Rasvainen maito on terveellistä

homogenointi, pastörointi ja keinotekoinen D -vitamiini yhdessä vaikuttavat. Maito on muutettu luonnottomaan muotoon.

Solive kirjoitti:

homogenointi, pastörointi ja keinotekoinen D -vitamiini yhdessä vaikuttavat. Maito on muutettu luonnottomaan muotoon.

saksalaisista perheistä jotka lomailevat Suomessa niin vaikka lapset juovat saksassa tavallista kaupan maitoa ilman ongelmia niin suomessa menee vatsat sekaisin.

Minäpä ostankin kaupasta maitojuomaa. Siinä on selvästi vähemmän hiilihydraatteja.

¨pkjkh79tr kirjoitti:

Minäpä ostankin kaupasta maitojuomaa. Siinä on selvästi vähemmän hiilihydraatteja.

Miksi pitää mennä teollisuuden keksimien keinotekoisten maitojuomien perässä?

Tässä Valion maitojuoman tuoteseloste:

Laktoositon rasvaton maito, ravintokuitu (polydekstroosi), kalsiumlaktaatti ja -glukonaatti ja D-vitamiini. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu.

En tuollaista suostu suuhuni laittamaan. YÄK

kj.mattila kirjoitti:

Miksi pitää mennä teollisuuden keksimien keinotekoisten maitojuomien perässä?

Tässä Valion maitojuoman tuoteseloste:

Laktoositon rasvaton maito, ravintokuitu (polydekstroosi), kalsiumlaktaatti ja -glukonaatti ja D-vitamiini. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu.

En tuollaista suostu suuhuni laittamaan. YÄK

Lue lisää

tämähän on VHH-palsta! Joku Luonnonmukaisuus-palsta on jossain aivan muualla.

toluiymf kirjoitti:

tämähän on VHH-palsta! Joku Luonnonmukaisuus-palsta on jossain aivan muualla.

5 litraa maitoa suoraan lehmästä sisältää jokseenkin 200 grammaa maitorasvaa, missä on noin 1800 kcal. Saa syödä ainakin 5 kiloa kasviksia, kun jättää maitorasvan syömättä. Siis mieluummin kasviksia kuin maitorasvaa. 2 kiloa perunaakin on huomattavasti vitamiini- ja kivennäisainerikkaampi annos kuin 200 gr maitorasvaa.

ytgrfb kirjoitti:

5 litraa maitoa suoraan lehmästä sisältää jokseenkin 200 grammaa maitorasvaa, missä on noin 1800 kcal. Saa syödä ainakin 5 kiloa kasviksia, kun jättää maitorasvan syömättä. Siis mieluummin kasviksia kuin maitorasvaa. 2 kiloa perunaakin on huomattavasti vitamiini- ja kivennäisainerikkaampi annos kuin 200 gr maitorasvaa.

Lue lisää

yhdistettynä kasviksiin suojaa sydäntä, niin on parempi nauttia molempia. Äsken julkistetussa tutkimuksessahan pelkät kasvikset eivät sitä tehneet.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/8576672

toluiymf kirjoitti:

tämähän on VHH-palsta! Joku Luonnonmukaisuus-palsta on jossain aivan muualla.

luonnonmukaisuus-palstalle, missä suositellaan:

-nauttimaan maitotuotteet pastöroimattomana ja homogenoimattomana
-nauttimaan luonnollisia eläinrasvoja joita ihminen on syönyt kautta historian
-unohtamaan keinotekoiset teollisuusrasvat, margariinit ja muut muokatut kevytlevitteet
-välttämään kaikkia prosessoituja elintarvikkeita
-välttämään kaikkia E-alkuisia lisäaineita
-välttämään suurta hiilihydraattikuormaa
-välttämään kaikkia viljoja
-korvaamaan kasviksilla turhat vatsantäytteet kuten peruna, pasta ja riisi
-kiinnittämään kaikki huomio ruoan terveysvaikutuksiin

Jos et ole vielä huomannut niin nyt juuri olet sellaisella palstalla jota voidaan kutsua luonnonmukaisuuspalstaksi. Pyritään syömään ihmisen lajihistorian mukaisesti.

VHH on terveyttä ylläpitävä, ravinteikas ja sairauksista parantava ruokavalio.

¨pkjkh79tr kirjoitti:

Minäpä ostankin kaupasta maitojuomaa. Siinä on selvästi vähemmän hiilihydraatteja.

ProFeel maitojuomaa,hiilareita 1,8g/100g
Maitotiloja ei ole lähimainkaan ja muissa maidoissa hiilareita paljo,samoin piimässä.
Terveellisyydestä en tiedä:/ mutta ihan hyvää se on,poika väittää ettei se maistu millekään:D

janitamami kirjoitti:

ProFeel maitojuomaa,hiilareita 1,8g/100g
Maitotiloja ei ole lähimainkaan ja muissa maidoissa hiilareita paljo,samoin piimässä.
Terveellisyydestä en tiedä:/ mutta ihan hyvää se on,poika väittää ettei se maistu millekään:D

Lue lisää

täysin keinotekoinen valmiste. Ensin pilataan hyvä maito pastöroimalla ja poistamalla kaikki terveellinen rasva ja sitten lisätään jotain keinotekoista.

Valio ProFeel® vähäenergiainen maitojuoma 1L, laktoositon

Ainesosat
Laktoositon rasvaton maito, ravintokuitu (polydekstroosi), kalsiumlaktaatti ja -glukonaatti ja D-vitamiini. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu.

kj.mattila kirjoitti:

täysin keinotekoinen valmiste. Ensin pilataan hyvä maito pastöroimalla ja poistamalla kaikki terveellinen rasva ja sitten lisätään jotain keinotekoista.

Valio ProFeel® vähäenergiainen maitojuoma 1L, laktoositon

Ainesosat
Laktoositon rasvaton maito, ravintokuitu (polydekstroosi), kalsiumlaktaatti ja -glukonaatti ja D-vitamiini. Korkeassa lämpötilassa pastöroitu.

Lue lisää

..sen takia,kun välillä tekee mieli oikein kylmää maitoa ja muissa maidoissa on niin paljon hiilareita:/

janitamami kirjoitti:

..sen takia,kun välillä tekee mieli oikein kylmää maitoa ja muissa maidoissa on niin paljon hiilareita:/

http://www.kostdoktorn.se/drick-dig-inte-fet

Veijo kirjoitti:

http://www.kostdoktorn.se/drick-dig-inte-fet

punastuu,en osaa ruotsia:(

janitamami kirjoitti:

..sen takia,kun välillä tekee mieli oikein kylmää maitoa ja muissa maidoissa on niin paljon hiilareita:/

ole samanlainen ongelma kuin viljojen hiilarit. Minäkin ennen välttelin maitoa hiilareitten vuoksi. Nyt kun haen oikeaa maitoa navetasta niin maidon kulutus on noussut 0,7 - 1 litraan päivässä ja sillä ei ole mitään vaikutusta painonhallintaan. Juon joka aterialla maitoa tai itse tekemääni kefiiriä.

kj.mattila kirjoitti:

ole samanlainen ongelma kuin viljojen hiilarit. Minäkin ennen välttelin maitoa hiilareitten vuoksi. Nyt kun haen oikeaa maitoa navetasta niin maidon kulutus on noussut 0,7 - 1 litraan päivässä ja sillä ei ole mitään vaikutusta painonhallintaan. Juon joka aterialla maitoa tai itse tekemääni kefiiriä.

Lue lisää

sitä tietty kokeilla ja ostaa kaupasta sitä täysmaitoa.Onkos se terveellistä juoda? Jotenki vaan tuntuu kun aina olen juonu noita rasvattomiamaitoja,pystynkö juomaan täysmaitoa:/ Maistuu varmaanki aikalailla erilaiselle.

janitamami kirjoitti:

punastuu,en osaa ruotsia:(

Svenska daget on liputuspäivä.

No teksi lyhykäisyydessään sanoo, että kun otat rasvan pois niin hiilarit jää jäljelle ja kaiken lisäksi niin, että niitä on enemmän kuin kokomaidossa.

Välttele sinä Janitami hiilareita ja juo täysmaitoa.

janitamami kirjoitti:

punastuu,en osaa ruotsia:(

"Kevytmaidon ongelma

Mitä enemmän rasvaa maidosta poistetaan sitä suurempi osuus energiasta tulee sokerista.
Kevytmaidossa missä melkein kaikki rasva on poistettu tulee suurin osa energiaa sokerista.
Toisinsanoen mevytmaidosta saa herkemin ylipainon kuin rasvaisesta maidosta."

janitamami kirjoitti:

punastuu,en osaa ruotsia:(

Luin nimimerkkisi väärin. Anna minulle anteeksi tämä ja anna itsellesi ja mamin pikkuisille täysmaitoa.

Chentzu kirjoitti:

Svenska daget on liputuspäivä.

No teksi lyhykäisyydessään sanoo, että kun otat rasvan pois niin hiilarit jää jäljelle ja kaiken lisäksi niin, että niitä on enemmän kuin kokomaidossa.

Välttele sinä Janitami hiilareita ja juo täysmaitoa.

Lue lisää

sitten purkinkyljessä lukee että rasvattomassa maitojuomassa on hiilareita vähemmän kun esim:täysmaidossa tai normaalirasvaisessa piimässä?Ei ymmärrä ei...:D

Chentzu kirjoitti:

Luin nimimerkkisi väärin. Anna minulle anteeksi tämä ja anna itsellesi ja mamin pikkuisille täysmaitoa.

mamin "pikkuisetki" juo sitä rasvatonta maitojuomaa :/ hittolainen,pitänee heti huomenna painua ostamaan täysmaitoa:D

kj.mattila kirjoitti:

ole samanlainen ongelma kuin viljojen hiilarit. Minäkin ennen välttelin maitoa hiilareitten vuoksi. Nyt kun haen oikeaa maitoa navetasta niin maidon kulutus on noussut 0,7 - 1 litraan päivässä ja sillä ei ole mitään vaikutusta painonhallintaan. Juon joka aterialla maitoa tai itse tekemääni kefiiriä.

Lue lisää

Voitko ilman vittuilua selittää kuinka maidon hiilarit eroavat muista? Sokeria on tuokin joten haluan tietoa, en luuloa.

Clitter kirjoitti:

Voitko ilman vittuilua selittää kuinka maidon hiilarit eroavat muista? Sokeria on tuokin joten haluan tietoa, en luuloa.

"Voitko ilman vittuilua selittää kuinka maidon hiilarit eroavat muista? Sokeria on tuokin joten haluan tietoa, en luuloa" Katsoppas energiasuhdetta rasva/hiilihydraatti, viljassa ja sitten maidossa.

Clitter kirjoitti:

Voitko ilman vittuilua selittää kuinka maidon hiilarit eroavat muista? Sokeria on tuokin joten haluan tietoa, en luuloa.

joka perustuu omaan kokemukseen. Tein itse asiassa testin ja tuplasin maidon kulutuksen täysmaidolla. Sillä ei ollut mitään merkitystä painon kannalta. Olen myös testannut itselläni viljatuotteiden ja perunoiden lisäämistä ravintoon esim ulkomaanmatkoilla ja tulos näkyy heti painonnousuna.

Eli tämä ei ole luuloa vaan tietoa.

Veijo kirjoitti:

"Voitko ilman vittuilua selittää kuinka maidon hiilarit eroavat muista? Sokeria on tuokin joten haluan tietoa, en luuloa" Katsoppas energiasuhdetta rasva/hiilihydraatti, viljassa ja sitten maidossa.

Lue lisää

Siis puhdas, lähteestään erotettu hiilihydraatti maidosta ja esim.viljasta. Mitä eroa?

janitamami kirjoitti:

sitten purkinkyljessä lukee että rasvattomassa maitojuomassa on hiilareita vähemmän kun esim:täysmaidossa tai normaalirasvaisessa piimässä?Ei ymmärrä ei...:D

Kuitenkin puhut nyt rasvattomasta maitojuomasta joka ei ole enää sama tuote kuin rasvaton maito. Piimä taas pitää verrata piimän kanssa ei maidon, ponjaatko tai kuten veli venäläinen kysyy ponimai?

Cuntteri kirjoitti:

Siis puhdas, lähteestään erotettu hiilihydraatti maidosta ja esim.viljasta. Mitä eroa?

"Siis puhdas, lähteestään erotettu hiilihydraatti maidosta ja esim.viljasta. Mitä eroa? "

Tavallisia käsitteitä LCHF/VHH yhteydessä:

Korkeintaan 5 gr hiilihydraatteja:

Tällä tarkoitetaan ruokatavaran hh sisältöä jonka sanotaan olevan OK. 5 gr hh/100gr ruokatarvike sisällysluettelon mukaan.

Korkeintaan 20gr hiilihydraatteja:

Hh määrä vuorokaudessa keskitiukalla ruokavaliolla ja halutessa pudottaa painoa. Vastaa istumatyötä tekevän naisen energiatarvetta ja max 5% hh.

Max 5% hh

Tarkoittaa 5gr/100gr ruokatavarassa. 5gr 100grammasta = 5%.
Aiheuttaa usein väärinkäsityksen % ja energia% välillä.
Korkeintaan 5% hiilihydraatteja
Yläraja niille jotka eivät siedä hiilihydraatteja ja niille jotka hauavat pudottaa painoaan.

Kuinka lukea ruokatavaran sisällysluettelo:

Sisällysluettelo on määräjärjestyksessä. Jos sokeri ja kaikki sen aliakset on lueteltu ensin on ruokatavara roskaa (esim. Kinkku jossa hedelmäsokeri on toisena listassa). Samoin jos tärkkelys on korkella listassa on tuote paras laottaa takaisin hyllyyn.
Vältä lisäaineita E620-E625 kokonaan. Kutsutaan joskus myös maunvahvistajiksi, glutamaateiksi.
Elintarviketuottajat antavat yleensä ravinti- j energiasisällön grammoina / 100 grammaa elintarviketta. Toisinan myös per annos tai kappale. Kannattaa olla tarkkana.

Kilokalorit lasketaan grammamäärästä. Lisää alempana tekstissä energiaprosentin (E%) yhteydessä.

Monet LCHF ruokavaliota käyttävät sanovat että ”ostan ja syön vain elintarvikkeita jotka sisältävät koekeintaan 5% hiillihydrattia 100 grammaa kohden%.
Tämä ajattelutapa on hieman petollinen. Ajattele tuotetta joka koostuu 95% vettä ja 5% hiilihydraatteja. Hyvä sitä ostetaan. Juot sitä 2 dl ja olet saanut yhtä äkkiä 10gr hiilihydraatteja mistä 100% E% hiilihydraatteja jeikä mitään muuta mistä kehollesi on hyötyä.

Vähän energiprosentista (E%):

Energiaprosentti kuvaa millainen energian (kcal) jako on elintarvikkeessa mutta sepä pitää yleensä laskea itse.
Joko olet näppärä päässälaskussa tai sitten käytät laskinta.
1gr rasvaa = noin 8,9 kcal
1gr proteinia = noin 4,1 kcl
1gr hiilihydraatteja = noin 4,1 kcal

Tai sitten teet seuraavan laskelman elintarvikken sopivuudesta:

Rasvan määrä (gr) on vähintään yhtä suuri kuin proteiinin ja hiilihydraatin määrä yhteensä (gr). Samoin hiilihydraattimäärän tulee olla pienin. (esim. 7gr prot., 3gr hiilihydr. Ja 10gr rasvaa on hyvä jakautuma jolloin 22E% proteiinia, 9E% hiilihydraatteja ja 69E5 rasvaa.

Laskuesimerkki:

Tavallinen maito, 3% rasvaa, ravintoarvo 100 gr kohden:
Prot: noin 3,4 gr
Rasva: noin 3 gr (sama kuin rasvaprosennti)
Hiilihydraatti: noin 4,8 gr (alle 5%, hyvä ??)
Kcal: noin 61 kcal

Jos kuitenkin lasketaan energiaprosentti (E%) täytyy ottaa jokaisen ravintoaineen grammamäärä ja kertoa se vastavalla kcal arvolla grammaa kohden.
Proteiini: 3,4gr kertaa 4,1 = noin 14kcal
Rasva: 4,8gr kertaa 8,9 = noin 27 kcal
Hiilihydraatit;. 4,4gr kertaa 4,1 = 20 kcal
TULOS: noin 61 kcal.

Nyt ollaan puolivälissä. Energiaprosentin laskemiseen täytyy jokaisen ravintoarvo jakaa kcal luvulla ja kertoa sen jälkeen 100.

Prot: 14/61 x 100= noin 23 E%
Rasva: 27/61 x 100 = noin 44E%
Hiilih: 20/61 x 100 = noin 33E%
33% on yhtääkkiä huomattavasti enemmän kuin 5%, vai kuinka?
Jos ajateltaisiin että ottaisit koko päivittäisen energiantarpeesi tästä maidosta (esim 1800 kcal) joudut juomaan 3 litraa ja saat 144 gr hiilihydraatteja ja veren sokeriarvot jotka heilahtelevat reippasti.
Jos käytät sen sijaan vispikermaa saat saman kcal-määrän huomattavasti pienemmästä määrästä, noin 4,5 dl. Silloin saat itseesi ainoastaan 15 gr hiilihydraatteja ja todennäköisesti mellkein tasaisen veren sokeriarvon päivä aikana.
Eihän kukaan syö pelkkää kermaa vaan täyyy katsoa ravinnon kokonaisuuteen.
Voihan sitä käyttää esim hiilihydraattirikasta tomaattipureeta mausteena ja muuten vähähiilihydrattisia elintarvikkeita joissa on paljon rasvaa j sopivasti proteiinia.

Jotta ravintoa voidaan kutsua todella vähähiilihydraattiseksi täytyy mennä alle 10E% hiiliydrattien kohdalla tai mielummin alle 5E% ja vähemmän jos ei ole normalipainoinen ja terve.
Jos lasketaan energiatarpeeksi 1800 kcal niin silloin tullaan seuraavaan tulokseen.
Hiilihydratteja: 22 (5E%) – 44 (10E%) grammaa hiilihydraatteja päivässä. Toisinsanoen täysin mahdollista jos jättää pois pahimmat hiilihydraatti lähteet riisin, juurekset, perunan, pastan, ryynit, hiutaleet (esim. Corn Flakes) leivän, jauhot ja sokerin.

Tähtää korkeintaan 5E% hiilihydraatteja, 20E% proteiinia ja loput 75% hyödyllisiä , lähinnä eläinrasvoja jokaisessa ruokailussasi. Se on parempi kuin yrittää korjata päivän tulosta viimeisessä ruokailussa.

Veijo kirjoitti:

"Siis puhdas, lähteestään erotettu hiilihydraatti maidosta ja esim.viljasta. Mitä eroa? "

Tavallisia käsitteitä LCHF/VHH yhteydessä:

Korkeintaan 5 gr hiilihydraatteja:

Tällä tarkoitetaan ruokatavaran hh sisältöä jonka sanotaan olevan OK. 5 gr hh/100gr ruokatarvike sisällysluettelon mukaan.

Korkeintaan 20gr hiilihydraatteja:

Hh määrä vuorokaudessa keskitiukalla ruokavaliolla ja halutessa pudottaa painoa. Vastaa istumatyötä tekevän naisen energiatarvetta ja max 5% hh.

Max 5% hh

Tarkoittaa 5gr/100gr ruokatavarassa. 5gr 100grammasta = 5%.
Aiheuttaa usein väärinkäsityksen % ja energia% välillä.
Korkeintaan 5% hiilihydraatteja
Yläraja niille jotka eivät siedä hiilihydraatteja ja niille jotka hauavat pudottaa painoaan.

Kuinka lukea ruokatavaran sisällysluettelo:

Sisällysluettelo on määräjärjestyksessä. Jos sokeri ja kaikki sen aliakset on lueteltu ensin on ruokatavara roskaa (esim. Kinkku jossa hedelmäsokeri on toisena listassa). Samoin jos tärkkelys on korkella listassa on tuote paras laottaa takaisin hyllyyn.
Vältä lisäaineita E620-E625 kokonaan. Kutsutaan joskus myös maunvahvistajiksi, glutamaateiksi.
Elintarviketuottajat antavat yleensä ravinti- j energiasisällön grammoina / 100 grammaa elintarviketta. Toisinan myös per annos tai kappale. Kannattaa olla tarkkana.

Kilokalorit lasketaan grammamäärästä. Lisää alempana tekstissä energiaprosentin (E%) yhteydessä.

Monet LCHF ruokavaliota käyttävät sanovat että ”ostan ja syön vain elintarvikkeita jotka sisältävät koekeintaan 5% hiillihydrattia 100 grammaa kohden%.
Tämä ajattelutapa on hieman petollinen. Ajattele tuotetta joka koostuu 95% vettä ja 5% hiilihydraatteja. Hyvä sitä ostetaan. Juot sitä 2 dl ja olet saanut yhtä äkkiä 10gr hiilihydraatteja mistä 100% E% hiilihydraatteja jeikä mitään muuta mistä kehollesi on hyötyä.

Vähän energiprosentista (E%):

Energiaprosentti kuvaa millainen energian (kcal) jako on elintarvikkeessa mutta sepä pitää yleensä laskea itse.
Joko olet näppärä päässälaskussa tai sitten käytät laskinta.
1gr rasvaa = noin 8,9 kcal
1gr proteinia = noin 4,1 kcl
1gr hiilihydraatteja = noin 4,1 kcal

Tai sitten teet seuraavan laskelman elintarvikken sopivuudesta:

Rasvan määrä (gr) on vähintään yhtä suuri kuin proteiinin ja hiilihydraatin määrä yhteensä (gr). Samoin hiilihydraattimäärän tulee olla pienin. (esim. 7gr prot., 3gr hiilihydr. Ja 10gr rasvaa on hyvä jakautuma jolloin 22E% proteiinia, 9E% hiilihydraatteja ja 69E5 rasvaa.

Laskuesimerkki:

Tavallinen maito, 3% rasvaa, ravintoarvo 100 gr kohden:
Prot: noin 3,4 gr
Rasva: noin 3 gr (sama kuin rasvaprosennti)
Hiilihydraatti: noin 4,8 gr (alle 5%, hyvä ??)
Kcal: noin 61 kcal

Jos kuitenkin lasketaan energiaprosentti (E%) täytyy ottaa jokaisen ravintoaineen grammamäärä ja kertoa se vastavalla kcal arvolla grammaa kohden.
Proteiini: 3,4gr kertaa 4,1 = noin 14kcal
Rasva: 4,8gr kertaa 8,9 = noin 27 kcal
Hiilihydraatit;. 4,4gr kertaa 4,1 = 20 kcal
TULOS: noin 61 kcal.

Nyt ollaan puolivälissä. Energiaprosentin laskemiseen täytyy jokaisen ravintoarvo jakaa kcal luvulla ja kertoa sen jälkeen 100.

Prot: 14/61 x 100= noin 23 E%
Rasva: 27/61 x 100 = noin 44E%
Hiilih: 20/61 x 100 = noin 33E%
33% on yhtääkkiä huomattavasti enemmän kuin 5%, vai kuinka?
Jos ajateltaisiin että ottaisit koko päivittäisen energiantarpeesi tästä maidosta (esim 1800 kcal) joudut juomaan 3 litraa ja saat 144 gr hiilihydraatteja ja veren sokeriarvot jotka heilahtelevat reippasti.
Jos käytät sen sijaan vispikermaa saat saman kcal-määrän huomattavasti pienemmästä määrästä, noin 4,5 dl. Silloin saat itseesi ainoastaan 15 gr hiilihydraatteja ja todennäköisesti mellkein tasaisen veren sokeriarvon päivä aikana.
Eihän kukaan syö pelkkää kermaa vaan täyyy katsoa ravinnon kokonaisuuteen.
Voihan sitä käyttää esim hiilihydraattirikasta tomaattipureeta mausteena ja muuten vähähiilihydrattisia elintarvikkeita joissa on paljon rasvaa j sopivasti proteiinia.

Jotta ravintoa voidaan kutsua todella vähähiilihydraattiseksi täytyy mennä alle 10E% hiiliydrattien kohdalla tai mielummin alle 5E% ja vähemmän jos ei ole normalipainoinen ja terve.
Jos lasketaan energiatarpeeksi 1800 kcal niin silloin tullaan seuraavaan tulokseen.
Hiilihydratteja: 22 (5E%) – 44 (10E%) grammaa hiilihydraatteja päivässä. Toisinsanoen täysin mahdollista jos jättää pois pahimmat hiilihydraatti lähteet riisin, juurekset, perunan, pastan, ryynit, hiutaleet (esim. Corn Flakes) leivän, jauhot ja sokerin.

Tähtää korkeintaan 5E% hiilihydraatteja, 20E% proteiinia ja loput 75% hyödyllisiä , lähinnä eläinrasvoja jokaisessa ruokailussasi. Se on parempi kuin yrittää korjata päivän tulosta viimeisessä ruokailussa.

Lue lisää

Et näköjään osaa vastata edes näin yksinkertaiseen kysymykseen. Kun kerran väitetään (mattila) että maidon hiilihydraatti on "parempaa", niin kai sille on oltava selitys. En halua mitään energiajakaumaa vaan selvityksen.

Yksinkertaistetaan lisää.

Mitä eroa on laktoosilla verrattuna muihin sokereihin ja mihin perustuu maidon sokerin paremmuus?

kj.mattila kirjoitti:

joka perustuu omaan kokemukseen. Tein itse asiassa testin ja tuplasin maidon kulutuksen täysmaidolla. Sillä ei ollut mitään merkitystä painon kannalta. Olen myös testannut itselläni viljatuotteiden ja perunoiden lisäämistä ravintoon esim ulkomaanmatkoilla ja tulos näkyy heti painonnousuna.

Eli tämä ei ole luuloa vaan tietoa.

Lue lisää

mitään tietoa vaan OMAKOHTAISEN KOKEMUKSEN. Ei tuo päde kaikkiin. Jos minä jätän liikunnan pois ja alan juomaan rasvaista maitoa ja kermaa, sekä jätän ruokavaliostani erinomaisen kuidun lähteen, ruisleivän pois olen aivan tukossa, pöhöttynyt, turvoksissa, vatsa ei toimi. Eli tämä ei siis myöskään ole luuloa vaan tietoa!

Cuntteri kirjoitti:

Siis puhdas, lähteestään erotettu hiilihydraatti maidosta ja esim.viljasta. Mitä eroa?

Maitosokeri tai laktoosi on ainoa noista hiilareista joka on eläinperäinen. Tässä on suurin ero. tämä myös selittänee sen, että maitosokeri ei lihota koska se on eläinkunnan perushiilari ja keho käsiottelee sen eritavalla kuin kasvikunnasta saatdun hiilarin.

Todennnäköisesti tätä ei ole tutkittu koska en löytänyt mitään siihen viittaavaa mutta hiilarit eivät ole samanlaisia.

Maitosokeri koostuu kahdesta sokerista, glukoosiista ja galaktoosista.

"Galactose: A sugar contained in milk. Galactose makes up half of the sugar called lactose that is found in milk. Lactose is called a disaccharide, di meaning 2, since lactose is made up of two sugars, galactose and glucose, bound together.

Galactose is metabolized (used) through the action of an enzyme called GALT (galactose-1-phosphate uridyl transferase)."

kj.mattila kirjoitti:

joka perustuu omaan kokemukseen. Tein itse asiassa testin ja tuplasin maidon kulutuksen täysmaidolla. Sillä ei ollut mitään merkitystä painon kannalta. Olen myös testannut itselläni viljatuotteiden ja perunoiden lisäämistä ravintoon esim ulkomaanmatkoilla ja tulos näkyy heti painonnousuna.

Eli tämä ei ole luuloa vaan tietoa.

Lue lisää

se heti näkyy painonnousuna, kun hiilihydraattivarastot tyhjät.
2-3kg noin vaan. Jokaisella tapahtuu niin, jopa minullakin. Sen takia laihduinkin tämä 2-3kg VHH:lla.

Chentzu kirjoitti:

Maitosokeri tai laktoosi on ainoa noista hiilareista joka on eläinperäinen. Tässä on suurin ero. tämä myös selittänee sen, että maitosokeri ei lihota koska se on eläinkunnan perushiilari ja keho käsiottelee sen eritavalla kuin kasvikunnasta saatdun hiilarin.

Todennnäköisesti tätä ei ole tutkittu koska en löytänyt mitään siihen viittaavaa mutta hiilarit eivät ole samanlaisia.

Maitosokeri koostuu kahdesta sokerista, glukoosiista ja galaktoosista.

"Galactose: A sugar contained in milk. Galactose makes up half of the sugar called lactose that is found in milk. Lactose is called a disaccharide, di meaning 2, since lactose is made up of two sugars, galactose and glucose, bound together.

Galactose is metabolized (used) through the action of an enzyme called GALT (galactose-1-phosphate uridyl transferase)."

Lue lisää

Vain uskomus, ei muuta eli onko sitä faktaa vai ei? Sitäpaitsi tuota laktoosia ei ole nautittu ennenkuin ihmiskunta alkoi pitämään karjaa. Hyvin suurella osaa maapallon väestöstä laktoosi on elimistölle vieras aine.

Hans Littua kirjoitti:

se heti näkyy painonnousuna, kun hiilihydraattivarastot tyhjät.
2-3kg noin vaan. Jokaisella tapahtuu niin, jopa minullakin. Sen takia laihduinkin tämä 2-3kg VHH:lla.

Sinulla ei näköjään ole tuo identtiteetti vielä kehittynyt. Takkiakin vaihdat kuin Pate konsanaan. Välillä olet niin tiukasti VHH:ta vastaan ja nyt oletkin VHH:lla.

Kirjoitelmiasi leimaa vastaan vänkääminen yksinkertaisilla argumenteilla jotka VHH:lla olevat tietävät väriksi koska heillä on niin paljon omakohtaisia kokemuksia tutkittua tietoa asiasta.

Vastaväitteesi ovat pääsääntöisesti julkisuudessa esitettyjä mileipiteitä joita eivät tue yksikään varteenotettava tutkimus.

Sovitaanko jatkossa, että kun tyrmäät jonkun tutkimuksen tai kokemusperäisen mielipiteen niin esitä tyrmäyksesi tueksi edes yksi lähdeviittaus. Jos et tee tätä niin sanoillasi on lähinnä viihdearvoa.

Chentzu kirjoitti:

Maitosokeri tai laktoosi on ainoa noista hiilareista joka on eläinperäinen. Tässä on suurin ero. tämä myös selittänee sen, että maitosokeri ei lihota koska se on eläinkunnan perushiilari ja keho käsiottelee sen eritavalla kuin kasvikunnasta saatdun hiilarin.

Todennnäköisesti tätä ei ole tutkittu koska en löytänyt mitään siihen viittaavaa mutta hiilarit eivät ole samanlaisia.

Maitosokeri koostuu kahdesta sokerista, glukoosiista ja galaktoosista.

"Galactose: A sugar contained in milk. Galactose makes up half of the sugar called lactose that is found in milk. Lactose is called a disaccharide, di meaning 2, since lactose is made up of two sugars, galactose and glucose, bound together.

Galactose is metabolized (used) through the action of an enzyme called GALT (galactose-1-phosphate uridyl transferase)."

Lue lisää

En minäkään löytänyt mitään tutkimuksia asialle mutta itse testattuna tulos oli se että maidon kulutuksen määrän tuplaaminen ei pidemmälläkään ajanjaksolla vaikuttanut painoon.Minun oli itse asiassa lisättävä maidon kulutusta koska hain sen luomutilalta eikä olisi ollut mitään järkea hakea muuta kuin viiden litran kanisterilla ja kun tuo maito säilyy viikon niin määriä oli nostettava. Hyvä niin ettei paino noussut ja voin jatkaa maidon hakemista. Muut ruokailut pysyivät normaaleina.

Chentzu kirjoitti:

Sinulla ei näköjään ole tuo identtiteetti vielä kehittynyt. Takkiakin vaihdat kuin Pate konsanaan. Välillä olet niin tiukasti VHH:ta vastaan ja nyt oletkin VHH:lla.

Kirjoitelmiasi leimaa vastaan vänkääminen yksinkertaisilla argumenteilla jotka VHH:lla olevat tietävät väriksi koska heillä on niin paljon omakohtaisia kokemuksia tutkittua tietoa asiasta.

Vastaväitteesi ovat pääsääntöisesti julkisuudessa esitettyjä mileipiteitä joita eivät tue yksikään varteenotettava tutkimus.

Sovitaanko jatkossa, että kun tyrmäät jonkun tutkimuksen tai kokemusperäisen mielipiteen niin esitä tyrmäyksesi tueksi edes yksi lähdeviittaus. Jos et tee tätä niin sanoillasi on lähinnä viihdearvoa.

Lue lisää

olen VHH:ta vastaa? Olen minä VHH:lla, mutta en takia että pitäisi haastaa riitaa.

Tuon totuudet esille.

Väitätkö jotain muuta muka, miksi VHH:lla lihominen hiilareista tulee helposti?
Kyllä se niin on että varstot ovat tyhjät.

Becelbub kirjoitti:

Vain uskomus, ei muuta eli onko sitä faktaa vai ei? Sitäpaitsi tuota laktoosia ei ole nautittu ennenkuin ihmiskunta alkoi pitämään karjaa. Hyvin suurella osaa maapallon väestöstä laktoosi on elimistölle vieras aine.

Lue lisää

"Main

chemical compound
carbohydrate containing one molecule of glucose and one of galactose linked together. Composing about 2 to 8 percent of the milk of all mammals, lactose is sometimes called milk sugar. It is the only common sugar of animal origin. "

Eli ainoa eläinperäinen sokeri. Tämä ei ole uskomus. Opettele sinäkin englantia. Se avartaa sinunkin maailmasi.

Chentzu kirjoitti:

"Main

chemical compound
carbohydrate containing one molecule of glucose and one of galactose linked together. Composing about 2 to 8 percent of the milk of all mammals, lactose is sometimes called milk sugar. It is the only common sugar of animal origin. "

Eli ainoa eläinperäinen sokeri. Tämä ei ole uskomus. Opettele sinäkin englantia. Se avartaa sinunkin maailmasi.

Lue lisää

Ei tuossa ole minkäänlaista tietonjyvääkään siitä, miten tuo sokeri eroaa TOIMINNALTAAN ihmisen elimistössä vs.muut sokerit.

Eli tuo laktoosin toiminnan "etu" on ihan samaa uskoa kuin muukin pseudo minkä nielet.

Hans Littua kirjoitti:

olen VHH:ta vastaa? Olen minä VHH:lla, mutta en takia että pitäisi haastaa riitaa.

Tuon totuudet esille.

Väitätkö jotain muuta muka, miksi VHH:lla lihominen hiilareista tulee helposti?
Kyllä se niin on että varstot ovat tyhjät.

Lue lisää

Totta on se, että hiilarivarastot ovat tyhjät koska ollaa ketoosissa. Mutta tämä eitarkoita sitä, että lihoaminen johtuu siitä.

Kun nyt rupeaisit käyttämään sitä nuppiasi niin mieti ensin mikä varastoi nauttimasi energian rasvaksi.

Jippii jai jei! Oikea vastaus eli insuliini.

Oltuasi jonkin aikaa VHH:lla tapahtuu se kummallisuus, että insuliiniherkkyytesi on parantunut/palautunut. Tällöin rasvasolut ovat herkempiä varastoimaan ylimääräisen hiilarin pahan päivän varalle. Tällöin ei myöskään ylimääräinen hiilari/sokeri jää pyörimään verenkiertoon kun se on nyt näin varastoitu.

Jos ihan järkevästi mietit niin henkilö joka on ihannepainossa ei paljoakaan voi varastoida glukoosia soluihinsa pelkkänä glukoosina. On laskettu, että ihminen pystyy varastoimaan hiilaria hiilarina vain 1% painostaan mikä tarkoittaa, että hiilarivarasto 80 kiloisella on vain 800 grammaa, loppu menee rasvasoluihin.

Yhteenvetona täytyy siis todeta, että kun hiilarivarastot ovat täynnä niin lihoamista ei vielä ole tapahtunut sanan varsinaisessa merkityksessä (800 grammaa ei ole lihoamista). Kun mennään tästä yli niin tämän jälkeen täyttyvät rasvasolut. Lihoaminen siis johtuu vain rasvasolujen täyttymisestä.

Menikö jakeluun?

Chentzu kirjoitti:

Totta on se, että hiilarivarastot ovat tyhjät koska ollaa ketoosissa. Mutta tämä eitarkoita sitä, että lihoaminen johtuu siitä.

Kun nyt rupeaisit käyttämään sitä nuppiasi niin mieti ensin mikä varastoi nauttimasi energian rasvaksi.

Jippii jai jei! Oikea vastaus eli insuliini.

Oltuasi jonkin aikaa VHH:lla tapahtuu se kummallisuus, että insuliiniherkkyytesi on parantunut/palautunut. Tällöin rasvasolut ovat herkempiä varastoimaan ylimääräisen hiilarin pahan päivän varalle. Tällöin ei myöskään ylimääräinen hiilari/sokeri jää pyörimään verenkiertoon kun se on nyt näin varastoitu.

Jos ihan järkevästi mietit niin henkilö joka on ihannepainossa ei paljoakaan voi varastoida glukoosia soluihinsa pelkkänä glukoosina. On laskettu, että ihminen pystyy varastoimaan hiilaria hiilarina vain 1% painostaan mikä tarkoittaa, että hiilarivarasto 80 kiloisella on vain 800 grammaa, loppu menee rasvasoluihin.

Yhteenvetona täytyy siis todeta, että kun hiilarivarastot ovat täynnä niin lihoamista ei vielä ole tapahtunut sanan varsinaisessa merkityksessä (800 grammaa ei ole lihoamista). Kun mennään tästä yli niin tämän jälkeen täyttyvät rasvasolut. Lihoaminen siis johtuu vain rasvasolujen täyttymisestä.

Menikö jakeluun?

Lue lisää

Jos ihminen on jonkin aikaa VHH:lla, sekä ketoosi päällä. Tarkoittaa yleensä sitä, että hiilihydraatit palaa.
No, sitä kun tekee pitemmän aikaa, luonnollisesti tulos on vahvempi?

Et voi kovinkaan paljon ottaa hiilihydraatteja. Jos otat, se aluksi näkyy lähes samantien painonnousuna,
okei, se on vaan sitä nestettä, samaa mitä poistuu VHH:lla alkuaikoina.
Mutta en tarkoita sitä, että Koko ajan samalla mitalla paino nousisi.

Hans Littua kirjoitti:

Jos ihminen on jonkin aikaa VHH:lla, sekä ketoosi päällä. Tarkoittaa yleensä sitä, että hiilihydraatit palaa.
No, sitä kun tekee pitemmän aikaa, luonnollisesti tulos on vahvempi?

Et voi kovinkaan paljon ottaa hiilihydraatteja. Jos otat, se aluksi näkyy lähes samantien painonnousuna,
okei, se on vaan sitä nestettä, samaa mitä poistuu VHH:lla alkuaikoina.
Mutta en tarkoita sitä, että Koko ajan samalla mitalla paino nousisi.

Lue lisää

Olen pahoillani, ehkä joku toinen kuitenkin ymmärsi. Neste ja sokeri ei ole sama asia.

Hiilarit eivät pala ketoosissa. Katso mitä Wikipedia sanoo ketoosista:

"Elimistö varastoi syötyä hiilihydraattia glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, joista se on purettavissa energiantuotantoa varten. Lihaksissa olevaa glykogeenia ei voida mainittavasti palauttaa glukoosiksi verenkiertoon vaan glykogeeni käytetään lihasten omaan energiantuotantoon. Lihaskudoksessa olevat varastot tyhjenevät lihasten kulutuksen mukaan. Ilman lisätäydennystä maksan glykogeenivarastot tyhjenevät noin 12 - 24 tunnin kuluessa, minkä jälkeen elimistön on käytettävä korvaavia energianlähteitä pakollisiin glukoosin tarpeisiin. Ketoaineiden tuotanto myös useimmiten lisääntyy ja johtaa ketoosiin parin vuorokauden kuluessa. Ketoosi on elimistön luontainen keino selviytyä tilapäisen ravinnonpuutteen yli, eikä sitä ole syytä sekoittaa diabeetikolle mahdolliseen, vaaralliseen ketoasidoosiin. Lievää ketoainetuotantoa tapahtuu elimistössä usein ilman erityisruokavalioitakin."

"Käynnistyy glukoneogeneesi, jossa elimistö alkaa muodostaa glukoosia vapaista aminohapoista sekä rasvojen glyserolista että maitohaposta. "

Ketoosissa ei sii pala hiilari lainkaan. Painon nousu johtuu vain parantuneesta insuliiniherkkyydestä joka varastoi aiempaa nopeammin nautitun hiilarin rasvaksi (ei nesteeksi).

Chentzu kirjoitti:

Olen pahoillani, ehkä joku toinen kuitenkin ymmärsi. Neste ja sokeri ei ole sama asia.

Hiilarit eivät pala ketoosissa. Katso mitä Wikipedia sanoo ketoosista:

"Elimistö varastoi syötyä hiilihydraattia glykogeeniksi maksaan ja lihaksiin, joista se on purettavissa energiantuotantoa varten. Lihaksissa olevaa glykogeenia ei voida mainittavasti palauttaa glukoosiksi verenkiertoon vaan glykogeeni käytetään lihasten omaan energiantuotantoon. Lihaskudoksessa olevat varastot tyhjenevät lihasten kulutuksen mukaan. Ilman lisätäydennystä maksan glykogeenivarastot tyhjenevät noin 12 - 24 tunnin kuluessa, minkä jälkeen elimistön on käytettävä korvaavia energianlähteitä pakollisiin glukoosin tarpeisiin. Ketoaineiden tuotanto myös useimmiten lisääntyy ja johtaa ketoosiin parin vuorokauden kuluessa. Ketoosi on elimistön luontainen keino selviytyä tilapäisen ravinnonpuutteen yli, eikä sitä ole syytä sekoittaa diabeetikolle mahdolliseen, vaaralliseen ketoasidoosiin. Lievää ketoainetuotantoa tapahtuu elimistössä usein ilman erityisruokavalioitakin."

"Käynnistyy glukoneogeneesi, jossa elimistö alkaa muodostaa glukoosia vapaista aminohapoista sekä rasvojen glyserolista että maitohaposta. "

Ketoosissa ei sii pala hiilari lainkaan. Painon nousu johtuu vain parantuneesta insuliiniherkkyydestä joka varastoi aiempaa nopeammin nautitun hiilarin rasvaksi (ei nesteeksi).

Lue lisää

niin kysy seuraavaksi nimimerkiltä yks toinen kp, jospa hän sillä nimimerkillä tänään vastaisi.

hans ja yks toinen k kirjoitti:

niin kysy seuraavaksi nimimerkiltä yks toinen kp, jospa hän sillä nimimerkillä tänään vastaisi.

Mihin vastata? Mitä höpötät?

maitorasva kirjoitti:

yhdistettynä kasviksiin suojaa sydäntä, niin on parempi nauttia molempia. Äsken julkistetussa tutkimuksessahan pelkät kasvikset eivät sitä tehneet.

http://keskustelu.suomi24.fi/node/8576672

Lue lisää

rasvan kera. Tomaatti/kurkkusalaattiin venäläiseen tapaan smetanaa ja kreikkalaiseen tapaan oliiviöljyä. Kukkakaaliin riittää pelkkä voisula.

valheellista tietoa! Sitä ei levitetä, uskotko jo?

ihan suoraan utareesta.
Pyydä iltasanomien toimittaja paikalle...päästään ihailemaan.

Olenkin jo pitkään halunnut tämänkaltaista elintärkeää tietoa jota ilman ei voi elää. Eli kun työtön vanha ilmoitusmyyjä lähtee ostamaan maitoa, niin muut uutiset kalpenevat.

...aikuinen ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään. Se on vauvojen juoma nisäkkäillä.

Toivottavasti haet maitosi polkupyörällä, että edes ekologisuus voisi perustella tekoasi... En jaksa uskoa että kukaan hakee maitoa tilalta ainakaan autolla. Hyi hyi hyi.

hessukk kirjoitti:

...aikuinen ihminen ei tarvitse maitoa mihinkään. Se on vauvojen juoma nisäkkäillä.

Toivottavasti haet maitosi polkupyörällä, että edes ekologisuus voisi perustella tekoasi... En jaksa uskoa että kukaan hakee maitoa tilalta ainakaan autolla. Hyi hyi hyi.

Lue lisää

Se on Pekka Puskan syytä etten saa ostaa käsittelemätöntä luuonnonrasvaista maitoa lähikaupasta. Laske sinä sitten hiilijalanjälkiä ja vertaa maidonhakua vaikka banaanien tuontiin Etelä-Amerikasta tai tomaattien kasvattamiseen kylmässä Suomessa. Uimahallikäyntikin on aika rasittavaa tässä mielessä.

mennä imaisemaan kirjoitti:

ihan suoraan utareesta.
Pyydä iltasanomien toimittaja paikalle...päästään ihailemaan.

ettet mene vahingossa sonnin alle..

milk..man kirjoitti:

Olenkin jo pitkään halunnut tämänkaltaista elintärkeää tietoa jota ilman ei voi elää. Eli kun työtön vanha ilmoitusmyyjä lähtee ostamaan maitoa, niin muut uutiset kalpenevat.

Lue lisää

Hyvässä kunnossa oleva yrittäjä kävi ostamassa oikeaa maitoa.

niin kannattaa syödä paljon viljaa ja mussuttaa pullaa niinkuin skäri. Kannattaa myös ottaa pari banaania skärin tapaan. Toisen saa syödä.