Kysymys olis, että koska kannattaa aloittaa foolihapon käyttö ennen raskautta? Jossain luki, että kaks kk ennen raskautta ja jossain luki 3kk ennen raskautta. Eihän se edes ole varmaa tuleeko sitä heti raskaaksi, niin onko se jotenkin vaarallista käyttää "turhaan" tätä vitmiinia?
Raskaus + foolihappo
foolihappo
11
118
Vastaukset
- ei haittaa
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia. Eipä siis foolihapon kannalta haittaa, vaikka menisi vuosia, että tulisit raskaaksi.
- folaattia
Folaatista on yleisesti puutetta eli sitä syödään ihan kaikki purkista ja D-vitamiinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm#muutama - 20+19
Syö paljon vihreitä kasviksia ja punaista paprikaa. kananmunistakin saa kaiken tarpeellisen. Ei purkkeja tarvita jos syö järkevästi.
Terve lapsi tuli vaikkei foolihappoa otettu ainuttakaan purkista. Söin paljon edellämainittuja ruokia. Ei pidä olla hysteerinen niiden aineiden kanssa.
Afrikassa lisäännytään huonommissa olosuhteissa ja ravintoaineissa ei ihan vähällä ei isoja puutoksia normaali ruoalla saa aikaan länsimaalainen.- 20+19
Folaatin lähteet ravinnossa
Folaattia saa vihreistä kasviksista, parsakaalista, pavuista, vihanneksista, kokojyväviljatuotteista, hedelmistä ja marjoista, mutta myös lihasta ja kananmunista.
Pitkälle prosessoidun ruoan lisääntyneen käytön ja muuttuneiden ruokailutottumusten myötä folaatin saanti ravinnosta jää suomalaisilla, hedelmällisessä iässä olevilla naisilla kuitenkin yleistä suositusta selvästi vähäisemmäksi.
Valmista tuoreista raaka-aineista itse mahdollisimman paljon. :) - foolihappo
20+19 kirjoitti:
Folaatin lähteet ravinnossa
Folaattia saa vihreistä kasviksista, parsakaalista, pavuista, vihanneksista, kokojyväviljatuotteista, hedelmistä ja marjoista, mutta myös lihasta ja kananmunista.
Pitkälle prosessoidun ruoan lisääntyneen käytön ja muuttuneiden ruokailutottumusten myötä folaatin saanti ravinnosta jää suomalaisilla, hedelmällisessä iässä olevilla naisilla kuitenkin yleistä suositusta selvästi vähäisemmäksi.
Valmista tuoreista raaka-aineista itse mahdollisimman paljon. :)Jep eli kasviksia ja vihanneksia! ;)
- muista myös d
foolihappo kirjoitti:
Jep eli kasviksia ja vihanneksia! ;)
Aloita foolihappo samalla kun aloitat vauvanteon. Jatkuvasta syönnistä oikealla annoksella ei ole haittaa. sitä foolihappoahan tarvitaan juurikin siinä raskauden alkuvaiheessa hermostoputken sulkeutumisessa jne. Muista myös korjata d-vitamiinitaso kuntoon etukäteen. Periaatteessa laadukkaasti ja monipuolisesti syömällä saa kaiken muun, paitsi täällä pimeässä pohjolassa sen d:n.
- tätä päivää.
Myös jodia ei saa ruuasta.
Afrikassa syntyy juu lapsia, mutta kuolleisuus on erittäin suurta ja loputkin ovat sairaita.
Nyt on ruvettu kehittämään monissa Afrikan maissa neuvolajärjestelmää, jossa odottaville annetaan lisäravinteena vitamiineja sekä opastetaan ravitsemuksessa.- ei kuole
aika paljon sitä populaa siellä afrikassa on...
- terve ???
ei kuole kirjoitti:
aika paljon sitä populaa siellä afrikassa on...
On. Mutta kuinka terveitä ovat?
- kjkgkg
"Foolihapon puute voi aiheuttaa keskenmenoja tai sikiön kehityshäiriöitä kuten ongelmia hermostoputken sulkeutumisessa. Hermostoputken sulkeutumishäiriöt ovat vaikeita synnynnäisiä epämuodostumia: selkärankahalkio aiheuttaa vaikean invaliditeetin ja aivottomuus johtaa sikiön tai vastasyntyneen kuolemaan. Joka vuosi Suomessa syntyy noin 25 hermostoputken sulkeutumishäiriön vammauttamaa lasta ja samasta syystä noin 25 raskautta päättyy kesken."
http://www.ylojarvenapteekki.fi/?pg=news&id=50- foolihappo
kannattaa ilmeisesti syödä noita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 2194167
- 1214016
- 483632
- 652983
- 2002741
- 492518
- 222518
- 202406
- 412289
Kuule rakas...
Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl412245