Miten irti viinasta kotikonstein

Hyvä, jos itse huomaa sen "pirun" joka kuiskii ja haluaa taistella sitä (eli tavallaan itseään) vastaan. Alkoholistin tyttärenä voin kertoa, että on parempi, kun päätös lähtee itsestä eikä niitä pohjamutia tarvisi käydä rämpimässä, sillä sieltä nouseminen voi olla vielä pidempi tie. Isäni havahtui taistelemaan sitä viinapirua vastaan vasta juoppuhulluuden eli deliriumin jälkeen, jolloin "piru" sai konkreettisen vallan päässä ja kuljetti ympäriinsä käskien tehdä milloin mitäkin. Ja isä totteli. Välillä ääni oli jumala, välillä paholainen, mutta kuten isä itse sanoo, se oli/on hänen toinen puolensa. Mutta oli kyllä aika pelottavaa seurata... Nyt tilanne hallinnassa ja viinakin jäänyt, toivottavasti lopullisesti.

tytär kirjoitti:

Hyvä, jos itse huomaa sen "pirun" joka kuiskii ja haluaa taistella sitä (eli tavallaan itseään) vastaan. Alkoholistin tyttärenä voin kertoa, että on parempi, kun päätös lähtee itsestä eikä niitä pohjamutia tarvisi käydä rämpimässä, sillä sieltä nouseminen voi olla vielä pidempi tie. Isäni havahtui taistelemaan sitä viinapirua vastaan vasta juoppuhulluuden eli deliriumin jälkeen, jolloin "piru" sai konkreettisen vallan päässä ja kuljetti ympäriinsä käskien tehdä milloin mitäkin. Ja isä totteli. Välillä ääni oli jumala, välillä paholainen, mutta kuten isä itse sanoo, se oli/on hänen toinen puolensa. Mutta oli kyllä aika pelottavaa seurata... Nyt tilanne hallinnassa ja viinakin jäänyt, toivottavasti lopullisesti.

Lue lisää

Eräs juoppo kun oli pitkään juonut, kuuli tappouhkauksia ja hän ajoi ääniä pakoon polkupyörällä päivä ja yötolkulla kunnes meni hoitoon ja ei ne äänet sielläkään jättäneet häntä rauhaan, että mene Ville ullakolle siellä on tanssit, kun hoitaja sitten esti sen
olisivat äänet lopuksi käskeneet hänen hirttää itsensä.

Mun pitäis taistella viinasta ja tupakasta eroon.Ne kun nääs kulkee vähän niinkuin käsi kädessä.Ei helppoa.

taistelua kirjoitti:

Mun pitäis taistella viinasta ja tupakasta eroon.Ne kun nääs kulkee vähän niinkuin käsi kädessä.Ei helppoa.

Jätä tupakka ensin! Mie oon ollu 3 kk polttamatta 30 v:n tupakoinnin jälkeen, eikä enää olut maistu kuten ennen. En tosin alkoholin suurkuluttaja ole koskaan ollutkaan, mutta samaa mieltä näiden ilmiöiden yhteenkuuluvuudesta.

Tuo "ääni" on vihulainen, kuiskii korvaan juo juo juo, vaikka järki jo sanoo ettei tee edes mieli, millä äänen saa hiljenemään? hiljeneekö se jollei tutki syitä juoda?

Itsestäni tuntuu että ilman pystyn olemaan vuosia, mutta sortumisen vaara uhkaa läpi elämän jollen käy niitä syitä läpi mistä tuo ääni korviini kantautuu.

Äiti ihminen ja tappelen kovasti vastaan, vähensin jo rajusti mutten vielä ole kuiville päässyt. Olen kuitenkin myöntänyt ongelman joten eteenpäin menossa. :)

naisnen kirjoitti:

Tuo "ääni" on vihulainen, kuiskii korvaan juo juo juo, vaikka järki jo sanoo ettei tee edes mieli, millä äänen saa hiljenemään? hiljeneekö se jollei tutki syitä juoda?

Itsestäni tuntuu että ilman pystyn olemaan vuosia, mutta sortumisen vaara uhkaa läpi elämän jollen käy niitä syitä läpi mistä tuo ääni korviini kantautuu.

Äiti ihminen ja tappelen kovasti vastaan, vähensin jo rajusti mutten vielä ole kuiville päässyt. Olen kuitenkin myöntänyt ongelman joten eteenpäin menossa. :)

Lue lisää

Tuo ääni huutaa omassa päässäni varmasti läpi elämäni. Enään sillä ei ole niin paljooa voimaa/otetta minuun. Se heikkenee ajan myötä, eikä ole mitään poppakonsteja saada sitä hiljenemään.


Ainoa tapa itselläni olla raittiina on sanoa itselleen EI ENÄÄN VIINAA, ei vaikka mikä olis. Ei ole mitään SYYTÄ juoda, vaikka syitähän löytyy vaikka vittumaisesta työpäivästä. Ihmiselle joka juo niin mikä tahansa syy kelpaa vaikka itsesääli jos ei muuta!

Sulle haluun sanoa että jos mahdollista niin lopeta se "vähäinenki" ottaminen koska lopulta retkahdat taas. Hyvä että olet myöntänyt ongelman koska muuten sitä ei olisi.
OTA ELÄMÄ OMIIN KÄSIIN

täti kirjoitti:

Jätä tupakka ensin! Mie oon ollu 3 kk polttamatta 30 v:n tupakoinnin jälkeen, eikä enää olut maistu kuten ennen. En tosin alkoholin suurkuluttaja ole koskaan ollutkaan, mutta samaa mieltä näiden ilmiöiden yhteenkuuluvuudesta.

Lue lisää

Helpompaa on kuulemma päästä ensin viinasta eroon,sitten vasta tupakasta.Koska mitä muutakaa sulla on enää kun tupakka kun sä olet lopettanut(alkuun todennäköisemmin vain vähentänyt) alcomaholin käyttöä

saippuakuplakauppias kirjoitti:

Tuo ääni huutaa omassa päässäni varmasti läpi elämäni. Enään sillä ei ole niin paljooa voimaa/otetta minuun. Se heikkenee ajan myötä, eikä ole mitään poppakonsteja saada sitä hiljenemään.


Ainoa tapa itselläni olla raittiina on sanoa itselleen EI ENÄÄN VIINAA, ei vaikka mikä olis. Ei ole mitään SYYTÄ juoda, vaikka syitähän löytyy vaikka vittumaisesta työpäivästä. Ihmiselle joka juo niin mikä tahansa syy kelpaa vaikka itsesääli jos ei muuta!

Sulle haluun sanoa että jos mahdollista niin lopeta se "vähäinenki" ottaminen koska lopulta retkahdat taas. Hyvä että olet myöntänyt ongelman koska muuten sitä ei olisi.
OTA ELÄMÄ OMIIN KÄSIIN

Lue lisää

Kokonaan olen pyrkimässä eroon viinasta, ja jo ihan tosissani koska ymmärsin kuinka syvällä suossa rämmin.

Sitä vain ihmettelen jos tuon pirun annan jäädä olalle ja pahalla sisulla jota kyllä löytyy olen ilman viinaa, eikö tuo piru vain kerää voimiaan ja odota sitä kohtaa kun noita syitä kertyy joko paljon pikkusyitä, tai joku kohta jossa kompastun todella.

Jos en saa tutkittua tuota pirua sehän istuu aina olallani ja uhkaa elämääni.

Jos se vaimenee joskus poistuuko se kuitenkaan koskaan?

selätin jatkuvan painonkanssa kamppailun viedessäni syömisestä kaiken kielletyn ja keskityin elämään. Siksi kuvittelen että ymmärtämällä ne voimat jotka pirulla on voisin voittaa juomishimon ja sitä kautta olla hyvillä mielin, ei hampaat irvessä ilman viinaa.

Otan elämäni omiin käsiini, tähän asti olenkin antanut sen liiaksi jokaisen ohikulkijan kannettavaksi, milloin milläkin tekosyyllä.

naisnen kirjoitti:

Kokonaan olen pyrkimässä eroon viinasta, ja jo ihan tosissani koska ymmärsin kuinka syvällä suossa rämmin.

Sitä vain ihmettelen jos tuon pirun annan jäädä olalle ja pahalla sisulla jota kyllä löytyy olen ilman viinaa, eikö tuo piru vain kerää voimiaan ja odota sitä kohtaa kun noita syitä kertyy joko paljon pikkusyitä, tai joku kohta jossa kompastun todella.

Jos en saa tutkittua tuota pirua sehän istuu aina olallani ja uhkaa elämääni.

Jos se vaimenee joskus poistuuko se kuitenkaan koskaan?

selätin jatkuvan painonkanssa kamppailun viedessäni syömisestä kaiken kielletyn ja keskityin elämään. Siksi kuvittelen että ymmärtämällä ne voimat jotka pirulla on voisin voittaa juomishimon ja sitä kautta olla hyvillä mielin, ei hampaat irvessä ilman viinaa.

Otan elämäni omiin käsiini, tähän asti olenkin antanut sen liiaksi jokaisen ohikulkijan kannettavaksi, milloin milläkin tekosyyllä.

Lue lisää

Piru olkapäällä olet sinä itse joka opittujen tapojen mukaisesti oikoo vetää sitä viinaa jokaisessa kissanristiäisissä tai heti kun rupee elämä vähänkin hangottelemaan vastaan. Onneksi on toisella olalla se valkoinen enkeli joka sanoo että, lopeta juominen ja yrittää puolustella hyviä arvoja.

Omalla kohdallani nämä kaksi kävivät pitkiä keskusteluja keskenään. Toistaiseksi päätös olla juomatta on ollut vahvempi.

Älä tee viinanhimosta kiellettyä tunnetta, se on normaalia, vaan anna sen olla olkapäällä ja naureskele sen kutsulle. Sellasta ei pirukaan kestä.

Elämään kuuluu ongelmat ja vastoinkäymiset mutta alkoholistille ei suurempaa ongelmaa ole kuin juominen. Älä anna elämän masentaa tai jos masentaakin, niin viina vähintäänkin tuplaa sen.

Tässä taistelussa täytyy oppia sanomaan EI.

saippuakuplakauppias kirjoitti:

Piru olkapäällä olet sinä itse joka opittujen tapojen mukaisesti oikoo vetää sitä viinaa jokaisessa kissanristiäisissä tai heti kun rupee elämä vähänkin hangottelemaan vastaan. Onneksi on toisella olalla se valkoinen enkeli joka sanoo että, lopeta juominen ja yrittää puolustella hyviä arvoja.

Omalla kohdallani nämä kaksi kävivät pitkiä keskusteluja keskenään. Toistaiseksi päätös olla juomatta on ollut vahvempi.

Älä tee viinanhimosta kiellettyä tunnetta, se on normaalia, vaan anna sen olla olkapäällä ja naureskele sen kutsulle. Sellasta ei pirukaan kestä.

Elämään kuuluu ongelmat ja vastoinkäymiset mutta alkoholistille ei suurempaa ongelmaa ole kuin juominen. Älä anna elämän masentaa tai jos masentaakin, niin viina vähintäänkin tuplaa sen.

Tässä taistelussa täytyy oppia sanomaan EI.

Lue lisää

nyt pidän vain ja ainoastaan huolen siitä etten juo, en tee siitä suurempaa syntiä kuin se on mutten juo.

Menneisyyden penkominen ja muiden huolien oikominen tulee vasta kun olen ollut juomatta tovin ja tiedän voivani nauraa pirulle sillä hetkelläkin kun käy kipeetä.

Annan pirun istua olkapäällä ja muistan sen enkelin toisella olkapäällä. Nauraa en pirulle vielä uskalla, pelottaa ni pirskutisti. Mutten anna sille enää pikkusormea.

Tuo selitysten löytäminen on kyllä kehittynyt ominaisuus, milloin kaikki muut juo, milloin on sitä tai tätä tai tuota ja oikeastaan ei ole mitään muuta kuin halu palata vanhaan unohdukseen ja välinpitämättömyyteen, jolloin muka ongelmaa ei ollut.

hirvittää jo nuo lehtiotsikot kuinka joka puolella hehkutetaan ihme typerä virne jossain taustalla että nyt suomalainen juo oliko se 13 litraa puhdasta alkoholia vuodessa kun vielä kymmennen vuotta sitten määrä oli 9 litraa. säikähdin todenteolla.

Heräsin huomaamaan että täällä paapotaan juoppoja, jopa vähätellään kun viimein uskaltaa sanoa että viina on ongelma. Varsinkin kun olen nainen enkä edes ojanpohjalla, itse näin tuon niin etten vielä ole ojanpohjalla, kaikenlaista pientä alkoi jo väreillä ilmassa, ja jollen olisi havahtunut matka alas olisi ollut tosi vauhdikas.

Mutta nyt siis olen vain juomatta, tämän päivän tänään huominen huolehtikoon itsestään.

naisnen kirjoitti:

nyt pidän vain ja ainoastaan huolen siitä etten juo, en tee siitä suurempaa syntiä kuin se on mutten juo.

Menneisyyden penkominen ja muiden huolien oikominen tulee vasta kun olen ollut juomatta tovin ja tiedän voivani nauraa pirulle sillä hetkelläkin kun käy kipeetä.

Annan pirun istua olkapäällä ja muistan sen enkelin toisella olkapäällä. Nauraa en pirulle vielä uskalla, pelottaa ni pirskutisti. Mutten anna sille enää pikkusormea.

Tuo selitysten löytäminen on kyllä kehittynyt ominaisuus, milloin kaikki muut juo, milloin on sitä tai tätä tai tuota ja oikeastaan ei ole mitään muuta kuin halu palata vanhaan unohdukseen ja välinpitämättömyyteen, jolloin muka ongelmaa ei ollut.

hirvittää jo nuo lehtiotsikot kuinka joka puolella hehkutetaan ihme typerä virne jossain taustalla että nyt suomalainen juo oliko se 13 litraa puhdasta alkoholia vuodessa kun vielä kymmennen vuotta sitten määrä oli 9 litraa. säikähdin todenteolla.

Heräsin huomaamaan että täällä paapotaan juoppoja, jopa vähätellään kun viimein uskaltaa sanoa että viina on ongelma. Varsinkin kun olen nainen enkä edes ojanpohjalla, itse näin tuon niin etten vielä ole ojanpohjalla, kaikenlaista pientä alkoi jo väreillä ilmassa, ja jollen olisi havahtunut matka alas olisi ollut tosi vauhdikas.

Mutta nyt siis olen vain juomatta, tämän päivän tänään huominen huolehtikoon itsestään.

Lue lisää

Jokainen löytää oman tiensä parannukseen jos haluaa. Tärkeintä on tehdä päätös ja pysyä siinä eikä millään verukkeella saa antaa sen pirun houkutella edes sille legendaariselle YHDELLE. Se on juuri sitä millä oma pää yrittää (ainaki mulla) houkutella. YHDELLE. Siitä voi lähteä vielä pahempi kierre kuin mitä olet ikinä arvannut pelätä.

Tiedän että juomalla vaikkakin yhden illan oikeen antaumuksella ja totaaliseen tilttiin niin siitä ei tule muuta kuin huono omatunto, ahdistus ja putki päälle. Todellisuudessa mukavaa olisi ehkä pari ensimmäistä mutta loput olisi pakko juomista siihen pimeyteen missä mikään ei tunnu miltään.

Pää on täynnä valheita oluen "autuaaksi" tekevästä vaikutuksesta. Se (liikakäyttö) ei tee kellekkään hyvää. Juominen johtaa tai on itsetuhoa, eli hidasta itsemurhaa.

Hämmästyttävintä juomisen lopettamisen jälkeen oli huomata kuinka alkoholi oli soluttautunut kaikkeen tekemiseen. Oli sitten kyseessä mikä tahansa juhla niin aina siihen kuului viina. Kaikki viikonloput tuli rakentaa ottamisen ympärille. Aina oli hermostunut ja odotteli viikonloppua että pääsee kunnolla ottaa.

Todella toivon että saat näistä kirjotuksista edes yhden toivonkipinän lisää.

Elämä "sillan alla" kännissä ei varmasti ole helpompaa kuin ottaa vastaan elämän murheet selvinpäin!

saippuakuplakauppias kirjoitti:

Jokainen löytää oman tiensä parannukseen jos haluaa. Tärkeintä on tehdä päätös ja pysyä siinä eikä millään verukkeella saa antaa sen pirun houkutella edes sille legendaariselle YHDELLE. Se on juuri sitä millä oma pää yrittää (ainaki mulla) houkutella. YHDELLE. Siitä voi lähteä vielä pahempi kierre kuin mitä olet ikinä arvannut pelätä.

Tiedän että juomalla vaikkakin yhden illan oikeen antaumuksella ja totaaliseen tilttiin niin siitä ei tule muuta kuin huono omatunto, ahdistus ja putki päälle. Todellisuudessa mukavaa olisi ehkä pari ensimmäistä mutta loput olisi pakko juomista siihen pimeyteen missä mikään ei tunnu miltään.

Pää on täynnä valheita oluen "autuaaksi" tekevästä vaikutuksesta. Se (liikakäyttö) ei tee kellekkään hyvää. Juominen johtaa tai on itsetuhoa, eli hidasta itsemurhaa.

Hämmästyttävintä juomisen lopettamisen jälkeen oli huomata kuinka alkoholi oli soluttautunut kaikkeen tekemiseen. Oli sitten kyseessä mikä tahansa juhla niin aina siihen kuului viina. Kaikki viikonloput tuli rakentaa ottamisen ympärille. Aina oli hermostunut ja odotteli viikonloppua että pääsee kunnolla ottaa.

Todella toivon että saat näistä kirjotuksista edes yhden toivonkipinän lisää.

Elämä "sillan alla" kännissä ei varmasti ole helpompaa kuin ottaa vastaan elämän murheet selvinpäin!

Lue lisää

Miltä elämä nyt näyttää? Puolitoista vuotta myöhemmin?

Itse huomaan jo nyt parinviikkoa lopettamisen jälkeen kuinka lähes kaikki vastaantulijat ruokkivat tuota aivojen tyrkyttämää totuutta, kyllä yhden voi ja vähän... Eikö kukaan ymmärrä että kaikki eivät voi. En kertakaikkiaan jaksa enää tuota alituista piirileikkiä, jaksanko pitää rajani vai sorrunko, tuossa parin ensimmäisen jälkeen kun tulee joskus uhmassa juotua pää sekaisin ja vielä niin että viimeisillä kerroilla jo tiesin kuinka typerä olen, mutta mitään en voinut kun viina tuli ja vei.

Tuon totuuden nähtyäni ymmärsin että minä en voi sitä yhtä, en sitä ensimmäistä enää ottaa.

oikein pelottaa astua ihmisten keskelle, koko ystäväpiiri on noita joka kissanristiäsiä juhlivia kansalaisia. Joille jo puusylillisen kantaminen sisään on riittävä raadanta josta voi oluella itseään kiittää.

Viinanhinnan pudottua noin tuntuu kansalaisvelvollisuudelta juoda, kun se nyt on niin halpaakin. Ei mene enää keskituloisen varat juomiseen vaikka joisi reilumminkin.

Tuo lopun sillanalus vertaus on aina kiva, usein sitä valinta kohdissa valitsee sen heti tässä nyt helpoimman, ja kärsii pitkällä juoksulla paljon. Rohkeampaa on valita vaikea nyt kerätä se kiitos vasta kotvasen päästä.

Näistä kirjoituksista on hyötyä, iloa ja tavallaan nämä kannustavatkin. Ainakin nyt alussa sitä lueskelee lähes kaikkea tietoa aiheesta ja nämä henkilökohtaiset esimerkit valaisevat tilannetta kivasti molemmilta kanteilta.

naisnen kirjoitti:

Miltä elämä nyt näyttää? Puolitoista vuotta myöhemmin?

Itse huomaan jo nyt parinviikkoa lopettamisen jälkeen kuinka lähes kaikki vastaantulijat ruokkivat tuota aivojen tyrkyttämää totuutta, kyllä yhden voi ja vähän... Eikö kukaan ymmärrä että kaikki eivät voi. En kertakaikkiaan jaksa enää tuota alituista piirileikkiä, jaksanko pitää rajani vai sorrunko, tuossa parin ensimmäisen jälkeen kun tulee joskus uhmassa juotua pää sekaisin ja vielä niin että viimeisillä kerroilla jo tiesin kuinka typerä olen, mutta mitään en voinut kun viina tuli ja vei.

Tuon totuuden nähtyäni ymmärsin että minä en voi sitä yhtä, en sitä ensimmäistä enää ottaa.

oikein pelottaa astua ihmisten keskelle, koko ystäväpiiri on noita joka kissanristiäsiä juhlivia kansalaisia. Joille jo puusylillisen kantaminen sisään on riittävä raadanta josta voi oluella itseään kiittää.

Viinanhinnan pudottua noin tuntuu kansalaisvelvollisuudelta juoda, kun se nyt on niin halpaakin. Ei mene enää keskituloisen varat juomiseen vaikka joisi reilumminkin.

Tuo lopun sillanalus vertaus on aina kiva, usein sitä valinta kohdissa valitsee sen heti tässä nyt helpoimman, ja kärsii pitkällä juoksulla paljon. Rohkeampaa on valita vaikea nyt kerätä se kiitos vasta kotvasen päästä.

Näistä kirjoituksista on hyötyä, iloa ja tavallaan nämä kannustavatkin. Ainakin nyt alussa sitä lueskelee lähes kaikkea tietoa aiheesta ja nämä henkilökohtaiset esimerkit valaisevat tilannetta kivasti molemmilta kanteilta.

Lue lisää

Joo puolitoista vuotta nyt selvinpäin ja elämä on aika tasaista. Ei kaikki ongelmat ole kadonneet eikä elo ole autuasta mutta saan pitää lapsen, rahat, työpaikan ja ennenkaikkea mielenterveyden.

Jollakin se viinan tyhjentämä aukko on paikattava ja mulla se näköjään on netti, leffat ja pelit.

"Kaverit" on jääny aika vähiin koska ei kiinnosta kattella sitä saatanan örveltämistä mutta en ole jäänyt kaipaamaankaan vanhoja tuttuja.

Laitahan väliraportteja hyvä Naisnen miten pärjäät.

Juomattomuuteen ei kukaan ole kuollut. Kyllä sä pärjäät. Hyvin olet tajunnut perusasiat.

saippuakuplakauppias kirjoitti:

Joo puolitoista vuotta nyt selvinpäin ja elämä on aika tasaista. Ei kaikki ongelmat ole kadonneet eikä elo ole autuasta mutta saan pitää lapsen, rahat, työpaikan ja ennenkaikkea mielenterveyden.

Jollakin se viinan tyhjentämä aukko on paikattava ja mulla se näköjään on netti, leffat ja pelit.

"Kaverit" on jääny aika vähiin koska ei kiinnosta kattella sitä saatanan örveltämistä mutta en ole jäänyt kaipaamaankaan vanhoja tuttuja.

Laitahan väliraportteja hyvä Naisnen miten pärjäät.

Juomattomuuteen ei kukaan ole kuollut. Kyllä sä pärjäät. Hyvin olet tajunnut perusasiat.

Lue lisää

Pitkä aika tuo puolitoista vuotta, itse kun päiviä vasta lasken.

Tuota mietin usein kuinka omakin tuttavapiirini, kaikki juhlat ja viikonvaihteet olivat viinan kyllästämiä. Mitä noitten tilalle?

Ei muuten huvita entisten ystävien seura, sikäli olen tylsimys, monenmoista voin, mutten katsoa tuota örveltämistä selvinpäin.

Juomattomuuteen ei kuole, eikä edes häpeään kun viimein osaa lopettaa. Tavallaan ne entiset häpeäpisteet voi nyt julkisesti paljastaa, jolloin niistä katoaa se kamala häpeä, ja toisaalta kyllä sillä aina jonkun hiljentää tarjoamasta viinaa kun pari kauhukuvaa entisestä arjestaan paljastaa.

Netissä tulee palloiltua paljon, varsinkin viikonloppuöisin, mutta kyllä tämä on tervettä entiseen verrattuna, vai pitääköhän tämänkin kanssa pitää varansa :)

Elämäni ei sen autuaammaksi muuttunut kun päätökseni tein, mutta ongelmia on helpompi käsitellä ilman tuota ikuista sumua.

Oma kriiseilyni alkoi jostain ja huomasin sitä myötä myös alkoholin hallitsevan liikaa elämääni.

Toivoin nyt toistavuotta tempoiltuani itsessäni että "normaalius" Jo odottaisi nurkan takana. Ei siis odota ihan vielä. 3-4 vuotta huh huh no toisaalta luulen että kun aloitin noista muista ongelmista ja alkoholi ei vielä ehtinyt sekoittaa koko elämää korjaamiseen ei ehkä mene ihan noin kauaa.

Viinaa en vaihda muihin päihteisiin sen tiedän. Tavallaan pysähdys tuli kun ymmärsin ettei viina enää sekoita päätä, sotkee vain puheen ja jalat. Olisin tarvinnut jotain vahvempaa ja ymmärsin astua askeleen taakse.

Toisaalta pelko on kamala kaveri, jos nyt humpsahdan en ehkä enää uskalla katsoa itseäni. saati myöntää itselleni ongelmaani.

naisnen kirjoitti:

Oma kriiseilyni alkoi jostain ja huomasin sitä myötä myös alkoholin hallitsevan liikaa elämääni.

Toivoin nyt toistavuotta tempoiltuani itsessäni että "normaalius" Jo odottaisi nurkan takana. Ei siis odota ihan vielä. 3-4 vuotta huh huh no toisaalta luulen että kun aloitin noista muista ongelmista ja alkoholi ei vielä ehtinyt sekoittaa koko elämää korjaamiseen ei ehkä mene ihan noin kauaa.

Viinaa en vaihda muihin päihteisiin sen tiedän. Tavallaan pysähdys tuli kun ymmärsin ettei viina enää sekoita päätä, sotkee vain puheen ja jalat. Olisin tarvinnut jotain vahvempaa ja ymmärsin astua askeleen taakse.

Toisaalta pelko on kamala kaveri, jos nyt humpsahdan en ehkä enää uskalla katsoa itseäni. saati myöntää itselleni ongelmaani.

Lue lisää

alkoholi onkin yksi vahvimmin koukuttavia huumeita. harva uskoo tai tietaa etta kannabis taas ei sisalla kemikaalia joka tekee riippuvaiseksi, menee vain nuppi himan vinoon riippuen laadusta ja maarasta, hasa on kivempaa kuin viina eika kankkusta tule eika koukkuun jaa.

abcd
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

KIITOS!!!!

Teidän viestinne on auttanut minua suunnattomasti. Taisteluni on tosin alkuvaiheessa, mutta uskon, että pystyn raitistumaan. Nyt on menossa pitkä viikonloppu, eikä viina ole tullut mieleen ollenkaan. Liikunta on korvaamassa alkoholin tuomaa mielihyhyvää, muutaman kilometrin lenkki tuo paremmat fiilikset kuin känni. Kertokaa kokemuksianne, yhteistyö ratkaisee ongelmamme.

Viinan orja kirjoitti:

KIITOS!!!!

Teidän viestinne on auttanut minua suunnattomasti. Taisteluni on tosin alkuvaiheessa, mutta uskon, että pystyn raitistumaan. Nyt on menossa pitkä viikonloppu, eikä viina ole tullut mieleen ollenkaan. Liikunta on korvaamassa alkoholin tuomaa mielihyhyvää, muutaman kilometrin lenkki tuo paremmat fiilikset kuin känni. Kertokaa kokemuksianne, yhteistyö ratkaisee ongelmamme.

Lue lisää

raittiina,alkaa tulla rutiiniksi.liikunta auttaa monella tapaa ja mulla tärkein apu on aa.
voimia ja oikeita päätöksiä.)=

zhgg
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

Jospa et ottaisi huikkaa TÄNÄÄN, niin et tulisi humalaan.

Tervetuloa Al-anon ryhmään! Tarvitset myös itsellesi apua toipua kaikesta, siitä mitä alkoholismi on aiheuttanut läheisesi kautta sinulle.
Voi katsoa meidän sivujamme täältä netistäkin ja tutustua ja tehdä vaikka sivuilamme oleva testi, onko Al-anon sinua varten.
Minua ei kukaan muu enään ymmärtänyt niin kuin Al-anonlaiset, tule mukaan niin saat varmasti apua ja tukea myös omaan toipumiseesi läheisriippuvuus-sairaudesta ja voitte miehenne kanssa molemmat toipua ja tulet ymmärtämään sairautta kokonaisvaltaisemmin.

akfj
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.