hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Pistäppä maratoonareiden nimiä jotka karppaavat kilpailussa. Esimerkiksi Englannin pyöräilymaajoukkue "karppasi" kun söi vain 50E% hiilihydraattia. Kaikki maratonjuoksijat karppaisivat jos sillä pärjäisi, nyt suoritusta rajoittaa glykogeenin loppuminen.

    Kysyn yhdeltä tutulta maratoonarilta ja toiselta kilpapyöräilijältä tuntevatko karppaavia kilpaurheilijoita.
  2. Kauramaidon lisäaineet eivät ole mitenkään epäekologisia ja kauramaitoa voi tehdä itsekin. Jos haluaa lisätä öljyä niin täytyy käyttää emulgaattoria, esimerkiksi lesitiiniä ja gellaani stabiloi. Lesitiini erotetaan kasviöljyistä ja gellaanikumi tuotetaan käyttämällä.

    Tuossa elovenan kaurajuomassa ei ole käytetty sokeria ja siinä on 3% sokeria ja se on glukoosia, ei pöytäsokeria.

    Tästä voi lukea maidon ympäristövaikutuksistahttps://8billiontrees.com/carbon-offsets-credits/carbon-ecological-footprint-calculators/carbon-footprint-of-milk/#:~:text=The%20greenhouse%20emissions%20from%20standard,to%20other%20plant%2Dbased%20sources.
  3. LCHF-dieeti nostaa LDL-kolesterolia keskimäärin 44%.
  4. Etikka voitaisiin kyllä muuttaa radvaksi mutta maksa polttaa senkin pois.
  5. Korkeatempoinen liikunta tehdään melko kokonaan glukoosilla ja glukoneogeneesi ei tuota sitä tarpeeksi. Glukoneogeneesin raaka-aineena toimii taas pääasiassa aminohapot. Huono juttu urheilijalle.
  6. Aika outoa että karppaaja puolustaa maitoa jossa on 5% sokeria kun kaurajuomassa on 3% sokeria. Kaurajuoman valmistus on myöskin huomattavan paljon ekologisempaa kuin maidon koska lehmän hyötysuhde on huono. Lihan tuotannossa se on vain 6%,maidon tuotannossa lienee korkeampi. Sen tuotannossa ei myöskään käytetä kymmeniä lisäaineita. Tässä elovenan kaurajuoman raaka-aineet:

    Kaurapohja (vesi, gluteeniton KAURA 11%), rapsiöljy, kalsium, happamuudensäätöaine (kaliumfosfaatit), emulgointiaine (E472e), stabilointiaine (gellaanikumi), suola, jodi, vitamiinit (B2, B12, D2).
  7. Karppaus ei tutkitusti ole tehokkaampi kuin suositusruokavalio kakkosen hoidossa. Laihduttaminen auttaa jos on ylipainoinen ja liikunta jos ei liiku.
  8. Ylimääräinen b1 erittyy virtsaan ja itse kyllä syön benfotiamiinia.
  9. Laihtuminen perustuu aina energiavajeeseen eikä karppaaminen tuo minkäänlaista metabolista etua. Kevin Hall on mitannut ihmisten energian tuottoa eristyskammiossa eikä erojs ollut.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26278052/

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27385608/

    Osa alkoholista kyllä muutetaan rasvaksi. Ketju menee alkoholi->asetaldehydi->etikkahappo->rasva. Muistuttaa paljon fruktoosin käsittelyä. Muu elimistö jatkaa energian käyttöä normaalisti.

    Kun ihmiset vaurastuvat niin ruokavalioon tulee lisää lihaa ja rasvaa ja ihmiset lihovat.

    Kannattaa tutustua Blue Zone:ihin. Niillä eletään pitkään. Niillä ei paljoa mässäillä lihalla ja eläinrasvalla. Hedelmiä ja kasviksia menee sitten paljon.
  10. Kun suomalaisten viljan, perunan ja sokerin kulutus on romahtanut niin mistä se lisähiilihydraatti on otettu?

    Maksassa on todellakin vain 100 g glukoosia glykogeeninä, glykogeenissä on paljon vettä.

    Laihtumisessa oleellista vain energiatasapaino. Karppaajilla ei ole havaittu sen suurempaa energiankulutusta kuin muillakaan.
  11. Lonkero ei yleensä laske verenpainetta mutta minulla se tekee noin. Sama vaikutus tulee greippimehulla. Lonkeroissa ei edes käytetä enää greippimehua vaan greippiaromia mutta vaikutus on sama.
  12. Luonnollisestikin jos laihdut nopeasti massiivisia määriä niin nahka roikkuu. Maltillinen dieetti ja voimaharjoittelu on tietysti parempi tapa laihduttaa mutta suurin osa ei tuohon kykene.
  13. Minulla ei ole koskaan krapulaa. Sen sijaan on kovasti kiirettä.
  14. Join sunnuntaina kaksi lonkeroa ja heti laski verenpaine 125/85 -> 95/60. Ei siis kannata juoda alkoholia vaan lonkeroa.
  15. No johsn sinulla on tapahtunut muutosta parempaan päin kun olet ymmärtänyt että sinulla on anoreksia ja kehonkuvasi on vääristynyt. Anoreksia on psyykkinen sairaus ja vaikeasti hoidettava. Siinä en osaa auttaa.
  16. Mitä väliä tuolla on kun sitä plakkia ei tule jos LDL-kolesteroli on matala.
  17. Ei aiheuta. Statiinit lisäävät sokeritaudin ilmaantuvuutta 30% mutta kun diabetestä sairastaa 6% suomalaisista niin absoluuttisesti sokeritaudin ilmaantuvuus lisääntyy vain 2%. Kun diabetekseen liittyy huonot rasva-arvot niin kyse saattaa olla hyvinkin tilastoharhasta.
  18. Kaikki transrasvat ovat transmuodossa ja transrasvoja on montaa lajia. Niiden terveysvaikutukset ovat samat.
  19. Karppaus huonontaa myös suolistoflooraa. Saattaa lisätä myös muita sairauksia ja runsas kovan radvan syönti nostaa selvästi LDL-kolesterolia.
  20. Eipä geeneihinsä voi vaikuttaa niin siinä mielessä tutha käydä testissä. Minä kävin koska äiti sai 5 infarktia ennen kuin kuoli Alzheimeriin. Myös äidin kaksi siskoa kuoli siihen ja eno sai sydänkohtauksen ja aivoinfarktin 60-vuotiaana. Äidin isä kuoli 50-vuotiaana sydänkohtaukseen.
    21. 2 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt