hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Ei ole. Sekoita soppaan 100 g kaliumia niin kokki saattaa kuolla räjähdyksen ja jos syö sopan niin saa rytmihäiriön ja kuolee siihen.
  2. Optimaalinen saanti on eri asia kuin riittävä saanti. Syömällä suositusten mukaan saadaan kaliumia jopa yli optimaalisen saannin.
  3. Suomalaiset syövät alle 100 g leipää päivässä ja saavat siitä alle gramman suolaa. Minä saan leivästä ja päällysteaistä noin 1.3 g suolaa päivässä.
  4. Heitin fineliin 800 g sekalaisia kasviksia ja hedelmiä sekä 200 g perunaa. Lopputulos 510 kcal ja 89% päivän kaliumista.
  5. Lisäksi ketodieetti vähentää useiden kaliumia sisältävien ravintoaineiden syömistä. Banaani 360 mg/100 g ja peruna 425 mg/100 g. Muutenkin kasviksista on paljon kaliumia. 4.5 g kaliumia tulee myös 660 g maapähkinä. Siitä tulee myös hyvin päivän kalorit.
  6. Kaliumin saannista ei puhuta koska sitä saadaan ruokavaliosta riittävästi. Liiallinen kaliumin saanti on myös vaarallista.
  7. Lueppas Antin viimeinen blogikirjoitus: https://www.anttiheikkila.com/terveysklubi/blogi/keto-ja-mielenterveys/

    Ei ole meno muuttunut laisinkaan, päin vastoin. Skitsofreniasta ei tosissaan parannusta ketoilemalla 100%.
  8. Antti Heikkilä on vain lääkäri eikä tiedä että 1+1 voi olla 3 jos ykköset ovat kovin isoja.
  9. Käytän kevytmajoneesia. Näin kesällä leivän päällä aika paljon kasviksia mutta leivän syönti on ollut tauolla kun Lidlistä on saanut gaspachoa. Viikonloppuna hapanleivän tekoa pöhiskössä.
  10. Joo. Kannattaisi ehkä syödä monipuolisemmin ja treenatessa kuluu myös hiilihydraattia.

    Opiskellessa pakastekalaa kului, keittoon, ruispurilaisiin, soselaatikkoon ja jopa cheviseen.
  11. Osa netistä saatavista ohjeista on kyllä huonoja. Laatikainen kirjoittaa hyvin ja täytyy kyllä lukea tuo opus.
  12. Masennukseen kyllä löytyy
  13. En kyllä usko että liikunta auttaa tässä tapauksessa. Kannattaisi ehkä kartoittaa mistä lihavuus johtuu. Kannattaa myös testata kilpirauhanen.
  14. Erityisesti jos on jo saanut sydänkohtauksen tai plakkia on paljon niin statiineista on hyötyä. Toki tuollaista tilannetta ei tule jos on pitänyt kolesteroliarvonsa kunnossa jo nuorena.
  15. Edelleenkin, plakkia ei tule jos kolesteroliarvot ovat hyvät kalkista riippumatta.
  16. Suosittelisin kyllä verensokerin, -paineen ja -rasvojen seuraamista.
  17. Kolesterolisynteesi onnistuu oikein hyvin rasvasta. https://med.libretexts.org/Bookshelves/Basic_Science/Cell_Biology_Genetics_and_Biochemistry_for_Pre-Clinical_Students/06:_Lipoprotein_Metabolism_and_Cholesterol_Synthesis/6.01:_Cholesterol_Synthesis#:~:text=Cholesterol synthesis takes place in,is in the form of

    Raskaasti yksinkertaistettuna rasvassa on hiiltä ja vetyä, happi otetaan ilmasta.

    Ainoastaan Malcolm Kendrick väittää ettei kolesterolia voida tehdä rasvasta. Antaa hyvän kuvan hänen kirjojensa tasosta.
  18. Kielellä ei ole väliä. Yhteen koottuna kolesteroliskeptikoiden juttuja. Tuolla on mm. Malcolm Kendrickin väite jonka mukaan kolesterolia ei tehdä rasvasta, ihan hyvin onnistuu.
  19. Tyydyttyneen rasvan lisäksi myös huonot hiilihydraatit huonontavat kolesteroliarvoja ja ihmisten sosioekonominen asema vaikuttaa paljon kuolleisuuteen.

    Palstan tilastonikkarille lisätietoa voin haitallisuudesta (ei se että se vähentäisi näitä roskaposteja) : https://www.laakarilehti.fi/tieteessa/alkuperaistutkimukset/voi-ja-sydaninfarktiriski/
  20. Tuo WHO;n raportti lienee uskottava mutta ongelmana on se, että yksilöitä ei seurattu.
    21. 10 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt