Kestääkö leikattu selkä?

Kauhuajapelkoa

Fyysistä työtä. Näin meinaa lääkärini mutta itseä hirvittää ajottain jopa 60 kg painavien ovien kääntely. Leikkauksesta on siis puoli vuotta ja ei hyttysenpuremia suurempia kipuja ole ensimmäisen kk:n jälkeen juurikaan ollut. En ole sitä tosin hirveästi "testannutkaan".Selkä ei mennyt aikanaan rikki töissä.

8

84

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • kentietääpi

      Niin mitä sulta leikattiin sieltä selästä?

      Tuskin nyt ihan yksin 60kg nostat?

      Eikö raja ole 25kg?

      • Aloittajaaaa

        Välilevynpullistuma. En ilmaan nosta, mutta pöydällä joutuu yksin kääntämään alapuolen yläpuoleksi ym kikkailua. Pieni osa(palo-ovet) on raskaita).Aina kuulee vain että leikattu selkä ei ole enää entisensä/kestä, mutta tämä kirurgiaan erikoistuva lääkäri sanoi että saman kestää kuin ennenkin, koska välilevynestettä on niin hyvin jäljellä. Kai se umpeutunut repeämäkohtakin sitten kestää. Ei ole muissa välilevyissä rappeumaa, siistejä ovat. Tuo leikattu välilevy hajosi ilmeisesti yhdestä rykäisystä vapaa ajalla..


    • Tööötti

      Lääkärit pyrkivät kannustamaan ja pitämään ihmiset töissä. Kannattaa vaihtaa kevyempiin hommiin, kun selkään ei ole varaosia saatavilla ja selkäkipu on enemmän kuin tuskaa.

    • kentietääpi

      Nuo raskaat työt ovat vähän niin ja näin.

      Toiset kestää ja toiset ei.

      Joten tuurilla menet.

      Kukaan ei oikeasti tiedä, kestääkö selkäsi vai ei.

      Muista ainakin vahvistaa lihaksia ja syödä kunnon ruokaa.

      Viljat, margariinit ja yletön perunan syöminen EI ole kunnon ruokaa, vaan rehut, kala, liha, kananmuna jne...

      Syvät lihakset kannattaa pitää kunnossa ja muistaa hyvä ergonomia ihan kaikessa, niin töissä kuin vapaa-ajalla.

      http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm

      Joku kehotti vaihtamaan duunia, mutta tänä päivänä se on vähän haasteellista, jos ei ole jotain erikoisosaamista.

      Töitä kun ei ole.

      • aloittajaketjun

        Juuri näin, ei ole helppoa löytää töitä nyt, käytännössä se on täällä perukoilla mahdotonta. Lainaakin täytyy lyhentää. Vaihtoehtoja on kaksi: Jäädä sosiaalipummiksi TAI mennä töihin. Kumpiko sitten parempi??

        Syviä keskivartalonlihaksia olen vahvistanut leikkauksesta asti ja tietysti muitakin lihaksia. Pieniä lapiohommia olen myös tehnyt omiin tarpeisiini.


    • kentietääpi

      Ei niitä hommia ole missään.

      Eikä tule olemaan.

    • kuntoutusjaapuväline

      Millaiset kuntoutusohjeet sait selkääsi? Oletko noudattanut niitä?
      Oletko harrastanut jotain voimailua? Kuntosali, kahvakuula yms.

      Ensin vartalon tukilihakset vahvistetaan ja sitten tartutaan voimaa vaativiin juttuihin.

      Tuntuu oudolta, jos jatkuvasti on jotain painavaa nostettavaa. Siinä pitää olla nostin apuna. Jos ei ole, niin esimiehiltäsi pyydät. Jos ei edisty, niin työsuojelu mukaan kuvioon.

      • aloittajaketjun

        Sain huonot ohjeet käytännössä kahden ensimmäisen kuukauden ajalle. Niitä olen sitten itse jalostanut. Eli teen nykyään noin 4 kertaa viikossa vatsa -ja selkälihakset(yläselkä, pitkät selkälihakset, syvät), syvät keskivartalonlihakset ja punnerruksia yms jumppaa, reisilihaksia. Nyttemmin nostelen vähän puntteja, niin saa käsivarsiinkin potkua.

        On se vaikea valita, ottaako riskin vai myykö asunnon ja lorvii vuokralla.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Haluaisitko nähdä

      Hänet alastomana?
      Ikävä
      74
      3390
    2. Hilirimpsistä

      Hyvää huomenta ja kivaa päivää. Ilmat viilenee. Niin myös tunteet. 🧊☕✨🍁❤️
      Ikävä
      201
      2892
    3. Nainen lopeta pakoon luikkiminen?

      Elämä ei oo peli 😔😟
      Ikävä
      25
      2760
    4. Älä elättele

      Toiveita enää. Ihan turhaa. Sotku mikä sotku.
      Ikävä
      49
      2668
    5. Olet täällä. Mutta ei minulle.

      Nyt olen tästä 100% varma. Satuttaa. T: V
      Ikävä
      22
      2574
    6. Kuule rakas...

      Kerrohan minulle lempivärisi niin osaan jatkaa yhtä projektia? Arvaan jo melkein kyllä toki. Olethan sinä aina niin tyyl
      Ikävä
      41
      2385
    7. Miten hitsissä ulosoton asiakas?

      On tää maailma kumma, tässä haisee suuri kusetus ja ennennäkemättömän törkeä *huijaus*! Miten to.monen kieroilu on edez
      Kotimaiset julkkisjuorut
      218
      1889
    8. Törmättiin tänään

      enkä taaskaan osannut reagoida fiksusti. Menen aina lukkoon. Yksi asia on varma: tunteeni sinua kohtaan ovat edelleen v
      Ikävä
      24
      1797
    9. Vieläkö sä

      Rakastat mua?❤️😔
      Ikävä
      38
      1684
    10. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      153
      1532
    Aihe