Kysymys olis, että koska kannattaa aloittaa foolihapon käyttö ennen raskautta? Jossain luki, että kaks kk ennen raskautta ja jossain luki 3kk ennen raskautta. Eihän se edes ole varmaa tuleeko sitä heti raskaaksi, niin onko se jotenkin vaarallista käyttää "turhaan" tätä vitmiinia?
Raskaus + foolihappo
11
106
Vastaukset
- ei haittaa
B-vitamiinit ovat vesiliukoisia. Eipä siis foolihapon kannalta haittaa, vaikka menisi vuosia, että tulisit raskaaksi.
- folaattia
Folaatista on yleisesti puutetta eli sitä syödään ihan kaikki purkista ja D-vitamiinia.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/ravinteet.htm#muutama - 20+19
Syö paljon vihreitä kasviksia ja punaista paprikaa. kananmunistakin saa kaiken tarpeellisen. Ei purkkeja tarvita jos syö järkevästi.
Terve lapsi tuli vaikkei foolihappoa otettu ainuttakaan purkista. Söin paljon edellämainittuja ruokia. Ei pidä olla hysteerinen niiden aineiden kanssa.
Afrikassa lisäännytään huonommissa olosuhteissa ja ravintoaineissa ei ihan vähällä ei isoja puutoksia normaali ruoalla saa aikaan länsimaalainen.- 20+19
Folaatin lähteet ravinnossa
Folaattia saa vihreistä kasviksista, parsakaalista, pavuista, vihanneksista, kokojyväviljatuotteista, hedelmistä ja marjoista, mutta myös lihasta ja kananmunista.
Pitkälle prosessoidun ruoan lisääntyneen käytön ja muuttuneiden ruokailutottumusten myötä folaatin saanti ravinnosta jää suomalaisilla, hedelmällisessä iässä olevilla naisilla kuitenkin yleistä suositusta selvästi vähäisemmäksi.
Valmista tuoreista raaka-aineista itse mahdollisimman paljon. :) - foolihappo
20+19 kirjoitti:
Folaatin lähteet ravinnossa
Folaattia saa vihreistä kasviksista, parsakaalista, pavuista, vihanneksista, kokojyväviljatuotteista, hedelmistä ja marjoista, mutta myös lihasta ja kananmunista.
Pitkälle prosessoidun ruoan lisääntyneen käytön ja muuttuneiden ruokailutottumusten myötä folaatin saanti ravinnosta jää suomalaisilla, hedelmällisessä iässä olevilla naisilla kuitenkin yleistä suositusta selvästi vähäisemmäksi.
Valmista tuoreista raaka-aineista itse mahdollisimman paljon. :)Jep eli kasviksia ja vihanneksia! ;)
- muista myös d
foolihappo kirjoitti:
Jep eli kasviksia ja vihanneksia! ;)
Aloita foolihappo samalla kun aloitat vauvanteon. Jatkuvasta syönnistä oikealla annoksella ei ole haittaa. sitä foolihappoahan tarvitaan juurikin siinä raskauden alkuvaiheessa hermostoputken sulkeutumisessa jne. Muista myös korjata d-vitamiinitaso kuntoon etukäteen. Periaatteessa laadukkaasti ja monipuolisesti syömällä saa kaiken muun, paitsi täällä pimeässä pohjolassa sen d:n.
- tätä päivää.
Myös jodia ei saa ruuasta.
Afrikassa syntyy juu lapsia, mutta kuolleisuus on erittäin suurta ja loputkin ovat sairaita.
Nyt on ruvettu kehittämään monissa Afrikan maissa neuvolajärjestelmää, jossa odottaville annetaan lisäravinteena vitamiineja sekä opastetaan ravitsemuksessa.- ei kuole
aika paljon sitä populaa siellä afrikassa on...
- terve ???
ei kuole kirjoitti:
aika paljon sitä populaa siellä afrikassa on...
On. Mutta kuinka terveitä ovat?
- kjkgkg
"Foolihapon puute voi aiheuttaa keskenmenoja tai sikiön kehityshäiriöitä kuten ongelmia hermostoputken sulkeutumisessa. Hermostoputken sulkeutumishäiriöt ovat vaikeita synnynnäisiä epämuodostumia: selkärankahalkio aiheuttaa vaikean invaliditeetin ja aivottomuus johtaa sikiön tai vastasyntyneen kuolemaan. Joka vuosi Suomessa syntyy noin 25 hermostoputken sulkeutumishäiriön vammauttamaa lasta ja samasta syystä noin 25 raskautta päättyy kesken."
http://www.ylojarvenapteekki.fi/?pg=news&id=50- foolihappo
kannattaa ilmeisesti syödä noita.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Persuilla ja Saksi-Riikalla meni sitten pornon levittämiseksi koko touhu.
Onko kenellekään yllätys?1831975Hei A, osaatko
sanoa, miksi olet ihan yhtäkkiä ilmestynyt kaveriehdotuksiini Facebookissa? Mitähän kaikkea Facebook tietää mitä minä en521888Synnittömänä syntyminen
Helluntailaisperäisillä lahkoilla on Raamatunvastainen harhausko että ihminen syntyy synnittömänä.1351578Euroviisut fiasko, Suomen kautta aikain typerin esitys, jumbosija odottaa. Olisi pitänyt boikotoida!
Tämän vuoden euroviisut on monella tapaa täydellinen fiasko. Ensinnäkin kaikkien itseään kunnioittavien eurooppalaisten1411447Mitä tämä tarkoittaa,
että näkyy vain viimevuotisia? Kirjoitin muutama tunti sitten viestin, onko se häipynyt avaruuteen?411324Nukkumisiin sitten
Käsittelen asiaa tavallani ja toiveissa on vielä että tästä pääsee hyppäämään ylitse. Kaikenlaisia tunteita on läpikäyny41184Muistatko komeroinnin?
Taannoin joskus kirjoitin aloituksen tänne komeroinnista eli hikikomoreista; syrjäytyneistä nuorista ihmisistä. Ehkä asu481175Naisten tyypilliset...
Naiset ei varmaan ymmärrä itse miten karmealle heidän tavara haisee. Miehet säälistä nuolevat joskus, yleensä humalassa101143Tuollainen kommentti sitten purjehduspalstalla
"Naisen pillu se vasta Bermudan kolmio on. Sinne kun lähdet soutelemaan niin kohta katoaa sekä elämänilo että rahat"31118Syö kohtuudella niin et liho.
Syömällä aina kohtuudella voi jopa laihtua.On paljon laihoja jotka ei harrasta yhtään liikuntaa. Laihuuden salaisuus on101109