hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

52

Kommenttia

7560

  1. Chevice on mainiota ruokaa laihduttajalle vaikka ei ketoilisikaan. Pitäisi varmaan kokeilla sei cheviceä, olisi edullista. Kuhasta ja siiasta tulee erinomaista. Ruijanpallaksesta, tonnikalasta ja meriahvenesta myös.
  2. MKH on kokeillut kaikkia dieettejä paitsi ketokarppausta. Se ei onnistu koska hänellä on pakonomainen tarve syödä makeaa.
  3. Näitä alle 20 g hiilihydraattia päivässä syöviä on muitakin kuin Veijo ja juuresten poisto ruokavaliosta on täysin järjetöntä perusteella että niissä on paljon tärkkelystä. Yleisimmissä juureksissa on hiilihydraattia noin 5% ja se on pitkälti sokerina, poikkeuksena tietysti peruna. Aivan sama hedelmien ja marjojen kanssa, isoa eroa ei ole sokeripitoisuudessa. Banaani ja viinirypäle ovat marjoja ja niissä on aika runsaasti hiilihydraattia.
  4. En luonnollisestikaan mutta yritän osoittaa prosenttiruokavalion järjettömyyden. Sipuli on luonnon karkki koska sen energiasta tulee 2/3 sokerista!
  5. Valkokaalissa on hiukan alle 5% sokeria eikä sekään käy ketoruokavalioon. Tomaatti pienissä määrissä käy, 3.5% hiilihydraattia. Sipulinkin kanssa pitää olla varovainen koska siinäkin on liki 5% hiilihydraattia.
  6. Kun ihminen kuolee nälkään niin se johtuu siitä että sisäelimet pettävät koska niistä on tehty glukoosia hermostolle. Lihava ei siis pärjää yhtään paremmin jos ruokaa ei ole yhtään. Sitten jos hiilihydraattia on edes vähän niin lihava pärjää paremmin.
  7. Suola on "varastoituneena" elimistön veteen ja sitä on noin neljänneskilo eli se ei ihan heti lopu. Mitään eritystä varastointimuotoa tai paikkaa sille ei ole.
  8. Kun elimistön natriumtaso laskee niin virtsaan ja hikeen erittyy vähemmän suolaa eli suolan poistuma ei ole noin suurta.

    Aikoinaan kestävyysmetsästys oli merkittävä metsästysmuoto. Siinä kävellään/hölkätään eläimen perässä kymmeniä kilometrejä, ilman suolaa.

    Hyponatremian saa kyllä hikoilemalla ja juomalla runsaasti vettä. Olen saanut tuon takia pari kertaa suolaa suoneen mutta jostain syystä natriuntasoni ovat matalat.
  9. Kalan omega-3 on pidempiketjuista ja pieni osa ALA:sta muuttuu pidempiketjuiseksi ketjunpidennysentsyymien avulla joten tuota kautta saadaan noita kalaöljyn rasvahappoja.

    Kyllä ALA:stakin on terveyshyötyjä.
  10. Hampussa 3:1 ja rypsissä 2:1. Hampussa on pähkinäksi poikkeuksellisen hyvä omegarasvojen suhde.
  11. Siellä oli hampunsiemeniä ja ne ovat pähkinöitä. Hiukan huonompi rasvahappokoostumus kuin rypsissä.
  12. Tuo ei ole tiedettä. Ruokasuola on täysin veteen liukenevaa eikä sille ole mitään varastoa. Jos ihminen ei saa sitä riittävästi ravinnosta niin sitä erittyy vähemmän virtsaan ja ruuassa on sitä aina riittävästi.
  13. Finelin mukaan salamipitsassa on 1.2% suolaa. Muissa vähemmän. Eli siis korkeintaan 4.8 g.
  14. 60 g rasvaa on esimerkiksi 300-400 g juustokakkua.
  15. Suola kyllä nostaa verenpainetta ja se ei varastoidu vaan poistuu virtsan mukana. 9 g suolaa sitoo elimistöön litran vettä ja tuo siis aiheuttaa verenpaineen nousun. Muutkin tekijät vaikuttavat.
  16. Oikeastaan hiilidioksidin. Hiilihappo maistuu tympeän väljähtyneeltä.
  17. Matalanatriumiset kivennäisvedet laskevat verenpainetta.
  18. Maanviljelys alkoi tuon 20 000 vuotta sitten ja sitä ennen suola tuli lähinnä ruuasta. Suolan erottaminen merivedestä oli työlästä ja sen kuljettaminen haastavaa. Kotieläimet tulivat vasta noin 7000 vuotta sitten.
  19. Vettä voi hiilihapottaa itse ja lisätä haluamansa mineraalit.
  20. Alkoholi kannattaa laskea niin kuin muutkin ravintoaineet grammoina. Alkoholin ominaispaino on 0.8 eli tilavuusprosenteista g per dl pääsee kun jakaa 1.25:llä.

    Tänään espanjan tunnin jälkeen 2 koffin portteria. On sen verran yleinen eväs että tuossa on noin 40 g alkoholia, laskematta.
    21. 30 / 378
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt