hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8249

  1. Aloitettu+hommat+kello+6:45+ja+syöty+yksi+eväsleipä+ja+pieni+tölkki+hedelmäsalaattia.+Illalla+rahkaa+puolukkahillolla.Laatikainen+taitaa+puhua+etikasta+mutta+kyllä+viininkin+hapot+hidastavat+ruuan+imeytymistä.Tuli+lihasrelaksantteja+joten+juhannus+meni+plörinäksi,+hommia+on+kyllä+aivan+riittävästi.
  2. Näinpä.+Miehistä+3%+noudattaa+ravitsemussuosituksia.
  3. Karppaus+ei+auta+diabetekseen+eikä+ole+pitkällä+tähtäimellä+yhtään+tehokkaampi+laihdutusmuoto+kuin+muutkaan.+Kakkostyypin+diabetekseen+auttaa+laihdutus+ja+liikunnan+lisääminen.Virta+Healthin+tutkimus+osoittaa+tämän+eli+lääkkeistä+pääsee+eroon+kun+laihduttaa+15+kg,+ei+muuten.+Skotlannissa+tehtiinn+sama+pussikuurilla.
  4. Yleensä+sitä++hiilihydraattilisätettä+korvataan+pääruualla.+Järkevää+karppausa+olisikin+se,+että++ei+ahmita+rasvaa++koska+sitä+löytyy+sieltä+vyötäröltäkin.+Täällä+vaan+hehkutetaan,+että+rasvaa+saa+ja+pitää+syödä+älyttömasti.
  5. Näinpä.+Siksi+suositusruokavaliolissa+onkin+ravinto+tasapainossa.
  6. Ei+oikein+tunnu+takinkääntämiseltä+kun+artikkelista+löytyy+tämmöisiä+kohtia:"Overall,+the+results+of+randomized+clinical+trials+and+observational+cohortstudies+do+not+support+a+rationale+for+population-wide+restriction+of+dietary+saturated+fat+to+a+target+below+current+intake+levels""+While+there+was+also+a+positive+relation+ofsaturated+fat+intake+with+all-cause+mortality,+this+became+significant+only+with+intakes+well+above+average+consumption+(37).+Notably,+the+diet+with+the+lowest+hazard+ratio+for+all-cause+mortality+comprised+high+fiber+(10–30+g/day),+protein+(14–30%),+and+monounsaturated+fat+(10–25%)+intakes+and+moderate+polyunsaturated+fat+(5%+to+<7%)+and+starch+(20%+to+<30%)+intakes+(37).+"Eli+ei+sitä+sianrasvakarppausta+minimihiilihydraateilla+suositella+edelleenkään.+Suomessa+sitten+syödään+enemmän+tyydyttynyttä+rasvaa+kuin+maailmalla+joten+se+10E%+tyydyttyneestä+rasvasta+lienee+ok.Tuossa+suositeltiin+siirtymään+makroista++yksittäisiin+ravintoaineisiin.+Juustossa+on+paljon+tyydyttynyttä+rasvaa+mutta+myös+K2-vitamiinia+mutta+voissa+ei.
  7. Pelkällä+proteiinilla+ei+oikein+pärjää+ja+ainakin+lihaskato+olisi+massiivista.
  8. Montignac+oli+osittain+oikeassa+eli+kannattaa+suosia+matalan+glykeeminen+indeksin+hiilihydraatteja+mutta+insuliini+varastoi+rasvan+on+aika+puppua.
  9. Ei+vaan+liiallinen+syöty+energia.++Normaalisti+hiilihydraatti+toki+käytetään+pois+koska+elimistö+suosii+sitä+energianlähteenä+mutta+liiallinen+energia+kyllä+varastoidaan.+Ihan+sama+mistä+lähteestä+se+tulee.
  10. En+usko,+että+saksanpähkinät+vaikuttavat+kovinkaan+paljoa+verensokeriin.+Glykeeminen+indeksi+on+15+ja+kun++niitä+vielä+syödään+vähän+niin+lienevät+ok.
  11. Mitäköhän+tekemistä+tällä+on+Sydäntautiliiton+kanssa?+Sydäntautiliitto+pohjaa+toimintansa+sydäntautien+tutkijoihin+ja+ehkä+myös+ravitsemustutkijoihin+mutta++epäilen,+että+tuo+tieto+kierretetään+sv-tutkijoiden+kautta.Jokainenhan+voi+käydä+vilkaisemassa+Sydänliiton+hallitusta.+Aika+kovia+nimiä+löytyy.
  12. Ihmisen+kehon+Ph+ei+muutu+syödyn+ruuan+mukaan.+Oksalaattien+ja+oksaalihapon+(raparperi)+kanssa+auttaa+juurikin+kalsium+koska+se+sitoo+oksalaatti-ionin.+Munuaiskivet+koostuvat+juurikin+kalsiumoksalaatista+ja+jos+tuo+muodostuu+jo+ruuansulatuksessa+niin+sitä+ei+pääse+muodostumaan+munuaisissa.
  13. Eipä+linkki+aukea.Kakkostyypin+diabeteksen+syy+on+lihavavuus+ja+sitä+aiheuttaa+liiallinen+energian+saanti.+Hiilihydraattit+menevät+suoraan+rasvasoluihin+ja+muuntuvat+siellä+rasvaksi.+Ainoastaan+jos+nopeaa+hiilihydraattia+tulee+paljon+tai+se+on+fruktoosia+niin+sitä+käsitellään+maksassa.Rasva+menee+suoraan+rasvasoluihin+mutta+osa+siitäkin+päätyy+maksaan.+Tyydyttynyt+enemmän+kuin+tyydyttymätön.+Liitetty+nyt+tarkoittaa+että+jonkinnäköinen+yhteys+on+löytynyt+eikä+yksittäisellä+tutkimuksella+ole+virkaa.+Omien+mieltymysten+mukaisten+tutkimusten+keräämistä+kutsutaan+kirsikanpoiminnaksi.
  14. Hiukan+objektiivisemman+kuvan+rasvojen+vaikutuksesta+saa+kun+lukee+tämän+"The+role+of+reducing+intakes+of+saturated+fat+in+the+prevention+of+cardiovascular+disease:+where+does+the+evidence+stand+in+2010?".
  15. Sydäntautiliitto+on+potilasjärjestö+eikä+tutkimuslaitos.+Se+sitten+nojaa+asiantuntijoiden+lausuntoihin.Crossfitin+asiantuntijoina+toimii+tuossa+artikkelissa+esimerkiksi+Gary+Taubes.
  16. Voihan+tuon+toteuttaa+ihmisillä+niin+että+otetaan+60+lihavaa+diabeetikko+ja+jaetaan+heidät+kahteen+ryhmään.+Toinen+ryhmä+saa+omenaviinietikka+ja+toinen+ei.+Kuukauden+kuluttua+vaihdetaan+rooleja.+Ihmisiä+seurataan+klinikalla+koko+ajan.Tuommoinen+klinikkapäivä+maksaa+ehkä+1+k€+per+ihminen,+2+kk+ja+60+ihmistä+sitten+kustantaa+3,6+M€.+Muitakin+kustannuksia+tulee.
  17. Toteaa+itseoppinut+Ari+Kaihola+turpaduunarin+blogissa.
  18. Mitens+verensokerit?
  19. Uutto+on+ihan+ok+ja+sitä+käytettiin+ennen+myös+rypsiöljyn+kanssa.+Nykyään+rypsi+kylmäpuristetaan+ja+jäte+menee+eläimille.Itse+en+erityisesti+välitä+tuosta+light-öljystä+kun+siitä+jää+hyvin+rasvainen+tunne+suuhun+eikä+siinä+ole+makua.
  20. Linkoaminen+lienee+nykyään+yleisempää.+Puristejätettä+käsitellään+petrolieetterillä+joka+tislatataan+pois.+Oliiviöljy+on+siten++maailman+väärennetyn+elintarvike.Kyllä+tuota+huonoa+oliiviöljyä+käytetään+myös+ruuanlaittoon.
    21. 329 / 413
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt