No pain, no gain

jysky/

Mitä tarkoittaa kehonrakentajien usein viljelemä sananparsi: "No pain, no gain"? Vapaa suomennos tuosta sanalaskusta olisi hyvä, jotta tajuaisi sen merkityksen

21

8008

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rwetwer

      ei (lihas)kipua, ei tulosta... vaikka tästäkin voi olla monta mieltä....

    • ei papua

      vapaa suomennokseni mutta lausahdus ei oikeastaan edes pidä paikkaansa sillä harjoittelun ei kuulu olla kivuliasta vaan korkeintaa tuskallisen epämukavaa! ;)

      • Nimetön

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!


      • hvjvkh
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        'tuskalla tuloksiin' on parempi, keep it simpler!


      • killekeikari!
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        olet ****** eli ****** vaan!

        senkin putte!


      • xx,
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(


      • hyvä juttu
        xx, kirjoitti:

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(

        olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!).


    • voiko hauis räjähtää?

      ...treenatessa vai palautuessa? Itse käsitän asian niin että treenatessa pätee "no pain-no gain". Ainakin itselläni tulokset viittaavat juuri tuohon suuntaan. Eniten "tuskaa" tuottavat lihakset kehittyvät/liikkeet kehittävät parhaiten. 6-10 sarjoista kysymys. "No pain-no gain" lause viittaa myös treeniasenteeseen (vaikka tekee kipeää niin ei haittaa).

      Palautumiskivut riippuvat ainakin itselläni paljon lihaskunnosta. Aloittaessa tai tauon jälkeen lihakset kipeytyvät enemmän kuin aktiivisesti treenatessa. Yksilöllisiä eroja on varmasti.

      • xcvbcx

        jos treenatessa särkee lihasta/niveltä/yms niin ei se ainakaan ole kovin hyvä merkki! itse lopettaisin treenin siihen ja pitäisin täyslepoa - no pain, no injury...

        pumppi ja lihasten maitohapoille meneminen taas on oma juttunsa...


      • 2014 motivaatio

        No pain, no gain.

        Ei kipua, silloin kun alkulämmittelyt on tehty riittävässä määrin ja huolellisesti. Huolellista alkulämittelyä ei voi nopeuttaa. Siihen menee aikaa noin 20-30 min.

        Ei kasvua silloin kun jokin kolmesta ei ole tehty oikein; treeni, ravinto ja lepo.


    • ei duunii ei tuloksi

      Ei kipuu ei hyötyy! www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI

    • no-nonsense

      no pain - no gain. olisko lause kehonrakennuksesta tuttua rehvastelua.
      lause voisi olla arkisempi: no workout - no swaet.

    • Viisaat sanat

      Pispalan woiman mainoksessa oli aikoinaan "no brain, no gain".
      Siihen sisältyi kiteytettynä koko totuus tehokkaasta harjoittelusta.

    • musta barbaari

      EI KIPUU EI HYÖTYY

    • keep it simple

      No pain - no injure. = Ei kipua - ei vauriota.

    • joopajoo taas

      "olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!). "


      Ja v*tut palautuu.
      Palautuu ihan samalla tavalla kuin vanhempikin.
      Millä sä sen muka huomaat.

    • wqeasfdas

      palautuminen on yksilöllistä. jos vedät painavilla painoilla treenin mihin hermosto ei oo tottunu nii kai ny vähä tulee paikat kipeeks

    • joku jannu

      Sillä treenin jälkeisellä lihasarkuudella ei välttämättä ole tekemistä palautumisen kanssa. Se lihasarkuus johtuu siis vain erilaisesta ärsykkeestä.

      Palautuminen on joo yksilöllistä, mutta sekin on kehitettävissä.

    • Juuret jenkeissä

      Se tulee jenkeille tyypillisestå Gay for Pay jutusta, kipu tulee anaalipanosta ja jos sitä kipua ei kestä, ei ole rahaa horkkaan joka on tie kasvuun. No Pain no Gain.

    • Anonyymi

      Nykyistä suomen bodyskeneä kuvaisi paremmin lause satujumppaa piikki perseeseen.

      • Anonyymi

        Ja huijataan 16-vuotiailta rahat pois.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      68
      3179
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      200
      2801
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      22
      2618
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2588
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      20
      2456
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2305
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      210
      1743
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1697
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      38
      1559
    10. Dear mies,

      Hymyiletkö ujosti, koska näet minut? 😌
      Ikävä
      18
      1416
    Aihe