Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kyselyä päivittäisestä harjoittelusta

    Olen yhdeksäsluokkalainen tyttö, ja olen tässä jo pidemmän aikaa miettinyt että miten saisin vatsalihakset paremmiksi. Siis, kuntotestistä koulusta sain aika huonon numeron ja tämä pisti mietityttämään. Haluaisin myös muuten kohentaa kuntoani. Mahdollisuutta kuntosalille menossa ei ole koska sellaista ei tässä lähistöllä ole mutta saisiko sitä kuntoa paremmaksi kotona?

    Monta vatsaa pitäisi päivittäin tehdä? Luin jostain että 3x12 olisi ihan hyvä. Onko tuo aloittelijalle sopiva?
    Lisäksi mitä muita liikkeitä kotona olisi hyödyllistä tehdä. Selkälihaksia?
    Kyselisin myös mielipidettä siitä että monta kertaa kävelyllä/lenkillä viikossa pitäisi käydä? Joka päivä vai riittäisikö pari kertaa viikossa? Ilahtuisin jos joku kuntoiluasioista perilläolevampi voisi neuvoa minua.
    0<50
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset

    Vanhimmat

    Ei vielä vastauksia

    Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ongelmakimppu kirjoitti:

    Olen yhdeksäsluokkalainen tyttö, ja olen tässä jo pidemmän aikaa miettinyt että miten saisin vatsalihakset paremmiksi. Siis, kuntotestistä koulusta sain aika huonon numeron ja tämä pisti mietityttämään. Haluaisin myös muuten kohentaa kuntoani. Mahdollisuutta kuntosalille menossa ei ole koska sellaista ei tässä lähistöllä ole mutta saisiko sitä kuntoa paremmaksi kotona?

    Monta vatsaa pitäisi päivittäin tehdä? Luin jostain että 3x12 olisi ihan hyvä. Onko tuo aloittelijalle sopiva?
    Lisäksi mitä muita liikkeitä kotona olisi hyödyllistä tehdä. Selkälihaksia?
    Kyselisin myös mielipidettä siitä että monta kertaa kävelyllä/lenkillä viikossa pitäisi käydä? Joka päivä vai riittäisikö pari kertaa viikossa? Ilahtuisin jos joku kuntoiluasioista perilläolevampi voisi neuvoa minua.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu