Valikko
Aloita keskustelu
Hae sivustolta
Kirjaudu sisään
Keskustelu
Viihde
Alennuskoodit
Black Friday 2024
Lainaa
Treffit
Säännöt
Chat
Keskustelu24
profiilit
hvp27
profiilit
hvp27
hvp27
Vapaa kuvaus
Aloituksia
56
Kommenttia
8132
Uusimmat aloitukset
Suosituimmat aloitukset
Uusimmat kommentit
Suosittelisin+ensiksi+ruokapäiväkirjan+pitoa+jotta+näkee+mistä+energia+tulee+ja+sitten+ajan+varaamista+ravintoterapeutille.
06.11.2019 15:57
Juu,+hauskahan+hän+on.+Täydellinen+tapaus+siitä+kyinka+uskonvahvistusilluusio+toimii.+Hän+on+mm.+laihduttanut+vuoden+800+kcal+dieetillä+ilman+lihashukkaa+(tutkimusten+mukaan+lihaksen+hukka+on+painonlaskusta+on+tuolla+aikajänteellä+ja+kalorirajoitukselka+tuollaiset+40%),+kieltää+ikävakioidun+kuolleisuuden+käytön+laihdutustutkimuksissa,+väittää+että+ravitsemussuosituksissa+ei+suositella+kasvirasvaa,+kieltää+täysjyväviljan+terveyshyödyt,+kieltää+säästöliekin+olemassaolon+jne..+1200+kcal+energiavaje+365+päivää+vastaa+muuten+noin+63+kiloa+rasvakudosta.
06.11.2019 15:08
Tuo+ei+ole+ravitsemussuositus+vaan+ravitsemussuositukset+lapsiperheille.+Sama+suositus+tyydyttymöttömän+rasvan+saannista+on+kyllä+siinäkin+eli+kertatyydyttymätöntä+10-20E%+ja+moniityydyttymätöntä+5-10E%+ja+ALA+vähintään+1E%.
Tulikohan+postattua+linkki+jälleen+kerran+lukematta+sitä?+Tieto+löytyy+liitteestä+5a-b+tuosta+sinun+dokumentistasi+eli+lienet+sitten+sitä+mieltä+että+ravitsemussuosituksissa+suositellaan+kerta-+ja+monityydyttymötöntä+rasvaa.
SV-sairauksien+suurin+yksittäinen+riskitekijä+on+huonot+kolesteroliarvot.+Kolesteroliarvoja+huonontaa+huonot+hiilihydraatit+(sokeri,+puhdistetut+viljat)+ja+tyydyttynyt+rasva.+Niitä+parantaa+täysjyvävilja+ja+kasviöljyt.+
Kuidun+takia+(saantisuositus+30+g+päivässä)+jäävuorisalaattia+pitää+syödä+2.2+kg+päivässä.
06.11.2019 14:58
Siitä+vaan+puputtamaan.+Minun+energiantarpeeni+tulee+5+kg+perunaa+tai+19+kg+jäävuorisalaattia.
06.11.2019 14:33
Älä+laita+linkkejä+koska+ne+tulkutaan+henkilötiedoiksi+varsinkin+jos+postaat+useamman+kertaan.
Ei+siis+kannata+käyttää+kilotolkulla.
06.11.2019 14:26
No+tuo+tarkoittaa+noin+yhtä+ateriaa+viikossa.+Kalassa+on+sitten+aika+vähän+vältyämättömiä+rasvahappoja+eli+lohessa+3%.
06.11.2019 12:23
Ei+kasviksia+syödä+energian+takia+vaan+niiden+hivenravinteiden+takia.+Täysjyväpasta+on+halpaa+ja+monipuolista,+tölkki-+ja+pakastevihannekset+edullisia,+kananmunat+edullisia+samoin+kuin+pavut.+Leipä+on+meillä+suhteettoman+kallista+mutta+senkin+teko+onnistuu+itse,+siis+täysjyväleivän.+Valkokaaliin+kannattaa+tutustua+samoin+juureksiin.
06.11.2019 11:24
Onkos+muuten+tämä+tuttu?+'”Kun+syö+500+kilokaloria+vähemmän+päivässä,+laihtuu+puoli+kiloa+viikossa”-sääntöä+ei+kannata+käyttää+laihdutusnopeutta+arvioidessa.+Tässä+paras+työkalu.'
Paljon+muuten+saat+nykyään+energiaa+päivässä?+Minä+veikkaan+jotain+1000+kcal.
06.11.2019 11:05
Kun+ravitsemussuosituksissa+suositellaan+5-10E%+monityydyttymätöntä+rasvaa+ja+10-20E%+kertatyydydyttynyttä+rasvaa+niin+kuinka+saat+ne?+Vähärasvaisessa+lihassa+on+hiukan+kertatyydyttynyttä+rasvaa+mutta+ei+juurikaan+monityydyttymätöntä+rasvaa.+Kalaa+pitää+syödä+hiukan+useammin+kuin+kerran+kolmessa+viikossa.+Pähkinät+ja+soijapavut+olisivat+tietysti+hyvä+ratkaisu+mutta+ilmeisesti+ne+ovat+sinulta+kiellettyjä.
06.11.2019 11:00
Välttömöttömiä+rasvahappoja+käytetään+mm.+eikonosandien+ym.+raaka-aineina+ja+kertatyydydyttynytkin+rasva+edistää+terveyttä.+Ravitsenussuositukset+löytyvät+tästä+dokumentista+'Terveyttä+ruoasta
Suomalaiset+ravitsemussuositukset+2014+'.+Sieltä+sivulta+25+kertatyydyttymättömien+rasvojen+saantisuositus+10-20E%+ja+monityydyttymättömien+5-10E%,+josta+ALA+vähintään+1E%.+1%+2500+kcal+dieetistä+on+25+kcal+eli+noin+3+g.
Tuo+on+viimeinen+virallinen+ravitsemussuositus.+Uusia+tehdään+parasta+aikaa.+
Monityydyttymättömän+rasvan+suurin+merkitys+on+sydänterveyden+parantamimen.
06.11.2019 10:54
Mikä+LD50?
05.11.2019 21:07
Ei+aja.+Stevia+ei+maistu+samalle+kuin+sokeri+eikä+siinö+ole+bulkkia.+Esimerkiksi+sorbetti+ei+onnistu+ollenkaan+vaan+siitä+tulee+jäähilettä.+Sama+koskee+mm.+leivonnaisia.
05.11.2019 17:18
Taitaa+viskeraalipapalla+olla+ortoreksia.+
Kertomuksiensa+perusteella+ei+syö+rasvaa+eikä+myöskään+viljoja+joten+energiansaanti+on+aika+onnetonta.+80+g+proteiinia+tulee+suurin+piirtein+350+g+broilerin+rintaleikettä+ja+kun+tuota+höystetään+kahdella+kilolla+sekavihanneksia+(suurin+piirtein+keskimääräinen+kasvisten+hiilihydraattipitoisuus+eli+3%)+niin+tulee+vain+1000+kcal.+Ilmeisesti+pavutkin+ovat+kieltolistalla.
05.11.2019 17:15
Tuota+saa+ebaystä+edullisemmin.+Itse+maksoin+54+€+9+kg+satsista.+Muuten+hyvät+kokemukset+mutta+ei+toimi+sorbetissa+sellaisenaan+vaan+kiteytyy.+Kokeilen+lisätä+hiukan+glukoosia+seuraavalla+kerralla.
05.11.2019 16:33
Eli+kun+professorit+ja+tohtorit+väittävät+että+laihduttaessa+lihaskatoa+tulee+ja+sitä+enemmän+mitä+nopeammin+laihdut+niin+sitä+enemmän+etkä+pysty+edes+itsesi+kohdalla+todistamaan+niin+sinua+pitäisi+uskoa+eikä+asiantuntijoita?
05.11.2019 16:25
Völttämättömiä+rasvahappoja+pitäisi+saada+säännöllisesti+2+g+ALA+ja+2+g+LA+päivässä.+Tuon+saa+20+g+rypsiöljyä+tai+saksanpähkinää.+
Tuo+"helppoheikki"+on+kyllä+fanaattisempi+kuin+veku+ja+se+on+kyllä+paljon+se
05.11.2019 16:09
Monityydyttymätön+rasva+edistää+sydänterveyttä+aivan+todistetusti.+Lue+vaikka+tämä:+'The+role+of+reducing+intakes+of+saturated+fat+in+the+prevention+of+cardiovascular+disease:+where+does+the+evidence+stand+in+2010?'
Neuvovat+vaihtamaan+tyydytetyn+rasvan+tyydyttymättömään+eikä+hiilihydraatteihin.+Tekijät+ovat+maailman+johtavia+ravitsemustutkijoita.++Ovat+siis+käyneet+läpi+kaiken+rasvatutkimuksen+vuoteen+2011+asti.+Eivät+ole+erityisen+hatariakaan.
05.11.2019 16:03
Jos+nyt+lukisit+vaikka+tämän+nälkäkuolemasta+'Jollei+energiaa+ja+muita+ravintoaineita+tule+ruoasta,+ne+otetaan+omista+kudoksista.'
Jos+laihdut+3+kg+per+kuukausi+niin+lihaskato+on+ollut+merkittävää.+Tuotahan+on+helppo+seurata+esimerkiksi+mittanauhalla+kun+mittaa+lihaksia.
Tässä+Juha+Hulmin+mietteitä+lihaskadosta+laihdutuksen+aikana'+Rasvan+lähtö+ja+lihasmassan+säästäminen+dieetillä:+säästöliekki+ja+proteiinin+merkitys+–+Hulmi+ja+Laakso'.+Hulmi+on+liikuntatieteen+tohtori+mutta+varmaan+taas+mielestäsi+helppoheikki.
05.11.2019 12:24
Juu+ja+lihavuustutkijat+ovat+helppoheikkejä.+Taitavat+olla+kaikki+muutkin.
05.11.2019 10:36
Kun+ihminen+kuolee+nälkään+niin+lihakset+ja+jopa+sisäelimet+käytetään+glukoosin+tuotantoon+mutta+elimistöön+jääkyllä+rasvaa.
Et+siis+mitannut+mitenkään+lihaksen+määrää+laihdutuksen+aikana.
05.11.2019 10:34
382 / 407