Melatoniinia saa apteekista ilman reseptiä. Toiminu mulle aika hyvin ja ei o liian vahva tai väsytä seuraava päivänä. Sitä tuottaa rauhanen vartalossa kun alkaa oleen pimeetä ja pitäs nukuttaa.

Se mitä saa ilman reseptiä on 1mg ja niitä voi ottaa parikin jos ei meinaa riittää. Itelläni on reseptillä 3mg mutta otan vaan puolikkaita. Hmm niin ja tietenkin se vaikuttaa paremmin eka enneku siihen tottuu eli se yks (1mg) varmaan riittää.

Ne on imeskelytabletteja ja pitäs vaikuttaa jonku tunnin sisällä.