Hankkisinko elämän ?????

mää mietin pualee vuotee et o peltohommissa ollu ja pian tulee kesä ja pääset takas hommii

Ei se enää kannata, olet jo sen ikäinen.

Unohdit nää muut niccis. Paljon on tunteja niilläkin netissä takana. Porukaalla AA kerhoon

Jättäkää mut jo rauhaan

T: Jouni

Kunhan pyhät ovat ohi niin Sknööppä päässee takaisin sinne valkotakkisten hoidettavaksi.
Mikä on niin hänelle kuin kaikille muillekin parasta.

Olen samanlainen nettiriippuvainen. Minua auttoi, kun jouluna oli uutinen, että esim. iPodin luku tai minkä tahansa kirkasvalolaitteen lukeminen illalla vie yöunet. Olen kärsinyt unettomuutta, kun luen kannettavaa myöhäällä. E-kirjat ovat niin ikään haitaksi, koska melatoniini-hormonin tuotanto keskeytyy, se on yöunen edellytys.

Ei tarvinnut muuta, kun vain joku sanoo, että tästä reagoinnista on terveyshaitta, se riitti minulle. Ostan jatkossa tavallisia kirjoja enemmän, vaikka joskus e-kirja on helpompi viedä mukana. Niitäkään ei voi lukea joka paikassa, haluan lukea.

Vanhempi uutinen:
Matkapuhelin vie YÖUNET
http://www.iltalehti.fi/digi/200712036931377_du.shtml

Kirkas näyttö vie yöunet
Julkaistu 13.2.2013 13:07 Jarmo Österman
http://www.mbnet.fi/artikkeli/ajankohtaiset/ajassa/kirkas_naytto_vie_younet

Tuore juttu 27.12.2014

Tässä hyvin suosittu tapa pilata yöunet
Lauantai 27.12.2014 klo 18:00
http://www.kauppalehti.fi/etusivu/tassa hyvin suosittu tapa pilata younet/201412713943

" USA:n tiedeakatemian julkaisema tutkimus kertoo, miten mobiililaitteen käyttö illalla vaikuttaa unen laatuun.

Neljän Harvardin yliopiston unitutkijan raportin mukaan valaistun näytön tuijottelulla ennen nukkumaanmenoa on monia haitallisia vaikutuksia unen laatuun.

”Havaitsimme, että näiden laitteiden käyttö ennen nukkumaanmenoa pitkittää aikaa ennen nukahtamista, viivyttää vuorokausirytmiä, vähentää unihormoni melatoniinin määrää, vähentää REM-unta, ja vähentää virkeyttä seuraavana aamuna”, tutkijat sanovat.

"Ylipäätään havaitsimme, että valaistulla näytöllä varustetun mobiililaitteen käytöllä juuri ennen nukkumaanmenoa on biologisia vaikutuksia, jotka voivat pahentaa univajetta ja häiritä vuorokausirytmiä. Molemmat asiat voivat vaikuttaa epäsuotuisasti suorituskykyyn, terveyteen ja turvallisuuteen."

Tutkijat arvelevat, että uni saattaa häiriytyä mobiililaitteiden käyttämistä aaltopituuksista, joiden painottuminen lyhyisiin aaltopituuksiin poikkeaa luonnollisesta valosta.

Nukahtamista ja unen laatua verrattiin myös valaistulla näytöllä varusttuja e-kirjoja ja perinteisiä paperisia kirjoja illalla lukevien välillä. Kuvatut oireet olivat pahempia sähköisiä kirjoja lukeneiden koehenkilöiden keskuudessa.

Tutkimuksesta kertoo Yhdysvaltain kansallisen tiedeakatemian julkaisu PNAS (Proceedings of the National Academy of Sciences). "

Tee haku: "eroon päihteistä"
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=eroon päihteistä

Haku: "eroon riippuvuuksista"
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=eroon riippuvuuksista

Myllyhoito on kehuttu, muutkin tehokkaita, pitää olla itsellä tarve ja halua muuttua.
Milloin kyse riippuvuudesta?
http://www.myllyhoito.fi/riippuvuudesta-toipumiseen/milloin-kyse-riippuvuudesta

10 kysymystä alkoholin käytöstä
http://www.myllyhoito.fi/riippuvuudesta-toipumiseen/milloin-kyse-riippuvuudesta/10-kysymysta-alkoholin-kaytosta

Peliriippuvuus:
Haku: "eroon peliriippuvuudesta"
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=eroon peliriippuvuudesta

Haku: "eroon nettiriippuvuudesta"
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=eroon nettiriippuvuudesta

MLL, Oletko koukussa nettiin?
http://www.mll.fi/nuortennetti/mina_ja_media/koukussa-nettiin/

Televisio-sarja, Valaistunut.
http://www.netti-tv.fi/ohjelma/valaistunut

Areena,
http://areena.yle.fi/tv/valaistunut

Sarjan esittely ja kommentointi (Ehkä Youtubesta oikeilla sanoilla löytyy ikäviä esimerkkejä lisää)
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/10/03/valaistunut

"Enlightened on HBO debuts - TV Series Finale
http://tvseriesfinale.com/tv-show/enlightened-new-series-20889/

26.9.2011 - Also starring in ENLIGHTENED are Luke Wilson (“Old School”) as Amy's drug-addicted ex-husband Levi and Diane Ladd (Oscar® nominee for ..."

Katsokaa kohtia, joissa nainen yrittää "pelastaa" deegiksellä olevaa, huumeaddiktia, ex-puolisoaan, varsinkin luontoretkelle meno kertoo miehen koukutuksen lopputilasta, johon jokainen joutuu, kun on tarjolla paljon viinaa ja huumeita.

'Enlightened's' Luke Wilson Gets A Spotlight In Rehab Episode
http://www.huffingtonpost.com/maureen-ryan/enlighteneds-luke-wilson_b_2533960.html

Haku: "Luke Wilson"
https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=Enlighted Luke Wilson

https://www.google.fi/search?q=Enlightened Luke Wilson&biw=1138&bih=508&tbm=isch&imgil=a5_q0IdHURVWHM:;Bfao83Arz60TgM;http://www.sitcomsonline.com/photopost/showphoto.php/photo/289684&source=iu&pf=m&fir=a5_q0IdHURVWHM:,Bfao83Arz60TgM,_&usg=__hCrgmTRVDS7EE0_XXgtmegEiMSc=&ved=0CDEQyjc&ei=YvCiVLzVGsLRywP3mICIDA#facrc=_&imgdii=_&imgrc=a5_q0IdHURVWHM:;Bfao83Arz60TgM;http://www.sitcomsonline.com/photopost/data/3343/enlightened-luke-wilson.jpg;http://www.sitcomsonline.com/photopost/showphoto.php/photo/289684;540;720

https://www.google.fi/search?q=Enlightened Luke Wilson&biw=1138&bih=508&tbm=isch&imgil=2fLCVPDW_a8X3M:;w65u51yZaxGbwM;http://www.tvworthwatching.com/post/The-Brilliant-White-of-Enlightened.aspx&source=iu&pf=m&fir=2fLCVPDW_a8X3M:,w65u51yZaxGbwM,_&usg=__SBDq-8-nmGLCOryW8hXQllZ_vYA=&ved=0CDEQyjc&ei=YvCiVLzVGsLRywP3mICIDA#facrc=_&imgdii=_&imgrc=2fLCVPDW_a8X3M:;w65u51yZaxGbwM;http://www.tvworthwatching.com/contributors/enlightened-hbo-dern-luke-wilson.jpg;http://www.tvworthwatching.com/post/The-Brilliant-White-of-Enlightened.aspx;350;297


Televisiossa on ollut sarja, jossa on muodostunut kaverille erittäin paha huumeriippuvuus. Se tuhoaa miehen päivärytmin, päiväelämän, sosiaalisen elämän, koska hän ei voi riippuvuutensa takia tehdä mitään niin kuin olisi yleisesti muille ok, vaan hän määräilee käyttönsä mukaan aikataulut, ehdot, paikat. Silloin ihminen on niin syvällä jo, että on pakko itse tajuta, ettei siitä selviä ilman hoitoon hakeutumista.

Nuoret käyttävät huumeita, kuviellen, ettei niistä tulee haittaava tekijä. Kuitenkaan he eivät suostu olemaan normaalisti käytettävissä ja muiden ehdoilla huumeriippuvuutensa takia. He hylkäävät aivan kuin peliriippuvakin kaiken muun, että saavat tehdä sitä ongelma-asiaansa. Mm. peliriippuva säätää koko rahankäyttönsä sen mukaan, miten paljon ajattelee käyttävänsä rahaa peleihin.

Näistä riippuvuuksista ei pääse eroon, jos ei päätä olla absoluuttisen irti niistä. Koska päätavoitteen on oltava vapaus ja irrottautuinen alkoholista, huumeista, peliriippuvuuksista tms. niin, se hoito on pakko aloittaa päättämällä pysyä poissa kokonaan ja siihen on pakko hakea ammattiapua. Viina tai huume on niin kova vastakapula, ettei mikään tai kukaan saa päätä "hulluksi tulleelta" käännettyä. On siis otettava kaikki keinot käyttöön.

Suosittelen rukoilemista, että pohtii omaa elämän jatkumoa. Mene tänne lukemaan ja tee oma rukous, toista se toisinaan ja lue ja mieti.

Rukousaihessa on muiden kirjoittamia rukouksia:
http://www.kotisatama.net/fi/rukous/rukousaiheet.php
http://www.kotisatama.net/fi/rukous/

Nimettömän alkoholistit - Suomen AA,
12 askelta
http://www.aa.fi/index.php?id=38&type=0

Keksi myös jotain työtä, jossa on pakko olla poissa netistä. Tuo ongelmahan on lähes kaikilla, jotka ovat paljon kotona. Siellä ei ole niin kiire kuin töissa ja media-uutisten lukeminen koukuttaa.

Ei siinä auta kuin keksiä vaihtoehtoista tekemistä. Yksi alkoholisti sanoi, että hänen on pakko mm. juhlapyhinä keksiä sellaista tekemistä,ettei sorru viinaksiin. Niistä varmaan löytyy kosolti keskustelua ja juttuja netissä.

Löytyi se viikonloppukohtaus, jossa naisen huumeriippuva mies on mukana.

Episode #4: “The Weekend”:

"http://tvseriesfinale.com/tv-show/enlightened-new-series-20889/
Wary of reverting to her old, hard-partying ways on her first weekend home, Amy talks Levi into taking a rafting excursion to the Kern River, which they frequented during happier times, when they were married. The idyllic trip takes a downturn, however, when Amy discovers that her mission to implement change in Levi may be more difficult than she realized.
Written by Mike White; directed by Mike White."

https://www.google.fi/?gws_rd=ssl#q=Enlighted Episode #4: “The Weekend

Enlightened Season 1: Inside The Episode - Episode #4
https://www.youtube.com/watch?v=HkQUwibRVe0

Kyllä se koko filmi jossain on katsottavissa, niitä saa nykyään vuokrata, mutta varoitus, "Viikonloppu" on todella ikävää katsottavaa.

Päihdelinkki.fi:n keskusteluja
http://www.paihdelinkki.fi/keskustelu/viewtopic.php?t=5200

Tosi hyvä sivusto, myös oma-apu:
Tietoiskut kaikista aiheista
http://www.paihdelinkki.fi/fi/tietopankki/tietoiskut

Näin aloitetaan hoitoon hakeutuminen ja itsensä hoito alkaa siitä, että on jo hakemassa ikään kuin hoitoapua tai ratkaisua, miten päästä eroon riippuvuudestaan.

Päihdelinkki.fi
Mistä apua?
http://www.paihdelinkki.fi/fi/mista-apua

Tietoa päihdehoidosta
http://www.paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/tietoa-paihdehoidosta

Hoitopaikat
http://www.paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/hoitopaikat

Internet- ja puhelinpalvelut
http://www.paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/internet-ja-puhelinpalvelut

Vertaistukiryhmät
http://www.paihdelinkki.fi/fi/mista-apua/vertaistukiryhmat

No, niin, nyt kaikkien kannattaa tänä iltana katsoa Laura Dernin televisio-sarjaa, Valaistunut. Siellä tulee vastaan se huumeriippuvainen ex-puoliso ja paljon muutakin. Amy hankki elämän, eikä se ollut helppoa.

Valaistunut alkaa taas tiistaisin 6.1.2015 alkaen klo 21.50 TV1:ssä.
http://yle.fi/aihe/artikkeli/2014/10/03/valaistunut

"TV1 tiistaisin 6.1. - 24.2.2015 klo 21.50 - 22.20 (kaksi ensimmäistä jaksoa), muut jaksot klo 22.00 - 22.30 (uusi, toinen tuotantokausi)
Yle Areenassa 30 päivää

HBO:n palkittu draamasarja Valaistunut (16) (Enlightened) kertoo kauneus- ja terveysalalla työskentelevästä Amy Jellicoesta (Laura Dern). Nelikymppinen nainen saa hermoromahduksen, lähtee terapiaan ja alkaa etsiä itseään.

TV1 uusii draamakomediasarjan ensimmäisen kauden kymmenen jaksoa. Sarjan uusi, toinen tuotantokausi alkaa tiistaina 6.1.2015. Kausi sisältää kahdeksan jaksoa."