Mitä tarkoittaa kehonrakentajien usein viljelemä sananparsi: "No pain, no gain"? Vapaa suomennos tuosta sanalaskusta olisi hyvä, jotta tajuaisi sen merkityksen
No pain, no gain
jysky/
21
8009
Vastaukset
- rwetwer
ei (lihas)kipua, ei tulosta... vaikka tästäkin voi olla monta mieltä....
- ei papua
vapaa suomennokseni mutta lausahdus ei oikeastaan edes pidä paikkaansa sillä harjoittelun ei kuulu olla kivuliasta vaan korkeintaa tuskallisen epämukavaa! ;)
- Nimetön
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple! - hvjvkh
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!'tuskalla tuloksiin' on parempi, keep it simpler!
- killekeikari!
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!olet ****** eli ****** vaan!
senkin putte! - xx,
Nimetön kirjoitti:
No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua
Keep it simple!Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(
- hyvä juttu
xx, kirjoitti:
Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(
olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!).
- voiko hauis räjähtää?
...treenatessa vai palautuessa? Itse käsitän asian niin että treenatessa pätee "no pain-no gain". Ainakin itselläni tulokset viittaavat juuri tuohon suuntaan. Eniten "tuskaa" tuottavat lihakset kehittyvät/liikkeet kehittävät parhaiten. 6-10 sarjoista kysymys. "No pain-no gain" lause viittaa myös treeniasenteeseen (vaikka tekee kipeää niin ei haittaa).
Palautumiskivut riippuvat ainakin itselläni paljon lihaskunnosta. Aloittaessa tai tauon jälkeen lihakset kipeytyvät enemmän kuin aktiivisesti treenatessa. Yksilöllisiä eroja on varmasti.- xcvbcx
jos treenatessa särkee lihasta/niveltä/yms niin ei se ainakaan ole kovin hyvä merkki! itse lopettaisin treenin siihen ja pitäisin täyslepoa - no pain, no injury...
pumppi ja lihasten maitohapoille meneminen taas on oma juttunsa... - 2014 motivaatio
No pain, no gain.
Ei kipua, silloin kun alkulämmittelyt on tehty riittävässä määrin ja huolellisesti. Huolellista alkulämittelyä ei voi nopeuttaa. Siihen menee aikaa noin 20-30 min.
Ei kasvua silloin kun jokin kolmesta ei ole tehty oikein; treeni, ravinto ja lepo.
- ei duunii ei tuloksi
Ei kipuu ei hyötyy! www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI
- no-nonsense
no pain - no gain. olisko lause kehonrakennuksesta tuttua rehvastelua.
lause voisi olla arkisempi: no workout - no swaet. - Viisaat sanat
Pispalan woiman mainoksessa oli aikoinaan "no brain, no gain".
Siihen sisältyi kiteytettynä koko totuus tehokkaasta harjoittelusta. - musta barbaari
EI KIPUU EI HYÖTYY
- keep it simple
No pain - no injure. = Ei kipua - ei vauriota.
- joopajoo taas
"olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!). "
Ja v*tut palautuu.
Palautuu ihan samalla tavalla kuin vanhempikin.
Millä sä sen muka huomaat. - wqeasfdas
palautuminen on yksilöllistä. jos vedät painavilla painoilla treenin mihin hermosto ei oo tottunu nii kai ny vähä tulee paikat kipeeks
- joku jannu
Sillä treenin jälkeisellä lihasarkuudella ei välttämättä ole tekemistä palautumisen kanssa. Se lihasarkuus johtuu siis vain erilaisesta ärsykkeestä.
Palautuminen on joo yksilöllistä, mutta sekin on kehitettävissä. - Juuret jenkeissä
Se tulee jenkeille tyypillisestå Gay for Pay jutusta, kipu tulee anaalipanosta ja jos sitä kipua ei kestä, ei ole rahaa horkkaan joka on tie kasvuun. No Pain no Gain.
- Anonyymi
Nykyistä suomen bodyskeneä kuvaisi paremmin lause satujumppaa piikki perseeseen.
- Anonyymi
Ja huijataan 16-vuotiailta rahat pois.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2362560- 1201539
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit101454TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.161362Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun961295Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:71140Väliämme on noin 6 km
Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä9882- 60852
- 56848
Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s1805