No pain, no gain

jysky/

Mitä tarkoittaa kehonrakentajien usein viljelemä sananparsi: "No pain, no gain"? Vapaa suomennos tuosta sanalaskusta olisi hyvä, jotta tajuaisi sen merkityksen

21

8009

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rwetwer

      ei (lihas)kipua, ei tulosta... vaikka tästäkin voi olla monta mieltä....

    • ei papua

      vapaa suomennokseni mutta lausahdus ei oikeastaan edes pidä paikkaansa sillä harjoittelun ei kuulu olla kivuliasta vaan korkeintaa tuskallisen epämukavaa! ;)

      • Nimetön

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!


      • hvjvkh
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        'tuskalla tuloksiin' on parempi, keep it simpler!


      • killekeikari!
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        olet ****** eli ****** vaan!

        senkin putte!


      • xx,
        Nimetön kirjoitti:

        No pain, no gain = Ei kipua, ei kasvua

        Keep it simple!

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(


      • hyvä juttu
        xx, kirjoitti:

        Onko kipu siis välttämätöntä lihaskasvulle? Jos pyrkii treenaamaan kovaa, intensiivisesti ja omille voimille raskailla painoilla, niin eikö se riitä? Itselleni ei tuota lihaskipua ole koskaan tullut, paitsi jalkatreenissä. Yläkroppatreenissä ei siis koskaan. =(

        olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!).


    • voiko hauis räjähtää?

      ...treenatessa vai palautuessa? Itse käsitän asian niin että treenatessa pätee "no pain-no gain". Ainakin itselläni tulokset viittaavat juuri tuohon suuntaan. Eniten "tuskaa" tuottavat lihakset kehittyvät/liikkeet kehittävät parhaiten. 6-10 sarjoista kysymys. "No pain-no gain" lause viittaa myös treeniasenteeseen (vaikka tekee kipeää niin ei haittaa).

      Palautumiskivut riippuvat ainakin itselläni paljon lihaskunnosta. Aloittaessa tai tauon jälkeen lihakset kipeytyvät enemmän kuin aktiivisesti treenatessa. Yksilöllisiä eroja on varmasti.

      • xcvbcx

        jos treenatessa särkee lihasta/niveltä/yms niin ei se ainakaan ole kovin hyvä merkki! itse lopettaisin treenin siihen ja pitäisin täyslepoa - no pain, no injury...

        pumppi ja lihasten maitohapoille meneminen taas on oma juttunsa...


      • 2014 motivaatio

        No pain, no gain.

        Ei kipua, silloin kun alkulämmittelyt on tehty riittävässä määrin ja huolellisesti. Huolellista alkulämittelyä ei voi nopeuttaa. Siihen menee aikaa noin 20-30 min.

        Ei kasvua silloin kun jokin kolmesta ei ole tehty oikein; treeni, ravinto ja lepo.


    • ei duunii ei tuloksi

      Ei kipuu ei hyötyy! www.youtube.com/watch?v=a0efCvco2uI

    • no-nonsense

      no pain - no gain. olisko lause kehonrakennuksesta tuttua rehvastelua.
      lause voisi olla arkisempi: no workout - no swaet.

    • Viisaat sanat

      Pispalan woiman mainoksessa oli aikoinaan "no brain, no gain".
      Siihen sisältyi kiteytettynä koko totuus tehokkaasta harjoittelusta.

    • musta barbaari

      EI KIPUU EI HYÖTYY

    • keep it simple

      No pain - no injure. = Ei kipua - ei vauriota.

    • joopajoo taas

      "olet ilmeisesti nuori, joka palautuu huippunopeaan, jos ei paikat ehdi kipeytymään. käytä tilaisuutta hyväksesi ja treenaa useammin (2-3pvä välein samaa lihasryhmää!). "


      Ja v*tut palautuu.
      Palautuu ihan samalla tavalla kuin vanhempikin.
      Millä sä sen muka huomaat.

    • wqeasfdas

      palautuminen on yksilöllistä. jos vedät painavilla painoilla treenin mihin hermosto ei oo tottunu nii kai ny vähä tulee paikat kipeeks

    • joku jannu

      Sillä treenin jälkeisellä lihasarkuudella ei välttämättä ole tekemistä palautumisen kanssa. Se lihasarkuus johtuu siis vain erilaisesta ärsykkeestä.

      Palautuminen on joo yksilöllistä, mutta sekin on kehitettävissä.

    • Juuret jenkeissä

      Se tulee jenkeille tyypillisestå Gay for Pay jutusta, kipu tulee anaalipanosta ja jos sitä kipua ei kestä, ei ole rahaa horkkaan joka on tie kasvuun. No Pain no Gain.

    • Anonyymi

      Nykyistä suomen bodyskeneä kuvaisi paremmin lause satujumppaa piikki perseeseen.

      • Anonyymi

        Ja huijataan 16-vuotiailta rahat pois.


    Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      236
      2560
    2. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      120
      1539
    3. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      10
      1454
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      16
      1362
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      96
      1295
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1140
    7. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      882
    8. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      60
      852
    9. Mikä biisi

      Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
      Ikävä
      56
      848
    10. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      1
      805
    Aihe