Heij! Voitteko te auttaa mua laihtuu mahollisimman paljon. Ei haittaa vaikka olis kuinka epäterveellistä, kunhan vana laihdun ja mut jaksaa nostaa :/ painan nyt kai 75kg ja pituutta 160cm. Haluisin olla laiha ja kevyt. Kertokaa mikä nopeuttaa aineenvaihduntaa ja laihuttaa.
AUTTAKAA MUA LAIHTUU
Anonyymi-ap
37634
0Äänestä
Muut lukivat myös
Ketjusta on poistettu 10 sääntöjenvastaista viestiä.
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 37
Vanhimmat
Liikunta laihuttaa ja on terveellistäkin.
Oletko tyttö?
Tervellinen ruokavalio ja liikunta. Liikunta edistää aineenvaihduntaa myös levossa.
Aamupuroon tai, kahviin/teehen semmoinen reilu teelusikallinen kookosöljyä, ja kanelia(ceylon), myös matcha tee voi olla hyvä juoda, tai laittaa aamupuuroon. Niin voi aineenvaihdunta nopeutua kyllä. Kookosöljyllä margariinin/voin korvatessa, voi aineenvaihdunta nopeutua nopeastikin,
Sanoisin vielä, että Nikotiini, niin paholaisena, kuin sitä pidetäänkin, voi lyhyessä käytössä antaa tarvittavia apuja elämään. En suosittele polttamaan tietenkään, mutta Nikotiini eri muodoissaan( joita nyt on muitakin olemassa) voi tehostaa hetkellisesti aivotoimintaa, se tehostaa muistia, keskittymistä, se pystyy tehostamaan myös aineenvaihduntaa, rasvan palamista, oppimista ym. Se teho ei silti jatku kauan.
Nikotiini aiheuttaa elimistössä stressitilan nostamalla sykettä ja verenpainetta. Nikotiini supistaa myös verisuonia ja vaikeuttaa verenkiertoa, mikä puolestaan heikentää suorituskykyä ja hidastaa palautumista. Pitkällä aikavälillä nikotiini lisää riskiä eri sairauksille, kuten sydän- ja verisuonisairauksille.
Eli sinä suosittelet nikotiinia koska se tekee elimistölle hyvää. Just joo.
Eikä myöskään kookosöljyn lisääminen laihduta vaikka eri rasvahapot käyttäytyvätnin hiukan eri tavalla. MCT-öljy saattaa mahdollisesti (tuosta ei siis olla varmoja) metaboitua nopeammin kuin muut rasvat.
Herkkujen välttely laihduttaa eli ei pikaruokaa, sokerillisia juomia eikä makeisia.
Kirjoitatko eri laitteelta kuin tavallisesti? Yleensä sinulla on tekstissä kirjoitusvirheitä luokkaa 2 virhettä/sana.
Ei mutta enemmän aikaa enkä kirjoittanut bussissa.
Kokoa öljyllä ei ole mitään hyötyä kehossa . Miksi eräät muka sitä suosittelevat. Kun tutkimukset ovat osoittaneet että haittoja on .
Lue ne 10 myyttiä kokos rasvoista , mihin eräät uskovat kivenkovaan.
Lääketieteellisissä tutkinnoissa ei ole koskaan todettu tuotteessa mitään hyödyllistä
Pohjoismaissa kun syödaan omaan luontoon sopivia aineita niin ne sopivat paremmin pohjolan ihmisille eihän meidän ulottavuuksillamkookokset kasva edes
Ja sitten tuo typerä halu laihtua ettei muka haittaa vaikka dietti olisi epäterveellinen kunhan vaan tulisi kevyeksi . Siis liikunta on se joka auttaa niissä asioissa , ja kun syö ravitsevaa ruokaa niin se lisää aineenvaihduntaa
Normaali annos ruokaa joka ruoka ajalla ja jokapäiväinen kävelylenkki . Niin paino laskee kummasti . Se kun huutelee nopeita tapoja laihtua, kuka haluaaa olla laiha, vaikka voi olla sitä tyyppiä että keho on ihan normaalin kokoinen .
Mistä tuo laihdutus hysteria oikein tulee , jos on terve ihminen niin pitäisi olla tyytyväinen omaan itseensä , ja mitkään oikotiet laihduttamiseen eivät ole keholle hyväksi
Siis miksi sinulle on tärkeää jonkun virheet tekstissä .me muut luetaan asia, eikä tartuta kirjoitusvirheisiin niin kovasti .
Minullakin on tabletti joka jopa muuta sanoja ja toiset sanat jäävät vajaaksi , kone poistaa kirjaimia tai lisää niitä .koska asetukset ovat toisella kielellä .
Joten annetaan olla huomauttelemata ihmisten virheet , ja keskitytään siihen sanomaan mitä hän kirjoittaa ..
yleensä kirjoittaja näkee ihan vaan itsekkin että väärin taas joku sana , mutta kun palstalla ei voi sitä itse korjata kuten voi FB sivuilla , niin on muistettava se että virheitä sattuu kaikille , joten kukaan ei ole se perfekti esimerkki kirjoittamisessa .
Nikotiinista tulee himo joka jossain elämänvaiheessa puhkeaa kukkaan, eli tupakointiin yms.
En koskaan valittele toisen kirjoitusvirheistä Suoli24:ssä, koska tiedän niitä tulevan helposti jos kirjoittelee pienellä näppäimistöllä. Huomaan ne toki aina. Olen huomannut, että tekoäly ei koskaan naljaile minulle omista kirjoitusvirheistäni vaan aina yrittää ymmärtää kysymykseni ajatuksen. Huomaan yleensä omat kirjoitusvirheeni vasta heti postauksen jälkeen.
Aineenvaihduntaa ei tarvitse kiihdyttää. Kaikki nämä höpötykset mukaanlukien kiinteytykset ja elektrolyyttijuomat ovat tyttöjen hupsutuksia.
Jos lääkärintoteaa että elektrolyytit ovat väärissä lukemissa niin silloin lääkäri kirjoittaa reseptin millä ne saa kuntoon. Mutta itse ei pidä mennä sotkemaan tasapainoa joillain aineilla mitkä voivat ainoastaan saada elektrolyytit tosi huonoon malliin.
Se jolla ei ole lääketieteellisistä koulutusta ei pysty itse tietämään. Mihin vaivaan mitäkin syödään että tasapaino pysyy normaalina
Coconut oil!
Liikuntaa sopivasti ja sitten katsot harkiten, mitä syöt.
Sanon vähän näitä samoja kun muutkin.
Aamulla, jos juot kahvin tai teetä, voit siihen lisätä sitä kanelia, kookosöljyä reilu tl. Syö päivällä silleen, että saat proteiinia riittävästi ravinnosta. Proteiini bustaa aineenvaihduntaa, samaan tapaan kuin se kookos. Aamulla on hyvä saada proteiinia, niin lähtee aineenvaihdunta käyntiin. Proteiini ei tarkoita mitään rasvaista siankylkeä, tai muutenkaan välttämättä mitään eläinperäistä, vaan monesta ravinnosta saat sitä. Mainitaan tässä nyt tofu, ym. soija ruoat, joita on tarjolla enenemissä määrin ja kalat, joista samalla saat hyviä rasvoja aivotoimintaan.
Liikunta auttaa, se lisää aineenvaihduntaa ja kalorien polttoa jonkin verran. Joku kiva lenkki aamulla, sekä illalla. Jos kävelet niin 3-4km. on riittävä. Jos näin keväällä alotat, niin luonnon tarkkailu saattaa kohentaa mielialaa.
Kookos ei tee mitään hyödyllistä vaikutusta ihmisen kehoon .
Niin että mistä tuo kookos hysteria on oikein alkanut phjosmaissakin. Kookokset kasvavat ihan muualla kun pohjoisessa ja soveltuvat niiden maiden ihmsten aineen vaihduntaan missä niitä kasvaa
Lääkärit eivät kirjoita koskaan kookosta ihmisille puutetiloihin ,ne on niitä terveys kauppojen keksintöjä . No jos ihmiset ostaa niin omillaan ostavat , että siitä vaan kookosta naamaan hyvissä luuloissa että se olisi jokin ihme aine .
Vieläkin nykyaikana ihmiset uskovat kaiken mailman tuotteisiin . Luulisi jo tällä vuosikymmenellä olevan tietoa enenmmän
Olet tyypillinen suomalainen nainen, lyhyt ja tanakka. Otat vaan todella näkyvät tatuoinnit itsellesi ja värjää hiukset pikimustiksi, vihreiksi ja violeteiksi, niin elämä alkaa taas hymyillä. Sulaudut joukkoon ihan mainiosti.
> Ei haittaa vaikka olis kuinka epäterveellistä
Jos näin on, niin silloin ainakin nikotiini ja kookosmaito auttavat.
Itsellä alkoi lymfajärjestelmä toimimaan irelt hoidolla ja laihtuminen alkoi.
Kiitos hyvästä vihjeestä.
Helppoa kuin heinän teko,ryyppä pää turvoksiin ettei pottumahu suuhun ja samalla rahat on loppu ,niin ei tartte käydä ruoka kaupassa👍🤫
Lopeta suolan käyttö.
Pitkän viikonlopun jäljiltä pelkistä silmäpusseista lähtee jo pari kiloa nestettä.
Tuo IRELT on varmaan hyvä. Onko muilla kokemuksia?
niin ja meinaat jatkaa syömällä epäterveellisesti jolloin tosta hoidosta ei ole mitään hyötyä.
Yhtään yli viittätoista kiloa sulla ei ole vara laihduttaa itse en suosittelisi sua ainakaan näkemättä laihduttamaan yhtään mu veikkaisin että jos viisi kiloa saat pudotettua painoa olosi kohenee etkä ole liian laiha helpoin tapa pitää paino kurissa on syödä sen verran mitä kuluttaa paras tapa ehkä terveyttä ajatellen laihduttaa on pienentää ruoka annosta kunnes on tavoite painossaan aineenvaihdunnan kannalta kai pieniä annoksia kolmesti päivässä ja aamuin illoin joku jugurtti tai pari palaa leipää tai sekä että
Olut on listassa. Lihava.
Syö vähemmän
Ollaan ostettu tuo irelt ja käytetty miehen kanssa selkä ja polvikipuihin. On auttanut ja huomattu kuinka hyvin puhdistaa kroppaa ja samalla laihtuu tasaisesti.
älkää laihtuko liikaa
laihduttaako toi laite jos syö epäterveellisesti
Tietysti.
Minä autan.
Myös kodin kaikkien jäsenten pitäisi tukea hieman yritystäsi.
Älä osta kotiin sellaisia ruokia joihin sorrut,,, ehkä iltaisin ja syöt kaiken.
Minulla liikunnan lisääminen ei auta, jos SIIS lisään liikuntaa, sen mitä 20 min kulutan, sen syön minuutissa. Aivan tavallinen kävely hiljaa on hyväksi ja pieni rauhallinen ulosmeno , mutta ei erityisen reipas kävely.
Liikunta kuluttaa jotain "aineita kehosta" mutta niitä ei voi syödä, syödessä syöt myös turhaa, sellaista mikä ei ole kulunut liikunnassa.
Syö jostain kiposta jossa näet ruokamäärän paremmin kuin lautasella. Syö max 3 dl kerrallaan. Ruokailussa maito jos juot, Eli PIENENNÄ ANNOSMÄÄRÄÄ
Juo mieluummin tarpeen mukaan, ei liikaa, ruokailujen välillä ja vain Vettä. Itse juon 2 dl määriä huoneenlämpöistä vettä.
ÄLÄ pidä herkkupäivää, älä tosiaan suunnittele herkkupäivää, ennen kuin tavoitteesi on ok.
Syö vähäsuolaista. Leipää, viljaa vain vähän tai ei ollenkaan.
Lopeta limpsat, myös kalorittomat ja kaikki mehut, LOPETA TÄYSIN.
Kun päätät aloittaa laihduttamisen , se toki ei heti huomenna aina onnistuu, mutta onnistuu kuitenkin joskus.
Herkkujen LOPETTAMINEN täysin on helpompaa kuin vähentäminen.
Kalorimäärä tietysti merkitsee. MUTTA jos pienennät annoskokoa, vatsasi tottuu pienempään ja kaikki muuttuu.
Saa levätä ja saa nukkua päivällä. Muista nukkua riittävän aikaisetta illasta.
Kaikki kikkailut, lusikallinen öljyä aamulla ovat turhia kikkailuja.
Pienennät annosta,
lopetat ruokien oston jotka ei säily sinulla yötä tai 10 yötä, vaan syöt ne illalla.
lopetat limpsat, karkit. suklaat,
ja pientä rauhallista kävelyä ja maiseman tarkkailua. 1-3 kertaa päivä.
Ja kävellä sa vaikka koko päivä, mutta ei kuntoilumielessä, vauhdikkaasti.
Anteeksi nyt mutta laihduttaja saa syödä puuroa . Se ei ole kieletty laihduttajalta. Puuro on esim hyvä iltapala marjojen kanssa. Kun sä syöt puuroa illalla niin sulle ei tuu enää nälkä ja ei ole tarve napostella.
Miksi pitää nukkua päivällä? mihin sä perustat tämän. Ihme neuvoja. Päiväunet mitä varten?
Nyt tulee faktaa:
Kokonaiskalorimäärä on ainoa ja fakta asia laihdutuksessa,
kalorin saannin ja kulutuksen välinen suhde, mitään muuta ei ole.
AUSCHWIZ:ssä ei ollut yhtään ylipainoista,
vaikka oli esim.raskaat luut, hidas aineenvaihdunta, syö liian vähän mikä on puppua,
sitä ja tätä selitystä mitä kaikki selittää syyksi yleensä kun ei laihdu.
Kaikki muu on hienosäätöä, nippelitietoa jolla ei merkitystä.
Henkinen puoli ja ongelman eteen pysähtyminen, sen ratkaisu,
mihin en nyt syvemmin ala selittää, siinä on suurin ratkaisu, tämän selvitys jonka löydät ------ jos vain haluat tarpeeksi se aukee -------
Sitten pitkäjännittyneisyys, siinä suurimmalla on haaste,
vuosien työ pitää, totuttaa ja opettaa keho ja mieli.
Kaikessa on halu, jos haluat löydät ratkaisun kun kysyt ja kuuntelet oikeita asiantuntijoita,
----tieteellistä pohjaa-----
, ei näiden palstojen oikotietä hakevia jotka ottavat jonkun ohuen siivun siitä, tosta ja tästä ,
ymmärtämättä kokonaisvaltaista kehon ja mielen toimintaa.