Plantaarifaskiitti

Pohkeen käsittely/akilleksen seudun hoito napakalla otteella=(hieronta jäsenkorjaus,) perusteellisesti poisti vaivan isältäni -60v jolle jo leikkausta ehdotettiin.
Oli hyvä parantaja Iissä 90 luvun alussa.
Kyseessä oli plantaaris faskiitti.
"itse kaustisen jäsenkorjaus opin saaneena uskon myös että jotain voidaan myös korjata manuaalisesti"
ei kuitenkaan kaikkea....

sep kirjoitti:

Pohkeen käsittely/akilleksen seudun hoito napakalla otteella=(hieronta jäsenkorjaus,) perusteellisesti poisti vaivan isältäni -60v jolle jo leikkausta ehdotettiin.
Oli hyvä parantaja Iissä 90 luvun alussa.
Kyseessä oli plantaaris faskiitti.
"itse kaustisen jäsenkorjaus opin saaneena uskon myös että jotain voidaan myös korjata manuaalisesti"
ei kuitenkaan kaikkea....

Lue lisää

JÄsenkorjaus on työttömien juoppohullujen harrastus -ja heidän käsittelyllä ei korjata yhtään mitään

ei hoidettu kirjoitti:

JÄsenkorjaus on työttömien juoppohullujen harrastus -ja heidän käsittelyllä ei korjata yhtään mitään

Juuri viime viikolla jäsenkorjaaja paransi selkäkipuni, 2 ja puoli vuotta kestänyt jokapäiväinen selkäkipu loppui kun SI-nivel meni paikalleen!

Mulla tais jäädä krooniseksi. Nyt jo yli kolme vuotta, enkä pääse liikkeelle. Olen Lapin vaeltaja, interreilari ja kaupunkilomailija. Taitaa mennä harrastukset uusiksi. Ota heti vakavasti alussa ja hoida ensin tulehdus pois ja ala venyttellä. Minä sain terveyskeskuksesta lisäksi yölastan lainaksi. Kysy sellaista, kun menet seuraavan kerran.

Pirketta kirjoitti:

Mulla tais jäädä krooniseksi. Nyt jo yli kolme vuotta, enkä pääse liikkeelle. Olen Lapin vaeltaja, interreilari ja kaupunkilomailija. Taitaa mennä harrastukset uusiksi. Ota heti vakavasti alussa ja hoida ensin tulehdus pois ja ala venyttellä. Minä sain terveyskeskuksesta lisäksi yölastan lainaksi. Kysy sellaista, kun menet seuraavan kerran.

Lue lisää

Kävellähän sitä kaupungissa tosiaan pitäisi ja silloin tuleekin käveltyä tosi paljon. Kesäloma on alkamassa, mutta jalka kipeä. Toivon tosiaan, että vaiva häviäisi! Mutta ei taida kovin helppoa olla.

Sain myös avun kinesioteippauksesta. Netissä video ohje kantapään teippaus

Hoh-hoijaa. Minunkin käskettiin kävellä korkokengillä ja vielä vaihdella kenkiä. No, siitä tuli sitten vastakkaisen jalan lonkkaan joku rasva- (vai oliko se lima-)pussin tulehdus, johon terveyskeskuksen omalääkäri taas työnsi parit kortisonit. Pitääköhän ne lääkärit kirjaa, kuinka paljon sitä kortisonia yleensä yhteen ihmiseen voi ruiskuttaa?

Pirketta kirjoitti:

Hoh-hoijaa. Minunkin käskettiin kävellä korkokengillä ja vielä vaihdella kenkiä. No, siitä tuli sitten vastakkaisen jalan lonkkaan joku rasva- (vai oliko se lima-)pussin tulehdus, johon terveyskeskuksen omalääkäri taas työnsi parit kortisonit. Pitääköhän ne lääkärit kirjaa, kuinka paljon sitä kortisonia yleensä yhteen ihmiseen voi ruiskuttaa?

Lue lisää

koska eivät tuo apuakaan. Toisaalta en saa kävellä korkokengilläkään nilkkojen takia koskaan. Kielletty jo nuoruudessa. Mutta venyttelyliikkeet sopii hyvin.

Pirketta kirjoitti:

Hoh-hoijaa. Minunkin käskettiin kävellä korkokengillä ja vielä vaihdella kenkiä. No, siitä tuli sitten vastakkaisen jalan lonkkaan joku rasva- (vai oliko se lima-)pussin tulehdus, johon terveyskeskuksen omalääkäri taas työnsi parit kortisonit. Pitääköhän ne lääkärit kirjaa, kuinka paljon sitä kortisonia yleensä yhteen ihmiseen voi ruiskuttaa?

Lue lisää

Syy miksi lääkärit antavat ohjeen käyttää korollisia kenkiä on se että, jalan painopiste muuttuu lähemmäs päkiää. Näin ollen jalkapohjan kalvojänne asettuu omalle paikalleen ja omaan pituuteen. Myös jalan holvikaari saa muotonsa.
Itselläni on ollut tuo lonkan limapussin tulehdus jo toistamiseen, menee kortisonipiikein ohi. Meni joitakin vuosia ennen kuin uusiutui.

Itselläni on myös tukipohjalliset käytössä kenkäruletin lisäksi ja ovat auttaneet todella hyvin. Kun vielä kärsin yliliikkuvista nivelistä, sitä tekee mitä tahansa oman vointinsa eteen. Säännöllinen liikunta on tässäkin kaiken a ja o, kunhan ensin löytää hyvät kengät jotka ovat sopivat.

Vai onko oppini aataminajoilta?

venytellen vaan kirjoitti:

Vai onko oppini aataminajoilta?

Periaatteessa tulehtunutta paikaa ei pidä hieroa, mutta jos osataan hoitaa tulehduksen aiheuttaja pois, niin voihan sitä käsitellä....

Plantaarifaskiitissa, "luupiikissä" on yleesä kyseessä kantaluu-telaluu lukko; osittainen sijoilataan olo, johon oikea manipulaatio-hoito tehoaa yleesä, jopa 1 hoitokerta saattaa riittää!

venytellen vaan kirjoitti:

Vai onko oppini aataminajoilta?

lihaskipu=tulehdus.

Kannattaisi käydä muuallakin internetissä (kuin täällä) tai preppauskursseilla.

Lihaskipu johtuu syystä tai toisesta mutta kipu/kireys ovat usein yhteydessä tulehduksiin.

lihaskipuisia ollenkaan? kirjoitti:

lihaskipu=tulehdus.

Kannattaisi käydä muuallakin internetissä (kuin täällä) tai preppauskursseilla.

Lihaskipu johtuu syystä tai toisesta mutta kipu/kireys ovat usein yhteydessä tulehduksiin.

Lue lisää

niin voi voi. sidekudos tai ei, samalla tavalla aineenvaihdunta ja kipuaistit sieltä tulee - kuten aiheen aloittanut kuvaili.

Jäsenkorjaaja kirjoitti:

Periaatteessa tulehtunutta paikaa ei pidä hieroa, mutta jos osataan hoitaa tulehduksen aiheuttaja pois, niin voihan sitä käsitellä....

Plantaarifaskiitissa, "luupiikissä" on yleesä kyseessä kantaluu-telaluu lukko; osittainen sijoilataan olo, johon oikea manipulaatio-hoito tehoaa yleesä, jopa 1 hoitokerta saattaa riittää!

Lue lisää

Lihasjumissa aina tulehdustilaa eli periaatteessa tulehtuneita kohtia hierotaan/käsitellään. Jos kuitenkin kyseessä todella pahasti tulehtunut kohta, niin sively vielä ok, syvemmät otteet ja käsittelyt ei ok silloin. T. Koulutettu ja laillistettu urheiluhieroja

sivuilta jumppaohjeita. Teen melkein jatkuvasti jotakin liikettä. Pääsee edes kävelemään, paitsi aamuisin olisi kiva olla rollaattori että pääsee vessaan, vaikka venyttelen jo sängyssä.

yks, kaks, yks, kaks kirjoitti:

sivuilta jumppaohjeita. Teen melkein jatkuvasti jotakin liikettä. Pääsee edes kävelemään, paitsi aamuisin olisi kiva olla rollaattori että pääsee vessaan, vaikka venyttelen jo sängyssä.

Lue lisää

Kiitos. Nyt löytyi ohjetta joten eiköhän tämä tästä. Alkoi juuri viikon lomakin, joten on aikaa leputella kinttuja.

Eve 38 kirjoitti:

Kiitos. Nyt löytyi ohjetta joten eiköhän tämä tästä. Alkoi juuri viikon lomakin, joten on aikaa leputella kinttuja.

Olen pudottanut painoani oireiden alettua viitisen kiloa. Liekö siitä kiinni, mutta nyt kipu on selvästi helpottanut ja lenkillekin pääsen parin päivän välein. Tästä tuli hyvä motivaatio laihduttamiselle!

kipu helpotti kirjoitti:

Olen pudottanut painoani oireiden alettua viitisen kiloa. Liekö siitä kiinni, mutta nyt kipu on selvästi helpottanut ja lenkillekin pääsen parin päivän välein. Tästä tuli hyvä motivaatio laihduttamiselle!

Lue lisää

Kiitos motivaatiosta. Aloitin juuri sairaaladietillä ja sain 6 kiloa pois viikossa. Hurjaa! Lääkäri sanoi, että kymmenisen kiloa pois, niin eiköhän ala lähteen, se luupiikki. Siis vielä 4 kiloa. Otan nyt kilon viikossa periaatteella. Ehkä loppukesällä jo pääsen lenkille, jos vielä käytän maalla koko ajan 10 sentin korkoja ja venyttelen saunan jälkilöylyissä. Onhan tässä kolme vuotta kärsittykin. Jos ei sitten lähde, menen sinne jäsenkorjaajalle. Kerron loman jälkeen, miten kävi.

mulla todettiin plantaarifaskiitti puolisen vuotta sitten. kaksi vuotta sitä ennen oli jo sama jalka vaivannut rasitusmurtuman takia (se leikattiin, mutta eipä auttanut). onko plantaarifaskiitin kuvauttamisesta mitään hyötyä? minua pelottaa se, ettei tulehdus katoa ollenkaan! entäs onko kukaan muu joutunut vaihtamaan ammattiaan kyseisen vaivan takia?

jalkakipu kirjoitti:

mulla todettiin plantaarifaskiitti puolisen vuotta sitten. kaksi vuotta sitä ennen oli jo sama jalka vaivannut rasitusmurtuman takia (se leikattiin, mutta eipä auttanut). onko plantaarifaskiitin kuvauttamisesta mitään hyötyä? minua pelottaa se, ettei tulehdus katoa ollenkaan! entäs onko kukaan muu joutunut vaihtamaan ammattiaan kyseisen vaivan takia?

Lue lisää

Tällaisissa vaivoissa kannattaa ottaa yhteyttä jalkaterapeuttiin, jalkojenhoitajaan tai fysioterapeuttiin. Plantaarifaskiitin hoidoksi ensiapuna pehmustettu kantakoroke. Kylmää laskemaan tulehdusta ja esim. tennispallolla pyöritellä jalkapohjassa, jolloin se venyttää varovasti jalkapohjan kalvoa. Myös pohjelihaksien venyttely auttaa. Jos nämä ei auta, voi hankkia pohjalliset, joilla voi kokeilla helpotusta. En kuitenkaan suosittele korkokengillä kävelemistä, koska siitä taas aiheutuu uusia vaivoja.

jalkakipu kirjoitti:

mulla todettiin plantaarifaskiitti puolisen vuotta sitten. kaksi vuotta sitä ennen oli jo sama jalka vaivannut rasitusmurtuman takia (se leikattiin, mutta eipä auttanut). onko plantaarifaskiitin kuvauttamisesta mitään hyötyä? minua pelottaa se, ettei tulehdus katoa ollenkaan! entäs onko kukaan muu joutunut vaihtamaan ammattiaan kyseisen vaivan takia?

Lue lisää

Kaverini parani n.vuoden erityyppisten hoitokokeilujen jälkeen plantaarifaskiitista säteilyhoidolla. Tallinnassa tosin kaveri asuu. Lääkärit eivät tarjoa kyseistä hoitotapaa kuulemma koska on paljon syöpäpotilaita hoidettavana.Ihan ymmärrettävä mutta ihmettelen vaan että tälläkään keskustelupalstalla ei kukaan edes aloita keskustelua tälläisestä hoitovaihtoehdosta. Kuulemma ainut tehokas tapa päästä kivusta eroon. Itselläni myös pari kuukautta ollut sama vaiva viime syksyisen jalkaterän murtumisen jäljiltä. Töissä liikun n. 10 km päivässä ja kipu on jo todella vaivana.

ps55 kirjoitti:

Kaverini parani n.vuoden erityyppisten hoitokokeilujen jälkeen plantaarifaskiitista säteilyhoidolla. Tallinnassa tosin kaveri asuu. Lääkärit eivät tarjoa kyseistä hoitotapaa kuulemma koska on paljon syöpäpotilaita hoidettavana.Ihan ymmärrettävä mutta ihmettelen vaan että tälläkään keskustelupalstalla ei kukaan edes aloita keskustelua tälläisestä hoitovaihtoehdosta. Kuulemma ainut tehokas tapa päästä kivusta eroon. Itselläni myös pari kuukautta ollut sama vaiva viime syksyisen jalkaterän murtumisen jäljiltä. Töissä liikun n. 10 km päivässä ja kipu on jo todella vaivana.

Lue lisää

Multa on molemmissa jalkapohjissa ollut plantaarifaskiitti ja molemmista se on myös leikattu. Mulla ei kortisonit, venyttelyt jne. auttaneet.
Jalat olivat monta vuotta todella hyvät. Nyt sitten töissä jouduin äkillisesti ottamaan kunnon juoksuspurtin ilman kenkiä ja heti sen jälkeen tunsin kipua jalkapohjassa. En asiaa sen kummenmmin ajatellut kunnes kipu sitten alkoi uudelleen joidenkin päivien päästä ja se paheni huomattavasti. Lääkäriin oli mentävä ja sain tulehduskipulääkkeitä kun en halunnut ottaa kortisonipiikkiä. Toivottavasti ei tarvi ottaa kortisonipiikkiä, se meinaan sattuu todella paljon ja ei edes välttämättä auta.

santtuuliini kirjoitti:

Multa on molemmissa jalkapohjissa ollut plantaarifaskiitti ja molemmista se on myös leikattu. Mulla ei kortisonit, venyttelyt jne. auttaneet.
Jalat olivat monta vuotta todella hyvät. Nyt sitten töissä jouduin äkillisesti ottamaan kunnon juoksuspurtin ilman kenkiä ja heti sen jälkeen tunsin kipua jalkapohjassa. En asiaa sen kummenmmin ajatellut kunnes kipu sitten alkoi uudelleen joidenkin päivien päästä ja se paheni huomattavasti. Lääkäriin oli mentävä ja sain tulehduskipulääkkeitä kun en halunnut ottaa kortisonipiikkiä. Toivottavasti ei tarvi ottaa kortisonipiikkiä, se meinaan sattuu todella paljon ja ei edes välttämättä auta.

Lue lisää

Kuuli fysioterapeutiltani, että Jyväskylässä on lääkäri, joka katsoo ultraäänellä, että kortisoni menee oikeaan paikkaan. Hän ei muistanut nimeä. Kuka tietää ao. lääkärin nimen?

Minullakin ihan mielettömät kivut, välillä vaikeuksia liikkua.
Ensimmäin lääkärin ohje oli että tee työt istuen. Valitettavasti tehtäviini kuulu myös liikkuminen, ja varsinkin se liikkelle lähtö on tuskaa. Ja niin on istuminenkin kun jalko ei saa oikein mitenkään ettei koskisi.
Toisen lääkärin ohje oli että katsotaan. Ja muista levätä. Mutta miten se onnistuu käytännössä?
Ohjeita, neuvoja, kokemuksia?

huolestnut kirjoitti:

Minullakin ihan mielettömät kivut, välillä vaikeuksia liikkua.
Ensimmäin lääkärin ohje oli että tee työt istuen. Valitettavasti tehtäviini kuulu myös liikkuminen, ja varsinkin se liikkelle lähtö on tuskaa. Ja niin on istuminenkin kun jalko ei saa oikein mitenkään ettei koskisi.
Toisen lääkärin ohje oli että katsotaan. Ja muista levätä. Mutta miten se onnistuu käytännössä?
Ohjeita, neuvoja, kokemuksia?

Lue lisää

kokeile teippausta, ohjeet fysioterapiasta

santtuuliini kirjoitti:

Multa on molemmissa jalkapohjissa ollut plantaarifaskiitti ja molemmista se on myös leikattu. Mulla ei kortisonit, venyttelyt jne. auttaneet.
Jalat olivat monta vuotta todella hyvät. Nyt sitten töissä jouduin äkillisesti ottamaan kunnon juoksuspurtin ilman kenkiä ja heti sen jälkeen tunsin kipua jalkapohjassa. En asiaa sen kummenmmin ajatellut kunnes kipu sitten alkoi uudelleen joidenkin päivien päästä ja se paheni huomattavasti. Lääkäriin oli mentävä ja sain tulehduskipulääkkeitä kun en halunnut ottaa kortisonipiikkiä. Toivottavasti ei tarvi ottaa kortisonipiikkiä, se meinaan sattuu todella paljon ja ei edes välttämättä auta.

Lue lisää

kauan sulla hoidettiin muilla tavoilla ennenko leikkaukseen päädyttiin? ittellä ollu ny koko kesän ongelmia oikian jalan kans. kortisonipiikkejä menny kivasti, eikä se niin paljon satu :) on kaiken maaliman jutut kokeiltu ja voimattomia tuntuvat noi arvauskeskus lääkärit olevan. sairaslomalla ollu taas jonkin aikaa. työ on kävelyä päivät pitkät joten ....

huolestnut kirjoitti:

Minullakin ihan mielettömät kivut, välillä vaikeuksia liikkua.
Ensimmäin lääkärin ohje oli että tee työt istuen. Valitettavasti tehtäviini kuulu myös liikkuminen, ja varsinkin se liikkelle lähtö on tuskaa. Ja niin on istuminenkin kun jalko ei saa oikein mitenkään ettei koskisi.
Toisen lääkärin ohje oli että katsotaan. Ja muista levätä. Mutta miten se onnistuu käytännössä?
Ohjeita, neuvoja, kokemuksia?

Lue lisää

Olen ollut 3 viikkoa sairaslomalla. Ensin jalkapöydän ulkosyrjän kipuilun takia, josta johtui sitten kantapään ylirasitus ja plantaarifaskiitti. Ei pysty seistä edes kauaa, joten miten ihmeessä töihin voisi mennä??
Käyn otatuttamassa yksityisellä sairaanhoitajalla laserhoitoa jalalle ja nyt jo kahden hoitokerran jälkeen hieman parempi. Ollut kuulemma hyviä hoitotuloksia myös plantaarifaskiitin hoidossa. Suosittelen koikeilemaan! Kärsivällisyyttä vaan pitää riittää..

Kipuileva kirjoitti:

Olen ollut 3 viikkoa sairaslomalla. Ensin jalkapöydän ulkosyrjän kipuilun takia, josta johtui sitten kantapään ylirasitus ja plantaarifaskiitti. Ei pysty seistä edes kauaa, joten miten ihmeessä töihin voisi mennä??
Käyn otatuttamassa yksityisellä sairaanhoitajalla laserhoitoa jalalle ja nyt jo kahden hoitokerran jälkeen hieman parempi. Ollut kuulemma hyviä hoitotuloksia myös plantaarifaskiitin hoidossa. Suosittelen koikeilemaan! Kärsivällisyyttä vaan pitää riittää..

Lue lisää

Ei täällä siltä saanut sairaslomaa, vaikka en edes pystynyt kunnolla kävelemään. Töihin pitää mennä. Särkylääkettä sain.
Aluksi lääkäri oli kannustava, mutta kun menin uudelleen saman vaivan kanssa, niin oli kai saanut uudet ohjeet, ja neuvon että katsellaan. Särkylääkettä vaan. Ja kortisoonia, jota ei kulma itse edes oikein osaisi laittaa.
Minun työni on osittain seisomista, ja tähän lääkäri sanoi, että istu, mutta miten istut kun työtehtävät eivät anna myöten. Ja se liikkelle lähtö on yhtä tuskaa.

Tuohon plantaarifaskiitin yölastahoitoon näytti tulleen uusi pehdemä venyttävä tuki. Lääkäripäivillä näin ja kuulemma tätä Thermoskin lastaa saa apteekeista. Hoitonahan tuo venytys on erittäin suositeltava tapa.

terapisti kirjoitti:

Tuohon plantaarifaskiitin yölastahoitoon näytti tulleen uusi pehdemä venyttävä tuki. Lääkäripäivillä näin ja kuulemma tätä Thermoskin lastaa saa apteekeista. Hoitonahan tuo venytys on erittäin suositeltava tapa.

Lue lisää

Täytyypä kysyä apteekista tuota tukea. Tämä tuki mitä nyt kokeilen ei tunnu autavan. Onkohan kukaan päässyt täysin tästä vaivasta eroon? ja jos on niin miten?

HilmaAuroora kirjoitti:

Täytyypä kysyä apteekista tuota tukea. Tämä tuki mitä nyt kokeilen ei tunnu autavan. Onkohan kukaan päässyt täysin tästä vaivasta eroon? ja jos on niin miten?

Hei,

ollut sama vaiva viime toukokuusta. Hoitoja on 3x kortisoni, tukipohjalliset ja yölastaa olen käyttänyt yli 3 kk joka yö. Nyt ilman lastaa 3 viikkoa, ja vaiva alkanut taas pahentua, plus lisäksi uusi vaiva. Jalan yläpuoli pottuvarpaan päältä erittäin kipeä ja tunnoton. Johtunee jotenkin varmaan lastasta. Nyt olen jo aivan loppu henkisesti, kun kaikki kuntoilu jota ennen tein kolme-viisi kertaa viikossa on ollut 7 kk:tta pois. Kunto alas viemäristä. Mistä apua, kertokaa kaikki? Olen valmis kokeilemaan ihan mitä tahansa.

Mullakin kirjoitti:

Hei,

ollut sama vaiva viime toukokuusta. Hoitoja on 3x kortisoni, tukipohjalliset ja yölastaa olen käyttänyt yli 3 kk joka yö. Nyt ilman lastaa 3 viikkoa, ja vaiva alkanut taas pahentua, plus lisäksi uusi vaiva. Jalan yläpuoli pottuvarpaan päältä erittäin kipeä ja tunnoton. Johtunee jotenkin varmaan lastasta. Nyt olen jo aivan loppu henkisesti, kun kaikki kuntoilu jota ennen tein kolme-viisi kertaa viikossa on ollut 7 kk:tta pois. Kunto alas viemäristä. Mistä apua, kertokaa kaikki? Olen valmis kokeilemaan ihan mitä tahansa.

Lue lisää

Ostin tuollaisen edelläkin mainitun Thermoskin yötuen. kokeillaan, eka yö ainakin oli ihan ok, ei sattunut ja jalka ei hikoillut. Kerron lisää kun kokemus karttuu

kokeilenpa kirjoitti:

Ostin tuollaisen edelläkin mainitun Thermoskin yötuen. kokeillaan, eka yö ainakin oli ihan ok, ei sattunut ja jalka ei hikoillut. Kerron lisää kun kokemus karttuu

Moi,

tilasin minäkin tukia Respectasta, molemmat oli ihan kamalia. Toinen airheel-tuki tarkoitettu päiväkäyttöön, toinen Strasborg-sukka yöksi. Airheel-tuen pikkuinen muoviosa painaa nilkanluuta niin ettei käytöstä tule mitään ja S- sukka puristaa niin, ettei veri kierrä ollenkaan. Palautukseen menevät molemmat. Taidan tilata sen yölastan, jollainen oli jo käytössä 3 kk. Onko se ostamasi Thermoskin-tuki millainen, mistä hankit?
Yölastan sain alkuun lainaksi teveyskeskuksesta, mutta joudin palauttamaan. Nyt taidan hankkia siis oman.Yölastan pitkäaikainen käyttö teki vaivan paremmaksi, mutta kipeytti jalan pääliosan, etenkin isovarpaan ja sen koukistaja jänteen. Kun liikutan pottuvarvasta koko jalka "säkenöi" ja se on kosketusarka. Olen odottanut, että vaiva paranisi, koska en ole kohta kuukauteen käyttänyt sitä, silti myös kantapää on taas kipeytynyt ja lisäksi mainitsemani vaiva... Onko kellään tuen käyttäjällä samaa vaivaa?

sama vaiva kirjoitti:

Moi,

tilasin minäkin tukia Respectasta, molemmat oli ihan kamalia. Toinen airheel-tuki tarkoitettu päiväkäyttöön, toinen Strasborg-sukka yöksi. Airheel-tuen pikkuinen muoviosa painaa nilkanluuta niin ettei käytöstä tule mitään ja S- sukka puristaa niin, ettei veri kierrä ollenkaan. Palautukseen menevät molemmat. Taidan tilata sen yölastan, jollainen oli jo käytössä 3 kk. Onko se ostamasi Thermoskin-tuki millainen, mistä hankit?
Yölastan sain alkuun lainaksi teveyskeskuksesta, mutta joudin palauttamaan. Nyt taidan hankkia siis oman.Yölastan pitkäaikainen käyttö teki vaivan paremmaksi, mutta kipeytti jalan pääliosan, etenkin isovarpaan ja sen koukistaja jänteen. Kun liikutan pottuvarvasta koko jalka "säkenöi" ja se on kosketusarka. Olen odottanut, että vaiva paranisi, koska en ole kohta kuukauteen käyttänyt sitä, silti myös kantapää on taas kipeytynyt ja lisäksi mainitsemani vaiva... Onko kellään tuen käyttäjällä samaa vaivaa?

Lue lisää

Hello!
Olen kärsinyt tästä vaivasta parisen vuotta, ensin oikea jalka ja nyt vasen. Lääkärit ovat sanoneet, että se on rakennevika eli jalan korkea holvikaari altistaa luukalvon tulehdukselle. Olen saanut useita piikkejä, mutta kaikkein eniten auttaa venytys ja hieronta. Laser on hyvä ja vyöhyketerapia sekä tavallinen pohjelihaksen hieronta. Ylipaino on pahasta sekä raskaitten taakkojen kantaminen.
Mutta masentava tämä vaiva on kun se aina uusiutuu eikä pääse liikkumaan. Kaipaan edelleen vinkkejä, millä tästä pääsisi kokonaan eroon?

sama vaiva kirjoitti:

Moi,

tilasin minäkin tukia Respectasta, molemmat oli ihan kamalia. Toinen airheel-tuki tarkoitettu päiväkäyttöön, toinen Strasborg-sukka yöksi. Airheel-tuen pikkuinen muoviosa painaa nilkanluuta niin ettei käytöstä tule mitään ja S- sukka puristaa niin, ettei veri kierrä ollenkaan. Palautukseen menevät molemmat. Taidan tilata sen yölastan, jollainen oli jo käytössä 3 kk. Onko se ostamasi Thermoskin-tuki millainen, mistä hankit?
Yölastan sain alkuun lainaksi teveyskeskuksesta, mutta joudin palauttamaan. Nyt taidan hankkia siis oman.Yölastan pitkäaikainen käyttö teki vaivan paremmaksi, mutta kipeytti jalan pääliosan, etenkin isovarpaan ja sen koukistaja jänteen. Kun liikutan pottuvarvasta koko jalka "säkenöi" ja se on kosketusarka. Olen odottanut, että vaiva paranisi, koska en ole kohta kuukauteen käyttänyt sitä, silti myös kantapää on taas kipeytynyt ja lisäksi mainitsemani vaiva... Onko kellään tuen käyttäjällä samaa vaivaa?

Lue lisää

Tässä nyt kuuden yön kokemuksella Thermoskin plantaarifaskiittituki vastaan sellainen valkoinen tiukka sukkatuki. Thermoskin ei purista ainakaan pohkeesta (on nilkkapituinen). Ei ärsytä tai paina. hinta oli n. 49 € apteekissa. Eiköhän ne tilaa jos sit ä käy kysymässä?

kokeilin minäkin kirjoitti:

Tässä nyt kuuden yön kokemuksella Thermoskin plantaarifaskiittituki vastaan sellainen valkoinen tiukka sukkatuki. Thermoskin ei purista ainakaan pohkeesta (on nilkkapituinen). Ei ärsytä tai paina. hinta oli n. 49 € apteekissa. Eiköhän ne tilaa jos sit ä käy kysymässä?

Lue lisää

Tilasin oman tukeni seuraavasta kaupasta.
http://m-ergo.fi/kompressio_tuet.htm

Tuki tuli nopeasti perille ja hyvin on toiminut.
Parasta se, että ei edes oikeen huomaa nukkuessa, eli todella miellyttävä se materiaali mitä nyt ikinä onkaan!

kokeilenpa kirjoitti:

Ostin tuollaisen edelläkin mainitun Thermoskin yötuen. kokeillaan, eka yö ainakin oli ihan ok, ei sattunut ja jalka ei hikoillut. Kerron lisää kun kokemus karttuu

Saako noita Thermoskin tuotteita netistä?
Löysin maahantuojan sivuston mutta sieltä ei kyllä saa tilattua. Asustelen sen verran syrjäseudulla, ettei täällä ainakaan jälleenmyyjiä ole..

lamppis kirjoitti:

Hello!
Olen kärsinyt tästä vaivasta parisen vuotta, ensin oikea jalka ja nyt vasen. Lääkärit ovat sanoneet, että se on rakennevika eli jalan korkea holvikaari altistaa luukalvon tulehdukselle. Olen saanut useita piikkejä, mutta kaikkein eniten auttaa venytys ja hieronta. Laser on hyvä ja vyöhyketerapia sekä tavallinen pohjelihaksen hieronta. Ylipaino on pahasta sekä raskaitten taakkojen kantaminen.
Mutta masentava tämä vaiva on kun se aina uusiutuu eikä pääse liikkumaan. Kaipaan edelleen vinkkejä, millä tästä pääsisi kokonaan eroon?

Lue lisää

Jotenkin toivotonta kun lukee muiden kokemuksista ja allekirjoittaa lähes kaiken....olisikin kiva tietää pääseekö tästä koskaan eroon ja aiheuttaako tämä kenties jotain vielä pahempaa tuhoa?

arpa sinneli kirjoitti:

Jotenkin toivotonta kun lukee muiden kokemuksista ja allekirjoittaa lähes kaiken....olisikin kiva tietää pääseekö tästä koskaan eroon ja aiheuttaako tämä kenties jotain vielä pahempaa tuhoa?

Lue lisää

Mulla oli tosi ärhäkkä plantaarifaskiitti, joka äityi niin pahaksi, että en pystynyt astumaan jalalla ollenkaan, joten jouduin kävelee kepeillä. Paras apu oli fysioterapia, hieronta, sähköhoito ja ihan paras kaikista oli akupunktio! Pari kertaa akupunktiota ja jalka oli jo paljon parempi. lisäksi päivittäin hurjana venyttelyä, auttoi mulla. Sain myös yölastan, jota tosin pidin iltaisin, koska sen kanssa oli mahdotonta nukkua. Fyssari myös teippasi jalan(helppo teipata myös itse). Teippaus auttoi, nykyisin teippaan heti kun jalka alkaa kipuilla, tämä vaiva kun tuppaa uusiutumaan.

Aamulla levon jälkeen kävelee kuin vanha mummo! Ainakin minulla on noi oireet ihan selvät mitä plantaarifaskiitista olen lukenut. Pehmusteet auttavat että pääsen kyllä liikkumaan. Nyt vaan odottelen että saan ne tilatut tukipohjalliset.

HilmaAuroora kirjoitti:

Aamulla levon jälkeen kävelee kuin vanha mummo! Ainakin minulla on noi oireet ihan selvät mitä plantaarifaskiitista olen lukenut. Pehmusteet auttavat että pääsen kyllä liikkumaan. Nyt vaan odottelen että saan ne tilatut tukipohjalliset.

Lue lisää

Luin juoksija foorumilta, että joku oli askarrellut yöksi laitettavan tukisukan itse sideharsosta ja parista hakaneulasta. Itse ajattelin kokeilla systeemiä ensi yönä. Tärkeintähän tossa tukisukassa on, että jalkaterä osoittaa hieman yläviistoon jolloin kantapään paine pitäisi helpottaa. Katsotaan, miten tee-se-itse-miehen käy. ;)

Tukisukkamaisteri kirjoitti:

Luin juoksija foorumilta, että joku oli askarrellut yöksi laitettavan tukisukan itse sideharsosta ja parista hakaneulasta. Itse ajattelin kokeilla systeemiä ensi yönä. Tärkeintähän tossa tukisukassa on, että jalkaterä osoittaa hieman yläviistoon jolloin kantapään paine pitäisi helpottaa. Katsotaan, miten tee-se-itse-miehen käy. ;)

Lue lisää

Sama vaiva minullakin n. puoli vuotta.Kortisonista
ei apua.On kokeiltu geelipehmusteita,buranaa,kipugeeliä.Nyt vuorossa
korkokengät,vielä ei tiedä auttaako.Fysioterapia
suositteli MBT-kenkiä,keinukenkiä.Onko kellään kokemusta auttaako tähän vaivaan.Jos olisin varma,että auttaa ostaisin heti,vaikka maksaa
200-230€!Olen siis niin kypsynyt tähän vaivaan.
En voi lenkkeillä,en hiihtää,töissä pärjää
juuri ja juuri!

Prinssikki kirjoitti:

Sama vaiva minullakin n. puoli vuotta.Kortisonista
ei apua.On kokeiltu geelipehmusteita,buranaa,kipugeeliä.Nyt vuorossa
korkokengät,vielä ei tiedä auttaako.Fysioterapia
suositteli MBT-kenkiä,keinukenkiä.Onko kellään kokemusta auttaako tähän vaivaan.Jos olisin varma,että auttaa ostaisin heti,vaikka maksaa
200-230€!Olen siis niin kypsynyt tähän vaivaan.
En voi lenkkeillä,en hiihtää,töissä pärjää
juuri ja juuri!

Lue lisää

Minulla on nyt vuodenvaihteesta ollut tämä outo plantaarifaskiitti. Röntgenkuvattu ja tutkittu ultraäänellä ja tulehdusta kudoksessa on.
En ole ylipainoinen enkä tee seisontatyötä. Eikä taustalla ole mitään ylenpalttista treenausta, aivan keskinkertaista.
Nyt olen saanut 2 kortisonipiikkiä, enkä muuta ohjeita. No ortopedi tosin sanoi että voitaisiin vielä yölastaa kokeilla.
MBT-kengistä kysyin ortopediltä ja hän sanoi että jalkani rakenne on normaali eikä sinänsä vaadi erikoisjalkineita. Jalkani on ylipronatoiva, mutta olen aina käyttänyt hyviä juoksu- ja kävelyjalkineita sekä muitakin käyttöjalkineita.
Olen todella leipääntynyt tähän touhuun.

Harkiksen menoa urheilulääkärille tai sellaisten tukipohjallisten tekoa. Ikävä juttu kun olen menossa hiihtolomalle viikon päästä ja jalka on nyt pistosten jälkeen vähän paremmassa kunnossa mutta ei vieläkään täysin terve.
Tästä vaivasta on periaatteessa paljon verkkokeskusteluja, mutta vähän täsmätietoa.

tinkijä kirjoitti:

Minulla on nyt vuodenvaihteesta ollut tämä outo plantaarifaskiitti. Röntgenkuvattu ja tutkittu ultraäänellä ja tulehdusta kudoksessa on.
En ole ylipainoinen enkä tee seisontatyötä. Eikä taustalla ole mitään ylenpalttista treenausta, aivan keskinkertaista.
Nyt olen saanut 2 kortisonipiikkiä, enkä muuta ohjeita. No ortopedi tosin sanoi että voitaisiin vielä yölastaa kokeilla.
MBT-kengistä kysyin ortopediltä ja hän sanoi että jalkani rakenne on normaali eikä sinänsä vaadi erikoisjalkineita. Jalkani on ylipronatoiva, mutta olen aina käyttänyt hyviä juoksu- ja kävelyjalkineita sekä muitakin käyttöjalkineita.
Olen todella leipääntynyt tähän touhuun.

Harkiksen menoa urheilulääkärille tai sellaisten tukipohjallisten tekoa. Ikävä juttu kun olen menossa hiihtolomalle viikon päästä ja jalka on nyt pistosten jälkeen vähän paremmassa kunnossa mutta ei vieläkään täysin terve.
Tästä vaivasta on periaatteessa paljon verkkokeskusteluja, mutta vähän täsmätietoa.

Lue lisää

Hakeuduin yksityislääkärille tk lääkärien jälkeen ja hän sanoi ettei muu auta kuin leikkaus. Jalka leikattiin n. 4-5 kk:n kuluttua kivpujen alkamisesta ja kivut jäivät. Toisen jalan alkaessa oireilemaan menin sitten ensin terv.keskukseen ja sain piikkejä jotka eivät taaskaan auttaneet. Marssin sitten yksityislääkärille joka laittoi lähetteen sairaalaan ja pian jalka jo leikattiin, onneksi.
Mulla ei tuet,kenkienvaihto, piikit, venytykset tai teippaukset auttaneet.

santtuliini kirjoitti:

Hakeuduin yksityislääkärille tk lääkärien jälkeen ja hän sanoi ettei muu auta kuin leikkaus. Jalka leikattiin n. 4-5 kk:n kuluttua kivpujen alkamisesta ja kivut jäivät. Toisen jalan alkaessa oireilemaan menin sitten ensin terv.keskukseen ja sain piikkejä jotka eivät taaskaan auttaneet. Marssin sitten yksityislääkärille joka laittoi lähetteen sairaalaan ja pian jalka jo leikattiin, onneksi.
Mulla ei tuet,kenkienvaihto, piikit, venytykset tai teippaukset auttaneet.

Lue lisää

Olet päätynyt leikkaukseen ja sait siitä apua - hieno juttu. Miten paljon sinulla sitä kalkkikertymää oli kantakalvossa ? Ts näkyikö se röntgenkuvissa ja tämäkö oli syynä leikkaukseen?

Minä olen siis ollut yksityisen puolen ortopedillä, joka totesi, että jalkani rakenne on normaali ja sanoi että leikkaukset ovat äärimmäisen harvinaisia.
Tehtiinkö leikkauksesi yksityisellä puolella vai lähetteellä keskussairaalassa eli julkisella puolella ?

Minulla on nyt "puolikassaapas"-mallinen yölasta ja aamulla oikea jalkani on ihan sopuisa. Päiväksi otan yhden särkylääkkeen ja olen nyt viikon ajan kokeillut noin 5 cm korollista nilkkuria, jossa on kantapääpehmike. Lisäksi kävelin viime viikonloppuna parit lenkit per 3 km, jalassa pehmeät lenkkarit ja kummassakin jalassa nilkkatuki, josta lähtee säädettävä kantapäänauha. Niin "yösaappaan" kuin nilkkatuki-pehmuste-välineet sain työterveyslääkäriltä eli Diacorin välinevalikoimista. No niistä tietysti laskutetaan minun työnantajaani.
Lapissa hiihdin murtsikkaa ja laitoin monojen kantapäihin pehmustelaput - no joo, kyllä kivut lisääntyivät jonkin verran, mutta toisaalta - täysin paikalleen jumittuminen ei mielestäni paranna tilannetta.
Nilkkatuki-jalkapohjaremmin pakkauksessa oli englanninkielinen ohjeistus jumppaan plantaarifaskiitin hoidon osana. Varpaille nousua, pohjevenytystä ja kävelyä kannoilla mutta varpaita ylös nostellen. Eli jumppausta ja sen jälkeistä pohjevenytystä. Tunnistan kyllä, että oikean jalan, jossa kantapääkipua on enemmän ja jonka röntgenkuva näyttää kalkkikertymää, akillesjänne on kireä ja se kipottelee jos kantapääkin loimuttaa kipua.
Kärsivällisyyttä tarvitaan - sen olen kuullut, mutta onko ajanjakso nyt 6 kk vai 18 kk. Minulla on nyt ollut homma päällä 3 kk.
Kyselin lekurilta vielä hierontaa, fysioterapaa yms kylmähoitoja. Sanoi että kokeile !

santtuliini kirjoitti:

Hakeuduin yksityislääkärille tk lääkärien jälkeen ja hän sanoi ettei muu auta kuin leikkaus. Jalka leikattiin n. 4-5 kk:n kuluttua kivpujen alkamisesta ja kivut jäivät. Toisen jalan alkaessa oireilemaan menin sitten ensin terv.keskukseen ja sain piikkejä jotka eivät taaskaan auttaneet. Marssin sitten yksityislääkärille joka laittoi lähetteen sairaalaan ja pian jalka jo leikattiin, onneksi.
Mulla ei tuet,kenkienvaihto, piikit, venytykset tai teippaukset auttaneet.

Lue lisää

Sama vaiva mulla, mikään ei auta! Kuka leikkasi ja missä?
Vastauksesta kiitollinen

EilaTe kirjoitti:

Sama vaiva mulla, mikään ei auta! Kuka leikkasi ja missä?
Vastauksesta kiitollinen

Tuo jonkun mainitsema thermoskin yölasta auttoi minulla. Apteekista hain. tilaavat sitä jostain tukustaan kun pyytää. Hinta oli karvan alle 50€. kerron kun olen käyttänyt pitemmän ajan. Ei ainakaan hiosta tai purista.

miguello kirjoitti:

Tuo jonkun mainitsema thermoskin yölasta auttoi minulla. Apteekista hain. tilaavat sitä jostain tukustaan kun pyytää. Hinta oli karvan alle 50€. kerron kun olen käyttänyt pitemmän ajan. Ei ainakaan hiosta tai purista.

Lue lisää

eli älkää ihmiset menko jäsenkorrajjien pakeille sillä he ovat huijareita. been there.

ei hoidettu kirjoitti:

eli älkää ihmiset menko jäsenkorrajjien pakeille sillä he ovat huijareita. been there.

hyvä tavata.

EilaTe kirjoitti:

Sama vaiva mulla, mikään ei auta! Kuka leikkasi ja missä?
Vastauksesta kiitollinen

Hakeuduin kirurgin yksityisvastaanotolle ja hän laittoi lähetteen aluesairaalaan jossa hän myös työskenteli ja sitä kautta asiat menivät nopeasti eteenpäin.

ei hoidettu kirjoitti:

eli älkää ihmiset menko jäsenkorrajjien pakeille sillä he ovat huijareita. been there.

Ei kannata yleistää. Olen käynyt jäsenkorjaajalla, saanut kivut pois ja tiedänpä, että moni on saanut kävelykykynsä takaisin hänen hoidossa. Vaivat ovat jääneet häneb hoitopöydälle.

Nimimerkki Kipu helpotti: Oliko sinulla ylipainoa ja jos oli, kuinka paljon?
Minua on vaivannut kantapääkipu noin 6kk. Välillä oli parempi , mutta nyt tosi huonona: tullut nestekeräytymää nilkkaan. - Pitääkö laihduttaa itsensä ihan tikuksi että vaiva häviää.......

Axis kirjoitti:

Nimimerkki Kipu helpotti: Oliko sinulla ylipainoa ja jos oli, kuinka paljon?
Minua on vaivannut kantapääkipu noin 6kk. Välillä oli parempi , mutta nyt tosi huonona: tullut nestekeräytymää nilkkaan. - Pitääkö laihduttaa itsensä ihan tikuksi että vaiva häviää.......

Lue lisää

Minulla on kipua pääasiassa kantapään ulkosyrjällä ja edessä. Nestepattu on kehräsluun alla.

Axis kirjoitti:

Minulla on kipua pääasiassa kantapään ulkosyrjällä ja edessä. Nestepattu on kehräsluun alla.

Kärsin plantaarifaskiitista reilut 5 kk ja lopulta kantapään sisäsyrjä oli niin kipeä, että askeleen saattoi ottaa varpailla ja jalan ulkosyrjällä. Kiropraktikko/hermoratahieroja laittoi ensin kantaluun paikoilleen ja sitten vapautti suurinpiirtein kehräsluun ja akillesjänteen välillä kulkevan hermon. Sattui kamalasti, mutta heti hoidon jälkeen pystyin askeltamaan normaalisti. Harmittaa, etten käynyt jo aiemmin.

kiropraktikolta kirjoitti:

Kärsin plantaarifaskiitista reilut 5 kk ja lopulta kantapään sisäsyrjä oli niin kipeä, että askeleen saattoi ottaa varpailla ja jalan ulkosyrjällä. Kiropraktikko/hermoratahieroja laittoi ensin kantaluun paikoilleen ja sitten vapautti suurinpiirtein kehräsluun ja akillesjänteen välillä kulkevan hermon. Sattui kamalasti, mutta heti hoidon jälkeen pystyin askeltamaan normaalisti. Harmittaa, etten käynyt jo aiemmin.

Lue lisää

Lääkärini kertoi, että erilaiset yölastat auttavat. Venytys kun on oiva tapa lievittää kipua ja parantaa vaivaa. Hankin itselleni alkukeeväästä Thermoskin plantaarifaskiitti tuen. Toiminut hyvin ja on ihanan miellyttävä jalassa. Omani tilasin netistä ja tuli kotiin 3 päivässä. Hintaa taisi olla 51 €, eli ei edes hirvittävän kallis.

LauraTäällä kirjoitti:

Lääkärini kertoi, että erilaiset yölastat auttavat. Venytys kun on oiva tapa lievittää kipua ja parantaa vaivaa. Hankin itselleni alkukeeväästä Thermoskin plantaarifaskiitti tuen. Toiminut hyvin ja on ihanan miellyttävä jalassa. Omani tilasin netistä ja tuli kotiin 3 päivässä. Hintaa taisi olla 51 €, eli ei edes hirvittävän kallis.

Lue lisää

Venyttely tuntuu auttavan. Aluksi venyttelin ilman laitteita aina kun kipu muistutti, mutta nyt olen jo vuoden käyttänyt t-stand venytyslautaa.

jaakkortr kirjoitti:

Venyttely tuntuu auttavan. Aluksi venyttelin ilman laitteita aina kun kipu muistutti, mutta nyt olen jo vuoden käyttänyt t-stand venytyslautaa.

Minullakin on plantaarifaskiitti toisessa jalassa, tosin ollut vasta muutaman päivän. Venyttely tehoaa ja nuo MBT-kengät tuntuvat hyvältä, niitä vain ei voi yöllä pitää jalassa ;)
Ajattelin hankkia myös T-stand-laudan, en nimittäin aio kovin kauan kärsiä tästä ikävästä vaivasta.

kävellen kirjoitti:

Minullakin on plantaarifaskiitti toisessa jalassa, tosin ollut vasta muutaman päivän. Venyttely tehoaa ja nuo MBT-kengät tuntuvat hyvältä, niitä vain ei voi yöllä pitää jalassa ;)
Ajattelin hankkia myös T-stand-laudan, en nimittäin aio kovin kauan kärsiä tästä ikävästä vaivasta.

Lue lisää

Olen kärsinyt vaivasta yli vuoden ja minulla on ihana ulkoilua rakastava 5-v koira, pidän kävelystä matkoilla ja kotona, suunnittelin myös talvella hiihtoa ja laskettelua. Lääkärissä ja fysioterapeutilla on ravattu, kortisonipiikkiä saatu ja jumpattu on, yölastaakin kokeiltu (isäntä tosin sanoi, että ota toi laskettelumono jo pois jalasta) mutta vaiva pysyy vain. Ajattelin olisiko akupunktiosta vaivaan? Onko kukaan kokeillut? Tämä tauti on tosi ilkeä koska se kipu liikkuessa kiristää pinnaa ja hermot on tosi pinnassa. Oletan myös, että ihmiset joilla ei ole tätä vaivaa, eivät ymmärrä, kun linkutan ja en koiralenkkien lisäksi paljon halua kivun vuoksi liikkua, pitävät laiskana. Tk:sta ei paljon apua heru, itse täytyy löytää apu tietäisi vain mikä se on.

Linkku Liisa kirjoitti:

Olen kärsinyt vaivasta yli vuoden ja minulla on ihana ulkoilua rakastava 5-v koira, pidän kävelystä matkoilla ja kotona, suunnittelin myös talvella hiihtoa ja laskettelua. Lääkärissä ja fysioterapeutilla on ravattu, kortisonipiikkiä saatu ja jumpattu on, yölastaakin kokeiltu (isäntä tosin sanoi, että ota toi laskettelumono jo pois jalasta) mutta vaiva pysyy vain. Ajattelin olisiko akupunktiosta vaivaan? Onko kukaan kokeillut? Tämä tauti on tosi ilkeä koska se kipu liikkuessa kiristää pinnaa ja hermot on tosi pinnassa. Oletan myös, että ihmiset joilla ei ole tätä vaivaa, eivät ymmärrä, kun linkutan ja en koiralenkkien lisäksi paljon halua kivun vuoksi liikkua, pitävät laiskana. Tk:sta ei paljon apua heru, itse täytyy löytää apu tietäisi vain mikä se on.

Lue lisää

Minä sain muutaman kortisonipiikin ja lopullisen avun sillä tavalla, että pyörittelin iltaisin televisiota katsellessa piirakkapulikkaa jalan alla kymmenisen minuuttia. Eipä ole sen koommin vaivannut. Ohjeen löysin netistä en enää muista mistä. Eli joku kova pyöreä patukka jota voi liuttaa jalkapohjaa pitkin. Voihan sitä tätäkin konstia kokkeilla?

jumppista kirjoitti:

Minä sain muutaman kortisonipiikin ja lopullisen avun sillä tavalla, että pyörittelin iltaisin televisiota katsellessa piirakkapulikkaa jalan alla kymmenisen minuuttia. Eipä ole sen koommin vaivannut. Ohjeen löysin netistä en enää muista mistä. Eli joku kova pyöreä patukka jota voi liuttaa jalkapohjaa pitkin. Voihan sitä tätäkin konstia kokkeilla?

Lue lisää

tällä palstalla joku muukin on saanut ilmeisesti avun sellaisesta yöllä pidettävästä tuesta, joka (ilmeisesti) venyttää sitä jalkaa ja kipu siitä hälvenee. Itse olen nyt pitänyt härveliä jalassa 4 viikkoa ja nyt alkaa toimia. Suosittelen kyllä.

koffilainenxx kirjoitti:

tällä palstalla joku muukin on saanut ilmeisesti avun sellaisesta yöllä pidettävästä tuesta, joka (ilmeisesti) venyttää sitä jalkaa ja kipu siitä hälvenee. Itse olen nyt pitänyt härveliä jalassa 4 viikkoa ja nyt alkaa toimia. Suosittelen kyllä.

Lue lisää

Jännää, kuinka monia on kehotettu käyttämään korkokenkiä. Nyt tarkemmin asiaa tutkineena tajuan, että sehän onkin ihan loogista. Tosin mua lekuri varotteli korkokengistä, ja kehotti ehdottomasti käyttämään matalapohjaisia kenkiä!

Kipujen kanssa oon eläny n. 3v. Kortisonipiikeistä ei ollu ku haittaa, eikä särkylääkkeitäkään jaksanu jatkuvasti syödä. Kaikenmaailman venytykset tuli myös kokeiltua - tuloksetta.
En ollu ylipainonen, ku vaiva alko, mut nyt on vuosien varrella kertyny n. 20 ylimäärästä kiloa, ku en o pystyny liikkumaa. Seisomatyö tuli vaihdettua istumatyöhön, ja sillä vaiva pysy sen verran aisoissa, ettei koko ajan särkeny, mut enpä silti pystyny menemää kävelylenkille.

Nyt on leikkauksesta 3 päivää, ja saas nähä, mitä käy. Jalka on tietenkii vielä leikkauksen jäljiltä helvetin kipeä ja tikitkin näyttää siltä, että ne ois ommeltu vasemmalla kädellä silmät kii... Mutta ajan kanssa sit selviää, et auttoko se leikkaus vai ei.

Slovara kirjoitti:

Jännää, kuinka monia on kehotettu käyttämään korkokenkiä. Nyt tarkemmin asiaa tutkineena tajuan, että sehän onkin ihan loogista. Tosin mua lekuri varotteli korkokengistä, ja kehotti ehdottomasti käyttämään matalapohjaisia kenkiä!

Kipujen kanssa oon eläny n. 3v. Kortisonipiikeistä ei ollu ku haittaa, eikä särkylääkkeitäkään jaksanu jatkuvasti syödä. Kaikenmaailman venytykset tuli myös kokeiltua - tuloksetta.
En ollu ylipainonen, ku vaiva alko, mut nyt on vuosien varrella kertyny n. 20 ylimäärästä kiloa, ku en o pystyny liikkumaa. Seisomatyö tuli vaihdettua istumatyöhön, ja sillä vaiva pysy sen verran aisoissa, ettei koko ajan särkeny, mut enpä silti pystyny menemää kävelylenkille.

Nyt on leikkauksesta 3 päivää, ja saas nähä, mitä käy. Jalka on tietenkii vielä leikkauksen jäljiltä helvetin kipeä ja tikitkin näyttää siltä, että ne ois ommeltu vasemmalla kädellä silmät kii... Mutta ajan kanssa sit selviää, et auttoko se leikkaus vai ei.

Lue lisää

Olen lukenut kaikki plantaarifascian jutut. Eikö kellään ole kasvanut pattia tämän kalvon tulehduksen seurauksena. Minulla toinen jalkapohjaan kasvanut sidekudos patti leikattiin kolme päivää sitten ja toisen jalan patin leikkauksesta aikaa 4,5 vuotta. Edellisestä leikkauksesta arpeen tuli kiristystä ja hermovaurio joka tuntuu yliherkkyytenä haavan kohdalla noin 1,5 pituudella. Haava parantui muulta alueelta hyvin, mutta hermovaurion seudulla punoitusta vieläkin. Saa nähdä miten tämän toisen leikkauksen paraneminen onnistuu.
Onko näin ettei kellekkään ole tulehduksen seurauksena syntynyt sidekudosta keskelle jalkapohjaa. Olisippa mielenkiintoista tietää. Tikit ovat todellakin slovara aikas kamalan näköisiä.
Masentaa vain kun edellinkään leikkaus ei mennyt hyvin. Olen tehnyt kaikenlaisia omia kengänpohjallisviritelmiä. Jalkaterapeutin tekemä oli aivan "susi".

Axis kirjoitti:

Nimimerkki Kipu helpotti: Oliko sinulla ylipainoa ja jos oli, kuinka paljon?
Minua on vaivannut kantapääkipu noin 6kk. Välillä oli parempi , mutta nyt tosi huonona: tullut nestekeräytymää nilkkaan. - Pitääkö laihduttaa itsensä ihan tikuksi että vaiva häviää.......

Lue lisää

ylipainoa, jos minulta oli tarkoitus kysyä.

Hei spekek,

jos luet näitä vielä niin kertoisitko miten liikuit/liikuitko lainkaan kun vaiva oli "päällä"? Entä muut? On tosi vaikea olla liikkumatta kun kipu on suht vähäistä. Venyttelen lähes koko ajan ja tuntuu että kipu vähenee, haaveilen että parin viikon päästä voisin jo kevyesti juosta...

Itselläni oli muutama vuosi sitten pf toisessa jalassa ja nyt tuli sitten toiseen. Nuo 3 vuotta menivät ilman vaivoja hyvien tukipohjallisten kanssa, tosin treenaaminenkin oli vähäistä, mutta toisaalta olin raskaana...nyt olin treenannut kovaa n. 3 kuukautta kun kipu alkoi. Menen nyt uusimaan tukipohjalliset siltä varalta että ne ovat kuluneet ja jatkan venytysharjoituksia.

Mulla on ollut molemmissa jaloissa ja molemmat leikattiin kun ei muu auttanut. Jalat ovat tänä päivänäkin hyvät ja leikkauksesta on jo 10 vuotta. Silloin aikanaan kokeilin kalliita ja hyvälaatuisia kenkiä, teippausta, akupunktiota, kylmää, erilaisia pohjallisia ja kantapaloja vaan ei mistään ollut apua.
Mulla ei myöskään aika parantanut vaan tuli sitten toiseenkin.

Santtuliini kirjoitti:

Mulla on ollut molemmissa jaloissa ja molemmat leikattiin kun ei muu auttanut. Jalat ovat tänä päivänäkin hyvät ja leikkauksesta on jo 10 vuotta. Silloin aikanaan kokeilin kalliita ja hyvälaatuisia kenkiä, teippausta, akupunktiota, kylmää, erilaisia pohjallisia ja kantapaloja vaan ei mistään ollut apua.
Mulla ei myöskään aika parantanut vaan tuli sitten toiseenkin.

Lue lisää

Oman kyläni apteekista en tuotetta löytänyt (Viitasaari) mutta itse tilasin sen tälläiseltä kauppiaalta http://www.gofitness.fi/ tuolta sitten lämpötukiosiosta löysin tuotteen. Silleen oli hiukan tuuria matkassa kun googlesta yritin etsiskellä tuotetta niin silmiin osui mainoslinkki heidän kauppaan. Tuote tuli parissa päivässä ja nyt sitten odotellaan tuloksia. Ihan miellyttävältä tuo tuntuu. Heidän tarjoamaa päivätukea hiukan myös mietin mutta katsotaan josko tällä pääseepi alkuun.

Kipu on kova.. kirjoitti:

Oman kyläni apteekista en tuotetta löytänyt (Viitasaari) mutta itse tilasin sen tälläiseltä kauppiaalta http://www.gofitness.fi/ tuolta sitten lämpötukiosiosta löysin tuotteen. Silleen oli hiukan tuuria matkassa kun googlesta yritin etsiskellä tuotetta niin silmiin osui mainoslinkki heidän kauppaan. Tuote tuli parissa päivässä ja nyt sitten odotellaan tuloksia. Ihan miellyttävältä tuo tuntuu. Heidän tarjoamaa päivätukea hiukan myös mietin mutta katsotaan josko tällä pääseepi alkuun.

Lue lisää

Reilun kahden viikon kokeilulla tuo Thermoskin plantaarifaskiitti tuki on tuntunut varsin hyvältä. Oikein miellyttävä päälle eikä liikoja purista nukkuessa. Ei tuo tauti mihinkään ole vielä lähtenyt mutta parempaan päin koko ajan!

Onko kenelläkään siis kokemuksia tuosta thermoskin päivätuki tuotteesta plantaarifaskiitin hoitoon?
Ei haluisi turhaan investoida suurta summaa tuotteeseen mutta toisaalta ei se lääkärikään ole ilmainen. Kaikki vinkit ja neuvot otetaan vastaan.

Kipu on kova.. kirjoitti:

Reilun kahden viikon kokeilulla tuo Thermoskin plantaarifaskiitti tuki on tuntunut varsin hyvältä. Oikein miellyttävä päälle eikä liikoja purista nukkuessa. Ei tuo tauti mihinkään ole vielä lähtenyt mutta parempaan päin koko ajan!

Onko kenelläkään siis kokemuksia tuosta thermoskin päivätuki tuotteesta plantaarifaskiitin hoitoon?
Ei haluisi turhaan investoida suurta summaa tuotteeseen mutta toisaalta ei se lääkärikään ole ilmainen. Kaikki vinkit ja neuvot otetaan vastaan.

Lue lisää

hoidattamassa vaivaansa apois kansanparantajalla, kuntohoitajalla, hermoratahierojalla, kalevalaisella kansanparantajalla taikka jopa manuaaliterapeutilla?

haloo???

tyhmiäkö olette kirjoitti:

hoidattamassa vaivaansa apois kansanparantajalla, kuntohoitajalla, hermoratahierojalla, kalevalaisella kansanparantajalla taikka jopa manuaaliterapeutilla?

haloo???

Lue lisää

plantaarifaskiitti on vaiva joka paranee oikeanmallisella kengänpohjallisella, tulehduskipulääkekuurilla ja rasituksen välttämisellä. Ei kannata mennä huuhaa-parantajille tuossa(kaan) vaivassa.

si-ck kirjoitti:

plantaarifaskiitti on vaiva joka paranee oikeanmallisella kengänpohjallisella, tulehduskipulääkekuurilla ja rasituksen välttämisellä. Ei kannata mennä huuhaa-parantajille tuossa(kaan) vaivassa.

Lue lisää

Sama vaiva kohta vuoden,kaikki kotikonstit kokeiltu.Leikkaukseen eivät laita kunnalliselta puolelta,ainoa ratkaisuko alkaa säästämään että voi mennä yksityiselle leikkauttamaan,missähän hinnoissa liikutaan?Kokemuksia?

--- kirjoitti:

Sama vaiva kohta vuoden,kaikki kotikonstit kokeiltu.Leikkaukseen eivät laita kunnalliselta puolelta,ainoa ratkaisuko alkaa säästämään että voi mennä yksityiselle leikkauttamaan,missähän hinnoissa liikutaan?Kokemuksia?

Lue lisää

Pyörörima, joka on peukaloa paksumpi on auttanut minua. Kärsin jalkapohjakivuista melkein 10 vuotta. Kävin lääkärissä, sain kortisonipiikin, söin Buranaa, kokeilin erilaisia pohjallisia ja jalkineita, hankin Respectasta erikoisvarusteen jne. Mikään ei auttanut. Nyt kuitenkin hiihdän, luistelen sauvakävelen ja pyöräilen n. 60 km/viikko. Edes piikikäs hieromatela ei auttanut. Jos painoin kovaa, piikit satuttivat jalkapohjaa. Harjanvarsikin on liian ohut. Paksu rima tai oksa on hyvä. Katson telkkaria seisaaltani ja siirrän painoni kokonaan pyöröriman päälle (Rima on matolla matolla.) niin, että kipeässä kohdassa tuntuu. N. 10 cm pätkä rimaa riittää. Suosittelen

tyhmiäkö olette kirjoitti:

hoidattamassa vaivaansa apois kansanparantajalla, kuntohoitajalla, hermoratahierojalla, kalevalaisella kansanparantajalla taikka jopa manuaaliterapeutilla?

haloo???

Lue lisää

Kavin nyt 2 kertaa kiropraktikolla, jonka pitais olla hyva ja koulutettu. Asun ulkomailla. Selan asento on huomattavasti parempi ja pohkeissa tuntuu erilaiselta jonka seurauksena 6 kk kestanuyt plantar faskiitti parempi. Ainakin aamulla pystyn nousemaan sangysta ilman samanlaista kipua kuin aiemmin. Jatkan kiropraktikkoa jonkkin aikaa ja kayn varmaan myos akupuntiossa.
Kuka muu saanut apua kiropraktikolta?

voi kun kiva kuulla asiantuntijan selvitys.itsellä vaiva ollut melkein vuoden.toinen jalkani on lyhyemi,,kuten varmaan monella suomalaisella tietämättäään.emme ole symmetrisiä.kiitos tuhannesti.

Hei, itselläni on ollut plantarfaskiitti yli vuoden, saanut kortisonipiikkejä ja leikkausta ei voida tehdä. Lastasta ei ollut mitään apua. Paras apu kipuun oli Joyan kengät mitä käytin sisälläkin koska jalan asento oli vähän eri kuin normaaleissa kengissä. Otin myös laserhoitoa 10 kertaa eikä sekään auttanut kunnolla.

Muutama kuukausi sitten sairastuin lisäksi fibromyalgiaan ja googlasin luontaistuotteita mitkä voisivat olla avuksi sairauteen. Olen nyt syönyt 1,5 kk Q10 Strong ja tässä yksi päivä huomasin että kantapäät ovat kivuttomia. Löysin myös toisen tutkimuksen asiasta tästä keskustelusta: http://heel.server327.com/bbs/bbt.cgi?n=128581

Tässä suositellaan antioksidanttia MSM. Nämä eivät niin paljon maksa ja suosittelen lämpimästi kokeiltavaksi jos ei enään tiedä mitä tekisi.

Täällä myös keinukengistä apua saanut. Vaiva ollut ja kauan, muuttunut krooniseksi. Monenlaista apua olen etsinyt, mutta pysyvää parannusta ei ole tullut. Keinukengillä pystyn kävelemään, ja kipu ei ole kova nykyään. Pitempien kävelyiden jälkeen tuntuu ikävältä, joten paljon ei tule lenkkeiltyä, eikä varsinkaan juostua.
Olen viisikymppinen nainen, selkärankareuma myös vaivanani. Etsin hyviä venyttelyohjeita faskiittiin, löytyneekö täältä.

Rimpi kirjoitti:

Täällä myös keinukengistä apua saanut. Vaiva ollut ja kauan, muuttunut krooniseksi. Monenlaista apua olen etsinyt, mutta pysyvää parannusta ei ole tullut. Keinukengillä pystyn kävelemään, ja kipu ei ole kova nykyään. Pitempien kävelyiden jälkeen tuntuu ikävältä, joten paljon ei tule lenkkeiltyä, eikä varsinkaan juostua.
Olen viisikymppinen nainen, selkärankareuma myös vaivanani. Etsin hyviä venyttelyohjeita faskiittiin, löytyneekö täältä.

Lue lisää

Jalkafysioterapeutti on oikea osote.

Löytyy ainakin isommista kaupungeista.

esim.
http://www.jalkafysio.fi/

Mutta jos vika on selässä, niin kiropraktikko on oikea osote

http://www.kiropraktikkoliitto.fi/index.php/sinun-kiropraktikkosi

Rimpi kirjoitti:

Täällä myös keinukengistä apua saanut. Vaiva ollut ja kauan, muuttunut krooniseksi. Monenlaista apua olen etsinyt, mutta pysyvää parannusta ei ole tullut. Keinukengillä pystyn kävelemään, ja kipu ei ole kova nykyään. Pitempien kävelyiden jälkeen tuntuu ikävältä, joten paljon ei tule lenkkeiltyä, eikä varsinkaan juostua.
Olen viisikymppinen nainen, selkärankareuma myös vaivanani. Etsin hyviä venyttelyohjeita faskiittiin, löytyneekö täältä.

Lue lisää

http://personal.inet.fi/koti/remeli/reuma.htm

Minullakin diagnoosi: Plantaarifaskiitti. Kaksi kertaa lääkärissä, molemmille valitin isovarvastani ja kipu ainoastaan varpaassa ja päkiässä. Eka lääkäri painoi kovasti jalkapohjaa, totesin vaan sattuvan. Kantapää ei missään vaiheessa kipeä. Kyllähän lääkärit myönsivät, että liiasta kävelystä kipeytyi. Pietarissa tuli käveltyä paljon. Munamuseossa joutui vielä seisomaan paikallaan pitkästi, kun innokas opas kertoi upeista esineistä liiankin pitkään. Toiset lähtivät sieltä kävelemään Iisakinkirkkoon. Minä en onneksi lähtenyt, jalka turposi jo siinä vaiheessa muodottomaksi. Toinen lääkäri määräsi sitten särkylääkkeen ja Oridisgeelin. On siinä sitten kesäkuumalla suojattava auringolta. Utuinen aurinkokin vaarallista. Kuudetta viikkoa ei oikein siedä piteä, kuin krokseja froteesuksn kanssa. Minulle ei oikein ehkä korkokengät hyvät, kun varpaan kipu kohdistuu kävellessä juuri päkiään. Käyn kyllä vielä lääkärissä ja sanon ettein kantapää kertaakkan kipeä. Noista papereista lukenut jälkeenpäin. Mielestäni väärä diagnoosi. En kyllä jaksanut kaikkia viestejä lukea, jos muillakin isovarvas kipeä.

TKA kirjoitti:

Minullakin diagnoosi: Plantaarifaskiitti. Kaksi kertaa lääkärissä, molemmille valitin isovarvastani ja kipu ainoastaan varpaassa ja päkiässä. Eka lääkäri painoi kovasti jalkapohjaa, totesin vaan sattuvan. Kantapää ei missään vaiheessa kipeä. Kyllähän lääkärit myönsivät, että liiasta kävelystä kipeytyi. Pietarissa tuli käveltyä paljon. Munamuseossa joutui vielä seisomaan paikallaan pitkästi, kun innokas opas kertoi upeista esineistä liiankin pitkään. Toiset lähtivät sieltä kävelemään Iisakinkirkkoon. Minä en onneksi lähtenyt, jalka turposi jo siinä vaiheessa muodottomaksi. Toinen lääkäri määräsi sitten särkylääkkeen ja Oridisgeelin. On siinä sitten kesäkuumalla suojattava auringolta. Utuinen aurinkokin vaarallista. Kuudetta viikkoa ei oikein siedä piteä, kuin krokseja froteesuksn kanssa. Minulle ei oikein ehkä korkokengät hyvät, kun varpaan kipu kohdistuu kävellessä juuri päkiään. Käyn kyllä vielä lääkärissä ja sanon ettein kantapää kertaakkan kipeä. Noista papereista lukenut jälkeenpäin. Mielestäni väärä diagnoosi. En kyllä jaksanut kaikkia viestejä lukea, jos muillakin isovarvas kipeä.

Lue lisää

Minä ajauduin samanlaiseen kierteeseen Tallinnan-reissun jälkeen. Kävelin paaaaljon ihan matalapohjaisilla kengillä ja vaivaa ilmaantui oikeaan päkiään ja vasemman kantaluun etuosaan. Tämä kantaluujuttu oli pahempi, uusi aina jonkin ajan kuluttus kortisonipiikistä ja säteili jo akillesjänteen sivuun.

Enää eivät onneksi vaivaa, mutta jos hieron jalkapohjaa pallolla, tietyssä kohdassa kipu aktivoituu ja lyö pienen salaman sinne akillesjänteen sivuun. Eli jokin kalkkikertymä sinne jäi.

Itse EN suosittele kivuliaille jaloille jalkateräjumppaa, joka ainakin minulla vain pahensi tilannetta, vaan pohkeen ja akillesjänteen venytystä ja ihan vain jalkoja (reisiä ja pohkeita) vahvistavaa jumppaa, kyykkyjä ja rauhallisia varpistuksia sen verran kun kipu antaa myöten. Jalkaterien pikkulihaksia voi mielestäni alkaa treenata sitten, kun on ensin päässyt kivuttomaan tilaan ennaltaehkäistäkseen vaivaa uusimasta.

Onneksi takanapäin kirjoitti:

Minä ajauduin samanlaiseen kierteeseen Tallinnan-reissun jälkeen. Kävelin paaaaljon ihan matalapohjaisilla kengillä ja vaivaa ilmaantui oikeaan päkiään ja vasemman kantaluun etuosaan. Tämä kantaluujuttu oli pahempi, uusi aina jonkin ajan kuluttus kortisonipiikistä ja säteili jo akillesjänteen sivuun.

Enää eivät onneksi vaivaa, mutta jos hieron jalkapohjaa pallolla, tietyssä kohdassa kipu aktivoituu ja lyö pienen salaman sinne akillesjänteen sivuun. Eli jokin kalkkikertymä sinne jäi.

Itse EN suosittele kivuliaille jaloille jalkateräjumppaa, joka ainakin minulla vain pahensi tilannetta, vaan pohkeen ja akillesjänteen venytystä ja ihan vain jalkoja (reisiä ja pohkeita) vahvistavaa jumppaa, kyykkyjä ja rauhallisia varpistuksia sen verran kun kipu antaa myöten. Jalkaterien pikkulihaksia voi mielestäni alkaa treenata sitten, kun on ensin päässyt kivuttomaan tilaan ennaltaehkäistäkseen vaivaa uusimasta.

Lue lisää

KIITOS. nyt täälläkin uusia kirjoituksia. Nyt luin paremmin, ei noissa aikaisemmissa mainittu kuin ehkä yhdessä isovarvasta. Tilasin maanantaiksi lääkärin, kun edelleen kipeä. Kolmannesta kerroksesta juuri varovasti kävelee. Normaalisti kävelen varpaillani, ettei korot kopise häiritsevästi. Nyt tuntuisi, että pelkästään kantapäillä. Minulla ei kertaakaan ole ollut kantapää kipeänä. Millähän sitten todistan, ettei mielestäni ole Plantaarifaskiitti, kun jo kaksi todennut sen. Ostin sellaiset geelipehmusteet päkiän kohdalle. Noissa krokseissa ei ehkä pysy. Kai on ainakin hommattava suurempia kenkiä. Etupäässä on korkokenkiä joita ehkä suositellaan paremmin P.F. kanssa.. Kortisonipiikkiä en mielelläni ota, oli se niin kamala kokemus, kun ranteeseen laitettiin. Kihtiä vähän epäilin vaikkei niin kovat kivut, mitä siskollani kihtikohtauksessa. Labra arvo 270 norm. 155-400.Tuo toinen lääkäri laittoi muutaman kokeen.

TKA kirjoitti:

KIITOS. nyt täälläkin uusia kirjoituksia. Nyt luin paremmin, ei noissa aikaisemmissa mainittu kuin ehkä yhdessä isovarvasta. Tilasin maanantaiksi lääkärin, kun edelleen kipeä. Kolmannesta kerroksesta juuri varovasti kävelee. Normaalisti kävelen varpaillani, ettei korot kopise häiritsevästi. Nyt tuntuisi, että pelkästään kantapäillä. Minulla ei kertaakaan ole ollut kantapää kipeänä. Millähän sitten todistan, ettei mielestäni ole Plantaarifaskiitti, kun jo kaksi todennut sen. Ostin sellaiset geelipehmusteet päkiän kohdalle. Noissa krokseissa ei ehkä pysy. Kai on ainakin hommattava suurempia kenkiä. Etupäässä on korkokenkiä joita ehkä suositellaan paremmin P.F. kanssa.. Kortisonipiikkiä en mielelläni ota, oli se niin kamala kokemus, kun ranteeseen laitettiin. Kihtiä vähän epäilin vaikkei niin kovat kivut, mitä siskollani kihtikohtauksessa. Labra arvo 270 norm. 155-400.Tuo toinen lääkäri laittoi muutaman kokeen.

Lue lisää

Lääkäri määräsi jalkaterän kuvattavaksi. Sain huomiseksi ajan. Sain vielä valmiiksi "TUTIMUS-JA HOITOMÄÄRÄYS FYSIOTERAPIAAN", lääkäri voi tarvittaessa täyttää sen. Mitä sitten kuvauksessa näkyy. Nuorelle naislääkärille näytin, kuinka pystyin kantapäillä seisomaan. En ole saanut vielä kirjallista lomaketta mistä näkisin laittoiko vielä Plantaarifaskiittia, mieslääkäreillä se diagnoosi. Meneehän vielä jonkin aikaa kuvaustuloksista. Särkyä ja jomotusta isovarpaassa edelleen.

Tämä video on ehdottomasti paras apu tässä viestiketjussa. Suosittelen katsomaan ja panostamaan siihen, ettei kävele yhtään ilman tukipohjallisia edes sisällä.

Todellakin, kengät jalassa aina. Kävelin kotona taas liian paljon paljain jaloin ja oireet alkoi. Minulla riittää muutaman sentin korolla olevat kengät pitämään jalat oireettomina ja kun aloin taas pitämään kotonakin kenkiä muutaman aselenkin kävelyssä, kipu hävisi.

Merjans kirjoitti:

Tämä video on ehdottomasti paras apu tässä viestiketjussa. Suosittelen katsomaan ja panostamaan siihen, ettei kävele yhtään ilman tukipohjallisia edes sisällä.

Esimerkiksi täältä löytyy pohjallisia plantaarifaskiittiin, sekä myös tietoa aiheesta:

https://www.jalkaspesialisti.fi/

Tyyristä varmaankin eikä ehkä varmaa apua plantaarifaskiittiin. Venytyshoito (varpaiden kääntö ylöspäin) on myös tehokas, eikä maksa paljon. Paraneminen kestää kyllä pitkään.

Onko akupunktiosta tai kiinalaisesta lääketieteestä ollut apua kenellekään ?