Melatoniini=hyödytön

kalevik

Melatoniini auttaa minua nukahtamaan, mutta siinä se onkin. Melatoniinin avulla pystyn nukkumaan noin kaksi tuntia, jonka jälkeen sitten taas herään ihan pirteenä.
Eilen illalla otin kaksi tablettia klo 10.30 ja nukahdin ihan hyvin klo 11 aikaan. Heräsin kuitenkin noin klo 2.30 täysin pirteänä, eikä nukuttanut tippaakaan.

Pitäskö lääkäriltä hakea jotain oikeeta unilääkettä?

11

214

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Joopa.

      Melatoniinia on Suomessa kahdenlaista;
      - lyhytvaikutteinen. Vaikuttaa n.2h.
      - pitkävaikutteinen. Vaikuttaa n. 6h.

      Ulkomailla onn lisäksi yhdistelmäpilleri jossa on molempia.

      "Yhdistelmäpillerin" voi tehdä itsekin, ottamalla molempia melatoniineja.

      • ...

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?


      • muistaakseni...
        ... kirjoitti:

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.


      • Uneton 33
        muistaakseni... kirjoitti:

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.


      • Ehdotus;
        Uneton 33 kirjoitti:

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.

        illalla;
        - 1-3mg nopeavaikutteista melatoniinia
        - 1-3mg hidasvaikutteista melatoniinia
        - 1-2 tablettia chamomillaa (500-1000mg)
        - 1-2 tablettia vida L-teaniinia (100-200mg)
        - hibiscus-juomaa hunajalla
        - taustalle "unimusiikkia", esim. whitenoise youtubesta tai vastaavaa

        Toi on yksi mahdollisuus...


    • 4+2

      Kokeile pienempää annosta. Jos se riittää nukahtamiseen, sen avulla on helpompi nukkua aamuun asti, koska melatoniinin pitoisuus ei laske niin rajusti keskellä yötä.

    • Ketipinor25mg

      Melatoniini auttaa juuri tuohon nukahtamiseen, mutta ei pidä unta yllä. Joillakin melatoniinilla ei ole mitään vaikutusta.

      Minulla itselläni vuosia sitten ongelmia juuri sen kanssa, että nukahdin helposti, mutta heräsin aina yöllä ja valvoin ja taas nukuin hetken ja heräsin jne. Alkoihan se näkyä jonkin ajan päästä, kun töissä piti jaksaa käydä.
      Lääkäri määräsi minulle ketipinoria, sillä sain yöni nukuttua kokonaan. Ko. lääkkeeseen ei myöskään voi jäädä koukkuun, vaikka joutuisi käyttämään pitkiäkin aikoja.

      • hirttosilmu

        Vai että ei voi jäädä koukkuun...


      • joo,

        melatoniinia on kahdenlaista (tai oikeammin 3-laista);
        - tavallista
        - pitkavaikutteista
        - noiden yhdistelmää


    • univaje vaarallista

      Mulla kans ketipinor ja ei ole enää unensaantiongelmia,sekä nukun vähintään sen 5-6tuntia,joskus jopa 9 tuntia. Tai vaikka havahtuisinkin jossain vaiheessa kerran pari hereille,nukahdan uudestaan. Kärsin kroonisesta unettomuudesta vuosia ja kokeilin melatoniinia,ei mitään apua. Unettomuuteni johtuu tuki- ja liikuntaelin sairauden aiheuttamista kivuista ja ainaisesta stressistä sekä masennuksesta,jonka sairaus toi mukanaan.

    • Ketipinor25mg

      Omalla kohdalla jouduin käyttämään ketipinoria pitkään. Kun lopetin ei mitään sivuvaikutuksia tullut. Lääkäri sanoi että sitä voi käyttää huoletta pitkiä aikoja, koska ei koukuta. Ainoastaan se "koukuttaminen" voi johtua siitä että ajattelet että "nyt kun en ottanut sitä lääkettä, niin en saa unta."

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3650
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2982
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2880
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2758
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      23
      2673
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2455
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      251
      2149
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1897
    9. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      202
      1867
    10. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      44
      1837
    Aihe