selkä menee paskaksi. Persejaloilla asia erikseen.
Pitkillä rasittaa niin perhanasti alaselkää ja sitten porsii välilevyt.
Pienellä painolla asia erikseen.
Pitkillä rasittaa niin perhanasti alaselkää ja sitten porsii välilevyt.
Pienellä painolla asia erikseen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
Tällaista paskaa voi lukea vain ja ainoastaan S24 palstalta. Maastaveto ei riko kenenkään selvää, oli pitkä, lyhyt tai siltä väliltä, oikealla tekniikalla. Katso YouTubesta Konstantin Konstantinovsin (ei tod mikään "persejalka") vetoja, 430 kiloa nousee kevyesti.
Maastavetoa täydellä liikeradalla niin kasvat varmasti ja selkä vahvistuu panssariksi.
Mave = rokotus myöhempien aikojen selkävaivoja vastaan.
Kunhan pitää huolen mätipuolen kunnosta.
Edes 38:n vuoden tauko ei tuhonnut aikaisempien vuosien vaikutusta.
Nimimerkki: Ei koskaan selkäkipuja kokenut!
Kerran kramppasi pakara pitkän, hitaan kävelyn seurauksena.
En minä mistään kasvamisesta tietänyt.
Normaalin punttitreenin oheisharjoitteina vetelimme hieman.
Vielä vanhuksena ( 67v ), pitkän huilin jälkeen, palauduin 180:n tasoon ilman vyötä ja selkäkipuja!
En hehkuta kiloilla mutta minulle tuo on riittävä.
Aina vaan yksi ja sama heikko heinäseiväs jaksaa täällä itkeä omaa huonouttaan.
Ei hyvin mene sullakaan.
Itse teen maastavetoa korokkeelta ja painot koskettaa lattialta joka toistolla, mitäs siihen sanot? ähäkutti lällällää!!!
no sinä ootki yks vitun pulkannru, oikee hintti. Laitappa hei joskus painoaki niihin tankoihin, Kyrpä saatana!
Riittääkö 250kg, vai laitanko lisää?
Älä nyt ainakaan lisää laita kun et tuotakaan vielä irti lattiasta saa.
Onko pakko poistaa satku, ei jaksais yli 20 toistoa tehdä.
Saanhan vedellä 250 kilolla, saanhan.