Olis kiva kuulla oletteko löytäneet apua luontaistuotteista apua unihäiriöihin ? Samoin jos joku luontaistuote on ollut selvä pettymys odotuksiin nähden niin olis mukava kuulla myös niistä.
En ole kauppias, vaan aidosti kiinnostunut tästä asiasta, kun tuo mokoma haitta on ollut myös omana seurana pitkän aikaa... Toki nyt vähän hallinnassa..
En ole kauppias, vaan aidosti kiinnostunut tästä asiasta, kun tuo mokoma haitta on ollut myös omana seurana pitkän aikaa... Toki nyt vähän hallinnassa..
Vastaukset 29
Vanhimmat
Melatoniinia menee ja nukun hyvin.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm#Unettomuuden_luonnonmukainen_hoito
Mitä melatoniinia käytät; nopeaa, normaalia vai hidasta? Paljonko käytät / yö ? Minkäikäinen olet ? Kauanko olet käyttänyt ?
Lyhytvaikutteista yliopiston apteekin melatoniinia 10µg
Oon syönyt jo 9 vuotta.
Tarkoitatko todellakin 10µg, vai 10mg. 10µg tarkoittaa sanoa 1/100 mg ?
Sorry. Painovirhe.
10mg
Terveelle riittää 1-6mg yleensä.
Jahas, pitääpä alkuperäisenä kyselijänä laittaa omat pöpöt paperille;
Tällä hetkellä käytän seuraavasti;
- hidasta melatoniinia n.3-5mg
- teaniinia n.100mg
- hunajaa unijuomana, seassa kauranversouutetta, tinktuurana.
Tuolla nukun 3-5h, sitten herään, vessassa käynti, ja sitten unia lisää.
Joskus onnistuu hyvin, joskus huonommin..
Siis kokonaisuudessaan unta/yö keskimäärin n. 5-7h, joskus harvemmin n.4h, joskus sitten jopa 7-8h/yö. Noilla mennään. Kuvittelen että pääsisin joskus pois jopa luotaistuotteista että elimistö itse hoitais homman. Jos ei hoida niin sitten syödään lopun elämää noita luontaistuotteita..
Olen >60v mies, työelämässä.
Eihän ne ihmeitä tee oikeisiin lääkkeisiin verrattuna, mutta osa toimii joillekin yllättävän hyvin, itsellä aika vakavaa unettomuutta eikä välillä toimi mitkään reseptilääkkeetkään.
Kuitenkin seuraavista olen huomannut olevan apua:
Teaniini kauranverso, tehoaa viikossa jos tehoaa.
Pitkävaikutteinen melatoniini tai 0.5mg nopeaa. Mikäli yli 0.5mg nopeaa, heräilen yöllä
Passiflora uute, joskus auttaa joskus ei
Magnesium suihke, tehoaa viiveellä
Kaikki muut olen käynyt läpi ja todennut omalta kohdaltani huuhaaksi.
Valeriaanasta oli kovat odotukset, mutta ei vaikutusta. Sitä tosin kannattaa kokeilla, tutkimukset osoittavat että se oikeasti toimii useimmilla.
Meillä auttanut Arginiini sitruliini yhdistelmä, kun aamulla ottaa on pirteä olo, mutta uni tulee hienosti ja yöunet on paremmat kuin vuosiin. Aikaisemmin mies pyöri sängyssä kahteen saakka ja ylös viideltä, enää ei semmoista ole.
Kuinka isoilla annoksilla käytätte?
Saisiko valmisteet ja annostukset?
Lyhyt vastaus: L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla.
Kirjallisuushaulla ei löytynyt yhtään tutkimusta, joka puoltaisi L-arginiinin käyttöä.
Mikä lähde kertoo että;
"L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
Vai onko vain heitto ? Jos ei tule lähdettä, kyseessä on heitto.
Tarkempia tietoja kiitos. Olen ollut vuosikymmeniä huono nukkuja, enkä ole moisesta kuullutkaan
Täh?! Nettihän on pullollaan infoa L-arginiinista ja sitä myydään lähes jokaisessa puljussa joka myy lisäravinteita urheilijoille, niin suomessa kuin ulkomaillakin.
Kyseessä on täysin vaaraton yleisterveellinen aine jota kaikkien kannattaisi ehdottomasti syödä, erityisesti miesten sen mieskuntoa parantavien ominaisuuksien takia ja sydän sairaiden koska se alentaa sydänkohtausten riskiä huomattavasti.
http://terveyshymy.fi/artikkelit/seksologi-jukka-virtanen-l-arginiinista-lisaa-halukkuutta-naisilla-ja-miehilla
http://www.magneettimedia.com/arginiini-ihmeita-tekeva-aminohappo/
http://www.tiede.fi/keskustelu/57038/ketju/aminohappo_l_arginiini
Ja se googlehaku millä löytyy lisää: https://www.google.fi/search?client=opera&q=l-arginiini terveys&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8&channel=suggest&gfe_rd=cr&ei=5t2FU8KcAYOA8QfMxoHgAg
L-arginiini on aminohappo, jota elimistö käyttää lähtöaineena valmistaessaan verisuonia laajentavaa typpioksidia. Yleensä arginiinin puute ei ole typpioksidin määrää rajoittava tekijä, koska sitä on tavallisessa ravinnossa riittämiin ja elimistö osaa valmistaa sitä itse.
Sydän lehden sivuilla luki tuo edellinen juttu.
Onko tuo sama kuin; "L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
Syöpä kourallinen pähkinöitä tai vaikka pinjansiemeniä niin saat saman argiinimäärän.
Suurin osa tuotteista on huuhaata.
Arginiinin on luotettavien lähteiden toimesta kerrottu pahentavan ainakin Herpes Simplexin oireita ja pitkittävän niitä.
Itseä kiinnostaisi , onko A:lla sama vaikutus Herpes Zosteriin...!
Hibiscus-pussillinen lusikallinen hunajaa, ja uni maittaa...
Hibiscusta löytyy varmasti Suomessakin, tässä tilattavaa juomaa;
http://www.iherb.com/Alvita-Teas-Organic-Hibiscus-Caffeine-Free-24-Tea-Bags-1-48-oz-42-g/42079#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=hibiscus&rc=298&sr=0&ic=10
Ja maku on aivan ihana :)
Hei!
Minä söin Sedoniumia (http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SEDONIUM-valeriaanavalmiste-50-kapselia) unettomuuteen. Tuote sisältää Valeriaanaa ja mielestäni se myös auttoi.
Mitä tapahtuikaan? Perusterveystarkastuksessa otettiin labrakokeet ja niissä näkyi huima maksa-arvon kohoaminen. Kun asiaan alettiin etsiä syytä kerroin Sedoniumista. Lääkäri käski minua lopettamaan sen syönnin ja sanoi, että koska kyseessä on ns. luontaistuotelääke, sen sivuvaikutuksia ei olla testattu, kuten lääkkeillä.
Olen menossa keväällä uudestaan kyseiseen tarkastukseen. Mielenkiinnolla odotan, mitä maksa-arvot näyttävät nyt käytön lopetettuani.
Tässä on toinen tuote jota ei ole tutkittu tai sitten on tutkittu mutta tuoteselosteessa ei ole mainintaa että aiheuttaa joukkomurhia;
http://ssristories.org/old/index1.php
Kaiken lisäksi se apteekin tuote ei oikein ole verrattavissa ihan valeriaanasta uutettuun teehen. Jotenkin siitä puuttuu vaikuttavia aineita.
jaa mitä puuttuu...
Palasin vain kertomaan, että kokeiden tulokset tulivat ja maksa-arvot ovat parantuneet ja viitearvojen sisällä :-)
Todista! Muuten tuo on vain luontaistuotevastaista propagandaa.
Muutenkin vois kääntää tän nykyisen käytännön että meidän pitäisi koko ajan todistaa että mikä tahansa mistä puhutaan, toimii -kun skeptikoiden ei tarvitse kuin heittää vain joku kommentti niin se otetaan vastaan automaattisesti totuutena.
Olen kokeillut Unikuu-pillereitä. Kyllä ne ihan hyvin ovat itsellä toimineet, ja hengitys tuoksuu laventelille niiden jälkeen. :D Tietysti niissä on pikkuinen lume-efektinkin mahdollisuus, mutta en valita. :)
Tryptomax toimii minulla parhaiten luontaistuotekauppojen valmisteista.
Mulla oli vuosia vrk. rytmit pahasti yövuorossa enkä saanut sitä käännettyä vaikka yritin sitä jatkuvasti.
Se oli TODELLA sitkeästi pielessä, kun mitään pakottavia velvollisuuksia aikaisiin herätyksiin ei ollut.
Valvoin aina aamuun asti, menin sitten nukkumaan ja nukuin iltapäivään.
Ainut miten sain sen edes hetkeksi kuntoon oli että jätin yhdet unet kokonaan väliin ja en mennyt vielä aamullakaan nukkumaan, vaan pakotin itseni valvomaan vielä seuraavaankin iltaan asti.
Sitten sain nukuttua hetken aikaa normaaliin nukkuma-aikaan, mutta sitten se rytmi alkoi taas siirtymään eteenpäin, pahimmillaan n. 2h vuorokaudessa kunnes oli taas täysi peilikuva normaalien ihmisten rytmeistä.
L-arginiini korjasi ongelman. Se aiheutti sen että mulle riitti aiempaa lyhyemmät unet ja mikä parasta, ne tuntuivat lyhentyvän nimenomaan aamusta.
Aloin hyvin pian heräämään jopa aikaisemmin kuin uskalsin edes laittaa kelloa soimaan!
Nyt olen lähes työssäkäyvän ihmisen rytmeissä vaikka olenkin pitkäaikaistyötön. Eli nyt ei ole sitäkään estettä mennä töihin. Olen pirteä ja
energinen jo aamusta.
Kokeilkaa GABAa eli Gamma-aminovoihappoa. itse olen nyt viikon verran ottanu noin 5g illalla 30-40min ennen nukkumaan menoa ja hyvin on auttanu. pitäis kai toimia vielä paremmin, kun ottaa sen kans L-teaniinia. mutta ne ei oo viä tullu postiin.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Gamma-aminovoihappo