Minun ongelmani on aina ollut se, että ahmin ruokaa ja syön ruokaa, koska nautin siitä. Kai se on sellainen mikä auttaa murheisiin jne. Ja syön etenkin jos minulla on tylsää. Minulla auttoikin se, että aloin kehittämään itselleni rutiinin omaisesti tekemistä. Syön normaalisti, mutta jos minulle iskee mieletön halu syödä ja ahmia, alan tehdä jotain muuta. Kai tämän jokainen tietää, mutta minulle se auttoi. Minun ei niinkään tarvinnut muuttaa ruokaa jota syön, en vain syö niin paljoa enää. Mutta tekemisen pitää olla mieluisaa, että sen tekemiseen oikein syventyy. Minä joko piirrän, lähden kaverin luo tai lenkille tai uimaan, neulon villasukkia, lähden pyörimään kaupungille. Siinä kyllä unohtuu koko ruoka, tosin ei se ole hyväkään jos syömättä on. Tämä on auttanut etenkin v loppu syömiseen paljon, jolloin voisin syödä melkein viikon edestä! Olen jo etukäteen rytmittänyt päivän varmuuden vuoksi ja himo syödä iskee. Tämä on toiminut ja olen laihtunut nyt muutamassa viikossa 5 kg. :) tämä saattaa olla teistä tyhmä juttu mutta minua se auttoi..
Vastaukset 9
- Kutoja minäkin
Ei ollenkaan tyhmä juttu. Itse harrastan ihan samaa. Onnittelut pudotetuista kiloista.
- Zone-hippi
Ei todellakaan ole mikään tyhmä juttu! Mikään, mikä toimii ei ole tyhmä juttu. Niin se vain on, että jokaisen on löydettävä se oma tyylinsä millä nämä asiat hoitaa ja sinä olet löytänyt omasi. Hyvä! =)
Onnittelut painonpudotuksesta ja jatka samaan malliin! =) - kyllä toimii
Monien ihmisten ongelmana on just se että ei oo mitään tekemistä, aletaan sitten kattella kaapeista läpitte mitä vois suuhun laittaa. Itse olen myös huomannut kuinka jääkapilla pitää käydä kurkkimassa mitä siellä olisi. Jotain muuta on keksittävä tekemistä kuin se että mitä laittaisi suuhun. Kaappeihin ei kannata mitään ylimääräistä ostella, on todellakin helpompaa itselle kun ei ole mitään houkutuksia tarjolla.
Joo henkinen sairaus tämäkin on. Sama kuin suositellaan tupakanlopettajille, jotain käsin tekemistä. Uskon tuohon. Nimittäin joskus kun mulla ei ole ollut aikaa oikein ahmia, olen huomannut yllättäen laihtuneeni. Joten kiitos sulla.
- ********
Juuri näin, jos ei muuta niin virkkuu koukku käteen ja pannulappuja tekemään/ siivoamaan / kaappeja järjestelemään / lukemaan hyvää kirjaa tms.
T. Tupakasta yritän eroon
ps. sukulaisilla on muuten virkattuja huiveja.
- iso päärynä
antakaa nevoo laihdutukseen kun on tuota ylimäärästä tos vyötärös kun eihän tässä kehtaa esmin uimaan mennä kun kaikki kuites kyylää ja nauraa kun on tota läskiä ylipainoinen en ole ja painoindeksi oli normaali mutta en todellakaan ole tyytyväinen vartalooni ja eihän tämä päärynänä oleminen mitenkään mukavaa olen kun jollekkin vatsan näytää niin hävettää!
- *******
Pitää tehdä vatsalihasliikkeitä, niitä ohjeita on nettikin täynnä, esim. mainoskatkolla. Viime viikolla tuli avalla steven ja chris ohjelmassa ohjeita miten kotisohvalla voi kuntoilla. En tiedä näkyykö jossain maikkarin netissä tms.
- Vatsalihas
Ei ne vatsalihasliikkeet polta sitä rasvaa vatsasta. Jätä/vähennä hiilareita niin se hötö katoaa myös vatsan alueelta!
- minä889
hieno homma! itsellänikin on ongelmia juuri ruoan suhteen. Syön todella paljon enkä edes huomaa sitä, ja olen yrittänyt pudottaa painoa, mutta se ei näytä onnistuvan. Ahdistun aina kun katson parin vuoden takaisia kuvia kun olin vielä paljon hoikempi...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 681175
Viesti sinulle
Tiedät että tunteet ja ajatukset ja meillä on vahva yhteys mistä molemmat tiedetään. Odotan sinua ☀️47900- 69792
- 82781
- 149736
Mitä sinulle on tapahtunut lapsena
Kun olet noin sairas päästäsi? Pikkupojalle ( Miehen kehossa)80699- 64693
Miksi meille jäi
Niin huonot välit vaikka meistä kumpikaan ei ole tunteilleen mitään voinut. Ehkä se kohtalo on sitä mieltä ettei kuitenk37685Mikä on totta mikä ei?
Onko juoru vai ei että nimeltä mainitsematon henkilö on tehnyt naiselle/naisille jotain joka on väärin?13666Rakas, rakkaampi, rakkain
Olen tullut siihen johtopäätökseen, ettei minun kannata rakastaa. Kaikki joita olen koskaan rakastanut vain kohtelevat m118588Tunteiden käsittely kertoo ihmisestä.
Kun puhutaan "tavallisesta" ihmisestä, joka on suht tasapainoinen eläjä, niin puhutaan oikeastaan taitavasta tunteiden k202586Haluan purkaa vielä tuntemuksia
Tykkään sinusta kovin paljon❤️ olen surullinen tilanteestasi ja siitä mitä me olemme yhdessä joutuneet kokemaan. Tämä ei19585- 52549
Sara Sieppi ja hissi tänään
Voi helvetin helvetti. Nytkö tätä naikkosta täytyy palvoa ja antaa etuoikeus hissiin, kun hän on vääntänyt kakaran maail115525- 90508
Ketä ajattelen
kun mietin, mitä sinulle kuuluu? En tunne sinua oikeasti, ja se on ehkä hyvä, koska jos tietäisin enemmän, se varmaan v18500Työttömän miehen ihmisarvo
..parisuhdemarkkinoilla on olematon. Työtön mies on naisille ihmisjätettä, varsinkin jos sattuu olemaan vielä kunnolline114475Persujen Puhoksen retki
Perussuomalaiset olivat tehneet turistibussimatkan Puhokseen. Tosin raukat olivat niin peloissaan, etteivät uskaltaneet149467YLINEN pilaa Ähtärin mahdollisuudet.
Vuodeosastopäätös jossa Nina Ylinen (sdp) äänesti niiden lopettamisen puolesta, hoitajille potkut ja silti arviointimene25446Pilkettä sunnuntain silmässä
😉 Jos tästä ketjusta löytyisi yksi ihminen, joka saisi sut hymyilemään tänään… Millainen hän olisi? Ei tarvitse kerto65441