Miten saa sen "ahdistusmöykyn" pois vatsasta?

juuri ylläpitävät sitä ahdistusta. Kun kerroit, että lääkkeet auttavat vain osan päivää on merkki siitä, että olet niistä riippuvainen ja kärsit vieroitusoireista kun lääkkeen teho alkaa heiketä.

onko näin? Perustuuko omiin kokemuksiisi, vai mielikuviin? Kyllä mustakin tuntuu, että kun bentsojen vaikutus lakkaa, niin on entistäkin ahdistuneempi (??) Mitä mieltä?

Ei bentsoilla ahdistusta hoideta. Mielialalääkkeet ovat voimakasta ahdistusta varten. Bentsot vain tilapäiseen käyttöön.

MIelialalääkkeet, siiis masennuslääkkeet vai?? Mikä/mitkä lääkkeet on tehokkaita? Siis ahdistukseen.
Bentsot on tehokkaita, mutta lyhytvaikutteisia :(

hmmm oliskohan aika tarttua hrkä sarvista ja hoitaa asiat kuntoon. ei se ikuisesti ketä ja itse voi vaikuttaa kuinka kivaa tää elämä on. lepää riittävästi. älä usko lääkäreitä. sä olet ok. paitsi jos välttämättä tahdot uskoa että suss aon jotain vikaa go ahead. mutta sitten oletkin aina ahdistunut. think about that.

Kannattaa mittauttaa verensokeri !

"ne lääkkeet juuri ylläpitävät sitä ahdistusta. Kun kerroit, että lääkkeet auttavat vain osan päivää on merkki siitä, että olet niistä riippuvainen ja kärsit vieroitusoireista kun lääkkeen teho alkaa heiketä."
Voisko joku vielä kommentoida tota?

Bentsojen vaikutus saattaa katketa kesken vuorokauden, mutta masennuslääkkeiden teho ei. Esim. Venlafax päiväannos on 75 - 300 mg. 2/3 auttaa masennuslääkkeet.

Masennuslääkkeet normaalisti leikkaa sekä huonoja että hyviä fiiliksiä. Jos ahdistus paha, niin kyllä niitä kannattaa käyttää - ainakin pahimman yli.

"hmmm oliskohan aika tarttua hrkä sarvista ja hoitaa asiat kuntoon. ei se ikuisesti kestä ja itse voi vaikuttaa kuinka kivaa tää elämä on. lepää riittävästi."

OHO onpas tietämätöntä ja ymmärtämätöntä tekstiä!!!!!!!!! Koittakaa hyvät ihmiset ymmärtää, että AHDISTUSKIN on sairaus, siinä missä masennus tai syöpä.
Krooninen jatkuva ahdistus voi johtua jostain menneisyyden kokemuksesta, eikä sitä noin vain voi "poistaa" ryhdistäytymällä tai liikunnalla tms.
Tuo oli niin typerä "neuvo" että tekee vihaiseksi.

Jos on kova pidempiaikainen ahdistus, niin masennuslääkettä kannattaa vakavasti harkita. En usko et terapia ja muut luonnonkeinot pelkästään riittää.

Kun ahdistus tulee osaksi elämää, niin silloin on tietenkin syytä samantien aloittaa projekti ahdistuksen poistamiseksi, jottei se kroonistu ja invalidisoi paitsi omaa elämää myös lähimpien elämää. Lääkkeet on hyvä, mutta tilapäinen apu saada projektia etenemään. Ymmärrätte varmaan, että ei ole mitään järkeä antaa ahdistuksen aiheuttajien olla ja yrittää peitellä sitä lääkkeillä ja uskotella itselleen, että lääkkeet on yhtäkuin parannus!!! Lääketeollisuus kiittää kun sairaudet pysyy ja lääkkeiden kysyntä pysyy ja kasvaa.

Ahdistukselles on tietenkin syy... Mikä on oma/omat syysi? Se ei tietenkään selviä, jos ainoa "ratkaisusi" on lääkkeet. Jos käytät järkeäsi, niin tietenkin pysähdyt kelaamaan omaa elämääsi. Ota aikaa siihen ja rauhallinen tilaisuus, jossa olet yksin vaikka rentoutusmusiikin kanssa. Sitten vain aivot sauhuamaan. Näe elämäsi... kaikki ikävät asiat, keskeneräiset asiat, ongelmat, epäonnistumiset, luonteesi, riidat, raha-asiasi, eli koko phuckin elämäsi... palastele asiat, kategorisoi ne mielessäsi... tee vaikka muistiinpanoja välillä. Vähitellen alkaa kirkastumaan. Miksi näin?

Koska meillä ahdistuneilla ongelmana on se, että usein saatetaan tuntea elämämme harmaana ahdistavana möykkynä, mistä on vaikea ottaa mistään kiinni ja saada jotain juonta elämänlaadun parantamiseksi. Meitä ahdistaa kierre. Jopa kaoottisuus. Loputon ikävän fiiliksen haiseva suo. Se syö sielua. Huonontaa itsetuntoa. Se saattaa viedä syvään masennukseen. Itsemurhaankin. Alkoholismiin. Ja vaikka mihin. Ja tietenkin fyysinen oireilu on kiinteä osa tätä hevlettiä. On särkyä kipua vihlontaa huimausta juilimista vetää sieltä täältä hampaita kutisee kumma tunne silmässä persiistä kiskoo eturauhasta vihmoo tissiin koskee henki haisee silmissä välähtelee näkee kieroon kuumetta on oksettaa pala kurkussa vatsaa vääntää nielussa nykii heikottaa sydän muljuaa... ja sokerina pohjalla mahdollisesti pahentunut sairauksien ja kuoleman pelot.

Onko bentso tai joku vastaava ratkaisu siihen, että oman ahdistuksesi syy saattaa olla vyyhti mustasukkaisuutta, rahahuolia, lapsien tulevaisuus, aviopuolison mahdollinen uskottomuus, epävarma työpaikka, joku tehty nolo moka, huonosti hoidetut asiat, laiskuus jne jne jne? Yksikään v_tun kemikaali ei noita asioita korjaa. Ne auttaa OSITTAIN niiden aiheuttamien henkisten kuormien keventämiseen. Nyt tietenkin tajuat, mitä ajan takaa, vai mitä?

Tässä sulle projektin runko, jota voi muokata ja kehittää itsellesi sopivaksi

1. Herätys ja toimintaa. Ei enää paikallaan polkemista! Tämä on ehdoton nro 1!
2. Aivot toimimaan... mietintää ja pohdiskelua, miksi olen tässä jamassa.
3. Ahdistuksen aiheuttajien selviäminen
4. Ahdistuksen aiheuttajien poistaminen mahdollisuuksien mukaan
5. Asennemuutokset... hyväksyntä, muiden asioiden kehittäminen jne.
6. Ravinto!!! Monen ahdistuksen kohdalla puutokset on pahentava tekijä
7. Rentouttava liikunta, harrastus, unenlaatu! jne
8. Elämäntapamuutos
9. Kiitä itseäsi ja mahd. saamaasi tukea hyvästä olosta ja uudesta elämästäsi.

Eli tärkeintä on, ettet jää painimaan ahdistuksen kanssa, etkä sorru lääkkeelliseen itsepetokseen. Ja ymmärrä se, että et ole kuolemassa, vaikka välillä tuntuu ihan käsittämättömän pahalta ja tuntuu kuin elämä pakenisi kropasta. Ne on kaikki mielesi tuotosta, vaikket sitä haluaisi uskoa. Siinä pääset yhden ongelman ytimeen. Ongelmat on iskostuneet mieleesi ja olet rakentanut niiden myrkyttämänä vääristyneen todellisuuden.

Nyt liikettä ja toimintaa ja usko siihen, että huominen on parempi. Ei se pelasta sua jos vain makaat ja hissuttelet ja luet näitä palstoja ja nappaat nappia. Sinä itse pelastat itsesi järkevällä toiminnalla. Tänään se alkaa:)

Kova ahdistus oli mulla pari vuotta. Ei auttanut pelkät luonnonkeinot. Venlafax auttoi pahimman yli.

Tiedän mitä ahdistus ja paniikkikohtaukset on. ahdistus iskee vielkin vaan en anna sen haitata tai häiritä. enkä anna itselleni paniikkia ja ne fyysisetki oireet hellittivät. Sälli ei tiedä? kusetusta koko juttu. MIKÄ siinä on että pitää olla marttyyriuhri eikä saa nousta siitä paskasta pois? siitäkö tässä on kyse? jos haluaa parantua ei se kaikki ole pillerikouraan juttua. ne vain helpottaa mutta ei poista sitä itse juttua. okei me ollaan erillaisia ja samaarvoisia mutta ihmejuttu jos yhtä ahdistusta ei voi muka saada pois. muakin se piinaa enää välillä. Henkeä ahdistaa ei saa henkee pelottaa joojoo joo.
anteeksi että pilasin uhriutenne. lupaan muuttua ja antaa olla. en halua pilata kenenkään päivää tai vähätellä. yritin olla kannustava hyvänen aika. annan kaikille vapauden tehdä mitä haluaa mutta kerroin vain oman näkemykseni. turha minua syyttää paholaiseksi sen takia tai tietämättömäksi.
Ja en edes yrittänyt sanoa ETTÄ MINUN RATKAISU OLISI OIKEA SE EI OLE YHTÄÄN SEN OIKEAMPI KUIN SINUN. vaan halusin tuoda esille vaihtoehtoja ettei kaikki ole sitä että ota omena ja koita kestää mene sitten taas lekurille jauhaa diipa daapaa.
en käytä enää päihteitä. se auttoi ja ehkä jopa pelasti siltä ettei ahdistus kasvanut liian isoksi. ylemmyydentuntoinen. enemmänkin kyllästynyt koska kaikki haluavat olla mieluummin uhreja. olen myös käyyt kovia juttuja läpi ja nehän mua ahdistikin. ja vieläkin. vaan ei ole enää veitsi tai köysi kurkulla.

P.S toivotan kaikille mukavia hetkiä ja onnea sekä menestystä. koittakaa saada se paska pois. möykyt on vittumaisempia asioita tässä ihmiselämässä. t: ex-yliahdistunut ja ahdistaa vieläkin välillä.

Ei tää foorumi mikään huono paikka ole. Kyllä mä ainakin luen mielelläni tarinoita, joissa ahdistuksesta/paniikista on päästy eroon.Joillain pelkkä kirjoittaminen helpottaa ahdistusta.

Olen käynyt kahdesti polilla Ahdistuksenhallintakurssin. Mitään apua en siitä saanut. Onko kenellekään muulle tuttu kurssi? Kirjanen on vaaleanpunakantinen. Netistä en löydä viitteitä kys. kurssiin.
artsi: otan lekurin kanssa puheeksi tuon Venlafaxin, kun seuraavan kerran tapaan. Kiitos vinkistä.

Venlafax toimi ainakin mulla. Jos se sopii, se rauhoittaa, auttaa pelkotiloihin ja antaa hyvät positiiviset unet. Niin kuin kaikissa masennuslääkkeissä, ne leikkaa sekä huonoja, että hyviä fiiliksiä eikä ole niin energinen olo. Lievää päänjomotusta saattaa ilmetä ja lieviä seksihäiriöitä.

Eli eivät ole mitään onnenpillereitä. Mutta jos on sietämätön olo, niitä kannattaa harkita. Siis ensin luonnonkeinot ja sit mahdollisesti masennuslääkettä lisäksi.

Sana "ahdistusmöykky" on piilotajunnallinen ilmaisu. On lääkäritutkimuksen asia, miksei ravinto imeydy riittävän hyvin.

"kaikki haluavat olla mieluummin uhreja."
"anteeksi että pilasin uhriutenne"
"MIKÄ siinä on että pitää olla marttyyriuhri eikä saa nousta siitä paskasta pois? siitäkö tässä on kyse?"
"Ihme juttu jos ei muka yhtä ahdistusta voi saada pois".

No jos ei "muka" saa poistettua sitä ahdistusta itsestään pois, niin mikä vika ihmisessä mielestäsi on?

Mitä ihmettä tuo uhriutuminen mielestäsi tarkoittaa??
Valitamme tässä ihan huviksemme, myötätuntoa saadaksemme???

Sanotko Alzheimerin tautia sairastavalle, että koitas nyt treenata sitä muistias ja päätäs??

Paremmat elintavat eivät ainakaan aina ole ratkaisu. En käytä lääkkeitä, en tupakoi, en juo alkoholia kuin ehkä pari kertaa vuodessa. Syön superterveellisesti ja pidän huolen siitä että saan kaikkia ravintoaineita riittävästi. Nukun säännölliset ja rittävät yöunet rauhallisessa, viilennetyssä makuuhuoneessa.

Ulkoilen koirien kanssa tunnin verran päivässä, kesällä enemmänkin. Harrastan vähän raskaampaa liikuntaa pari kertaa viikossa, venyttelen joka päivä. Annan itselleni aikaa myös olla ja rentoutua, lueskelen, katson tv:tä, käyn erilaisissa hemmotteluhoidoissa, kuuntelen musiikkia, saunon, teen rentoutusharjoituksia tai hyppään bussiin ja lähden vaan johonkin.

Silti ahdistaa, ahdistaa aivan jäätävästi ja tauotta. Pelkään suorastaan hysteerisesti vanhenemista, yksin jäämistä, sitä etten jaksa töissä ja etten selviydy kaikesta mitä on edessä: koirien kuolema, vanhempien kuolema, omat fyysiset sairaudet, huonompi toimeentulo. Maapallon tulevaisuus ahdistaa, ihmisten piittaamattomuus ja oman edun tavoittelu ahdistaa, ihmisten ja eläinten suunnaton kärsimyksen määrä ahdistaa. Epäoikeudenmukaisuus ahdistaa.

Saan kovemman ahdistuskohtauksen, kun joku puhuu ajan kulumisesta, töistä, sairauksista, ympäristön turmeltumisesta. Ahdistaa ajatella, että bussi tulee viiden minuutin päästä, kun se tarkoittaa taas viiden minuutin kulumista elämästä. Ahdistaa odottaa viikonloppua tai joulua, kun olen taas vähän vanhempi. Ahdistaa tuottaa jätettä ja kuluttaa vettä ja sähköä. Aina vain ahdistaa. Ero pitkästä parisuhteesta muutama vuosi sitten tämän laukaisi ja se pahenee koko ajan. Olen kokeillut lääkkeitä, lisäravinteita, pitkää terapiaa, suggestoterapiaa, vyöhyketerapiaa, shiatsua, huuhaa-energiaterapiaa... Kokeilisin melkeinpä mitä vain mistä voisi olla apua, mutta en enää keksi mitä kokeilla.