Lyhyesti taustaa: Olen kohta 36-vuotias kahdeksanvuotiaan pojan äiti, joka on jo vuosikausia toivonut toista lasta. Sain puolitoista vuotta sitten tuomion: PCOS. Sitä ennen oli ollut menkat kadoksissa kolme vuotta, ja munasarjat olivat siis siinä kunnossa, että lääkäri sanoi, ettei sitten ilman lääkkeitä ole toivoa lapsia saada. Surin asiaa ja mietin, että se siitä sitten, että jos haluan lisää lapsia, niin sitten adoptiolla.
Ha.
Minä ryhdyin hyvin karpiksi (=vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle) siltä istumalta, puoli vuotta tuomiosta alkoivat elämäni ensimmäistä kertaa SÄÄNNÖLLISET kuukautiset, joista ehdin nauttia kuutisen kuukautta, kunnes tulin VAHINGOSSA RASKAAKSI! Shocked Razz
Ja tässä sitä nyt sitten ollaan. Raskausviikkoja 20 2 koossa, kaikki periaatteessa ihan hyvin, mutta mutta... sain ylipainon vuoksi neuvolasta verensokerin seurantakaluston kotiin ja aloitin mittaukset nyt viikonloppuna. Raskausaikana olen lepsunut ja lipsuillut karppiruokavaliosta ja että mä lauantaina kirosin sitä. Verensokerit paastoarvoista lähtien ovat liikaa koholla. Palasin välittömästi tiukasti ruotuun ja seurailen nyt, miten tämä tästä kehittyy.
Apuja teillekkin www.karppaus.info
Ha.
Minä ryhdyin hyvin karpiksi (=vähähiilihydraattiselle ruokavaliolle) siltä istumalta, puoli vuotta tuomiosta alkoivat elämäni ensimmäistä kertaa SÄÄNNÖLLISET kuukautiset, joista ehdin nauttia kuutisen kuukautta, kunnes tulin VAHINGOSSA RASKAAKSI! Shocked Razz
Ja tässä sitä nyt sitten ollaan. Raskausviikkoja 20 2 koossa, kaikki periaatteessa ihan hyvin, mutta mutta... sain ylipainon vuoksi neuvolasta verensokerin seurantakaluston kotiin ja aloitin mittaukset nyt viikonloppuna. Raskausaikana olen lepsunut ja lipsuillut karppiruokavaliosta ja että mä lauantaina kirosin sitä. Verensokerit paastoarvoista lähtien ovat liikaa koholla. Palasin välittömästi tiukasti ruotuun ja seurailen nyt, miten tämä tästä kehittyy.
Apuja teillekkin www.karppaus.info
Vastaukset 14
Vanhimmat
Sama juttu taustalla. Eli kaksi vuotta sitten tuomiona PCO. Vähähiilihydraattinen ruokavalio ja kas, uusimman ultran mukaan helminauhat ovat hävinneet! Diagnoosi: normaali. Nyt vaan odotellaan, että tärppäis vielä...
Olen jo pidemmän aikaa ihmetellyt, että miksi lääkärit tarjoavat pco:hon tai raskausdiabeetekseen pelkkää lääkitystä, kun monet saavat kumpaankin vaivaan helpotusta ruokavalion muutoksella. Onko kyse siitä, että ruokavaliohoito ei ole "lääketiedettä" ja sitä ei lääkäreille opeteta vai onko lääkäreillä huonoja kokemuksia äideistä, jotka mielummin napsivat lääkkeitä kun jättävät pullat ja kakut syömättä. Itsekuriahan ruokavalion muutos vaatii paljon. Potilas saattaa kokea myös loukkauksena sen, että lääkäri ilmoittaa vaivan paranevan, kunhan potilas laihtuu se 30 kiloa.
Ihmisten voimia ja yhteiskunnan varoja tuhlataan hoitoihin, kun monta kertaa olisi olemassa se maksuton vaihtoehto, jota ei vaan osata käyttää. Aina asiat eivät toki ole niin yksinkertaisia, mutta jos edes osa ihmisistä saataisiin hoidettua "luomu" menetelmin.
Toisaalta samalla tavalla ovat tukkanuottasilla fysioterapeutit ja kirurgit. Fysioterapeutti saa korjattua sellaisia vaivoja, mistä lääkäri on antanut tuomion ettei ikinä parane.
Ehkäpä ongelma on lääkärien koulutuksessa. Heille annetaan ymmärtää että heidän on parannettava potilas sen sijaan että potilas pistettäisiin parantamaan itse itsensä elintapoja muuttamalla!
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=694&posting=22000000026173613&view_mode=flat_threaded
olen tosi kiitollinen. Itselläni on pco. Pco:sta on lääkäreillä vissiin tosi vähän tietoa, koska parhaat vinkit olen saanut netistä! Mutta miksi vähähiilihydraattinen auttaa tähän? Tiedätkö? Mikä sai sinut rupeamaan karppaajaksi?
Tässä vähähiilarisessa ruokavaliossa, leikataan ylimääräiset hiilihydraatit pois, joka taas vähentää kehon insuliinieritystä
(keho alkaa erittämään insuliinia, kun syödään hiilihydraattipitoista ruokaa, insuliini pilkkoo hiilihydraattia),
insuliinin erityshän taas PCO-naisilla lisää testosteronituotantoa, joka häiritsee munasarjojen toimintaa.
Vähähiilarisella dieetillä on myös vaikutusta steroiditoimintaan
Lääkärini - (Tarja Olkinuora, ent. Bützow, vastaanottaa Forumin Mehiläisessä sekä Felicitas-klinikalla Helsingissä) - joka on yleisesti tosi guru tämän PCOS:n tutkimuksessa ja hoidossa, on jo monta vuotta paukuttanut päähäni, että pitäisi syödä matalahiilariruokaa, jättää peruna ja leipä sekä sokeri pois. Nyt kun vihdoin olen sen tehnyt, tuli kuukautiset kuin salaman iskusta. Ja minulla ei luomumenkkoja ole ollut juuri koskaan! Tällä hetkellä 3 viikkoa Heikkilän-karppia takana, -4kg lähtenyt kuin itsestään ja makeanhimo tipotiessään. Olen vakuuttunut, että tää ruokavalio auttaa, koska minulla on metabolinen PCOS. Elikkäs insuliinijutut "pinnassa".
Kävin viime viikolla työterveyslääkärin luona kuulemassa verikokeiden tuloksia. Olivat kaikki arvot tulleet huimasti oikeaan suuntaan. Tästäpä oli lääkäri aivan ihmeissään. Kun puhe tuli, että millä ihmeen konstilla olen saanut tällaisia tuloksia aikaan, kerroin tietysti ruokavaliostani. Tähän lääkäri kommentoi melkein hädissään, että voi ja kermahan ovat suurimpia sydän- ja verisuonitautien aiheuttajia, että sellaiset pois kokonaan. Että näin... Kolesteroliarvoni on kuitenkin tippunut huimasti ja hyvän kolesterolin arvo on oikein hyvä, huonossa on vielä vähän parantamista. Onko voin syönti siis voinut olla niin päin mäntyä?
http://keskustelu.suomi24.fi/show.fcgi?category=116&conference=694&posting=22000000026173613&view_mode=flat_threaded
mihinköhän lääkäriin menisin ongelmani takia, kun aikaisemmin on tullut kylmää vettä niskaan kun olen kysynyt että eikö mitään hoitoa saa pco:n. Mutta yritän tätä mainittua lääkäriä, aion myös kokeilla tuota dieettiä.
Tämä tulee nyt myöhässä, mutta *älyttömät* kiitokset että mainitsit lääkärin nimeltä. Karppausmyönteisiä lääkäreitä kun vielä saa etsiä kissojen ja koirien kanssa. Tiedätkö yhtään että myöntääkö hän esim. insuliiniresistenssiin auttavia lääkkeitä tuon ruokavalion tueksi? Minulla kun se insuliiniresistenssi on niin paha etten meinaa millään laihtua vaikka olen ollut todella tiukalla karppilinjalla (en liho eikä enää helminauhoja munasarjoissa näy, mutta paino ei myöskään tipu). Joten mietin että olisiko glitatsoneista apua (metformiinia minulle PCO:hon Englannissa opiskellessani myönnettiin, mutta sen sivuvaikutukset olivat aivan kamalat, kivuliaita vatsakouristuksia, ripulia ja hiustenlähtöä ym). Tai jos edes mitään lääkettä löytyisi... itselläni on melatoniini (2mg) auttanut jonkin verran.
Samoin... Oma tilanne on sellainen, että olen hyvin voimakkaasti hormoneihin (erityisesti progesteroniin) reagoiva insuliinihoitoinen 1-tyypin diabeetikko. Kun progesteronit on koholla, mun insuliiniresistenssi kasvaa ihan eksponentiaalisesti. Tää taas tarkoitti erittäin tarkkaa kuukautiskierron seurantaa ja ihan tauotonta itsensä hoitamista.
Kun jätimme kumit pois (hormoniehkäisy oli jätetty jo vuotta aiemmin), nuo progesteronimäärät muuttuivat ihan erilaisiksi, koska ilmeisesti hedelmöityin. Hedelmöittymiset eivät kuitenkaan johtaneet varsinaiseen raskauteen. Tätä tapahtui viime vuonna seitsemässä kierrossa. Ole siinä sitten rennosti. Evil or Very Mad
Kunnes sitten aloitin vuoden alussa suht tiukan karppaamisen vatsaoireideni vuoksi (en kestä tärkkelystä). Ja pam, raskaaksi tulin saman tien. Voi olla sattumaa, tietenkin. Mutta mun verensokerini eivät olleet koskaan olleet niin tasaiset ja olo muutenkin niin hyvä, ehkä sillä oli vaikutusta. Ehkä mun elimistö päätti, että vasta nyt tän naisen systeemit on balanssissa, ja on turvallista pitää alkio paikoillaan.
kuinka tiukkaan karppasit? Itse olen aloittanut karppaamisen juuri ja ajattelin aloittaa alakarppaamisella, mutta tässä lapsettomuus-asiassa kiinnostaa, että kuinka tiukkaan olette karpanneet.?
Mullakin on todettu pco kolme vuotta sitten keväällä, silloin olin aivan maassa ja olin 100% varma, että luomumenetelmin me ei omaa lasta tulla koskaan saamaan, vaikka tuolloin en ollut edes yrittänytkään vielä tulla raskaaksi. No, vauvakuume kuitenkin oli jo olemassa ja taustani huomioon ottaen mieskin suostui vauvaprojektiin saman tien. Otin itseäni niskasta kiinni ja laihdutin kolme kiloa (toteutin osittain vähähiilarista ruokavaliota, mutta osasin myös olla välillä "armollinenkin" itselleni eli toisinaan herkuttelinkin!) ja sitten olinkin jo heti raskaana, noin 4 kk yrittämisen jälkeen, tosin käytin apuna myös terolut-keltarauhashormonia. Tästä tuloksena nyt 2 vee poika. Esikoisen syntymän jälkeen kun kuukautiseni aikoinaan alkoivat (terolutin avulla tosin, muuten eivät alkaneet vaikka imetyksen lopettamisesta oli jo noin 3 kk aikaa), laihduin ihan ilman mitään laihdutuskuureja noin 7 kiloa! En vieläkään tiedä mistä tuo itsestäänlaihtuminen johtui, mutta positiivinen vaikutus sillä oli ainakin raskaaksi tulemiseen, koska tuon 7 kg laihduttuani oli taas raskaana, ja nyt tuo pikkukakkonen on 5 kk. Mun kohdalla siis näyttäisi siltä että terolut yhdistettynä laihtumiseen auttaa raskautumaan helposti! Omat kuukautiseni eivät ole oikein koskaan olleet säännölliset, ovat tulleet miten sattuu ja kierto ollut yleensä tosi pitkä.
ja olin alkujaan tosi laiha. En tullut raskaaksi, mutta meillä vikaa on myös miehen siittiöiden liikkuvuudessa. Mutta pco on tosiaan siitä kiitollinen, että ilmeisesti sitä on aika helppo auttaa hoidoilla. Meillä myös nyt kaksi lasta, toinen kevyemmillä hoidoilla, toinen raskaimmilla saatu. Itse en ole aiemmin koskaan tiennyt tuosta hiilihydraatti-jutusta, josta toivon saavani nyt lievitystä pco-oireisiin.
Olen 26-vuotias normaalipainoinen nainen, itsellä pco, aknea, hormonimuutoksia, korkea testosteroni yms. Ehkäisy jätetty viime heinäkuussa pois. Menkat aina todella epäsäännölliset, kierrot n. 60 pv-6 kk, nuorempana jopa pidempiä. Aloitin syksyllä vhh ruokavalion sovellettuna, vähensin ylimääräiset hiilarit mm. keksit, leivonnaiset, karkit ja sitten vähitellen perunat, riisit, pastat vaihdoin täysjyvään ja pienensin annoskokoja, salaattia olen syönyt runsaasti. Nyt mennyt jo 4 kiertoa säännöllisesti 28-31 pv välein ensimmäistä kertaa elämässäni. Suosittelen ehdottomasti ensimmäiseksi apukeinoksi ruokavalion saneerausta, tämä todella toimii :)
Kuinka moni PCO-potilas, jolla on reilusti painoa, kuuntelee lääkäriään kun hän kehoittaa laihduttamaan. Melkoisen moni loukkaantuu ainaisesta painoon puuttumisesta, vaikka tietääkin, että useampi asia korjaantuisi samalla. Missimittoihinhan ei tarvitse päästä, muutaman kilon pudotus korjaa insuliiniresistenssiä ja parantaa raskausmahdollisuuksia.