Tarviin teiltä inspiraatiota ja tsemmpejä

syö vähemmän

Hienoa, että aloitat! Tsemppiä! Kropan ph-tasapaino on myös tärkeä. Tutustu ph-jauheeseen.

Kiinnitä huomiota ruokavalioosi, eli suosi kevyitä ja terveellisiä vaihtoehtoja. Kokeile uusia vihanneksia, kasviksia ja hedelmiä sekä uusia kevyempiä tapoja valmistaa ruokaa, voit yllättyä iloisesti! ota tavaksi esim. maistaa jotain uutta hedelmää vaikka kerran viikossa. Korvaa karkit, limut ja muut herkut jollakin kalorittomalla huvilla, vaikkapa ostamalla jotain pientä kivaa itsellesi silloin jos olet sortumassa herkutteluun. Etsi itseäsi miellyttäviä liikuntamuotoja, eli jos vaikka inhoat lenkkeilyä, mene sen sijaan tanssimaan. Älä laske kaloreita tai ole laihdutuskuurilla, vaan tee sen sijaan pieniä pysyviä muutoksia ruokavalioon, esim. jätä pois päivittäinen välipalajugurtti ja syö sen sijaan kipollinen marjoja.

Olet jo valmiikis normaalipainoinen, miksi haluaisit näyttää anorektikolta ?????

Jos suuret annoskoot ja makeanhimo on ollut ongelma, kannattaa kokeilla Konjak-tuotetta laihduttamisen tueksi. Ei ole mikään ihmeaine, mutta hillitsee kyllä nälkää ja makeanhimoa todella hyvin!

Laihtumiseen ja rasvanpolttoon tosiaan ei mitään oikotietä ole, eikä mitkään laihdutustuotteet tee puolestasi laihtumista. Kaikki lähtee lopulta terveellisestä ruokavaliosta ja säännöllisestä liikunnasta. Osa laihdutustuotteista on kuitenkin ihan oiva apu laihduttamisen alkuaikojen ongelmiin kun itsekuri on ehkä vielä hakusessa!

http://terveysniksit.blogspot.fi/2015/01/konjak-kokemuksia-hitti-vai-huti.html

Juu,ihmettelen,miksi aloittaja haluaa laihtua kun hän on ilmoittamiensa mittojen mukaan on normaalipainoinen.
Joitakin kehon-osia voi jumppaamalla muotoilla mutta laihduttaa ei pitäisi.

Jos asia vaivaa niin aloita keskivartalojumppa jonka voi ilmaiseksi tehdä kotona.
Teet vatsa- ja selkäjumppaa tasapuolisesti.

Ohjeita on netti täynnä joten googleta.

Tärkeintä on,että pikkuhiljaa lisäät rasitustasoa niin kesää kohti kunto kohoaa väkisin.

Vaikket muuten laihtuisi niin lihasten kiinteytyminen jo sinällään kaventaa vyötäröä.

Mutta tärkein pointti todellakin on se,että syöt vähemmän kuin kulutat.