Ei ollut turhaa hommaa alkaa uudestaan merkkaamaan ylös syötyjä lihottavia herkkuja.
Nyt kävi niin että söin karkkia 250 grammaa + kermajäätelöä,merkkasin sen pitkällä punaisella viivalla.JOS nyt tekisi muutoksia syömiseen lihoisin lisää joka kolmas päivä kilon OIKEAA läskiä.
Lihomiseni pysähtyi HEI kuin seinään kun aloin käyttämään näitä herkuttelupäiviä.
Nyt kävi niin että söin karkkia 250 grammaa + kermajäätelöä,merkkasin sen pitkällä punaisella viivalla.JOS nyt tekisi muutoksia syömiseen lihoisin lisää joka kolmas päivä kilon OIKEAA läskiä.
Lihomiseni pysähtyi HEI kuin seinään kun aloin käyttämään näitä herkuttelupäiviä.
Vastaukset 60
Vanhimmat
Herkkuja ei kannata syödä eikä ostaa kaappiin. Nautitaan herkuista syntymäpäivänä, juhlissa, jouluna, pääsiäisenä, juhannuksena jne.
Tai sitten viedään ne kellariin ja kirjoitetaan niihin päälle että elä ota.
Kun karkkipussissa lukee ELÄ OTA,ne EI lihota.
Kirjoitin toiseen ketjuun, ettei sokeririippuvuutta ole olemassa, mutta kun katselee sinun touhujasi, niin ehkä sittenkin on. Sinun elämäsi pyörii makean ruoan ympärillä, kuinka säädellä sen syöntiä lihomatta, etkä halua lopettaakaan karkkisessioitasi.
Ihmisellä voi olla psyykkinen riippuvuus vaikka mihin, tälläkin palstalla muutamalla sokerin lisäksi rasvaan.
Joillakin on myös riippuvuus henkilöihin ja jotkut kaivaa 15 vuoden takaisia ketjuja eräästä ortopedistä, kun ei riippuvuus ota päättyäkseen.
Ei karkkien eikä muutenkaan herkkujen syöntiä tarvitse kokonaan lopettaa.Se riittää että määrät pysyisivät kohtuullisina.
Nyt kannattaa syödä joka päivä vähän kermajäätelöä kun on lämpimät ilmat.
"Ihmisellä voi olla psyykkinen riippuvuus vaikka mihin, tälläkin palstalla muutamalla sokerin lisäksi rasvaan."
Joillakin kova riippuvuus alkoholiin ja varsinkin nopeaan verensokerin nostattajaan olueeseen kun ei voi elää ilman kaljaa edes päivä....
Kylmällä ilmalla kuitenkin voi syödä kermajäätelöä yöllä. Ja jos on lämmin ilma niin lidlin halpa vanilia jäätelö sulaa pyöräntarakalla sopivan pehmeäksi.Siitä voi leikata 8,45 cm siivuja ja antaa pehmetä termoskannussa.Se on pehmistä.En maksa kioskille jäätelöstä. Olen tämän hyvän neuvon täältä lukenut.
Mutta fyysistä sokeririippuvuutta ei liene olemassa.
Ilmeisesti ei. Riippuvuuksissa psyykkinen puoli hallitsee muutenkin.
Huomenna herkuttelupäivä eli jälkkärinä mangovaahtoa. Jotain 120 kcal per 100 g. Ruuasta ei vielä ole tietoa.
Paljonko omaisuutta on tällä hetkellä?
"Ihmisellä voi olla psyykkinen riippuvuus vaikka mihin, tälläkin palstalla muutamalla sokerin lisäksi rasvaan."
Ihmisellä voi olla psyykkinen riippuvuus myös keskustelupalstoilla pätemiseen. 🤔
Muista että odotat että jäätelö sulaa reunoilta sopivam pehmeäksi.
Taita kenkä puristaa hvp:n ketovastaisuudesta.
Kuuluuko olut sulla päivittäiseen välttämättömään ruokailuun vai vain herkuttelupäiviin? Onko se herkku vai riippuvuus. Itse olen jotenkuten pärjännyt ilman olutta ja juonut korvikkeena vain vettä. Sitä joutuu tämmönen varaton raukka tyytyä korvikkeisiin. 😢
pithääkö aena vettää päätelmä psyykkinen riippuvuus kun minusta pitäs kirijottaa rakentavammin ja antaa vapaus ihmisille nauttia elämästä vai mitä?? Tok imieluusti kohtuuvella, mut jos joku haluu ahmia herkkuja niin ahmikoon sil ei mua ainakaan haittoo ja suomi on vappaa maa että tiällä saa syyä niin paljo ku haluaa.
ja lisään kommenttiini sen, että olen itse tarkka painostani eli en syö herkuja kovin paljoa.
Kyllähän se saattaa viutuddaa kun täysjyvä ei ollutkaan mikään terveydenedistäjä ja ketoukot porskuttaa terveinä ja hyväkuntoisina!
Makea kylläkin vaikuttaa aivoihin ja noradrenaliiniin, serotoniinitasoihin, niin kyllä se fyysiseksi katsotaan. Ei tämä mikään uusi tieto ole. Kummallista että joku ei ymmärrä tätä ja kieltää koko asian. Riippuvuutta voi itsessään jokainen ennakkoluulottomasti ja terveydestään kiinnostuttuaan tutkia sillä voiko kuinka pitkään olla ilman jotain, jolla on huono terveysvaikutus tai jota ei oikeasti tarvitse. Makea ja sokeri on turha ihmiselle. Selittelyt ja kieltäminen on yksi oire riippuvuusongelmaiselle. Vähän kuin yksi entinen tuttu, joka joi aika paljon ja sanoo että on juonut jo 30 v päivittäin eikä ole vieläkään tullut riippuvaiseksi. Joku pitää itselleen hyvänä juoda runsaasti olutta joka päivä, kuten tämä tuttuni, joka oli vielä fyysisen kemian yliopistossa lukenut. Mut niin vaan ei suutarin lapsella ole kenkiä. Itseen ei oppimaansa monet osaa soveltaa. Jos ei saa päiviin olutta, alkaa tehdä mieli makeaa, koska molemmat nostaa jyrkästi verensokerin ja muuttaa serotoniini- ja noradrenaliinitasot, euforisoi. Riippuvuuden voimakkuus tulee esille vasta kun on ilman jotain. On olemassa vahingollisempia addiktioita ja vähemmän vahingollisia. Yhteinen piirre kuitenkin on että niillä lääkitään tunnetiloja, esim mielipahaa, yksinäisyyttä, emotionaalista tuskaa, ym negatiivisia tunteita. Monet on nähneet hengenvaarallisesti lihava -sarjaa. Sarjassa lihavuuden takana on kaikilla joku lapsuuden trauma, kaltoin kohtelua, seksuaalista hyväksikäyttöäja väkivaltaa mitä lapsi ei osaa käsitellä. Ruoka tyynnyttää aivoja jo lapsesta saakka, se on aivoille selviytymiskeino. Ja makea toimii kaikkein nopeimmin. Kaikki tietää mikä on nälkäkiukku kun verensokeri laskee. Nopeimmin verensokerin saa nousemaan glukoosilla. Aivot on psykofyysinen elin, ei voida erottaa tunteita ja deprivaatioita hermostosta jne fyysisestä järjestelmästä. Kaikki toimii yhdessä. Tästä löytyy paljonkin psykiatriassa kirjallisuutta jos vain viitsii hakea. Se että yksi ravitsemusprofessori väittää ettei sokeririippuvuutta ole, paljastuu asiasta vain, ettei hänellä ole riittävästi lääketieteen tuntemusta.
"Taita kenkä puristaa hvp:n ketovastaisuudesta."
Ketolla ei tosiaan syödä sokeria ja juoda kaljaa joten se voi olla ajatuksenakin vastustusta herättävää. Sama kuin joku kasvissyönti, vaikka kasvisruokavalio olisi terveellisempi niin hirveä raivo nousee joillain kouluruokailun yhdestä kasvisruokapäivästä.
Minusta eräs kustos ja ravitsemusauktoriteetti näyttää kuvatulta. Sokerin ja tupakan syövyttämältä. Harvat hapset, iho kalvakka ja juonteinen. Silmänvalkuaiset keltaiset.Kertoo jostain ravitsemuspuutteesta. Hoikka on toki mutta hoikkuus ei ole aina terveyden merkki. Todella monella julkisuudesta tutulla terveysvaikuttajalla on paheita ja terveysongelmia, joista ei julkisuudessa tiedetä, mutta jotka näkyy selkeästi ulospäin. Olet mitä syöt, pitää kyllä paikkansa. Ei niin että olet mitä muille neuvot.
Oikeasti jollain on riippuvuus myös rahaan itseensä, ei niinkään siihen mitä rahalla SAA. Tähän voi liittyä suunnaton saituus. Tyydytys tulee ison saldon näkemisestä ja saldon kasvattamisesta. Kaikki ostaminen on vaikeaa kun saldo siitä pienenee ja saituri kokee menetyksen tunteen pakko-ostamisen yhteydessä kuin normaali ihminen tuntee ihmisuhteen tms päättyessä. Samalla voidaan pihistää ruuasta ja jopa kaivaa vanhaa ruokaa roskiksista. Ja kulkea ryysyissä. Kun tämmöinen henkilö sitten kuolee, tililtä löytyy miljoonia, jotka menee valtiolle kun omaisia ei ole.
Tärkeää myös muistaa myös että syö pehmeät jäätelönreunat ensin. Sitten siirtyy keskemmälle ja syö keskiosat viimeisenä.
Kenellä esimerkiksi? Rasvaa ilman ei ihminen taida kovin pitkään pärjätä.
Siis merkkaamaan nämä herkuttelupäivät
punaisella.
Minä merkkasin herkuttelupäivät punaisella ja karkkipäivät sinisellä.Aloin HETI laihtua.Punaisia pöiviä oli viikossa 2si ja sinisiä 5si.
Sinun punaiset päiväsi johtuvat pelkästään siitä, että sinusta on tullut tytöstä nainen.
"Sinun punaiset päiväsi johtuvat pelkästään siitä, että sinusta on tullut tytöstä nainen."
Tarkoittaako siis etä jos mies merkkaa syömänsä herkut punaisella kynällä hänelle tapahtuu sukupuolen vaihdos. Tämähän olisi helppo vaihtoehto hankalille sukupuolenkorjausleikkelyille. Hae patenttia!
Minäkin katson aina mitä syön,ennenku laitan karkkia suuhun,tarkistan onko karkkipussi 250den vai 350men gramman painoinen ja sitten syön karkit mutta vain 2desti päivässä ettei mene joka päivä herkutteluksi.Ensin 250men gramman pussin ja sitten 350den gramman pussin.Seuraavana päivänä ensin 350den gramman karkkipussin ja illalla 250den gramman karkkipussin.päälle täytekakkukahvit.Yöllä pitää syödä vanilia jääteloä 400 grammaa tai EI laihdu.Huomasin että ei tarvi noudattaa tätä uutta laihdutuskuuria kuin korkeintaan 1den kuukauden ja sen jälkeen minulla on VEITSENTERÄVÄT vatsalihakset.Vain tämä on oikea tapa laihtua,vain tyhmät laihduttaa toisella tavalla ja jättää karkit pois.Herkutella saaVÄHÄN joka päivä kuten minä teen.Pitää KATSOA tarkasti mitä syö ettei syö liika vähän mitä sattuu kuten ketoukot.Tai rauli päding ja irvin kudman jotka sai sydänkohtauksen rasvasta.
Tuo oli taas se näsäviisas lapsi.
Aloittaja on pilailia. Minä olen ihan joku muu.
Onneksi luin tämän kommentin! Aloin jo huolestua mihin veitsenterävien vatsalihaksien 35 - vuotinen metsästys on kadonnut. Mietin onko ne nyt saavutettu jolloin pyöräilyn ja karkinsyönnin voi lopettaa. 🤔
"Lihomiseni pysähtyi HEI kuin seinään kun aloin käyttämään näitä herkuttelupäiviä."
Ethän olisi lihonutkaan ilman "herkuttelupäiviä"
Herkkujen syömistä "kannatti seurata" 😅
Minun mielestäni olis kannattanut jättää syömättäkin.
On nää niin hauskoja, että kiitos vain perjantain jäniskevennyksestä!
Hyvää viikonloppua!
T kn
Oliko aloitus pilailian tekemä ?
Saa sitä herkutella kunhan ei herkuttele liikaa.
Täydellisellä herkkukiellolla on vain lihottava vaikutus.
Ne herkuttelut unohtuu JOS niitä ei mitenkään merkkaa ja sen seurauksena herkuttelu jatkuu mikä taas aiheuttaa lihomisen🫤
Se on aika aktiivista unohtelua jos ei muista kun avaa karkkipussin. Tai kyseessä niin automaattinen toiminto ettei aivot enää rekisteröi tapahtumia. Voi olla että sokeri on jo tuhonnut aivot, sokeri kuulemma tyhmistää.
Kyllä näin on! Minäkin olin syömättä herkkuja 4jän viikon ajan ja lihoin heti 43 kiloa neste ja rasvapainoa ja verenpaineeni oli 340. Pihtimitta ylhäältä kasvoi 32 cm ja alhaalta 41 cm.Ei ollut erectio.Vaan läskiä.Herkkuja EI saa jättää pois tai laihtuminen lakkaa HETI kuin seinään. 😕
Merkkaan pienetkin herkuttelut lyhyellä viivalla.
Vieläkö on pihtimitta käytössä? Et ole puhunut siitä pitkään aikaan. Ilmeisesti on tullut lisää senttimetrejä sen verran, ettet ole kehdannut.
Minäkin olen odottanut pihtimittalukemia. Onko nyt lihottu kun mansikkatöytekakutkin on jääneet pois ruokavaliosta? 🤔
"Ne herkuttelut unohtuu"
Sinulla ei pääse unohtumaan, on huomattu.
Joudun merkkaamaan nyt ihan eri väreillä kun punainen on loppu.
Onnistuukohan neonväreillä tai keltaisella?
Se ei laihduta.
Tehokkaimmat konstit ovat punavärikynä, kellari ja teksti elä ota.
Voi myös käyttää pieniä pusseja joissa lukee punaisella tussilla että elä ota.
Vain noilla konsteilla voi laihduttaa pysyvästi.
Minäkin eilen seurasin tarkasti ostamiani herkkuja pöydällä, laitoin kaikki exceliin punaisella fontilla. Söin karkkia, jäätelöä ja sipseja. Tuli noin 3000 kcal. Koska laihtumisen kuin seinään pitäisi alkaa? 😲
Sinun olisi pitäny merkata herkut punaisella VIIVALLA käsin eikä fontilla. Vain siten laihtuu. Teknologian käyttäminen todistetusti lihottaa. Nyt tuli siitäkin luotettava todiste. Nyt kaikki herkut on lihottaneet sua eikä laihduttaneet kuten mulla. Söin 7 juustovoileipiä, 2 litraa kermajäätelöä, 2 pussia hedelmätoffeeta, 6 munkkipossua, kääretortun, join 1,5 litraa sokerista kokakolaa ja päälle täytekakkukahvit. Kun merkkasin nämä heti punaisella viivalla käsin niin huomasin että LAIHDUIN. Kuin seinään. Luulin ensin että juuston rasva lihottaa mutta kun söin tarpeeksi hedelmätoffeeta ja päälle täytekakkukahvit niin juusto ei vaikutakaan kun seuraa ja merkkaa heti ylös.
Tuossa on koko asian ydin! Kun on menetelmä, siitä pidetään kiinni ja laihtuu heti kuin seinään juosten.
Pitää siis olla menetelmä, joka on tällä kertaa punainen viiva. Menetelmä voi olla ensi kerralla jotakin muuta, vaikkapa kaasulla tai sähköllä toimiva punainen pihtimitta.
Onko pihtimatta nyt kokonaan pois laihduttavien tuotteiden keinoista? 😳 Minä kerkesin ostaa pihdit puoli vuotta sitten ja olen ootellu että koska laihtuu. Vai johtuuko se siitä ettei ole syöty herkkuja tarpeeksi. Kellaria ei ole.
Montako kymmentä cm on oma pihtimittaustuloksesi?
Eräs mies sanoi syötyään usein kermajäätelöä, että kyllä pötsi kasvaa.
Ei se pienellä jäätelön syönnillä kasva,pitää vain pysyä totuudessa MITÄ on syönyt päivittäin.
Sitä lihoo VAIN silloin kun syö herkkuja PALJON monta päivää peräkkäin.
Silloin ET liho jos pidät herkkupäivän jälkeen 3-4 vähäkalorista päivää.
"Ei se pienellä jäätelön syönnillä kasva,pitää vain pysyä totuudessa MITÄ on syönyt päivittäin."
🤣😂🤣😂
Ei se taida laihduttaa että jälkikäteen merkkaa ylös. Vain sillä on väliä mitä syö.
Kesällä KANNATTAA syödä joka päivä vähän kermajäätelöä kun on hyvät lämpimät ilmat,siitä et varmasti liho.
Näin ohjeisit palstalla huhtikuussa:
"Anonyymi
2024-04-17 12:49:58
Ei ole mikään ihme että Suomessakin ON 70 % kansasta ylipainoisia.Ei tajuta aloittaa VAIKKA lihoo.
Kalorit lasken VAIN yhdesti aloituksessa,pelkkä arviointi on aivan riittävän tarkka.
Tiesin tämänkin lihomisen aikana suunnilleen syönyt kalorit ilman laskemista.Merkkaan liian suurikikaloriset päivät punaisella viivalla,mitä pitempi viiva sen suuremmat kalorit."
Onko sinulla todettu vakava muistisairaus? 😲
Tämä asia on ollut tiedossa jo pitempään,mutta en kuitenkaan sitä noudattanut.
Tarkka kalorien laskeminen ei tosiaan kannata pitemmän päälle,mutta ne pitää kuitenkin tietää suunnilleen joka päivä.
Mitä isokalorisempi päivä en pitempi viiva
Näitä kaikista isokalorisimpia päiviä kestää tulla vain harvakseltaan JOS ei harrasta yhtään liikuntaa.
JOS liikku paljon niitä kestää olla kuukaudessa noin 10 kpl
Suomen kansa lihoo kun puuttuu punakynä?
Taas loppui punakynä ja kaupat on kiinni.