Hulkki raportoi painostaan seuraavasti:
"Tyhjä aamupaino on käynyt jo 118 kilossakin..." (Lauantai 19.12.2009)
Myös voimaa riittää:
Pystypunnerrus kp 48.5 kg x 9 (Lauantai 19.12.2009)
Kapea penkki (fat bar) 140 kg x 7 (Lauantai 19.12.2009)
Penkki kp 70 kg x 6 (Lauantai 12.12.2009)
Pystypunnerrus istuen 105 kg x 6 (Lauantai 12.12.2009)
Etukyykky 175 kg x 4 (Keskiviikko 9.12.2009)
http://hulkki.gym-space.fi/
"Tyhjä aamupaino on käynyt jo 118 kilossakin..." (Lauantai 19.12.2009)
Myös voimaa riittää:
Pystypunnerrus kp 48.5 kg x 9 (Lauantai 19.12.2009)
Kapea penkki (fat bar) 140 kg x 7 (Lauantai 19.12.2009)
Penkki kp 70 kg x 6 (Lauantai 12.12.2009)
Pystypunnerrus istuen 105 kg x 6 (Lauantai 12.12.2009)
Etukyykky 175 kg x 4 (Keskiviikko 9.12.2009)
http://hulkki.gym-space.fi/
Vastaukset 67
Vanhimmat
Hurraa!
Hulkin voimat ja lihaskoko vastaavat toisiaan siinä ei mitään. Uskoisin Hulkin löytäneen taikajuomapadan, koska koko aika kehitytään ilman suurempia taukoja. Alkukehitys on kaikilla rajua ja muutokset suuria, mutta suurempi työ on kehittyä kun on useita vuosia treeniä takana. Monilla se seinä kyllä tosiaankin tulee vastaan, olkoot kyse sitten voimanostosta tai bodauksesta.
Se mitä olen muutamaa voimanostaja ystävääni seurannut sivusta, niin kyllä seinä tulee vastaan yleensä ennen kuin 10 v treeniä tulee täyteen. (tämä naturaaliurheilijoilla) Tai sitten niillä on vaan ollut huonot geenit ;)
Sitten kun stoppi tulee ja otetaan maltillinen lääkitys käyttöön niin alkaa tulosnousu aivan uudella tavalla.
Hulkin filosofia liittyen treeniin ja juhlapäiviin:
"Muutenkaan en ymmärrä tuota "olisit vaan tämän viikon vielä bulkkaillu" -heittoasi, sillä jollain kalenterissa lukevilla keinotekoisilla juhlapäivillä ei pitäisi olla koskaan mitään vaikutusta kehonrakentajan tai ylipäätään minkään lajin kilpaurheilijan harjoitteluun tai ruokavalioon. Noita vappuja ja jouluja ja vuodenvaihtumisia ja pääsiäisiä ja itsenäisyyspäiviä ja syntymäpäiviä ja juhannuksia ja ties mitä turhia ja täysin keinotekoisia juhlapyhiä on kuitenkin niin paljon pitkin vuotta, että jos niiden antaa vaikuttaa omaan treenaamiseen ja ruokavalioon, tulee koko treenivuodesta todella rikkonainen ja tulokseton. Ainoat todelliset juhlapäivät ovat IMO sellaisia, jolloin on oikea, konkreettinen syy juhlia (eikä vain kalenteriin merkitty päivä jolloin kaiken kansan "täytyy" vetää lärvit ja syödä paskaa). Esimerkiksi valmistuminen tai kilpailun voitto ovat sellaisia tapauksia, joissa juhlimiseen olisi oikea syy (mutta se ei tarkoita, että noina päivinä tehtäisiin kuitenkaan mitään eri tavalla kuin normaalisti)."
"Treenit ja ruokavalio sekä niihin liittyvä jaksotus suunnitellaan aina tasan tarkalleen lajin ehdoilla ja sitä omaa parasta kehitystä hakien. Käytännössä noilla kalenteripohjaisilla nyky-yhteiskunnan pyhäpäivillä ei pitäisi olla mitään muuta vaikutusta suunnitelmiin kuin ihan käytännön asioiden kautta: esimerkiksi nyt jouluaattona julkinen liikenne ei enää illalla kulje, mistä johtuen joudun kävelemään salille. Hyödyllisiä nuo pyhäpäivät ovat sitä kautta, että jotkut niistä ovat myös vapaapäiviä koulusta/duunista, mikä vain parantaa treeni- ja palautumismahdollisuuksia."
http://www.musclemarket.fi/forum/showthread.php?t=68&page=147
Hulkilla ei oo kaikki inkkarit kanootissa.
Ku hulkin asenne potaukseen on tommonen niinku tossa lainatussa tekstissä näkyy, ni ei se kovin ihmeellistä oo, että voimat on mimmosia on ja lihasta on sen verta ku sillä on.
mutjoo roinaa varmasti ja semmosta.... mä oon käynny salilla kymmenen vuotta, dokannu ihan vitusti, syöny päin helvettiä ja tehny kaikki liikkeetki päin helvettiä enkä mä oo noin vahva jee.... roinaa varmasti.... mä oon ihan vitun idiootti
AARGGHHH ! mitään en oo koskaa vetäny !
nimim. Pellehomolle, noh, käyppäs poika edes se 5 vuotta ensin salilla niin katsotaan jos saisit edes sen satakiloa siitä penkkipunnerruksesta. Ja muista syödä fastin palkkarii nii olet ihan just samannäköinen kuin idolisi Hulk!
nimim. joopajooo:
Muuten toi sun tekstis oli täysin yhdentekevä mulle, mutta sen verran haluisin korostaa, etten noita Fastin ylikalliita jauhoja osta, ku markkinoilla on halvempaa ja parempaaki ;)
et tää jantteri ei enää tulevissa kisoissaan mahdu lajinsa (cbb) painorajoihin! Että sen verran natulihasta on tullu keränneeksi...
otetaan vaan vähemmän saunakaljaa...
IMO saunakalja IMO turhaa IMO IMO IMO IMO IMO
LOPETAN VIINAN JUOMISEN STOP LIHAS KOHTA YHTÄ PAKSU KUIN HULKIN LIHAS STOP PENKKI ON JO KYLLÄ ENEMMIN STOP HERAA TÄYTYY SYÖDÄ ENEMMIN TÄSTÄ LÄHIN STOP JOULUNA JÄTÄN MYÖS SUKLAAT POIS, SYÖN TONNIKALAA PELKÄSTÄÄN LOPPU
Hurraa, hulkki on keksiny pyörän, ruudin ja ikiliikkujankin uudestaan. Sen lisäksi hän onnistuu elämään täysin yhteiskunnan "turhien sovinnaisuuksien" ulkopuolella, mikä yleensä on onnistunut vain todella harvalta, usein ovat kyllä olleet erakkomunkkeja tai vastaavia. Jotka myös vannovat vahvasti sen selibaatin nimeen...
Jees, ensin jätetään seksi, sitten jätetään viikonpäivät ja juhlapyhät. Järjestys on tämä, joten tsemppiä vaan Hulkki!
Lisää tuloksia (Lauantai 2.1.2010)
Kapea penkki 145 kg x 8
Hauiskääntö kulmatangolla 67.5 kg x 8
Pystypunnerrus kp 50 kg x 5
T-kulmasoutu 90 kg x 15
http://hulkki.gym-space.fi/
STOP
Kuka vittu nolaa itsensä käyttämällä steroideja???
Vuodessa yli 20 kg lisää lihasmassaa se on naturaalilta ihan ok suoritus.
ei kato aikaisemmin panostanut ruokailuun ollenkaan. nyt alkoi panostamaan ruokaan, niin tuloksetkin ovat sen mukaisia. wiileniuksella sama juttu
Tarkoittaako tyhjä aamupaino sitä että suoli on tyhjennetty?
että suoleen on tyhjennytty!
niin on alkanut vain treenaamaan intensiivisemmin.
kuka siihen suoleen on tyhjentynyt?
Uusia tuloksia:
Kapea penkki 147.5 kg x 8 (Torstai 14.1.2010)
Hang clean & press 100 kg x 4 (Sunnuntai 17.1.2010)
Etukyykky 177.5 kg x 5 (Tiistai 19.1.2010)
http://hulkki.gym-space.fi/
Kyllä ne Fastin jauhot tuo ihmee hyvää kehitystä !
Onpa ihan "uskomattomat" tulokset ton painoiselle viimeiset 10v täydellisesti kehonrakennukselle omistautuneelle nuorelle kaverille. En pidä tolla satsauksella noita tuloksia mitenkään kummoisina. Jos et usko hänen olevan natu niin pidä se omana tietonasi Itselläsi on varmaan ne paljon puhutut huonot(oikesti laiskat)geenit! Mee itkemään mummolesi ketään ei kiinnosta.
Mummo on kuallu ja lemmikkisiili horroksessa. Voisiks mä itkee täällä ja siinä välissä hieman taas arvostella julkisuuteen itsensä myynyttä Hulukkia?
t. Keijo
Kasva hyvä mies aikuiseksi ja hyväksy tosiasiat roinauksesta ja ammattilaiskehonrakennuksesta.
Ammatilaiskehonrakennuksesta:DDDDD voi vittu!
Hulkki sanoi jollain videolla, että ylätalja on pelkkää vitkutusta. Ronnie Coleman (8x Mr. Olympia) on eri mieltä.
http://www.youtube.com/watch?v=BrN1wmtscGU
LOL!
Tiistai 26.1.2010
Kapea penkki 150 kg x 7
Hauiskääntö kulmatangolla 70 kg x 8
Pystypunnerrus kp 50 kg x 8
T-kulmasoutu 92.5 kg x 20
Yhden käden hammer kp 32.5 kg x 15
http://hulkki.gym-space.fi/
Kova voimataso!
pärjäämään ihan bodipuolellakin,jos vain sinne tähtää ja pakkohan se on tähdätä kun ei enää cbb-painorajoihin mahdu millään! Olis kiva tietää totuus tästä hemmosta,onko todella sanojensa mittainen. Jos todella on natu,Wileniuksen kanssa suomen kovin fysiikka!
Torstai 28.1.2010
Etukyykky 180 kg x 4
http://hulkki.gym-space.fi/
Mikä saa sut epäilemään etteikö HUlkki olis natu? Voimatasot? Joillakin yksilöillä voimat kehittyy paremmin kuin lihasmassa, näin siis Hulkilla. Kyllä se roinaliha näkyisi heti, varsinkin offilla. Kaveri on ympärivuotisessa testauksessa vaikka ei kilpaile niin vapaaehtoisesti ja joku pässi vielä epäilee että ukko käyttää jotain. Treenatkaa itse 15vuotta natuna järjestelmällisesti tekemällä kaiken 100% elämällä vain kehonrakennukselle ei millekkään muulle, niin tulosta syntyy.Voimatasot on kovat, mutta dietin jälkeen lihasmassaa on edelleen erittäin vähän kilpailijan näkökulmasta, ns. laiha kunto. Minkä sitä geeneilleen voi.
sanoikaan, että "rasvanpolttoon kelpaa efe(driini), muuten natu"?
Niinhän te hulkkivihaajat väitette Utin sanoneen, mutta mistäs voin itse varmistua tästä? Taitaa vaan olla teidän keksimä juttu kun ei viitettä alkuperäiseen viestiin löydy koskaan. Ootte pateettisia.
Se tekee ne vajaina eikä painon nosto tyyliin pompulla. Kuka tahansa tekee tuollaisia vajaita niiauksia.
Ole hyvä ja etsi pakkikselta Hulkin postauksia noin vuosimallia 2003, siellä Utton kertoo avoimesti käyttävänsä efedriiniä.
linkki: http://www.pakkotoisto.com/showthread.php?6142-Mit-tavoitteita-treenaamisen-suhteen&p=82773&viewfull=1#post82773
Nimimerkki Hulkki: "Mulla on pitkän aikavälin tavoite kasvaa niin isoksi, vahvaksi ja rasvattomaksi (160 kg, 4 % ) kuin vain mahdollista ilman anabolisia lääkeaineita. Rasvan tiristelyyn kelpaa efe. Muuten siis natulinjalla. "
Vähän alaspäin kun kelaa niin moderaattori Jylli81 sanoo: "efe ainoa doping mitä käytän"
Laittakaas pojat linkki siihen kuuluisaan Hulkin pullotus-videoon, jossa se käskyttää niitä kundeja!
lavakondiksessa palttiarallaa 100 kiloa,niinkuin hulkilla alkaa pian olemaan,niin sanoisin,että aika paljon on lihasmassaa,eikä vain voimanpaskoo...
Hulkki vetäny 2003 jo efeä niin jokainen voi vaan miettiä mitä se vetää nykypäivänä. Vinkkinä kannattee tukailla viimesien vuosien painon nousua.
31.1.10
Yläkroppa B
1. Penkki kp 70 kg x 8
2. Pystypunnerrus istuen 107.5 kg x 5
3. Takaolkapääsoutu ylätaljassa 92 kg x 15
4. Lattiapunnerrus 162.5 kg x 5 N
5. Leuat myötäotteella 21.25 kg x 5 1 –> BW x 4 2
6. Lukitukset smith rackissa 173.5 kg x 16 4RP
7. Osittaisviparit sivulle 27.5 kg x 25
Hammer kp 35 kg x 15
53 minuuttia.
Videopätkät löytyy penkistä ja hammerista. Aika voimapesäke, eikä itseasiassa näytä edes läskiltä vaikka 120kg painoa. Mies tekee jotain oikein.
Mies tekee (lähes) kaiken oikein. Paska rakenne tosin estää menestymisen isoissa kisoissa, mutta kovin classicjätkä suomessa siitä huolimatta.
Hjulkki armeijassakin kaiken oikein?
HULKKI on mun idoli ! Eikä ole koskaan vetäny mitään muutakuin fastia.
Tiedän että hän on 100% varmuudella täysin naturaali.
http://www.youtube.com/watch?v=-BgXTOYOP_0
Vaikka efedriini ei olekaan sinänsä anabolinen aine,niin tokihan sen käyttäjä saa selvän etulyöntiaseman natutreenaajaan nähden koska aineen avulla jaksaa treenata kovempaa kuin ilman sen voimakkaan piristävän vaikutuksen takia. Ja treenin kovuus on suoraan verrannollinen lihaskasvun määrään kunhan liikkeet tehdään oikein ja syödään oikein. Jos katsoo Hulkin treenivolyymiä,jätkä tekee viisikin lähes tasapitkää sarjaa per liike,juuri tuossa näkyy Efen piristävä vaikutus. Natu hyytyy jo toiseen sarjaan selvästi jos ensimmäinen on tehty absoluuttiseen loppuun saakka,mutta ei Hulkki,vaikka pitää palautukset helvetin lyhyinä. Eli on paskapuhetta väittää käyttää efeä vain rasvanpolttotarkoitukseen,aika monta kiloa Hulkinkin varteen on vuosien varrella kasvatettu puhdasta lihasta juurikin tuon Piristeen ansiosta eikä vain tiristelty rasvaa.
Ei se ole efeä käyttäny vuosiin. Joskus alkuaikoina ennen kisaamista dietillä käytti. Efe kiellettiin niin HUlkki osti sitä varastoon ja napsi kofutabujen kanssa EC stackina muistaakseni. Efeä käyttäisin itse vain aerobisten kanssa. Efeen jää "koukkuun" koska se tuo potkua treeniin vähän liiankin hyvin ja on v-mäistä sitten treenata ilman sitä. Ennen aerobista ec-stack napaan ja riehumaan lenkille.
on antikatabolinen, eli se säästää lihaksia laihduttaessa.
Torstai 11.2.2010
"Tänään oli ensimmäistä kertaa (koskaan) tyhjä aamupaino yli 120 kg.
http://hulkki.gym-space.fi/
Go Hulkki! Niin sitä pitää..horkkasyyttelijöitä taas vituttaa kahta kauheemmin. Yrittäisitte edes treenata puoliks niin kovaa ku Hulkki niin ei aina peilistä tuijoittais se vitun paskakasa.
Hulkki on aika söpö Hulkin Talk & Training DVD:lla. Löytyy GYM TV:stä.
suorittaa asepalveluksensa edes puoliksi yhtä kovaa kuin meikäläinen.
On se armeija näköjään kova paikka monelle amikselle.
Ketä enää kiinnostaa käykö joku armeijan vai ei? Itseäni ei ainakaan. Esimiesasemassani palkkaan ennemmin sivarin kuin RUKiln käyneen. Enemmän munaa nääs.
Hulkki hei sun täytyy muuttuu. Sun elämästäs suunta puuttuu. Sä aina tartut tikkuun lyhimpään. Se ei johda mihinkään. Sä et oo mikään jääkäri enää. Sun täytyis tehdä jotain järkevää. Ja lapselliset leikkis lopettaa.
Lauantai 13.3.2010
Kapea penkki 160 kg x 4
Pystypunnerrus istuen 112.5 kg x 4
T-bar row 98.75 kg x 15
http://hulkki.gym-space.fi
että milloin Hulkki saavuttaa huippukuntonsa? Itse veikkaan 5-10 vuoden päästä.
Torstai 1.4.2010
"Leukojen tekeminen EDT-blokissa otti kohtalaisesti pumpun päälle lähes 130-kiloisena, ja toisessa EDT-blokissa taljaliikkeisiin tuli valittua aivan liian kevyet painot. Ensi kerralla sitten sopivammin."
Kapea penkki 162.5 kg x 4 1
http://hulkki.gym-space.fi/
ei ole enää kaukana.
Hulkki heittää vitsiä itsestään:
http://gym-tv.fi/?viewkey=1daabe3de1d76a6739cc
HT&T DVD Treeni 02: Yläkeho
Lyhyet sarjat. Esimerkkiharjoitus.
Pakko kyllä myöntää, että noi hulkin videot on kieltämättä hyviä !
suustani! Pari kertaa päivässä tulee runkattua noille videoille.
Maanantai 12.4.2010
Bulkkaaminen vihdoinkin ohi
"Tälle pitkälle bulkkijaksolle alunperin asettamani painotavoitteet olen kuitenkin jo rikkonut, eli tyhjä aamupaino on käynyt yli 125 kilossa ja tankattu iltapaino yli 130 kilossa."
http://hulkki.gym-space.fi/
on tangkattu?
Video Hulkin painosta ja voimista
https://www.youtube.com/watch?v=9hOSh4VDgBA
Vittu mitä paskaa. P ers een nuolijat ne vain jaksaa spämmätä.