vhh!!!

Elikkä eikö saa syödä perunaa, riisiä? Entä juustot? Ja mites tuo punainen liha? Haluisin vähän infoo tosta vhh:sta. Ite täl hetkel jättäny kaikki makeat ja rasvaset ruuat pois, mutta ei kauheasti tuloksia ole näkynyt.

No siis nykyään jos syö jtn kiellettyä ja vaikutukset näkyy ihossa niin silloin tajuaa ettei se ole sen arvoista, nauttii 5min jostain ruuasta ja sitten kärsii muutaman pvän finneistä. Oon myös tajunnut sen että ruoka on alunperin tarkoitettu siihen että pysyy hengissä ja terveenä ja tajusin mitä kaikkea roskaa ihmiset tunkee itseensä ja mitä kaikkea tullut joskus syötyä itsekin..En oo kokeillut gluteiinittomia tuotteita, vois ehkä koittaakin :)

jeijjis kirjoitti:

Elikkä eikö saa syödä perunaa, riisiä? Entä juustot? Ja mites tuo punainen liha? Haluisin vähän infoo tosta vhh:sta. Ite täl hetkel jättäny kaikki makeat ja rasvaset ruuat pois, mutta ei kauheasti tuloksia ole näkynyt.

Lue lisää

http://karppaus.info/forum/ Tosta löytyy paljon tietoa.
Eli tarkoituksena on syödä mahdollisimman vähän käsiteltyä,puhdasta ruokaa. Vihanneksia, hedelmiä, marjoja, lihaa, kalaa, kanaa. Kovia rasvoja pitää välttää, ja kasvisrasvoja pitää syödä paljon, eli oliiviöljyä, pähkinöitä, siemeniä, avokadoa yms.. Ja kaikkia lisäaineita/säilöntäaineita/makeutusaineita kannattaa välttää.

roan syönyt kirjoitti:

No siis nykyään jos syö jtn kiellettyä ja vaikutukset näkyy ihossa niin silloin tajuaa ettei se ole sen arvoista, nauttii 5min jostain ruuasta ja sitten kärsii muutaman pvän finneistä. Oon myös tajunnut sen että ruoka on alunperin tarkoitettu siihen että pysyy hengissä ja terveenä ja tajusin mitä kaikkea roskaa ihmiset tunkee itseensä ja mitä kaikkea tullut joskus syötyä itsekin..En oo kokeillut gluteiinittomia tuotteita, vois ehkä koittaakin :)

Lue lisää

Todella hienoa kuulla kokemuksistasi. Olet hyvänä esimerkkinä kaikille, että hormonaalisesta aknesta voi parantua ilman lääkkeitä! Toivottavasti useammat kuulisivat tästä, kun ei useimmista lääkkeistä tosiaan apua ole (paitsi silloin kun niitä syö). Tsemppiä :)

vassa kirjoitti:

Todella hienoa kuulla kokemuksistasi. Olet hyvänä esimerkkinä kaikille, että hormonaalisesta aknesta voi parantua ilman lääkkeitä! Toivottavasti useammat kuulisivat tästä, kun ei useimmista lääkkeistä tosiaan apua ole (paitsi silloin kun niitä syö). Tsemppiä :)

Lue lisää

saako vhh aikana syödä ruisleipää?

vassa kirjoitti:

Todella hienoa kuulla kokemuksistasi. Olet hyvänä esimerkkinä kaikille, että hormonaalisesta aknesta voi parantua ilman lääkkeitä! Toivottavasti useammat kuulisivat tästä, kun ei useimmista lääkkeistä tosiaan apua ole (paitsi silloin kun niitä syö). Tsemppiä :)

Lue lisää

Nyt sitten taas söin viime su suklaata ja karkkia, ja naamaan ilmestyi muutama kunnon finni :/ Itsellä siis sokeri ja valkoiset jauhot saa naamaan eniten kukkimaan, kun söin esim. täysjyväspagettia nii tuli vaa pari pientä näppyä, jotka ei nyt niin hirveesti haitannu mutta nyt tuli sit kunnon finnejä. joita joutui puristaa :/ Nyt sit 5. pvää syön terveellisesti ja naama on rauhoittumassa, enää yks finni jäljellä, sekin lähdössä. Nyt en kyl enää koske sokeriin, iho oli niin hyvä ennen sitä. Ja ei se ole edes sen arvoista, hetken suussa, viikon naamassa. Nyt tuli myös ovulaatiokipuja, jotka nekin oli kadonnu menkkakipujen kanssa, että selvästi tää vaikuttaa hormoneihin!

jeijjis kirjoitti:

saako vhh aikana syödä ruisleipää?

voisit kokeilla jos se sopisi sulle, itse en syö viljoja.

Itse aloitin 2,5 viikkoa sitten vähentämää hiilihydraatteja, mutta en nyt ihan kokonaan lopettanut niiden syöntiä, mutta selkeästi huomannut että iho on pahentunut nyt 2vk aikana, elikkä ihon sisäiset "valkopäät" ovat purkautuneet finneiksi ja muutenki tullu muutamia finnejä. Elikkä voisiko tämä olla jotain puhdistumisvaihetta? vai onko syy sitten jokin muu, mutta oikestaan mitään muuta ihon hoitoon liittyvää en ole muuttanut.

jeijjis kirjoitti:

Itse aloitin 2,5 viikkoa sitten vähentämää hiilihydraatteja, mutta en nyt ihan kokonaan lopettanut niiden syöntiä, mutta selkeästi huomannut että iho on pahentunut nyt 2vk aikana, elikkä ihon sisäiset "valkopäät" ovat purkautuneet finneiksi ja muutenki tullu muutamia finnejä. Elikkä voisiko tämä olla jotain puhdistumisvaihetta? vai onko syy sitten jokin muu, mutta oikestaan mitään muuta ihon hoitoon liittyvää en ole muuttanut.

Lue lisää

pahenemisvaihekin, en kyl muista et itselleni olis tullu, mut jatka ihmeessä, kyl niitä tuloksia vielä tulee!

roan syönyt kirjoitti:

pahenemisvaihekin, en kyl muista et itselleni olis tullu, mut jatka ihmeessä, kyl niitä tuloksia vielä tulee!

Alkaa vähän masentaa ku vähän välii puhkee naamaan noit valkopäitä, ku ennen ku alotin tuon, nii tuli 5x vähemmän. Mulla samalla myös antibiootti kuuri epiduuo geeli (näiden yhdistelmä pitäisi olla tosi hyvä keino lievään aknen hoitoon) Ja sitten syön myös d vitamiinia 50ug päivässä ja sinkkiä 30mg ja omega 3:sta pari kapselia. Mutta noita kaikkia muita olin jo syönyt/käyttänyt 1kk ennen tätä vhh "kuurin" aloittamista. Mutta en keksi oikein muuta syytä tähän kuin tuon vhh:n, kun yht äkkii naama räjähtänyt. Haluaisi kuulla jos jollain muullakin näin olisi käynyt.

jeijjis kirjoitti:

Alkaa vähän masentaa ku vähän välii puhkee naamaan noit valkopäitä, ku ennen ku alotin tuon, nii tuli 5x vähemmän. Mulla samalla myös antibiootti kuuri epiduuo geeli (näiden yhdistelmä pitäisi olla tosi hyvä keino lievään aknen hoitoon) Ja sitten syön myös d vitamiinia 50ug päivässä ja sinkkiä 30mg ja omega 3:sta pari kapselia. Mutta noita kaikkia muita olin jo syönyt/käyttänyt 1kk ennen tätä vhh "kuurin" aloittamista. Mutta en keksi oikein muuta syytä tähän kuin tuon vhh:n, kun yht äkkii naama räjähtänyt. Haluaisi kuulla jos jollain muullakin näin olisi käynyt.

Lue lisää

Hei osaako kukaan sanoa, että onko juustot pahasta? Entä ruokakerma? Entä makkara, näin kesän tullessa :)? Ja sitten vielä vinkkejä siihen, kun viihteelle lähdette, nii millaisia juomia suosittelisitte?

jeijjis kirjoitti:

Hei osaako kukaan sanoa, että onko juustot pahasta? Entä ruokakerma? Entä makkara, näin kesän tullessa :)? Ja sitten vielä vinkkejä siihen, kun viihteelle lähdette, nii millaisia juomia suosittelisitte?

Lue lisää

juustoja voi syödä, ja tavallista kermaa, ruokakermassa on käsittääkseni paljon lisäaineita. Ei makkaraa, siinä ei ole mitään terveellistä ja hirveästi lisäaineita, syö mieluummin pekonia. Itse juon kuivaa siideriä (ei lisättyä sokeria) ja esim. kuivaa valkoviiniä, vältä sokeria! Alkoholin kanssa varsinkin huono yhdistelmä.

roan syönyt kirjoitti:

juustoja voi syödä, ja tavallista kermaa, ruokakermassa on käsittääkseni paljon lisäaineita. Ei makkaraa, siinä ei ole mitään terveellistä ja hirveästi lisäaineita, syö mieluummin pekonia. Itse juon kuivaa siideriä (ei lisättyä sokeria) ja esim. kuivaa valkoviiniä, vältä sokeria! Alkoholin kanssa varsinkin huono yhdistelmä.

Lue lisää

Mutta eikö täysliha makkara ole ihan ok? :) Ja tuota tossa heti ku oli alkoholia juomassa vkp, nii kyllä näkyy naamassaki... Hei muutama tulehtunut finni puski poskiin, ei kiva!

jeijjis kirjoitti:

Mutta eikö täysliha makkara ole ihan ok? :) Ja tuota tossa heti ku oli alkoholia juomassa vkp, nii kyllä näkyy naamassaki... Hei muutama tulehtunut finni puski poskiin, ei kiva!

Lue lisää

Maitotuotteet ovat ainakin minun aknelle yhtä pahoja, ellei pahempiakin kuin liiat hiilarit. Juustoihin ja kermoihin en siis koskisi.

Itseasiassa pelkkä hiilareiden minimointi ei parantanut minun aknea juuri ollenkaan.

jeijjis kirjoitti:

Mutta eikö täysliha makkara ole ihan ok? :) Ja tuota tossa heti ku oli alkoholia juomassa vkp, nii kyllä näkyy naamassaki... Hei muutama tulehtunut finni puski poskiin, ei kiva!

Lue lisää

riippuu mitä muuta kaikkea se makkara sisältää, jos on paljon E-koodeja/muita lisäaineita niin en söisi. Ostan nykyään ihan maustamatonta lihaakin, ja maustan itse. Mitä sitten joit? Oluessa on hiivaa joten ei sitä kannata eikä muitakaan sokerijuomia. Kuivat alkoholijuomat muutenkin maistuu paremmalta, tai sit oon vaan tottunut, ku ei makeaa syö niin se sitten maistuukin pahalle..

qwertyasdfgh kirjoitti:

Maitotuotteet ovat ainakin minun aknelle yhtä pahoja, ellei pahempiakin kuin liiat hiilarit. Juustoihin ja kermoihin en siis koskisi.

Itseasiassa pelkkä hiilareiden minimointi ei parantanut minun aknea juuri ollenkaan.

Lue lisää

ei ainakaan vaikuta mitenkään, mut heti kun syön viljoja/sokeria niin naama kukkii. Yksilöllistä tuokin, väittäisin että monella kuitenkin juuri hiilarit aiheuttaa aknea.

roan syönyt kirjoitti:

riippuu mitä muuta kaikkea se makkara sisältää, jos on paljon E-koodeja/muita lisäaineita niin en söisi. Ostan nykyään ihan maustamatonta lihaakin, ja maustan itse. Mitä sitten joit? Oluessa on hiivaa joten ei sitä kannata eikä muitakaan sokerijuomia. Kuivat alkoholijuomat muutenkin maistuu paremmalta, tai sit oon vaan tottunut, ku ei makeaa syö niin se sitten maistuukin pahalle..

Lue lisää

Onko muuten peruna pahempi vaihtoehto kuin riisi/pasta?

jeijjis kirjoitti:

Onko muuten peruna pahempi vaihtoehto kuin riisi/pasta?

Roan syönyt, käytätkö millaisia ihonhoito tuotteita, meinaan puhdistusgeeliä ja kosteuisvoidetta. Ja olisiko sinulla vinkkejä millä pääsisi pois noista arvista ja punaisuudesta kasvoissa?

jeijjis kirjoitti:

Roan syönyt, käytätkö millaisia ihonhoito tuotteita, meinaan puhdistusgeeliä ja kosteuisvoidetta. Ja olisiko sinulla vinkkejä millä pääsisi pois noista arvista ja punaisuudesta kasvoissa?

Lue lisää

en syö perunaa enkä riisiä/pastaa, perunan tilalla nykyään bataatti ja täysjyväspagetti ainakin saa ihon kans kukkimaan.. Käytän Erisanin puhdistusgeeliä, yöksi en yleensä laita mitään rasvaa, jos on finnejä niin laitan merisuolaliosta ja jätän yöks, aamulla laitan jtn Nivean päivettävää voidetta, oon huomannut et se on oikeastaan ihan sama mitä tuotteita käyttää, kuhnan ei oo aknenhoitoon tarkoitettuja, ne vasta ihoa pilaa, jos syö hyvin niin iho voi hyvin. Itse en oo tehnyt arville, ne kyl lähtee itsestään ajan myötä, en itse asiassa edes jaksa enää hoitaa iho mitenkään, kuorin vaan kerran vkossa ja kosteutan päivittäin, mitään muuta sen kummempaa hoitoa en jaksa tehdä koska 10v aikana mitä oon aknesta kärsinyt oon huomannut että se on vaan ajan/rahan tuhlausta, koska ei ainakaan mulla mitkään aineet vaan toimi.

no alussa tuntui etten millään voi elää tällä ruokavaliolla, mutta kyllä siihen tottui pikku hiljaa ja koko ajan löytyi lisää hyviä terveellisiä tuotteita mitä sais syödä. Nykyään on huono omatunto jos syön esim. jtn sokeria sillä olen oppinut miten epäterveellistä se on muutenkin kun ihon kannalta, en halua enää tunkea itseeni myrkkyjä.. Paino ei ole muuttunut, ja hyvä niin sillä aina oon ollu tosi hoikka, nyt siis yritän saada lisää painoa ja tällä ruokavaliolla sen pitäs olla mahdollista koska rasvaa syödään paljon. Äiti joka aloitti kans vähän aikaa sitten vhh:n laihdutti heti 2 kiloa et kyl se painoa tiputtaa niillä joilla on tarvetta :)

roan syönyt kirjoitti:

no alussa tuntui etten millään voi elää tällä ruokavaliolla, mutta kyllä siihen tottui pikku hiljaa ja koko ajan löytyi lisää hyviä terveellisiä tuotteita mitä sais syödä. Nykyään on huono omatunto jos syön esim. jtn sokeria sillä olen oppinut miten epäterveellistä se on muutenkin kun ihon kannalta, en halua enää tunkea itseeni myrkkyjä.. Paino ei ole muuttunut, ja hyvä niin sillä aina oon ollu tosi hoikka, nyt siis yritän saada lisää painoa ja tällä ruokavaliolla sen pitäs olla mahdollista koska rasvaa syödään paljon. Äiti joka aloitti kans vähän aikaa sitten vhh:n laihdutti heti 2 kiloa et kyl se painoa tiputtaa niillä joilla on tarvetta :)

Lue lisää

Itse en vaan pysty noudattamaan nuorena miehenä tätä vhh kuuria sillälailla etten söisi täysjyväleipää, tai tummaa riisiä ja perunaa välillä vähän. Jostain niitä hiilareita tarvitsee, että jaksaa elää. Kuitenkin olen vähentänyt noita ja en kyllä nyt osaa sanoa onko auttanut edes oikeastaan(aluksi pahenemisvaihe, josta pääsi yli, mutta nyt niitä finnejä tulee normaaliin tapaan 1-2 päivässä). Ehkä tässä pitäisi vielä yrittää olla kokonaan ilman noita / vähentää lisää... Ei vaan jaksaisi enää!

jeijjis kirjoitti:

Itse en vaan pysty noudattamaan nuorena miehenä tätä vhh kuuria sillälailla etten söisi täysjyväleipää, tai tummaa riisiä ja perunaa välillä vähän. Jostain niitä hiilareita tarvitsee, että jaksaa elää. Kuitenkin olen vähentänyt noita ja en kyllä nyt osaa sanoa onko auttanut edes oikeastaan(aluksi pahenemisvaihe, josta pääsi yli, mutta nyt niitä finnejä tulee normaaliin tapaan 1-2 päivässä). Ehkä tässä pitäisi vielä yrittää olla kokonaan ilman noita / vähentää lisää... Ei vaan jaksaisi enää!

Lue lisää

on huonoja hiilareita, hyviä saa kasviksista ja hedelmistä/marjoista, ja energiaa rasvoista ja proteiinista. Vähentäminen ei välttämättä auta, vaan kokonaan lopettaminen. Tiedän että välillä tuntuu vaikealta mutta itseäni ainakin motivoi se että tiedän että tää on ainoa keino mulla joka auttaa, kun kaikki lääkkeetkin kokeiltu enkä edes jaksais kokeilla enää mtn uusia lääkkeitä/voiteita jos sellaisia tulee markkinoille koska en uskon niiden auttavan ja se on yleensä vaan rahantuhlausta. Lisäksi kun tuo ruokavalio auttaa ehkäisemään muitakin sairauksia niin todellakin noudatan tätä loppuelämäni, oon sen verran nähnyt kaiken näköisiä sairauksia lähipiirissä että päätin että itse en ainakaan niitä itselleni aio aiheuttaa huonoilla elintavoilla ja ruokavaliolla. Kyllä välillä voi herkutella jos kestää sen jälkeen muutaman finnin, mutta tosiaan jos joka pv tunkee itseensä kaiken maailman myrkkyjä niin ei siitä hyvää seuraa.

Kokeile aluksi hyväkarppausta, että jätät valkoiset jauhot/riisin/perunan kokonaan, ota perunan tilalle bataatti, aluksi saattaa maistua oudolta mutta pikku hiljaa siihen makuun tottuu ja nykyään se on mulle herkkua jota syön melkein joka pv. Kuitenkin itsellä oli sama juttu alussa ja mähän kokeilin tätä ruokavaliota ekan kerran 1,5 sitten, että noin kauan kesti ennen kuin pääsin perille ja tosiaan nykyään kun syö jtn makeaa tms ja huomaa seur. pvnä uusia finnejä naamassa niin tajuaa ettei siinä vaan ole mtn järkeä, siitä vaan tulee niin masentunut ja itseensä pettynyt olo. Tietenkin itse päätät mitä teet, mutta tää on kyl varma keino, ja alussa tosiaan saattaa kestää, mut kestää lääkkeissäkin ja niistä saa kaupan päälle sivuvaikutuksia, tästä ruokavaliosta tulee elämäntapa josta ei ihan heti halua luopua :)

roan syönyt kirjoitti:

on huonoja hiilareita, hyviä saa kasviksista ja hedelmistä/marjoista, ja energiaa rasvoista ja proteiinista. Vähentäminen ei välttämättä auta, vaan kokonaan lopettaminen. Tiedän että välillä tuntuu vaikealta mutta itseäni ainakin motivoi se että tiedän että tää on ainoa keino mulla joka auttaa, kun kaikki lääkkeetkin kokeiltu enkä edes jaksais kokeilla enää mtn uusia lääkkeitä/voiteita jos sellaisia tulee markkinoille koska en uskon niiden auttavan ja se on yleensä vaan rahantuhlausta. Lisäksi kun tuo ruokavalio auttaa ehkäisemään muitakin sairauksia niin todellakin noudatan tätä loppuelämäni, oon sen verran nähnyt kaiken näköisiä sairauksia lähipiirissä että päätin että itse en ainakaan niitä itselleni aio aiheuttaa huonoilla elintavoilla ja ruokavaliolla. Kyllä välillä voi herkutella jos kestää sen jälkeen muutaman finnin, mutta tosiaan jos joka pv tunkee itseensä kaiken maailman myrkkyjä niin ei siitä hyvää seuraa.

Kokeile aluksi hyväkarppausta, että jätät valkoiset jauhot/riisin/perunan kokonaan, ota perunan tilalle bataatti, aluksi saattaa maistua oudolta mutta pikku hiljaa siihen makuun tottuu ja nykyään se on mulle herkkua jota syön melkein joka pv. Kuitenkin itsellä oli sama juttu alussa ja mähän kokeilin tätä ruokavaliota ekan kerran 1,5 sitten, että noin kauan kesti ennen kuin pääsin perille ja tosiaan nykyään kun syö jtn makeaa tms ja huomaa seur. pvnä uusia finnejä naamassa niin tajuaa ettei siinä vaan ole mtn järkeä, siitä vaan tulee niin masentunut ja itseensä pettynyt olo. Tietenkin itse päätät mitä teet, mutta tää on kyl varma keino, ja alussa tosiaan saattaa kestää, mut kestää lääkkeissäkin ja niistä saa kaupan päälle sivuvaikutuksia, tästä ruokavaliosta tulee elämäntapa josta ei ihan heti halua luopua :)

Lue lisää

1,5 vuotta sitten.

Oli aivan pakko ottaa osaa tähän keskusteluun, koska olen itse aina puhunut vhh ruokavalion puolesta. Olen syönyt kaikki mahdolliset kuurit (myös tuon Roan), tuhlannut omaisuuden kasvohoitoihin ja tuskaillut aknen aiheuttamien ahdistuskohtausten kanssa, kunnes jätin pois viljat ja sokerit. Tämä on ainoa selkeä(!) apu ainakin omalla kohdallani ja parin viikon totuttelun jälkeen olo on aivan mahtava. Hh:n poisjätttäminen lisää energiaa huimasti ja vaikuttaa ainoastaan positiiviseti mielialoihini. Ainoat ongelmat tulee eteen matkoilla, jossa tietynlainen ruokavalio (kohteesta riippuen) on hankalaa. Matkoilla lipsun ruokavaliosta helpommin ja ikävä kyllä se näkyy kasvoissa jo päivässä, parissa. Mielummin kuitenkin pidättäydyn näissä rajatuissa ruoka-aineissa, kuin tungen enää minkäänlaista lääkettä elimistööni. Tsemppiä kaikille kokeiluun!

tollaisen sivun http://www.kehologi.fi/pages/02.html siinä lukee että kahvia ja teetä kannattaa kans välttää. Etsin tietoa emäksisestä ruokavaliosta kun mun maha meni sekaisin liiallisesta kahvin ja kivennäisvesien käytöstä, maha alkoi siis erittää liikaa happoa ja alkoi tulla mahakipuja melkein jokaisen aterian jälkeen, nyt sain lääkekuurin ja sen aikana pitäisi välttää hapanta ruokaa. Tuolla on lista tuotteista mitkä aiheuttavat hapon muodostumista ja sitten myös emästä synnyttäviä tuotteita, niin näyttää aika samalta kuin vhh, eli sokeri ja valkoiset jauhot pois ja paljon kasviksia ja hedelmiä. No lihan käyttöä kyllä jatkan. Oikeastaan kaikki oli hyvin kun noudatin vhh:tä, eli iho ja maha kunnossa, itse vaan olin ennen tuota ruokavaliota riippuvainen pepsistä ja vhh:n aikana sitten vaihdoin kahviin ja maustettuihin kivennäisvesiin ja nyt lopulta sain ton mahaongelman, mutta silloin tällöin voi varmaankin juoda noita, mutta itse kun join jo melkein joka pv kivennäisvettä, kahvin käytön kyllä lopetin n. kk sitten, siihen jäi väsymys ja hikoilu, joita on jatkunu jo vuosia, kun ennen käytin myös energiajuomia. Mut joo luulisin et kohtuullinen käyttö ok, pitää vaan testata miten itselle sopii, mulle ei kofeiini sopinut, siitä tuli myös jotenkin jännittynyt/levoton olo. Et kyllä jatkan terveellisen ruokavalion noudattamista, on tässä mun lyhyen elämäni aikana jo nähty tarpeeks mitä kaikkea huono ravinto aiheuttaa :/ Ja toi tosiaan motivoi muakin "hetken suussa, viikon naamassa" :D Keksin tän kun jossai sarjassa joku sanoi et "hetken suussa, ikuisesti vyötärössä", tosin itselläni ei onneks paino-ongelmia ole, mut noita iho-ongelmia ollut senkin edestä.

Babbs kirjoitti:

Oli aivan pakko ottaa osaa tähän keskusteluun, koska olen itse aina puhunut vhh ruokavalion puolesta. Olen syönyt kaikki mahdolliset kuurit (myös tuon Roan), tuhlannut omaisuuden kasvohoitoihin ja tuskaillut aknen aiheuttamien ahdistuskohtausten kanssa, kunnes jätin pois viljat ja sokerit. Tämä on ainoa selkeä(!) apu ainakin omalla kohdallani ja parin viikon totuttelun jälkeen olo on aivan mahtava. Hh:n poisjätttäminen lisää energiaa huimasti ja vaikuttaa ainoastaan positiiviseti mielialoihini. Ainoat ongelmat tulee eteen matkoilla, jossa tietynlainen ruokavalio (kohteesta riippuen) on hankalaa. Matkoilla lipsun ruokavaliosta helpommin ja ikävä kyllä se näkyy kasvoissa jo päivässä, parissa. Mielummin kuitenkin pidättäydyn näissä rajatuissa ruoka-aineissa, kuin tungen enää minkäänlaista lääkettä elimistööni. Tsemppiä kaikille kokeiluun!

Lue lisää

Ja samalla myös pysyy muutenkin terveenä, koska huono ruokavalio aiheuttaa monia muita elintasosairauksia, oon itse nähnyt suvussani niin paljon kaikkea että tajusin miten paljon voi itse vaikuttaa omaan terveyteen, pitäisi vaan olla itsekuria. Kuitenkin ruoan alkuperäinen tarkoitus on pysyä hengissä ja terveenä :)

Muuten kyselisin tuosta perunasta, että onko se muka yhtä paha kuin pasta tai riisi, sillä siinä ei ainakaan pitäisi olla yhtä paljoa hiilareita kuin riisissä tai pastassa.

itse kyl mieluummin vältän sokeria ja huonoja hiilareita kuin kärsin jatkuvasti tulehtuneesta punaisesta naamasta, siinä menee kyl elämänilo kokonaan eikä huvita mennä ihmisten ilmoille. Eikä vhh tarkoita että syödään pelkkiä kasviksia, kyllä kaikkia lihatuotteita saa syödä, kanaa,kalaa, pekonia, munia, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä yms, kyllä terveellistäkin ruokaa löytyy paljon, ja kun tuo ruokavalio auttanut myös monen muuhun vaivaan, kuten väsymykseen, ilmavaivoihin, menkkakipuihin, mielialavaihteluihin yms. Itselläni ei mitkään lääkkeet auttanut enkä niitä enempää itseeni tunkis muutenkaan, mieluummin syön terveellisesti ja nautin hyvästä ihosta.

jeijjis kirjoitti:

Muuten kyselisin tuosta perunasta, että onko se muka yhtä paha kuin pasta tai riisi, sillä siinä ei ainakaan pitäisi olla yhtä paljoa hiilareita kuin riisissä tai pastassa.

Lue lisää

karppisivuston mukaan siinä ei ole muuta kuin huonoja hiilareita, eikä mitään vitamiineja tms kun se c-vitamiinikin tuhoutuu keittäessä. Vaihda bataattiin, mun mielestä maistuu paljon paremmalta ja siitä saa a-vitamiinia.

roan syönyt kirjoitti:

itse kyl mieluummin vältän sokeria ja huonoja hiilareita kuin kärsin jatkuvasti tulehtuneesta punaisesta naamasta, siinä menee kyl elämänilo kokonaan eikä huvita mennä ihmisten ilmoille. Eikä vhh tarkoita että syödään pelkkiä kasviksia, kyllä kaikkia lihatuotteita saa syödä, kanaa,kalaa, pekonia, munia, hedelmiä, marjoja, pähkinöitä yms, kyllä terveellistäkin ruokaa löytyy paljon, ja kun tuo ruokavalio auttanut myös monen muuhun vaivaan, kuten väsymykseen, ilmavaivoihin, menkkakipuihin, mielialavaihteluihin yms. Itselläni ei mitkään lääkkeet auttanut enkä niitä enempää itseeni tunkis muutenkaan, mieluummin syön terveellisesti ja nautin hyvästä ihosta.

Lue lisää

Harrastatko liikuntaa kuinka paljon? Että jaksaako vetää kovia treenejä, kun ei saa kunnolla hiilareita mistään. Eikö bataatissakin ole hiilareita aika paljon?

jeijjis kirjoitti:

Harrastatko liikuntaa kuinka paljon? Että jaksaako vetää kovia treenejä, kun ei saa kunnolla hiilareita mistään. Eikö bataatissakin ole hiilareita aika paljon?

käyn 3 krtaa vkos salilla ja välillä uimassa/lenkillä, nyt rullaluistelemas. Jaksaa hyvin kun saa rasvaa ja proteiinia tarpeeks, vhh:ssahan on ideana se että energiaa saadaan hyvistä rasvoista. Bataatissa on hyviä hiilareita, ja a-vitamiinia joka on hyvä iholle.

roan syönyt kirjoitti:

käyn 3 krtaa vkos salilla ja välillä uimassa/lenkillä, nyt rullaluistelemas. Jaksaa hyvin kun saa rasvaa ja proteiinia tarpeeks, vhh:ssahan on ideana se että energiaa saadaan hyvistä rasvoista. Bataatissa on hyviä hiilareita, ja a-vitamiinia joka on hyvä iholle.

Lue lisää

Hei kerrotko esimerkkejä hyvistä rasvoista, eli millaisia rasvoja ja mistä niitä saat (ruoka esimerkkejä)?

jeijjis kirjoitti:

Hei kerrotko esimerkkejä hyvistä rasvoista, eli millaisia rasvoja ja mistä niitä saat (ruoka esimerkkejä)?

aamupalaksi syön kananmunia ja pekonia, sitten päivällä esim. jtn rasvaista kalaa/lihaa ja lisään kasviksiin rypsi/oliiviöljyä sekä auringonkukansiemeniä. Välipalaksi voi syödä esim. rasvaista jogurttia, marjoja kermavaahdossa (ei valmis vaahto, vaan pitää tehdä itse, niissä valmiissa on sokeria), erilaisia pähkinöitä, iltapala samantyyppinen kun päivällinen, eli siis paistaa aina lihaa/kalaa/kanaa voissa/öljyssä, margariinia kannattaa välttää, salaattiin öljyä. Ei sitä rasvaa kuitenkaan mitään älyttömiä määriä tarvi syödä että jaksaa, kun saahan sitä energiaa kasviksista ja hedelmistäkin ja muutenkin tuolla ruokavaliolla voin paljon paremmin ja hyvin pysyn hereillä vaikka yöunet jäis lyhyeks sekä nälkä pysyy hyvin poissa.

roan syönyt kirjoitti:

aamupalaksi syön kananmunia ja pekonia, sitten päivällä esim. jtn rasvaista kalaa/lihaa ja lisään kasviksiin rypsi/oliiviöljyä sekä auringonkukansiemeniä. Välipalaksi voi syödä esim. rasvaista jogurttia, marjoja kermavaahdossa (ei valmis vaahto, vaan pitää tehdä itse, niissä valmiissa on sokeria), erilaisia pähkinöitä, iltapala samantyyppinen kun päivällinen, eli siis paistaa aina lihaa/kalaa/kanaa voissa/öljyssä, margariinia kannattaa välttää, salaattiin öljyä. Ei sitä rasvaa kuitenkaan mitään älyttömiä määriä tarvi syödä että jaksaa, kun saahan sitä energiaa kasviksista ja hedelmistäkin ja muutenkin tuolla ruokavaliolla voin paljon paremmin ja hyvin pysyn hereillä vaikka yöunet jäis lyhyeks sekä nälkä pysyy hyvin poissa.

Lue lisää

syötkö lisäravinteita? d vitaa? sinkkiä?omega 3:sta? Ja bataatin hiilarit ovat hyviä?

jeijjis kirjoitti:

syötkö lisäravinteita? d vitaa? sinkkiä?omega 3:sta? Ja bataatin hiilarit ovat hyviä?

omegaa 3, muuten ei oo tarvetta kun syö monipuolisesti niin saa kaikki vitamiinit ravinnosta.