AA
A A A
Opastus ja palaute
liity jäseneksi!

 /   /  / Plantaarifaskiitti

Plantaarifaskiitti

99 Vastausta 46 782 Lukukertaa
Kantapää on vaivannut nyt muutaman kuukauden. Ortopedin mukaan voi kestää parikin vuotta. Löytyykö tähän mitään apua? Kipu on enemmänkin kantapään sisäsyrjällä eikä apteekin pehmustepohjallisista ole ollut apua. Venytellyt olen ja kylmähoitoa kokeillut, kortisonipiikkikin tuikattiin, ei auttanut. Ärsyttää.

Olen kuullut joistakin tähän vaivaan erikoistuneista jalkahoitajista tms. Löytyykö Tampereen suunnalta jotakuta hyväksi havaittua?

Nilkan luut?

Vika saattaa (siis saattaa) olla kantaluu-telaluu lukossa, ns. osittaisessa sijoiltaan olossa ja/tai muissa jalkaterän pikkuluissa.

Kiropraktikot, jäsenkorjaat voivat auttaa, kannataisi ainakin tarkistuttaa asia!

kokeile

Pohkeen käsittely/akilleksen seudun hoito napakalla otteella=(hieronta jäsenkorjaus,) perusteellisesti poisti vaivan isältäni -60v jolle jo leikkausta ehdotettiin.
Oli hyvä parantaja Iissä 90 luvun alussa.
Kyseessä oli plantaaris faskiitti.
"itse kaustisen jäsenkorjaus opin saaneena uskon myös että jotain voidaan myös korjata manuaalisesti"
ei kuitenkaan kaikkea....

Jäsenkorjaus

JÄsenkorjaus on työttömien juoppohullujen harrastus -ja heidän käsittelyllä ei korjata yhtään mitään

Pah!

Juuri viime viikolla jäsenkorjaaja paransi selkäkipuni, 2 ja puoli vuotta kestänyt jokapäiväinen selkäkipu loppui kun SI-nivel meni paikalleen!

Jospa toinen piikki auttais

Minä olen kanssa potenut samaa vaivaa muutaman viikon. Tosi paha, eipä montaa askelta voinut ottaa ilman kamalaa kipua. Kävin jo viikon kuluttua toisen piikin, kun eka ei auttanut. Lisäksi tulehduskipulääkettä kuurina. Nyt on selvästi parempi, ei tosin paljoa kävellä vieläkään. Ei voi ajatellakaan lenkille lähtemistä! Mulle opetettiin juuri eilen jalan teippaus fysioterapeutilla, estää jalkaholvin laskeutumista, pitäis kuulemma auttaa! Tehoa en vielä pysty sanomaan. Jos ei vielä helpota ja varsinkin, jos alkaa taas pahentua, aion taas ensi viikolla mennä uudelleen valittamaan.. Kannattaa yrittää saada apua. Muuten vaiva tosiaan kroonistuu, ja sitä en kyllä hirviä edes ajatella.

Kroonikoksi

Mulla tais jäädä krooniseksi. Nyt jo yli kolme vuotta, enkä pääse liikkeelle. Olen Lapin vaeltaja, interreilari ja kaupunkilomailija. Taitaa mennä harrastukset uusiksi. Ota heti vakavasti alussa ja hoida ensin tulehdus pois ja ala venyttellä. Minä sain terveyskeskuksesta lisäksi yölastan lainaksi. Kysy sellaista, kun menet seuraavan kerran.

Kaupunkilomailija..

Kävellähän sitä kaupungissa tosiaan pitäisi ja silloin tuleekin käveltyä tosi paljon. Kesäloma on alkamassa, mutta jalka kipeä. Toivon tosiaan, että vaiva häviäisi! Mutta ei taida kovin helppoa olla.

Vihdoinkin nimi vaivalle

josta olen kärsinyt jo 6 vuotta. Venyttelyliikkeet monta kertaa päivässä ovat helpottaneet vähän särkyä, joten se keino taitaa tepsiä.

Plantaarifaskiitti

Jos olet naisihminen, tämä voi auttaa: Mulla oli noin 10 vuotta sitten ko. vaiva jalassa, ja lääkäri käski kävellä korkokengillä mahdollisimman paljon. Vaiva parani muutaman viikon sisällä. Jos olet mies, niin voi vaikuttaa kummalliselta, jos kävelet korkokengissä.

Korkokengät

Hoh-hoijaa. Minunkin käskettiin kävellä korkokengillä ja vielä vaihdella kenkiä. No, siitä tuli sitten vastakkaisen jalan lonkkaan joku rasva- (vai oliko se lima-)pussin tulehdus, johon terveyskeskuksen omalääkäri taas työnsi parit kortisonit. Pitääköhän ne lääkärit kirjaa, kuinka paljon sitä kortisonia yleensä yhteen ihmiseen voi ruiskuttaa?

Minä en huolisi kortisonipiikkejä

koska eivät tuo apuakaan. Toisaalta en saa kävellä korkokengilläkään nilkkojen takia koskaan. Kielletty jo nuoruudessa. Mutta venyttelyliikkeet sopii hyvin.

apua vaivoihin

Syy miksi lääkärit antavat ohjeen käyttää korollisia kenkiä on se että, jalan painopiste muuttuu lähemmäs päkiää. Näin ollen jalkapohjan kalvojänne asettuu omalle paikalleen ja omaan pituuteen. Myös jalan holvikaari saa muotonsa.
Itselläni on ollut tuo lonkan limapussin tulehdus jo toistamiseen, menee kortisonipiikein ohi. Meni joitakin vuosia ennen kuin uusiutui.

Itselläni on myös tukipohjalliset käytössä kenkäruletin lisäksi ja ovat auttaneet todella hyvin. Kun vielä kärsin yliliikkuvista nivelistä, sitä tekee mitä tahansa oman vointinsa eteen. Säännöllinen liikunta on tässäkin kaiken a ja o, kunhan ensin löytää hyvät kengät jotka ovat sopivat.

käy urheiluhierojalla

ja tulehdus vähenee.

Ei kai tulehtuneita saa hieroa?

Vai onko oppini aataminajoilta?

tulehdusta?

Periaatteessa tulehtunutta paikaa ei pidä hieroa, mutta jos osataan hoitaa tulehduksen aiheuttaja pois, niin voihan sitä käsitellä....

Plantaarifaskiitissa, "luupiikissä" on yleesä kyseessä kantaluu-telaluu lukko; osittainen sijoilataan olo, johon oikea manipulaatio-hoito tehoaa yleesä, jopa 1 hoitokerta saattaa riittää!

meinaatko ettet hiero

lihaskipu=tulehdus.

Kannattaisi käydä muuallakin internetissä (kuin täällä) tai preppauskursseilla.

Lihaskipu johtuu syystä tai toisesta mutta kipu/kireys ovat usein yhteydessä tulehduksiin.

ja jos joku väittää että eihän se

niin voi voi. sidekudos tai ei, samalla tavalla aineenvaihdunta ja kipuaistit sieltä tulee - kuten aiheen aloittanut kuvaili.

Miten venytellään?

Miten tuota jännettä voi itse venytellä?
Pohkeen venytyksen osaan.

Hae googlella plantaarifaskiitti ja katso sieltä

sivuilta jumppaohjeita. Teen melkein jatkuvasti jotakin liikettä. Pääsee edes kävelemään, paitsi aamuisin olisi kiva olla rollaattori että pääsee vessaan, vaikka venyttelen jo sängyssä.

Kiitos!

Kiitos. Nyt löytyi ohjetta joten eiköhän tämä tästä. Alkoi juuri viikon lomakin, joten on aikaa leputella kinttuja.

Painonpudotus tehosi?

Olen pudottanut painoani oireiden alettua viitisen kiloa. Liekö siitä kiinni, mutta nyt kipu on selvästi helpottanut ja lenkillekin pääsen parin päivän välein. Tästä tuli hyvä motivaatio laihduttamiselle!

Hieno motivaatio

Kiitos motivaatiosta. Aloitin juuri sairaaladietillä ja sain 6 kiloa pois viikossa. Hurjaa! Lääkäri sanoi, että kymmenisen kiloa pois, niin eiköhän ala lähteen, se luupiikki. Siis vielä 4 kiloa. Otan nyt kilon viikossa periaatteella. Ehkä loppukesällä jo pääsen lenkille, jos vielä käytän maalla koko ajan 10 sentin korkoja ja venyttelen saunan jälkilöylyissä. Onhan tässä kolme vuotta kärsittykin. Jos ei sitten lähde, menen sinne jäsenkorjaajalle. Kerron loman jälkeen, miten kävi.

sama vaiva

Itselläni on sama vaiva jo 4 kuukautta. ei oikein ole ollut apua siihen. kipu nyt vähentynyt mutta rasituksessa tulee uudelleen kipeeksi. Jalkapöydässä myös patti mikä rasituksen mukaan tulee ja menee.! harmillinen vaiva on tosiaankin.

Onnea toipumiseen.
Mahdollisesti olet jo täysi toipunut kun itse sulle vastailen.

pitkäaikaista

mulla todettiin plantaarifaskiitti puolisen vuotta sitten. kaksi vuotta sitä ennen oli jo sama jalka vaivannut rasitusmurtuman takia (se leikattiin, mutta eipä auttanut). onko plantaarifaskiitin kuvauttamisesta mitään hyötyä? minua pelottaa se, ettei tulehdus katoa ollenkaan! entäs onko kukaan muu joutunut vaihtamaan ammattiaan kyseisen vaivan takia?

Plantaarifaskiitti

Tällaisissa vaivoissa kannattaa ottaa yhteyttä jalkaterapeuttiin, jalkojenhoitajaan tai fysioterapeuttiin. Plantaarifaskiitin hoidoksi ensiapuna pehmustettu kantakoroke. Kylmää laskemaan tulehdusta ja esim. tennispallolla pyöritellä jalkapohjassa, jolloin se venyttää varovasti jalkapohjan kalvoa. Myös pohjelihaksien venyttely auttaa. Jos nämä ei auta, voi hankkia pohjalliset, joilla voi kokeilla helpotusta. En kuitenkaan suosittele korkokengillä kävelemistä, koska siitä taas aiheutuu uusia vaivoja.

Plantaarifaskiittin säteilyhoito

Kaverini parani n.vuoden erityyppisten hoitokokeilujen jälkeen plantaarifaskiitista säteilyhoidolla. Tallinnassa tosin kaveri asuu. Lääkärit eivät tarjoa kyseistä hoitotapaa kuulemma koska on paljon syöpäpotilaita hoidettavana.Ihan ymmärrettävä mutta ihmettelen vaan että tälläkään keskustelupalstalla ei kukaan edes aloita keskustelua tälläisestä hoitovaihtoehdosta. Kuulemma ainut tehokas tapa päästä kivusta eroon. Itselläni myös pari kuukautta ollut sama vaiva viime syksyisen jalkaterän murtumisen jäljiltä. Töissä liikun n. 10 km päivässä ja kipu on jo todella vaivana.

molemmat leikattu

Multa on molemmissa jalkapohjissa ollut plantaarifaskiitti ja molemmista se on myös leikattu. Mulla ei kortisonit, venyttelyt jne. auttaneet.
Jalat olivat monta vuotta todella hyvät. Nyt sitten töissä jouduin äkillisesti ottamaan kunnon juoksuspurtin ilman kenkiä ja heti sen jälkeen tunsin kipua jalkapohjassa. En asiaa sen kummenmmin ajatellut kunnes kipu sitten alkoi uudelleen joidenkin päivien päästä ja se paheni huomattavasti. Lääkäriin oli mentävä ja sain tulehduskipulääkkeitä kun en halunnut ottaa kortisonipiikkiä. Toivottavasti ei tarvi ottaa kortisonipiikkiä, se meinaan sattuu todella paljon ja ei edes välttämättä auta.

Kortisoni

Kuuli fysioterapeutiltani, että Jyväskylässä on lääkäri, joka katsoo ultraäänellä, että kortisoni menee oikeaan paikkaan. Hän ei muistanut nimeä. Kuka tietää ao. lääkärin nimen?

kauan..

kauan sulla hoidettiin muilla tavoilla ennenko leikkaukseen päädyttiin? ittellä ollu ny koko kesän ongelmia oikian jalan kans. kortisonipiikkejä menny kivasti, eikä se niin paljon satu :) on kaiken maaliman jutut kokeiltu ja voimattomia tuntuvat noi arvauskeskus lääkärit olevan. sairaslomalla ollu taas jonkin aikaa. työ on kävelyä päivät pitkät joten ....

Ootteko saanut sairaslomaa?

Minullakin ihan mielettömät kivut, välillä vaikeuksia liikkua.
Ensimmäin lääkärin ohje oli että tee työt istuen. Valitettavasti tehtäviini kuulu myös liikkuminen, ja varsinkin se liikkelle lähtö on tuskaa. Ja niin on istuminenkin kun jalko ei saa oikein mitenkään ettei koskisi.
Toisen lääkärin ohje oli että katsotaan. Ja muista levätä. Mutta miten se onnistuu käytännössä?
Ohjeita, neuvoja, kokemuksia?

teippaus

kokeile teippausta, ohjeet fysioterapiasta

Plantaarifaskiitin hoito ja sair.loma

Olen ollut 3 viikkoa sairaslomalla. Ensin jalkapöydän ulkosyrjän kipuilun takia, josta johtui sitten kantapään ylirasitus ja plantaarifaskiitti. Ei pysty seistä edes kauaa, joten miten ihmeessä töihin voisi mennä??
Käyn otatuttamassa yksityisellä sairaanhoitajalla laserhoitoa jalalle ja nyt jo kahden hoitokerran jälkeen hieman parempi. Ollut kuulemma hyviä hoitotuloksia myös plantaarifaskiitin hoidossa. Suosittelen koikeilemaan! Kärsivällisyyttä vaan pitää riittää..

Hyvä sinulle

Ei täällä siltä saanut sairaslomaa, vaikka en edes pystynyt kunnolla kävelemään. Töihin pitää mennä. Särkylääkettä sain.
Aluksi lääkäri oli kannustava, mutta kun menin uudelleen saman vaivan kanssa, niin oli kai saanut uudet ohjeet, ja neuvon että katsellaan. Särkylääkettä vaan. Ja kortisoonia, jota ei kulma itse edes oikein osaisi laittaa.
Minun työni on osittain seisomista, ja tähän lääkäri sanoi, että istu, mutta miten istut kun työtehtävät eivät anna myöten. Ja se liikkelle lähtö on yhtä tuskaa.

Plantaarifaskiitti

Olen kärsinyt kivuista viime keväästä lähtien ja lopulta elokuussa menin lääkäriin joka totesi plantaarifaskiitin kipujen syyksi. Muutama kortisonipiikki auttoi jonkin aikaa samoin tulehduskipulääkekuurit. Nyt käytän kävellessä Airheel tukia ja yöllä kokeilussa on Bleadsoe "venytys juttu" oikeassa jalassa (vaiva on molemmissa jaloissa) Jumpata yritän muistaa joka päivä. Tukipohjalliset on tilauksessa, jospa niistä olisi apua. Kävelemättäkin on vaikea olla etenkin kun nuori koira vaatii omat lenkkinsä ja haluan itsekin liikkua.

Plantaarifaskiitti

Tuohon plantaarifaskiitin yölastahoitoon näytti tulleen uusi pehdemä venyttävä tuki. Lääkäripäivillä näin ja kuulemma tätä Thermoskin lastaa saa apteekeista. Hoitonahan tuo venytys on erittäin suositeltava tapa.

Plantaarifaskiitti ja yötuki

Täytyypä kysyä apteekista tuota tukea. Tämä tuki mitä nyt kokeilen ei tunnu autavan. Onkohan kukaan päässyt täysin tästä vaivasta eroon? ja jos on niin miten?

sama vaiva

Hei,

ollut sama vaiva viime toukokuusta. Hoitoja on 3x kortisoni, tukipohjalliset ja yölastaa olen käyttänyt yli 3 kk joka yö. Nyt ilman lastaa 3 viikkoa, ja vaiva alkanut taas pahentua, plus lisäksi uusi vaiva. Jalan yläpuoli pottuvarpaan päältä erittäin kipeä ja tunnoton. Johtunee jotenkin varmaan lastasta. Nyt olen jo aivan loppu henkisesti, kun kaikki kuntoilu jota ennen tein kolme-viisi kertaa viikossa on ollut 7 kk:tta pois. Kunto alas viemäristä. Mistä apua, kertokaa kaikki? Olen valmis kokeilemaan ihan mitä tahansa.

plantaarifaskiittilasta

Ostin tuollaisen edelläkin mainitun Thermoskin yötuen. kokeillaan, eka yö ainakin oli ihan ok, ei sattunut ja jalka ei hikoillut. Kerron lisää kun kokemus karttuu

Lisää tuista

Moi,

tilasin minäkin tukia Respectasta, molemmat oli ihan kamalia. Toinen airheel-tuki tarkoitettu päiväkäyttöön, toinen Strasborg-sukka yöksi. Airheel-tuen pikkuinen muoviosa painaa nilkanluuta niin ettei käytöstä tule mitään ja S- sukka puristaa niin, ettei veri kierrä ollenkaan. Palautukseen menevät molemmat. Taidan tilata sen yölastan, jollainen oli jo käytössä 3 kk. Onko se ostamasi Thermoskin-tuki millainen, mistä hankit?
Yölastan sain alkuun lainaksi teveyskeskuksesta, mutta joudin palauttamaan. Nyt taidan hankkia siis oman.Yölastan pitkäaikainen käyttö teki vaivan paremmaksi, mutta kipeytti jalan pääliosan, etenkin isovarpaan ja sen koukistaja jänteen. Kun liikutan pottuvarvasta koko jalka "säkenöi" ja se on kosketusarka. Olen odottanut, että vaiva paranisi, koska en ole kohta kuukauteen käyttänyt sitä, silti myös kantapää on taas kipeytynyt ja lisäksi mainitsemani vaiva... Onko kellään tuen käyttäjällä samaa vaivaa?

plantaarifaskki vaivaa!!

Hello!
Olen kärsinyt tästä vaivasta parisen vuotta, ensin oikea jalka ja nyt vasen. Lääkärit ovat sanoneet, että se on rakennevika eli jalan korkea holvikaari altistaa luukalvon tulehdukselle. Olen saanut useita piikkejä, mutta kaikkein eniten auttaa venytys ja hieronta. Laser on hyvä ja vyöhyketerapia sekä tavallinen pohjelihaksen hieronta. Ylipaino on pahasta sekä raskaitten taakkojen kantaminen.
Mutta masentava tämä vaiva on kun se aina uusiutuu eikä pääse liikkumaan. Kaipaan edelleen vinkkejä, millä tästä pääsisi kokonaan eroon?

Plantaarifaskiitista...

Jotenkin toivotonta kun lukee muiden kokemuksista ja allekirjoittaa lähes kaiken....olisikin kiva tietää pääseekö tästä koskaan eroon ja aiheuttaako tämä kenties jotain vielä pahempaa tuhoa?

plantaarifaskiitti

Mulla oli tosi ärhäkkä plantaarifaskiitti, joka äityi niin pahaksi, että en pystynyt astumaan jalalla ollenkaan, joten jouduin kävelee kepeillä. Paras apu oli fysioterapia, hieronta, sähköhoito ja ihan paras kaikista oli akupunktio! Pari kertaa akupunktiota ja jalka oli jo paljon parempi. lisäksi päivittäin hurjana venyttelyä, auttoi mulla. Sain myös yölastan, jota tosin pidin iltaisin, koska sen kanssa oli mahdotonta nukkua. Fyssari myös teippasi jalan(helppo teipata myös itse). Teippaus auttoi, nykyisin teippaan heti kun jalka alkaa kipuilla, tämä vaiva kun tuppaa uusiutumaan.

Thermoskin plantaarifaskiittituki

Tässä nyt kuuden yön kokemuksella Thermoskin plantaarifaskiittituki vastaan sellainen valkoinen tiukka sukkatuki. Thermoskin ei purista ainakaan pohkeesta (on nilkkapituinen). Ei ärsytä tai paina. hinta oli n. 49 € apteekissa. Eiköhän ne tilaa jos sit ä käy kysymässä?

Tilattavissa myös netistä

Tilasin oman tukeni seuraavasta kaupasta.
http://m-ergo.fi/kompressio_tuet.htm

Tuki tuli nopeasti perille ja hyvin on toiminut.
Parasta se, että ei edes oikeen huomaa nukkuessa, eli todella miellyttävä se materiaali mitä nyt ikinä onkaan!

Thermoskin

Saako noita Thermoskin tuotteita netistä?
Löysin maahantuojan sivuston mutta sieltä ei kyllä saa tilattua. Asustelen sen verran syrjäseudulla, ettei täällä ainakaan jälleenmyyjiä ole..

Sama diagnoosi eri oireet???

Minulle lääkäri totesi että sama vika, siis tuo plantaarifaskiitti. Mutta nyt kun olen tutustunut täällä verkossa hieman vaivan oireisiin niin olen alkanut ihmettelemään. Minun oireet ovat hiukan erilaiset kuin faskiiissa yleensä kuvatut, kipupaikka on kyllä sama eli kantapäässä sisäsyrjällä.

Ensimmäisen kerran tuo kipu tuli häiriteväksi oikeastaan tuossa syksyllä. Silloin olin kävellyt koko päivän metsässä, hyvillä kengillä joilla ei aiemmin ole ollut mitään ongelmia. Kipu tuntui vasta kun otin kengän pois jalasta ja nostin paineen pois kantapäältä. Silloin tuntui viiltävää ja pistävää kipua. Kävellessä ei ollut tuntunut kuin pientä jomotusta. Vastaavasti kipu on aamulla pienempää. Eli kun jalka on saanut levätä kipua ilmenee vähemmän ja taas rasituksessa enemmän, mutta silloinkin kipu tulee vasta kun nostan paineen pois kantapäältä.

Faskiitissa taas on kuvattu oireita että aamulla pahempi ja kipu tuntuu kun painetta laitetaan kantapäälle?

Onko muilla ollut vastaavia kokemuksia. Olisi kiva tietää olenko minä vaiko lekuri hakoteillä :)

Diagnoosi...

Aamulla levon jälkeen kävelee kuin vanha mummo! Ainakin minulla on noi oireet ihan selvät mitä plantaarifaskiitista olen lukenut. Pehmusteet auttavat että pääsen kyllä liikkumaan. Nyt vaan odottelen että saan ne tilatut tukipohjalliset.

Do it yourself Tukisukka

Luin juoksija foorumilta, että joku oli askarrellut yöksi laitettavan tukisukan itse sideharsosta ja parista hakaneulasta. Itse ajattelin kokeilla systeemiä ensi yönä. Tärkeintähän tossa tukisukassa on, että jalkaterä osoittaa hieman yläviistoon jolloin kantapään paine pitäisi helpottaa. Katsotaan, miten tee-se-itse-miehen käy. ;)

Onko kokemusta MBT-kengistä?

Sama vaiva minullakin n. puoli vuotta.Kortisonista
ei apua.On kokeiltu geelipehmusteita,buranaa,kipugeeliä.Nyt vuorossa
korkokengät,vielä ei tiedä auttaako.Fysioterapia
suositteli MBT-kenkiä,keinukenkiä.Onko kellään kokemusta auttaako tähän vaivaan.Jos olisin varma,että auttaa ostaisin heti,vaikka maksaa
200-230€!Olen siis niin kypsynyt tähän vaivaan.
En voi lenkkeillä,en hiihtää,töissä pärjää
juuri ja juuri!

MBT kengistä

Minulla on nyt vuodenvaihteesta ollut tämä outo plantaarifaskiitti. Röntgenkuvattu ja tutkittu ultraäänellä ja tulehdusta kudoksessa on.
En ole ylipainoinen enkä tee seisontatyötä. Eikä taustalla ole mitään ylenpalttista treenausta, aivan keskinkertaista.
Nyt olen saanut 2 kortisonipiikkiä, enkä muuta ohjeita. No ortopedi tosin sanoi että voitaisiin vielä yölastaa kokeilla.
MBT-kengistä kysyin ortopediltä ja hän sanoi että jalkani rakenne on normaali eikä sinänsä vaadi erikoisjalkineita. Jalkani on ylipronatoiva, mutta olen aina käyttänyt hyviä juoksu- ja kävelyjalkineita sekä muitakin käyttöjalkineita.
Olen todella leipääntynyt tähän touhuun.

Harkiksen menoa urheilulääkärille tai sellaisten tukipohjallisten tekoa. Ikävä juttu kun olen menossa hiihtolomalle viikon päästä ja jalka on nyt pistosten jälkeen vähän paremmassa kunnossa mutta ei vieläkään täysin terve.
Tästä vaivasta on periaatteessa paljon verkkokeskusteluja, mutta vähän täsmätietoa.

leikkaus auttoi

Hakeuduin yksityislääkärille tk lääkärien jälkeen ja hän sanoi ettei muu auta kuin leikkaus. Jalka leikattiin n. 4-5 kk:n kuluttua kivpujen alkamisesta ja kivut jäivät. Toisen jalan alkaessa oireilemaan menin sitten ensin terv.keskukseen ja sain piikkejä jotka eivät taaskaan auttaneet. Marssin sitten yksityislääkärille joka laittoi lähetteen sairaalaan ja pian jalka jo leikattiin, onneksi.
Mulla ei tuet,kenkienvaihto, piikit, venytykset tai teippaukset auttaneet.

paljonko kalkkipiikkiä ?

Olet päätynyt leikkaukseen ja sait siitä apua - hieno juttu. Miten paljon sinulla sitä kalkkikertymää oli kantakalvossa ? Ts näkyikö se röntgenkuvissa ja tämäkö oli syynä leikkaukseen?

Minä olen siis ollut yksityisen puolen ortopedillä, joka totesi, että jalkani rakenne on normaali ja sanoi että leikkaukset ovat äärimmäisen harvinaisia.
Tehtiinkö leikkauksesi yksityisellä puolella vai lähetteellä keskussairaalassa eli julkisella puolella ?

Minulla on nyt "puolikassaapas"-mallinen yölasta ja aamulla oikea jalkani on ihan sopuisa. Päiväksi otan yhden särkylääkkeen ja olen nyt viikon ajan kokeillut noin 5 cm korollista nilkkuria, jossa on kantapääpehmike. Lisäksi kävelin viime viikonloppuna parit lenkit per 3 km, jalassa pehmeät lenkkarit ja kummassakin jalassa nilkkatuki, josta lähtee säädettävä kantapäänauha. Niin "yösaappaan" kuin nilkkatuki-pehmuste-välineet sain työterveyslääkäriltä eli Diacorin välinevalikoimista. No niistä tietysti laskutetaan minun työnantajaani.
Lapissa hiihdin murtsikkaa ja laitoin monojen kantapäihin pehmustelaput - no joo, kyllä kivut lisääntyivät jonkin verran, mutta toisaalta - täysin paikalleen jumittuminen ei mielestäni paranna tilannetta.
Nilkkatuki-jalkapohjaremmin pakkauksessa oli englanninkielinen ohjeistus jumppaan plantaarifaskiitin hoidon osana. Varpaille nousua, pohjevenytystä ja kävelyä kannoilla mutta varpaita ylös nostellen. Eli jumppausta ja sen jälkeistä pohjevenytystä. Tunnistan kyllä, että oikean jalan, jossa kantapääkipua on enemmän ja jonka röntgenkuva näyttää kalkkikertymää, akillesjänne on kireä ja se kipottelee jos kantapääkin loimuttaa kipua.
Kärsivällisyyttä tarvitaan - sen olen kuullut, mutta onko ajanjakso nyt 6 kk vai 18 kk. Minulla on nyt ollut homma päällä 3 kk.
Kyselin lekurilta vielä hierontaa, fysioterapaa yms kylmähoitoja. Sanoi että kokeile !

Plantaarifaskiitin leikkaus

Sama vaiva mulla, mikään ei auta! Kuka leikkasi ja missä?
Vastauksesta kiitollinen

thermoskin yölasta

Tuo jonkun mainitsema thermoskin yölasta auttoi minulla. Apteekista hain. tilaavat sitä jostain tukustaan kun pyytää. Hinta oli karvan alle 50€. kerron kun olen käyttänyt pitemmän ajan. Ei ainakaan hiosta tai purista.

jäsenkorjaus ja sinivelen manipulointi on huijareiden hommaa

eli älkää ihmiset menko jäsenkorrajjien pakeille sillä he ovat huijareita. been there.

psykiatri olisi sinulle

hyvä tavata.

Aluesairaalassa

Hakeuduin kirurgin yksityisvastaanotolle ja hän laittoi lähetteen aluesairaalaan jossa hän myös työskenteli ja sitä kautta asiat menivät nopeasti eteenpäin.

Hyvin mennyt jo

Tasapohjainen kenkä oli minulla vihoviimeinen juttu....ei enää ikinä kenkää ilman korkoa, edes pieni sellainen auttaa!!!Fysioterapeutilta vuokrasin ns.yökengän!!!Oli hauska kokemus,vaikkei oikein osanut nukkuakaan...pari viikkoa käytin,se oli kuin laskettelumono :)
Vaiva oli kesäisin ja syksyisin kun oli kivoja tasapohjakenkiä kaappi pullollaan, nyt satunnaisia kertoja käytän ja vain kork.tunti kerrallaan.Iköö munulla melkein 5-kymppiä.

kysymys painosta

Nimimerkki Kipu helpotti: Oliko sinulla ylipainoa ja jos oli, kuinka paljon?
Minua on vaivannut kantapääkipu noin 6kk. Välillä oli parempi , mutta nyt tosi huonona: tullut nestekeräytymää nilkkaan. - Pitääkö laihduttaa itsensä ihan tikuksi että vaiva häviää.......

Kipu

Minulla on kipua pääasiassa kantapään ulkosyrjällä ja edessä. Nestepattu on kehräsluun alla.

apu löytyi vihdoin

Kärsin plantaarifaskiitista reilut 5 kk ja lopulta kantapään sisäsyrjä oli niin kipeä, että askeleen saattoi ottaa varpailla ja jalan ulkosyrjällä. Kiropraktikko/hermoratahieroja laittoi ensin kantaluun paikoilleen ja sitten vapautti suurinpiirtein kehräsluun ja akillesjänteen välillä kulkevan hermon. Sattui kamalasti, mutta heti hoidon jälkeen pystyin askeltamaan normaalisti. Harmittaa, etten käynyt jo aiemmin.

Venytys

Lääkärini kertoi, että erilaiset yölastat auttavat. Venytys kun on oiva tapa lievittää kipua ja parantaa vaivaa. Hankin itselleni alkukeeväästä Thermoskin plantaarifaskiitti tuen. Toiminut hyvin ja on ihanan miellyttävä jalassa. Omani tilasin netistä ja tuli kotiin 3 päivässä. Hintaa taisi olla 51 €, eli ei edes hirvittävän kallis.

Venyttely auttaa

Venyttely tuntuu auttavan. Aluksi venyttelin ilman laitteita aina kun kipu muistutti, mutta nyt olen jo vuoden käyttänyt t-stand venytyslautaa.

Venyttely varmaan hyväksi

Minullakin on plantaarifaskiitti toisessa jalassa, tosin ollut vasta muutaman päivän. Venyttely tehoaa ja nuo MBT-kengät tuntuvat hyvältä, niitä vain ei voi yöllä pitää jalassa ;)
Ajattelin hankkia myös T-stand-laudan, en nimittäin aio kovin kauan kärsiä tästä ikävästä vaivasta.

Apuaaaaaa!

Olen kärsinyt vaivasta yli vuoden ja minulla on ihana ulkoilua rakastava 5-v koira, pidän kävelystä matkoilla ja kotona, suunnittelin myös talvella hiihtoa ja laskettelua. Lääkärissä ja fysioterapeutilla on ravattu, kortisonipiikkiä saatu ja jumpattu on, yölastaakin kokeiltu (isäntä tosin sanoi, että ota toi laskettelumono jo pois jalasta) mutta vaiva pysyy vain. Ajattelin olisiko akupunktiosta vaivaan? Onko kukaan kokeillut? Tämä tauti on tosi ilkeä koska se kipu liikkuessa kiristää pinnaa ja hermot on tosi pinnassa. Oletan myös, että ihmiset joilla ei ole tätä vaivaa, eivät ymmärrä, kun linkutan ja en koiralenkkien lisäksi paljon halua kivun vuoksi liikkua, pitävät laiskana. Tk:sta ei paljon apua heru, itse täytyy löytää apu tietäisi vain mikä se on.

Apu löytyi

Minä sain muutaman kortisonipiikin ja lopullisen avun sillä tavalla, että pyörittelin iltaisin televisiota katsellessa piirakkapulikkaa jalan alla kymmenisen minuuttia. Eipä ole sen koommin vaivannut. Ohjeen löysin netistä en enää muista mistä. Eli joku kova pyöreä patukka jota voi liuttaa jalkapohjaa pitkin. Voihan sitä tätäkin konstia kokkeilla?

thermoskin-yölasta

tällä palstalla joku muukin on saanut ilmeisesti avun sellaisesta yöllä pidettävästä tuesta, joka (ilmeisesti) venyttää sitä jalkaa ja kipu siitä hälvenee. Itse olen nyt pitänyt härveliä jalassa 4 viikkoa ja nyt alkaa toimia. Suosittelen kyllä.
Jännää, kuinka monia on kehotettu käyttämään korkokenkiä. Nyt tarkemmin asiaa tutkineena tajuan, että sehän onkin ihan loogista. Tosin mua lekuri varotteli korkokengistä, ja kehotti ehdottomasti käyttämään matalapohjaisia kenkiä!

Kipujen kanssa oon eläny n. 3v. Kortisonipiikeistä ei ollu ku haittaa, eikä särkylääkkeitäkään jaksanu jatkuvasti syödä. Kaikenmaailman venytykset tuli myös kokeiltua - tuloksetta.
En ollu ylipainonen, ku vaiva alko, mut nyt on vuosien varrella kertyny n. 20 ylimäärästä kiloa, ku en o pystyny liikkumaa. Seisomatyö tuli vaihdettua istumatyöhön, ja sillä vaiva pysy sen verran aisoissa, ettei koko ajan särkeny, mut enpä silti pystyny menemää kävelylenkille.

Nyt on leikkauksesta 3 päivää, ja saas nähä, mitä käy. Jalka on tietenkii vielä leikkauksen jäljiltä helvetin kipeä ja tikitkin näyttää siltä, että ne ois ommeltu vasemmalla kädellä silmät kii... Mutta ajan kanssa sit selviää, et auttoko se leikkaus vai ei.
Olen lukenut kaikki plantaarifascian jutut. Eikö kellään ole kasvanut pattia tämän kalvon tulehduksen seurauksena. Minulla toinen jalkapohjaan kasvanut sidekudos patti leikattiin kolme päivää sitten ja toisen jalan patin leikkauksesta aikaa 4,5 vuotta. Edellisestä leikkauksesta arpeen tuli kiristystä ja hermovaurio joka tuntuu yliherkkyytenä haavan kohdalla noin 1,5 pituudella. Haava parantui muulta alueelta hyvin, mutta hermovaurion seudulla punoitusta vieläkin. Saa nähdä miten tämän toisen leikkauksen paraneminen onnistuu.
Onko näin ettei kellekkään ole tulehduksen seurauksena syntynyt sidekudosta keskelle jalkapohjaa. Olisippa mielenkiintoista tietää. Tikit ovat todellakin slovara aikas kamalan näköisiä.
Masentaa vain kun edellinkään leikkaus ei mennyt hyvin. Olen tehnyt kaikenlaisia omia kengänpohjallisviritelmiä. Jalkaterapeutin tekemä oli aivan "susi".

ei ollut

ylipainoa, jos minulta oli tarkoitus kysyä.

Minulle tehtiin

Lepokipsi(lähes kuin avoin kenkä) terveyskeskuksessa.
Se venyttää hieman kutistuvaa jännettä jalan alaosassa.
Kesti silti puoli vuotta.
Älä käytä ihan matalakantaisia kenkiä.Itse leikkasin vanhasta
vaahtomuovipatjasta suhteellisen paksun pehmennyksen lähes koko jalkopohjaan .Ja uusi heti,kun entinen latistuu.Ja kylmägeeli on hyväksi.Kyllä se siitä!

Plantaarifaskiitti

Älkää hyvät ihmiset ottako sitä kortisonia, sillä se ei parane, vie kivut vaan pois hetkeksi. Itsellä nyt ollut kaks kuukautta kyseinen vaiva, vuosi takaperin kiusas myös pari kuukautta. Nilkka leikattu kuusi vuotta sitten ja luultavasti siihen yhteydessä koska liikeradat nilkassa ei ole entiset. Puukkoon turvautukaa vasta kun se on oikeasti viimeinen mahdollisuus. Yksityisellä lääkärillä määräävät sairaslomaa vaivaan helposti, tuntuivat ymmärtävän hiukan paremmin kuin kunnallisessa eikä tuputtaneet kortisonia. Omatoimista venyttelyä aamuin illoin, päkiöillä kävelyä, ammattitaitoinen fysioterapeutti, yötuki ja lepo on se millä tää vaiva huuhdellaan pöntöstä. On kyllä ärsyttävä vaiva kun itsekin tykkään liikkua 5-7 kertaa viikossa ja juosta 10-25 km lenkkejä, pelailla jalkapalloa, rullaluistella yms yms, ja jos joka vuosi tulee kahen kuukauden tauko niin kunto kyllä romahtaa ja samalla henkinen puoli kärsii.. Eli suosittelen ottamaan tosissaan noi omatoimiset temput ja tehdä niitä vaikka kinttu ei enää vaivaisikaan, ennen kuin muuttuu krooniseksi. Terveisin 24-vuotias plantaarifaskiittiin kyllästynyt

Liikkuminen?

Hei spekek,

jos luet näitä vielä niin kertoisitko miten liikuit/liikuitko lainkaan kun vaiva oli "päällä"? Entä muut? On tosi vaikea olla liikkumatta kun kipu on suht vähäistä. Venyttelen lähes koko ajan ja tuntuu että kipu vähenee, haaveilen että parin viikon päästä voisin jo kevyesti juosta...

Itselläni oli muutama vuosi sitten pf toisessa jalassa ja nyt tuli sitten toiseen. Nuo 3 vuotta menivät ilman vaivoja hyvien tukipohjallisten kanssa, tosin treenaaminenkin oli vähäistä, mutta toisaalta olin raskaana...nyt olin treenannut kovaa n. 3 kuukautta kun kipu alkoi. Menen nyt uusimaan tukipohjalliset siltä varalta että ne ovat kuluneet ja jatkan venytysharjoituksia.

Plantaarifaskiitti

Hei - minä olen sairastanut plantaarifaskiittia molemmissa jalkapohjissa jo kaksi vuotta -
käyttänyt monenlaisia pohjallisia, venytellyt, hieronut, ottanut erilaisia kuureja tulehduskipulääkkeitä ja kaksi kertaa kolmen kuukauden jalanvenytyshoidon fysioterapiasta lainattavalla " monolla " . Lenkkeily on jäänyt kokonaan, asioilla käynti on vaikeaa, olo on vähän kuin olisi linnatuomio omassa kodissa paitsi ettei tänne kukaan tuo ruokaa. Lääkärillä on sanottu että odotellaan vain, luupiikkejäkin alkaa tulemaan vasta ajan myötä, muuten ei kuulemma mahda mitään. Vaivan kroonistumisesta en ole ennen kuullutkaan, se ei ollut hyvä uutinen.

Hyvä että löytyy infoa uusista hoitomahdollisuuksista.

Leikattu x2

Mulla on ollut molemmissa jaloissa ja molemmat leikattiin kun ei muu auttanut. Jalat ovat tänä päivänäkin hyvät ja leikkauksesta on jo 10 vuotta. Silloin aikanaan kokeilin kalliita ja hyvälaatuisia kenkiä, teippausta, akupunktiota, kylmää, erilaisia pohjallisia ja kantapaloja vaan ei mistään ollut apua.
Mulla ei myöskään aika parantanut vaan tuli sitten toiseenkin.

Sattuu

Oman kyläni apteekista en tuotetta löytänyt (Viitasaari) mutta itse tilasin sen tälläiseltä kauppiaalta http://www.gofitness.fi/ tuolta sitten lämpötukiosiosta löysin tuotteen. Silleen oli hiukan tuuria matkassa kun googlesta yritin etsiskellä tuotetta niin silmiin osui mainoslinkki heidän kauppaan. Tuote tuli parissa päivässä ja nyt sitten odotellaan tuloksia. Ihan miellyttävältä tuo tuntuu. Heidän tarjoamaa päivätukea hiukan myös mietin mutta katsotaan josko tällä pääseepi alkuun.

Sattuu

Reilun kahden viikon kokeilulla tuo Thermoskin plantaarifaskiitti tuki on tuntunut varsin hyvältä. Oikein miellyttävä päälle eikä liikoja purista nukkuessa. Ei tuo tauti mihinkään ole vielä lähtenyt mutta parempaan päin koko ajan!

Onko kenelläkään siis kokemuksia tuosta thermoskin päivätuki tuotteesta plantaarifaskiitin hoitoon?
Ei haluisi turhaan investoida suurta summaa tuotteeseen mutta toisaalta ei se lääkärikään ole ilmainen. Kaikki vinkit ja neuvot otetaan vastaan.

onko kukaan käynyt

hoidattamassa vaivaansa apois kansanparantajalla, kuntohoitajalla, hermoratahierojalla, kalevalaisella kansanparantajalla taikka jopa manuaaliterapeutilla?

haloo???

kukakohan se tyhmä on

plantaarifaskiitti on vaiva joka paranee oikeanmallisella kengänpohjallisella, tulehduskipulääkekuurilla ja rasituksen välttämisellä. Ei kannata mennä huuhaa-parantajille tuossa(kaan) vaivassa.

...

Sama vaiva kohta vuoden,kaikki kotikonstit kokeiltu.Leikkaukseen eivät laita kunnalliselta puolelta,ainoa ratkaisuko alkaa säästämään että voi mennä yksityiselle leikkauttamaan,missähän hinnoissa liikutaan?Kokemuksia?

Helpotusta, suosittelen

Pyörörima, joka on peukaloa paksumpi on auttanut minua. Kärsin jalkapohjakivuista melkein 10 vuotta. Kävin lääkärissä, sain kortisonipiikin, söin Buranaa, kokeilin erilaisia pohjallisia ja jalkineita, hankin Respectasta erikoisvarusteen jne. Mikään ei auttanut. Nyt kuitenkin hiihdän, luistelen sauvakävelen ja pyöräilen n. 60 km/viikko. Edes piikikäs hieromatela ei auttanut. Jos painoin kovaa, piikit satuttivat jalkapohjaa. Harjanvarsikin on liian ohut. Paksu rima tai oksa on hyvä. Katson telkkaria seisaaltani ja siirrän painoni kokonaan pyöröriman päälle (Rima on matolla matolla.) niin, että kipeässä kohdassa tuntuu. N. 10 cm pätkä rimaa riittää. Suosittelen
Kavin nyt 2 kertaa kiropraktikolla, jonka pitais olla hyva ja koulutettu. Asun ulkomailla. Selan asento on huomattavasti parempi ja pohkeissa tuntuu erilaiselta jonka seurauksena 6 kk kestanuyt plantar faskiitti parempi. Ainakin aamulla pystyn nousemaan sangysta ilman samanlaista kipua kuin aiemmin. Jatkan kiropraktikkoa jonkkin aikaa ja kayn varmaan myos akupuntiossa.
Kuka muu saanut apua kiropraktikolta?
Plantaarifaskiitti yli 10 vuotta, vaihtelevin kipupistein ja tiloin. Tänään sain ensimmäisen kommentin: Ymmärrän mistä tuo johtuu ja tämä auttaa! Kolmet pohjalliset, shock-wave therapy, venyttelyt, kylmät kylvyt, hieronnat, osteopatia, kipulääkkeet - ja geelit eivät ole tehneet YHTÄÄN MITÄÄN. Yölastat ja Bowen terapia auttoivat jonkin verran, mutta lopullinen syy: 4. ja 5. nikaman välinen ahtaus (sukuvika) sekä ratsastusonnettomuuden aiheuttama lisäahtauma ovat tuoneet vaihtelevan kivun, jonka kiinalaisen lääketieteen fysioterapeutti sai heti monipuolisella manipuloinnilla sekä venytyksillä laukeamaan. Lonkan ja reisien venyttelyjä luvassa, selällään nukkumista sekä kiertäviä ja nikamia yhteen puristavia liikkeitä vältettävä kunnes lihakset saadaan venymään ja rentoutumaan.
Tuo fascitis plantaris -tyyppinen jalkapohjan kiputila voi myös johtua muista jalkaterän ongelmista esim. n.tibialis -hermopinteestä mediaalimalleolin takana (ns. tarsaalitunnelisyndrooma) ja hoito on luonnollisesti erilaista. Toisaalta jos varmasti on diagnosoitu fascitis plantaris (MRI:llä), niin täytyy miettiä mistä se voisi johtua. Yo. ketjussa joku kertoi, ettei mitään erityistä altistavaa tekijää pitäisi olla, vaikka kipua kantapäässä onkin. Tällöin saattaa olla kyse lantion asentovirheen aiheuttamasta yli-/epäsymmetrisestä kuormituksesta alaraajoihin aiheuttaen tuon tulehdustilan. Hoitona on lantion asentovirheen korjaaminen manuaalisesti. Kaikki nuo itse plantaarifasciaan kohdistuvat toimenpiteet voi tuolloin unohtaa.
voi kun kiva kuulla asiantuntijan selvitys.itsellä vaiva ollut melkein vuoden.toinen jalkani on lyhyemi,,kuten varmaan monella suomalaisella tietämättäään.emme ole symmetrisiä.kiitos tuhannesti.
Minua hoidettiin plantaarifaskiittina reilut vuosi kunnes diagnoosi muuttui yllättäen. Nyt olen jonossa selän jäykistysleikkaukseen. Olin leikkaussalissa nukutuksessa jolloin "huomattiin" ettei hermopinteen leikkaus auttaisi. Päädyttiin perumaan leikkaus ja odottelen nyt uutta yritystä.
Onpas täällä jo monta vuotta puhuttu aiheesta. Eikä ihme sillä yllättävän monia tuntuu vaivaavan jossain vaiheessa elämää.

Itse olen 50 vuotias nainen ja teen seisomatyötä, viimeiset puoli vuotta taistellut oikean jalan plantaarifaskiitin kanssa. Välillä helpottaa ja välillä vaiva pahenee. Kortisonipiikkejä olen saanut jo kaksi, helpottaa vähän aikaa kunnes vaiva taas palaa pahempana. Työ kun on mitä on eikä tässä iässä enää niin helposti ammattia vaihdeta!

Olen sijoittanut ison rahan työkenkiin(terveyskengät), jotka vähän auttavat jotta voin töitä tehdä. Mutta illalla ei enää lenkille lähdetä työpäivän jälkeen. Sen verran kipeää tekee.

Jäistä kylmäkallea olen pitänyt aamuin illoin kantapään alla vähän aikaa ja se hieman tuo helpotusta. Jumppaamista harrastan myös. Nyt aloitan säännöllisen uinnin/vesijumpan ja yritän saada muutaman kilon pois jonka myös pitäisi auttaa vaivaan.

Ehkä pitäisi vielä kokeilla hierontaa ja muuta vaihtoehtoista hoitoa joista mainintoja täälläkin.

Lenkkarit olen nyt heittänyt kaapin perukoille, ne vain pahensivat vaivaa. Nyt kuljen kengissä joissa pieni korko(3-4cm) vaikka olenkin tyypillinen litteäpohjaisten kenkien ystävä. Pituutta kun on lähes 180 cm.

Vaiva on niin hankala että kaikki sympatiani niille jotka tästä kärsivät kanssani!
Kannattaa ehdottomasti hankkia tukipohjalliset. Olen läpikäynyt kaikki konservatiiviset hoidot (kortisonit, ultrat,akupunktiot ym.) mitä tähän vaivaan saa. Pidempiaikainen lepo jalassa auttaa, mutta rasituksessa palautuu nopeasti. Tällä hetkellä olen leikkausjonossa ja toinen jalka operoidaan myöhemmin, kun molempia ei voi samaan aikaan leikata.
Nyt sitten selkäni on jäykistetty L4-5 väli. Siihen loppui kipu jalasta. Hoidettiin plantaarifaskiittina reilu vuosi eli taisi olla väärä diagnoosi. Onkohan tämä hoitovirhe?
Olen kärsinyt ao. Vaivasta n. 4-5 kk. Hoitona ollut jalan teippaaminen, venyttely ja Footbalance-pohjalliset lenkkikengissä. Vaiva vaan ei näillä helpottunut. Tämän jälkeen tk:ssa teetätin omaan jalan mukaisen ns. Yökipsin, joka venyttää faskiaa. Samaan aikaan eli noin 1 kk sitten sain sen parhaan vinkin, jonka luulen eniten auttaneen tähän kipuun. Ja se vinkki on vanha kunnon superlon, jota nyt pidän nilkkasukassa koko ajan sekä sisällä että ulkona kävellessäni. Se sopivasti pehmentää askellusta. Pystyn jo kävelemään pidempiäkin lenkkejä ilman, että jalka heti kipeytyy. Superlon menee lyttyyn, mutta minulla on useita virityksiä, joita vaihdan, jolloin aina on sopiva pehmyt tuki kipeän kohdan alla.
Kokeilkaa tätä ja kommentoikaa, auttaako vaivoihinne!
Itse hankin pehmeän yövenytyslastan apteekista. Nyt olen viikon käyttänyt ja ainakin aamukipu tuntuu kyllä vähentyneen. Katotaan auttaako kokonaan?
Meitä näyttää olevan monia saman ongelman parissa. Itse olen kärsinyt plantaarifaskiitista jo melkein 10 vuoden ajan, jonka seurauksena liikkuminen on hankaloitunut huomattavasti ja normaalipainoisesta olen siirtynyt reiluun ylipainoon. (syöminen pääsyy). Olen lähipäivät miettinyt, että eikö tähän vaivaan voi saada tosiaan apua. Sen takia aloin asiasta taas googlettamaan. Täältä löytyikin vielä kokeilemisen arvoinen juttu, jäsenkorjaus. Sen menen vielä kokeilemaan ja toivon saavani avun. Leikkausta ei ole koskaan edes ehdotettu terveyskeskuksessa. Jätetty lopulta oman onneni nojaan todeten vaivan kroonistuneen.
Hei, itselläni on ollut plantarfaskiitti yli vuoden, saanut kortisonipiikkejä ja leikkausta ei voida tehdä. Lastasta ei ollut mitään apua. Paras apu kipuun oli Joyan kengät mitä käytin sisälläkin koska jalan asento oli vähän eri kuin normaaleissa kengissä. Otin myös laserhoitoa 10 kertaa eikä sekään auttanut kunnolla.

Muutama kuukausi sitten sairastuin lisäksi fibromyalgiaan ja googlasin luontaistuotteita mitkä voisivat olla avuksi sairauteen. Olen nyt syönyt 1,5 kk Q10 Strong ja tässä yksi päivä huomasin että kantapäät ovat kivuttomia. Löysin myös toisen tutkimuksen asiasta tästä keskustelusta: http://heel.server327.com/bbs/bbt.cgi?n=128581

Tässä suositellaan antioksidanttia MSM. Nämä eivät niin paljon maksa ja suosittelen lämpimästi kokeiltavaksi jos ei enään tiedä mitä tekisi.
Kyllä on muuten kantapää aivan helkutin kipee oikeen särkee. Kortisonia olen saannu 3 kertaa ei apua. Vuoden ollu nyt kipeä. Pitää lääkärille sanoa, että en pysty jatkamaan nykyisessä työssäni tämän vaivan takia. Toivottavasti lääkäri pystyy kikkailemaan sen silleen ettei mee 3kk karenssille. Mitä mieltä olette?
Vanha ketju- mutta kerron kumminkin: sain avun keinupohjaisista lenkkareista. Pohjassa kantapää jää ilmaan. Paino on keskijalalla. Mulla kipu on ollut ihan kantapään reunassa, ei keskellä. Mut vinkkinä saman vaivan kanssa kipuilleelle. Ei näin kivutonta ollut vuoteen.
Täällä myös keinukengistä apua saanut. Vaiva ollut ja kauan, muuttunut krooniseksi. Monenlaista apua olen etsinyt, mutta pysyvää parannusta ei ole tullut. Keinukengillä pystyn kävelemään, ja kipu ei ole kova nykyään. Pitempien kävelyiden jälkeen tuntuu ikävältä, joten paljon ei tule lenkkeiltyä, eikä varsinkaan juostua.
Olen viisikymppinen nainen, selkärankareuma myös vaivanani. Etsin hyviä venyttelyohjeita faskiittiin, löytyneekö täältä.
Jalkafysioterapeutti on oikea osote.

Löytyy ainakin isommista kaupungeista.

esim.
http://www.jalkafysio.fi/

Mutta jos vika on selässä, niin kiropraktikko on oikea osote

http://www.kiropraktikkoliitto.fi/index.php/sinun-kiropraktikkosi
Mulla tuli ensimmäisen kerran plantaarifaskiitti kesällä 2010 molempiin jalkoihin. Oma vika, koska olin seisomatyössä ja tosi huonot litteäpohjaiset työkengät. Molemmat kantapäät alkoi hiukan oireilemaan, mutta en "kuunnellut" näitä oireita vaan urheilin oireista huolimatta. 2:ssa viikossa sain muistaakseni ahkeran venyttelyn ja korkokengillä kävelyn avulla jalat kuntoon.

Nyt alkoi eilen ihan yhtäkkiä tuo vasen jalka oireilla. Aluksi en edes tunnistanut, että voisi olla PF, mutta oireet pahenivat, niin aloin epäillä. Ei kuitenkaan ihan mielettömän kivulias oo, kun aikaisemmin mitä mulla on ollu, niin nousi ihan kylmä hiki, kun pikkusenkaan varasi painoa kantapäälle. Oon nyt eilisen venytellyt pohjetta ja jalkapohjaa ja hieronut jalkapohjaa hierontarullalla.

Soitan tässä, kunhan kello lähenee kahdeksaa niin työterveyteen. Mulla alkais tänään nimittäin juoksukoulu, mutta varmaa parempi jättää se välistä ja kuntouttaa tuota jalkaa :/

Onko paljon kokemuksia noista teippauksista? kauanko ne pysyy ja miten nopeasti apu tulee? Entä onko muita, keillä PF on uusiutunut? Miten tän saisi mahdollisimman nopeasti kuntoon? Luin maratoonariblogeja, niin ilmeisesti noiden teippien kanssa oli pystynyt myös juoksemaan jopa maratoonin ja suht nopeassa ajassa jalka oli muutenkin saatu kuntoon (eli max 2 kk).
Kortisoonipistoksia en aio ainakaan näin aluksi tähän vaivaan ottaa.
 /   /  / Plantaarifaskiitti

Keskusteluhaku

Laaja haku



Facebookissa suositeltua

Tietoa mainosten kohdentamisesta