Hei! Olen ajatellut kokeilla saksanpähkinöitä, koska olen kuullut, että ne ovat todella terveellisiä, vaikka niissä onkin paljon energiaa ja rasvaa. En kuitenkaan tiedä, miten ne näkyvät verensokereissa.
Onko teillä kokemusta tästä asiasta? Miten verensokerinne ovat muuttuneet tai reagoineet saksanpähkinöihin?
Verensokeri ja saksanpähkinät
Anonyymi
4
233
Vastaukset
En usko, että saksanpähkinät vaikuttavat kovinkaan paljoa verensokeriin. Glykeeminen indeksi on 15 ja kun niitä vielä syödään vähän niin lienevät ok.
- Anonyymi
Jos x kaloria huonohkoa hiilihydraattia korvataan x kalorilla saksanpähkinöitä, eikö sillä ole veriarvoja parantava vaikutus? Johtuu nimenomaan saksanpähkinöiden hyvistä rasvoista. En tiedä, onko saksanpähkinöitä tutkittu, mutta sitä on tutkittu, että jos vaihtaa ruoastaan 10 E% hiilihydraatteja 10 E%:iin hyviä rasvoja, niin sillä on hyvä vaikutus veriarvoihin.
- Anonyymi
Anonyymi kirjoitti:
Jos x kaloria huonohkoa hiilihydraattia korvataan x kalorilla saksanpähkinöitä, eikö sillä ole veriarvoja parantava vaikutus? Johtuu nimenomaan saksanpähkinöiden hyvistä rasvoista. En tiedä, onko saksanpähkinöitä tutkittu, mutta sitä on tutkittu, että jos vaihtaa ruoastaan 10 E% hiilihydraatteja 10 E%:iin hyviä rasvoja, niin sillä on hyvä vaikutus veriarvoihin.
Tarkoitan siis hyvillä rasvoilla muuta kuin tyydyttynyttä rasvaa.
- Anonyymi
Minulla verensokeri nousee hieman pähkinöistä, mutta hitaasti. Liekö syynä proteiini, jota jonkin verran sisältävät.
Ketjusta on poistettu 8 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Saana airola ja. muusikko spekulaatiota
Saara airolan kirja muusikko mies. Oisko redrama tai lauri tähkä? Saana oli 13 v vuonna 2014 Tekoäly sanoo : tähkä Julki131394Mitäs peitsarissa on tapahtunut eilen illalla
Mikkelissä iso poliisioperaatio https://www.iltalehti.fi/kotimaa/a/39ef020c-2d81-4d72-b720-651f458ba3e2521326- 1051095
Jos saisit palata takaisin johonkin vuoteen
Mikä vuosi se olisi? Ja mitä siinä hetkessä tapahtuisi?1201046- 65687
Miksi ETTE suostu selvittämään . . . . . ...
Asioita jotka jääneet selvittämättä toisen osapuolen kanssa? Kertoisitteko miksi ette suostu? Vaikka teidän mielestä167655- 52562
Wille Rydman on kansalaisten mielestä huonoiten onnistunut ministeri
Onneksi olkoo Wille kärkipaikasta! Oletkin sen eteen tehnyt hartiavoimin töitä. "Ministeri Wille Rydman (ps) on kansala368538Tajuan kyllä
että molemmilla on omat elämänsä ja kuvionsa ja rakkaansa. En odota mitään enkä ole tunkemassa mihinkään. Kai silti saa52505- 71483