Auttakaa stressin kanssa

Haluanvastauksia

Olen 13v tyttö.
Ja hätäilen kauheasti ja olen todella ujo..
Olisiko mitään keinoja parantaa stressiä ja vähentää paniikkikohtauksia?

Pienempänä minulla oli tosi paljon pelkoja, pelkäsin kirjaimellisesti kaikkea.
En pystynyt edes nukkumaan kun pelkäsin että sängyn alla olisi joku.

Tilanne on helpottunut hieman, en pelkää enää sängyn alla olevian petoja tai muuta semmoista.
Stressi ja paniikkikohtaukset ovat vieläkin aika pahoja.
Hermoilen kaikesta ja jännittää aina ihan hirmuisesti.

Voisiko joku neuvoa nonkun hyvän tavan auttaa vähentämään stressiä?

1

88

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • rohkeastijutteleen

      Voisit jutella koulun terveydenhoitajan kanssa, tai jonkun aikuisen.
      Oletko puhunut vanhemmillesi?
      Kirjastosta löytyy myös kirjoja, joista voisit katsoa neuvoa.

      Hyvä että olet tarttunut asiaan!
      On aika yleistä että on kaikenlaisia pelkoja ja paniikkikohtauksia.
      Ne johtuu jostakin. Mieti vähän mistä ne voisi johtua. Voita vaikka kirjoittaa paperille ja ruveta analysoimaan.

      Sinulla on kuitenkin hyvä asenne ja olen varma että tulet selviämään. Aikuiseksi kasvaminen ei ole aina helppoa.

      Käy kuitenkin juttelemassa jonkun kanssa!

      Kaikkea hyvää sinulle, hyvää kesän jatkoa ja iso hali minulta!

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kela valvoo lasten tilejä.

      Tämä isoveli Kela kyttää jopa lasten yli 200,- euron rahat jotka on melko varmasti lahjaksi saatu. Se vaikuttaa perheen
      Yhteiskunta
      244
      2639
    2. Mitä haluaisit sanoa hänelle

      Nyt tällä hetkellä?
      Ikävä
      120
      1569
    3. Nainen, tervetuloa

      Tule luokseni eka vaikka viikoks tai pariksi. Saisin helliä, kannustaa ja tukea sua ja kokata lempi herkkujasi. Pääsisit
      Ikävä
      11
      1553
    4. TTK-tähti Saana Akiola paljasti tv-ohjelmassa tapahtuneen ahdistelun

      Olisko pitänyt suunnitella ulostulo paremmin? Nyt lehdet soittelevat kaikki 8 läpi ja kuusi sanoo ettei koskenut häntä.
      Maailman menoa
      16
      1442
    5. Elisa laskuttaa jo sähköpostilaskusta erikseen euron

      Paperilaskuista on otettu lisämaksua jo ajat sitten, mutta nyt Elisa ottaa euron siitä että lähettävät sähköisen laskun
      Maailman menoa
      96
      1325
    6. Oho! Susanna Laine kohtasi epäonnea lomareissulla Italiassa - Avaa tilannetta: "Vähän sahaavaa..."

      Ou nou! Tsemppiä kuitenkin loppulomaan Italiassa, Susanna Laine ja mahdollinen seuralainen! Lue lisää ja katso kuvat:
      Suomalaiset julkkikset
      7
      1170
    7. Väliämme on noin 6 km

      Niin lähellä ja niin kaukana. Sinä olet kotona, minä olen kotona. Olet jo unessa. Mutta kun herään, olet jo töissä ja vä
      Ikävä
      9
      923
    8. Odotatko vielä

      Häntä?????
      Ikävä
      61
      888
    9. Mikä biisi

      Kuvaa sinun ja kaivattusi tämänhetkistä tilannetta? Laittakaa biisejä tulemaan ❤️
      Ikävä
      56
      878
    10. Ensitreffit alttarilla Jyrki paljastaa hääyön intiimiasioista kameroiden sammuttua: "Fyysinen..."

      Ooo-la-laa… Ensitreffit alttarilla -sarjassa alkaa hääparien välillä ns. tunteet kuumenemaan. Lue lisää: https://www.s
      Ensitreffit alttarilla
      1
      845
    Aihe