Jumalaton selkäkipu

Käy kunnon napropaatilla.Ei se ilman sitä lähde paranemaan.

Kuten on virallisestikkin todettu niin nuoret liikkuvat liian vähän.
Koulussa istutaan, kotona istutaan tietokoneen ääressä.
Ja kun kortti saadaan istutaan koulumatkatkin.

Milloin selkänikamat saavat sitä elintärkeää liikuntaa.
Liike pumppaa niveliin (kaikkiin niveliin) hapekasta nestettä ja vie kuona-aineet pois.

Voisi melkein sanoa että selkä ja nivelvaivat nuorilla on itse hankittuja.
Hoitona tulisi olla usean viikon mittainen kunto-ohjelma valvotussa ympäristössä.

Tälläisesta kuntoutuksesta on näyttöä lähipiirissäni.
Serkkuni on aina ollut työtä vieroksuva ja ajautunut lisäksi aineiden käyttäjäksi.
Hän valittelee selkäkipuja jotka kummasti (hänen kertoman mukaan) helpottavat kuntoutusviikon aikana mutta palaavat viikon-kahden päästä kuntoutuksesta.
Kuntoutuksessa keskitytään lähinnä liikkumiseen.
Hänellä ei motivaatio riitä näiden oireita lievittävien kuntoutusliikkeiden teko kotona, vaan hän passivoituu heti kotia päästyä.

Netistä löytyy paljon ohjeitä noista liikkeistä.
Tietenkin ne käyvät aluksi kipeää mutta tilanne on muna/kana tilanne.
Jostain pitää lähteä liikkeelle.

Kipulääkkeillä kivun turruttaminen ja vielä lisää passivoituminen vain pahentaa ongelmaa.
Liike on lääkettä jota nykynuoriso ei suostu käyttämään.

Hierojalle.

Lääkäristä tuskin on mitään apua.

Särkylääke ei selkääsi paranna.

Jatkossa liiku ja venyttele.