Laihtunut, mutta mahaa riittää, kuinka eteenpäin?

makkuramaha

Moikka, selätettyäni tunnesyömisen olen saanut vihdoin laihdutettua itseni normaalipainoon. Pituutta on 166 cm ja lähtöpaino oli 68 kg, mikä nyt on 61 kg. OIen ihan ihmeissäni, että onnistuin laihtumaan näinkin kivuttomasti. Ilmeisesti se tunnesyöminen kuitenkin toi niitä kaloreita niin helkutisti. Mutta niin, hidasta vauhtia olen pudotellut painoa, puolisen vuotta tuohon meni. Mutta se kannatti, nyt ne kilot eivät ole tulleet takaisin, niin kuin aina ennen laihduttaessa. Olen vain syönyt terveellisesti, proteiinipainotteisesti. Mutta se asia, olen omenavartaloinen eli hoikat jalat ja takamus, mutta rinnat taas isommat, samoin vyötärönympärys. Kyllä ottaisin niin mieluummin vaikka sen päärynävartalon, vaikka usein kyllä yritän ajatella, että minulla on toimiva kroppa, johon pitäisi olla tyytyväinen. Jalkoihin ja takamukseen olen tosin saanut massaa jonkin verran salilla. Mutta kun tuota vatsaa katsoo, niin kyllä siinä vaan on edelleen tuota rasvaa paljonkin. Eikä tämä nyt ole mikään harhaluulo tmv, siitä saa kyllä oikein tuhdit makkarat puristettua. Haluan niistä eroon ulkonäkö sekä terveyssyistä. En odota mitään pyykkilauta vatsaa, mutta haluaisin vatsan, jota en häpeile. Itsetunto ei ole ehkä parhaasta päästä kyllä. Mutta niin, tämä on tämä omenavartalon ihanuus, muuten kroppa olisi oikein hyvä, mutta nuo mahamakkarat. Tosin muistan, että joskus kun painoin 56 kg, niin kylläpä se makkara oli siinä silloinkin, tosin pienempänä kyllä. Mutta miten minun pitäisi edetä, painon ei tarvitsisi enää kovinkaan laskea, mutta tuota läskiä pitäisi saada edes vähän pois? Alanko syömään hieman enemmän ja liikkumaan enemmän vai mitä? Tällä hetkellä salilla käyn pari kertaa viikossa ja lenkillä pari kertaa/vko. Enempään en kyllä kerkeä :/

1

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • SugarBabe798

      Parhaiten vyötäröllä olevaa rasvaa polttaa säännöllinen, aerobinen liikunta, esim. reipas kävely 30-45 min. 6 päivänä viikossa. Sykkeen täytyy nousta suorituksen aikana. Kokeile intervalli-harjoittelua, jossa välillä hölkkäät pari minuuttia, sitten kävelet viisi minuuttia, sitten taas hölkkäät jne. Ohjeita intervalliin löytyy netistä.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      258
      2756
    2. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      11
      1723
    3. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      120
      1609
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      16
      1502
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      96
      1355
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1200
    7. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      973
    8. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      928
    9. Mikä biisi

      Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
      Ikävä
      56
      908
    10. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      1
      905
    Aihe