VHH paransi verisuonten toimintaa

on nähnyt täysjyväleipää. Ei se ole täysjyväleipää jos vehnäjauhojen joukkoon heitetään jotain rouhetta että saadaan kuitupitoisuutta nousemaan. Onko se täysjyväleipää jos rukiin osuus on 36% ja mukana on vehnää niinkuin Vaasan Ruispaloissa. Fazer ja Vaasan&Vaasan hallitsee suomen leipämarkkinoita 80% osuudella ja ne tekevät pääasiallisesti bulkkituotteita. Muutama pikkuleipomo tekee täysjyväruisleipää mutta ne on marginaalituotteita.

kj.mattila kirjoitti:

on nähnyt täysjyväleipää. Ei se ole täysjyväleipää jos vehnäjauhojen joukkoon heitetään jotain rouhetta että saadaan kuitupitoisuutta nousemaan. Onko se täysjyväleipää jos rukiin osuus on 36% ja mukana on vehnää niinkuin Vaasan Ruispaloissa. Fazer ja Vaasan&Vaasan hallitsee suomen leipämarkkinoita 80% osuudella ja ne tekevät pääasiallisesti bulkkituotteita. Muutama pikkuleipomo tekee täysjyväruisleipää mutta ne on marginaalituotteita.

Lue lisää

Väärin! Jokaisella suuremmallakin leipomolla on valikoimissaan terveellisiä täysjyvistä valmistettuja tuotteita. Muunmuassa täysjyväinen, lisäaineeton 100% rukiinen ruileipä löytyy Fazerin jälkiuunileipänä luomuversiona. Hiukan yli Euron kappalehintaan joten ei ole edes kallis. Ei ole mikään pakko ostaa kalliimpia tuotteita jos varat ovat vähäiset.

Leipomot, kuten muutkin voittoa tekevät, vapaaseen liiketalouteen kuuluvat yritykset valmistavat niitä tuotteita jotka käyvät kaupaksi. Jos Suomen kansa syö Vaasan&Vaasan ruispaloja ja niiden päällä Keijua, ei se ole ainakaan minulta pois. Syököön ja löhötköön sohvilla, sillä minä osaan noudattaa ruokavaliotani ja liikuntatottumuksiani ilman, että olisin syyllistämässä "väärin" tekeviä ihmisiä.
Myös se Vataja ja muut liha-alan yritykset kuten myös Bisan maitotilakin toimii voittoa tehden, ei hyväntahtoisella firabelimeiningillä.

Tuo jatkuva "epäuskoisten" ns.ohjaaminen kertoo nimittäin erittäin heikosta itsetunnosta ja omasta epävarmuudesta. Jos oma ruokavalio, terveys, fyysinen kunto ja sosiaalinen elämä on balanssissa, ei ihmisellä ole mitään tarvetta profetoida yhtään mitään.

Yksikään Pekka Puska ei pysty viemään jääkaapeistanne tyydyttyneitä rasvaa sisältäviä raaka-aineita pois eikä stumppaamaan röökejänne. Onnellisuus siis tällä VHH-dieetillä on kuin kangastus. Onni voidaan saavuttaa siinä pisteessä kun se oma ruokavalio on hyväksytty niissä piireissä jotka eivät ole omien käsitysten ja arvomaailman mukaan minkään arvoisia. Logiikkaa? Ei, vaan yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden lisääviä itsetarkoituksellisia sääntöjä joiden mukaan on elettävä ja kollektiivisesti uskottava. Samaa sääntöä noudattavat uskonlahkot joiden erottamisperusteiksi riittää jo pelkkä epäily tai poikkeva pukeutuminen.

Pointti.

Vähentääkö oman elämän laatua se, että naapuri elää omasta mielestään väärin?

fiber-master kirjoitti:

Väärin! Jokaisella suuremmallakin leipomolla on valikoimissaan terveellisiä täysjyvistä valmistettuja tuotteita. Muunmuassa täysjyväinen, lisäaineeton 100% rukiinen ruileipä löytyy Fazerin jälkiuunileipänä luomuversiona. Hiukan yli Euron kappalehintaan joten ei ole edes kallis. Ei ole mikään pakko ostaa kalliimpia tuotteita jos varat ovat vähäiset.

Leipomot, kuten muutkin voittoa tekevät, vapaaseen liiketalouteen kuuluvat yritykset valmistavat niitä tuotteita jotka käyvät kaupaksi. Jos Suomen kansa syö Vaasan&Vaasan ruispaloja ja niiden päällä Keijua, ei se ole ainakaan minulta pois. Syököön ja löhötköön sohvilla, sillä minä osaan noudattaa ruokavaliotani ja liikuntatottumuksiani ilman, että olisin syyllistämässä "väärin" tekeviä ihmisiä.
Myös se Vataja ja muut liha-alan yritykset kuten myös Bisan maitotilakin toimii voittoa tehden, ei hyväntahtoisella firabelimeiningillä.

Tuo jatkuva "epäuskoisten" ns.ohjaaminen kertoo nimittäin erittäin heikosta itsetunnosta ja omasta epävarmuudesta. Jos oma ruokavalio, terveys, fyysinen kunto ja sosiaalinen elämä on balanssissa, ei ihmisellä ole mitään tarvetta profetoida yhtään mitään.

Yksikään Pekka Puska ei pysty viemään jääkaapeistanne tyydyttyneitä rasvaa sisältäviä raaka-aineita pois eikä stumppaamaan röökejänne. Onnellisuus siis tällä VHH-dieetillä on kuin kangastus. Onni voidaan saavuttaa siinä pisteessä kun se oma ruokavalio on hyväksytty niissä piireissä jotka eivät ole omien käsitysten ja arvomaailman mukaan minkään arvoisia. Logiikkaa? Ei, vaan yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden lisääviä itsetarkoituksellisia sääntöjä joiden mukaan on elettävä ja kollektiivisesti uskottava. Samaa sääntöä noudattavat uskonlahkot joiden erottamisperusteiksi riittää jo pelkkä epäily tai poikkeva pukeutuminen.

Pointti.

Vähentääkö oman elämän laatua se, että naapuri elää omasta mielestään väärin?

Lue lisää

ja sen huomaa kaupassa hyllymetreissä mitä kansalle syötetään ja mitä se syö. Minulle näillä leipäasioilla ei ole merkitystä koska en syö leipää kuin satunnaisesti. Vilja yleensäkin on niin hiilihydraattipitoista että se kannattaa jättää syömättä ja vilja aiheuttaa jatkuvasti käytettynä ongelmia terveydelle, mikä käy ilmi JariJo:n aloituksessa esitetystä tutkimuksesta. Runsashiilihydraattinen ruokavalio keinorasvoineen aiheuttaa ongelmia verisuonille. Sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa.

Aika naurettavaa verrata pientä maitotilaa ja suuryhtiöitä bisneksenteossa. Maitotila on perheyritys eikä siitä koskaan tule pörssiyhtiötä jolle osinkojen maksaminen on elinehto. Maitotiloja lopettaa nykyisin noin yksi päivässä joten aika tiukoilla ovat ja siksi monet luopuvat kun ei kannata. Kohta saatte tuontimaitoa entistä enemmän.

Maalaistuote Vataja on taas hyvä esimerkki siitä että ovat ottaneet terveelliset, lisäaineettomat, jauhottomat, soijattomat ja nitriitittömät makkarat tuotevalikoimiinsa. Yritys ei haluakaan tehdä mitään bulkkituotteita Atrian ja HK:n tapaan myymällä jauhoja makkaran nimellä.

Minun elämänlaatua ei vähennä tuumaakaan se, että naapuri syö hiilihydraatteja ja keinorasvaa niin että sairastuu. Ainoastaan veroissa tietysti joudun maksumieheksi kun kansa ravaa terveyskeskuksen ja apteekin väliä sekä käy välillä pallolaajennuksessa. Kalliiksi se tulee mutta sen saa kun Puskaa seuraa.

Minulle tärkeää on oma terveys ja sen olen saanut palautettua VHH-ruokavaliolla ja tuo JariJo:n esittelemä tutkimus vahvistaa asian. VHH on todellinen terveysvaihtoehto.

fiber-master kirjoitti:

Väärin! Jokaisella suuremmallakin leipomolla on valikoimissaan terveellisiä täysjyvistä valmistettuja tuotteita. Muunmuassa täysjyväinen, lisäaineeton 100% rukiinen ruileipä löytyy Fazerin jälkiuunileipänä luomuversiona. Hiukan yli Euron kappalehintaan joten ei ole edes kallis. Ei ole mikään pakko ostaa kalliimpia tuotteita jos varat ovat vähäiset.

Leipomot, kuten muutkin voittoa tekevät, vapaaseen liiketalouteen kuuluvat yritykset valmistavat niitä tuotteita jotka käyvät kaupaksi. Jos Suomen kansa syö Vaasan&Vaasan ruispaloja ja niiden päällä Keijua, ei se ole ainakaan minulta pois. Syököön ja löhötköön sohvilla, sillä minä osaan noudattaa ruokavaliotani ja liikuntatottumuksiani ilman, että olisin syyllistämässä "väärin" tekeviä ihmisiä.
Myös se Vataja ja muut liha-alan yritykset kuten myös Bisan maitotilakin toimii voittoa tehden, ei hyväntahtoisella firabelimeiningillä.

Tuo jatkuva "epäuskoisten" ns.ohjaaminen kertoo nimittäin erittäin heikosta itsetunnosta ja omasta epävarmuudesta. Jos oma ruokavalio, terveys, fyysinen kunto ja sosiaalinen elämä on balanssissa, ei ihmisellä ole mitään tarvetta profetoida yhtään mitään.

Yksikään Pekka Puska ei pysty viemään jääkaapeistanne tyydyttyneitä rasvaa sisältäviä raaka-aineita pois eikä stumppaamaan röökejänne. Onnellisuus siis tällä VHH-dieetillä on kuin kangastus. Onni voidaan saavuttaa siinä pisteessä kun se oma ruokavalio on hyväksytty niissä piireissä jotka eivät ole omien käsitysten ja arvomaailman mukaan minkään arvoisia. Logiikkaa? Ei, vaan yhteisöllisyyden ja yhteenkuuluvuuden lisääviä itsetarkoituksellisia sääntöjä joiden mukaan on elettävä ja kollektiivisesti uskottava. Samaa sääntöä noudattavat uskonlahkot joiden erottamisperusteiksi riittää jo pelkkä epäily tai poikkeva pukeutuminen.

Pointti.

Vähentääkö oman elämän laatua se, että naapuri elää omasta mielestään väärin?

Lue lisää

Suomalaisten viranomaisusko – tässä yhteydessä usko Pekka Puskan johtamaan laitokseen ja kansaa harhauttaviin Pohjois-Karjala-tutkimustuloksiin, joita koko tämän kesänkin ajan on levitetty pitkin maakuntalehdistöä, ovat suomalaisten sairastumisen syy.

Liikalihavuus on silmin nähden lisääntynyt kaikkialla Suomessa. Kesälomamatkan
taukopaikoilla kiinnittyi huomio sekä jättikokoisiin miehiin että naisiin, joiden vaatteiden sisään oli ikään kuin tungettu tyynyjä! Housuissakin 3-4 tyynyä! Eikä ne mitään tyynyjä ole, vaan läskiä. Ennen näitä ihmeitä näkyi vain Amerikassa. Entäpä pallolapset: pää on pallo, kroppa on niin pallo, niin ettei liikkumaan pääse.

Siinä sitä elämänlaatua fiber-masterille.

Lihavuus on aina oire jostakin.

kj.mattila kirjoitti:

ja sen huomaa kaupassa hyllymetreissä mitä kansalle syötetään ja mitä se syö. Minulle näillä leipäasioilla ei ole merkitystä koska en syö leipää kuin satunnaisesti. Vilja yleensäkin on niin hiilihydraattipitoista että se kannattaa jättää syömättä ja vilja aiheuttaa jatkuvasti käytettynä ongelmia terveydelle, mikä käy ilmi JariJo:n aloituksessa esitetystä tutkimuksesta. Runsashiilihydraattinen ruokavalio keinorasvoineen aiheuttaa ongelmia verisuonille. Sydän- ja verisuonitautien riski kasvaa.

Aika naurettavaa verrata pientä maitotilaa ja suuryhtiöitä bisneksenteossa. Maitotila on perheyritys eikä siitä koskaan tule pörssiyhtiötä jolle osinkojen maksaminen on elinehto. Maitotiloja lopettaa nykyisin noin yksi päivässä joten aika tiukoilla ovat ja siksi monet luopuvat kun ei kannata. Kohta saatte tuontimaitoa entistä enemmän.

Maalaistuote Vataja on taas hyvä esimerkki siitä että ovat ottaneet terveelliset, lisäaineettomat, jauhottomat, soijattomat ja nitriitittömät makkarat tuotevalikoimiinsa. Yritys ei haluakaan tehdä mitään bulkkituotteita Atrian ja HK:n tapaan myymällä jauhoja makkaran nimellä.

Minun elämänlaatua ei vähennä tuumaakaan se, että naapuri syö hiilihydraatteja ja keinorasvaa niin että sairastuu. Ainoastaan veroissa tietysti joudun maksumieheksi kun kansa ravaa terveyskeskuksen ja apteekin väliä sekä käy välillä pallolaajennuksessa. Kalliiksi se tulee mutta sen saa kun Puskaa seuraa.

Minulle tärkeää on oma terveys ja sen olen saanut palautettua VHH-ruokavaliolla ja tuo JariJo:n esittelemä tutkimus vahvistaa asian. VHH on todellinen terveysvaihtoehto.

Lue lisää

Pekka Puska ja KTL/RVN ja muut kansallisia ravintosuosituksia suosittelevat tahot eivät missään nimessä ole YHDESSÄKÄÄN tiedotteessaan suositelleet allaolevia tuotteita joiden ylenmääräinen nauttiminen lihottaa lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset kautta linjan.

1. Makeiset. Näitä Suomalaiset ovat nauttineet 14,8 kg/henkilö vuonna 2008. Tällä
määrällä päästään maailmalla huippupaikalle.

2. Pikaruoka. Huonoja rasvoja ja hiilihydraatteja (huonoja) täynnä olevaa ruoaksi
markkinoitua erittäin lihottavaa, yleensä ylisuolaista roskaa jota nautitaan
ylenmäärin. Pikaruokaketjujen yleistyessä -80 luvun loppupuolella alkoi lasten
ja nuorten ylipaino lisääntyä voimakkaasti. Annoskoot järjettömiä.

3. Virvoitusjuomat. Näissä annoskoot myös tolkuttomia. 33cl oli aiemmin normi-
koko virvoitusjuomapullolle. Nyt pienin on 50cl. Limsaa myydään tarjouksissa 2L
pulloissa 6-packeina. Light-limsat ovat kalorimääriltään veden tasoa, mutta
mielestäni on järjetöntä opettaa lapsiaan tottumaan jatkuvan ylimakean
nauttimiseen.


4. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat. Piilorasvoja ja tolkuttomia "marinadi-
liistereitä" sisältäviä tuotteita ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.


5. Alkoholi.


6. Liikunnan laiminlyönti


Tässä nyt muutama esimerkki ja paljon jää ulkopuolellekin, mutta tällä se Suomi lihoo. Etenkin kun otetaan se tosiasia käteen, että liikunta ei maistu tai se koetaan väkinäiseksi. Mukavuudenhalu (laiskuus) on lisääntynyt ja roskaruoan tarjonta on ylitsevuotavaa. Uusimpana "hittinä" on Coca-cola lanseeraamassa maidon, limonadin ja herraties minkä sotkua joka tituleerattiin "jääkarhujen juhlajuomaksi". En osta lapsilleni.

Kuluttajalla on mahdollisuus ottaa asioista selvä. Jos ihmiset eivät näin tee, vaan haluavat ostaa yllämainittuja virallisten suositusten ulkopuolelle jääviä epäterveellisiä tuotteita ei sille voi mitään. Se, että suositukset hypoteettisesti muuttuisivat VHH-dieettiä vastaaviksi eivät työntäisi McDonaldin tai Hesburgerin toimintaa ulkomaille tai romahduttaisi panimoita.

Myöskään sille asialle, että siellä suosituksissa on mainittu päivittäinen liikuntasuositus voida tehdä mitään niin kauan kun emme elä yhteiskunnassa jossa kansalaiset pakotettaisiin toimimaan haluamalla tavalla.

fiber-master kirjoitti:

Pekka Puska ja KTL/RVN ja muut kansallisia ravintosuosituksia suosittelevat tahot eivät missään nimessä ole YHDESSÄKÄÄN tiedotteessaan suositelleet allaolevia tuotteita joiden ylenmääräinen nauttiminen lihottaa lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset kautta linjan.

1. Makeiset. Näitä Suomalaiset ovat nauttineet 14,8 kg/henkilö vuonna 2008. Tällä
määrällä päästään maailmalla huippupaikalle.

2. Pikaruoka. Huonoja rasvoja ja hiilihydraatteja (huonoja) täynnä olevaa ruoaksi
markkinoitua erittäin lihottavaa, yleensä ylisuolaista roskaa jota nautitaan
ylenmäärin. Pikaruokaketjujen yleistyessä -80 luvun loppupuolella alkoi lasten
ja nuorten ylipaino lisääntyä voimakkaasti. Annoskoot järjettömiä.

3. Virvoitusjuomat. Näissä annoskoot myös tolkuttomia. 33cl oli aiemmin normi-
koko virvoitusjuomapullolle. Nyt pienin on 50cl. Limsaa myydään tarjouksissa 2L
pulloissa 6-packeina. Light-limsat ovat kalorimääriltään veden tasoa, mutta
mielestäni on järjetöntä opettaa lapsiaan tottumaan jatkuvan ylimakean
nauttimiseen.


4. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat. Piilorasvoja ja tolkuttomia "marinadi-
liistereitä" sisältäviä tuotteita ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.


5. Alkoholi.


6. Liikunnan laiminlyönti


Tässä nyt muutama esimerkki ja paljon jää ulkopuolellekin, mutta tällä se Suomi lihoo. Etenkin kun otetaan se tosiasia käteen, että liikunta ei maistu tai se koetaan väkinäiseksi. Mukavuudenhalu (laiskuus) on lisääntynyt ja roskaruoan tarjonta on ylitsevuotavaa. Uusimpana "hittinä" on Coca-cola lanseeraamassa maidon, limonadin ja herraties minkä sotkua joka tituleerattiin "jääkarhujen juhlajuomaksi". En osta lapsilleni.

Kuluttajalla on mahdollisuus ottaa asioista selvä. Jos ihmiset eivät näin tee, vaan haluavat ostaa yllämainittuja virallisten suositusten ulkopuolelle jääviä epäterveellisiä tuotteita ei sille voi mitään. Se, että suositukset hypoteettisesti muuttuisivat VHH-dieettiä vastaaviksi eivät työntäisi McDonaldin tai Hesburgerin toimintaa ulkomaille tai romahduttaisi panimoita.

Myöskään sille asialle, että siellä suosituksissa on mainittu päivittäinen liikuntasuositus voida tehdä mitään niin kauan kun emme elä yhteiskunnassa jossa kansalaiset pakotettaisiin toimimaan haluamalla tavalla.

Lue lisää

järjestää massiivisen kampanjan makeisia, runsashiilihydraattisia pikaruokia, sokerisia virvoitusjuomia, lisäaineistettuja valmisruokia ja eineksiä vastaan? Hänellähän on kokemusta miten homma toimii ja kansa saadaan kammoamaan niitä. 70-luvulla alkanut kampanja eläinrasvoja vastaan onnistui erinomaisesti. Rasva tukkii suonet ja tappaa. Puska sai kansan rasvakammoiseksi ja voin kulutus romahti. Siat jouduttiin jalostamaan lähes rasvattomiksi.

Puska kuitenkin suosittelee hiilihydraatteja 50-60% joten kansa syö runsaasti hiilihydraatteja kun se kuuluu asiaan. Mistä kansa tietää jos jotain ei suositella ettei sitä saisi syödä Pitää sanoa suoraan mikä on epäterveellistä.

kj.mattila kirjoitti:

järjestää massiivisen kampanjan makeisia, runsashiilihydraattisia pikaruokia, sokerisia virvoitusjuomia, lisäaineistettuja valmisruokia ja eineksiä vastaan? Hänellähän on kokemusta miten homma toimii ja kansa saadaan kammoamaan niitä. 70-luvulla alkanut kampanja eläinrasvoja vastaan onnistui erinomaisesti. Rasva tukkii suonet ja tappaa. Puska sai kansan rasvakammoiseksi ja voin kulutus romahti. Siat jouduttiin jalostamaan lähes rasvattomiksi.

Puska kuitenkin suosittelee hiilihydraatteja 50-60% joten kansa syö runsaasti hiilihydraatteja kun se kuuluu asiaan. Mistä kansa tietää jos jotain ei suositella ettei sitä saisi syödä Pitää sanoa suoraan mikä on epäterveellistä.

Lue lisää

Missä menee oman toiminna vastuun raja? Onko Pekka Puska syynä sinun ylipainoosi? Miksi toimit kuten allaolevassa tekstissä lukee? Ei todellakaan mene minkään suosituksen mukaan. Siis sinähän olet tuo samainen henkilö?

Miksiköhän se kampanja-lehti ulkoisti ilmoitusmyyntinsä?


Kirjoittanut: Kiril 19.9.2005 klo 12.17

Minäkin olin varsinainen leipäfriikki ennen. Leipä piti saada lähileipomosta lämpimänä, että koko kämppä tuoksui ja sitä tuli syötyä paljon, meni monta viipaletta ja rasvaa päälle, juustoa ja makkaraa, mutta ei nälkä kauaa pysynyt poissa.

Sitten perunaa kului keitettynä, paistettuna, kerma- valkosipuliperunoita, uuniperunoita jne.

Oikeassa olet, kasvikset ja marjat kuuluvat elämään. Nytkin on pakastimessa paljon kukkakaalia, mustikoita ja vadelmia.

Televisiossa syytetään Antti Heikkilää rasvatohtoriksi ja pyydetään syömään vähemmän rasvaa ja enemmän hiilareita. Mitä ne siellä Kansanterveyslaitoksessa oikein ajattelee?

"En usko Connekituksissa vai miten tuo kirjoitetaan ihmisten käyttävän ollenkaan täysjyvätuotteita, suositteluista huolimatta."

Kumpikin ryhmä oli ennen tutkimusta ja sen aikana viikon välein ravitsemusterapeutin ohjauksessa, jossa tarkistettiin (ilmeisesti ruokapäiväkirjoista) määrätyn ruokavalion noudattaminen.

Kuidun saanti on jonkinasteinen osoitin täysjyvän käytöstä. Vhh-porukka sai kuitua 9,4 g/pv ja vähärasvainen porukka 17,3 g eli lähes tuplat. Onhan tuo vielä reilusti alle suomalaisen suosituksen, mutta toisaalta koehenkilöt olivat myös energiavajeella joten viljatuotteita ei voinut syödä kovin suuria määriä.

fiber-master kirjoitti:

Missä menee oman toiminna vastuun raja? Onko Pekka Puska syynä sinun ylipainoosi? Miksi toimit kuten allaolevassa tekstissä lukee? Ei todellakaan mene minkään suosituksen mukaan. Siis sinähän olet tuo samainen henkilö?

Miksiköhän se kampanja-lehti ulkoisti ilmoitusmyyntinsä?


Kirjoittanut: Kiril 19.9.2005 klo 12.17

Minäkin olin varsinainen leipäfriikki ennen. Leipä piti saada lähileipomosta lämpimänä, että koko kämppä tuoksui ja sitä tuli syötyä paljon, meni monta viipaletta ja rasvaa päälle, juustoa ja makkaraa, mutta ei nälkä kauaa pysynyt poissa.

Sitten perunaa kului keitettynä, paistettuna, kerma- valkosipuliperunoita, uuniperunoita jne.

Oikeassa olet, kasvikset ja marjat kuuluvat elämään. Nytkin on pakastimessa paljon kukkakaalia, mustikoita ja vadelmia.

Televisiossa syytetään Antti Heikkilää rasvatohtoriksi ja pyydetään syömään vähemmän rasvaa ja enemmän hiilareita. Mitä ne siellä Kansanterveyslaitoksessa oikein ajattelee?

Lue lisää

järkkyä huomata suositusten mukaisen ruokavalion olevan niinkin lihottavaa kuin se on. Se kevyesti syöminen johtaa prkl. nälänhallinnan pettämiseen ja lihomiseen.

ihminen tekee itsestään naurettavan. Ja väittää olevansa viä Heikkilän ystävä.

JariJo kirjoitti:

"En usko Connekituksissa vai miten tuo kirjoitetaan ihmisten käyttävän ollenkaan täysjyvätuotteita, suositteluista huolimatta."

Kumpikin ryhmä oli ennen tutkimusta ja sen aikana viikon välein ravitsemusterapeutin ohjauksessa, jossa tarkistettiin (ilmeisesti ruokapäiväkirjoista) määrätyn ruokavalion noudattaminen.

Kuidun saanti on jonkinasteinen osoitin täysjyvän käytöstä. Vhh-porukka sai kuitua 9,4 g/pv ja vähärasvainen porukka 17,3 g eli lähes tuplat. Onhan tuo vielä reilusti alle suomalaisen suosituksen, mutta toisaalta koehenkilöt olivat myös energiavajeella joten viljatuotteita ei voinut syödä kovin suuria määriä.

Lue lisää

Onhan niitä muitakin tapoja nauttia täysjyvää kuin ruisleipä. Täysjyvävehnäleipääkin on saatavilla, tosin itse en siitä pidä. Jenkeissä tehdään jopa hapanleipää vehnästä. Epäuskoisille tässä linkki:
http://www.sourdo.com/

Tutkimus oli kyllä mielenkiintoinen, kiitoksia linkistä.

fiber-master kirjoitti:

Pekka Puska ja KTL/RVN ja muut kansallisia ravintosuosituksia suosittelevat tahot eivät missään nimessä ole YHDESSÄKÄÄN tiedotteessaan suositelleet allaolevia tuotteita joiden ylenmääräinen nauttiminen lihottaa lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset kautta linjan.

1. Makeiset. Näitä Suomalaiset ovat nauttineet 14,8 kg/henkilö vuonna 2008. Tällä
määrällä päästään maailmalla huippupaikalle.

2. Pikaruoka. Huonoja rasvoja ja hiilihydraatteja (huonoja) täynnä olevaa ruoaksi
markkinoitua erittäin lihottavaa, yleensä ylisuolaista roskaa jota nautitaan
ylenmäärin. Pikaruokaketjujen yleistyessä -80 luvun loppupuolella alkoi lasten
ja nuorten ylipaino lisääntyä voimakkaasti. Annoskoot järjettömiä.

3. Virvoitusjuomat. Näissä annoskoot myös tolkuttomia. 33cl oli aiemmin normi-
koko virvoitusjuomapullolle. Nyt pienin on 50cl. Limsaa myydään tarjouksissa 2L
pulloissa 6-packeina. Light-limsat ovat kalorimääriltään veden tasoa, mutta
mielestäni on järjetöntä opettaa lapsiaan tottumaan jatkuvan ylimakean
nauttimiseen.


4. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat. Piilorasvoja ja tolkuttomia "marinadi-
liistereitä" sisältäviä tuotteita ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.


5. Alkoholi.


6. Liikunnan laiminlyönti


Tässä nyt muutama esimerkki ja paljon jää ulkopuolellekin, mutta tällä se Suomi lihoo. Etenkin kun otetaan se tosiasia käteen, että liikunta ei maistu tai se koetaan väkinäiseksi. Mukavuudenhalu (laiskuus) on lisääntynyt ja roskaruoan tarjonta on ylitsevuotavaa. Uusimpana "hittinä" on Coca-cola lanseeraamassa maidon, limonadin ja herraties minkä sotkua joka tituleerattiin "jääkarhujen juhlajuomaksi". En osta lapsilleni.

Kuluttajalla on mahdollisuus ottaa asioista selvä. Jos ihmiset eivät näin tee, vaan haluavat ostaa yllämainittuja virallisten suositusten ulkopuolelle jääviä epäterveellisiä tuotteita ei sille voi mitään. Se, että suositukset hypoteettisesti muuttuisivat VHH-dieettiä vastaaviksi eivät työntäisi McDonaldin tai Hesburgerin toimintaa ulkomaille tai romahduttaisi panimoita.

Myöskään sille asialle, että siellä suosituksissa on mainittu päivittäinen liikuntasuositus voida tehdä mitään niin kauan kun emme elä yhteiskunnassa jossa kansalaiset pakotettaisiin toimimaan haluamalla tavalla.

Lue lisää

http://yle.fi/uutiset/kotimaa/2009/06/suomalaiset_syovat_terveellisemmin_mutta_lihovat_silti_805594.html

Ei mainintaa pikaruoasta, ei makeisista, ei virvoitusjuomista...Ruotsissa ja Tanskassa mussuttavat makeisia vielä enemmän. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat on nimenomaan tehty päivittäiseen käytöön uusavuttomille tai sellaisille, joilla ei mukamas ole aikaa laittaa ruokaa...Suomessa hampurilaispaikkojen annokset ovat melko pieniä, muuhun maailmaan verrattuna, jne...

Älä siis keksi olemattomia asioita.

fiber-master kirjoitti:

Pekka Puska ja KTL/RVN ja muut kansallisia ravintosuosituksia suosittelevat tahot eivät missään nimessä ole YHDESSÄKÄÄN tiedotteessaan suositelleet allaolevia tuotteita joiden ylenmääräinen nauttiminen lihottaa lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset kautta linjan.

1. Makeiset. Näitä Suomalaiset ovat nauttineet 14,8 kg/henkilö vuonna 2008. Tällä
määrällä päästään maailmalla huippupaikalle.

2. Pikaruoka. Huonoja rasvoja ja hiilihydraatteja (huonoja) täynnä olevaa ruoaksi
markkinoitua erittäin lihottavaa, yleensä ylisuolaista roskaa jota nautitaan
ylenmäärin. Pikaruokaketjujen yleistyessä -80 luvun loppupuolella alkoi lasten
ja nuorten ylipaino lisääntyä voimakkaasti. Annoskoot järjettömiä.

3. Virvoitusjuomat. Näissä annoskoot myös tolkuttomia. 33cl oli aiemmin normi-
koko virvoitusjuomapullolle. Nyt pienin on 50cl. Limsaa myydään tarjouksissa 2L
pulloissa 6-packeina. Light-limsat ovat kalorimääriltään veden tasoa, mutta
mielestäni on järjetöntä opettaa lapsiaan tottumaan jatkuvan ylimakean
nauttimiseen.


4. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat. Piilorasvoja ja tolkuttomia "marinadi-
liistereitä" sisältäviä tuotteita ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.


5. Alkoholi.


6. Liikunnan laiminlyönti


Tässä nyt muutama esimerkki ja paljon jää ulkopuolellekin, mutta tällä se Suomi lihoo. Etenkin kun otetaan se tosiasia käteen, että liikunta ei maistu tai se koetaan väkinäiseksi. Mukavuudenhalu (laiskuus) on lisääntynyt ja roskaruoan tarjonta on ylitsevuotavaa. Uusimpana "hittinä" on Coca-cola lanseeraamassa maidon, limonadin ja herraties minkä sotkua joka tituleerattiin "jääkarhujen juhlajuomaksi". En osta lapsilleni.

Kuluttajalla on mahdollisuus ottaa asioista selvä. Jos ihmiset eivät näin tee, vaan haluavat ostaa yllämainittuja virallisten suositusten ulkopuolelle jääviä epäterveellisiä tuotteita ei sille voi mitään. Se, että suositukset hypoteettisesti muuttuisivat VHH-dieettiä vastaaviksi eivät työntäisi McDonaldin tai Hesburgerin toimintaa ulkomaille tai romahduttaisi panimoita.

Myöskään sille asialle, että siellä suosituksissa on mainittu päivittäinen liikuntasuositus voida tehdä mitään niin kauan kun emme elä yhteiskunnassa jossa kansalaiset pakotettaisiin toimimaan haluamalla tavalla.

Lue lisää

Miksi sotket liikunnan ravintosuosituksiin? Eikö liikuntasuositukset ole erikseen?

Ymmärrän, että liikuntasta saadaan terveyshyötyjä mutta mitä tekemistä sillä on ravinnon kanssa?

Ei liikuntaa voi syödä!

mrx-08 kirjoitti:

Onhan niitä muitakin tapoja nauttia täysjyvää kuin ruisleipä. Täysjyvävehnäleipääkin on saatavilla, tosin itse en siitä pidä. Jenkeissä tehdään jopa hapanleipää vehnästä. Epäuskoisille tässä linkki:
http://www.sourdo.com/

Tutkimus oli kyllä mielenkiintoinen, kiitoksia linkistä.

Lue lisää

kuin puhdistettu viljakaan. Täysjyvä pitää sisällään sen puhtaan epäterveellisen sisäosan jota kaikki pitävät huonona viljana.

ole sen parempaa kirjoitti:

kuin puhdistettu viljakaan. Täysjyvä pitää sisällään sen puhtaan epäterveellisen sisäosan jota kaikki pitävät huonona viljana.

ne kuoriosan haitta-aineet.

-myös- kirjoitti:

ne kuoriosan haitta-aineet.

turhia ja estävät sekä vitamiinien että kivennäisaineiden imeytymistä.

fiber-master kirjoitti:

Pekka Puska ja KTL/RVN ja muut kansallisia ravintosuosituksia suosittelevat tahot eivät missään nimessä ole YHDESSÄKÄÄN tiedotteessaan suositelleet allaolevia tuotteita joiden ylenmääräinen nauttiminen lihottaa lapset, nuoret, aikuiset ja vanhukset kautta linjan.

1. Makeiset. Näitä Suomalaiset ovat nauttineet 14,8 kg/henkilö vuonna 2008. Tällä
määrällä päästään maailmalla huippupaikalle.

2. Pikaruoka. Huonoja rasvoja ja hiilihydraatteja (huonoja) täynnä olevaa ruoaksi
markkinoitua erittäin lihottavaa, yleensä ylisuolaista roskaa jota nautitaan
ylenmäärin. Pikaruokaketjujen yleistyessä -80 luvun loppupuolella alkoi lasten
ja nuorten ylipaino lisääntyä voimakkaasti. Annoskoot järjettömiä.

3. Virvoitusjuomat. Näissä annoskoot myös tolkuttomia. 33cl oli aiemmin normi-
koko virvoitusjuomapullolle. Nyt pienin on 50cl. Limsaa myydään tarjouksissa 2L
pulloissa 6-packeina. Light-limsat ovat kalorimääriltään veden tasoa, mutta
mielestäni on järjetöntä opettaa lapsiaan tottumaan jatkuvan ylimakean
nauttimiseen.


4. Einekset ja lisäaineistetut valmisruoat. Piilorasvoja ja tolkuttomia "marinadi-
liistereitä" sisältäviä tuotteita ei ole tarkoitettu päivittäiseen käyttöön.


5. Alkoholi.


6. Liikunnan laiminlyönti


Tässä nyt muutama esimerkki ja paljon jää ulkopuolellekin, mutta tällä se Suomi lihoo. Etenkin kun otetaan se tosiasia käteen, että liikunta ei maistu tai se koetaan väkinäiseksi. Mukavuudenhalu (laiskuus) on lisääntynyt ja roskaruoan tarjonta on ylitsevuotavaa. Uusimpana "hittinä" on Coca-cola lanseeraamassa maidon, limonadin ja herraties minkä sotkua joka tituleerattiin "jääkarhujen juhlajuomaksi". En osta lapsilleni.

Kuluttajalla on mahdollisuus ottaa asioista selvä. Jos ihmiset eivät näin tee, vaan haluavat ostaa yllämainittuja virallisten suositusten ulkopuolelle jääviä epäterveellisiä tuotteita ei sille voi mitään. Se, että suositukset hypoteettisesti muuttuisivat VHH-dieettiä vastaaviksi eivät työntäisi McDonaldin tai Hesburgerin toimintaa ulkomaille tai romahduttaisi panimoita.

Myöskään sille asialle, että siellä suosituksissa on mainittu päivittäinen liikuntasuositus voida tehdä mitään niin kauan kun emme elä yhteiskunnassa jossa kansalaiset pakotettaisiin toimimaan haluamalla tavalla.

Lue lisää

...on se että sitä verrataan roskaruokaan ja sitten päälle valehdellaan että VRN suosittelee niitä.

Mutta valehtelu on eräs laihdutushuijausbisneksen kulmakiviä. Joten milläpä VHH-kauppamiehet pystysivät sitä karttamaan.

Jokainen asiaa seuraava kuitenkin tietää että luonnottomaan (ja laiskaan) elämään viehtyneet ihmiset lihovat ja ovat valmiita käyttämään kaikkia luonnottomiakin keinoja yrittäessään päästä lihavuudestaan eroon. Ja siinä astuu kuvaan VHH jolla saadaan näennäishyviä tuloksia kun ajoitetaan kaikki elimistön kuntomittaukset sopivaan hetkeen. Luonnottamat keinot ovat pakollisia luonnottamaan elämään.

Mutta todellisuudessa siellä veressä virtaa se tervanpaksuinen rasvaveri kaiken aikaa. POKS!

hyvältä.... kirjoitti:

...on se että sitä verrataan roskaruokaan ja sitten päälle valehdellaan että VRN suosittelee niitä.

Mutta valehtelu on eräs laihdutushuijausbisneksen kulmakiviä. Joten milläpä VHH-kauppamiehet pystysivät sitä karttamaan.

Jokainen asiaa seuraava kuitenkin tietää että luonnottomaan (ja laiskaan) elämään viehtyneet ihmiset lihovat ja ovat valmiita käyttämään kaikkia luonnottomiakin keinoja yrittäessään päästä lihavuudestaan eroon. Ja siinä astuu kuvaan VHH jolla saadaan näennäishyviä tuloksia kun ajoitetaan kaikki elimistön kuntomittaukset sopivaan hetkeen. Luonnottamat keinot ovat pakollisia luonnottamaan elämään.

Mutta todellisuudessa siellä veressä virtaa se tervanpaksuinen rasvaveri kaiken aikaa. POKS!

Lue lisää

kunhan luopuisit niistä hiilihydraateistasi ja alkaisit syödä terveellisesti. Loppuisi sitten tälläkin palstalla elämöintisi kun laihtuisit ja huomaisit miten hyvä ruokavalio VHH on. Taidat vaan olla luonnottomaan Puskadieettiin innostunut että et pääse margariinista eroon ja samalla et pääse kiloistasikaan kun pitää jokaisen leivän päälle sitä kolesterolia alentavaa keinorasvaa mättää.

hyvältä.... kirjoitti:

...on se että sitä verrataan roskaruokaan ja sitten päälle valehdellaan että VRN suosittelee niitä.

Mutta valehtelu on eräs laihdutushuijausbisneksen kulmakiviä. Joten milläpä VHH-kauppamiehet pystysivät sitä karttamaan.

Jokainen asiaa seuraava kuitenkin tietää että luonnottomaan (ja laiskaan) elämään viehtyneet ihmiset lihovat ja ovat valmiita käyttämään kaikkia luonnottomiakin keinoja yrittäessään päästä lihavuudestaan eroon. Ja siinä astuu kuvaan VHH jolla saadaan näennäishyviä tuloksia kun ajoitetaan kaikki elimistön kuntomittaukset sopivaan hetkeen. Luonnottamat keinot ovat pakollisia luonnottamaan elämään.

Mutta todellisuudessa siellä veressä virtaa se tervanpaksuinen rasvaveri kaiken aikaa. POKS!

Lue lisää

laihdutusbisnes pillereineen (esim. Alli) ja Painonvartijat on huijausbisnestä. Melko luonnottomia molemmat. Näinhän toki on, mutta en olisi uskonut kuulevani totuutta trollin suusta. VHH:lla ei Alleja tarvita, eikä pisteitä, vaan rehellistä ja puhdasta ruokaa, ilman syyllistämistä.

aika.. kirjoitti:

järkkyä huomata suositusten mukaisen ruokavalion olevan niinkin lihottavaa kuin se on. Se kevyesti syöminen johtaa prkl. nälänhallinnan pettämiseen ja lihomiseen.

... vaan syödyt kalorit suhteessa kulutukseen. Vain syömällä liikaa lihoo.

ketään lihota kirjoitti:

... vaan syödyt kalorit suhteessa kulutukseen. Vain syömällä liikaa lihoo.

syömällä syödään niitä kaloreita ja lihotaan. VHH:lla ei tarvitse laskea kaloreita eikä ole vaaraa syödä liikaa. Kannattaisi sinunkin kokeilla.

ketään lihota kirjoitti:

... vaan syödyt kalorit suhteessa kulutukseen. Vain syömällä liikaa lihoo.

Myös tietyt lääkkeet voivat lihottaa...

että hiilihydraatteja kirjoitti:

syömällä syödään niitä kaloreita ja lihotaan. VHH:lla ei tarvitse laskea kaloreita eikä ole vaaraa syödä liikaa. Kannattaisi sinunkin kokeilla.

Hiilihydraatteja syömällä syödään toki kaloreita ja hyvä niin. Ilman kaloreiden syöntiä ihminen menehtyy nopeasti.

VHH:lla ei lasketa kaloreita, mutta hiilihydraatteja lasketaan eli suo siellä vetelä täällä. Itse syön suhteessa 40-40-20 enkä ole koskaan ollut ylipainoinen (ikää 46 vuotta).

Ihminen saa syyttää itseään jos syö liikaa. Kukaan ei nimittäin pakota.

paikkaansa kirjoitti:

Myös tietyt lääkkeet voivat lihottaa...

Fysikaalinen fakta on se, että ihminen lihoo jos syö enemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa.

Joillakin lääkkeillä voi olla monenlaisia sivuvaikutuksia, mutta syy lihomiselle on sama. Ei se läski kudoksiin tyhjästä synny.

mennäkään.... kirjoitti:

Hiilihydraatteja syömällä syödään toki kaloreita ja hyvä niin. Ilman kaloreiden syöntiä ihminen menehtyy nopeasti.

VHH:lla ei lasketa kaloreita, mutta hiilihydraatteja lasketaan eli suo siellä vetelä täällä. Itse syön suhteessa 40-40-20 enkä ole koskaan ollut ylipainoinen (ikää 46 vuotta).

Ihminen saa syyttää itseään jos syö liikaa. Kukaan ei nimittäin pakota.

Lue lisää

hiilihydraatteja. Kyllä sen oppii tietämään missä elintarvikkeissa on hiilihydraatteja. Kunhan jättää pois leivät, perunan, pastan ja riisin niin on jo aika pitkällä.

kaloreita eikä kirjoitti:

hiilihydraatteja. Kyllä sen oppii tietämään missä elintarvikkeissa on hiilihydraatteja. Kunhan jättää pois leivät, perunan, pastan ja riisin niin on jo aika pitkällä.

Minä itse olen aika hyvin oppinut tuntemaan tuoteselosteet. Siitä huolimatta tulee aina katsottua selostetta, kai se vaan on jäänyt tavaksi. Ennenkin katsoin, tosin erimielessä. Silloin tsekkasin paljonko on rasvaa.

voi lihottaa. kirjoitti:

Fysikaalinen fakta on se, että ihminen lihoo jos syö enemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa.

Joillakin lääkkeillä voi olla monenlaisia sivuvaikutuksia, mutta syy lihomiselle on sama. Ei se läski kudoksiin tyhjästä synny.

Lue lisää

moni lihava tuskailee kilojensa kanssa. Saamattomuuttaan he vain lihavina pysyvät. Kannattaisi olla vaikka pari kolme vuotta syömättä niin laihtuisivat. Tästä olemme varmaan samaa mieltä?

voi lihottaa. kirjoitti:

Fysikaalinen fakta on se, että ihminen lihoo jos syö enemmän kaloreita kuin mitä kuluttaa.

Joillakin lääkkeillä voi olla monenlaisia sivuvaikutuksia, mutta syy lihomiselle on sama. Ei se läski kudoksiin tyhjästä synny.

Lue lisää

diabeetikko voi lihoa insuliinilla? No, vastaus on yksinkertainen. Liika verensokeri muutetaan varastoenergiaksi eli rasvaksi...eli vaikka söisit vähemmän kuin kulutat, niin voit lihoa. Ota asioista selvää, äläkä jänkkää...

http://www.hs.fi/artikkeli/Lääke voi tehdä lihavaksi/1135226108604

Ja huom! Diabeetikolla tuo ylimääräine verensokeri ei ole tullut ravinnosta vaan maksan tuottamaa...

"nsuliinilla on taipumus pulskistaa varsinkin kakkostyypin diabetesta sairastavia 4–5 kilolla. Lihominen uhkaa silloin, jos insuliinihoito alkaa vasta kun verensokeri on ollut pitkiä aikoja kohollaan. "

Että silleen. Siinä meni taas kaloriteoriasi...ei olekaan niin yksioikoista.

kaloreita eikä kirjoitti:

hiilihydraatteja. Kyllä sen oppii tietämään missä elintarvikkeissa on hiilihydraatteja. Kunhan jättää pois leivät, perunan, pastan ja riisin niin on jo aika pitkällä.

... ole koskaan tarvinnut laskea kaloreita. Sitä oppii tietämään missä elintarvikkeissa niitä on liikaa ja oppii välttämään niitä. Rasva sisältää kaloreita eniten. Kun jättää eläinrasvat pois ja korvaa ne kasviksilla ollaan hyvällä alulla. Todella pitkällä ollaan, jos korvaa nopeat hiilarit hitailla täysjyvähiilareilla.

Ei tarvi laskea hiilareita eikä kaloreita. Helppoa :)

sen, että kirjoitti:

diabeetikko voi lihoa insuliinilla? No, vastaus on yksinkertainen. Liika verensokeri muutetaan varastoenergiaksi eli rasvaksi...eli vaikka söisit vähemmän kuin kulutat, niin voit lihoa. Ota asioista selvää, äläkä jänkkää...

http://www.hs.fi/artikkeli/Lääke voi tehdä lihavaksi/1135226108604

Ja huom! Diabeetikolla tuo ylimääräine verensokeri ei ole tullut ravinnosta vaan maksan tuottamaa...

"nsuliinilla on taipumus pulskistaa varsinkin kakkostyypin diabetesta sairastavia 4–5 kilolla. Lihominen uhkaa silloin, jos insuliinihoito alkaa vasta kun verensokeri on ollut pitkiä aikoja kohollaan. "

Että silleen. Siinä meni taas kaloriteoriasi...ei olekaan niin yksioikoista.

Lue lisää

"Pietiläisen mukaan kakkostyypin diabetesta sairastavien pitäisi ottaa tämä heti insuliinihoidon alussa huomioon ja tasapainottaa tarkasti ravinnonsaantinsa hoidon kanssa. "

""Psyykenlääkkeet lihottavat ilmeisesti siksi, että ne vaikuttavat aivoissa myös ruokahalua säänteleviin osiin niin, että ruokahalu kasvaa. Lisäksi lääkkeiden rauhoittava vaikutus voi vähentää liikkumishaluja"

Tiedätkö MITÄÄN fysiikasta? Lääkkeiden lihottava vaikutus perustuu siihen, että ne saattavat lisätä ruokahalua ja ihminen syö liikaa suhteessa kulutukseen ikään kuin "huomaamatta". Jopa liikkumishalu saattaa vähentyä.

Ihminen ei pysty muodostamaan energiaa tyhjästä, ei vaikka söisi minkälaisia lääkkeitä. Se nyt vain on fakta. Energiaa on saatava ravinnosta, ja paljon.

Diabeetikko ei liho insuliinilla, kyllä diabeetikon pitää myös syödä. Ja jos diabeetikko syö liikaa, hän lihoo. MUUTA TIETÄ EI OLE.

Ei minulla mitään kaloriteoriaa ole. Ihan tavallista fysiikkaa vain, ja ainoastaan peruskoulutasoa...

selitetty: kirjoitti:

"Pietiläisen mukaan kakkostyypin diabetesta sairastavien pitäisi ottaa tämä heti insuliinihoidon alussa huomioon ja tasapainottaa tarkasti ravinnonsaantinsa hoidon kanssa. "

""Psyykenlääkkeet lihottavat ilmeisesti siksi, että ne vaikuttavat aivoissa myös ruokahalua säänteleviin osiin niin, että ruokahalu kasvaa. Lisäksi lääkkeiden rauhoittava vaikutus voi vähentää liikkumishaluja"

Tiedätkö MITÄÄN fysiikasta? Lääkkeiden lihottava vaikutus perustuu siihen, että ne saattavat lisätä ruokahalua ja ihminen syö liikaa suhteessa kulutukseen ikään kuin "huomaamatta". Jopa liikkumishalu saattaa vähentyä.

Ihminen ei pysty muodostamaan energiaa tyhjästä, ei vaikka söisi minkälaisia lääkkeitä. Se nyt vain on fakta. Energiaa on saatava ravinnosta, ja paljon.

Diabeetikko ei liho insuliinilla, kyllä diabeetikon pitää myös syödä. Ja jos diabeetikko syö liikaa, hän lihoo. MUUTA TIETÄ EI OLE.

Ei minulla mitään kaloriteoriaa ole. Ihan tavallista fysiikkaa vain, ja ainoastaan peruskoulutasoa...

Lue lisää

kukaan tietää omaa kaloritarvettaan. Hivenaineitakin kroppa tarvitsee ja laittaa ihmisen syömään niitä ruoka-aineita joista ko. hiveniä saa. Siinäpä sitten onkin se juju, että mitä ravinteikkaampaa ruokaa syödään, sitä vähemmän sitä tarvitaan, kroppa on kylläinen. Jollain runsasviljaisella täytyy syödä paljon enemmän kuin viljattomalla saadakseen tarpeelliset hivenet kasaan.

Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin.

Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin. Toinen mahdollisuus onkin sitten se, että näännyttää itsensä ravinnotta, mutta se ei liene terveellistä eihän?

selitetty: kirjoitti:

"Pietiläisen mukaan kakkostyypin diabetesta sairastavien pitäisi ottaa tämä heti insuliinihoidon alussa huomioon ja tasapainottaa tarkasti ravinnonsaantinsa hoidon kanssa. "

""Psyykenlääkkeet lihottavat ilmeisesti siksi, että ne vaikuttavat aivoissa myös ruokahalua säänteleviin osiin niin, että ruokahalu kasvaa. Lisäksi lääkkeiden rauhoittava vaikutus voi vähentää liikkumishaluja"

Tiedätkö MITÄÄN fysiikasta? Lääkkeiden lihottava vaikutus perustuu siihen, että ne saattavat lisätä ruokahalua ja ihminen syö liikaa suhteessa kulutukseen ikään kuin "huomaamatta". Jopa liikkumishalu saattaa vähentyä.

Ihminen ei pysty muodostamaan energiaa tyhjästä, ei vaikka söisi minkälaisia lääkkeitä. Se nyt vain on fakta. Energiaa on saatava ravinnosta, ja paljon.

Diabeetikko ei liho insuliinilla, kyllä diabeetikon pitää myös syödä. Ja jos diabeetikko syö liikaa, hän lihoo. MUUTA TIETÄ EI OLE.

Ei minulla mitään kaloriteoriaa ole. Ihan tavallista fysiikkaa vain, ja ainoastaan peruskoulutasoa...

Lue lisää

kokonaan. Esim. Insuliiniherkistäjien käyttäjillä osa painonnoususta on nestettä. Lääkkeistä tullut lisärasva jakaantuu enimmäkseen tasaisesti ihon alle, eli se ei keräänny haitallisesti vain vatsaonteloon ja sisäelimiin.

Jos vedät vaikka SSRI-lääkkeitä 5 vuotta ja painosi nousee nousee 70 kg-->80 kg. Vaikka se 10 kg olisi nestettä, niin olet lihonut 10 kg. Esim painoindeksi lasketaan nesteineen, joten kyllä silloin lääke on lihottanut. Lihomisen ei tarvitse välttämättä olla rasvaa...yksinkertaista, eikö totta? Turha on lääkärille mussuttaa, että se on vaan nestettä. Vaaka näyttää absoluuttisen lukeman, jonka perusteella BMI lasketaan. Piste.

sitä,, kirjoitti:

kukaan tietää omaa kaloritarvettaan. Hivenaineitakin kroppa tarvitsee ja laittaa ihmisen syömään niitä ruoka-aineita joista ko. hiveniä saa. Siinäpä sitten onkin se juju, että mitä ravinteikkaampaa ruokaa syödään, sitä vähemmän sitä tarvitaan, kroppa on kylläinen. Jollain runsasviljaisella täytyy syödä paljon enemmän kuin viljattomalla saadakseen tarpeelliset hivenet kasaan.

Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin.

Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin. Toinen mahdollisuus onkin sitten se, että näännyttää itsensä ravinnotta, mutta se ei liene terveellistä eihän?

Lue lisää

... ja jos alkaa epäillyttämään niin ei muuta kuin peilin eteen seisomaan. Siitä näet tuloksen.

"Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin."

Legendaa. Rasva lihottaa vielä tehokkaammin kuin hiilihydraatit. Kaamein yhdistelmä on nämä molemmat samassa! Mutta vain se, mitä kätönen suusta alas pistä lihottaa.

"Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin"

Oletko todella noin naiivi, että kuvittelet ihmisten syövän liikaa siksi että heillä on NÄLKÄ? Ei Suomessa ole nälkää nähtykään vuosikausiin. Nykyihminen ei nälkäänsä syö, hän syö huvikseen. Lisäksi liikunnan määrä on romahtanut. Yhdistelmä on huono, ja tulokset näkyvät katukuvassa. Ei kukaan suklaalevyä naamansa popsi nälkäänsä!

Nälän kanssa nykyihmisen lihomisella on harvinaisen vähän tekemistä.

taas lukea kirjoitti:

kokonaan. Esim. Insuliiniherkistäjien käyttäjillä osa painonnoususta on nestettä. Lääkkeistä tullut lisärasva jakaantuu enimmäkseen tasaisesti ihon alle, eli se ei keräänny haitallisesti vain vatsaonteloon ja sisäelimiin.

Jos vedät vaikka SSRI-lääkkeitä 5 vuotta ja painosi nousee nousee 70 kg-->80 kg. Vaikka se 10 kg olisi nestettä, niin olet lihonut 10 kg. Esim painoindeksi lasketaan nesteineen, joten kyllä silloin lääke on lihottanut. Lihomisen ei tarvitse välttämättä olla rasvaa...yksinkertaista, eikö totta? Turha on lääkärille mussuttaa, että se on vaan nestettä. Vaaka näyttää absoluuttisen lukeman, jonka perusteella BMI lasketaan. Piste.

Lue lisää

... ja sanon edelleen, ihminen lihoo vain syömällä enemmän kuin mitä kuluttaa. Tuo esimerkkisi tarkoittaa 2 kg:n painon kertymistä lisää vuodessa, eikä sekään ole ongelma jos hoidat nuo pois lisäämällä hitusen liikuntaa. 38 gramman kuluttaminen liikuntaa lisäämällä vuorokaudessa ei ole temppu eikä mikään - edes nykyihmiselle!

Nestettä voi kertyä sairauden tai lääkityksen yhteydessä, mutta nyt argumenttisi on lähinnä hukkuvan takertumista oljenkorteen. Kyllä se lihomisvaikutus lääkkeilläkin perustuu voittopuolisesti lisääntyneeseen ruokahaluun jota ihminen ei ota elämässään huomioon.

Toisaalta, heitänpä vasta-argumentin kehiin - lääkkeillä voi mainiosti laihtua!

tietää... kirjoitti:

... ja jos alkaa epäillyttämään niin ei muuta kuin peilin eteen seisomaan. Siitä näet tuloksen.

"Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin."

Legendaa. Rasva lihottaa vielä tehokkaammin kuin hiilihydraatit. Kaamein yhdistelmä on nämä molemmat samassa! Mutta vain se, mitä kätönen suusta alas pistä lihottaa.

"Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin"

Oletko todella noin naiivi, että kuvittelet ihmisten syövän liikaa siksi että heillä on NÄLKÄ? Ei Suomessa ole nälkää nähtykään vuosikausiin. Nykyihminen ei nälkäänsä syö, hän syö huvikseen. Lisäksi liikunnan määrä on romahtanut. Yhdistelmä on huono, ja tulokset näkyvät katukuvassa. Ei kukaan suklaalevyä naamansa popsi nälkäänsä!

Nälän kanssa nykyihmisen lihomisella on harvinaisen vähän tekemistä.

Lue lisää

nuolia enää? Tuttu tyyli ja samaa paskaa suollat kerta toisensa jälkeen. Kokeile lihottaa itsesi syömällä rasvaa, ei onnistu.

tarkaan... kirjoitti:

... ja sanon edelleen, ihminen lihoo vain syömällä enemmän kuin mitä kuluttaa. Tuo esimerkkisi tarkoittaa 2 kg:n painon kertymistä lisää vuodessa, eikä sekään ole ongelma jos hoidat nuo pois lisäämällä hitusen liikuntaa. 38 gramman kuluttaminen liikuntaa lisäämällä vuorokaudessa ei ole temppu eikä mikään - edes nykyihmiselle!

Nestettä voi kertyä sairauden tai lääkityksen yhteydessä, mutta nyt argumenttisi on lähinnä hukkuvan takertumista oljenkorteen. Kyllä se lihomisvaikutus lääkkeilläkin perustuu voittopuolisesti lisääntyneeseen ruokahaluun jota ihminen ei ota elämässään huomioon.

Toisaalta, heitänpä vasta-argumentin kehiin - lääkkeillä voi mainiosti laihtua!

Lue lisää

korvaa määrän, varsinkin ravitsemuksessa.

Vaikka söisikin enemmän kuin mitä teoreettinen kulutus (kukaan ei sitä tiedä) olisi, saattaa mukavasti hoikistua kun rasvaa käytetään polttoaineena niin vyötäröltä kuin ravinnostakin. Alhaisilla insuliineilla tämä rasvanpoltto on mahdollista.

Kukaan ei myöskään pysty laskemaan tarkasti kuinka paljon kaloreita tulee ravinnosta. Kukaan ei tiedä mikä on elimistön sen hetkinen hyötysuhde, sataahan se ei ole koskaan, sillä muutenhan lannassa ei olisi sitä lannoittavaa vaikutusta.

Paljon paljon monimutkaisempi yhtälö kuin kalori sisään, kalori ulos.

Tämä keskustelu on käyty tälläkin palstalla jo ties kuinka monta kertaa, ja aina sama vänkääjä on vääristelemässä.

tietää... kirjoitti:

... ja jos alkaa epäillyttämään niin ei muuta kuin peilin eteen seisomaan. Siitä näet tuloksen.

"Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin."

Legendaa. Rasva lihottaa vielä tehokkaammin kuin hiilihydraatit. Kaamein yhdistelmä on nämä molemmat samassa! Mutta vain se, mitä kätönen suusta alas pistä lihottaa.

"Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin"

Oletko todella noin naiivi, että kuvittelet ihmisten syövän liikaa siksi että heillä on NÄLKÄ? Ei Suomessa ole nälkää nähtykään vuosikausiin. Nykyihminen ei nälkäänsä syö, hän syö huvikseen. Lisäksi liikunnan määrä on romahtanut. Yhdistelmä on huono, ja tulokset näkyvät katukuvassa. Ei kukaan suklaalevyä naamansa popsi nälkäänsä!

Nälän kanssa nykyihmisen lihomisella on harvinaisen vähän tekemistä.

Lue lisää

sitten syö jos sinulla on nälkä? Entäpä jos on paskahätä? Käytkö vessassa? Etkö nuku jos nukuttaa?

laatu - kirjoitti:

korvaa määrän, varsinkin ravitsemuksessa.

Vaikka söisikin enemmän kuin mitä teoreettinen kulutus (kukaan ei sitä tiedä) olisi, saattaa mukavasti hoikistua kun rasvaa käytetään polttoaineena niin vyötäröltä kuin ravinnostakin. Alhaisilla insuliineilla tämä rasvanpoltto on mahdollista.

Kukaan ei myöskään pysty laskemaan tarkasti kuinka paljon kaloreita tulee ravinnosta. Kukaan ei tiedä mikä on elimistön sen hetkinen hyötysuhde, sataahan se ei ole koskaan, sillä muutenhan lannassa ei olisi sitä lannoittavaa vaikutusta.

Paljon paljon monimutkaisempi yhtälö kuin kalori sisään, kalori ulos.

Tämä keskustelu on käyty tälläkin palstalla jo ties kuinka monta kertaa, ja aina sama vänkääjä on vääristelemässä.

Lue lisää

Fysiikan lait pätevät aina noudatit sitten mitä tahansa dieettiä. Jos nautitut ylimääräiset kalorit valuvat rasvaripulina sloggyihin, niin ihan samaan lopputulokseen päässee Alli-valmisteella (orlistaatti).

Jos se tarpeeseen ylimitoitettu, ylimääräinen rasva ei imeydy elimistöön, niin mikä on se mekanismi joka säätää sen rasvan määrän sopivaksi ilman, että se varastoituu? Tätä mekanismia ei ole, sillä ihmisen anatomiaan ja fysiikan toimintaan ei ole sisäänrakennettua "rasvansiepparia" vaan edelleen se kaikki ylimääräinen rasva kertyy ympäri kehoa.

On tietysti hienoa luoda pseudotieteellisiä ja näennäisesti monimutkaisia kehon toimintoja VHH-ruokavaliolla, mutta se jää edelleen satuiluksi ilman kantavaa tieteellistä pohjaa.

Nämä "apua painoni nousee"-tyyppiset aloitukset karppi-infossa sekä tickereiden lohduttomat käyrät kertovat sitten sen todellisen kuvan missä mennään. Vai onko nuo lukuisat dieettiin pettyneet ja lihavat ihmiset feidanneet koko touhun vain "trollatakseen"?

Ja sitten näin aktiiviliikkujana olen kiinnittänyt huomiota, että vegaaneja löytyy maratonin vetäneistä eivätkä pidä tästä aiheesta keskustelua vaikeana. Annas olla kun VHH:laisten kanssa erehtyy kyselemään kuinka ne yli puolentoista tunnin aerobiset lenkit menee tai kuinka palautuminen sujuu, niin paskanjauhajan tai kalastajanmuijahuoran titteli vilahtaa.

käytä kirjoitti:

nuolia enää? Tuttu tyyli ja samaa paskaa suollat kerta toisensa jälkeen. Kokeile lihottaa itsesi syömällä rasvaa, ei onnistu.

Samaa tuubaahan sitä itsekin täällä suollat, joten samassa paatissa keikutaan!

Minä en ole saanut itseäni lihavaksi millään, en rasvalla, en hiilihydraatilla. Ei ole onnistunut vaikka ikä lähentelee viittäkymmentä.

Joten se siitä.

sinä... kirjoitti:

sitten syö jos sinulla on nälkä? Entäpä jos on paskahätä? Käytkö vessassa? Etkö nuku jos nukuttaa?

... paskahätä niin en syö. Asia kerrallaan :)

Nälkä on ihmiselle merkki siitä että nyt pitää syödä. Mutta en ymmärrä mistä tuo legenda kumpuaa että ihmisillä olisi KOKO AJAN nälkä? Sehän nyt vaan ei pidä paikkaansa.

Oletko sekaisin? kirjoitti:

Miksi sotket liikunnan ravintosuosituksiin? Eikö liikuntasuositukset ole erikseen?

Ymmärrän, että liikuntasta saadaan terveyshyötyjä mutta mitä tekemistä sillä on ravinnon kanssa?

Ei liikuntaa voi syödä!

Lue lisää

Vastauksesi kertoo oleellisen. Otetaan aihe sieltä ja toinen täältä. Tutkimus tuolta ja puolikas täältä. Yhdistellään ja pohditaan palstalla lahkolaisten kanssa päätä pyöritellen. Tulokseksi saadaan mitä halutaan ja jos lopputulos ei miellytä voidaan hieman haukkua Puskaa ja margariineja, unohtamatta mikroaaltouunien terveyttä romahduttava vaikutus virtenä veisaten.

Ihminen on kokonaisuus. Terveys muodostuu eri osioista. Liikunta liittyy terveyteen. Suositukset eivät ole irtokarkkeja joita voi ottaa sieltätäältä. Samalla periaatteella voi skipata ravinto-osion ja noudattaa liikuntaan liittyvää matskua ja jättää tupakoinnin ja alkoholin lukematta?

laatu - kirjoitti:

korvaa määrän, varsinkin ravitsemuksessa.

Vaikka söisikin enemmän kuin mitä teoreettinen kulutus (kukaan ei sitä tiedä) olisi, saattaa mukavasti hoikistua kun rasvaa käytetään polttoaineena niin vyötäröltä kuin ravinnostakin. Alhaisilla insuliineilla tämä rasvanpoltto on mahdollista.

Kukaan ei myöskään pysty laskemaan tarkasti kuinka paljon kaloreita tulee ravinnosta. Kukaan ei tiedä mikä on elimistön sen hetkinen hyötysuhde, sataahan se ei ole koskaan, sillä muutenhan lannassa ei olisi sitä lannoittavaa vaikutusta.

Paljon paljon monimutkaisempi yhtälö kuin kalori sisään, kalori ulos.

Tämä keskustelu on käyty tälläkin palstalla jo ties kuinka monta kertaa, ja aina sama vänkääjä on vääristelemässä.

Lue lisää

"Vaikka söisikin enemmän kuin mitä teoreettinen kulutus (kukaan ei sitä tiedä) olisi, saattaa mukavasti hoikistua kun rasvaa käytetään polttoaineena niin vyötäröltä kuin ravinnostakin. Alhaisilla insuliineilla tämä rasvanpoltto on mahdollista."

Onko hauskempaa jorinaa kuultu? Ettäkö mukavasti laihtuu jos syö enemmän kuin mitä kuluttaa? Tämä oli päivän paras! Kyllä laihtuminen perustuu aina energiavajeeseen - näin myös VHH:lla.

"Kukaan ei myöskään pysty laskemaan tarkasti kuinka paljon kaloreita tulee ravinnosta. Kukaan ei tiedä mikä on elimistön sen hetkinen hyötysuhde, sataahan se ei ole koskaan, sillä muutenhan lannassa ei olisi sitä lannoittavaa vaikutusta."

Näinhän se varmaankin on, mutta tarvitseeko tuota edes laskea? Kyllä ihminen tietää varsin nopsaan jos syö liikaa suhteessa kulutukseen. Ei tämä homma päivän päälle toimi, kyse on elämäntavasta. Varmaa on vain se, että jos syö vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa pitkällä tähtäimellä ei taatusti pysty kertymään ylipainoa. Se on fysikaalinen mahdottomuus.

mutta jos on kirjoitti:

... paskahätä niin en syö. Asia kerrallaan :)

Nälkä on ihmiselle merkki siitä että nyt pitää syödä. Mutta en ymmärrä mistä tuo legenda kumpuaa että ihmisillä olisi KOKO AJAN nälkä? Sehän nyt vaan ei pidä paikkaansa.

Lue lisää

VHH-touhuiluun liittyy asioiden maalaaminen mustavalkoiseksi ja suunnaton asioiden liiallinen yksinkertaistaminen. Tällä tekniikalla saadaan tosiasiat päälaelleen.

1. Hiilihydraatit lihottaa ja sairastuttaa Suomalaiset.

Tosiasiassa Suomalaiset olisivat kuolleet viime vuosisadan alkupuolelta aina
tuonne -80 luvulle. Perunan ja leivän/viljan kulutus oli kymmenkertainen noina
aikoina eikä diabetesta juurikaan esiintynyt. 2-tyyppiä ei edes tunnettu. VHH-oli
tuntematon käsite.

2. Viralliset suositukset sairastuttavat ihmiset

Suomalaiset syövät maailmantasolla ennätysmääriä makeisia, pikaruokaa,
limonadeja ja nauttivat runsaasti energiapitoisia alkoholijuomia sekä
välttelevät liikuntaa. Suosituksia joissa näin neuvottaisiin toimimaan ei ole
olemassa missään.

3. Veriarvoilla ei ole merkitystä

Kun karppaus-infossa VHH:ta harrastaneella paino on energiavajauksen vuoksi
laskenut, ja tätäkautta on veriarvoissa tapahtunut edullisia muutoksia, on
selkääntaputtelun ja ylistysten aika. Jos taasen arvot lähtevät kipuamaan ylös
ovat samaiset ihmiset valmiita romuttamaan koko kolesteroliarvojen merkityk-
sen ja esiin kaivetaan mm. Ravnskovin pumaska.

4. Mihin "ylimääräinen" rasva menee

Moni karppaaja on esittänyt, että ylimääräinen rasva ei keräänny karppaajan
kehoon ja näinollen lihominen on mahdotonta VHH:lla. Tätä mekanismia ei
mikään lähde tai todistettu tutkimus tue. Täyttä harhaa. Jos karppaaja syö
mutakakkua tai metukkasipsejä 500Kcal yli kulutuksensa (joka on täysin
mahdollista) hän lihoo väistämättä. VHH perustuu energian ja ruoka-aineiden
rajoittamiseen.

fiber-master kirjoitti:

VHH-touhuiluun liittyy asioiden maalaaminen mustavalkoiseksi ja suunnaton asioiden liiallinen yksinkertaistaminen. Tällä tekniikalla saadaan tosiasiat päälaelleen.

1. Hiilihydraatit lihottaa ja sairastuttaa Suomalaiset.

Tosiasiassa Suomalaiset olisivat kuolleet viime vuosisadan alkupuolelta aina
tuonne -80 luvulle. Perunan ja leivän/viljan kulutus oli kymmenkertainen noina
aikoina eikä diabetesta juurikaan esiintynyt. 2-tyyppiä ei edes tunnettu. VHH-oli
tuntematon käsite.

2. Viralliset suositukset sairastuttavat ihmiset

Suomalaiset syövät maailmantasolla ennätysmääriä makeisia, pikaruokaa,
limonadeja ja nauttivat runsaasti energiapitoisia alkoholijuomia sekä
välttelevät liikuntaa. Suosituksia joissa näin neuvottaisiin toimimaan ei ole
olemassa missään.

3. Veriarvoilla ei ole merkitystä

Kun karppaus-infossa VHH:ta harrastaneella paino on energiavajauksen vuoksi
laskenut, ja tätäkautta on veriarvoissa tapahtunut edullisia muutoksia, on
selkääntaputtelun ja ylistysten aika. Jos taasen arvot lähtevät kipuamaan ylös
ovat samaiset ihmiset valmiita romuttamaan koko kolesteroliarvojen merkityk-
sen ja esiin kaivetaan mm. Ravnskovin pumaska.

4. Mihin "ylimääräinen" rasva menee

Moni karppaaja on esittänyt, että ylimääräinen rasva ei keräänny karppaajan
kehoon ja näinollen lihominen on mahdotonta VHH:lla. Tätä mekanismia ei
mikään lähde tai todistettu tutkimus tue. Täyttä harhaa. Jos karppaaja syö
mutakakkua tai metukkasipsejä 500Kcal yli kulutuksensa (joka on täysin
mahdollista) hän lihoo väistämättä. VHH perustuu energian ja ruoka-aineiden
rajoittamiseen.

Lue lisää

Totta kirjoitat.

Itse luulen, että DM2:sen lisääntymisen syynä on ollut nimenomaan huonojen hiilareiden ja kovan rasvan yhdistelmä. Ylensyöminen kanssa.

Joillakin ihmisillä VHH kyllä laskee veren rasvoja enemmän kuin pelkkä painonpudotus antaisi ymmärtää.

nuolia haluat? kirjoitti:

Samaa tuubaahan sitä itsekin täällä suollat, joten samassa paatissa keikutaan!

Minä en ole saanut itseäni lihavaksi millään, en rasvalla, en hiilihydraatilla. Ei ole onnistunut vaikka ikä lähentelee viittäkymmentä.

Joten se siitä.

Lue lisää

täällä pyörit jos ei ongelmia ole, taikka ole ollutkaan?

Pseudoteus kirjoitti:

Fysiikan lait pätevät aina noudatit sitten mitä tahansa dieettiä. Jos nautitut ylimääräiset kalorit valuvat rasvaripulina sloggyihin, niin ihan samaan lopputulokseen päässee Alli-valmisteella (orlistaatti).

Jos se tarpeeseen ylimitoitettu, ylimääräinen rasva ei imeydy elimistöön, niin mikä on se mekanismi joka säätää sen rasvan määrän sopivaksi ilman, että se varastoituu? Tätä mekanismia ei ole, sillä ihmisen anatomiaan ja fysiikan toimintaan ei ole sisäänrakennettua "rasvansiepparia" vaan edelleen se kaikki ylimääräinen rasva kertyy ympäri kehoa.

On tietysti hienoa luoda pseudotieteellisiä ja näennäisesti monimutkaisia kehon toimintoja VHH-ruokavaliolla, mutta se jää edelleen satuiluksi ilman kantavaa tieteellistä pohjaa.

Nämä "apua painoni nousee"-tyyppiset aloitukset karppi-infossa sekä tickereiden lohduttomat käyrät kertovat sitten sen todellisen kuvan missä mennään. Vai onko nuo lukuisat dieettiin pettyneet ja lihavat ihmiset feidanneet koko touhun vain "trollatakseen"?

Ja sitten näin aktiiviliikkujana olen kiinnittänyt huomiota, että vegaaneja löytyy maratonin vetäneistä eivätkä pidä tästä aiheesta keskustelua vaikeana. Annas olla kun VHH:laisten kanssa erehtyy kyselemään kuinka ne yli puolentoista tunnin aerobiset lenkit menee tai kuinka palautuminen sujuu, niin paskanjauhajan tai kalastajanmuijahuoran titteli vilahtaa.

Lue lisää

suinkaan kaikkea ravinnetta käytä, mitä suuhunsa työntää. Muutenhan paskakin olisi kylmää ulos tullessaan ja vailla ravinteita. Ei se määrä vaan laatu... Turhia kaloreita vähäravinteisista lähteistä kannattaa välttää, kuten esim viljatuotteet ja einekset.

juu, mutta... kirjoitti:

"Vaikka söisikin enemmän kuin mitä teoreettinen kulutus (kukaan ei sitä tiedä) olisi, saattaa mukavasti hoikistua kun rasvaa käytetään polttoaineena niin vyötäröltä kuin ravinnostakin. Alhaisilla insuliineilla tämä rasvanpoltto on mahdollista."

Onko hauskempaa jorinaa kuultu? Ettäkö mukavasti laihtuu jos syö enemmän kuin mitä kuluttaa? Tämä oli päivän paras! Kyllä laihtuminen perustuu aina energiavajeeseen - näin myös VHH:lla.

"Kukaan ei myöskään pysty laskemaan tarkasti kuinka paljon kaloreita tulee ravinnosta. Kukaan ei tiedä mikä on elimistön sen hetkinen hyötysuhde, sataahan se ei ole koskaan, sillä muutenhan lannassa ei olisi sitä lannoittavaa vaikutusta."

Näinhän se varmaankin on, mutta tarvitseeko tuota edes laskea? Kyllä ihminen tietää varsin nopsaan jos syö liikaa suhteessa kulutukseen. Ei tämä homma päivän päälle toimi, kyse on elämäntavasta. Varmaa on vain se, että jos syö vähemmän energiaa kuin mitä kuluttaa pitkällä tähtäimellä ei taatusti pysty kertymään ylipainoa. Se on fysikaalinen mahdottomuus.

Lue lisää

ratkaisu terveelliseen elämään, laihduttamiseen taikka painonhallintaan. Jos kropalle annetaan tarpeeksi laadukkaita rakennusaineita riittävästi, se voi hieman tuhlaillakin ja jopa pienentää omia rasvavarastojaan.

Siihen vaaditaan syötyä rasvaa.

sitten,,, kirjoitti:

täällä pyörit jos ei ongelmia ole, taikka ole ollutkaan?

... totuutta ylipainosta: siihen pääsee vain jos syö enemmän energiaa kuin mitä kuluttaa.

Ja siitä pääsee vain energiavajeen avulla.

Mitään ihmedieettiä ei tarvita. Ainoastaan maalaisjärkeä.

mrx-08 kirjoitti:

Totta kirjoitat.

Itse luulen, että DM2:sen lisääntymisen syynä on ollut nimenomaan huonojen hiilareiden ja kovan rasvan yhdistelmä. Ylensyöminen kanssa.

Joillakin ihmisillä VHH kyllä laskee veren rasvoja enemmän kuin pelkkä painonpudotus antaisi ymmärtää.

Lue lisää

... lisääntymisen yhdeksi syyksi vielä liikunnan määrän jatkuvan vähenemisen.

tietää... kirjoitti:

... ja jos alkaa epäillyttämään niin ei muuta kuin peilin eteen seisomaan. Siitä näet tuloksen.

"Ihminen ei voi lihoa muuten kuin insuliinin avulla. Rasvaa ei kroppa pysty niin paljon ruuasta hyödyntämään että lihominen mahdollistuisi. Pointti onkin juuri siinä, että oikein suositellaan syötäväksi sellaista ruokaa joka nostaa insuliinitasoja kaikkein tehokkaimmin."

Legendaa. Rasva lihottaa vielä tehokkaammin kuin hiilihydraatit. Kaamein yhdistelmä on nämä molemmat samassa! Mutta vain se, mitä kätönen suusta alas pistä lihottaa.

"Nälkää vastaan kun et oikein voi taistella, jos vain ruokaa on saatavilla, se vie ennen pitkää voiton kuitenkin"

Oletko todella noin naiivi, että kuvittelet ihmisten syövän liikaa siksi että heillä on NÄLKÄ? Ei Suomessa ole nälkää nähtykään vuosikausiin. Nykyihminen ei nälkäänsä syö, hän syö huvikseen. Lisäksi liikunnan määrä on romahtanut. Yhdistelmä on huono, ja tulokset näkyvät katukuvassa. Ei kukaan suklaalevyä naamansa popsi nälkäänsä!

Nälän kanssa nykyihmisen lihomisella on harvinaisen vähän tekemistä.

Lue lisää

toteamus:

"Nälän kanssa nykyihmisen lihomisella on harvinaisen vähän tekemistä."

Aivan. Se on sokerikoukku jonka teollisuus on heittänyt. Ihmisistä tulee sokeririippuvaisia.

http://hyvaterveys.fi/artikkelit/Sokeri-koukuttaa/414/?c=Ravinto

mrx-08 kirjoitti:

Totta kirjoitat.

Itse luulen, että DM2:sen lisääntymisen syynä on ollut nimenomaan huonojen hiilareiden ja kovan rasvan yhdistelmä. Ylensyöminen kanssa.

Joillakin ihmisillä VHH kyllä laskee veren rasvoja enemmän kuin pelkkä painonpudotus antaisi ymmärtää.

Lue lisää

ja sassiin. Kaikki tietävät, että peruna on huonoa hiilihydraattia ja silti sitä tuputetaan joka paikassa.

pois lautaselta kirjoitti:

ja sassiin. Kaikki tietävät, että peruna on huonoa hiilihydraattia ja silti sitä tuputetaan joka paikassa.

Eräs terveen ruokavalion tunnusmerkki on se, että lautasella saa olla lähes kaikkea. Määrä ratkaisee. Onkohan se peruna sitten niin kovin lihottavaa muuten kuin ranskisten muodossa tai muuten loppuun asti jalostettuna? Miksi ihmeessä viime vuosisadan ihmiset olivat pääsääntöisesti normaalipainoisia vaikka söivät pottua ja leipää kuin vuohet.

Meidän perheessä ei peruna ole pannassa, vaan sitä nautitaan viikottain höyrytettynä tai laatikoissa jne. Ei olla ylipainoisia ja kaikki harrastavat liikuntaa useita kertoja viikossa. Eikä myös mystifioida painonnousua jos näin käy vaan todetaan, että on tullut rötväiltyä ja on aika nostaa tehoa liikunnassa.

Minulle ei ole kukaan tullut tuputtamaan yhtäkään ruoka-ainetta ostoskärryihin, eikä vastedeskään tule tekemään yhtäkään ostopäätöstä puolestani. Jos olette noin heikkoja, että annatte jonkun ulkopuolisen tahon määrätä ruokavalionne laadun, niin seuratkaa rauhassa sitä saarelta käsin naruja vetelevää surinankuuntelijaa suupielet rasvasta kiillellen.

DM2:n kirjoitti:

... lisääntymisen yhdeksi syyksi vielä liikunnan määrän jatkuvan vähenemisen.

Uskon myös, että nämä asiat ovat yhteydessä toistensa kanssa. Elimistö joka ei ole tottunut käyttämään siihen varastoituja energiavarantoja ei ole johdonmukaisesti toimiva kokonaisuus.

Myöskään se, että "tuunataan" keinotekoisesti ruokavalio passiiviselle ihmiselle on täysin järjetöntä jos fyysinen kunto ei näin siihen pakota (invalidit, liikuntarajoitteiset yms.) VHH toimii varmasti henkilöille jotka eivät harrasta aktiiviliikuntaa tai ovat sairaita (Diabetes jne) mutta sen suositteleminen kasvaville lapsille tai aktiiviliikkujille, urheilijoille ja normaalipainoisille, normaalin ruokasuhteen omaaville ihmisille on sama kuin suosittelisi uuteen autoon kylakaupan seissyttä paloöljyä tankkiin.

yksinkertaista... kirjoitti:

... totuutta ylipainosta: siihen pääsee vain jos syö enemmän energiaa kuin mitä kuluttaa.

Ja siitä pääsee vain energiavajeen avulla.

Mitään ihmedieettiä ei tarvita. Ainoastaan maalaisjärkeä.

Lue lisää

paskanjauhaminen on saanut tämänkin kansakunnan sairaalloisen ylipainon ja liikalihavuuden partaalle.

fiber-master kirjoitti:

Uskon myös, että nämä asiat ovat yhteydessä toistensa kanssa. Elimistö joka ei ole tottunut käyttämään siihen varastoituja energiavarantoja ei ole johdonmukaisesti toimiva kokonaisuus.

Myöskään se, että "tuunataan" keinotekoisesti ruokavalio passiiviselle ihmiselle on täysin järjetöntä jos fyysinen kunto ei näin siihen pakota (invalidit, liikuntarajoitteiset yms.) VHH toimii varmasti henkilöille jotka eivät harrasta aktiiviliikuntaa tai ovat sairaita (Diabetes jne) mutta sen suositteleminen kasvaville lapsille tai aktiiviliikkujille, urheilijoille ja normaalipainoisille, normaalin ruokasuhteen omaaville ihmisille on sama kuin suosittelisi uuteen autoon kylakaupan seissyttä paloöljyä tankkiin.

Lue lisää

harrastettu iät ajat, vittu ylipaino senkunvaan karttuu. Ruokavaliomuutos rasvaisempaan ja vähähiilariseen ja vaatekaappi uusiksi. Kokoa paria pienemmät pöksyt, vyötärö -10cm, ei enää riskirajoilla. Vain ja ainoastaan ruokavaliolla. Hyvin kulkee tossu vieläkin.

Myös lapset kasvaa hyvin, ja ovat terveitä, ei räkätauteja eikä enää astmalääkkeitä.

fiber-master kirjoitti:

Eräs terveen ruokavalion tunnusmerkki on se, että lautasella saa olla lähes kaikkea. Määrä ratkaisee. Onkohan se peruna sitten niin kovin lihottavaa muuten kuin ranskisten muodossa tai muuten loppuun asti jalostettuna? Miksi ihmeessä viime vuosisadan ihmiset olivat pääsääntöisesti normaalipainoisia vaikka söivät pottua ja leipää kuin vuohet.

Meidän perheessä ei peruna ole pannassa, vaan sitä nautitaan viikottain höyrytettynä tai laatikoissa jne. Ei olla ylipainoisia ja kaikki harrastavat liikuntaa useita kertoja viikossa. Eikä myös mystifioida painonnousua jos näin käy vaan todetaan, että on tullut rötväiltyä ja on aika nostaa tehoa liikunnassa.

Minulle ei ole kukaan tullut tuputtamaan yhtäkään ruoka-ainetta ostoskärryihin, eikä vastedeskään tule tekemään yhtäkään ostopäätöstä puolestani. Jos olette noin heikkoja, että annatte jonkun ulkopuolisen tahon määrätä ruokavalionne laadun, niin seuratkaa rauhassa sitä saarelta käsin naruja vetelevää surinankuuntelijaa suupielet rasvasta kiillellen.

Lue lisää

rötväilyn ja karsin turhakkeet minimiin lautaselta. Joskus harvoin UUSIA perunoita sillin ja voin kera menee.

Perunan sokerivaikutus muuten heikkenee kun se on ensin kypsennetty ja annettu jäähtyä ja lämmitetty uudelleen, esim. paistetut perunat on terveellisempi vaihtoehto kuin keitetyt. Samoin friteeraus on hyvä tapa, siinähän jäähdytetään välillä.

Kannattaa myös miettiä mitä eroa on nykypäivän viljalla vaikkapa sata vuotta sitten viljeltyyn. Tai vaikkapa perunan koostumusta, sitähän muutettiin sokerisempaan suuntaan 80-luvulla.

Se, että joskus nälänhädässä on eletty pääasiassa viljalla ja perunalla ei tee niistä kuitenkaa kovinkaan ravinteikkaita ruokia. Kokeilepa elää pelkästään niillä.

fiber-master kirjoitti:

Vastauksesi kertoo oleellisen. Otetaan aihe sieltä ja toinen täältä. Tutkimus tuolta ja puolikas täältä. Yhdistellään ja pohditaan palstalla lahkolaisten kanssa päätä pyöritellen. Tulokseksi saadaan mitä halutaan ja jos lopputulos ei miellytä voidaan hieman haukkua Puskaa ja margariineja, unohtamatta mikroaaltouunien terveyttä romahduttava vaikutus virtenä veisaten.

Ihminen on kokonaisuus. Terveys muodostuu eri osioista. Liikunta liittyy terveyteen. Suositukset eivät ole irtokarkkeja joita voi ottaa sieltätäältä. Samalla periaatteella voi skipata ravinto-osion ja noudattaa liikuntaan liittyvää matskua ja jättää tupakoinnin ja alkoholin lukematta?

Lue lisää

kasvikunnasta tuleva on aina epäterveellistä? Liiat sokerit, lektiinit ym. haitta-aineet, tupakkakin on kasvi, viinaa tehdään viljasta, samalla lailla se vaurioittaa maksaa kuin liiat hiilaritkin.

fiber-master kirjoitti:

Eräs terveen ruokavalion tunnusmerkki on se, että lautasella saa olla lähes kaikkea. Määrä ratkaisee. Onkohan se peruna sitten niin kovin lihottavaa muuten kuin ranskisten muodossa tai muuten loppuun asti jalostettuna? Miksi ihmeessä viime vuosisadan ihmiset olivat pääsääntöisesti normaalipainoisia vaikka söivät pottua ja leipää kuin vuohet.

Meidän perheessä ei peruna ole pannassa, vaan sitä nautitaan viikottain höyrytettynä tai laatikoissa jne. Ei olla ylipainoisia ja kaikki harrastavat liikuntaa useita kertoja viikossa. Eikä myös mystifioida painonnousua jos näin käy vaan todetaan, että on tullut rötväiltyä ja on aika nostaa tehoa liikunnassa.

Minulle ei ole kukaan tullut tuputtamaan yhtäkään ruoka-ainetta ostoskärryihin, eikä vastedeskään tule tekemään yhtäkään ostopäätöstä puolestani. Jos olette noin heikkoja, että annatte jonkun ulkopuolisen tahon määrätä ruokavalionne laadun, niin seuratkaa rauhassa sitä saarelta käsin naruja vetelevää surinankuuntelijaa suupielet rasvasta kiillellen.

Lue lisää

indeksi? Peruna on huonoa hiilihydraattia. Tumma pasta on parempi.

"Britanniassa on kehitytty vähäkalorinen perunalajike"

http://www.tohtori.fi/?page=4031888&id=6887972

"Perunan glykeeminen indeksi on korkea, mikä tarkoittaa sitä, että sen hiilihydraatit imeytyvät elimistöön nopeasti, mikä on diabeetikkojen kannalta epäedullista. Uuden lajikkeenkin glykeeminen indeksi on korkea, mutta siinä on vähemmän hiilihydraatteja, joten se voisi periaatteessa sopia hyvin, paitsi laihduttajille, myös diabeetikoille."

Tavallinen peruna on siis pahaa hiilihydraattia. Uusi peruna sopii PERIAATTEESSA laihduttajille ja diabeetikoille...vaan eihän noita Suomesta saa...

on aivan kirjoitti:

turhia ja estävät sekä vitamiinien että kivennäisaineiden imeytymistä.

http://fi.wikipedia.org/wiki/Fytiinihappo

aikuinen "mies" kirjoitti:

ihminen tekee itsestään naurettavan. Ja väittää olevansa viä Heikkilän ystävä.

kun et itse ole Heikkilän ystäväpiirissä.

En osaa sanoa, miten verenpaine liittyy valtimoiden laajentumiskykyyn, mutta noin yleisesti ottaen vhh kyllä parantaa verenpainetta ainakin laihduttaessa. Osassa tutkimuksista vähärasvaista enemmän ja osassa yhtä paljon.

Vastauksen pohdintoihisi löydät osoitteesta www.anttiheikkila.com tai hänen
kirjoistaan.

Verisuonen laajeneminen on heikentynyt juuri kohonneessa verenpaineessa. Nämä ovat yhteydessä toisiinsa. Itselläkin oli korkea verenpaine mutta se normalisoitui VHH-ruokavaliolle siirtymisen jälkeen. Kannattaa siis jatkaa VHH:ta pysyvänä elämäntapana niin ei tarvitse miettiä näitä verenpaineongelmia mutta niinhän sinäkin ilmeisesti teet jos olet saanut paineen laskuun VHH:lla

Aivan oikein. Nyt olisi loistava tilaisuus järjestää ruoan verotus uusiksi. Sokeri, viljat, hiilihydraatit, keinorasvat, prosessoidut valmisruoat, sokeriset hedelmät kaikki korkeampaan veroluokkaan. Luonnolliset elintarvikkeet, meijerivoi, kasvikset, lihat ja vähäsokeriset marjat, niiltä vero kokonaan pois.

niin mitä nyt se sitten mittaa. Kuinka verisuonisto reagoi rasvaisen aterian jälkeen nyt ja 12 viikon päästä eri dieetivaihtoehdoilla, kalorivajeella ylipainoisilla.

Laihtuminen parantaa joka tapauksessa arvoja. Suonien elastisuus, ehkäpä suonisto on tottunut rasvaan ja kun injektiona tulee kerralla suuri määrä rasvaa niin high fat valiolla olevan suonet pystyvät käsittelemään rasvaa paremmin kuin low fatillä.

yks toinen kp kirjoitti:

niin mitä nyt se sitten mittaa. Kuinka verisuonisto reagoi rasvaisen aterian jälkeen nyt ja 12 viikon päästä eri dieetivaihtoehdoilla, kalorivajeella ylipainoisilla.

Laihtuminen parantaa joka tapauksessa arvoja. Suonien elastisuus, ehkäpä suonisto on tottunut rasvaan ja kun injektiona tulee kerralla suuri määrä rasvaa niin high fat valiolla olevan suonet pystyvät käsittelemään rasvaa paremmin kuin low fatillä.

Lue lisää

Siehä sälli oot!

Juupijuu kirjoitti:

Siehä sälli oot!

niinpä miähän sälli oonn. Muuten mitä mieltä olet tutkimuksesta ??

sehän tässä on ihmetyksen aihe(ko?)

että täällä on vaadittu asiallisuutta, turhan riitelyn välttämistä ja palstan rauhoittamista solvauksilta. Sitten kun palstalle ilmestyy asiallisia aloituksia joissa voisi keskustella rauhallisesti ilman riitaa niin ei nämä asialliset aloitukset kiinnosta lainkaan vaan eräät kirjoittajat jatkavat puhdasta riitelyä tietyissä ketjuissa.

opetuslapset täällä valheellista propakandaa levittää.

mutta kapitalismi ajaa terveyden edelle !

"Your arteries on Wonder bread"

http://www.physorg.com/news165153583.html

"Doctors have known for decades that foods like white bread and corn flakes aren't good for cardiac health. In a landmark study, new research from Tel Aviv University now shows exactly how these high carb foods increase the risk for heart problems."

eli leipä ja murot eivät ole hyväksi verisuonten terveydelle ja tämän ovat lääkärit tienneet vuosikymmeniä...Nopeat hiilihydraatit jäykistävät verisuonia.

sen tietävät kirjoitti:

mutta kapitalismi ajaa terveyden edelle !

"Your arteries on Wonder bread"

http://www.physorg.com/news165153583.html

"Doctors have known for decades that foods like white bread and corn flakes aren't good for cardiac health. In a landmark study, new research from Tel Aviv University now shows exactly how these high carb foods increase the risk for heart problems."

eli leipä ja murot eivät ole hyväksi verisuonten terveydelle ja tämän ovat lääkärit tienneet vuosikymmeniä...Nopeat hiilihydraatit jäykistävät verisuonia.

Lue lisää

jättää kaikki leivät ja murot syömättä.

kj.mattila kirjoitti:

jättää kaikki leivät ja murot syömättä.

vain bisnestä. Myös amerikkalainen sydänlääkäri tyrmäsi kaurapuuron.

http://heartscanblog.blogspot.com/2010/03/oatmeal-good-or-bad.html

koska tekevät kirjoitti:

vain bisnestä. Myös amerikkalainen sydänlääkäri tyrmäsi kaurapuuron.

http://heartscanblog.blogspot.com/2010/03/oatmeal-good-or-bad.html

Lue lisää

sydäntänne ja verisuonianne. En haluaisi olla aina maksamassa lääkkeitänne ja hoitojanne kun syötte päin persettä.