MAASTAVETO turha bodauksessa By Mike

Tekikö Dorian Yates mavea? Voitti kuitenkin aika monta Mr. Olympiaa.

Huhhuh mitä myötähäpeää ristiriitaisuutesi aiheuttaa.

"Kannattaako kuunnella oikotietä käyttänyttä treenaajaa,.."


"Ei näitä geenifriikkejä ja lääkkeiden käyttäjiä kannata kuunnella niin absoluuttisena totuutena, he saavat hyvän selän tekemällä mitä vaan. "

Sitten puhut siis mavesta jota puolustelet:

"Kyllä monet huiput sitä tekee vieläkin. Jay Cutler, Evan Centopani, Martinez yms yms."

Ja kuten joku sanoi, Siiri ei ole saavuttanut mitään.

Volyymilla ripulipaskaa suuhun! Volyymilla suomen kartta seinälle, volyymilla setä Hotsin ja ÖNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Jokainen iso ukko on selkävikainen ja nivelvikainen, onnea matkaan.

selästä? Ottaahan se mave hyvin takareisiin ja perseeseen! Suorinjaloin mave on erinomainen takareisiliike!

Miksi te puhutte kirjoitti:

selästä? Ottaahan se mave hyvin takareisiin ja perseeseen! Suorinjaloin mave on erinomainen takareisiliike!

Lue alotuspostaus uudestaan....

päässäsviiraa kirjoitti:

Lue alotuspostaus uudestaan....

mavea ainoana selkäliikkeenä tekeekään kait se nyt on itsestään selvä asia!

Myyn tuhannella eurolla ripulipaskaa. Voin toimittaa sen säkissä tai suoraan postiluukusta. Itse suosin suorempaa postiluukku metodia. Se vain on niin ihanan näköistä ku kakka valuu postiluukusta sisään, saa mennä polvilleen suu auki runkkamaan ja antaa suun täyttä kakasta ja kiimoissaan kieriä ripulipaskasta huumaantuneena.

N kirjoitti:

Myyn tuhannella eurolla ripulipaskaa. Voin toimittaa sen säkissä tai suoraan postiluukusta. Itse suosin suorempaa postiluukku metodia. Se vain on niin ihanan näköistä ku kakka valuu postiluukusta sisään, saa mennä polvilleen suu auki runkkamaan ja antaa suun täyttä kakasta ja kiimoissaan kieriä ripulipaskasta huumaantuneena.

Lue lisää

Ostan!

Mave on erinomainen vakuutus kipuilevaa selkää vastaan!
Kun samalla pitää mätipuolen kunnossa niin eipä selkä oikkuile.
Tein ensimmäiset mavet joskus 1960v.
Pitkiä taukoja välillä ja 75v ikäisenä jatkan terveselkäisenä mutta vittuileva polveni asettaa rajoituksia.

Penkki on turhanpäiväinen liike! Älkää ikänä tehkö penkkiä! Siitä ei ole hyvinvoinnin kannalta mitään hyötyä päin vastoin kuin mavesta joka on vaivattoman perusta.
Bodauksesta en puhu mitään!

JA KOLEMAN EI KOSKAAN ENÄÄ KÄVELE KUNNOLLA!

Coleman oli oikeasti liian tyhmä jos sanon suoraan,teki liaan suurilla painoilla esim:jalkakyykyt ja maastavedot.Hajotti itsensä eikä älynyt vähentää painoja ajoissa.

Kaikilla noilla on nähtävissä liian leveä,lantio ja vyötärö,colemanin paksu maha oli pahan näköistä,sanoisin ettei olisi asiaa sillä mahalla ykköpallille.

maastaveto raskailla painoilla ,ei kannata kenenkään repiä joka alkaa olla ikämiehiä esim:40 eri asia on jos ei vedä maksimeja,näin säilyttää selkänsä vanhoille päiville.

Samaa on penkkipunnerus,ei kannata repiä itseään riekaleiksi,pienemmillä painoilla kyllä mutta ei kannata suuria paljon nostella kun ikää alkaa tulla.

Myös vipinostot eli olkapäät,ei hurjan suurilla ikämiesten jos meinaa paikat säilyttää kunnossa.

omiaohjeita kirjoitti:

Coleman oli oikeasti liian tyhmä jos sanon suoraan,teki liaan suurilla painoilla esim:jalkakyykyt ja maastavedot.Hajotti itsensä eikä älynyt vähentää painoja ajoissa.

Kaikilla noilla on nähtävissä liian leveä,lantio ja vyötärö,colemanin paksu maha oli pahan näköistä,sanoisin ettei olisi asiaa sillä mahalla ykköpallille.

maastaveto raskailla painoilla ,ei kannata kenenkään repiä joka alkaa olla ikämiehiä esim:40 eri asia on jos ei vedä maksimeja,näin säilyttää selkänsä vanhoille päiville.

Samaa on penkkipunnerus,ei kannata repiä itseään riekaleiksi,pienemmillä painoilla kyllä mutta ei kannata suuria paljon nostella kun ikää alkaa tulla.

Myös vipinostot eli olkapäät,ei hurjan suurilla ikämiesten jos meinaa paikat säilyttää kunnossa.

Lue lisää

Raskaus on suhteellista ja henkilökohtaista.
Nostin viimeiset olumpianostokisat syksyllä 1967. En pärjännyt kummoisesti edes silloisella piiritasolla.

Uudelleenheräsin 2002. Väleissä oli satunaisia pätkiä valmentajan ominaisuudessa.

Minulle vuoden takainen 200kg maastaveto oli raskas koska enempää ei olisi mennyt.
Oma paino 86kg, ikä 74v.
Ilmeisesti vanhat päiväni ovat edessä päin tai sitten, päin vastoin kuin tuntemukseni kertovat, oli 200kg mukamas kevyt. Ei ollut!
Maastavedon ansiosta selkäni ei ole oikkuillut!

Pohjakyykyllä, siis POHJA eikä pelkästään syväkyykyllä pilasi polvieni nivelsiteet jotka alkoivat oikkuilemaan vasta uusheräämisen jälkeen.

Olen tuntenut ja tunne riittävän monta olkapäänsä penkissä pilannutta, että uskottava on.
Vipareita teen pienillä painoilla tasapainoharjoitteena. Yhdellä jalalla seisten 10kg:lla rauhallisia toistoja.

Mutta selän pilaaminen? Ymmärrän, että tekemällä maven päin persettä niin saattaa tapahtua mutta miten selkänsä pystyy pilaamaan kyykyssä?
Maven pelkääjille olen suositellut vapaan tangon hackia ja kyykkykammoisille etukyykkyä.

"miten selkänsä pystyy pilaamaan kyykyssä?"

En tiedä vitsailetko vai etkö tosiaan tiedä miten selän saa tuhottua kyykyssä. Ellei selkää pilaa huonolla tekniikalla pilaa sen sitten välilevyjen pullistumilla. Jos mies painaa vaikka 100kg on hänen välilevyt muokkaantuneet kannattelemaan tuota 100kg ja vähän päälle. Jos kyykkyy laitetaan 200kg niin siinä on 100kg ylimääräistä painoa vaikka tekniikka olisi oppikirjasta, sieltä purskahtaa välilevystä nesteitä, hiusmurtumia jne, pikkuhiljaa.

VolttiEsa kirjoitti:

"miten selkänsä pystyy pilaamaan kyykyssä?"

En tiedä vitsailetko vai etkö tosiaan tiedä miten selän saa tuhottua kyykyssä. Ellei selkää pilaa huonolla tekniikalla pilaa sen sitten välilevyjen pullistumilla. Jos mies painaa vaikka 100kg on hänen välilevyt muokkaantuneet kannattelemaan tuota 100kg ja vähän päälle. Jos kyykkyy laitetaan 200kg niin siinä on 100kg ylimääräistä painoa vaikka tekniikka olisi oppikirjasta, sieltä purskahtaa välilevystä nesteitä, hiusmurtumia jne, pikkuhiljaa.

Lue lisää

Ikääntymisen myötä on välilevyjeni nestepitoisuus pienentynyt ja ehkä ne ovat kuluneetkin.
Olen lyhentynyt 176cm > 172cm. Oireetta.
85kg painoisena otin pohjakyykystä 180kg ilman vaurioita.
74v ikäloppuna ukon rahjuksena vedin maasta 200kg mutta polveni, EI SELKÄ, alkoi vittuilemaan.
Täytin 75v mutta tein eilen kevyehkön treenin jossa oli mm. vapaan tangon hack kyykky pyramidina 160 kiloon.
Odotan kauhulla milloin niitä selkävaivoja alkaa tulemaan.

Tuntemani selkäkipuilijat eivät ole koskaan tarttuneet punttitankoon! Miksi niiden selät ovat kipeitä ja minun ei, ainakaan toistaiseksi.
Sen verran olen joutunut antamaan periksi, etten ole useampaan vuoteen tehnyt samalla viikolla mavea ja kyykkyjä. Ei ehtinyt palautumaan.
Prässit ovat bodareita ja ionvalideja varten.

Oot kyllä melkosen vahva edelleen tuo maasta vedon puitteissa,ei siihen pääse nuoret jampat eikä monet iäkkäämmäätkään hevillä ikänä.

Mutta minullakin oli selkä ongelmana yhteen aikaan,ja aloitinkin treenamisen raakasti vaan,eli mavea ja kyykkyä,sain hieman poistettua kipuja mutta sitten ne alkoi toden teolla uudestaan,nimittäin nälkä se vaan kasvoi nostellessa,eli nostin niitä painoja vain lisää ja lisää,huomasin ettei se sovikkaan,koska kun olin palautuksella toisinaan eli poissa saleilta niin paikat ei ollut kipeänä.

Ja nyt tosiaan aloitin hommat uudestaan,liki parin vuoden paussin jälkeen,niin teen kyllä prässiä ja muita hilavitkuttimia,maastaveto on kokonaan poissa,selkä on kunnossa koska sitä ei pakota enään,jalkakyykkyä teen vähän ja suhteelisen pienillä painoilla mutta teen kumminkin ja mieluiten smithissä eli on tukea ja saa lopettaa noston jos siltä tuntuu aika helpolla.

Kyllähän tietysti jos paikat on kunnossa ja keho on voimakas niin lienee ne hyviä nostomuotoja mutta en kehota repimään saleilla jos on muita laitteita.

Esim:colemanilla tuolla 8 kertasella mr olympia kehonrakentajalla on useita keinolonkkia leikattu kun repi liian suurilla painoilla,nivelet meni,samoin kävi selän kanssa.

Se on hänen elämänsä kävelyjen suhteen melkein taputeltu saatikka juosten.

Samaa on kaikilla kokeneilla bodareilla jotka ovat liian suurilla rautoja pumpanneet,esim:utti hietala joka on pitkän uran tehnyt suomessa natikkana,niin nivelet ei kestä enään,pitää lämmitellä tosi paljon ennen mitään jalkapumppauksia.

Se on vielä niin tapauskohtaista,siis se että teet voimanostoja enemmän tai olet voimabodari niin kuin niitä on esim:coleman oli niin se rautojen kilojen määrä on todella suuri per sali reissu,se kuluttaa nivelet ja rustot ja mitä tekekään väkisinkin.

Mutta pitää niitä toki tehdä vähän että kehitys olisi edes jokseenkin tasaista,mutta ilman niitäkin pärjää vallan mainiosti.

Siis suuria painoja ei kannata käyttää loukaantumis riskin takia ainakin bodauksessa.

omiaohjeita kirjoitti:

Oot kyllä melkosen vahva edelleen tuo maasta vedon puitteissa,ei siihen pääse nuoret jampat eikä monet iäkkäämmäätkään hevillä ikänä.

Mutta minullakin oli selkä ongelmana yhteen aikaan,ja aloitinkin treenamisen raakasti vaan,eli mavea ja kyykkyä,sain hieman poistettua kipuja mutta sitten ne alkoi toden teolla uudestaan,nimittäin nälkä se vaan kasvoi nostellessa,eli nostin niitä painoja vain lisää ja lisää,huomasin ettei se sovikkaan,koska kun olin palautuksella toisinaan eli poissa saleilta niin paikat ei ollut kipeänä.

Ja nyt tosiaan aloitin hommat uudestaan,liki parin vuoden paussin jälkeen,niin teen kyllä prässiä ja muita hilavitkuttimia,maastaveto on kokonaan poissa,selkä on kunnossa koska sitä ei pakota enään,jalkakyykkyä teen vähän ja suhteelisen pienillä painoilla mutta teen kumminkin ja mieluiten smithissä eli on tukea ja saa lopettaa noston jos siltä tuntuu aika helpolla.

Kyllähän tietysti jos paikat on kunnossa ja keho on voimakas niin lienee ne hyviä nostomuotoja mutta en kehota repimään saleilla jos on muita laitteita.

Esim:colemanilla tuolla 8 kertasella mr olympia kehonrakentajalla on useita keinolonkkia leikattu kun repi liian suurilla painoilla,nivelet meni,samoin kävi selän kanssa.

Se on hänen elämänsä kävelyjen suhteen melkein taputeltu saatikka juosten.

Samaa on kaikilla kokeneilla bodareilla jotka ovat liian suurilla rautoja pumpanneet,esim:utti hietala joka on pitkän uran tehnyt suomessa natikkana,niin nivelet ei kestä enään,pitää lämmitellä tosi paljon ennen mitään jalkapumppauksia.

Se on vielä niin tapauskohtaista,siis se että teet voimanostoja enemmän tai olet voimabodari niin kuin niitä on esim:coleman oli niin se rautojen kilojen määrä on todella suuri per sali reissu,se kuluttaa nivelet ja rustot ja mitä tekekään väkisinkin.

Mutta pitää niitä toki tehdä vähän että kehitys olisi edes jokseenkin tasaista,mutta ilman niitäkin pärjää vallan mainiosti.

Lue lisää

Kuten olet todennut niin omaa kehoa kannattaa kuunnella!

Itse en ole koskaan tehnyt bodaustyylillä vaan yrittänyt hidastaa aikanaan olumpianostoissa hankittua liikkuvuutta, nopeutta ja räjähtävyyttä. Nyt täytyy tunnustaa, ettei noista ole jäljellä paljoakaan. En edes uskalla yrittää puolivolttia enkä tasajalkaa kerrostalon rappusissa ylöspäin.
Mave on hiipunut vähiten koska se on pelkkää jähyämistä.

1943 syntyneellä haja-asutusalueen penskalla, se aika mikä säästyi kotitöiltä, meni erilaisissa ulkoharrastuksissa painitreenien lisäksi.

Aloitin kunnon ohjauksessa olumpianostojen treenit koska olin toistuvasti kuullut vanhempieni taholta, että olen hintelä hyntykkä josta ei ole työmieheksi.

Tämä 6krt/vko salilla on terveyskysynys. Taljojen ja putkivempeleiden osuus on lisääntynyt liikkuvuusominaisuuksien heikentyessä.

Salikaverini ovat hienoja ihmisiä. En ole koskaan kokenut merkkiäkään ikäsyrjinnästä.

Niin tästähän puuttuu tieto näistä ns. korvaushoito ukoista.
Kyllähän kaikilla tulosta tulee kun lyödään "korvaushoito" peliin mukaan.
Silloin 70-luvulla porukka veti ryssän nappia kuin karkkia.
Eihän niistä sedät enään huutele mutta aika kultaa muistot. Tuloksia kehutaan mutta metodit halutaan unohtaa...
Ja juu, tiedetään, kohta alkaa se parku ettei niistä "korvaushoidosta" ole mitään hyötyä salilla. Vähän vaan jaksaa kotona paremmin.
Eihän hormooni-heikit ja hessut tavoistaan eroon pääse. Joskus aikanaan kun on napitettu niin nykyään voi sitten satuilla korvaushoidosta.

Jalmarri kirjoitti:

Niin tästähän puuttuu tieto näistä ns. korvaushoito ukoista.
Kyllähän kaikilla tulosta tulee kun lyödään "korvaushoito" peliin mukaan.
Silloin 70-luvulla porukka veti ryssän nappia kuin karkkia.
Eihän niistä sedät enään huutele mutta aika kultaa muistot. Tuloksia kehutaan mutta metodit halutaan unohtaa...
Ja juu, tiedetään, kohta alkaa se parku ettei niistä "korvaushoidosta" ole mitään hyötyä salilla. Vähän vaan jaksaa kotona paremmin.
Eihän hormooni-heikit ja hessut tavoistaan eroon pääse. Joskus aikanaan kun on napitettu niin nykyään voi sitten satuilla korvaushoidosta.

Lue lisää

Tietämättömyyttä ja ennakkoluuloja!

Yksikään eläkeikäinen reseptin mukaisesti korvaushoidettu tuttavani ei ole mitenkään leimallisesti mörri möykky.
Kaksi kaveriani piikittää Nebidoa koska heput sanoivat, etteivät geelit imeydy. Äijien S-Testo laskee ennen uutta piikkiä tasoon 9 - 12.
Kumpikaan ei ole koskaan aikaisemmin käyttänyt mitään kemia-avustetta.

Olen muutamassa yhteydessä todennut hidastavani rappeutumista paremmilla palautuksilla.
Viimeisten 10:n vuoden aikana on lihasmassani pienentynyt noin 9kg:lla. Mitattu vuosittain samassa InBody720 vekottimessa.
65v ikäisenä samalla viikolla vedetyt kyykyn ja maven perusvoimatreenit alkoivat olla liikaa ja paremmasta palautumisesta huolimatta olen viime vuodet kyykännyt tai mavettanut vain kerran viikossa. Joskus kokeilen kapealla pyramidilla maksimeja.

Oikeat "kemia-avusteiset" heput erottuvat kyllä. Jotkut ovat oikeasti liikuntakyvyttömiä ilman lääkärin määräämää korvausta. Eräs 4-kymppinen heppu sanoi oman S-Testotuotantonsa oleva 2!
Omani oli usean kuukauden tauon jälkeen 22.

En ole tavannut yhtään "satuilijaa" mutta eipä niitä tavallisella kaupallisella salilla lienekään.

On jotenkin ymmärrettävää, että, syystä tai toisesta, löytyy henkilöitä jotka tietämättömyyttään näkevät asia joko/tahi luonteisena.

Mustavalkoinen ajattelija olet!
Ei roinaaminen tarkoita mitään mörrimöykkyä automaattisesti. Massamonsteriksi ei tulla millään pikku rojuttelulla.
Mutta horkkaaja se on sekin kuka ottaa vaan "vähän".
Juttusi on juuri sitä horkkaaja selittelyä.
Kehut kelpaa mutta keinoja ei kerrota. Kerrotaan kaikkea diipadaapaa miten on tehty mutta lääke puoli "unohtuu".
70-luvulla se teidän voimailu setien tulokset tuli ryssän vitamiineillä. Nykyään korvaushoidolla.

Jalmarri kirjoitti:

Mustavalkoinen ajattelija olet!
Ei roinaaminen tarkoita mitään mörrimöykkyä automaattisesti. Massamonsteriksi ei tulla millään pikku rojuttelulla.
Mutta horkkaaja se on sekin kuka ottaa vaan "vähän".
Juttusi on juuri sitä horkkaaja selittelyä.
Kehut kelpaa mutta keinoja ei kerrota. Kerrotaan kaikkea diipadaapaa miten on tehty mutta lääke puoli "unohtuu".
70-luvulla se teidän voimailu setien tulokset tuli ryssän vitamiineillä. Nykyään korvaushoidolla.

Lue lisää

Älä jauha paskaa! Meidän voimailusetämme treenasivat ja kisasivat 60-luvulla jolloin syrjäseudun pikkukaupungissa kukaan ei ollut kuullutkaan mistään ryssän vitamiineista.
Vasta Kangasniemen Mexikon kisojen menestyksen jälkeen alkoi ensimmäisiä hajahuhuja liikkumaan testojen osuudesta menestykseen.

Kun olet omasta mielestäsi kaiken tietävä niin eikö selkeästi tuloksia parantavaan "lääkitykseen" pitäisi pitemmässä käytössä liittyä joitakin oheisseuraamuksia?

Lienet epäonnistunut surkimus joka etsii omalle kehnoudelleen tekosyytä.

No eikös syöpä ole oheisseuraamus?
Taisi osua sedälle kipeään paikkaan kun hermostuit.
Voisit kertoa totuuden sieltä alkutaipaleelta.
Ryssän nappia liikkui myös pikku paikkakunnilla.
Keihäsmiehet ne löysi, miksei painon ostajat. Laji kuitenkin paljon doupatumpi.
Kerran roinaajia, aina roinaajia.

Jalmarri kirjoitti:

No eikös syöpä ole oheisseuraamus?
Taisi osua sedälle kipeään paikkaan kun hermostuit.
Voisit kertoa totuuden sieltä alkutaipaleelta.
Ryssän nappia liikkui myös pikku paikkakunnilla.
Keihäsmiehet ne löysi, miksei painon ostajat. Laji kuitenkin paljon doupatumpi.
Kerran roinaajia, aina roinaajia.

Lue lisää

Jos tarkoitat "oheisseuraanuksella" geelauksen ja peräsuolisyöpäni yhteyttä niin voin vain todeta pahansuopaisuutesi sumentavan arvostelukykysi ja laskutaitosi. Tietämättömyydestä ei voi olla kyse!

Ensinnäkään peräsuolen syövällä ja testoilla ei ole mitään yhteyttä.
Toiseksi, olipa altistus mikä tahansa niin kahdessa vuodessa altistuksen aloituksesta on täydellinen mahdottomuus kehittää 30cm:n syöpää perseeseensä. Se vaatii kymmeniä vuosia.
Rautalankaa. Alotin geelauksen 65v ikäisenä ja 30cm:n peräsuolen syöpä leikattiin ollessani 67v. Aikaväli ensimmäisestä pussista leikkaukseen oli kaksi ( 2 ) vuotta!!!!!!!!!!!!!

Menneiden vuosikymmenten elintavat kuten esimerkiksi 1972 - 1988 välinen aika jokaviikkoista, vähintään viikonloppuisin tapahtunutta pontikan juontia on saattanut edesauttaa korroosion kehittymistä yhdessä punaisen lihan syömisen kanssa.
1988 pääsin työsuhdeviinojen pariin eikä kulutus ainakaan vähentynyt.

Eräs työkaverini kuoli samaiseen syöpään hieman yli 5-kymppisenä vaikka oli täysin raitis, kuntoileva ja kasvisvoittoista sapuskaa syövä.
Eukon serkku kuoli samaan syöpään muutama vuosi leikkauksen jälkeen mutta oli silloin jo lähempänä 7-kymppiä ja, ainakin eläkeläisenä nauttinut alkoholia mutta sehän ei ehtinyt altistamaan mutta uusimisesta en mene takuuseen.

Siis, sinä saat luulla mitä haluat! Minä tiedän mitä tiedän enkä viitsi suoltaa paskaa edes tälle palstalle.

Entäs se aktiivi ajan napittelu silloin 60-70 luvulla?
Syy-yhteys jää usein näkemättä kun fanaattisesti puolustaa kantaansa. Tässä tapauksessa roinaus.
Kuten jo sanoin "aika kultaa muistot"
Vanhat tulokset ja ennätykset muistetaan mutta keinot unohtuu.
Tuon ikäisen leikatun 200kgmave on sellainen rauta että on geelaukset kerrottu alakanttiin. Ota kehuna jos haluat mutta me kaikki tiedämme että natuna ei olisi noussut.
Kerran roinari, aina roinari.

Olen tässä vuosien mittaa saanut kirjoitella tällä ja jutustelut myös hänenkin kanssaan,tietääkseni ei hän ole käyttänyt,mutta nyt käyttää korvaustestoa kun muuten ei reenit kulkisi 6 kertaa viikossa ,toisin sanoen ei palautuisi .

Jokainen tietää toki,40 vuotiaskaan ei palaudu jos treenaa läpi vuoden 6 kertaa viikossa ilman avittavia,en minä ainakaan,se voisi onnistua pari viikkoa ja sen jälkeen painojen määrät alkaisi tippua ja treeni ei enään kulkisi.

Niinpä olen treenannutkin vain 3-4 kertaa tosinaan vain 3 kolme kertaa,on toki viikkoja ollut 5 kertaakin mutta se syö jostain sitten pois.

Nostin viimeiset kisani syksyllä 1967 eikä silloin kenelläkään seuramme jäsenistä ollut haisuakaan mistään muusta kuin hiihtäjien käyttämästä, sakasalaisten ja kaukopartiomiesteemme käyttämästä pervitiinistä mutta sekin "tieto" oli epävirallista, välillistä kuulopuhetta koska eräs edustushiihtäjä sattui olemaan paikkakunnaltamme.

Verenpaine- ja kolestrolilääkittynä, lupaavana alkoholistin alkuna aloitin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani kuukautta vaille 6-kymppisenä. Lopetin kotioloissa dokaamisen täysin.
Pääsin lääkityksistä irti puolessa vuodessa.

65:na oli suurten lihasryhmien kuormitusta hellitettävä ja aloitin korvauksen eikä muutaman vuoden geelauksenkaan jälkeen, ole ollut paluuta entiseen rytmiin vaikka palautumiset paranivat.
Pahin takaisku muodostui kuolmesta peräsuolen syöpäleikkauksesta. 76 vuotisena kaksi kolmas korjaava pari vuotta myöhemmin kun ohutsuoli lähti vaeltelemaan vatsaontelon ulkopuolelle. Ensimmäinen revohka merkitsi 9kk:n taukoa kaikessa muussa paitsi ko. jakson loppupään arobisessa tahkoamisessa.
Alavatsan lihakset oli revitty poikkisyin molemmilta sivuilta ja keskeltä.
Tuon jakson jälkeenhän teetätin oman testotuotannon tarkistuksen.

Olemme keväisin ja syksyisin kuukauden jaksot Espanjassa ja silloin pidin geelitauot. Kun kohtuullinenkin tissuttelu esti treenit niin pidin geelausta tuhlauksena.

Mielestäni nämä ovat "hyshys" asioita täysin tarpeettomasti.
Käyttämälläni salilla on muutama reilusti douppaava joista yksi kaveri käyttää kahta piikitettävää nelinkertaisina annoksina ja lisänä jotain Thaimaasta ajoittain tuomaansa.

Täysin raitis ja kuntoileva elämä oli pääasiallinen ja kotioloihin riittävä piriste mutta 6 viikkotreeniä oli perusvoimatyyppisessä treenissä kunnolleni liikaa.

Seuraan eturauhaseni kuntoa ja niin kauan kuin ei ole yöllisiä kusiherätyksiä ( vaikka niitä tuntuu olevan suurimmalla osalla ikäisiäni ) niin jatkan geelausta.
Toistan itseäni. Kohtalaisen intensiivinen salitreeni on edellytys lääkkeettömyydelleni!

Koska tuttavani tunnistavat minut kilkutteluistani niin minulla ei ole syytä muuntaa totuutta eikä jättää mitään oleellista pois. Olen keskuetllut tavastani sekä salilla, että siviilissäkin sopivissa tilanteissa.
Muutamalle kysjyälle olen kehoittanut käymään testissä ja tuloksen kanssa menevän käyttämäni u-lekurin juttusille. Yksi ei iljennyt vaan kävi Helsingissä jollakin urologilla joka määräsi Nebidopiikityksen 12 viikon välein.

Niin kerro ihmeessä.
70-luvulla kyseiset "vitamiinit" oli ihan ok. Ei voimailijat niitä karsastannut.
Sama kuin veritankkaus, kukaan sen ajan miehistä ei myönnä vaikka silloin oli vielä laillista.
Mietaakin vaan söi mämmiä..

Jalmarri kirjoitti:

Niin kerro ihmeessä.
70-luvulla kyseiset "vitamiinit" oli ihan ok. Ei voimailijat niitä karsastannut.
Sama kuin veritankkaus, kukaan sen ajan miehistä ei myönnä vaikka silloin oli vielä laillista.
Mietaakin vaan söi mämmiä..

Lue lisää

Olet oikeassa! "Sivistys" saavutti pikku paikkakuntammekin 70-luvulla.
Tosin silloin tuli kuvaan douppauksen seuranta jo treenikaudellakin.
Jotkut kokeilivat testojen peittämistä kihtilääkityksellä. En tiedä toimiko se.

Seuramme, ja myöhemmin nuorten maajoukkueen monivuotinen valmentaja "vierasti" douppausta varsin ehdottomasti. Tosin hänkään ei tiennyt ko. asian olemassaolosta kuin vasta 70-luvun puolella.

Joulun kiertomatkan jälkeen lähden tänään salille hakemaan varovasti tuntumaa karuun arkeen.

rocky kirjoitti:

Olen tässä vuosien mittaa saanut kirjoitella tällä ja jutustelut myös hänenkin kanssaan,tietääkseni ei hän ole käyttänyt,mutta nyt käyttää korvaustestoa kun muuten ei reenit kulkisi 6 kertaa viikossa ,toisin sanoen ei palautuisi .

Jokainen tietää toki,40 vuotiaskaan ei palaudu jos treenaa läpi vuoden 6 kertaa viikossa ilman avittavia,en minä ainakaan,se voisi onnistua pari viikkoa ja sen jälkeen painojen määrät alkaisi tippua ja treeni ei enään kulkisi.

Niinpä olen treenannutkin vain 3-4 kertaa tosinaan vain 3 kolme kertaa,on toki viikkoja ollut 5 kertaakin mutta se syö jostain sitten pois.

Lue lisää

Sali on minulle täreä, sosiaalinen ympäristö. Olemme pian 20 vuotta eläkeläisinä tuijotelleet vaimoni kanssa toisiamme joten epähomogeeninen salisakki on tärkeä kontakti muihin ihmisiin.

Intensiteetissä olen joutunut antamaan periksi, paitsi kyykyn ja maven rytmityksen puolittamisessa, myös siinä, että keskiviikko on jo pari vuotta mennyt aerobisen jumputuksen merkeissä ja sitäkin vain -45min / kerta ja aerobisella alueella.
Muissakin treeneissä mitoitan palautumiset sykkeen mukaan. Annan pulssin laskea 110:n tienoille ennen uutta sarjaa.
-10:n sarjoja teen vain pienille lihasryhmille ja niillekin vain osittain.

Kausipalautuksia tulee keväisin ja syksyisin kuukauden jaksot joista saliin tottuminen vaatii parisen viikkoa.
Lisäksi muutama viikon pätkä vuoden mittaan.

veeäm43 kirjoitti:

Nostin viimeiset kisani syksyllä 1967 eikä silloin kenelläkään seuramme jäsenistä ollut haisuakaan mistään muusta kuin hiihtäjien käyttämästä, sakasalaisten ja kaukopartiomiesteemme käyttämästä pervitiinistä mutta sekin "tieto" oli epävirallista, välillistä kuulopuhetta koska eräs edustushiihtäjä sattui olemaan paikkakunnaltamme.

Verenpaine- ja kolestrolilääkittynä, lupaavana alkoholistin alkuna aloitin hoitamaan terveyttäni ja kuntoani kuukautta vaille 6-kymppisenä. Lopetin kotioloissa dokaamisen täysin.
Pääsin lääkityksistä irti puolessa vuodessa.

65:na oli suurten lihasryhmien kuormitusta hellitettävä ja aloitin korvauksen eikä muutaman vuoden geelauksenkaan jälkeen, ole ollut paluuta entiseen rytmiin vaikka palautumiset paranivat.
Pahin takaisku muodostui kuolmesta peräsuolen syöpäleikkauksesta. 76 vuotisena kaksi kolmas korjaava pari vuotta myöhemmin kun ohutsuoli lähti vaeltelemaan vatsaontelon ulkopuolelle. Ensimmäinen revohka merkitsi 9kk:n taukoa kaikessa muussa paitsi ko. jakson loppupään arobisessa tahkoamisessa.
Alavatsan lihakset oli revitty poikkisyin molemmilta sivuilta ja keskeltä.
Tuon jakson jälkeenhän teetätin oman testotuotannon tarkistuksen.

Olemme keväisin ja syksyisin kuukauden jaksot Espanjassa ja silloin pidin geelitauot. Kun kohtuullinenkin tissuttelu esti treenit niin pidin geelausta tuhlauksena.

Mielestäni nämä ovat "hyshys" asioita täysin tarpeettomasti.
Käyttämälläni salilla on muutama reilusti douppaava joista yksi kaveri käyttää kahta piikitettävää nelinkertaisina annoksina ja lisänä jotain Thaimaasta ajoittain tuomaansa.

Täysin raitis ja kuntoileva elämä oli pääasiallinen ja kotioloihin riittävä piriste mutta 6 viikkotreeniä oli perusvoimatyyppisessä treenissä kunnolleni liikaa.

Seuraan eturauhaseni kuntoa ja niin kauan kuin ei ole yöllisiä kusiherätyksiä ( vaikka niitä tuntuu olevan suurimmalla osalla ikäisiäni ) niin jatkan geelausta.
Toistan itseäni. Kohtalaisen intensiivinen salitreeni on edellytys lääkkeettömyydelleni!

Koska tuttavani tunnistavat minut kilkutteluistani niin minulla ei ole syytä muuntaa totuutta eikä jättää mitään oleellista pois. Olen keskuetllut tavastani sekä salilla, että siviilissäkin sopivissa tilanteissa.
Muutamalle kysjyälle olen kehoittanut käymään testissä ja tuloksen kanssa menevän käyttämäni u-lekurin juttusille. Yksi ei iljennyt vaan kävi Helsingissä jollakin urologilla joka määräsi Nebidopiikityksen 12 viikon välein.

Lue lisää

Korjaus. Piti olla 67v!

Nytkö mielesipahoitit.
Voi raasua, menikö uusivuosi ihan pilalle.
Yhyy..

Mieltenpahoittaja kirjoitti:

Nytkö mielesipahoitit.
Voi raasua, menikö uusivuosi ihan pilalle.
Yhyy..

En. Ei.

Meille naturaaleille rinnalleveto oli eräs elinehto jos halusi tehdä olumpianostoissa tulosta.
Mavea tehtiin suhteellisen vähän pelkkänä ykkösvetoa vahvistavana apuliikkeenä.
Kakkosta tehostettiin tekemällä rinnallevedot matalista telineiltä.
Yritimme välttää painono nousua mutta se ei ollut täysin mahdollista.
Painon nousu tiesi napakampaa dieettiä ennen kisoja tai siirtymistä sarjaa ylemmäksi joka tiesi kovempaa tulosvaatimusta.
Aloin kipristelemään 74 kilosta ja treenipaino nousi väistämättä 85kg:oon josta sen sai nesteistä punnitukseen alle 82,5kg:n.

Yrittääkseni vanhuksena hidastaa terävyyden katoamista tein raaat rivet ja tempaukset polvilta.
Olkapää ei sietänyt loputtomiin tempauksia edes perusvoimatason raudoilla ja oikea kyynärpääni ilmoitti saman rinnallevedoissa.

"Meille naturaaleille".
Et nyt kyllä puhu itsestäsi.
Nuoruus ajan ryssän nappi kuurit ja nykypäivän holtiton geelaus on kaukana naturaalista.
Totuus ei muutu vaikka kuinka yrität muuta toistella.
Olisit edes rehellinen itsellesi.
Kaikki hormoonin käyttö aiheuttaa vaikutuksia, osa niitä haluttuja ja sitten niitä ei toivottavia. Yksi niistä on solu muutokset, sellaisetkin solut saavat hormooneista lisä aikaa mitkä pitäisi poistua luonnollisesti.

Jalmarri kirjoitti:

"Meille naturaaleille".
Et nyt kyllä puhu itsestäsi.
Nuoruus ajan ryssän nappi kuurit ja nykypäivän holtiton geelaus on kaukana naturaalista.
Totuus ei muutu vaikka kuinka yrität muuta toistella.
Olisit edes rehellinen itsellesi.
Kaikki hormoonin käyttö aiheuttaa vaikutuksia, osa niitä haluttuja ja sitten niitä ei toivottavia. Yksi niistä on solu muutokset, sellaisetkin solut saavat hormooneista lisä aikaa mitkä pitäisi poistua luonnollisesti.

Lue lisää

Mikä sinun napaasi hiertää? Oletko uskovainen? Uskot, että jumala on luonut taivaan, maan ja aivot. Ne ainoat (yksiputkiset)sivot sinun päähäsi!

Uskon tietäväni oman, treenikavereiden ja seuramme toiminnan 60-luvun alkupuolella sinua paremmin.

Holtiton geelaus? Labrakokeiden ja terveysseurannan perusteella lääkärin määräämä hoito ja seuranta? Holtitonta? Ehkä sinun mielestäsi.
Ei toivottavia vaikutuksia? Pahus kun 75v ukolla sellaisia ei ole vielä 10:n vuoden käytön jälkeen ilmenyt! Outo juttu!
Solumuutoksia? Kerro ihmeessä millaisia pitäisi ilmetä ja milloin!

Eräs yleisesti esitetty väite. Oman tuotannon loppuminen. On totta, että riittävä ulkoinen annostus vaikuttaa siten ja riittävä annostus lopullisesti.
Miten sitten on mahdollista, että pitkän geelaustauon jälkeen oma S-Testotasoni oli 22 jolla perusteella en olisi saanut resptiä?

Aloittamiseni syyt olvat puhtaasti terveydellisiä. On mukava elää lääkkeetötä elämää vielä 75:na.
Kunhan tavoitat tämän ikäluokan niin saatat itseki arvostaa terveyttä ja kevyttä oloa enemmän kuin lihasmassaa.

Toivon todella, että pääset tuosta katkeruudesta eroon jossakin vaiheessa.

Loppuhenkonen. Sinä saat luulla mitä haluat! Minä teidän mitä tiedän.
Viittaan aloituksen virkkeeseen.

Jalmarri kirjoitti:

"Meille naturaaleille".
Et nyt kyllä puhu itsestäsi.
Nuoruus ajan ryssän nappi kuurit ja nykypäivän holtiton geelaus on kaukana naturaalista.
Totuus ei muutu vaikka kuinka yrität muuta toistella.
Olisit edes rehellinen itsellesi.
Kaikki hormoonin käyttö aiheuttaa vaikutuksia, osa niitä haluttuja ja sitten niitä ei toivottavia. Yksi niistä on solu muutokset, sellaisetkin solut saavat hormooneista lisä aikaa mitkä pitäisi poistua luonnollisesti.

Lue lisää

Selvyyden vuoksi. Tuossa 11.06 hengentuotteessani puhuin kilpailuvuosien treeneistä ja eri tyyppisten vetojen osuudesta. Kukaan kavereistani ei käyttänyt mitään kemia-avustetta. !0 vuotta myöhemmin sitä alkoi esiintymään mutta valmentajamme oli niin huumirintajuton, että pisti kyseiset kaksi kaveria boikottiin.
Uusheräsin melkein 40:n rappiovuoden jälkeen verenpäinelääkittynä kolestroliukkona kuukautta vaille 6-kymppisenä terveydestäni ja eläkepäivien laadusta ja lukumäärästä huolestuneena.

Kai ymmärrät että juuri noin väittää kaikki roinaajat.
Minä ja minun kaverit ollaan puhtaita mutta sitten on muita kyllä ketkä käyttää.
Sama virsi teillä aina.
On se ihme juttu että Voima lajeissa ja kestävyyslajeissa Suomessa on pitkä historia doupingissa, ja juuri se sinun kotikyläsi oli sen ajan puhtain paikka. Vaikka sieltäkin on ponnistanut kilpailuissa hyvinkin menestyneitä.
Eli muissa kylissä doupattiin mutta teillä saati samat tulokset puhtaasti.
Älä naurata.
Syöpä aiheutuu solu muutoksista. Se on ei toivottu vaikutus.

Jalmarri kirjoitti:

Kai ymmärrät että juuri noin väittää kaikki roinaajat.
Minä ja minun kaverit ollaan puhtaita mutta sitten on muita kyllä ketkä käyttää.
Sama virsi teillä aina.
On se ihme juttu että Voima lajeissa ja kestävyyslajeissa Suomessa on pitkä historia doupingissa, ja juuri se sinun kotikyläsi oli sen ajan puhtain paikka. Vaikka sieltäkin on ponnistanut kilpailuissa hyvinkin menestyneitä.
Eli muissa kylissä doupattiin mutta teillä saati samat tulokset puhtaasti.
Älä naurata.
Syöpä aiheutuu solu muutoksista. Se on ei toivottu vaikutus.

Lue lisää

Ainoan aivosi ( yksiputkisen ) pakkomielteelle ei näköjään mahda mitään. Uskot tietäväsi tämän universumin asioista kaiken tai ainakin enemmän kuin kaikki muut yhteensä!

Solumuutokset eivät ole uutinen mutta jos viittaat peräsuolisyöpääni niin mikä yhteys sillä on kaksi vuotta aikaisemmin aloitettuun geelaukseen?
Entä 8:n vuoden jatko?
Koska tiedät kaiken niin sinulle lienee selviö syöpien kehittymisen vaatimasta pitkästä ajasta?

Meidän kylän tulokset. Painonnostoliitolla oli 70-luvulla doupingin seurantaohjelma jolloin edustusnostajat olivat velvoitettuja milloin tahansa antamaan näytteen 24:n tunnin sisällä.
Porukkamme haali mitaleja MM, EM, PM ja SM tasoilla ollen koko ajan liiton valvontaohjelmassa.
Yhtään käryä ei tullut. Kuten aiemmin mainitsin, niin valmentajallamme, poikamme kummilla, oli ehdottoman kielteinen linja ko. asiaan. Myöhemmin hän toimi vuosikausia nurten maajoukkueen päävalmentajana.

Nyt ei puutu muuta kuin se, että tiedät varmasti selviytymisen johtuneen Venäjän Putinmaisesta, valtiollisesta ohjauksesta.

Raota hieman silmiäsi ja astu esiin sairaalloissta, epäluuloisesta kaikkitietävyyden uskostasi. Miten kukaan voi olla noin umpiluuta ja väittää muita valehtelijoiksi.
FINITO!

Hyvä yritys pyristellä.
Suomen d testaus oli ihan lapsenkengissä 70-luvulla. Sinun aktiivi aikana ei ollut mitään painonnoston testausta, koska varsinainen testaus alkoi vasta 1976.
Juuri doupatut nostajat usein lopettivat kilpailemisen kun alettiin puhumaan tulevaisuuden testauksista. Tekosyitä oli monia miksi ei voinut kisata enään.
Suomen hiihdossa doupattiin systemaattisesti, kaikki muistaa 2001.
Voimailu puolella sitä on tehty niin nuorissa kuin äijissäkin paljon kauemmin.
Eihän roinaajat tavoistaan eroon pääse.

Muistaakseni viimeiset kisat mainitsee nostaneensa vuonna -67, eli 24-vuotiaana. Melko nuorena lopetti jos oli natu. Voimailussa kehitys on kuitenkin pitkän ajan tulos ja tuntuu erikoiselta jos huipulla ollaan painonnostossa jo 24v iässä naturaalina. No nämä nyt ovat pohdintoja, joista kenenkään ei kannata hermostua tai mieltään pahoittaa.

Nostoja kirjoitti:

Muistaakseni viimeiset kisat mainitsee nostaneensa vuonna -67, eli 24-vuotiaana. Melko nuorena lopetti jos oli natu. Voimailussa kehitys on kuitenkin pitkän ajan tulos ja tuntuu erikoiselta jos huipulla ollaan painonnostossa jo 24v iässä naturaalina. No nämä nyt ovat pohdintoja, joista kenenkään ei kannata hermostua tai mieltään pahoittaa.

Lue lisää

Poliisit päättivät! 11.12,1967 klo 00.30 olin viemässä nykyistä vaimoani hänen kotiinsa kun liikkuvat pollarit pidättivät minut tienpäällä. Sain viedä tytön kotiinsa mutta siiten vaihtui kuski ja mentiin laitokselle tekemään kuulustelupöytäkirjaa.
Sainmkeväällä tuomion auton salakujetuksesta. Sakkoa 50mk.

Auto oli svedurekisterissä eikä se sopinut vallesmannille. Opiskelupaikkani oli naapurikaupungissa ja jalkautuminen aiheutti muitakin muutoksia elämään kuin pelkästään punttitreenien loppumisen.

Valmentaessani 80-luvulla nuoria spritteri- hyppääjä. ja loikkaajaheppuja voiman hankinnassa, tuli itsekin hieman verrytelleeksi mutta varsinaisesta treenaamisesta ei voi puhua. Yksityiskohtana voisi mainita, että silloin vielä vedin leukaa 5:n sarja 55kg vyössä roikkuen. 60kg ei alhaalta liikahtanutkaan.

Joukossa oli yksi tyttö joka voitti pituuden hallimestaruuden ja hepuista yksi tavoitti nuorten maajoukkuetason pituudessa ja 3-loikassa.

veeäm43 kirjoitti:

Poliisit päättivät! 11.12,1967 klo 00.30 olin viemässä nykyistä vaimoani hänen kotiinsa kun liikkuvat pollarit pidättivät minut tienpäällä. Sain viedä tytön kotiinsa mutta siiten vaihtui kuski ja mentiin laitokselle tekemään kuulustelupöytäkirjaa.
Sainmkeväällä tuomion auton salakujetuksesta. Sakkoa 50mk.

Auto oli svedurekisterissä eikä se sopinut vallesmannille. Opiskelupaikkani oli naapurikaupungissa ja jalkautuminen aiheutti muitakin muutoksia elämään kuin pelkästään punttitreenien loppumisen.

Valmentaessani 80-luvulla nuoria spritteri- hyppääjä. ja loikkaajaheppuja voiman hankinnassa, tuli itsekin hieman verrytelleeksi mutta varsinaisesta treenaamisesta ei voi puhua. Yksityiskohtana voisi mainita, että silloin vielä vedin leukaa 5:n sarja 55kg vyössä roikkuen. 60kg ei alhaalta liikahtanutkaan.

Joukossa oli yksi tyttö joka voitti pituuden hallimestaruuden ja hepuista yksi tavoitti nuorten maajoukkuetason pituudessa ja 3-loikassa.

Lue lisää

Puhun siis suomenmestaruudesta.

Taannottain oli "koplamme" 20v kokous jossa "pääpukari" mainitsi, että "koplan" toimintavuosina porukka voitti yhteensä 161 mitalia eikä siihen lasketa piirinmestaruusmitskuja.
Joukossa oli yksi näinenkin joka otti 10 SMtason mitalia ja muistaakseni 2 tai kolme EM tason mitalia.

HOOHOOHHOHOÖÖÖÖLLLÖÖÖÄÄÄÄAAJJJAJAJJAJAJJJJAAAAAIIIIOOOOVITUNSYYLÄÄÄÄÖÖÖÖÖOOLLLLYYYYY