hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

57

Kommenttia

8227

  1. Heikkilän+blogista+voi+myös+lukea+kuinka+tolkutonta+Heikkilän+touhu+on+ollut.+Asialliseen+kritiikkiin+vastataan+solvauksilla.Uotin+lasku+lienee+ollut+kova.+10+k€++.
  2. MSG+valmistetaan+hiivasta+(nykyään+autolyysillä)+eli+elävä+hiiva+sekoitetaan+suolaan+ja+lämpötila+nostetaan+50+C+noin+24+tunniksi.+Tuo+tappaa+hiivasolut+mutta+proteiinia+hajottavat+entsyymit+eivät+denaturoidu.+Glutamiinihappo+erotellaan+tuosta+ja+muutetaan+natriumglutamaatiksi.+Ihan+luonnollinen+prosessi+joka+tapahtuu+mm.+kovissa+juustoissa.
  3. Lisäaineita+syytetään+monesta+mutta+luuloissa+ei+yleensä+ole+mitään+perää.+Eräällä+tutulla+on+sorbiinihappoallergia+(E200+ja+E201?)+mutta+tuokin+on+ihan+luonnosta+löytyvä+aine.+Kerran+suututin+yhden+naisen+kun+väitti+että+hänellä+on+natriumglutamaattiallergia+ja+mätti+ruokaan+soijakastitetta+ja+minä+sanoin+että+tuon+maku+tulee+nimenomaan+natriumglutamaatista.+Glutamiinihappo+on+yksi+yleisimmistä+aminohapoista.
  4. Joo
  5. Lisäaineilla+ei+ole+juurikaan+vaikutusta+ihmiseen+ja+niitä+käytetään+todella+vähän.+Haitallisin+lisäaine+on+eoäilemättä+nitriitti.Onko+sokerin+sietosi+mitattu?
  6. Liian+iso+annos,+huonot+hiilihydraatit,+rasva.
  7. Kun+soijarouheeseen+lisätän+vettä+niin+sen+energiajajauma+ei+muutu+lainkaan+koska+vedessä+ei+ole+laisinkaan+energiaa.Vai+että+ikävakioidun+kuolleisuuden+vertaaminen+toisiinsa+on+huuhaata?+Tuota+käytetään+erittäin+paljon+ravitsemustieteessä.+Onko+tämä+LCHF:ää+koskeva+tutkimus+huuhaata+ja+mitä+mieltä+olet+sen+tutkijoiden+ammattitaidosta?++'Low-carbohydrate+diets+and+all-cause+and+cause-specific+mortality:+two+cohort+studies.'+ovat+siis+käsitelleet+asiaa+juuri+esittämälläni+tavalla.Otetaan+vaikka+soijaöljy,+jossa+on+finelin+mukaan+79.+eniten+E-vitamiinia+ja+K-vitamiinia+++29.+eniten.+Elintarvikkeita+tuossa+listassa+on+4200.+Eihän+sitä+kaikkea+tarvitse+soijaöljystä+ottaa+mutta+paljon+niitä+siinä+on.+Vähärasvaisen+lihan+energiasta+tulee+sitten+30%+eläinrasvasta+ja+laardissa+on+1.1+mg+E-vitamiinia+ja+talissa+1.3+mg+E-vitamiinia+ja+25+mg+K-vitamiinia.Taidat+vaan+haluta+riidellä.
  8. Voisit+ottaa+yhteyttä+Pietiläiseen+kun+hän+väittää+ihan+muuta.+'Lihaskato+laihdutuksen+aikana'+jopa+37%+lihaskato.
  9. Taisi+olla+kuitenkin+LCHF+eikä+VLCD.+Molemmilla+dieeteillä+on+kylläkin+samat+terveysvaikutukset+ja+ne+johtuvat+laihtumisesta.
  10. Ikävakioitu+kuolleisuus+ilmoitetaan+kuolleisuus+per+100+000+ihmistä+per+vuosi.+Jos+esimerkiksi+maassa+a+ikävakioitu+sydäntautikuolleisuus+on+200+ja+maassa+b+240+niin+maassa+b+on+20%+suurempi+sydäntautikuolleisuus.Käytän+satunnaisesti+heraproteiinijauhetta+smoothiessa.+Soijaöljyssä+on+paljon+E-+ja+K-vitamiinia.+Sitä+ei+muuta+se+että+jossain+muussa+elintarvikkeessa+on+niitä+enemmän.+Soijaöljyä+ei+tietystikään+kannata+käyttää+ruokaöljynä+koska+rypsiöljyn+käyttöominaisuudet+ovat+paremnat+mutta+soija+on+ok.+Se+soijarouhe+muuten+turvotetaan+ensiksi+vedessä.+300+g+mustapapuja+ja+200+g+riisiä+tuottaa+jo+80+g+proteiinia+ja+1700+kcal.+Ihan+hyvin+käy+laihduttamiseen.+Soijapapuihin+(150+g)+ja+bulguuriin+(200+g)+vaihto+tuottaa+myös+80+g+proteiinia+ja+vain+1200+kcal+eli+minulle+jää+vielä+600+kcal+käytettäväksi+muuhun.
  11. Näinpä.+Kuurina+ok+mutta+elämäntapana+ei.
  12. Mitäs+jos+googlaisit+vaikka+'Ikävakioitu+kuolleisuusluku'.Minulle+1800+kcal+on+laihdutusdieetti+ja+saisin+pelkästän+siitä+miltei+riittävästi+proteiinia+pastasta.+Soijarouheen+energiasta+tulee+60%+proteiinista+ja+75+g+proteiinia+tulee+150+g+soijarouhetta.+Energiaa+tuossa+annoksessa+on+500+kcal.+On+minusta+aivan+erinomainen+proteiinin+lähde.+Papuina+annos+taitaisi+olla+noin+300+g+ja+energiaa+ehkä+1000+kcal.+Vastaavasti+porsaan+ulkofileen+energiasta+59%+tulee+proteiinista.+Naudan+ulkofileestä+72%.+Loput+lihan+energiasta+tulee+eläinrasvasta+joka+on+täysin+puhdasta+energiaa.+Mikään+öljy+ei+sisällä+kivennäisiä+mutta+pavuissa+niitä+kyllä+on+paljon.+Soijaöljyssä+on+paljon+E-+ja+K-vitamiinia+joskin+rypsiöljy+on+tuossa+suhteessa+parempi.
  13. Kyseessä+on+tietysti+ikävakioitu+kuolleisuus.+Tarkoittaa+siis+sitä+että+LCHF-dieetillä+olevat+kuolevat+huomattavasti+nuorempina.+LCHF+ei+ole+energiarajoitettu.+Kasvisruuasta+saa+kyllä+kaikki+tarvittavat+aminohapot+vaikka+yksittäisinä+proteiineina+eivät+olekaan+täydellisiä+seitanissa+on+noin+20%+proteiinia+ja+80%+vettä.+Kun+proteiinin+tarve+on+noin+1+g+per+normaalipainoisen+painokilo+niin+tuo+ikusi+itselläni+75+g+päivässä.+1800+kcal+pastaa+tuottaa+jo+63+g+proteiinia+ja+pastaa+ei+lasketa+kovinkaan+proteiinipitoiseksi.+Maailmassa+on+miljardeja+käytännössa+vegaaneja.+Ei+ole+ongelmana+saada+täydellistä+proteiinia.+Kannattaa+vilkausta+soijaa+ja+kvinnoaa+jos+on+kiinnostunut+täydellisistä+kasviproteiineista.+Ihmiset+eivät+uskomuksista+huolimatta+eläneet+kovinkaan+runsaalla+lihalla+uskomuksista+huolimatta.+Nykyään+lihansyönti+onkin+ihan+tolkutonta.+LCHF+pohjautuu+rasvaiseen+lihaan,+rasvaiseen+kalaan,+kananmuniin,+kermaan,+voihin+ja+rasvaisiin+juustoihin.+Hedelmät+ja+juurekset+on+kielletty.
  14. Kappaajista+eniten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövän+kymmenyksen+kuolleisuus+on+yli+20%+suurenpaa+kuin+keskivertokarppaajien+ja+yli+50%+suurempaa+kuin+vähiten+lihaa+ja+eläinrasvaa+syövän+kymmenyksen.Ihminen+saa+aivan+riittävästi+proteiinia+ilman+lihaakin.+1800+kcal+ja+vähärasvainen+dieetti+niin+proteiinin+osuus+on+noin+25E%+eli+450+kcal+eli+yli+100+g.
  15. Kaikilla+dieeteillä+joilla+saa+vähemmän+energiaa+kuin+mitä+kuluttaa+niin+laihtuu.+Runsas+lihan+ja+eläinrasvan+saanti+lisää+merkittävästi+kuolleisuutta.+Kolesterolitasoja+kannattaa+seurata+jos+erehtyy+tuolle+dieetille.
  16. Vertaappa+toimintaa+esimerkiksi+Jehovan+todistajiin.
  17. Veku+nyt+ei+tiedä+yhtään+mitään+esimerkiksi+glukoneogeneesistä.+Tuosta+syystä+vekun+dieettiä+ei+suositella+missään+kakkosille+ja+kaikkialla+suositellaan+painon+laskua.+Jälkimmäisestä+on+paljon+näyttöä.+Itsekin+ostaisin+tuollaisen+Libren+ja+mittaisin+verensokeria+tarkemmin+pari+kertaa+vuodessa+jos+se+olisi+mahdillista.
  18. Mitä+väliä+sillä+on+laihduttajalle+että+rasva+varastoidaan+ensin+ja+hiilihydraatista+vai+yli+jäänyt+osa+kun+ylimääräiset+kalorit+varastoidaan+rasvana+tulivatpa+ne+mistä+tahansa?+Sekä+runsasrasvaisella+että+vähärasvaisella+ruualla+laihtuu+kun+saa+ruuasta+vähemmän+energiaa+kuin+kuluttaa.
  19. Kaikki+merkittävät+ravitsemustutkimukset+on+tehty+julkisilla+rahoilla+ja+jos+on+näyttöä+tulosten+peukaloinnista+niin+kannattaa+esittää+ne+todisteet.Ei+sairaaloissa+käytetä+margariinia+vaan+yleensä+rypsiöljyä+ruuanlaittoon.+Millaisiakohan+oireita+äitisi+sai+ja+miksi+olet+varma+että+ne+tulivat+ruuasta?+Ennen+ruokaoyramidi+piirrettiin+eri+lailla+eli+vaikka+viljat+olivat+alimmausena+niin+se+ei+tarkoittanut+sitä+että+viljoja+pitäisi+syödä+yli+puoli+kiloa+päivässä+(kakkostasolla+kasvikset+ja+hedelmät,+suositus+yli+500+g+päivässä)+vaan+että+niistä+pitäisi+tulla+suurin+osa+energiasta.+Nykyinen+löytyy+kun+googlaa+'Ravitsemussuositusten+tausta'.Lääketutkimuksissa+käytetään+kaksoissokkotutkimusta+jotta+päästäisiin+eroon+biaksesta+ja+blaseboefektistä.+Heikkilällä+ei+ole+tuloksistaan+edes+systemaattista+seurantaa+ja+bias+on+erittäin+vahva.
  20. Noinhan+sitä+juuri+kannattaa+menetellä+mutta+painonlasku+on+hidasta.+Se+ruokapäiväkirjan+pito+ei+ole+hassumpi+idea.Pähkinöissä+on+paljon+energiaa+kun+ovat+rasvaisia.
    21. 388 / 412
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt