Sulkijalihaksen treenaus ?

Kegel - harjoitukset toimii myös miehelle, ohjeet netistä. Niitä voi tehdä missä ja koska tahansa.

Jos haluat kiihottavamman tavan niin hanki mukavan kokoinen jellydildo. Laita se pienelle n. 10cm korokkeelle lattialle jalkojesi väliin ja käy varovasti kontillasi ratsastamaan dildolla. Nilkkojen alle pehmusteet, ettei jalkaterissä tunnu pahalta. Dildo olisi hyvä olla kunnolla kiinni alustassa ettei se seuraavassa pääse lipsahtamaan. Sileä pinta ja imukuppidildo toimii hyvin tai sitten vaan sitoo lelun korokkeen pintaan vaikkapa ilmastointiteipillä. Dildon päälle kondomi ja runsaasti liukuvoidetta sekä dildoon että peppuusi.

Painaudu dildoa vasten niin että tunnet sen melkein painuvan sisääsi. Asentoa joutuu etsimään, muuten dildon pää luiskahtaa pois peräaukon kohdalta. Dildon varsi antaa myöten kuin jousi ja menee vähän kaarelle. Rentouduta sitten lihaksia niin, että dildo oikenee ja sen pää juuri solahtaa sisällesi mutta ei syvälle. Nauti tunteesta. Työnnä dildoa ulospäin lihaksiasi kiristämällä ja anna sen taas hitaasti tulla sisääsi omalla voimallaan. Lisää liukkaria tarvittaessa...

Jos dildo tuntuu liian suurelta niin lihaksiaan voi rentouttaa aloittamalla harjoitus keilamaisella anaalitapilla. Päästä sitä sisään vain niin paljon kuin mikä tuntuu hyvältä, sitten työnnät ulos ja sama uudelleen. Missään vaiheessa ei pitäisi tuntua kipua eli jos sattuu niin yrität työntää sisääsi liian suurta esinettä.

hanki aneros, niitä saa hotlipsistä ja monesta muustakin liikkeestä, lihakset vahvistuvat itsestään ja samalla saa myös nautintoa. Kannattaa tutustua, on hintansa väärtti, minulla niitä on jo kolme eri mallia, paras on mielestäni helix. www.aneros.com sieltä lukemaan lisää tietoa.