Tietääkö joku, kannattaako maitohappobakteerikapselit ottaa aamulla tyhjään vatsaan vai illalla, kun ei enää syö mitään?
Varmaan apteekissa osaisivat vastata tähän, mutta heitinpähän kysymyksen tänne, koska asia voi askarruttaa muitakin :)
Maitohappobakteerit tyhjään vatsaan?
maito_happo_b
7
6594
Vastaukset
- otetaan illalla
Ohje on purkissa, otetaan illalla.
- Joghag
Missä " purkissa?". Luuletko, että tuotteita on vain yksi. Ja apteekissa ei näistä tiedetä. Riippuu millainen tuote on kyseessä.
- maito_happo_b
Kiitos :)
Bioteekin purkissa on, että illalla, mutta Idoformeissa vaan että annostusta 1-2 kapselia/päivä ei saa ylittää. Tuon takia tuli mieleen, että onko ajankohdalla mitään merkitystä. - XpharmacistX
Maitohappobakteerit kannattaa ottaa tyhjään vatsaan eli odottaa jonkin aikaa (esim. 15min-30min) ennen kuin syö tai ottaa ne, kun ruokailusta on kulunut noin 2h. Näin maitohappobakteerit pääsevät nopeammin suolistoon ja altistuvat vähemmän aikaa vatsan suolahapolle. Ruoka hidastaa mahanportin ja ohutsuolen välissä olevan sulkijalihaksen toimintaa, joka säätelee ruokasulan pääsyä ohutsuoleen.
- rav.terapeutti
Vaikka keskustelu on vanha, niin väärä tieto ei koskaan häviä, ellei sitä hävitä.
Vatsahapot ja sappihapot tuhoaa maitohappobakteereja. Siksi EI tyhjään vatsaan, EIKÄ rasvaisen ruuan kanssa. Maitohappobakteereiden pitää päästä hengissä suolistoon ja kyetä muodostamaan pesäkkeitä suolen limakalvoille.
Terv. ravitsemusterapeutti 17 vuoden kokemuksella.- miksi_ei_ole_
Miksei ole depotkapseleita? Vai onko jokin valmiste?
- Anonyymi
Siis vatsahappojahan erittyy eniten juuri syödessä, tai sen jälkeen, koska nehän on tarkoitettu ruuan sulatukseen, eli ruoka-aineiden pilkkomiseen mahassa suolistoon sopivaan muotoon.
Toki vatsassa on tyhjänäkin vatsahappoja, mutta syödessä erittyy enemmän myös sappihappoja, jotka osallistuvat ruuan sulatukseen vasta ohutsuolessa.
Tästä voisi päätellä että maitohappobakteerit olisivat vähintäänkin paremmassa suojassa sappihapoilta, kun ne otetaan tyhjään vatsaan.
Mutta joo, en ole ravitsemusterapeutti enkä muutenkaan alan asiantuntija, joten ottakaa päättelyni siltä kannalta.
Ketjusta on poistettu 2 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ensitreffit Jenni laukoo viinilasin ääressä suorat sanat Jyrkin aikeista: "Mä sanoin, että älä"
Voi ei… Mitä luulet: kestääkö Jennin ja Jyrkin avioliitto vai päättyykö eroon? Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde212606- 1482244
Ymmärrän paremmin kuin koskaan
Roikut kädessäni ja vedät puoleesi. Näen kuitenkin tämän kaiken lävitse ja kaikkien takia minun on tehtävä tämä. Päästän292242Hullu liikenteessä?
Mikä hullu pyörii kylillä jos jahti päällä? Näitä tosin kyllä riittää tällä kylällä.522139Niina Lahtinen uudessa elämäntilanteessa - Kotiolot ovat muuttuneet merkittävästi: "Nyt on...!"
Niina, tanssejasi on riemukasta seurata, iso kiitos! Lue Niinan haastattelu: https://www.suomi24.fi/viihde/niina-lahti211742Kun Venäjä on tasannut tilit Ukrainan kanssa, onko Suomi seuraava?
Mitä mieltä olette, onko Suomi seuraava, jonka kanssa Venäjä tasaa tilit? Ja voisiko sitä mitenkään estää? Esimerkiks3881617Ano Turtiainen saa syytteet kansankiihoituksesta
Syytteitä on kolme ja niissä on kyse kirjoituksista, jotka hän on kansanedustaja-aikanaan julkaissut Twitter-tilillään961556- 2881436
Varokaa! Lunta voi sataa kohta!
Vakava säävaroitus Lumisadevaroitus Satakunta, Uusimaa, Etelä-Karjala, Keski-Suomi, Etelä-Savo, Etelä-Pohjanmaa, Pohjanm131389- 1321389