- iusghkc
Aiheesta tuli jokunen viikko sitten dokumentti televisiosta.
Michael Mosley (lääkärismies) kokeili erilaisia versioita ja tutustui paraikaa tehtäviin tutkimuksiin aiheesta.
En muista dokkarin nimeä. Saattaisi löytyä googlaamalla toi tohtoritoimittaja. - läskisoossi
Joo minä olen itse juuri tällä 5/2 paastolla ja toka paastopäivä takana. Ihan hyvin menee ja suosittelen ainakin toistaiseksi =D Olen siis nainen ja pidän 2 paastopäivää viikossa jolloin saa syödä 500-600 kaloria. Itse olen syönyt sokeroimatonta mehukeittoa ja rasvatonta maitorahkaa kera marjojen ja PALJON vettä. 1 paastopäivä siellä sun täällä tuskin on kovin epäterveellistä. Itse en henkilökohtaisesti ja terveydellisistä syistä paastoaisi viikossa kuin maksimissaan 3 päivää ja nekin päivät erillään toisistaan.
- kevät:)!
Vesipaastolle ei kannata mennä, kannattaa ainakin juoda jotain täysmehuja ja miksei pieneen nälkään voi syödä jotain, ei se kiellettyä ole. Itse olin Pääsiäispaaston aikana 3 päivää mehupaastolla, mutten peräkkäisinä päivinä. Katsoin myös tuon mainitun dokumentin ja sellainen paastotapa jossa paastopäivinäkin syödään jotain, tuntui järkevämmältä kuin viikon kitukuurit. Paasto pidemmällä tähtäimellä ei kuitenkaan ole se paras mahdollinen painonhallintakeino vaan suosittelen painonhallintaan terveellisiä elämäntapoja, en jatkuvaa jojoilua kitukuurin ja syömisen välillä, niissä voi mennä suhde ruokaan hieman sekaisin ja kehittyä erilaisia syömishäiriöitä. Kohtuulliset elämäntavat on paras mahdollinen painonhallintakeino. Sitten laitan Sinulle vielä painoindeksilaskurin, jotta voit välttää liiallisen laihduttamisen, ettet hupsahda alipainoon. Painoindeksilaskurista näet normaalipainosi rajat.
http://www.tohtori.fi/?page=1402050&gclid=CPbYidG_trYCFQV6cAodeywA8A
Aurinkoista kevättä:)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Medvedev: Suomi tuhoutuu ydinsodassa ensimmäisenä
Venäjän ydinaseilla on lyhyin matka Suomeen, joten ydinsodassa Suomi tuhoutuu heti sodan alkuminuuteilla, muilla mailla5581874Hotellille löytyi ostaja....
Tämän päivän Kainuun Sanomissa oli uutinen, että pesänhoitajan mukaan Hotelli Kainuu myydään ensiviikolla. Hieno homma,18917- 89904
Onko se loukkaavaa
Kun joka kerta tuijotan sun peppua. En mahda sille mitään, että se vangitsee katseeni. Pohdin vain että ei minusta ole k101816Onko kaivattusi seinäruusu?
Kun hän saapuu paikalle, huomaako kukaan, vai kääntyvätkö päät? Onko se hyvä vai huono juttu? Oletko sinä huomattu vai50739Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki2737- 63715
- 68705
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?74658- 65543