Fyysistä työtä. Näin meinaa lääkärini mutta itseä hirvittää ajottain jopa 60 kg painavien ovien kääntely. Leikkauksesta on siis puoli vuotta ja ei hyttysenpuremia suurempia kipuja ole ensimmäisen kk:n jälkeen juurikaan ollut. En ole sitä tosin hirveästi "testannutkaan".Selkä ei mennyt aikanaan rikki töissä.
Kestääkö leikattu selkä?
Kauhuajapelkoa
8
79
Vastaukset
- kentietääpi
Niin mitä sulta leikattiin sieltä selästä?
Tuskin nyt ihan yksin 60kg nostat?
Eikö raja ole 25kg?- Aloittajaaaa
Välilevynpullistuma. En ilmaan nosta, mutta pöydällä joutuu yksin kääntämään alapuolen yläpuoleksi ym kikkailua. Pieni osa(palo-ovet) on raskaita).Aina kuulee vain että leikattu selkä ei ole enää entisensä/kestä, mutta tämä kirurgiaan erikoistuva lääkäri sanoi että saman kestää kuin ennenkin, koska välilevynestettä on niin hyvin jäljellä. Kai se umpeutunut repeämäkohtakin sitten kestää. Ei ole muissa välilevyissä rappeumaa, siistejä ovat. Tuo leikattu välilevy hajosi ilmeisesti yhdestä rykäisystä vapaa ajalla..
- Tööötti
Lääkärit pyrkivät kannustamaan ja pitämään ihmiset töissä. Kannattaa vaihtaa kevyempiin hommiin, kun selkään ei ole varaosia saatavilla ja selkäkipu on enemmän kuin tuskaa.
- kentietääpi
Nuo raskaat työt ovat vähän niin ja näin.
Toiset kestää ja toiset ei.
Joten tuurilla menet.
Kukaan ei oikeasti tiedä, kestääkö selkäsi vai ei.
Muista ainakin vahvistaa lihaksia ja syödä kunnon ruokaa.
Viljat, margariinit ja yletön perunan syöminen EI ole kunnon ruokaa, vaan rehut, kala, liha, kananmuna jne...
Syvät lihakset kannattaa pitää kunnossa ja muistaa hyvä ergonomia ihan kaikessa, niin töissä kuin vapaa-ajalla.
http://personal.inet.fi/koti/remeli/aitoa_ruokaa.htm
Joku kehotti vaihtamaan duunia, mutta tänä päivänä se on vähän haasteellista, jos ei ole jotain erikoisosaamista.
Töitä kun ei ole.- aloittajaketjun
Juuri näin, ei ole helppoa löytää töitä nyt, käytännössä se on täällä perukoilla mahdotonta. Lainaakin täytyy lyhentää. Vaihtoehtoja on kaksi: Jäädä sosiaalipummiksi TAI mennä töihin. Kumpiko sitten parempi??
Syviä keskivartalonlihaksia olen vahvistanut leikkauksesta asti ja tietysti muitakin lihaksia. Pieniä lapiohommia olen myös tehnyt omiin tarpeisiini.
- kentietääpi
Ei niitä hommia ole missään.
Eikä tule olemaan. - kuntoutusjaapuväline
Millaiset kuntoutusohjeet sait selkääsi? Oletko noudattanut niitä?
Oletko harrastanut jotain voimailua? Kuntosali, kahvakuula yms.
Ensin vartalon tukilihakset vahvistetaan ja sitten tartutaan voimaa vaativiin juttuihin.
Tuntuu oudolta, jos jatkuvasti on jotain painavaa nostettavaa. Siinä pitää olla nostin apuna. Jos ei ole, niin esimiehiltäsi pyydät. Jos ei edisty, niin työsuojelu mukaan kuvioon.- aloittajaketjun
Sain huonot ohjeet käytännössä kahden ensimmäisen kuukauden ajalle. Niitä olen sitten itse jalostanut. Eli teen nykyään noin 4 kertaa viikossa vatsa -ja selkälihakset(yläselkä, pitkät selkälihakset, syvät), syvät keskivartalonlihakset ja punnerruksia yms jumppaa, reisilihaksia. Nyttemmin nostelen vähän puntteja, niin saa käsivarsiinkin potkua.
On se vaikea valita, ottaako riskin vai myykö asunnon ja lorvii vuokralla.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Cynthia Woods
😋😍😋😍😋😍😋😍😋 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl04372247#CynthiaWoods 🔞💋❤️💋❤️💋🔞�114826- 1841784
- 771124
- 1131123
Nainen, millainen tilanne oli
kun huomasit ihastuneesi häneen oikein kunnolla. Missä tapahtui ja milloin641046Lakeisha Coleman
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl08105348#LakeishaColeman 🔞💋❤️💋❤️💋🔞0981Pamela Orr
😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋 🍒 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl06055581#PamelaOrr 🔞❤️💋❤️💋❤️🔞0980Allison Queen
🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒 ❤️ Nymfomaani -> https://x18.fun/girl07854217#AllisonQueen 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞0976Jennifer Mitchell
🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑🍒🍑 🔞 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl08490246#JenniferMitchell 🔞❤️💋❤️💋❤️0974Aimee Dvorak
😍😋😍😋😍😋😍😋😍 💋 Nymfomaani -> https://x18.fun/girl02740429#AimeeDvorak 🔞❤️❤️❤️❤️❤️🔞💋💋0973