Aloitin nyt tänne uuden ryhmän kun näyttää että porukkaa tippunut pois jo paljon. Ma ois taas vaakapäivä, ja vähän epäilyttää että pystynkö sunnuntaina olemaan maistamatta kaikkia ihania herkkuja siellä juhlissa? Ei tosiaan se edellisen ryhmän aloittaja ollut käynyt kun sen yhden kerran ryhmässä, jää meille arvoitukseksi miten on paino hänellä lähtenyt putoamaan. Palataan asiaan maanantaina :) Hauskaa viikonloppua kaikille :)
Minttuska + muut ryhmäläiset "kesäksi kuntoon -20 kg "
Minttuska
64521
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 64
Vanhimmat
Hyvähyvä, uusi ketju toimii ehkä sittenkin paremmin :)
Maista kaikkea vain yhden haukun ;) Saat mukavasti makunautintoja, mutta et liikaa kaloreita :D Logiikka toimii taas ehkä..
Hyvää viikonloppua!
meikäläinen leipoi tänään banoffeeta ja söi sitä yhden palan ( itsekuria itsekuria... tosin, oli se niin järkyttävän makeeta ettei enempään pysynytkään) ja lähtee vaakaostoksille - toivoen että vaaka VIHDOIN näyttää lukemia lähempänä 70 kg:a kuin 80 kg! :)
Viikonloppuja kaikille ja maanantaina jos ottaisi uudella vaa'alla uudet lukemat yli viikon punnitustauon jälkeen :)
niin ja kiitos uudesta ketjusta Minttuska- jospa täällä keskustelu jatkuisi vilkkaampana!
Kiitos Minttuskalle kun otit asiaksi perustaa uuden ketjun. Yritetään nyt olla aktiivisia! :) Tosi harmillista kun tuntuu, että porukkaa on pudonnut pois tosi paljon... Ja on kyllä aika erikoista, kun edellisen ketjun perustaja ei ole ilmoitellut itsestään mitään aloituksen jälkeen?!?!? No, toivottavasti kukaan ei ole kuitenkaan luovuttanut vaan kilojen pudotus ja terveellisten elämäntapojen opetteleminen jatkuu vielä jokaisen kohdalla :)
Ja sitten punnitukseen.. Eli paino nyt 77,8kg, pudotusta viime viikosta -800g (yhteensä -8,5kg) Alkaa mukavasti tuo -10kg:n raja lähestymään.
Itse myös järjestän miehelleni syntymäpäiväjuhlat 2 viikon päästä. Vähän jo jännittää etukäteen, että kuinka käy. Olen kyllä miettinyt, että vähän rennommin aion ottaa juhlapäivänä, mutta mitäs jos tarjoiluja jää valtavasti juhlien jälkeen?? Kaikkiko vaan roskiin kylmästi? No, pitää toivoa, että paikalle saapuu nälkäisiä vieraita :)
Mutta eihän tämä meidän projekti juhlapäiviin kaadu, jos arkena pysyy tiukkana. Juhlia on kuitenkin tosi harvoin, ja kyllähän elämästä täytyy nauttia!!
Ristiäisistä selvitty...
Juhlat on juhlittu ja mummin pikkurakas käyttäytyi mallikkaasti. Söin aamulla ennen lähtöä kaurapuuron, soppaa ja 2 mandariinia.
Juhlissa oli ensin ruoka ja sitten kahvi. Otin poronkäristystä silmämitalla noin 150 gr muusia en ottanut. Suolakurkkua, puolukoita, tuorekurkkua ja tomaattia sitten isot köröt, sekä 2 ruisleipä palaa. Kahvin kanssa otin sitten leivoksen jos teitä kiinnostaa minkälaisen käykää kurkkaamassa http://pyrytienpuuhastelua.blogspot.com/
Siinäpä ne syömingit sitte oli. Aamulla se totuus sitten paljastuu kun kiivetään vaakalle. Epäilen että paino ei olisi tippunut viimeviikosta koska nämä joka kuukautiset naisten vaivat ovat juuri menossa, mutta voihan sitä toivoa että olisi :)
Nyt on kyllä kunnon tsemppi päällä tämän painon pudotuksen kanssa. Tuo liikunta pitäisi vaan saada kuvioihin mukaan. Jotenkin vaan tuo meikäläisen työ on semmoista että ei tahdo jaksaa lähteä työn jälkeen lenkille.
( Selittäähän ne hiihtäjätkin!!!??) Toivotaan että kun pyörätiet sulaa ja kesä tulee niin jospa se jostain löytyisi kipinä taas lenkkeilyyn.
Kiva kun Mirkkis, Killi ja Isoetana ovat ainakin vielä leikissä mukana....ei anneta tytöt periksi nyt ! Käyn huomenna kertomassa miten kävi punnituksen kanssa.
Huomenta!
Hiippailin vaakalle vessaan kun heräsin ja yllätys yllätys paino oli viikon aikana tipahtanut -1 kg ! Aamunpaino oli siis 82 kg :) Hyvillä mielin jatketaan ja lähdetään iltavuoroon töihin.
Kyllä täällä painetaan loppuun asti! :D Itselläni on joku painonjunnaus vaihe. Tuossa 76kg se on nyt viimeiset pari viikkoa pyörinyt ja olo on jatkuvasti kovin turvonneen oloinen, vaikka en mitään turvottavaa ole edes syönyt ja vettä juon koko ajan. kuukautistenkaan aika ei pitäisi olla vielä.
No mikä lie ihme reaktio. Ei anneta haitata. Pitäsi vaan tämä tolkuton laiskuus saada viimeinkin ohitettua ja ihan oikeasti jatkaa sitä lenkkeilyä. Tässä on ollut viikon tauko, kun piti keskittyä opinnäytetyöni viimeistelyyn. No nyt on sekin piina ja ohi ja aikaa olisi liikkua. Tänään uimaan. Ja huomenna lenkille, kun on luvattu aurinkoakin. Pakko mennä.
Eilen alkoi jostain ihmeen syystä ihan hirveästi mieli parskaalia. Tiedänpähän mitä tänään laitan ruuaksi. Höyrytettyä parsakaalia salaation kerä sekä silakkapihvejä. Nam.
Minkäslaista ruokaa te muut muuten kokkailette? Ja minkälaista ruokavaliota noudatatte, jotta painoa saadaan alas?
Onnea Minttuska hyvästä pudotuksesta! Ja hyvin selvisit juhlien houkutuksista. Aika herkullisen näköisiä leivoksia :)
Itse myös aloin myös aamulla ihmettelemään, että mikä nyt on kun paino junnaa paikoillaan vaikka laihis on sujunut hyvin (juu tunnustan, joka aamu pakko tarkistaa tilanne vaa'alla!!) Mutta sitten laskeskelin, että sehän on ollut vasta 4 päivää samassa lukemassa. Jotenkin vaan kauhea tärinä päällä, että joka päivä pitäisi vaa'an lukema näyttää vähemmän. Millähän tuota puntarilla hyppäämistä pystyisi vähentämään?
Itse pidän ruokapäiväkirjaa ja yritän kiinnittää huomiota nyt erityisesti proteiinien määrän, ettei laihduta tässä samalla lihaksiaan. Joka päivä syön raejuustoa ja rahkaa. Yleensä korvaan 1-2 ateriaa päivässä proteiinijuomilla/ateriankorvikkeilla. Paljon vihanneksia, hedelmiä ja marjoja. Mutta en tokikaan mitään vähähiilihydraattista ruokavalioa noudata, joten syön myös ruisleipää, puuroa, perunaa, tummaa pastaa ja riisiä.
Huomenna onkin sitten syntymäpäiväni, joten illalla aion nauttia hyvällä omallatunnolla palan täytekakkua ja kinkkupiirakkaa. Tsemppiä teille leidit ja nautitaan keväästä!
No niin, täällä on uusi vaaka ostettu ja masentaa :(.... tai no, ensimmäinen vaakalukema näytti 75 kg, huimat 100 g pudotusta... :)) - mikä lie vaikutus sillä että vaaka on toinen, en tiedä. Muttamutta... viikonloppuna tuli herkuteltua ja toisaalta myös liikuttua ja mikä positiivisinta, tulen täyteen tosi helposti - ilmeisesti se vatsalaukku on kutistunut?! Tänä aamuna kun kävin vaa'alla, oli painoa 75,8 kg! :(:( maha on turvoksissa eikä toimi, vähän flunssaa ja kenkku olo... Eilenkin söin tosi kevyesti ja paino ei vaan putoa! no juu, pitää lopettaa tuo joka päivä vaa'alla ravaaminen ja mennä sinne vain kerran viikossa! Muutenkin tuo uusi vaaka on ihan outo... ei anna lukemia joka kerta kuin sille astuu :( Mutta näemmä en pääse niihin lähemmäksi 70 kuin 80 kg lukemiin sitten MILLÄÄN! Isoetana: täällä siis samanlainen jumivaihe ( ellei jopa nousuvaihe ) päällä.. ei anneta sen haitata - jos vaikka malttaisi jättää punnitukset väliin 2 viikolta voi silloin olla ihan erilaiset lukemat!
Minttuskan ristiäistarjoilut näytti pikkkaaasen herkullisilta! :) Aika hyvin sait itsesi pidettyä kurissa :) Niitähän tuo elämä on - valintoja,nyt ja jatkossa! Tai siis, jos herkuttelee, niin täytyy pitää kevyempiä päiviä herkkupäivien jälkeen että pysyy tasapaino - se mulla on tän massakasvatuksen lomassa tuntunut unohtuneen!
Mirkkikselle hyviä synttäreitä ja nauti tosiaan hyvällä omalla tunnolla herkkuja päivän kunniaksi :) Tää mamma lähtee perjantaina viettämään pitkää viikonloppua Portugaliin, siitähän ei hyvää seuraa painonpudotusmielessä :(... tarkoitus oli painaa 74 jotain pe-aamuna, saas nähdä kuinka käy... olis kiva tosiaan saada pois tätä turvotusta ja tukkoista oloa! Jumivaihe mikä jumivaihe.... :(
Hienoja lukemia olette kaikki saaneet pudotettua ( paitsi minä :( ) - jatketaan samaan malliin!
Hyvää syntymäpäivää Mirkkikselle! Nauti ja syö herkkuja, mutta muista kohtuudella ;))
Mulla oli kans yhteenväliin semmonen tyyli että hyppäsin vaakalla aamulla ja illalla ja välillä välissäkin, jos olin vapaalla. Nyt yritän että käyn vain joka ma aamu heti kun herään. Paino vaihtelee kyllä päivän aikanakin monta kiloa jos vertaa aamupainoa ja iltapainoa.
Mulla on kotona tuommonen ikivanha äidiltä peritty viisarivaaka vaan.Uimahallissa aina käyn sitten digivaakalla silloin tällöin. Kyllähän sen vaatteissa ja varsinkin kun katsoo peiliin, huomaa jos paino on pudonnut :)
Killille kivaa Portugalin reissua ! Minä ootan kans jo niin että ois ens viikon torstai ja päästäis tyttöjen kans lähtemään sinne Leville. En aio siellä laskea kaloreita,enkä merkata syömisiäni, mutta kun su palaan niin sitten ma taas palataan ruotuun. Voip olla että viisari ei alaspäin silloin mene, mutta täytyy yrittää humpata niitä kaloreita sinne Levihotellin tanssilattialle :))
Isoetana minä oon vähän laiska ruuan laittaja. Saatan keittää ison kattilallisen hernekeittoa ja lasken annoksen kalorit ja pakastan rasioihin. Toinen ruoka mitä teen kans pakasteeseen on lasagne. Sieltä sitten nappaan rasian töihin lähtiessäni. Yritän myös salaatteja ja porkkanaraastetta mussuttaa sekä hedelmiä. Jos on illalla nälkä ja kalorit on syöty juon esim.valion vähäkalorista mansikkasoppaa. Oon yrittänyt vähentää makaroonin ja leivän syöntiä vähemmäksi ja ruisleipää tai näkkäriä syön nykyisin.
Minä en tykkää keitetyistä kasviksista tai vihanneksista,syön kaikki raakana. Mitäs te muut syötte?? Pullan ja karkin olen vähentänyt aika minimiin,kun niistä menee niin paljon kaloreita että eihän sitä saa syödä paljon mitään muuta sitten. En jaksanut kirjautua niin siksi nuo *Minttuskan* ympärillä :))
Nopea päivitys: paino oli ekaa kertaa lähempänä 70 kg kuin 80 kg \o/ , aamun lukemat 74,8 kg! no,3 pv lissabonissa tekee varmaan tehtävänsä ja ens viikolla on taas synkemmät lukemat, mutta eikun uusi ryhtiliike, niin eihän se painnnousu pysyvää ole! Kaikille oikein hauskaa viikonloppua! nyt pakkaamaan :)
Tuossa eilen kotiuduin laivalta enkä ole uskaltanut käydä vaa'alla. Ennen reissua painoa oli tasan 75kg eli 10kg lähtenyt tammikuusta!!
No.. tulipahan sitten nautittua laivalla muutama alkomaholijuoma ja ihanaa ruokaa luonaalla buffetissa.
No mutta sen olen ansainnut, kun opinnäytetyö on saatu kasaan ja valmistuminen lähenee. Sitä paitsi olen ylpeä itsestäni etten ahnehtinut buffetissa. Kaikkea hyvää maistoin vähän ja perunat muut hiilaripommit jätin kiltisti lautaselta pois. Ennen olisin lapannut lautasen täyteen kaikkea ja syönytkin ne vielä. Jotain on siis opittu muutaman kuukauden aikana.
Tässä lähden käymään porukoilla kunnon vaa'alla. Katsotaan mitä se pannahinen minulle tarjoaa. Onko vuorokaudessa tullut isot nousut? Toivottavasti ei...
Heippa! :)
Ai työ ootte tänne uuteen ketjuun muuttanu, ilmaskos vanhassa oli nii hiljasta :D Kirjottelin sinne viel eilen:
"Viitisen viikkoo takana ja tänä aamuna vaaka näytti 86.4kg eli tasan 10 kiloo lähteny!! Ilonen mieli :) Vielä 15 kiloo pudotettavaa, mutta aijon päästä sinne tavotteeseen, iso tsemppi päällä. Onnea ja tsemppiä kaikille muillekkii! :) "
Miul on kans huono tapa käyä joka päivä vaa`alla, mut toisaalta mukava merkitä tulokset ylös ja myöhemmin katella saavutuksia :) Elikkäs tänä aamuna vaaka näytti 86,1kg!
En oo kauheesti liikkunu, siis enempää ku enenn, mut pakko alkaa pikkuhiljaa alottelemaa, eli tänää lähen käppäilemmää kaverin kanssa. Toiv vielä parempi olo sen jälkeen.
Ainiin ja Mirkkikselle myöhästyneet synttärionnittelut! :)
Heippa!
Täällä yksi lisää joukkoon. Ikää 27, pituutta 160cm ja painoa nyt 85kg (alkuviikosta oli vielä 88kg). Nyt taas aloittanut laihduttamisen maanantaina (4.4). Tarkotuksena olisi pudottaa niin paljon kun lähtee ja mahdollisimman nopeasti, tietty ;)
Laiska olen kun mikä, joten enemmän panostan tuohon "syö vähemmän kuin kulutat". Tosin olen nyt tämän viikon saanu itseni tsempattu jopa joka päivä ainakin kerran kävelylle. \o/
Syönyt olen pääasiassa tässä maitorahkaa ananasmurskaa ja salaatteja kanalla. Koittanut hillitä syöntiä niin, ettei kovin paljon yli tonnin kaloreita kertyis päivässä illalla ollut syömättä. Vettä on juotu enemmän kuin koskaan :)
Synttärit tuli juhlittua ja nautittua vähän hyväskää :) Paino on nyt pysynyt samassa, joten ei pudotusta. Ja ensi viikonloppuna olisi sitten miehen synttärit ja alkaa pääiäinenkin jo lähestyä, joten houkutuksia löytyy 2 seuraavan viikon aikana. No kumpa nyt saisi paino pysymään edes samassa, jos ei hirveästi saa putoamaan.Mutta täytyy nyt yrittää pysyä tiukkana!
Onnea Tonnienkelille ja Isoetanalle hurjasti mahtavasta pudotuksesta! Kumpa itsekin saisin pian tuon maagisen kympin rikki :) Ja tervetuloa mukaan bullakalle!
Nyt on uudet juoksukengät hommattuna. Toivottavasti polvikivut ovat nyt historiaa....
Kävin sitten kevään ekalla juoksulenkillä. Ihmettelin itekkii miten hyvin jaksoin juosta. Siitä on todellakii monta vuotta, ku viimeks oon käyny juoksemassa. Kävelemässä vaan. Miunkii pitäis ostaa uudet lenkkarit, kun omistan vaan noita adidaksen "kävelykenkiä". Tänäänkin niin ihana aurinkoinen ilma, jotta ehkäpä pakko käyä vähän lenkkeilemässä, tosin jalat aika kipeenä eilisestä :D Nooh pitänee vähän venytellä. Tänään pääsin vaaállakin 85 alkusiin numeroihin, joka taas toi lisää motivaatiota :) Harrastatteko työ muut miten paljon viikossa liikuntaa vai meettekö ihan vaan niukemmilla syömisillä?
Terve taas !
Painon pudotus viime viikon aikana oli 500 gr, noo onhan se parempi ku ei mittää :) 6 viikkoa ja 6 kiloa on mennyt ja paaaljon ois vielä pudotettavaa mutta otetaan aikaa nyt tähän hommaan eikä pilata kiireellä.
Mulla on kyllä liikunta tällä hetkellä aika minimissä, tarkoitus olis kevättä kohti sitä lisätä. Kivaa viikkoa kaikille :))
Heikura! täällä ilmoittelee olemassaolostaan! Lomat ohi ja flunssa kärsitty.
2 viikon aikana paino nousi 3,4 kg! Eli painoin n. 95kg loman lopussa.
Tiesin tämän olevan lomapöhöä, nestettä siis! Herkuista ja alkoholista!
Tässä näkee miten nopeasti paino nouseee jos laittaa elämän risaseksi!!!
Viime viikko, eka viikko loman jälkeen meni nesteiden pudotuksessa. Viime viikolla lähti lomapöhön kilot. Tällä viikolla olen taas laihduttaja/painonpudottaja tosi toimin.
Vaaka näytti aamulla 91,3kg. Vuoden alusta tiputettuna 11.1kg!
11 viikkoa juhannukseen. 12 viikkoa 1.7.2011.
Tsemppiä kaikille!
Paino on näyttänyt tippuvan monella hyvin. Onnea kaikille! Tosi hyvin olet Heikura saanut lomakilot lähtemään ja painonpudotuksen jatkumaan.
Itse harrastan melko paljon liikuntaa. Erilaisia jumppia ja lenkkeilyä. Yleensä viikossa kertyy liikuntaa 4-6 kertaa. Nyt tosin viime ja tämä viikko on ollut hiljaiseloa liikunnan puolella, kun illat menee juhlia valmistellessa, mutta ensi viikolla pitää palata ruotuun tässäkin asiassa. Body Combatin harrastamisen aloitin alkuvuodesta ja siihen olen hurahtanut täysin!!!
Ja kovasti tässä odottelen, että ilmat lämpenevät ja tiet sulavat niin saa taas aloittaa pyöräilyn.
Killi on palannut Lissabonista ja mitäs muuta se reissu oli kuin herkuttelua ja alkoholia :(... no, vastapainoksi myös käveltiin paljon, mutta sangrialasi jos toinenkin tuli juotua ja syötyä höttöhiilareita. Mutta myös terveellisesti kalaa ja salaattia... Ilmat olivat mahtavat ( aurinkoa ja 25 c lämmintä! ) ja kaupunki ihana - suosittelen kaikille!
Mutta joo, asiaan: tänä aamuna vaaka näytti tasan 75 kg, eli 200 g viime perjantaihin, ei siis paha. Nyt alkoi myös tonalinin syönti liikunnan ja oikean ruokavalion avustajana. Joskus muinoin tuli kokeiltua tonalinia ja se todentotta kiinteytti, mutta liikkua pitää reippaasti jos meinaa että siitä on apua. Tänään pitää tehdä reipas kävelylenkki tytön kanssa vaunuilla ja illalla vatsat ja kädet... Huomenna lähdetään anoppilaan herkkupatojen ääreen... itsekuria vaatii :/
Onko kukaan muu kokeillut tonalinia? tai muuta cla valmistetta?
Heikura täällä huutelee =)
Killi sai pidettyä lomansa ajan hyvin kilot poissa! Mulla niitä kertyi se 3-4kg! uskomatonta. Viikossa ne lähtikin sitten pois. Mutta jos en olisi tehnyt asialle jotakin olisi ne jäänneet kummittelemaan!
Minäkin liikun aika ahkeraan, pyrin siihen että liikun joka pv tai lähestulkoon. Olen vanha sohvapottu ja monet talvet mennyt sielä, sen pohjalla. Ja jääkaapilla. Tänä talvena oli tavoite että menen edes polkupyörää polkemaan salille, jos en muuta sielä tee.. kunhan teen jotakin, enkä mene vaan lojumaan himaan. Koska kaikki on plussaa tälle laihdutukselle ja hyvälle ololle! Mulla on tosi hyvä olotila!
Mittasin sunnuntaina verenpaineen. Se on normaali! Aina ennen ollut koholla. Eli terveyskin voi paremmin! =)
En ole Tonalinia kokeillut, meinannut kyllä mutta sitten olen googletellut sitä ja siinä kilot palaa pian takaksin, kun sen lopettaa(?). En haluua kepulikonsteja nyt. Sillä niitä on vuosien saatossa kokeiltu monesti!
Tänä aamuna paino oli 90,3kg! 80-luku lähestyy uhkaavasti!
3.1 paino oli 102,4kg. Pudotus 12,1kg.
Ensi viikolla alkaa viikko 16 ja Juhannukseen 10 viikkoa, heinäkuun alkuun 11 viikkoa.
Tällä mennään! =)
ps. mulla on la menoa ja saas nähd joutuuko maisteleen viiniä, eli ens viikolla taas pudotellaan hiilaripöhöä pois!
Minttuska palannut lomilta :)
No niin juhlat on juhlittu ja paluu arkeen taas alkaa....
Aamupaino tänään 82 kg eli se 500 gr mikä viimeksi oli lähteny näkyy nyt tulleen takas, mutta ei paha ku aattelee mitä oon 4 pv mässänny ja juonukki :)
tanssasin kyllä 3 iltaa tosissaan, niin että hiki tippui ja pusero kastui.Varpaatki piti teipata rakkolaastareilla kun olivat niin hellät.
Söin pizzaa kahtena päivänä ja yhtenä päivänä käytiin myllyn äijässä syömässä kermaperunat ja porotasku, nam nam...
Löysin tuosta vanhasta vihkosta mittoja...viime kesäkuussa on ollut vyötärönympärys 111 cm ja tänä aamuna 94...oon kyllä nyt tyytyväinen itseeni, ja nyt ei periksi anneta. Hyvin tuntuu menneen muillaki :) Hyvä tytöt, hyvä me!
Kyllä me kesään mennessä ollaan kaikki hoikempia !!
Nyt valmistautumaan töihin taas.
No niin, nyt on sitten miehen pyöreätkin juhlittu ja paluu arkeen on koittanut. Juhlat sujuivat tosi hyvin: oli ihana aurinoinen kevätpäivä, kaikki rakkaat ihmiset yhdessä ja tarjoilut olivat onnistuneet paremmin kuin hyvin. Kyllä tuo juhlien järjestäminen on vaan niin mukavaa! Vähän tuli syötyä ylimääräistä kun viime viikolla valmistelin tarjottavia ja sitten juhlapäivänä tietenkin piti vähän maistella. Mutta ei onneksi mässäilyksi mennyt se touhu. Sunnuntaina sitten vaan kylmästi roskiin loput tarjottavat. Nyt paino on 78kg, eli plussaa 300g. Mutta tästä nyt sitten taas jatketaan uudella innolla :)
Nyt olisi suunnitelmissa, että pääsiäisen yritän olla tiukalla ruokavaliolla! Tässä on nyt ollut näitä juhlia ja on tullut syötyä herkkuja jo pääsiäisenkin edestä niin nyt pitäisi olla tarkkana, että jatkuisi taas tuo painonputoaminen. Sunnitelmissa on kyllä mennä parjantaina käymään ystävien mökillä ja sunnuntaina perinteisesti olemme käyneet vanhempieni luona syömässä. Mutta kyllähän näistäkin selviää tekemällä järkeviä valintoja. Ja tietysti mahdollisimman paljon liikuntaa. Toivottavasti pääsiäisenä olisi hyvät ulkoiluilmat. Mitenkäs te muut meinaatte pääsiäisen viettää?
Mulla menee pääsiäinen kokonaan työn merkeissä. To oon vapaalla ja sen jälkeen 6 pv töitä. Mies lähtee Tallinaan työkavereiden kanssa A -luokan reissulle pääsiäiseksi. Se on kuulemma A-luokan reissu yksin ja B-luokan reissu puolison kanssa :)
Kivat pääsiäiset teille kaikille! Katotaan taas maanantaina mikä on tilanne!
Itse vietän pääsiäisen juhlimassa siskon synttäreitä ja kavereita nähden. Ugh, tunnen jo etukäteen kuinka kalorit iskeytyvät lanteille, joista ne on jo mukavasti lähteneet. Tiedossa sangriaa, kakkua, lonkeroa, herkkuja... No eihän niitä ole pakko syödä tai sitten ottaa vain vähän, mikä on minun taktiikkani. Olen aina ärsyyntynyt niistä laihduttajista, jotka lipittävät juhlissa pelkkää vettä ja pitävät suuren numeron siitä kuinka eivät millään voi syödä/juoda yhtään mitään, mitä illan emnäntä/isäntä on vieraille tarjonnut.
Noh, ei auta kun liikkua taas lisää. Ylipäätään huomaan syömiseni lisääntyneen, kun aloitin pyöräkauden. Kuljen nykyään pyörällä joka paikkaan ja kulutuskin on sitä kautta luonnollisesti kasvanut. Eihän tuo nyt mitään, mutta kun nykyään himoitsen kaikkea suolaista ja rasvaista. Ugh..
Painokin on VIIMEIN hiipinyt sinne lähemmäs 75kg kuin 76kg. Jos sen nyt sais sinne 68kg heinäkuun alkuun mennessä. Tulossa oleva juhlintakevät/kesän alku ei näytä lupaavalta. Miten yhtäkkiä voi alkaa inhota juhlia? :D Pirun laihdutuskuuri.
Tosin iloa tässä nostattaa kokoajan se, kun kuulen jokapuolelta kommentteja laihtumisestani, että sen kuulemma todellakin huomaa. Toisaalta se alkaa käydä jo rasittavaksi. Olinko minä muka NIIN lihava ennen?
Mites te muut? Oletteko saaneet kommentteja laihtumisesta ja miten niihin reagoitte?
Menkat alkamassa ja turvonnut ja ällö olo, mutta mitä ihmettä - vaaka näytti aamulla 74.1 kg!!!! Ok, olen syönyt tosi kevyesti pari päivää ( viikonlopun anoppilan mässäilyjen jälkeen ) ja käynyt la-ti joka päivä vähintään tunnin lenkillä ja sunnuntaina jopa juoksin 2 kilsaa putkeen ( mitä en ole vähään aikaan tehnyt ) eli olisko noista tonalineista apua?! Oli miten oli, niin olen TOSITOSI happy! :D
Mies on huomauttanut mun laihtumisesta :) vaikka ei mulla olekaan pudonnut kuin ehkä 6-7 kg pahimmista lukemista.... ja sitten siskoni ( jota en ole nähnyt tammikuun jälkeen ) näki uuden facebook-profiilikuvani ja laittoi heti viestiä että olen laihtunut :) ja kyllähän se ilahdutti kun itsekin sen tuntee kropassaan...
Meillä on isoetana aika lailla samat lukemat ja tavoitepaino... minkä pituinen sä olitkaan? Itse olen 170 cm ja että saan BMI:n normaalipainon puolelle on enää 2 kg matkaa ( siis että painan 72 kg ) - sekin tuntuu hyvältä!
Meilläkin on TAAS juhlat tiedossa samaan tyyliin kuin isoetanalla.... siskonpoika täyttää pääsiäisenä 1v ja taas mennään juhlimaan... itseänikin nämä juhlat tässä kevään mittaan kyllä vähän häiritsevät :(... jotenkin ne katkaisevat nämä hyvin ja kurinalaisesti sujuvat viikot jollon itsekuri on loistava. Olen päättänyt että en rupea tekemään mitään mainosta laihiksestani vaan maistelen kaikkea ( KOHTUUDELLA! )... tosin äitini on tuputtajaluonne ja kuulemma kotipuolessa on tarjolla pashaa, mämmiä ja takuulla myös mun suosikkeja mignon-munia :( Vappuna mennään taas vähän ottamaan kuohuvaa ja syömään siskoni luo... sitten tulee äitienpäivä ( ja kakkua )... :/ Mutta jos yhden asian olen nyt oppinut tässä uudessa elämäntavassani ( joka toivottavasti on nyt loppuelämän kestävä ) että jos tulee näitä juhla ja herkuttelupäiviä, niin heti sen jälkeen palaudun arkeen ja pidän vaikka pari tosi kevyttä päivää! Mulla kun on tupannut jäädä se mässäily päälle ja se on ollut ongelma! :( Kunhan pääsen niihin alle 70 kg lukemiin niin sitähän se loppuelämä on - painonhallintaa!!!
No niin, tulipahan vuodatusta kerrakseen... :) Kaikille hyviä pääsiäisiä toivottelen ja nautitaan niistä pääsiäisherkuista... mutta kohtuudella :)!
Täällähän on mennyt hyvin! :) Itse luistanut aika hyvin kaikesta viime aikoina. Viikonloppu meni juhliessa ja maanantai mässäillessä :( Eilisen ollut taas tiukka ja sitä linjaa jatketaan.
Saa kyllä kohdaltani juhlimiset jäädä hetkeksi vaikka tässä pääsiäinen, vappu ja äitienpäivä onkin käsillä. Juhlin sitten kesällä hoikempana! :)
Killi olen 168cm, että ollaan aika samoissa lukemissa. Tavoitteenani on karistaa nämä loput kilot kolmen kuukauden aikana. Heinäkuussa on hyvän ystäväni häät, joissa haluan juhlia ihanassa mekossa, johon viimeksi mahduin 18-vuotiaana.
Isoetana: mulla on sama homma kuin sulla... kaasona loppukesästä kaverin häissä ja siellä on tarkoitus painaa 68 kg :)... tavoitehan mulla on ollut 69 kg kesäkuun alussa, voipi olla liian kova tavoite. Muttamutta, nyt kyllä on jotain tapahtunut: joko vaaka on rikki tai sitten noi tonalinit tekee tehtävänsä! Menkat alkoi tänään ja on turvonnut ja ällö olo, mutta paino senkun PUTOAAAAA!!! Aamupaino 73.7 kg! Herranjee, mä en ole painanut näin vähän miesmuistiin! Tai siis, ainakaan 2 vuoteen! Eilisestä menty alaspäin taas 400g... ja mikä parasta: mulla on lähtenyt lantiolta 3 cm ja vyötäröltä 2 cm! Siis niihin pahimpiin lukemiin, eli ei nyt sentään ihan viikossa tonalinin ansiosta, mutta kyllä siinä aineessa jotain taikaa on pakko olla! Tällä hetkellä on aika iloinen ja kevyt fiilis, turvotuksesta huolimatta :) No, viikonloppuna syödään taas ihan reippaasti ja vaaka näyttää varmaan ihan eri lukemia pääsiäisen jälkeen, mutta tästä on hyvä jatkaa. Hyvää pääsiäistä laihduttajille! :)
Oikein hyvää Pääsiäistä koko ryhmälle! Nautitaan keväisestä ilmasta ja pitkästä viikonlopusta. Juhlitaan, levätään ja ulkoillaan! Nyt on luvattu niin ihanaa säätä viikonlopuksi joten suunnitelmissa on avata pyöräilykausi!! (ja toki työniloa niille jotka ovat pääsiäisen töissä)
Syödään mämmiä kohtuudella ja tiukennetaan otetta sitten taas ensi viikolla jos tulee syötyä liikaa suklaamunia :) Tällähetkellä itselläni on edelleen suunnitelmissa olla tiukalla dieetillä pääsiäsen yli, mutta katsotaan maanantaina sitten miten meni.
Toivottavasti tulee trulleja niin ei jää ainakaan ylimääräisiä namuja :)
Nyt alkaa pääsiäinen olla lopuillaan. Ihan mahtava ilma ollut joka päivä. Tuli tehtyä puutarhassa hommia monta tuntia. Ihanaa kun kesä tulee! Pyöräilykausi tuli avattua ja kilometrejä kertyi pääsiäisen aikana 50km ja lisäksi kävin 2 kertaa 5 km:n kävely/hölkkälenkillä. Joten liikuntaa ja hyötyliikuntaa on kertynyt rutkasti.
Ja lisäksi sain pidettyä ruoat kevyenä kuten suunnittelin, ei sattunut repsahduksia :) Paino nyt 76,7kg. Nyt on juhlaturvotukset lähtenyt ja paino kolahtanut taas mukavasti alaspäin. Yhteensä pudotusta -9,6kg. Vielä pieni rutistus niin kymppi menee rikki! Nyt tuntuu mukavalta!
Mitenkäs teillä muilla pääsiäinen sujui? Tsemppiä kaikille tähän viikkoon!
Tervehdys!
Tänä aamuna kun kiipesin vaakalle se näytti tasan 80 kg. viime maanantaista pudotusta siis tasan kaksi kiloa :) Oon kyllä tosi tyytyväinen. Pääsiäisen herkut on olleet yksi kinder muna, muuten ihan oikeaa ruokaa. Oli helppoa pysyä linjassa ku koko ajan on töissä.
Pudotusta on nyt tullut maaliskuun alusta 7,5 kg ja viime kesäkuun alusta 12 kg .Jos vielä 12 kg saisin pois niin olisin kyllä tosi tyytyväinen itseeni. Kyllähän se tämä pudottaminen, mutta miten sitten se painon pitäminen alhaalla onnistuu....jää nähtäväksi.
Mirkkis on reippailut kovasti, kateeksi käy.mulla vain suunitelmissa. oon kahtena iltapäivänä rapsutellu tuota takapihaa, onhan seki toki jotaki...
Tsemppiä kaikille!
Kelaa, mä painoin viime heinäkuussa 111kg! En ole ikinä painannut niin paljon, tosin siinä oli kesän kuumuudesta ja suoloista 5kg nesteitä jotka sain 2 viikkon paastolla pois yhtä nopeasti kun ne oli tullutkin, mutta siis se oli korkein painoni vyötärö oli muistaakseni silloin n. 115cm luokkaa, kun nyt se pyörii 90cm pinnoilla.
111kg ja 87.6kg välillä on iso ero, pää oikeen viel tajua sitä=)
Siskon juhlista takaisin ankaraan arkeen. Itse asiassa ihanaa päästä taas takaisin totuttuun terveelliseen syömiseen ilman sen suurempia herkkuja.
Itselläni pääsiäinen meni lähinnä siskoa juhliessa ja kauniista säästä ulkona nauttien kera parin jäätelön. Kävin kyllä lenkillä muutamaan otteeseen. Jumpattiin isäpuolen kanssa kunnolla.
Ainoa vaan, että isäpuolen diagnoosin mukaan minulle on iskemässä penikkatauti. Pitää nyt hieman himmata tota lenkkeilyä ja hieroa jalkoja kunnolla. Ärsyttää! Olen aina vihannut lenkkeilyä ja nyt kun olen viimein löytänyt siihen sen kipinän meinaa koko harrastus katketa. Onneksi aloin valitella kipeistä etureisistä isäpuolen kuullen. Hänellä on kunnon urheilutausta, joten hän helposti diagnosoi alkavan taudin. Kyllä se tästä.
Paino oli pääsiäisenä 74,6kg! Nyt en ole edes uskaltanut käydä vaa'alla :D
Heikuralta! terkkuja =)
En ole toviin käynnytkään, pääsiäinen ja vappu vierähti, vaaka näytti tänä aamuna 87,6kg!!!! Olen siis päässyt 80-luvulle! Kiloja karissut 14,8kg tänä vuonna!
2 viikkoa painoni pyöri pääsisäisestä lähtien 90-92kg pinnassa. Nyt humosahti! Kannattaa vaan ottaa tseppi kierros kun paino alkaa junnaamaan! Hulluna urheillut ja jäseniä kolottaa!
Tällä painolla on hyvä aloittaa toukokuu!
8 viikkoa Juhannukseen, 9 Heinäkuun alkuun ja kesäloman alkuun 11 viikoa!
Täälä paino jumittaa edelleen 76,7kg. Vähän masentaa, mutta toivottavasti se nyt tästä kolahtaa alaspäin kun vaan pysyy tiukkana! Eli en saanut vieläkään kymppiä rikki :( Mutta täytyy toki iloita, että on edes pysynyt samassa, että ei kuitenkaan plussaa ole tullut!!
Ja positiivista on tosiaan se, että juuri tänä aamuna huomasin, että työhousut ovat alkaneet käydä jo vähän liian isoiksi, joten pian olisi edessä vaatekaupoille meno! Kivaa! Ja pitäisi muutenkin siivota vaatehuone ja katsella mitä ihanuuksia sieltä löytyykään jotka taas mahtuisivat päälle :)
Liikunnat ovat tällä hetkellä lenkkeily ja pyöräily. Juokeminen on mennyt ok, ei enää polvi oikeastaan ole kipeytynyt, vähän välillä vielä kiristää. Mutta pitää toivoa, että se menee ohi kun enemmän harrastaa. Jumpat ovat tällä hetkellä katkolla. Voi olla, että pidän nyt kesän taukoa, sillä meillä riittää kyllä kesällä pihahommia niin paljon ettei aika tahdo riittää. Ja mukavampi kesällä on liikkua pihalla.
Mitenkäs muilla on viikko sujunut? Ja oikein mukavaa juhlapäivää kaikille äideille!
Heipsansaa! :) Tonnienkelikin muistaa välillä käydä tänne rustailemassa, hihhih!
10 viikko menossa. Alotuspaino 96.kg ja nyt 82.2kg, eli kiloja karissu 14.2kg! :) Tavoite painoon vielä 12.2kg, mt yli puolenvälin ollaa :)
Ite saa olla kyl onnellinen siitä, etten oo oikee sortunu mihinkää herkkuihi tänä aikana. Jotakii juttuja ain välillä maistellu ja vähän ottanu, mut siihen jääny. Oon tosin löytäny itelleni sellasii vähä hiilihydraattisia karkkeja, joita oon napsinu sillon tällön sekä oon sortunu sokerittomiin (eli makeutusaineellisiin) limppoihin. Mut paino laskee silti pikkuhiljaa, vaik välil pysyykii samana. Voi kyl olla, jotta kun nyt kirjotin tuon, niin koht alan kauheesti herkutytelee, hih :D Nooh toiv en.
Mietityttää kyl sitten, kun on tavoitepainossa niin miten sitä pystyy herkuttelemaan niin ettei se jää päälle? En oo koskaan oikeen osannu herkutella vaan vähän, vaan sitten tulee ostettuu sipsii ja karkkii ja pullaa ja syötyy kaikki heti :D Mut pakko vaan yrittää!
Kesäkii lähenee ja on ihana tunne kun mahtuu pienimpiin vaatteisiin, eikö vaan? :)
Täällä viikko on kulunut lievässä stressissä, kun kaikki mahdollinen tässä kuussa tehtävä kasaantuu päälle. Rasittaa kun ei viitsi lähteä nopealle hölkkälenkille ton jalan takia. Penikkatauti jaksaa muistuttaa olemassa olostaa heti, kun rasittaa enemmänkin. Aikaa pitkille pyörälenkeille, joissa saa saman hien ei oikein ole. Noniin alkaa taas kuulostaa tekosyyltä. Aina voi liikkua.
Paino on pudonnut sinne 74kg ja sentit näyttää, että normaalipainon sisällä ollaan \o/ tavoite on kuitenkin saada paino alkamaan sillä kuutosella, että tässä on vielä viisi kuusi kiloa jäljellä. Totesin kuitenkin, että en jaksa ottaa paineita niiden lähdöstä. Olo on koko ajan hyvä ja olen tyytyväinen omaan peilikuvaani. Kaupasta tarttuu ja huomattavasti pienempiä vaatteita vastaan ja kehuja tulee koko ajan. Vähän alkaa olla sellainen olo jo, että laihdutuskuuri alkaa olla lopuillaan. Mutta jos nyt pinnistellään sinne tavoiteaikaan asti eli heinäkuun alkuun. Pari kuukautta vielä, niin eiköhän vaakakin näytä positiivisia lukemia.
Jaksa jaksa, oot kyllä hyvin vetänyt! =)
Täällä on sairasteltu flunssaa kohta viikko : ( Maanantaina kun kävin vaakalla niin paino oli sen saman 80 kun edellisellä kerralla. Nyt on ollut vähän vaikeeta, haluttanut kaikkea hyvää. Oisko vika siinä kun oli menkat.
En tiiä, mut koko ajan pyörii ruoka mielessä kun on ollut kotona.
Teillä on mennyt hyvin ku ootte saaneet painoa alaspäin Onneksi olkoon Heikura, Isoetana ja Tonnienkeli ! Ei mekään Mirkkiksen kans anneta periksi vaikka välillä vähän jumiiki. Jospa se maanantaina näyttäis alle 80 vaikka äitienpäivälahjaksi :)
Minä odottelen uutisia että milloin se mummin 3 pikku rakas syntyy, kun laskettuun aikaan enään viikko.
Kivaa äitienpäivää kaikille äidille ja mukavaa viikonloppua myös ei äideille :)
Ensi viikonloppuna lähdetään tyttöporukalla Tampereelle tanssaamaan. Saas nähdä miten siellä käy nouseeko vai laskeeko paino...se jää nähtäväksi :)
Tämän aamun paino 79.5 kg Yes!
Nyt yritetään lähestyä 70 hitaasti mutta varmasti.
Työ aamu takana ja nyt peräkärryllä roskien vientiin kaatopaikalle.
Tsemppiä kaikille!
Heikura huutelee täältä!
10 päivää paino loikkinut 87-90kg välillä, oli Vappua, äitienpv jne.. joopa joo =)
Nyt tajusin menkat alkaa tällä viikolla ja siitähän se jumitus ja heiluminen taas johtuukin. Hyvin alkanut humpsahdus pysähtyi ja peukut pystyyn, että ensi viikon lopulla paino olisi humpsahtanut vaikka sinne 85kg! Juu, mä toiveajattelen täällä.
Luovuttaa ei saa, lenkkipolulle vaan kaikki, upeet ilmat on! Fillaria polkeen tai uimahalliin pulikoimaan. Tsemiä kaikille! Periksi ei anneta Perkele!
=)
Plääh!
Paino ei laske. Viikon ollu jo samassa ja vähän välillä noussukkii. Mut tiiän siihen jopa syyn, mut en haluu luopuu herkuista! Just viimeks intoilin etten oo sortunu herkkuihi ja tässä sitä ollaa! Mut ainoastaan karpaajien vähähiilihydraattisia herkkuja. Väsäilin sellast pannukakkuu ja mustikkapiirakkaa sekä pitsaa teki mieli ni piti testailla uutta pitsapohjan ohjetta. Tais tulla vähän sitten herkuteltuu liikaa, vaikkakin vähäisillä hiilihydraateilla. Alussa oli niin helppoo, kun paino vaan laski eikä tarttenu siitä ressata. Nyt painonpudotus jo nii paljo hidastunu et alkaa jo pikku epätoivo tulla. Pääseekö koskaan siihe tavoitteeseensa?! Ja miten sitä osaa sitten elää niin ettei liho niitä kymmeniä kiloja takasin? Alotin uuden työn, joten kai sekin vaikuttaa tähän.. Mut onneks aurinko paistaa ja lämmittää ees pikkusen mieltä!
Aurinkoa teille kaikille päiviinne!! :)
Heikura! Täällä huutelloo...=)
Kävin tänään vaalla ja paino oli 85,7kg!!! Jepulish ja silleen!
Kuukautiset tosin alkoi tänään joten veikkaan painon pudotuksen johtuvan tästä.
Mutta tällä mennään nytten. Aloitus paino 3.1.2011; 102,4kg ja nyt 85,7kg!
Noniin, nyt kolahti alaspäin tääläkin!! Eli vaaka näytti tasan 76kg, viikossa -700g (yhteensä -10,3kg). Jes! Yritän nyt pitää tätä perjantaita virallisena punnituspäivänä. Ja YRITÄN vähentää tuota turhaa vaa'alla ravaamista....
Onnea kaikille pudottaneille! Työn tulos alkaa nyt näkyä todellakin. Tosi mahtavia kokonaipudotuksia kaikilla. Osa alkaa olla jo lähellä sitä omaa tavoitepainoaan, itsellä siihen on vielä rutkasti matkaa....
Tällä viikolla oli viimeinen kokoontuminen siinä 10 viikon painonhallinta ryhmässä, mihin maaliskuun alussa lähdin mukaan. Mutta meidän ryhmällä riitti vielä intoa, joten päätimme vielä kokoontua 5 kertaa lisää. Itse ole saanut valtavasti motivaatiota tuosta ryhmästä. Ei ole sattunut mitään suuria repsahduksia, kun kerran viikossa on julkinen punnitus. Joten tosi kiva juttu kun jatkamme vielä sen 5 viikkoa.
Tänään olisi sitten pitkästä aikaa ratsatustunti. Viimeksi olen ollut marraskuussa hevosen selässä, joten vähän jännittää! Oikein mukavaa viikonloppua! Nautitaan keväästä!
Killi on ollut pitkään pois linjoilta... luuli jo kerran kirjoittaneensa, mutta näemmä huhtikuun puolella viimeeksi. On ollut kiirusta oikein huolella ja sitten vähän kipeenä eikä oo tullut ees liikuttua ( seli seli seli... ), tänä aamuna meni vaa'alle viikon tauon jälkeen ja 73.6 kg näyttää.... eli siihen se paino on nyt jämähtänyt... :( Toisaalta, enpä ole muutamaan päivään katsonut YHTÄÄN että mitä olen syönyt, eilen meni mm. puoli pakettia jätskiä :((((( tosin sen lisäksi ei kyllä paljon mitään muuta, eli ei niitä pluskaloreita varmaan tullut yhtään, mutta mistä ne kalorit tuli... joo-o. en oo itestäni ytään ylpeä!
Teillä kaikilla on kyllä tosi hienoja pudotuksia tullut matkan varrella! olkaa naiset siis itsestänne ylpeitä :) Oma painoni on nyt tippunut 5.2 kg ja vielä olis 4-5 kg hyvä saada pois! mietinkin tossa jotain pussikuuria, jos sillä vaikka sais tätä jumia pois ja vaik pari kiloa lukemia vähemmäksi.... vai mennäänkö siinä sitten ojasta allikkoon ja menetetyt kilot pompsahtaa samantien takasin?! hermostuttaa vaan nää joka viikonloppuiset kissanristiäiset, vaput, pääsiäiset yms. mitkä on sekoittaneet mun hyvin alkaneen dieetin. Noh, elämä on valintoja täynnä.... ei sitä kakkua ole pakko ottaa tai siideriä juoda. mutta toisaalta - en halua kyllä tätä laihistani kenellekään mainostaakkaan...
Mutta tsemppiä naiset, hienosti menee! ja hyvää viikonloppua :)
Huhuh. Tulin tuossa juuri viikonloppureissusta ulkomailta ja käväisin vaa'alla. Manasin, että varmana on paino pumpannut jonnekin liian ylös, kun olo on niin turvonnut ja kaikkea roskaa tuli lomamatkalla mussutettua. Ja ei! Siinä se paino komeili edelleen 74kg.
Palaa arkeen ja loppukilojen tiputus. Ei onneksi tullut jojoefektiä.
Heikura täällä!
Kävin eilen vaalla ja se näytti 84,6kg! WUHUUU!
Täälä on sama juttu kun Kiilillä, tuntuu nyt että joka viikonloppu on jotain ohjelmaa ja vähän tämä haittaa tätä projektia, tai ainakin hidastaa vauhtia :( Viime viikonloppunakin oli rippijuhlat, euroviisujen ja jääkiekon valvojaisia... Huoh! Onneksi tämä viikonloppu on vapaa, joten nyt pitää viettää taas tiukka viikonloppu ja harrastaa mahdollisimman paljon liikuntaa. Mutta perjantaina sitte totuus selviää mitä vaaka näyttää.....
Paikkakunnallani järjestetään kesäkuussa nurmijumppaa. Tämä kuulosti tosi mukavalta. Kesällä ei innosta yhtään mennä sisätiloihin huhkimaan, jos pihalla on hienot ilmat. Joten ehkä lähden kokeilemaan. Toinen vaihtoehto olisi kesä zumba. Toisaalta nyt on jo vähän tullut "ikävä" jumppatunneilla, kun jumppakortti on ollut katkolla. Joten ehkä tässä jotain pitää keksiä lenkkeilyn ja pyöräilyn lisäksi. Ja ratsastustuntien, vai lasketaanko ratsastusta liikunnaksi??!? :) Kyllähän siinäkin hien saa pintaan!
Tänään näyttäisi tulevan hieno ilma sateen jälkeen. Joten toivottavasti töiden jälkeen pääsee puutarhaan rapsuttelemaan ja illalla lenkille. Enää vajaa 3 viikkoa siihen juoksutapahtumaan, joten sitten pitäisi mennä juosten 5 km. Toivotaan parasta :)
Reissussa rähjääntyy...tai ainaski paino nousee tämmösellä herkkuperseellä !
Viikonloppu meni siellä Tampereen reissulla ihan överiksi syömisen suhteen. Karkkia, sipsiä, pitzaa, makkaraa ym. ym.
Maanantai aamuna hiippailin vaakalle ja 3 kg olin sitte saanut painon nousemaan! Löin lenkkarit jalkaan ja lähdin lenkille 1.5 h tallustelin :)
Tänä aamuna kävin uudestaan vaakalla ja 2,5 kg siitä on nyt lähtenyt, mutta olen kyllä ollut nyt tarkkana mitä suuhuni pistän.
Monta viikkoa laihdutetaan tuota 3 kg ja sitte viikonlopussa syödään se takaisin.
Miten ihminen on niin tollo! No ei kai se auta ku yrittää taas jatkaa vaan...Kivaa viikkoa teille ...palataan maanantaina asiaan!
Kävi kuten arvelinkin, plussaa tälle viikolle 500g. Mutta en jää sitä murehtimaan vaan homma jatkuu. Viikonlopuksi on luvattu hienoa ilmaa, joten viikonloppu vierähtää varmaan taas pihahommissa. Ja siinähän sitä hyötyliikuntaa kertyy!
Hyvää viikonloppua kaikille! :)
Heikura täällä!
Ohjelman täytteiset vkl:t on pahoja kun juoma ja ruoja virtaa ja laulu raikaa-tyyliin. Mutta silloin pitää ryhdistäytyä, joskus saa tietty herkutella ja antaa rajojen paukkua mutta seuraavana päivänä pitäisi jo ryhdistäytä. Näin vaikutus jää pieneksi ja se on pöhöä vaan pari pv vaalla. Mutta kun se menee 2-4 päiväiseksi ja sitten koitat ryhdistäytyä pariksi päiväksi ja taas edessa sama mässäily niin tulos on aika plus miinus nolla. Olet vain saannut itsellesi vitutuksen, paino ei laske vaikka näet välissä nälkäpäiviä. Ratkaisuksi; joko viet omat, itsetehdyt ruoat mukana tai ostat sellaisia herkkuja jotka on keveitä. Tai syöt kotona mahan täyteen niin illaistujaisissa ei ruoka maita samalla lailla. Sinun pitää olla itsellesi tiukka ja kova, kukaan muu ei osaa olla sulle niin ankara kun sinä.
Mulla on paino taas laskenut, kävi viime viikollla 83,6kg mutta nyt 84 on satojen grammojen säteellä ollut viikon verran. Ärsyttävää! Voisi jatkaa putoamista.
Vielä 1,6kg, jotta olisi -20kiloa lähtenyt tänä vuonna! Perkele =)
Eli kovin täällä koitetaan laihduttaa.. Hitaasti mutta varmasi pösötän eteenpäin.
1.5 paino oli 87,6kg katsotaan paljon se on 1.6 =)
Miekii vielä täällä, nopeesti tosin kirjuutellen vuan. Paino nyt 79.6kg!! Jee, oon päässy seiskalla alkavaan lukuun! :) Painoa lähteny helmikuun lopusta nyt siis 16.8kg, vielä seittemäänkymppiin on tosin matkaa.. Mutta taas paremmilla mielin mennää! :) Tsemiä!! :)
Heikura täällä!
ONNEEEE, heh, ihana että oot päässyt 8-luvusta eroon!
Jumittaa! Mulla paino ollu nyt kuukauden samoissa lukemissa - 500 gr jompaan kumpaan suuntaan. Tarttis keksiä jotain :) Rehellisesti sanottuna oon kyllä lipsunu ohjelmastani nyt aika monta kertaa. Tänä aamuna oon taas tunnollisesti merkkaillu kaikki syömiseni ylös ja toivottavasti tästä eteenpäinkin.
Tonnienkeli nostan sulle kyllä hattua! Tuo on jo tosi hyvä saavutus.
Täytyy lähteä pistään lenkkarit jalkaan ja ei muuta ku lenkille. Ei anneta periksi !!
Saannen liittyä joukkoon onnistuvaan? :)
Eli vähän pohjatietoa niin olen 20v, 163cm ja painan 90kg. Pillerit, armoton työnteko ja huono parisuhde lihottivat minut 65 kilosta näihin mittoihin eli olisi mukava saada semmoinen -25 kg pysyvästi pois. Uusi parishde ja tällä kertaa avokki oikeasti mukana tukemassa toimintaa vaikka kelpaisin kuulema tällaisenakin :) Ihan omaa minääni parantamassa olen.
Tuossa hieman keventelin viikon nutriletin pussiruoalla ja söin siihen lisäksi vihanneksia yms.. Painoa lähti pari kiloa pois ja tästä on hyvä jatkaa :) Olemme miekkosen kanssa nyt molemmat pari viikkoa sairaaladieetillä jotta tulisi ponteva alku. Tarkoitus olisi näin saada sellainen 6-10 kg pois heti kerralla, jonka jälkeen alamme terveellisille elämäntavoille syömällä lihaa ja kasviksia sekä liikkumalla monipuolisesti pyöräillen, kuntoillen, hölkäten, palloillen, yms :) Molemmat pitää myös vaeltamisesta, joten sitä pyrimme harrastamaan kun aikaa on. Hiilarit vähennämme minimiin, alkoholi ja herkut pois (harvakseltaan). Juhlia ei kesälle ole luvassa ja juhannus menee lapissa kalastaen. Hienoa! :)
Täydellinen tilanne olisi jos kaiken tuon saisin toteutettua 2,5-3 kk eli ennen suunniteltua ulkomaanmatkaa, mutta tyytyväinen olisin tilanteeseen jossa saisin -15 kg tuossa ajassa. Eikä tuo olisi edes mahdoton :) Itsekuria, itsekuria!! Miestäni nyt hieman häiritsee pelko tissieni pienenemisestä, mutta uskon sen olevan kaiken tämän arvoista :) Vaikka sitten implantit hankkii jos ei osaa olla pienemmällä varustuksella :D
Tälläinen on tilanteeni ja yritän viikottain päivitellä omaa kehitystäni, joka toivottavasti tsemppaa suorittamaan kaiken tän loppuun :) Nyt on aika muutokselle!!
köh köh ja röh röh
Taas on sikailtu enemmän kuin koskaan ja menny koko laihdutus läskiksi.
Paino ei ole noussut, mutta ei kyllä laskenutkaan :(
Nyt taas parisen päivää katsonut tarkkaan syömisiä eikä lipsuihin ole varaa :)
Näillä siis mennään, eli 84kg/160cm kohti alamäkeä! :D
Täälä on myös jumitettu nyt jo komisen viikkoa. Muillakin tuntuu olevan samaa vikaa :( ! Kohtuullisesti on tullut liikuttua, mutta nyt syömiset vielä kuriin niin homma jatkuisi. Mutta tosi ihanaa kun sain pois kesäksi edes tuon kymmenen kiloa. Kyllä sekin jo tuntuu hyvältä!
Nyt olisi tavoitteena yrittää kesällä saada edes vähän painoa hilattua alaspäin. Heinäkuun olen lomalla ja jos nyt viettäisi kevyen ja liikunnallisen loman, ilman kertyneitä lomakiloja.
Ihanaa alkavaa viikkoa. Nautitaan kesästä ja auringosta!
Me vietetään juuri aktiivi kesis, lenkkejä, uintireissuja, kylpylöitä, fillarointia jne.. ja hommasin koko kesän urheilu kortin, jota on 1.6 asti käytetty jo aktiivisesti. Tseppiä sulle kovasti =)
Jumitusta jumitusta jumitusta :(.... viikonloppuna karkkia ja oluttakin pari kpl.... eilen vaaka näytti jo 72.8 kg - näin vähän en oo painanut sitten v. 2008 kesän, mutta kun siihen 70 kg alle pitäisi päästä!!!!!!!!!!!!!!!!!! Tänään aamulla oli taas jo 73 kg :/ eli tiukassa on! No, pahimmista lukemista helmikuulta on tultu alaspäin 6 kg ja kyllä sen peilikuvassa huomaa vaatteissa. Vähän yli kk olisi aikaa laihduttaa sinne kaverin häihin ja päästä 6:lla alkavaan lukemaan - nyt sitten vaan apinanraivo päälle ja loppukiri! Onneksi helteellä ei tuo ruoka maistu joten vettä ja vissyä vaan sekä hedelmiä, niin eiköhän tässä lukemat taas lähde pikkuhiljaa laskusuuntaan...
tsemppiä kaikille ja nautitaan tosiaan tuosta ihanasta kesästä!
Heikura huuteloo!
Täällä jumittiin kanssa kaksi viikkoa, nyt paino lähti laskeen ja tänä aamuna se oli 81,4kg! Huomenna menen 81 alle.. se on vissi! Se aika kk ja se vaihe, että humahtelee alaspäin!
Mutta tiettekö vuoden alussa vaaka näytti 102,4kg. Nyt paino laskenut -21kg!! Kelatkaa 21 kiloa!!!!! Nyt alan vasta tajuumaan tän pudotuksen.. pikku hiljaa.
Kirjoittelen taas lisää kun saan nää menkat ohi ja paino taas tasantuu.. kauhee päänahan metsästys päällä, ens viikolla, tai juhannukseksi ollaan viimestään 7-alkuisella numerolla!
15.7 koitan painaa 77,5kg. Silloin pudotus ois tasan -25kg.
Kunnianhimoa ja tsemiä kaverit! Periksi ei anneta!!
Huhuuuuuuu!!! missäs kaikki on? Onko paino ollut vielä laskusuunnassa?! vai jumitusta kesän grilliherkuista? Killi painoi viime pe 70,5 kg! 68 kg on jo toooosi lähellä... mutta tuskin ehdin siihen painoon häihin mennessä ( 2 vk 2 pv aikaa ) - silti olen tositosi tyytyväinen... yli 8 kg on paino pudonnut helmikuusta ja sen kyllä tuntee olossaan, vihdoinkin on bmi normaalipainon puolella. Tänä aamuna vaaka näytti 71 kg... viikonloppuna oltiin anopin herkkupatojen äärellä ja eilen 4v synttäreillä jossa söin 2 isoa palaa voileipäkakkua ja vaahtokarkkeja :(
Mutta kertokaahan nyt kuulumisenne... Heikuralla on hienot lukemat jo vaa'assa, onnea tuhannesti!
Taistelu kiloja vastaan jatkuu täälä edelleen. Tosin tuloksia ei ole nyt kesän aikana tullut. Paino heittelee 77-79 kg. Kesäloma parhaillaan menossa. Liikuttua on tullut rutkasti, mutta niin myös syötyä :( Ensi viikko vielä lomaa ja sitten paluu töihin ja arkeen. Ehkäpä sitten taas homma jatkuu. Olen jo varannut paikan loppu kesästä alkavaan painonpudotusryhmään (eli sama 10 viikon ryhmä missä olin mukana keväällä), itse sain valtavasti tuosta motivaatiota. Joten luovuttamista ei ole ilmassa, nyt vain on tullut nautittua lomasta ja kesästä. Ihanaa ilmaa on riittänyt! :)
Tulkaahan nyt muutkin päivittämään tilannetta!!
Heippatirallaa pitkästä aikoo ja aurinkoisen mukavata kessää kaikille! :)
Miullakii tuo paino on aikaslailla pomppinu eestaas, mutta taas pikkuhiljaa mennää hitaasti alaspäi, siis painon kanssa :) Helmikuun lopussa siis alotin painolla 96.4kg ja eilen paino oli 75.4kg! 21kg lähteny! :) Vielä semmoset 10kiloon niin on hyvä.
On kyllä niin paljon kevyempi ja parempi olo. Tuntuu, jotta hellettäkii sietää paremmin, kun ei oo läskejä niin ympärillä (mut vielä niitä vaa riittää!). Mut toisaalta oon huomannu myös, et on herkemmin kylmä. Onks muut huomannu samaa? Ennen oli vaan ihanaa mennä kesähelteellä kauppaan ja kylmäosastolle viilentymään, mut nyt siellä on nii kylmä! Pakko ain kauppaa mennessä varata vissii pitkähihanen mukaan, vaikka ulkon ois kui hellettä. Hassu juttu :D
Miula ei kesälommaa ollenkaa, joten töitä painelen koko kesän. Ja onneks tällä VHH ei haittaa yhtää vaikka grilliherkkuja tulis syötyy liikaa, hyvä vaa jos makkarat maistuu ;D
Minttuskan kuulumisia :)
Heipä hei pitkästä aikaa! Kesä on sitte mennyt ja painoa taas tullut
3 kk aikana 5 kg!! Voi heinähanko !! Olihan se kiva olla lomalla ja syödä mussuttaa mutta tässä tulos sitte. Noo la sain itseäni niskasta kiinni ja nyt on taas uusi yritys päällä :) Mites teillä muilla, täällä näyttää aika hiljaiselta joko kaikki muut on ihanne painossa ?
Taitais pitää laittaa otsikoksi että jouluksi -20 kg :)
Tulkaapa päivittelemään ketkä vielä mukana, ois kiva kuulla miten muilla menee :)