hvp27

Vapaa kuvaus

Aloituksia

56

Kommenttia

8126

  1. Mulla+on+haittapisteitä+jotain+16/20+eli+pitäisi+kyllå+päästä+eläkkeelle.
  2. Joo,+loma+alkoi+ja+maanantaina+mökille.++Siellä+vierähtääkin+sitten+todennäköisesti+useampi+kuukausi+kun+yritän+vetäytyä+työkyvyttömyyseläkkeelle.
  3. Bodarien+tavoitteena+ei+ole+tervey+eikä+laihduttaminen+vaan+maksimaalinen+lihasten+kasvattaminen+ja+matala+rasvaprosentti.+Ravinnon+rasva+siirtyy+suoraan+rasvakudokseen+joten+sitä+vältetään+.+Raskas+treenaaminen+kuluttaa+huomattavan+paljon+glukoosia+eli+elimistön+normaalin+glukoosin+kulutuksen+(150+g/d)+lisäksi+menee+useampi+sata+grammaa+glukoosia+päivässä.+Proteiiniakin+kulee+helposti+200+g+päivässä+joten+kovinkaan+paljoa+ei+rasvalle+jää+tilaa.
  4. Näinpä.+Jos+ravinnosta+ei+saada+tarpeeksi+glukoosia+niin+elimistö+tekee+se.+Tätä+kutsutaan+glukoneogeneesiksi+(rasvaajat+kieltävät+tämän+täysin+koska+sehän+osoittaisi+glukoosin+olevan+tärkeämpää+kuin+lihaksen)+jonka+pääasiallisena+lähteenä+on+aminohapot.+Ei+ihme+että+paino+putoaa+kun+myös+lihaskato+on+massiivista.Rasvaus+on+pelkkä+pseudotiedelahko.+Ei+heihin+kannata+kiinittää+huomiota.
  5. Mua+kanssa+vaivaa+paha+unettomuus.+En+kylläkään+syö+yöllä+sen+takia+mutta+kyllä+se+vaikuttaa+silti+painonhallintaan.
  6. Nutraus+maksaa+noin+5+euroa+päivä+eikä+muita+ravitsemuskuluja+ole+eli+lienee+halvempaa+kuin+normaali+syöminen.+Tuommoiset+5+kg+lähtee+kuukaudessa+eikä+tuota+pidempään+saisi+nutrata.+Paino+tulee+tietysti+takaisin+jos+palaa+entiseen.
  7. Eiköhän+kyseessä+ole+ns.+fariseus+joka+on+imenyt+itseensä+Heikkilän+opit+ja+uskoo+että+lääkäri+on+"kliinisen"+kokemuksensa+kautta+pätevämpi+antamaan+ravktsemusneuvoja+kuin+tutkija+joka+on+tutkinut+asiaa+vuosikymmeniä.+Mitenköhän+Heikkilä+on+seurannut+"potilaidensa"+terveydentilaa+koska+hänellä+ei+ole+päåsyä+esimerkiksi+henkilöityihin+kuolinsyihin?
  8. Oli+vahvempi+kuin+näyttö.+Siksi+uusia+lääkkeitä+tutkitaan+kamsoissokko+tutkimuksilla+jolloin+potilaat+eivätkä+lääkärit+tiedä+kuka+saa+uutta+lääkettä.Valehtelun+ja+paskanjauhannan+toteamiseen+taas+ei+tarvita+minkäänlaista+tieteellistä+tai+kliinistä+kokemusta,+riittää+että+todistaa+ettei+viitatussa+artikkelissa+sanota+yhtään+mitään+sinnepäinkään+mitä+"guru"+sanoo.+Lisäksi+professoritasoiset+ihmiset+ovat+osoittaneet+Heikkilän+puhuvan+silkkaa+lööperiä,+seurakunta+uskoo+silti+Heikkilää.
  9. Tutkimuksista+tulee+myös+uutta+tietoa+mutta+pohja+on+nykyisessä+tiedossa.+Kun+tulee+uutta+tietoa+tarpeeksi+niin+konsensus+muuttuu+jne..Heikkilällä+taasen+on+vain+mielipiteitä+jotka+on+vieläpä+perusteltu+heikosti.Jos+väittää+jonkin+asian+perustuvan+tieteeseen+niin+se+pitäisi+osoittaa+antamalla+viitteet+tutkimusraportteihin+johon+väite+perustuu.+Asiassa+pitäisi+myös+olla+objektiivinen+eli+ottaa+näyttö+sekä+puolesta+että+vastaan+huomioon.+Muuten+kyse+on+vain+huonosti+perusteltu+mielipide.
  10. Veijohan+väiyyää+eläneensä+suositusten+mukaan+mutta+kaippa+suosituksia+on+hankala+noudattaa+jollei+niitä+tiedä.+Suurin+osa+ihmisistä+kuvittelee,+että+ruisleipä+paksuilla+juusto-+ja+leikkeleviipaleilla+on+suositusten+mukaista+ruokaa.+Samaa+kuvitellaan+esimerkiksi+nakit+ja+muusi+-annoksesta+ym..Varsinkin+miesten+ravitsemussuositusten+noudattamisessa+olisi+parantamisen+varaa.Kannattaa+muuten+lukea+se+vekun+postaama+sosiaalihallituksen+kirje,+siinä+ei+suositella+Vekun+LCHF-dieettiä+eikä+sitä+myöskään+suositella+Ruotsin+sosiaalihallituksen+diabeetikoiden+ravitsemusohjeissa.+Sen+sijaan+niissä+varoitetaan+LCHF-dieetistä+koska+se+lisää+kuolleisuuta.
  11. No+uusimmassa+kirjassa+on+kyllä+referenssejä+mutta+ne+on+valittu+niin,+että+ne+tukevat+Heikkilän+mielipiteitä+ja+Heikkilä+vielä+tulkitsee+niitä+väärin.
  12. Yksi+ratkaisu+voisi+olla+runsas+kasvisten+syönti+ennen+ateriaa.+Minulla+on+suurempi+ongelma+olut+ja+stressi+kieltämättä+lisää+syömistä+ja+syöminen+on+epäterveellisempääkin.+Psykiatrille+aika+kahden+viikon+kuluttua.+Ehkä+helpottaa+mutta+olen+aika+varma+siitä,+että+hakeudun+sairaslomalle.+Sairasloma+taas+ratkaisee+minun+paino-ongelmani+kun+menen+mökille.
  13. Kannattaa+myöntää+omat+heikkoudet+ja+yrittää+taistella+niitä+vastaan,+Jos+ei+ongelmiaan+myönnä+niin+niitä+ei+voi+voittaakaan.+Itsellä+meni+liikaa+viinaa+ja+ruokaa+juhannuksena+mutta+tänään+sitten+ruotuun+ja+kesäloma+(+mahdollinen+sairasloma)+sitten+kevyesti+mökillä.
  14. Täältä+poistetaan+aloituksia+liian+helposti.+Syynä+on+erään+ruotsalaisen+trollin+toiminta,+postauksista+tällä+palstalla+on+noin+95%+hänen+blogistaan.Laihduttaminen+auttaa+ja+tyyli+on+vapaa.
  15. Laihdutustyyli+on+vapaa+ja+erilaisia+laihdutusdieettejä+on+paljon.+Dash+ja+Välimeren+dieetti+ovat+aika+suosittuja+ravitsemusterapeuttien+keskuudessa.
  16. Juu,+ei.+Ilmaa+ei+lasketa+eli+tuo+on+vähän+kcal+per+100+g.Hattara+ei+tietysti+ole+makeisena+siitä+pahimmsta+päästä.
  17. Hyvät+juhannukset+täältäkin.+Itsellä+kyllä+menee+alkoholia+juhannuksena+mutta+ensi+viikolla+pitäisi+lopettaa+ja+vähentää+syömistäkin.
  18. Veku+sekoittaa+kaloriteorian+(ts.+jos+saat+enemmän+energiaa+kuin+kulutat+niin+lihot)+ja+energian+säilymislain+keskenään.Ihminen+voidaan+myös+muuttaa+suljetuksi+systeemiksi+sijoittamalla+koehenkilöitä+suljettuun+tilaan+ja+mittaamalla+hengityskaasut.+Noin+on+tehty+esimerkiksi+tässä+tutkimuksessa:+'Energy+expenditure+and+body+composition+changes+after+an+isocaloric+ketogenic+diet+in+overweight+and+obese+men.'
  19. Ruuan+määrästä+ei+tarvitser+tinkiä+kun+laskee+ruuan+energiatiheyttä.+Ravintoon+siis+lisää+kasviksia+ja+rasva+sekä+sokeri+vähemmälle.
  20. Mulla+työpöydällä+Leaderin+Recoa,+Siis+palautumisjuomajauhetta.+Kohta+pirtelö+ja+illalla+lammasvarras+bulguurilla.
    21. 398 / 407
TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt