Melatoniini=hyödytön

kalevik

Melatoniini auttaa minua nukahtamaan, mutta siinä se onkin. Melatoniinin avulla pystyn nukkumaan noin kaksi tuntia, jonka jälkeen sitten taas herään ihan pirteenä.
Eilen illalla otin kaksi tablettia klo 10.30 ja nukahdin ihan hyvin klo 11 aikaan. Heräsin kuitenkin noin klo 2.30 täysin pirteänä, eikä nukuttanut tippaakaan.

Pitäskö lääkäriltä hakea jotain oikeeta unilääkettä?

11

215

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Joopa.

      Melatoniinia on Suomessa kahdenlaista;
      - lyhytvaikutteinen. Vaikuttaa n.2h.
      - pitkävaikutteinen. Vaikuttaa n. 6h.

      Ulkomailla onn lisäksi yhdistelmäpilleri jossa on molempia.

      "Yhdistelmäpillerin" voi tehdä itsekin, ottamalla molempia melatoniineja.

      • ...

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?

      • muistaakseni...
        ... kirjoitti:

        Millä nimellä pitkävaikutteista myydään?

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.

      • Uneton 33
        muistaakseni... kirjoitti:

        Circadin. Mutta apteekissa tuntevat sen ainoan tuotteen mitä suomessa saa. Suomessa pitkavaikutteista saa vain apteekista.

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.

      • Ehdotus;
        Uneton 33 kirjoitti:

        Itselläni ollut myös tuota pitkä vaikutteista eikä mitään hyötyä. Unettomuudesta kärsiny jo vuosia eikä lääkärit ota kuuleviin korviinsa vähän päälle kolmekymppisen ongelmia. Ainoastaan melatoniinia määräävät ja samat jargoniat mitkä tiedän jo entuudestaan parantavan unen laatua. Nukun kun koira tunnin pätkissä ja toisinaan noin kerran viikossa menee yö jolloin en nuku minuuttiakaan ainoastaan pyörin sängyssä. Valitettavasti ainoa toimiva lääke on ollut ottaa perjantaina ja lauantaina kunnon känni. Silloin nukkuu kuin tukki 8-10 tuntia ja on alkuviikosta virkeänä töissä. Kukaan joka ei kärsi unettomuudesta ei voi tajuta mitä helevettiä se voi olla.
        Söisin mitä vain unettavia nappeja jos ne tehoisivat ja jos niitä edes määrättäisiin. Työpoissaolot on lisääntyneet vuoden aikana paljon kun ei vaan jaksa toisinaan aamulla lähteä töihin kun ei saa nukuttua. Varmaan kohta tulee potkutkin rokuli päivien takia vaikka olenkin vielä onnistunut perustelemaan työnantajalle ongelmani.

        illalla;
        - 1-3mg nopeavaikutteista melatoniinia
        - 1-3mg hidasvaikutteista melatoniinia
        - 1-2 tablettia chamomillaa (500-1000mg)
        - 1-2 tablettia vida L-teaniinia (100-200mg)
        - hibiscus-juomaa hunajalla
        - taustalle "unimusiikkia", esim. whitenoise youtubesta tai vastaavaa

        Toi on yksi mahdollisuus...

    • 4+2

      Kokeile pienempää annosta. Jos se riittää nukahtamiseen, sen avulla on helpompi nukkua aamuun asti, koska melatoniinin pitoisuus ei laske niin rajusti keskellä yötä.

    • Ketipinor25mg

      Melatoniini auttaa juuri tuohon nukahtamiseen, mutta ei pidä unta yllä. Joillakin melatoniinilla ei ole mitään vaikutusta.

      Minulla itselläni vuosia sitten ongelmia juuri sen kanssa, että nukahdin helposti, mutta heräsin aina yöllä ja valvoin ja taas nukuin hetken ja heräsin jne. Alkoihan se näkyä jonkin ajan päästä, kun töissä piti jaksaa käydä.
      Lääkäri määräsi minulle ketipinoria, sillä sain yöni nukuttua kokonaan. Ko. lääkkeeseen ei myöskään voi jäädä koukkuun, vaikka joutuisi käyttämään pitkiäkin aikoja.

      • hirttosilmu

        Vai että ei voi jäädä koukkuun...

      • joo,

        melatoniinia on kahdenlaista (tai oikeammin 3-laista);
        - tavallista
        - pitkavaikutteista
        - noiden yhdistelmää

    • univaje vaarallista

      Mulla kans ketipinor ja ei ole enää unensaantiongelmia,sekä nukun vähintään sen 5-6tuntia,joskus jopa 9 tuntia. Tai vaikka havahtuisinkin jossain vaiheessa kerran pari hereille,nukahdan uudestaan. Kärsin kroonisesta unettomuudesta vuosia ja kokeilin melatoniinia,ei mitään apua. Unettomuuteni johtuu tuki- ja liikuntaelin sairauden aiheuttamista kivuista ja ainaisesta stressistä sekä masennuksesta,jonka sairaus toi mukanaan.

    • Ketipinor25mg

      Omalla kohdalla jouduin käyttämään ketipinoria pitkään. Kun lopetin ei mitään sivuvaikutuksia tullut. Lääkäri sanoi että sitä voi käyttää huoletta pitkiä aikoja, koska ei koukuta. Ainoastaan se "koukuttaminen" voi johtua siitä että ajattelet että "nyt kun en ottanut sitä lääkettä, niin en saa unta."

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      258
      2756

    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      11
      1723

    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      120
      1609

    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      16
      1502

    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      96
      1355

    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1200

    7. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      973

    8. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      928

    9. Mikä biisi

      Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
      Ikävä
      56
      908

    10. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      1
      905
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt