Eikö ole laihduttaminen vaikeaa!

Niin, ylipaino vo kylläi johtua vaikkapa kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai joistakin lääkkeistä; cortisooni, insuliini...

herkkupersie kirjoitti:

Niin, ylipaino vo kylläi johtua vaikkapa kilpirauhasen vajaatoiminnasta tai joistakin lääkkeistä; cortisooni, insuliini...

Toki voi, mutta paljon useammin se on merkki henkisistä vaikeuksista, vaikkapa masennuksesta.
Kun ihminen ei aina jaksa muuta kuin syödä, turruttaakseen pahaa oloaan, jota taas ylipaino enentää.
Ylipaino-ongelmat voisivat vähetä, jos olisi vähän enemmän rakkautta maailmassa.

Kaikille kun ei kaikki ole itsestäänselvyyttä, kuin näiden palstojen misantroopeille, joita joskus tuntuu olevan kuin Vilkkilässä kissoja.
Saa nähdä, mitä tapahtuu ennustetulle ihmisten elinajan pidentymiselle. Näillä näkymin suuresti epäilen.
Syöpähän lisääntyy hälyttävästi, kun meidän länsimaisten elintavat leviävät kehitysmaihinkin.

Lihavuus on yksi sairaus, johon on helppo antaa reseptejä, jos ei itse siitä ole koskaan kärsinyt.
'Ota itseäsi niskasta ja käy' - malliin.

Jospa edes hymyn häi kirjoitti:

Toki voi, mutta paljon useammin se on merkki henkisistä vaikeuksista, vaikkapa masennuksesta.
Kun ihminen ei aina jaksa muuta kuin syödä, turruttaakseen pahaa oloaan, jota taas ylipaino enentää.
Ylipaino-ongelmat voisivat vähetä, jos olisi vähän enemmän rakkautta maailmassa.

Kaikille kun ei kaikki ole itsestäänselvyyttä, kuin näiden palstojen misantroopeille, joita joskus tuntuu olevan kuin Vilkkilässä kissoja.
Saa nähdä, mitä tapahtuu ennustetulle ihmisten elinajan pidentymiselle. Näillä näkymin suuresti epäilen.
Syöpähän lisääntyy hälyttävästi, kun meidän länsimaisten elintavat leviävät kehitysmaihinkin.

Lihavuus on yksi sairaus, johon on helppo antaa reseptejä, jos ei itse siitä ole koskaan kärsinyt.
'Ota itseäsi niskasta ja käy' - malliin.

Lue lisää

Myös masennus voi johtua fyysisistä vaivoista; kilpirauhasen vajaatoiminnasta, pitkäaikaisesta särystä...

http://www.kilpirauhasenvajaatoiminta.fi/masennus/

Toisaalta taas, ainakin minun tuntemani pullukat vaikuttavat kaikkea muuta kuin masentuneilta. Iloisia, rempseitä, huumorintajuisia... Moni luuranko taas kulkee suupielet alaspäin ja märisee ja marisee kaikesta. Useinhan masennus ilmenee ruokahaluttomuutenakin.

näin kirjoitti:

Myös masennus voi johtua fyysisistä vaivoista; kilpirauhasen vajaatoiminnasta, pitkäaikaisesta särystä...

http://www.kilpirauhasenvajaatoiminta.fi/masennus/

Toisaalta taas, ainakin minun tuntemani pullukat vaikuttavat kaikkea muuta kuin masentuneilta. Iloisia, rempseitä, huumorintajuisia... Moni luuranko taas kulkee suupielet alaspäin ja märisee ja marisee kaikesta. Useinhan masennus ilmenee ruokahaluttomuutenakin.

Lue lisää

Minusta kun tunnustaa, että tuo "lihavat on leppoisia" on vanhakantaista legendaa, kun on ollut vähän ruokaa eikä ainuttakaan lelua.
Tuon mukaan ylipainoiset sairastuvat muita helpommin masennukseen, mitä taas lisää ylipainoa.
Lihavien on myös oltava tavan mukaan iloisia, ettei huomattaisi ylipainon mahdollisesti aiheuttamaa häpeää.
Netistä löytää melkein kaikkeen linkin kannattamaan omaa mielipidettään.

http://www.tohtori.fi/?page=4074915&id=3125435

Ihailen ihmisiä jotka ovat sinut itsensä kanssa ja kantavat koko kehonsa kauniisti ja ylväästi :)

tietty muutit kovasti ruokavaliotasi.

Siinä sohvallalöhöilyssä on vaan semmonen nakki, että lihasmassa vähenee ja läskimassa kasvaa. Siitä se painon putoaminen. Punttisalilla käy päinvastoin. Ja sitten kun lihasmassa kasvaa, nin se alkaa antamaan vauhtia laihtumiseen.

Kyllä se laihtuminen on ihan siitä kiinni, että syö vaan vähemmän kaloreita kun käyttää. Kokeillut olen, mutta se on niin tylsää, kun kaikessa hyvässä on niitä kaloreita paljon. Ja hyvä on hyvää.

"laiska-lasse"

Miten painottaisit taloremonttisi painoarvon, verrattuna puntteihin?
Ettei vaan pääse sekään unohtumaan.

H.

herkkupersie kirjoitti:

Siinä sohvallalöhöilyssä on vaan semmonen nakki, että lihasmassa vähenee ja läskimassa kasvaa. Siitä se painon putoaminen. Punttisalilla käy päinvastoin. Ja sitten kun lihasmassa kasvaa, nin se alkaa antamaan vauhtia laihtumiseen.

Kyllä se laihtuminen on ihan siitä kiinni, että syö vaan vähemmän kaloreita kun käyttää. Kokeillut olen, mutta se on niin tylsää, kun kaikessa hyvässä on niitä kaloreita paljon. Ja hyvä on hyvää.

Lue lisää

Tunnistit jujun! Kyse oli ensimmäisen peräsuolisyövän leikkauksen jälkeisestä jaksosta jolloin sapuskan laatu ja ruokailuvälit olivat tärkeitä.

Vaakanäyttö todella muuttui lihasmassan vähennyttyä reisistä, pakaroista ja selästä.
Kilot tulivat takaisin laardina muutamassa kuukaudessa.
Nauhamitta ja itsekriittinen peiliin katsominen ovat vaakanäyttöä ja painoindeksiä objektiivisempia mittareita.

Vajaan vuoden kuntoutumisen jälkeen oli vielä lihasta kateissa 2,3kg ja laardijäämää aikaisempaan verrattuna 1,1kg.

Rasva % oli pahimmoillaan 18% aiemman 15% asemesta.

Em. syistä kehoitan ihmisiä halutessaan tarkastelemaan painoaan ensisijaisesti oman liikkumiskyvyn perusteella.
Seuraavaksi rasva% ikä huomioon ottaen ja kunnon laitteilla määritettynä.
Sitten mittanauha ja peili.

Vaaka ja indeksi kertovat muutoksesta mutta, esimerkkini valossa, sekin saattaa olla harhaan ja/tai itsepetokseen johtava!

Niin on, paljon helpompaa laihduttaa, vasta oikea voimien ponnistus on ylläpitää saavuttu paino.

tuo Vyötärö-pituus-indeksi, niin saapi jopa 80-luvun farkut vielä jalkaan jopa 2020 luvulla. ;)

Ja kyllähän suomalainen tohtorikin on samaa mieltä tuosta seikasta.

Unohda painoindeksi – tässä parempi keino!

http://www.tohtori.fi/?page=7874754&id=9131799

Jos laskee kaloreitaan niin heti alussa olisi hyvä tietää oman aineenvaihdunnan peruskulutus.
Omani on 2230kcal/vrk ja siihen päälle valveillaolon lisä.
Jonkin verran voi popsia jo tuohon peruskulutukseenkin.

"BMI 22"

Läheltä liippas, mutta ei ihan nappiin mennyt.

Ei pidä odottaa niin kauan, että nälkä tulee. Siinä "laiska-lasse" on oikeilla jäljillä, että on syötävä säännöllisesti ja usein, mutta vähän kerrallaan, vaikka ei olis nälkäkään. Kunhan katsoo, että ne välipalat ovat vähäkalorisia, eikä mitään pullaa, keksiä, suklaata, jätskiä...

laiska-lasse kirjoitti:

Jos laskee kaloreitaan niin heti alussa olisi hyvä tietää oman aineenvaihdunnan peruskulutus.
Omani on 2230kcal/vrk ja siihen päälle valveillaolon lisä.
Jonkin verran voi popsia jo tuohon peruskulutukseenkin.

Lue lisää

Tuo sivusto antaa laskentakaavan siihenkin, paitsi tietenkin lihaksikkailla ihmisillä jo perusaineenvaihdunta on suurempi kuin vähälihaksisilla.

Esimerkiksi minun "sallittu" kalorimääräni - ei liho ei laihdu - tälle päivälle on 1459 kcal, minkä siis kulutan jos vain istun persielläni. Koska olen ikäisekseni lihaksikas, tiedän luvun olevan hiukan alakantissa. Eihän tällaiset sivustot osaa perustaa laskentakaavojaan muuhun kuin keskivertoteorioihin, ja kalorilaskuri.fi -sivustolla ne on sukupuoli, ikä, pituus ja aamupaino.

Liikunnallisesta aktiivisuudesta sitten riippuu, kulutatko enemmän vai vähemmän kuin mitä olet ruokaluukustasi sisään tunkenut. Liikunnalla saan kalorirajaa nostettua tuonne 2000:een ja ylikin melko helposti. Saman sivuston ruokapäiväkirjasta taas löytyy aika yllättäviäkin juttuja eri ruokien sisältämistä kalorimääristä. Kannattaa vertailla.

Helppoahan painonpudotuksen siis pitäisi olla? Hmmm.

BMI 22 kirjoitti:

Tuo sivusto antaa laskentakaavan siihenkin, paitsi tietenkin lihaksikkailla ihmisillä jo perusaineenvaihdunta on suurempi kuin vähälihaksisilla.

Esimerkiksi minun "sallittu" kalorimääräni - ei liho ei laihdu - tälle päivälle on 1459 kcal, minkä siis kulutan jos vain istun persielläni. Koska olen ikäisekseni lihaksikas, tiedän luvun olevan hiukan alakantissa. Eihän tällaiset sivustot osaa perustaa laskentakaavojaan muuhun kuin keskivertoteorioihin, ja kalorilaskuri.fi -sivustolla ne on sukupuoli, ikä, pituus ja aamupaino.

Liikunnallisesta aktiivisuudesta sitten riippuu, kulutatko enemmän vai vähemmän kuin mitä olet ruokaluukustasi sisään tunkenut. Liikunnalla saan kalorirajaa nostettua tuonne 2000:een ja ylikin melko helposti. Saman sivuston ruokapäiväkirjasta taas löytyy aika yllättäviäkin juttuja eri ruokien sisältämistä kalorimääristä. Kannattaa vertailla.

Helppoahan painonpudotuksen siis pitäisi olla? Hmmm.

Lue lisää

Oma aineenvaihdunnan peruskulutukseni on määritetty Tanhuvaaran jengin toimesta heidän InBody 720 vekottimellaan.
Samassa tulosteessa on erittäin paljon hyödyllistä ja minulle myös ymmärtämätöntä tietoa.

En luota taulukoihin enkä yleisiin laskentakaavoihin.

Jos pelkkä vaakanäytön numeroiden lukuarvon pienentäminen on tavoitteena niin se todella on helppoa!

laiska-lasse kirjoitti:

Jos laskee kaloreitaan niin heti alussa olisi hyvä tietää oman aineenvaihdunnan peruskulutus.
Omani on 2230kcal/vrk ja siihen päälle valveillaolon lisä.
Jonkin verran voi popsia jo tuohon peruskulutukseenkin.

Lue lisää

Tässä on pätevimmän oloinen laskukaava minkä olen löytänyt.
Tuskin kuitenkaan pärjää tarkkuudessa kehonkoostumus- ja hengitysilmamittauksille.

Naiset: BMR = 655 ( 9.6 x paino kiloina ) ( 1.8 x pituus sentteinä) - ( 4.7 x ikävuodet )

Miehet: BMR = 66 ( 13.7 x paino kiloina ) ( 5 x pituus sentteinä ) - ( 6.8 x ikävuodet )

Lopuksi yllä olevan laskun tulos kerrotaan vielä aktiivisuuskertoimella.

Aktiivisuuskerroin (kerrotaan viimeiseksi)

1,2 Ei juurikaan liikuntaa
1,375 Kevyttä liikuntaa, 1-3 kertaa viikossa
1,5 Kohtalaista liikuntaa, 3-5 kertaa viikossa
1,725 Raskasta liikuntaa, 6-7 kertaa viikossa
1,9 Todella rankkaa liikuntaa, 2 kertaa päivässä, 7 kertaa viikossa tai raskas fyysinen työ raskas liikunta

30 kiloa karisi aikoinaan syömällä vänemmän, eikä ole tulleet takaisin.

Ei siihen muuta tarvita, kuin sisua.

sisu sisu kirjoitti:

30 kiloa karisi aikoinaan syömällä vänemmän, eikä ole tulleet takaisin.

Ei siihen muuta tarvita, kuin sisua.

Joo, mutta kun syön jo alle sen, minkä minun pitäisi syödä... Eikä mitään tapahdu. Olenkohan luonnonoikku...
Olen miettinyt, pitäisiköhän ruveta syömään samalla tavalla kuin ne, jotka ovat olleet mahalaukun ohitusleikkauksessa... Ruokalusikankokoisia annoksia pitkin päivää.... Se voisi tepsiä...! Nälkä taitaa vaan olla silloin ikuinen olotila...

MammaMiau62 kirjoitti:

Joo, mutta kun syön jo alle sen, minkä minun pitäisi syödä... Eikä mitään tapahdu. Olenkohan luonnonoikku...
Olen miettinyt, pitäisiköhän ruveta syömään samalla tavalla kuin ne, jotka ovat olleet mahalaukun ohitusleikkauksessa... Ruokalusikankokoisia annoksia pitkin päivää.... Se voisi tepsiä...! Nälkä taitaa vaan olla silloin ikuinen olotila...

Lue lisää

Minä olen varmasti aikoinaan kokeillut kaikki ihmedieetit ja pillerit, mutta ruokaa vähemmän, sillä pitäisi laihtua.
Eikö nuo kilpirauhashommat vaikuta painoon. Tutkituta aineenvaihduntasi.
En sinusta puhu, mutta yksi tuttava puhuu aina, kuinka vähän syö, ja sitten napsii karkkia ja suklaata joka välissä.

Ala vaan seurata tarkkaan syömiäsi kaloreita. Itse teen niin ja vilkaisen kalorilaskuri.fi -ohjelmasta päivälläkin pariin kertaan missä mennään. En tietenkään koko ajan seuraa tilannetta, esim. jos olen reissussa niin jätän seurannan suosiolla väliin.

Ohjelma on äkkipäätään ehkä vähän hankala käyttää, mutta kun sitä jonkin aikaa pyörittelee niin systeemi kyllä aukeaa. Pääasia ettei huijaa itseään, ei suurentamalla liikuntamäärää eikä varsinkaan pienentämällä suuluukusta sisään tunkemiaan ruokamääriä (unohtamalla merkitä muistiin, tai vaihtamalla vähän kuin vahingossa ruokatuotteen todellista vähäkaloripitoisemmaksi) .

Ohjelma on ilmainen käyttää, ellei halua kirjautua tarkemmin "ohjattavaksi". Minun kohdallani pelkkä seuranta riittää tsemppaajaksi; Jos illalla huomaan että överiksi meni/menee niin eiku lenkille!

Sinä liikutkin ulkona paljon. Siinä se "viisasten kivi" taitaa olla.
Vai jostain lähitornistako vaan lintuja bongailet, kameera kainalossa?

BMI 22 kirjoitti:

Sinä liikutkin ulkona paljon. Siinä se "viisasten kivi" taitaa olla.
Vai jostain lähitornistako vaan lintuja bongailet, kameera kainalossa?

No, viime marraskuusta lähtien olen joka päivä tehnyt vähintään tunnin, yleensä parin tai pidemmänkin, lenkin ulkona. Niin tänäänkin, sen lisäksi että pyöräilin työstä kotiin.

Lähimmillekin lintutorneille on tästä matkaa toistakymmentä kilometriä joten liikuntaa saa halutessaan.

No jos on 40 kg ylipainoa niin kyllä se aika hulppeasti lähteekin, suhteellisesti ottaen paljon helpommin kuin ne "muutama ylimääräinen". Nestettä ja läskistä höttöä on kropastasi lähtenyt. Painosi on nyt reilassa, mutta missä lihasmassa, onko sitä?

Nyt voisit alkaa jo liikkuakin. Kiinteytyisit ehkä, pikkuhiljaa. Paino voisi vaikka nousta, mutta näyttäisit paremmalta ja ehdottomasti olisit terveempi, ainakin jatkossa. Lihaksisto vahvistuisi; juuri se pitää kropan ryhdissä ja tukee rankaa ja niveliä, jotka ylipainosi aikaan on olleet aika kovilla.

Hieno saavutus tietenkin tuo -40 kg, nostan hattua.

BMI 22 kirjoitti:

No jos on 40 kg ylipainoa niin kyllä se aika hulppeasti lähteekin, suhteellisesti ottaen paljon helpommin kuin ne "muutama ylimääräinen". Nestettä ja läskistä höttöä on kropastasi lähtenyt. Painosi on nyt reilassa, mutta missä lihasmassa, onko sitä?

Nyt voisit alkaa jo liikkuakin. Kiinteytyisit ehkä, pikkuhiljaa. Paino voisi vaikka nousta, mutta näyttäisit paremmalta ja ehdottomasti olisit terveempi, ainakin jatkossa. Lihaksisto vahvistuisi; juuri se pitää kropan ryhdissä ja tukee rankaa ja niveliä, jotka ylipainosi aikaan on olleet aika kovilla.

Hieno saavutus tietenkin tuo -40 kg, nostan hattua.

Lue lisää

Mitä nopeammin lähtee, sitä nopeampaa tulee takaisinkin. Itse aikoinaan laihduin kahdessa vuodessa 30 kg. Jotta se ei tule takaisin, se vaatii pysyvää ruokailu- ja asennemuutosta. Saahan jollain kaalikeittodieetillä irtoamaan montakin miinuskiloa nestettä, pikakarppauksella samoin.
Mutta kuka jaksaa niillä olla pitkään, en minä jaksanut ainakaan.

Olkoon ylipainoa vaikka 400 kiloa, alun humpsahduksen jälkeen on ihan yhtä vaikeaa päästä päämääräänsä, kuin jos ylikiloja on 14, koettu on.
Ja kuten sanottu, saavutetun painon ylläpito on se kaikkein vaikein asia.

Mutta miksi mestaroida, kuka laihtuu milläkin, jos niin haluaa, sekin on hyvä, jos ei liho, useinmiten.

Kyllä mekin sitten vanhustentalon vuodeosastolla laihdutaan, kun ei anneta ruokaa, että meitä on kevyempi käännellä eikä paskanneta niin paljon.

vaippojen säästöä kirjoitti:

Kyllä mekin sitten vanhustentalon vuodeosastolla laihdutaan, kun ei anneta ruokaa, että meitä on kevyempi käännellä eikä paskanneta niin paljon.

Hah. mitä tuossa enää sitten kääntelemistäkään tarvii jos laatu on tuo. Ettei vain olisi omaa mielikuvitustasi tuollaiset hoitotyön kriteerit?

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Hah. mitä tuossa enää sitten kääntelemistäkään tarvii jos laatu on tuo. Ettei vain olisi omaa mielikuvitustasi tuollaiset hoitotyön kriteerit?

Ei ihan mielikuvitusta. Jotkut hoitoalan ammattilaiset kuiskailevat huolimattomuuttaan kaikenlaista työnantajansa tietämättä.

ammattisalaisuuksia kirjoitti:

Ei ihan mielikuvitusta. Jotkut hoitoalan ammattilaiset kuiskailevat huolimattomuuttaan kaikenlaista työnantajansa tietämättä.

En usko eikä pidä paikkaansa tuo mitä väität.Ei kai hoitajatkaan mitään hirviöitä ole.

Totta turiset siellä piikkilankojen takana laihtui jokainen ja nämä läskimahat täällä eivät tajua miksi.
Ylipainoinen keksii aina selitykset, mihin kukaan ei usko.

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

En usko eikä pidä paikkaansa tuo mitä väität.Ei kai hoitajatkaan mitään hirviöitä ole.

Tulet näkemään kun se aika koittaa ja makaat sängyssä ilman hampaita. Viereesi tuodaan ruokalautanen, missä on sitkeä pihvi. Kun et sitä ylety edes yrittää mutustella niin jonkun ajan päästä lautanen haetaan pois ja todetaan, että eipä sinulle taaskaan maistunut ruoka.

Tarjottimella siinä olisi täysi juomalasikin, mutta miten se makaaviltasi juot vaikka janottaa.

Oletko koskaan nähnyt lihavaa vanhusta, joka on jonkun aikaa joutunut makoilemaan vanhustentalon vuodeosastolla ilman, että joku omaisista on käynyt häntä syöttämässä? Oletko?

hoitajapulaa? kirjoitti:

Tulet näkemään kun se aika koittaa ja makaat sängyssä ilman hampaita. Viereesi tuodaan ruokalautanen, missä on sitkeä pihvi. Kun et sitä ylety edes yrittää mutustella niin jonkun ajan päästä lautanen haetaan pois ja todetaan, että eipä sinulle taaskaan maistunut ruoka.

Tarjottimella siinä olisi täysi juomalasikin, mutta miten se makaaviltasi juot vaikka janottaa.

Oletko koskaan nähnyt lihavaa vanhusta, joka on jonkun aikaa joutunut makoilemaan vanhustentalon vuodeosastolla ilman, että joku omaisista on käynyt häntä syöttämässä? Oletko?

Lue lisää

Hitsi mitä hoitajien aliarviointia. Ei ihme että omaiset vanhainkodeissa hyökivat päälle jo ensi tapaamisella kun täälläkin lietsotaan hoitaja-vihaa.Oletteko tpoisaan sitä mieltä että hoitajat ovat jotain hirviöitä joiden päätyönä on vain hoidettavien vahingoittaminen, hohhoijaa.

Ja juu, kuyllä olen nähnyt ja jopa kokenut sen lihavan vanhuksen jota on pitänyt käännellä ja väännellä. Hällekin on vaihdettu syötäväksi sopiralknteinen ruoka jotta saa syödyksi.

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Hitsi mitä hoitajien aliarviointia. Ei ihme että omaiset vanhainkodeissa hyökivat päälle jo ensi tapaamisella kun täälläkin lietsotaan hoitaja-vihaa.Oletteko tpoisaan sitä mieltä että hoitajat ovat jotain hirviöitä joiden päätyönä on vain hoidettavien vahingoittaminen, hohhoijaa.

Ja juu, kuyllä olen nähnyt ja jopa kokenut sen lihavan vanhuksen jota on pitänyt käännellä ja väännellä. Hällekin on vaihdettu syötäväksi sopiralknteinen ruoka jotta saa syödyksi.

Lue lisää

sorry kirotusvirheet :)

hoitajapulaa? kirjoitti:

Tulet näkemään kun se aika koittaa ja makaat sängyssä ilman hampaita. Viereesi tuodaan ruokalautanen, missä on sitkeä pihvi. Kun et sitä ylety edes yrittää mutustella niin jonkun ajan päästä lautanen haetaan pois ja todetaan, että eipä sinulle taaskaan maistunut ruoka.

Tarjottimella siinä olisi täysi juomalasikin, mutta miten se makaaviltasi juot vaikka janottaa.

Oletko koskaan nähnyt lihavaa vanhusta, joka on jonkun aikaa joutunut makoilemaan vanhustentalon vuodeosastolla ilman, että joku omaisista on käynyt häntä syöttämässä? Oletko?

Lue lisää

Hampaattomalle isälleni tuotiin sairaalasänkyyn, viimeiseensä, soseutettua ruokaa, ei koskaan sitkopihvejä. Valitti, ettei syö soseita, sai, mitä halusi.
Turhaa kuvitella, että hampaattomille heille sopimatonta ruokaa tarjotaan.

........... kirjoitti:

Hampaattomalle isälleni tuotiin sairaalasänkyyn, viimeiseensä, soseutettua ruokaa, ei koskaan sitkopihvejä. Valitti, ettei syö soseita, sai, mitä halusi.
Turhaa kuvitella, että hampaattomille heille sopimatonta ruokaa tarjotaan.

Lue lisää

Niin, ja nokkamukikin keksitiin jo viime vuosituhannella.

+++ kirjoitti:

Niin, ja nokkamukikin keksitiin jo viime vuosituhannella.

Ei ka hoitolaitoksissaKaikkitietävä ole enää edes vara pihveihin.

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Ei ka hoitolaitoksissaKaikkitietävä ole enää edes vara pihveihin.

Makkaraa ja makaronia oikein ja nurin, ilman vihanneksia, ikuisuuden, joksi sinne jouduin. Toivon mukaan viimeisen kerran elämässäni.
Muutaman kerran oli tomaatinsiivu, tai pari tuorekurkkuviipaletta.

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Hitsi mitä hoitajien aliarviointia. Ei ihme että omaiset vanhainkodeissa hyökivat päälle jo ensi tapaamisella kun täälläkin lietsotaan hoitaja-vihaa.Oletteko tpoisaan sitä mieltä että hoitajat ovat jotain hirviöitä joiden päätyönä on vain hoidettavien vahingoittaminen, hohhoijaa.

Ja juu, kuyllä olen nähnyt ja jopa kokenut sen lihavan vanhuksen jota on pitänyt käännellä ja väännellä. Hällekin on vaihdettu syötäväksi sopiralknteinen ruoka jotta saa syödyksi.

Lue lisää

Onkos se vahingoittamista, jos jotakin vanhusta laihdutetaan? Eikös tämä ketju juuri sellaisen perään haikaile.

+++ kirjoitti:

Niin, ja nokkamukikin keksitiin jo viime vuosituhannella.

Keksittiinhän se nokkamuki, mutta eipä hoitajat sitä keksineet isälleni antaa ennenkuin huomautin, että sellainenkin on keksitty.
Itse hän ei sellaisista ollut koskaan kuullut eikä tiennyt kysellä. Kun valitti janoaan, niin hoitajat toivat vesilasin viereen pöydälle ja häipyivät.

+++ kirjoitti:

Makkaraa ja makaronia oikein ja nurin, ilman vihanneksia, ikuisuuden, joksi sinne jouduin. Toivon mukaan viimeisen kerran elämässäni.
Muutaman kerran oli tomaatinsiivu, tai pari tuorekurkkuviipaletta.

Lue lisää

Oliko isotkin annokset?

........... kirjoitti:

Hampaattomalle isälleni tuotiin sairaalasänkyyn, viimeiseensä, soseutettua ruokaa, ei koskaan sitkopihvejä. Valitti, ettei syö soseita, sai, mitä halusi.
Turhaa kuvitella, että hampaattomille heille sopimatonta ruokaa tarjotaan.

Lue lisää

Kaikki vanhukset kun eivät valita vaikka eteen tuotaisiin vanha kengänpohja syötäväksi. He kun ovat saaneet sitä "tapakasvatusta" koulussa ettei auktoriteeteille panna vastaan. Heille hoitohenkilökunta on kaikkitietävä auktoriteetti.

no lihoitko? kirjoitti:

Oliko isotkin annokset?

Minua laihdutti sairaus, ei makaronin puute. Hieman hienotunteista tähänkin hökkeliin, kiitos.
Vaikka pimeästä pimeään sanojaan nakkeleekin.

no mitä nyt? kirjoitti:

Onkos se vahingoittamista, jos jotakin vanhusta laihdutetaan? Eikös tämä ketju juuri sellaisen perään haikaile.

No jos keino on se että

"ei anneta ruokaa, että meitä on kevyempi käännellä eikä paskanneta niin paljon" niin ei todellakaan. Tai että "Viereesi tuodaan ruokalautanen, missä on sitkeä pihvi. Kun et sitä ylety edes yrittää mutustella niin jonkun ajan päästä lautanen haetaan pois ja todetaan, että eipä sinulle taaskaan maistunut ruoka.Tarjottimella siinä olisi täysi juomalasikin, mutta miten se makaaviltasi juot vaikka janottaa."

Mistä ihmeestä nuo jutut oikein sikiää? Ei vaan ole vastaan tullut yhtään kertaa ja kuitenkin aika paljon olen nähnyt.

+++ kirjoitti:

Minua laihdutti sairaus, ei makaronin puute. Hieman hienotunteista tähänkin hökkeliin, kiitos.
Vaikka pimeästä pimeään sanojaan nakkeleekin.

Kyse ei siis ollut vanhainkodista, kykenit syömään ja juomaan itse kun ruoka laitettiin tarjolle?

kasvatuksen jäljet kirjoitti:

Kaikki vanhukset kun eivät valita vaikka eteen tuotaisiin vanha kengänpohja syötäväksi. He kun ovat saaneet sitä "tapakasvatusta" koulussa ettei auktoriteeteille panna vastaan. Heille hoitohenkilökunta on kaikkitietävä auktoriteetti.

Lue lisää

Ei todellakaan pidä paikaansa. Nykyisin vanhukset ja etenkin heidän omaisensa ovat erittäin tietoisia oikeuksistaan ja osaavat myös käyttää sitä.Mikä on ihan oikein niin kauan kuin åpysytään suunnilleenkaan asialinjoilla.

kasvatuksen jäljet kirjoitti:

Kaikki vanhukset kun eivät valita vaikka eteen tuotaisiin vanha kengänpohja syötäväksi. He kun ovat saaneet sitä "tapakasvatusta" koulussa ettei auktoriteeteille panna vastaan. Heille hoitohenkilökunta on kaikkitietävä auktoriteetti.

Lue lisää

Mehän olemme jo vanhuksia. En ainakaan minä söisi kengänpohjia, niin omat hampaat kuin suussa onkin.
Täällä ei aina havaitse, että olisimme saaneet tapakasvatusta.

paljon kas on nähty kirjoitti:

Keksittiinhän se nokkamuki, mutta eipä hoitajat sitä keksineet isälleni antaa ennenkuin huomautin, että sellainenkin on keksitty.
Itse hän ei sellaisista ollut koskaan kuullut eikä tiennyt kysellä. Kun valitti janoaan, niin hoitajat toivat vesilasin viereen pöydälle ja häipyivät.

Lue lisää

Nokkamuksia ei kannattaisi asiantuntijoiden mukaan tuoda kenellekkään, vihoviimeinen keksintö etenkin sellaiselle jolla on nielemisvaikeuksia. moni vanhus juo paremmin ihan tavallisesta mukista, josta ovat ikänsä juoneet.

lakritsipiippu kirjoitti:

Mehän olemme jo vanhuksia. En ainakaan minä söisi kengänpohjia, niin omat hampaat kuin suussa onkin.
Täällä ei aina havaitse, että olisimme saaneet tapakasvatusta.

Oikeassa olet. Kyllä nykyaikana vahuksetkin osaavat jättää kengänpohjat syömättä, osa sanoo niistä ääneen, osa jättää kohteliaasti lautaselle. Kyllä Suomessa saa vielä toistaiseksi ihan kelvollista ruokkaa toisin kuin monessa muussa paikassa. Jos ei kelpaa, voi viedä sinne omat keitokset.

lakritsipiippu kirjoitti:

Mehän olemme jo vanhuksia. En ainakaan minä söisi kengänpohjia, niin omat hampaat kuin suussa onkin.
Täällä ei aina havaitse, että olisimme saaneet tapakasvatusta.

Mehän ollaan jo niitä vapaan kasvatuksen saaneitä häiriköitä. Niitä 60-luvun pitkätukkaisia nuoria vouhottajia, joita tapakasvatetut aikuiset pelkäsivä ja kiersivät kaukaa ja hyppivät ojan pohjille kun pöristimme trimmatuilla mopoilla. Niitä, jotka seisoivat barrikaadeilla... Niitä, jotka olivat nuoria protestilaulujen nousun kulta-aikaan

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Oikeassa olet. Kyllä nykyaikana vahuksetkin osaavat jättää kengänpohjat syömättä, osa sanoo niistä ääneen, osa jättää kohteliaasti lautaselle. Kyllä Suomessa saa vielä toistaiseksi ihan kelvollista ruokkaa toisin kuin monessa muussa paikassa. Jos ei kelpaa, voi viedä sinne omat keitokset.

Lue lisää

Sepä se, kun kaikilla ei ole niitä omien keitosten viejiä, jotka pitäisivät huolen, että vanhus ehtii syömään ennenkuin lautanen viedään pois.

etkö muista? kirjoitti:

Mehän ollaan jo niitä vapaan kasvatuksen saaneitä häiriköitä. Niitä 60-luvun pitkätukkaisia nuoria vouhottajia, joita tapakasvatetut aikuiset pelkäsivä ja kiersivät kaukaa ja hyppivät ojan pohjille kun pöristimme trimmatuilla mopoilla. Niitä, jotka seisoivat barrikaadeilla... Niitä, jotka olivat nuoria protestilaulujen nousun kulta-aikaan

Lue lisää

60-luvulla syntyneet ovat ensimmäsiä "vapaan kasvatuksen lapsia". Kun vanhemmat kuvittelivat, että se tarkoittaa rajattamuutta.

Itse en ole koskaan kuulunut kuvailemiisin joukkoihin.
Barrikaadeilla joskut vielä jaksoivat seistä, kun ei vallinnut pullaruoka-aikakausi, silloin oli vielä aatetta jaloa olemassa.
Jopa vappumarssia monet jaksoivat toistenkin puolesta toimineet.

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Nokkamuksia ei kannattaisi asiantuntijoiden mukaan tuoda kenellekkään, vihoviimeinen keksintö etenkin sellaiselle jolla on nielemisvaikeuksia. moni vanhus juo paremmin ihan tavallisesta mukista, josta ovat ikänsä juoneet.

Lue lisää

Siinäpä se tulikin oikein alan ammattilaisen suusta. Kokeile itse kuitenkin, miten se onnistuu puoliksi pitkällään juoda tavallisesta mukista vapisevin käsin. Tuleepahan siinä ainakin kaula pestyä, ettei tartte hoitajien...

Kaikkitietävä(kö) kirjoitti:

Kyse ei siis ollut vanhainkodista, kykenit syömään ja juomaan itse kun ruoka laitettiin tarjolle?

Ei vanhainkoti ole sairaala. Jos niin huonoon kuntoon menee, ettei pysty itse syömään, siirretään kroonikkosairaalaan.

siitäpä kysymyskin kirjoitti:

Sepä se, kun kaikilla ei ole niitä omien keitosten viejiä, jotka pitäisivät huolen, että vanhus ehtii syömään ennenkuin lautanen viedään pois.

No sitten varmaan tiesit että vanhukset punnitaan tietyin väliajoin ja puututaan nopeasti painonlaskuun ja koitetaa selvittää sen syytä.

hoitajapulaa? kirjoitti:

Tulet näkemään kun se aika koittaa ja makaat sängyssä ilman hampaita. Viereesi tuodaan ruokalautanen, missä on sitkeä pihvi. Kun et sitä ylety edes yrittää mutustella niin jonkun ajan päästä lautanen haetaan pois ja todetaan, että eipä sinulle taaskaan maistunut ruoka.

Tarjottimella siinä olisi täysi juomalasikin, mutta miten se makaaviltasi juot vaikka janottaa.

Oletko koskaan nähnyt lihavaa vanhusta, joka on jonkun aikaa joutunut makoilemaan vanhustentalon vuodeosastolla ilman, että joku omaisista on käynyt häntä syöttämässä? Oletko?

Lue lisää

Kantsiiko kommentoida, jos ei tiedä mistään mitään. Jos potilaalla ei ole hampaita suussa, ei tuoda minkäänlaista pihviä, ei sitkeää eikä mureaakaan. Tai tuodaanhan se, mutta sosemaisessa muodossa.

kodinomainen kirjoitti:

Ei vanhainkoti ole sairaala. Jos niin huonoon kuntoon menee, ettei pysty itse syömään, siirretään kroonikkosairaalaan.

Ei joka paikoissa ole kroonikkosairaaloita. Joissain paikoissa sellaiset vanhukset hoidetaan vanhainkodeissa. Sairaalahoito on liian kallis paikka ei-sairaalahoitoa vaativalle vanhukselle. Vanhuus ei ole sairaus.

ne asiantuntijat kirjoitti:

Siinäpä se tulikin oikein alan ammattilaisen suusta. Kokeile itse kuitenkin, miten se onnistuu puoliksi pitkällään juoda tavallisesta mukista vapisevin käsin. Tuleepahan siinä ainakin kaula pestyä, ettei tartte hoitajien...

Lue lisää

Puoliksi pitkällään ei kannata juottaa oli nokkimuki tai tavallien ripamuki, henkeen menee samalla tavoin jos huono tuuri käy.

Sama vaiva kuin sinulla, laihduttaminen lähes mahdotonta.

Hivenen asiaa helpotti MTV3:n Keventäjiin liittyminen ja sain muutaman kilon pois ilman nälän tunnetta. Juju lienee siinä mitä syö. Huomasin syöväni liikaa hiilihydraatteja, jo niden vähennys ja varsinkin jokavikkoisen karkkipussin unohtaminen kauppaan pienensi enemmän vatsanseudun läskejä kuin painoa. Aion pitää tästä kuurista kiinni, jos en laihdu niin ainakin tulee syötyä terveellisesti. Tavoite on painon suhteen vain muutama kilo vuodessa alas eikä ylös.

Jos tarkoitat kohtaloa vastaan taistelemisella kuolemaa, niin oikeassa olet kuten kaikki tiedämme. Mutta aika ennen kuolemaa voi meillä olla hyvinkin erilainen. Joillakin jopa hyvä.

Jonkinasteinen viivytystaistelu kuitenkin voi onnistua, ihmisestä itsestään paljon riippuen. Itse yritän rimpuilla kunnon pikaista huononemista vastaan, koska tiedän että paikoillaan ei saa pysyä, vaivoja tulee jos jonkinlaisia paljon pikemmin persiellään istuskeleville kuin liikkuville yksilöille.

Juuri tänään aloitin pyöräilykauden. Oli niin ihastuttava ilmakin. Meinasin vaan pyörähtää tuossa lähikahvilassa reilun 15 km:n päässä. Kuinka ollakaan, innostuin kiertämään pitemmän lenkin. Aika väsyneenä tulin kotiin, kun en koko reissun eli 3,5 tunnin aikana edes tankannut muuta kuin join vähän vettä eikä varsinaisia huilitaukoja ollut yhtään. Kilometrejä tuli kuutisenkymmentä. Reilu kuuskymppiselle naisihmiselle käsittääkseni suht reipas aloitus.

Mutta mutta, voin toki vaikka ensi yönä kuolla pois, ei sitä voi tietää.

Enkä hoksaa sitäkään mihin viestiini olit vastannut kun nimeni on tuossa alussa. Onko jokin viestini poistettu, vai? En mielestäni ole koskaan kirjoittanut mitään sopimatonta... ;-D))

Miksi elämä on usein niin vaikeaa, ehkä siksi.

Kaikilla meillä on omat heikkoutemme, kellä päälle, kellä sisälle näkyvät.
Kaikkia itse ei edes huomaakaan.
Joku luulee itsestään kivikovaa.

Epäterveellinen ruoka on halvempaa.

lusiina_ kirjoitti:

Epäterveellinen ruoka on halvempaa.

Ei sitäkään tarvitse liikaa syödä.

lusiina_ kirjoitti:

Epäterveellinen ruoka on halvempaa.

mm. kaali, lanttu, porkkana ja punajuuri, ovat ihan edullisia ympäri vuoden, kesällä ovat lähes kaikki vihannekset halpoja ja erittäin terveellisiä, niitä näkee kuitenkin vähemmässä määrin lihavien ruokavaliossa.

kauppakärryjä katsellessa voi nähdä lihavien kärryissä paljonkin kalliita sokeripitoisia herkkuja.

tosi on kirjoitti:

mm. kaali, lanttu, porkkana ja punajuuri, ovat ihan edullisia ympäri vuoden, kesällä ovat lähes kaikki vihannekset halpoja ja erittäin terveellisiä, niitä näkee kuitenkin vähemmässä määrin lihavien ruokavaliossa.

kauppakärryjä katsellessa voi nähdä lihavien kärryissä paljonkin kalliita sokeripitoisia herkkuja.

Lue lisää

Eipä ole tullut seurattua toisten ostoskärryjen sisältöä :). Broilerit ja lohet ja hyvät lihat kuitenkin ovat kalliimpia kuin jauheliha ja makkara.

Tässä yleisimmät ylipainon syyt:

Ylipainon yleisimpiä syitä

Sosiaaliset syyt: Paineet syödä epäterveellisesti, yksinäisyys ja liian pitkät työpäivät

Psykologiset syyt: Stressi, huono itsetunto, tylsistymiseen syönti, ruoan käyttö palkintona

Ruokailutavat: Liian suuret annokset, liian nopea ruokailu ja impulssiostokset.

Aktiivisuus: Auton käyttö kävelyn sijaan lyhyilläkin matkoilla, kaukosäätimen käyttö televisiota katsellessa, ajan vietto sisätiloissa.

Ympäristö: Istumatyö, liian kalliit kuntokeskukset, kotitöiden ja muiden askareiden koneellistuminen

Fysiologiset syyt: Univaje ja geenit, jotka saavat meidät himoitsemaan makeaa ja rasvaista

Televisio, tietokone ja lehdet: Alipainoiset mallit ja epärealistiset esikuvat, liian suuri ajanvietto tietokoneella ja television edessä, epäterveellisten ruokien mainostaminen

Lähde: Dailymail

"normaalipainoinen"

Elämään kuuluu myös nautinto.
Nautintoja on sit erilaisia.
Jopa laihdutus on yksi niistä.
Kidutuskin on.

H.

Luonnolliset "läpipaskurit" ovat mielestään parhaita asiantuntijoita.
Jokaisen lähipiiriin kuulunee jokunen.

Laardin kertymisessä on tutkitustikin suuria eroja.

Havaittu käytännössä. Alle 3-kymppisenä tein yhden työkaverini kanssa 4,5:n viikon auto/telttamatkan Etelä-Eurooppaan.
Tallasimme samat polut, söimme samat sapuskat, ryyppäsimme saman verran ja samat juomat.
Painuimme nukkumaan samaan aikaan, kumpikin omaan telttaansa.

Kaveri oli minua vuoden vanhempi ja olimme saman kokoisia.
Huolimatta siitä, että minä ajoin kaikki 9000km tuli meille painoeroa 6kg.
Kaverini laihtui 3kg ja minä lihoin saman verran.

Myöhempinä vuosina oli havaittavissa laardin kertyminen tuohon laihtuneeseenkin!

pusmanni kirjoitti:

Luonnolliset "läpipaskurit" ovat mielestään parhaita asiantuntijoita.
Jokaisen lähipiiriin kuulunee jokunen.

Laardin kertymisessä on tutkitustikin suuria eroja.

Havaittu käytännössä. Alle 3-kymppisenä tein yhden työkaverini kanssa 4,5:n viikon auto/telttamatkan Etelä-Eurooppaan.
Tallasimme samat polut, söimme samat sapuskat, ryyppäsimme saman verran ja samat juomat.
Painuimme nukkumaan samaan aikaan, kumpikin omaan telttaansa.

Kaveri oli minua vuoden vanhempi ja olimme saman kokoisia.
Huolimatta siitä, että minä ajoin kaikki 9000km tuli meille painoeroa 6kg.
Kaverini laihtui 3kg ja minä lihoin saman verran.

Myöhempinä vuosina oli havaittavissa laardin kertyminen tuohon laihtuneeseenkin!

Lue lisää

Fysiologinen mahdottomuus tuo tarina, kuukaudessa ei tuollaista eroa synny.
Joku mättää.

pusmanni kirjoitti:

Luonnolliset "läpipaskurit" ovat mielestään parhaita asiantuntijoita.
Jokaisen lähipiiriin kuulunee jokunen.

Laardin kertymisessä on tutkitustikin suuria eroja.

Havaittu käytännössä. Alle 3-kymppisenä tein yhden työkaverini kanssa 4,5:n viikon auto/telttamatkan Etelä-Eurooppaan.
Tallasimme samat polut, söimme samat sapuskat, ryyppäsimme saman verran ja samat juomat.
Painuimme nukkumaan samaan aikaan, kumpikin omaan telttaansa.

Kaveri oli minua vuoden vanhempi ja olimme saman kokoisia.
Huolimatta siitä, että minä ajoin kaikki 9000km tuli meille painoeroa 6kg.
Kaverini laihtui 3kg ja minä lihoin saman verran.

Myöhempinä vuosina oli havaittavissa laardin kertyminen tuohon laihtuneeseenkin!

Lue lisää

Ei tarvitse olla mikään läpipaskuri, katsoo vain mitä syö ja kuinka paljon.

Expimot kirjoitti:

Fysiologinen mahdottomuus tuo tarina, kuukaudessa ei tuollaista eroa synny.
Joku mättää.

Ei kolme kiloa kuukaudessa ole paljon. Noiden kahden ero varmaan johtuu ruokavaliosta matkan aikana, toiselle matkanaikainen ravitsemus oli enrgiapitoisempaa kuin normaalisti, toiselle taas päinvastoin.

Expimot kirjoitti:

Fysiologinen mahdottomuus tuo tarina, kuukaudessa ei tuollaista eroa synny.
Joku mättää.

Helposti mahdollista, toisella saattoi reissueväät olla normaalia ruokavaliota epäterveellisemmät ja toisella taas normia terveellisemmät. Itselläni kertyy usein reissussa useampikin kilo nestettä, joka sitten kotiin palattua vähitellen poistuu.

ihan helposti kirjoitti:

Helposti mahdollista, toisella saattoi reissueväät olla normaalia ruokavaliota epäterveellisemmät ja toisella taas normia terveellisemmät. Itselläni kertyy usein reissussa useampikin kilo nestettä, joka sitten kotiin palattua vähitellen poistuu.

Lue lisää

Ei ole mahdollista jos (niin kuin viestissä sanottiin) miehet olivat saman kokoisia, liikkuivat, söivät ja joivat samalla tavalla ja saman verran.

Se, että toinen laihtuisi tai lihoisi 3kg ja toinen muuttuisi samaan suuntaan vaikkapa 1kg, olisi mahdollista.

On totta että ihmiset on erillaisia, mutta emme me nyt niin erillaisia ole että ruoansulatuksissamme pätisi eri lainalaisuudet.

Expimot kirjoitti:

Ei ole mahdollista jos (niin kuin viestissä sanottiin) miehet olivat saman kokoisia, liikkuivat, söivät ja joivat samalla tavalla ja saman verran.

Se, että toinen laihtuisi tai lihoisi 3kg ja toinen muuttuisi samaan suuntaan vaikkapa 1kg, olisi mahdollista.

On totta että ihmiset on erillaisia, mutta emme me nyt niin erillaisia ole että ruoansulatuksissamme pätisi eri lainalaisuudet.

Lue lisää

höpö höpö, joskus pelkkä vessassa käynti aiheutta parin kilon heilahduksen

vaikka reissussa söivät ja liikkuivat sama, saattoi ero tottuttuun olla niin suuri että aiheutti eron

Expimot kirjoitti:

Ei ole mahdollista jos (niin kuin viestissä sanottiin) miehet olivat saman kokoisia, liikkuivat, söivät ja joivat samalla tavalla ja saman verran.

Se, että toinen laihtuisi tai lihoisi 3kg ja toinen muuttuisi samaan suuntaan vaikkapa 1kg, olisi mahdollista.

On totta että ihmiset on erillaisia, mutta emme me nyt niin erillaisia ole että ruoansulatuksissamme pätisi eri lainalaisuudet.

Lue lisää

Yhden rasvakilon muodostumiseen tarvitaan tietolähteestä riippuen 7000-9000kcal, kolmen kilon muodostumiseen siis 21000-27000kcal.

Toinen mies laihtui 3kg ja toinen lihoi 3kg, joten kuukauden "energiapolitiikassa" heillä olisi täytynyt olla 42000-54000 kilokalorin ero.

Eihän lihominen käytännössä ole näin puhdasta matematiikkaa ja henkilökohtaiset eroavaisuudetkin tulee ottaa huomioon, mutta kyllä tässä tapauksessa matematiikka osoittaa että viestissä kerrottu tilanne ei ole mahdollinen.

aivan helposti kirjoitti:

höpö höpö, joskus pelkkä vessassa käynti aiheutta parin kilon heilahduksen

vaikka reissussa söivät ja liikkuivat sama, saattoi ero tottuttuun olla niin suuri että aiheutti eron

Lue lisää

Niinpä, oli puhe lihomisesta ja laihtumisesta, ei nestekertymien tai vessassa käynnin aiheuttamasta painonvaihtelusta. Vähän tarkkuutta.

Kasviksista, vihanneksista ja marjoista saa aivan tarpeeksi hiilareita. Sokerit, viljat, pastat ja perunat voi ihan hyvin jättää pois tai ainakin vähemmälle.