Kokemuksia ihan kaupan monivitamiini tuotteista? Kattelin että jo prismassa on tosi suuri valikoima ainakin. Nyt on pelkästään sillon tällön tullu juotua jotain kaupan monivitamiini poretabletteja, rainbow ja joku muu..Onkohan mitään hyötyä? Rauta, sinkki, B12, D-vitamiini ja kalsiumi olis tärkeitä.
Kaupan monivitamiinit?
mimmilli
19
7923
Vastaukset
- luut lujiksi
Lue niiden tuoteseloste tarkkoin havaitaksesi miten paljon niissä tulee "Kemiraa" kylkiäisenä. Itse en koske edes kepillä noihin kemira-monivitamiini-koktaileihin.
Vitamiinejakaan ei tule syödä summassa mutulla, vaan niiden todelliseen tarpeseen.
Ihmisen kehon solujen toiminnan tasapaino on hyvin mutkias ristiinvaikutteinen ja sen herkkää "eko-tasapainoa" ei tule horjuttaa mielivaltaisilla lisäraviteiden käytöillä. Näin asia lausutuna erään lääkärin taholta aiheesta keskusteltuamme ja luokitteli vastuuntunnottomaksi harkitsemattoman lisävitamiinien käytön joista mitään ei ole viisasta nauttia yli tarpeen, sillä se kääntyy pitkällä aikavälillä trakoitustaan vastaan.
Kannattaa tarpeen mukaan ostaa tuoteet erikseen, laadukkaita lisäravinteita / vitamiineja, kuten C, D,magnesium (malaatti on ehkä paras versio), sinkki, seleeni ja B-vitamiinit ja valvoa ettei eri tuotteissa kumuloidu liikaa päällekkäisyyksiä.
Kalsuim-lisiä ei tule syödä turhaan summamutikassa ja raudan liika-annostus on terveydelle vaarallista.
Entä miksi kalsiumilisiä? Mikäli luuston tiheyttä jattelet, niin kannustan perehtymään oheisiin kiinnostaviin sivuihin asiaa koskien.
- http://ruohikolla.blogspot.fi/search/label/K2-vitamiini
- http://ruohikolla.blogspot.fi/search/label/Osteoporoosi
"Tutkimus: Kalsiumtabletit lisäävät sydänkohtauksia"
- http://www.mediuutiset.fi/uutisarkisto/article479573.ece?s=u&wtm=medi-30072010
"Kalsiumlisät ovat mahdollisesti sydänriski, jos niitä syö liikaa"
- http://www.iltalehti.fi/terveys/2013021116660521_tr.shtml
"Calcium supplements 'double risk of heart attack', study finds"
- http://www.theguardian.com/society/2012/may/24/calcium-supplements-heart-risk
Omega 3 on hyvä valita puhdistettua laadukasta öljyä, sillä kaikki eivät sellaisi aole vaan niissä tulee mukan kaikki kuonat / myrkyt. - ei monivitamiineja
Ruokavalio kunton ja sitten laatua purkista.
Raudan, B12 ja D-vitamiinin saa helposti mitattua.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm- 24.
Ei tietenkään kannata ostaa Prismasta, kannattaa ostaa verkostomarkkinointivedättäjiltä hurjaan hintaan.
- citymarket ja iherb
24. kirjoitti:
Ei tietenkään kannata ostaa Prismasta, kannattaa ostaa verkostomarkkinointivedättäjiltä hurjaan hintaan.
Ei ole mitään verkostoa, jossa myytäis vitamiineja.
- ...
Monivitamiinit on yleensä huonoja, koska ne on synteettisiä ja siksi keho pystyy hyödyntämään niitä heikommin. Monia vitamiineja löytää kyllä orgaanisessakin muodossa kunhan jaksaa hieman perehtyä.
Kannattaa aina valita myös tuote, jossa on mahdollisimman vähän lisä- ja makeutusaineita. Magnesiumstearaatti on esim. sellainen täyteaine, jota kannattaa välttää koska se on mahalle haitallista pitemmällä käytöllä.- bvkd0
-- Monia vitamiineja löytää kyllä orgaanisessakin muodossa kunhan jaksaa hieman perehtyä.--
Ja vielä kun perehtyy hieman lisää niin huomaa ettei tarvitse lisäravinteita juuri ollenkaan.
- luut lujiksi
>> Ja vielä kun perehtyy hieman lisää niin huomaa ettei tarvitse lisäravinteita juuri ollenkaan.
Tuolle steriilille (trolli-) viestille kun vielä saisi asiallisia ja asianmukaisia perusteluita.
"Jos syö kunnollista, käsittelemätöntä ruokaa, saa siitäkin jo melko paljon vitamiineja. Suomalaisten kannattaisi ottaa ensisijaisesti lisää C- ja D-vitamiinia sekä mineraaleja kuten seleeniä, sinkkiä ja magnesiumia. Nämä kaikki voi saada halvoilla vitamiinilisillä."
- http://www.mtv.fi/uutiset/kotimaa/artikkeli/laakari-vitamiinitutkimuksesta-tulokset-taysin-virheellisia-ja-vaarin-tulkittuja/1945038 - NatuMan
Ruokavalio kuntoon ja siihen kylkeen laadukas monivitamiini. Jos olet kiireinen työelämässä ja aikataulu ei mahdollista kunnon ruokavaliosta kiinnipitämistä kannattaa ehdottomasti käyttää monivitamiinia.
Laatu on kuitenkin erittäin tärkeää. Suosi vain "whole food" monivitamiineita joissa vitamiinit on hedelmistä ja kasviksista.
Tässä hyvä: http://www.iherb.com/Nature-s-Way-Alive-Whole-Food-Energizer-Multi-Vitamin-Max-Potency-No-Iron-Added-180-Tablets/4120?rcode=mhw465
Purkissa suositeltu annos on yleensä melko vahva joten annostus kannattaa pienentää. Silloin purkki on myös riittoisa.
Alennuskoodilla MHW465 ensitilauksesta $5-$10 alennusta.
Ohjeita tilaamiseen: http://luonnollisetvitamiinit.blogspot.fi- Anonyymi
Sipsikaljavegaani.
- citymrket.iherb
C
D
Purkista - mimmillli
Kiitoksia vastauksista. Olen siis lopettanut lihan syönnin ja maitotuotteita syön hyvin vähän.Ja sitten ihan se että n juuri kerkeä ruokaa laittamaan niin jää välillä todella köyhäksi ne ravinteet ym. Hedelmiä,pähkinöitä, siemeniä ym. syön lähes päivittäin.
- psssas
B12 ravintolisä on tärkeä jos ei syö lihaa.
- Lihansyöjä.
--Hedelmiä,pähkinöitä, siemeniä--
Katsoppa kuule peiliin ja mieti onko sinut luotu syömään pelkästään hedelmiä,pähkinöitä ja siemeniä ? - mimmilli
Lihansyöjä. kirjoitti:
--Hedelmiä,pähkinöitä, siemeniä--
Katsoppa kuule peiliin ja mieti onko sinut luotu syömään pelkästään hedelmiä,pähkinöitä ja siemeniä ?No löysihän se ensimmäinen fiksu "lihansyöjä" tänne kommentoimaan! Wuhuu!
Maininta että näitä syön ei tarkoita että VAIN niitä. Katsoppas itseäsi peiliin ja mieti mikä pistää lihattomuus aiheessa pipon heti niin tiukalle että ei pysty kommentoimaan kuin alentavaan sävyyn? - xdgfchvjbkjlhgjcfhxc
mimmilli kirjoitti:
No löysihän se ensimmäinen fiksu "lihansyöjä" tänne kommentoimaan! Wuhuu!
Maininta että näitä syön ei tarkoita että VAIN niitä. Katsoppas itseäsi peiliin ja mieti mikä pistää lihattomuus aiheessa pipon heti niin tiukalle että ei pysty kommentoimaan kuin alentavaan sävyyn?Moi mimmilli.
Minä en ole vielä ketjuun kommentoinut, mutta nyt hieman ajatusta peliin.
Kun nyt noin herkästi reagoit muiden kommentointiin lihansyömisestä, ainakin minusta näyttää sille, ettei kukaan puhunut halventavaan sävyyn asiasta. Olisiko mahdollista että tämä lihansyömättömyys on sinulle elämää tärkeämpi eettinen asia, ja olet törmännyt muualla asiaa vastustaviin ihmisiin? Eli on hermot jo valmiiksi tiukalla...
Itse olen sitä mieltä että jokainen syököön mitä haluaa, mutta jos kirjoitat "Olen siis lopettanut lihan syönnin ja maitotuotteita syön hyvin vähän." olisin huolestunut proteiiniensaannistasi. Siis mikäli tuo asia on juuri noin niinkuin kirjoitat.
Ne proteiinit kun on sellainen asia, että niistä tehdään se mitä me olemme. Lihakset, hormonit jne. Itse en noiden kanssa alkaisi leikkimään yhtään, ennemmin sitten vähentää hiilihydraattien määrää. - Ituhipit.
mimmilli kirjoitti:
No löysihän se ensimmäinen fiksu "lihansyöjä" tänne kommentoimaan! Wuhuu!
Maininta että näitä syön ei tarkoita että VAIN niitä. Katsoppas itseäsi peiliin ja mieti mikä pistää lihattomuus aiheessa pipon heti niin tiukalle että ei pysty kommentoimaan kuin alentavaan sävyyn?--No löysihän se ensimmäinen fiksu "lihansyöjä" tänne kommentoimaan! Wuhuu!
Maininta että näitä syön ei tarkoita että VAIN niitä. Katsoppas itseäsi peiliin ja mieti mikä pistää lihattomuus aiheessa pipon heti niin tiukalle että ei pysty kommentoimaan kuin alentavaan sävyyn?--
Jo jopas sinulle otti koville jos joku haluaa syödä lihaa. - kalaa?
Proteiinit:
Proteiinien päivittäinen tarve 0,8-1,5 grammaa per painokilo (normaali paino) riippuen aktiivisuudesta. Proteiinit ovat elimistölle välttämättömiä rakennusaineita, joita mm. solut, hormonit, aineenvaihdunta ja lihakset tarvitsevat. Proteiinit koostuvat aminohapoista. Keho ei pysty valmistamaan läheskään kaikkia tarvitsemiaan aminohappoja, vaan ne on saatava ravinnosta. Aminohappojen lähteenä voivat olla joko eläin- tai kasviproteiinit. Eläinproteiinien lähteitä ovat kaikki lihat, kalat, äyriäiset, munat, maito ja niistä valmistetut tuotteet. Kaikki eläinproteiinien lähteet tarjoavat jokaisen tarvittavan välttämättömän aminohapon.
Punainen liha tappaakin vain Yhdysvalloissa!
http://ravitsemusjaterveys.wordpress.com/2013/10/09/punainen-liha-tappaakin-vain-yhdysvalloissa/
Suomalaisten ravitsemussuositusten mukaan proteiinia tulisi saada n. 20 % päivittäisestä energiasta. Aikuisen perusruokavaliossa tämä tarkoittaa n. 100 g proteiinia päivässä.
- luut lujiksi
mimmilli: "Olen siis lopettanut lihan syönnin ja maitotuotteita syön hyvin vähän.Ja sitten ihan se että n juuri kerkeä ruokaa laittamaan niin jää välillä todella köyhäksi ne ravinteet ym."
Huolestuttava yhdistelmä terveyden kannalta, terveys joka on yksi aivan tärkein asia elämässä.
Tuosta tosin ei käynyt ilmi millaisena / minkä asteisena vinannespainoteinen ruokailu on toteutettu.
Ennen kuin ryhtyy vegaaniksi tai "osa-vegaaniksi", niin tulee aivan ensin selvittää itselleen ja opiskella miten uusia ravintotottiumuksia tulisi soveltaa käytännössä ettei vahingoita terveyttään.
Vihannesyöjäksi tai absoluuttiseksi vegaaniksi siirtyminen tulee aina tehdä mieluummin asteittain ruokailitottumuksensa siihen mukauttaen, joka perustuu asiasta opiskelemaansa tietoon ja pitäen huolta ettei karensseja pääse syntymään.
Runsaasti tuoreita vihenneksia, marjoja ja hedelmiä sisältävä ruokavalio on useissa tutukimuksissa todettu hyvin terveelliseksi ja jolla voi jopa ehkäistä tai alentaa riskiä moniin ns. kansantauteihin. Tärkeää on myös ruoan valmistustavat.
Sitten mitä tulee lisäraviteisiin, niin kannattaa koettaa selvittää mitkä tuotteet ovat tyypiltään ja laadullisesti linjassaan.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit326221Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen3113923Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e573461TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.373136- 1682479
- 552096
Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1261980Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:111650Mies sinä olet kaunis katsella
Olet myös rauhallinen, tavallinen, varovainen, lämmin, poikamainen, komea, ryhdikäs, rentotyylinen, kiva, mukava... jne441621Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi281619