Kertokaapa hieman kokemuksianne nykypainijoiden (maajoukkuetaso)voimatasoista eli painijan paino yleisimmät perusvoiman liikkeet kuten leuanveto, rinnalle- ja maastaveto, tempaus, kyykky yms. Lisäksi kiinnostaisi tietää painijoiden maksimaalisesta hapenottokyvystä ja cooperin testien tuloksista. Vähän tuntuu löytyvän Googlen kautta näistä tietoa, mutta toivottavasti täältä infoa saisi tiedonjanoon.
Painijoiden voimantuotto
Tyksinspeksi
15
1464
Vastaukset
- Sellaistatäällä
Krekon SM 1 vuonna reikä.
Cooper n. 2500.
Penkistä 120.
Leuanveto 25.
Muita en sen enempää mittaillut. Se on se tekniikka ja stamina kuitenkin tärkein osa-alue, ellei vastus satu olemaan tolkuttomasti vahvempi. Cooper on huono mittari painikunnolle.- Jokkenkanssapainnut
Cooper testin "mittavuus" vrt paini on tietenkin riippuvainen siitä kuinka pitkä on painiaika. Nyt kun sääntöjen muutosten jälkeen aika on pidentynyt niin se kysyy myös parempaa kestävyyttä. Hyvä esimerkki asiasta on tietenkin Pertti Ukkola joka juoksi yli 4000 metriä cooperissa.
Toinen hyvä esimerkki on Jouko Salomäki joka oli tekniikalta täysi ylivoimainen. Venäläiset tituleerasivat hänet jopa maailman parhaaksi painijaksi. Mutta Joken kestävyys on kehno. Mies itsekkn on tunnustanut asian jälkikäteen sanomalla että omilla elämäntavoilla hän antoi vastustajille aivan liikaa tasoitusta. - anaboltsi
Jokkenkanssapainnut kirjoitti:
Cooper testin "mittavuus" vrt paini on tietenkin riippuvainen siitä kuinka pitkä on painiaika. Nyt kun sääntöjen muutosten jälkeen aika on pidentynyt niin se kysyy myös parempaa kestävyyttä. Hyvä esimerkki asiasta on tietenkin Pertti Ukkola joka juoksi yli 4000 metriä cooperissa.
Toinen hyvä esimerkki on Jouko Salomäki joka oli tekniikalta täysi ylivoimainen. Venäläiset tituleerasivat hänet jopa maailman parhaaksi painijaksi. Mutta Joken kestävyys on kehno. Mies itsekkn on tunnustanut asian jälkikäteen sanomalla että omilla elämäntavoilla hän antoi vastustajille aivan liikaa tasoitusta."elämäntavat" ottihan se tasoitusta hiukan takas kyseenalaisilla aineksilla.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Jouko_Salomäki#Dopingtapaus - Lasvegasistakin
anaboltsi kirjoitti:
"elämäntavat" ottihan se tasoitusta hiukan takas kyseenalaisilla aineksilla.
https://fi.wikipedia.org/wiki/Jouko_Salomäki#DopingtapausJuu, tiedän kyllä dopingjutun ja tiedän asiasta paljon sellaistakin mitä ei ole julkisuuteen tuohon aikaan kerrottu. En myöskään väitä olevani ainoa joka tietää esim syyn siihen miksi Joken kunto oulun em-paineissa 1989 toisena päivänä romahti. Tuohon aikaan kun sarjaa painittiin kaksi päivää ja punnitus tehtiin kumpanakin kisapäivänä.
Mutta on lapsellista myös väittää, että itäblokin maissa ei vanha systeemin aikana olisi syöty muutakin kuin ruisleipää. Tässä mielessä Jokke on siis aivan samalla viivalla muiden kanssa. Varsinkin kun peittely oli osa Neuvostoliiton virallista politiikkaa. Vaikka kuinka moni muistaa kuinka monta dopingkäryä tapahtui Moskovan olympialaisissa 1980?
- lööperitsikseen
Pertti Ukkolan sitkeässä elävä legenda yli 4000 cooper tuloksesta on täyttä paskaa. 4000 cooper on kestävyysurheilijoiden tuloksia. siihen tulokseen pitää olla jo juoksijan askel pelkkä kunto ei edes riitä. vähän sama jos väittäisi Lasse Virenin nostaneen penkiltä 100 kiloa. (totuus n. 50 kiloa). Ukkola juoksi parhaimmillaan 3500 - 3600 johon tulokseen ei kykene kukaan nykyisistä maajoukkuepainijoista
- Nylkytysharjoittelu
Eikä tarvitsekaan, mikään painilajeista kun ei ole juoksu- eikä vauhtikestävyyslaji.
Mutta nuo cooperit soveltuvat korkeintaan oman kunnon testaamiseen eri harjoituskausilla, tulokset kun riippuvat varsinkin painosta, juoksutekniikasta, vauhtikestävyydestä jne. jne.
Helpoin tapa parantaa omaa cooper-tulosta onkin siis laihduttaminen. Voisi lopettaa nuo cooper-lässytykset kokonaan muuhun kuin kestävyysjuoksuun liittyen.
Perinteisellä kestävyysjuoksuharjoittelulla taas on piirre, jonka takia se on aika huono harjoituskeino voimaa vaativiin lajeihin - eli se vähentää maksimivoimaa, räjähtävyyttä ja mm. ponnistusvoimaa. Intervallijuoksu on jo parempi. - Lasvegasistakin
No itse olen asiaa Persalta kysynyt ja hän todella kertoi juokseensa yli neljä tonttua. Iltasanomien haastatelussa hän kertasi omaa uraansa sanomalla myös julkisesti että oli niin kovassa kunnossa ennen olympilaisia että lenkkilopulla juoksi takaperin muiden maajoukkuepainijoiden edellä ja samalla vit.tuile heille heidän vauhdistaan.
Tämä Pertsa on kertonut julkisuudessa eikä kukaan ajan maajoukkuepainija ole kiistänyt sitä. Moskovan kisat Pertsalta meni poskelleen sen vuoksi että tapasi mukavan sairaanhoitajan ja hänen mökillään hyppäsi jääkylmään veteen uimaan ja sai siitä flunssan. Se vei kunnosta tevävimmän kärjen pois. Tuli pil.lu kalliksi. - lööperiä
Lasvegasistakin kirjoitti:
No itse olen asiaa Persalta kysynyt ja hän todella kertoi juokseensa yli neljä tonttua. Iltasanomien haastatelussa hän kertasi omaa uraansa sanomalla myös julkisesti että oli niin kovassa kunnossa ennen olympilaisia että lenkkilopulla juoksi takaperin muiden maajoukkuepainijoiden edellä ja samalla vit.tuile heille heidän vauhdistaan.
Tämä Pertsa on kertonut julkisuudessa eikä kukaan ajan maajoukkuepainija ole kiistänyt sitä. Moskovan kisat Pertsalta meni poskelleen sen vuoksi että tapasi mukavan sairaanhoitajan ja hänen mökillään hyppäsi jääkylmään veteen uimaan ja sai siitä flunssan. Se vei kunnosta tevävimmän kärjen pois. Tuli pil.lu kalliksi.Ei edes kuulemma saanut sairaanhoitajalta, ja koville jätkille ei mitkään lasten taudit tule..
- aaasentoooo
https://fi.wikipedia.org/wiki/Cooperin_testi
http://www.iltalehti.fi/yleisurheilu/2014121318925299_yl.shtml
Legendan mukaan Virén juoksi armeija-aikoinaan Cooperissa hämmästyttävät 4 700 metriä.
Mutta pitääkö tarina paikkansa? Sitä pitää kysyä nelinkertaiselta olympiavoittajalta.
- En pysty ihan satavarmasti sanomaan tuloksesta, mutta Cooperin testin kyllä juoksin armeijassa. Esimerkiksi varusmiehet ovat asiaa minulta monesti tiedustelleet, Virén kertoo.
Joka tapauksessa tulos on äärettömän kova.
- Minä sanoisin, että tuo 4 700 metriä on vähän yläkanttiin. 4 500 metrin nurkissa voisi olla lähempänä totuutta, Virén sanoo.
- Siihenkin saa kyllä juosta ihan tarpeeksi.
Vain pieni osa armeijaa käyvistä nuorista pystyy edes yli kolmen tonnin tulokseen, puhumattakaan nelosella alkavista lukemista.
Kun Cooperin testissä on aikaa 12 minuuttia, kolmen tonnin tulos vaatii neljän minuutin kilometrivauhtia. Jos Virénin tulos olisi tuo tasan 4 500 metriä, kilometrivauhdiksi tulisi 2.40.
Virenin hallussa on yhä 5 000 metrin Suomen ennätys 13.16,3. Tuossa juoksussa kilometrivauhti oli 2.39, jolla tulos Cooperissa olisi ollut noin 4 523 metriä.
Viren suoritti asepalveluksensa Santahaminassa vuosina 1967-1968. Tuolloin hän juoksi Cooperin testin tiilimurskalla, viiden tonnin Suomen ennätyksen Tartanilla Helsingissä vuonna 1972. - 43v
Saliyrittäjäni M.V. Nykyään 5-kymppinen entinen edustustason 68kg:n painija.
Veti retkulla leukoja yli 50kpl ja raakana rinnalle 110kg.
Toinen SM mitalitason ukko 74kg. Aktiiviajan tuloksia en tiedä mutta 5-kymppisenä veti raakana rinnalle 110kg kisaten siinä M.V:n kanssa.
Hieman päälle 5-kymppisenä olin paikalla kun kyykkäsi tulkinnanvaraisesti syvään 170kg. - Supron
Ukkola on satavarmasti juossut 4010 m cooperin. Pekka Vasalan valmentaja Kari Sinkkonen ei uskonut moista tulosta, mutta kun näki Ukkolan juoksevan niin sen jälkeen uskoi.
- mitäsittenmitäsitten
Mitä sitten ?
- kertoopaljon
miksi paini rämpii syvällä kun jengi on noin pihoilla. hei kuunot, kuulin myös että ukkola nosti penkiltä 200 kiloa ja veti tuhat leukaa. tosi on.
- Kovatjatkaa
Miten syvällä paini rämpii? Kuitenkin jo kaksi olympiapaikkaa! Moniko laji on siihen Suomessa pystynyt? Ja vuoden urheilija on Petra Olli.
Painillahan menee hyvin, vaikka se teidän poika ei enää paini. - Nenäli
Aikuispainijoilla on kyllä hienoja suorituksia,mutta missä Junioripainijat,niitä on luvattoman vähän,eikä aikuispainijoita ole kuin muutama,ei kovin hyvin kyllä mene,olisko valmennustoiminnassa muutettavaa,onko lajin markkinoinnissa parantamisen varaa,mikä lisäisi lajin kiinnostavuutta,tässä olisi Painiliitossa työsarkaa pohdittavaksi.Yllä olevaan kirjoitukseen viitaten painissa ei todellakaan pelkästään jatka kovat,vaan liian usein sellaiset,joista ei muuhun ole,SM-mitalien sokaisemat,jotka eivät ymmärrä,että tällä hetkellä SM-mitali painissa ei todellakaan ole mikää ihmeelinen suoritus,taso on luvattoman huono.Jos joku painija on lopettanut,sekään ei ole mikään taputtamisen arvoinen asia,yhtäkään ei olisi varaa menettää.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Nainen, tervetuloa
Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit264358Kela valvoo lasten tilejä.
Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen2993584TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun
Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.332560Olisit ollut varovaisempi
Nyt jos minut hylkäät ja et meidän asiasta minulle mitään ilmoita niin ettet edes anteeksi pyydä, niin tiedä että minä e372479- 1412112
- 551946
Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron
Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun1201831Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."
Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:81545Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."
Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s21433Sinulle, tahtoisin kertoa mitä
ajattelen siitä. Ehkä olen väärässä, mutta minusta kuulostaa jonkin alulta, mutta ei kerro minkä. Se selvinnee myöhemmi201358