hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8092

  1. Ennen maanviljelystä ei ollut myöskään maitoa, kananmunia eikä rasvaista lihaa.
  2. Olvin 1/3 ja 1/2 litran tölkeissä ei ole bisfenoli-a:ta ja oluessa on niin vähän humalaa ettei se uneta.

    Tummissa oluissa on enemmän polyfenoleita nuin vaaleissa mutta kustannustehokkain vaihtoehto taitaa olla kaakaojauhe.
  3. Humalassa on paljon hyödyllisiä polyfenoleita eikä alumiinitölkeistä liukene mitään.
  4. Kevyelle miehelle kevyt liikunta kuluttaa noin 300 kcal tunnissa eli Huawein "laskemista" kaloreista voi jättää puolet pois.
  5. En usko että kevytrakenteinen eläkeikäinen mies kykenee liikkumaab tasolla 533 kcal/h eli kakun "hinta" on liki 3 tuntia liikuntaa.
  6. Oluen energiasta tulee noin 40% sokerista mutta alkoholittomiin oluisiin lisätään valitettavasti monesti sokeria. Kannattaa tarkistaa tuotekohtaisesti. Oluessa on polyfenoleja jotka edistävät terveyttä. Kohtuukäyttö on siis ok.
  7. Olen pitkälti samaa mieltä. Yleensä siis ei herkutella eikä koskaan mässäillä. Syön kyllä noin kerran viikossa pitsaa/kepabia mutta korvaan noilla normaalia syömistä ja sen pitsan syön kahdessa erässä niin energiaa tulee sopivasti.
  8. Voi olla syynä se, että metformiibi vähentää B-12 -vitamiinin imeytymistä.
  9. Ihminen on harjoittanut maanviljelystä noin 20 000 vuotta ja sinä aikana ei ole juurikaan lihaa syöty ennen tehomaalautta. Suomessakin lihan kulutus on nelinkertaistunut sadassa vuodessa.

    Ennen tuota syötiin liki rasvatonta riistaa jos sitä saatiin ja keräiltyjä kasviksia, myös viljaa.

    Uusi asia ihmisen ruokavaliossa on maaeläinrasva.
  10. Kakkostyypin diabetestä aiheuttaa lähinnä lihavuus ja Trump on vähintään ylipainoinen.
  11. Tuosta tulee 3.4 kg ruokaa. Itse syön kerralla vain 400-600 g ja se riittää.
  12. Tämä oli aika vslaiseva noiden CGM:ien toiminnasta: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC8764584/
  13. Juu ja ottaa yhteyttä iltapäivälehtiin.

    Leino Utriainen sai 200 000 statiinien aiheuttamasta haimatulehduksesta.
  14. Käytössä olevaa teknologiaa ei voi patentoida.

    Ei libressä ole mitään ihmeellistä, teknologia on tiedossa ja muitakin sensoreita on jo markkinoilla ja varmasti tulee uusiakin.

    Noita on vaan hankala saada toimimaan kun perustuvat entsyymeihin. Täytyy googlata kyllä lisää noiden toiminnasta.
  15. Systemaattisesta virheestä ei ole kauheasti haittaa eikä hyvinvointialueilla ole mahdollisuutta valita "parasta" mittaria vaan hankinnat täytyy kilpailuttaa.
  16. Myös painon lasku parantaa terveyttä eli älä pidä kaikkea berberiinin aikaansaamana. Berberiini kyllä vaikuttaa mutta teho on aika vaatimaton.
  17. Minulla auttaa Ozempicin aiheuttamaan ummetukseen chian siemenet.
  18. Lidlin tuotteista syön säännöllisesti lounasruokana kaalilaatikkoa, chili sin carnea ja kasviscurryä. Muitakin valmisaterioita.
  19. Jeps, kun ihmiset saavat ravinnostaan runsaasti enemmän proteiinia niin proteiinin laadulla ei ole juurikaan merkitystä. Mustapavuista taisi kyllä puuttua joku välttämätön aminohappo tai sitä oli hyvin vähän mutta yhdistelmä mustapapu+riisi tuottaa täydellisen proteiinin.

    Papujen välttämättömistä aminohapoista saa kuvan vaikka tästä: https://aminoco.com/blogs/nutrition/amino-acid-profile-of-beans?srsltid=AfmBOoqMRkTEi-saC-x84KWb24TzcNbcbSa9ifSobYWjtZPoLBzNbMqT

    Minulle riittää tieto että pavut ja vilja täydentävät toisiaan tässä suhteessa.

    Soijapavuista en erityisesti pidä mutta muuten voisin syödä papuja enemmänkin, erityisesti pidän mustapavuista mutta niistä tulee rumaa paputahnaa.

    Postissa on kojia, yritän tehdä soijakastiketta. Mahdollisesti myös riisiviiniä vaikka tuossa kojissa onkin liikaa proteaaseja joten kelvannee lähinnä ruuanlaittoon.
  20. Kyllä jos yhdistää kasviproteiineja. Yksittäisistä lähteistä maitoproteiini on paras.

    Jos syöt 2000 kcal ja 15% siitä on kasviproteiineja ja ne tulevat viljasta ja pavuista niin saat kyllä riittävästi kaikkia aminohappoja. Wikipediasta lainattuna: 'Muista pavuista kuin soijapavuista puuttuvat metioniini- ja tryptofaani-nimiset aminohapot, minkä vuoksi on tärkeää syödä saman vuorokauden aikana riittävästi viljaa esimerkiksi leivän tai riisin muodossa[77]. Soija sisältää kuitenkin eläinproteiinia vähemmän rikkipitoisia aminohappoja, kun viljoista taas puuttuu etenkin lysiiniä. Soijan täydentäminen viljalla lisää siten siitä rakentuvan proteiinin määrää[78].'

    Sitten jos energiansaanti on vähäistä niin kannattaa panostaa proteiinin laatuun.
    21. 2 / 405
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt