Olis kiva kuulla oletteko löytäneet apua luontaistuotteista apua unihäiriöihin ? Samoin jos joku luontaistuote on ollut selvä pettymys odotuksiin nähden niin olis mukava kuulla myös niistä.
En ole kauppias, vaan aidosti kiinnostunut tästä asiasta, kun tuo mokoma haitta on ollut myös omana seurana pitkän aikaa... Toki nyt vähän hallinnassa..
Oletteko saaneet luontaistuotteista apua unettomuuteen?
Lisää tietoa.....
29
10637
Vastaukset
- vakisyöjä
Melatoniinia menee ja nukun hyvin.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/laakkeet.htm#Unettomuuden_luonnonmukainen_hoito- ap..
Mitä melatoniinia käytät; nopeaa, normaalia vai hidasta? Paljonko käytät / yö ? Minkäikäinen olet ? Kauanko olet käyttänyt ?
- vakisyöjä
ap.. kirjoitti:
Mitä melatoniinia käytät; nopeaa, normaalia vai hidasta? Paljonko käytät / yö ? Minkäikäinen olet ? Kauanko olet käyttänyt ?
Lyhytvaikutteista yliopiston apteekin melatoniinia 10µg
Oon syönyt jo 9 vuotta. - ?? ??
vakisyöjä kirjoitti:
Lyhytvaikutteista yliopiston apteekin melatoniinia 10µg
Oon syönyt jo 9 vuotta.Tarkoitatko todellakin 10µg, vai 10mg. 10µg tarkoittaa sanoa 1/100 mg ?
- vakisyöjä
?? ?? kirjoitti:
Tarkoitatko todellakin 10µg, vai 10mg. 10µg tarkoittaa sanoa 1/100 mg ?
Sorry. Painovirhe.
10mg
Terveelle riittää 1-6mg yleensä.
- ap kyselijä...
Jahas, pitääpä alkuperäisenä kyselijänä laittaa omat pöpöt paperille;
Tällä hetkellä käytän seuraavasti;
- hidasta melatoniinia n.3-5mg
- teaniinia n.100mg
- hunajaa unijuomana, seassa kauranversouutetta, tinktuurana.
Tuolla nukun 3-5h, sitten herään, vessassa käynti, ja sitten unia lisää.
Joskus onnistuu hyvin, joskus huonommin..
Siis kokonaisuudessaan unta/yö keskimäärin n. 5-7h, joskus harvemmin n.4h, joskus sitten jopa 7-8h/yö. Noilla mennään. Kuvittelen että pääsisin joskus pois jopa luotaistuotteista että elimistö itse hoitais homman. Jos ei hoida niin sitten syödään lopun elämää noita luontaistuotteita..
Olen >60v mies, työelämässä. - melluska
Eihän ne ihmeitä tee oikeisiin lääkkeisiin verrattuna, mutta osa toimii joillekin yllättävän hyvin, itsellä aika vakavaa unettomuutta eikä välillä toimi mitkään reseptilääkkeetkään.
Kuitenkin seuraavista olen huomannut olevan apua:
Teaniini kauranverso, tehoaa viikossa jos tehoaa.
Pitkävaikutteinen melatoniini tai 0.5mg nopeaa. Mikäli yli 0.5mg nopeaa, heräilen yöllä
Passiflora uute, joskus auttaa joskus ei
Magnesium suihke, tehoaa viiveellä
Kaikki muut olen käynyt läpi ja todennut omalta kohdaltani huuhaaksi.
Valeriaanasta oli kovat odotukset, mutta ei vaikutusta. Sitä tosin kannattaa kokeilla, tutkimukset osoittavat että se oikeasti toimii useimmilla. - merkku1
Meillä auttanut Arginiini sitruliini yhdistelmä, kun aamulla ottaa on pirteä olo, mutta uni tulee hienosti ja yöunet on paremmat kuin vuosiin. Aikaisemmin mies pyöri sängyssä kahteen saakka ja ylös viideltä, enää ei semmoista ole.
- Kiitos.
Kuinka isoilla annoksilla käytätte?
- vakisyöjä
Saisiko valmisteet ja annostukset?
- ...että näin
Lyhyt vastaus: L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla.
Kirjallisuushaulla ei löytynyt yhtään tutkimusta, joka puoltaisi L-arginiinin käyttöä.- ?? ?? ??
Mikä lähde kertoo että;
"L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
Vai onko vain heitto ? Jos ei tule lähdettä, kyseessä on heitto. - hlakjgb,
?? ?? ?? kirjoitti:
Mikä lähde kertoo että;
"L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
Vai onko vain heitto ? Jos ei tule lähdettä, kyseessä on heitto.Tarkempia tietoja kiitos. Olen ollut vuosikymmeniä huono nukkuja, enkä ole moisesta kuullutkaan
- antitrolli
Täh?! Nettihän on pullollaan infoa L-arginiinista ja sitä myydään lähes jokaisessa puljussa joka myy lisäravinteita urheilijoille, niin suomessa kuin ulkomaillakin.
Kyseessä on täysin vaaraton yleisterveellinen aine jota kaikkien kannattaisi ehdottomasti syödä, erityisesti miesten sen mieskuntoa parantavien ominaisuuksien takia ja sydän sairaiden koska se alentaa sydänkohtausten riskiä huomattavasti.
http://terveyshymy.fi/artikkelit/seksologi-jukka-virtanen-l-arginiinista-lisaa-halukkuutta-naisilla-ja-miehilla
http://www.magneettimedia.com/arginiini-ihmeita-tekeva-aminohappo/
http://www.tiede.fi/keskustelu/57038/ketju/aminohappo_l_arginiini
Ja se googlehaku millä löytyy lisää: https://www.google.fi/search?client=opera&q=l-arginiini terveys&sourceid=opera&ie=utf-8&oe=utf-8&channel=suggest&gfe_rd=cr&ei=5t2FU8KcAYOA8QfMxoHgAg
- -----------------
L-arginiini on aminohappo, jota elimistö käyttää lähtöaineena valmistaessaan verisuonia laajentavaa typpioksidia. Yleensä arginiinin puute ei ole typpioksidin määrää rajoittava tekijä, koska sitä on tavallisessa ravinnossa riittämiin ja elimistö osaa valmistaa sitä itse.
Sydän lehden sivuilla luki tuo edellinen juttu.- tä?
Onko tuo sama kuin; "L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
- melluska
Syöpä kourallinen pähkinöitä tai vaikka pinjansiemeniä niin saat saman argiinimäärän.
Suurin osa tuotteista on huuhaata. - Anonyymi
tä? kirjoitti:
Onko tuo sama kuin; "L-arginiini voi olla vaarallista eikä sitä pidä kokeilla."
Arginiinin on luotettavien lähteiden toimesta kerrottu pahentavan ainakin Herpes Simplexin oireita ja pitkittävän niitä.
Itseä kiinnostaisi , onko A:lla sama vaikutus Herpes Zosteriin...!
- Hyvä unijuoma;
Hibiscus-pussillinen lusikallinen hunajaa, ja uni maittaa...
Hibiscusta löytyy varmasti Suomessakin, tässä tilattavaa juomaa;
http://www.iherb.com/Alvita-Teas-Organic-Hibiscus-Caffeine-Free-24-Tea-Bags-1-48-oz-42-g/42079#p=1&oos=1&disc=0&lc=en-US&w=hibiscus&rc=298&sr=0&ic=10
Ja maku on aivan ihana :) - Uneton39
Hei!
Minä söin Sedoniumia (http://www.yliopistonverkkoapteekki.fi/SEDONIUM-valeriaanavalmiste-50-kapselia) unettomuuteen. Tuote sisältää Valeriaanaa ja mielestäni se myös auttoi.
Mitä tapahtuikaan? Perusterveystarkastuksessa otettiin labrakokeet ja niissä näkyi huima maksa-arvon kohoaminen. Kun asiaan alettiin etsiä syytä kerroin Sedoniumista. Lääkäri käski minua lopettamaan sen syönnin ja sanoi, että koska kyseessä on ns. luontaistuotelääke, sen sivuvaikutuksia ei olla testattu, kuten lääkkeillä.
Olen menossa keväällä uudestaan kyseiseen tarkastukseen. Mielenkiinnolla odotan, mitä maksa-arvot näyttävät nyt käytön lopetettuani.- Olet oikeassa!
Tässä on toinen tuote jota ei ole tutkittu tai sitten on tutkittu mutta tuoteselosteessa ei ole mainintaa että aiheuttaa joukkomurhia;
http://ssristories.org/old/index1.php - melluska
Kaiken lisäksi se apteekin tuote ei oikein ole verrattavissa ihan valeriaanasta uutettuun teehen. Jotenkin siitä puuttuu vaikuttavia aineita.
- ........xx
melluska kirjoitti:
Kaiken lisäksi se apteekin tuote ei oikein ole verrattavissa ihan valeriaanasta uutettuun teehen. Jotenkin siitä puuttuu vaikuttavia aineita.
jaa mitä puuttuu...
- Uneton, nyt jo 40
Palasin vain kertomaan, että kokeiden tulokset tulivat ja maksa-arvot ovat parantuneet ja viitearvojen sisällä :-)
- we are not alone
Uneton, nyt jo 40 kirjoitti:
Palasin vain kertomaan, että kokeiden tulokset tulivat ja maksa-arvot ovat parantuneet ja viitearvojen sisällä :-)
Todista! Muuten tuo on vain luontaistuotevastaista propagandaa.
Muutenkin vois kääntää tän nykyisen käytännön että meidän pitäisi koko ajan todistaa että mikä tahansa mistä puhutaan, toimii -kun skeptikoiden ei tarvitse kuin heittää vain joku kommentti niin se otetaan vastaan automaattisesti totuutena.
- victoria93
Olen kokeillut Unikuu-pillereitä. Kyllä ne ihan hyvin ovat itsellä toimineet, ja hengitys tuoksuu laventelille niiden jälkeen. :D Tietysti niissä on pikkuinen lume-efektinkin mahdollisuus, mutta en valita. :)
- Tryptomax
Tryptomax toimii minulla parhaiten luontaistuotekauppojen valmisteista.
- M4LE38
Mulla oli vuosia vrk. rytmit pahasti yövuorossa enkä saanut sitä käännettyä vaikka yritin sitä jatkuvasti.
Se oli TODELLA sitkeästi pielessä, kun mitään pakottavia velvollisuuksia aikaisiin herätyksiin ei ollut.
Valvoin aina aamuun asti, menin sitten nukkumaan ja nukuin iltapäivään.
Ainut miten sain sen edes hetkeksi kuntoon oli että jätin yhdet unet kokonaan väliin ja en mennyt vielä aamullakaan nukkumaan, vaan pakotin itseni valvomaan vielä seuraavaankin iltaan asti.
Sitten sain nukuttua hetken aikaa normaaliin nukkuma-aikaan, mutta sitten se rytmi alkoi taas siirtymään eteenpäin, pahimmillaan n. 2h vuorokaudessa kunnes oli taas täysi peilikuva normaalien ihmisten rytmeistä.
L-arginiini korjasi ongelman. Se aiheutti sen että mulle riitti aiempaa lyhyemmät unet ja mikä parasta, ne tuntuivat lyhentyvän nimenomaan aamusta.
Aloin hyvin pian heräämään jopa aikaisemmin kuin uskalsin edes laittaa kelloa soimaan!
Nyt olen lähes työssäkäyvän ihmisen rytmeissä vaikka olenkin pitkäaikaistyötön. Eli nyt ei ole sitäkään estettä mennä töihin. Olen pirteä ja
energinen jo aamusta.- joopa joo
Kokeilkaa GABAa eli Gamma-aminovoihappoa. itse olen nyt viikon verran ottanu noin 5g illalla 30-40min ennen nukkumaan menoa ja hyvin on auttanu. pitäis kai toimia vielä paremmin, kun ottaa sen kans L-teaniinia. mutta ne ei oo viä tullu postiin.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Gamma-aminovoihappo
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Minkähän takia ns. persuille ei tunnu työ maistuvan?
Vaikuttavat olevan joutoväkeä syystä tai toisesta – työttömiä tai työeläkeloisia. Muiden rahoilla pötköttelevää väkeä,834423Olit ihan
Kiihkona silloin. Sen näki ja lähes tunsi. Ei tainnut olla kaukana et olisit vetänyt lähellesi jos siihen olisi hetki tu243038Miksiköhän vasemmistossa on niin paljon ns. tapatyöttömiä ja muita köyhiä?
Tokihan Minja Koskela oli sitä mieltä, että ei terveenkään ihmisen ole pakko tehdä töitä, sitä neuvoa moni vassu noudatt362850Trump huonommassa kunnossa kuin Usasta virallisesti sanotaan?
"Terveys on vakaa mutta ei normaali".Uskallan melkein sanoa,että Trumpin terveydentilaa kaunistellaan.Myös se että se nu1162615Kyllä on Vasemmistoliitosta Koskelan johdolla tullut todellinen ääripuolue
se on niin tulipunainen kuin olla voi, ja selvästi haluaa jatkuvasti eripuraa, ja repiä kansaa kahtia. Siinä on jo vuod172499Suomen veroaste 5 %-yks liian matala
Palauttamalla kokonaisveroaste 1990-luvun tasolle saadaan hyvinvointivaltion palvelut rahoitettua ilman velan ottoa.1122248Oletko keskustellut kaivatustasi muiden
Kanssa lähiaikoina? Jos, onko keskustelu ollut positiivista tai negatiivista? Vaikuttaako keskustelut mielipiteeseesi ka352130- 132024
MTV: Harvinainen haastattelu! Vappu Pimiä kommentoi vihdoinkin uutta TTK-juontajaa
TTK-juontajaspekuloinnit käyvät edelleen kuumana. Kenet sinä haluaisit uudeksi TTK-juontajaksi? Kommentoi alle! Lue,142005Yleveron tuotto siirrettävä S-ryhmälle
Yleisradio on mukana kansanmurhassa. Tuollaista ei voi tukea verovaroin. S-ryhmä on ainoa selkärankainen iso toimija S281707