Omron kehoanalyysivaaka - lihas ja rasvaprosentti

Kannattaiskos syödä vähän enemmän, ettet kuihdu niin, että tuuli vie mennessään jos ulos uskaltaudut.

Bulkki on kunkku ja ainoa tie kasvuun!

On sulla pieni rasvaprosentti. Mitä olen kavereiden kanssa katsonut, niin pienin rasvaprosentti on ollut 19% ja tämä kaveri on urheilua harrastava luutseppi. Tosin lihasprosentti oli jonkin verran yli 30, mutta johtuu rasvan vähyydestä. Kaveri on noin 80 kg ja hieman yli 180-senttinen. Seuraavaksi tulee kamppailulajeja harrastava kaveri, jolla treenattu kroppa ja rasvaa silti 27%. Suurimmalla osalla rasvat noin 30%:ssa, lihasmassan huidellessa jossain 30:n tuntumassa. On vielä jokin verran matkaa sun lukemiin:(

vertailua- kirjoitti:

On sulla pieni rasvaprosentti. Mitä olen kavereiden kanssa katsonut, niin pienin rasvaprosentti on ollut 19% ja tämä kaveri on urheilua harrastava luutseppi. Tosin lihasprosentti oli jonkin verran yli 30, mutta johtuu rasvan vähyydestä. Kaveri on noin 80 kg ja hieman yli 180-senttinen. Seuraavaksi tulee kamppailulajeja harrastava kaveri, jolla treenattu kroppa ja rasvaa silti 27%. Suurimmalla osalla rasvat noin 30%:ssa, lihasmassan huidellessa jossain 30:n tuntumassa. On vielä jokin verran matkaa sun lukemiin:(

Lue lisää

Jotain mätää mittausmenetelmissäsi!
Rasvaprosenttisi vaikuttavat ihmeen korkeilta!

Tanhuvaaran urheiluopiston tyypit analysoivat minut ja tulosteen yläosassa on InBody 720 Kehon koostumusanalyysi.
Päiväys 08.21.2010 (jenkkipäiväys) = 21.08.2010.
Klo 14.24.58.

Kaksi tuttavaani alan yrittäjää väittää vekotinta hienoksi ja tulosta luotettavaksi.

Painoindeksini oli 30,2. ( 176cm / 93,5kg )
Lihasta 43,9kg, Jos % lasketaan kokonaispainosta niin se on 46,95%.
Rasva 18% = 3,5kg yli ihannepainoni sisältäen "ikähyvityksen".

Tulosteessa on eri solutyyppien jakauma kehonosittain.
Tulosteessa on runsaasti muutakin tietoa.

Tuon jälkeen, ennen kevään häiriötä, oli painoni laskenut 90:n ntietämiin lihasmassaa menettämättä.
Eukon eläkeläislehti väittää miehen menettävän lihasmassastaan ikävuosien 40 - 60 välillä 40%?!
Tarkoittanee treenaamattomia?
Itse kävin salilla 6krt/viikko. Yhteensä noin 10h.

Lihasmassani jakautuu epätasaisesti.
Käsivarret oikea / vasen 1,61 / 1,62 x ikä- ja kokoluokkani ka.
Keskivartalo 1,45 x ka.
Jalat saman tasoiset, ainoastaan 1,15 x ka.

vertailua- kirjoitti:

On sulla pieni rasvaprosentti. Mitä olen kavereiden kanssa katsonut, niin pienin rasvaprosentti on ollut 19% ja tämä kaveri on urheilua harrastava luutseppi. Tosin lihasprosentti oli jonkin verran yli 30, mutta johtuu rasvan vähyydestä. Kaveri on noin 80 kg ja hieman yli 180-senttinen. Seuraavaksi tulee kamppailulajeja harrastava kaveri, jolla treenattu kroppa ja rasvaa silti 27%. Suurimmalla osalla rasvat noin 30%:ssa, lihasmassan huidellessa jossain 30:n tuntumassa. On vielä jokin verran matkaa sun lukemiin:(

Lue lisää

Ensimmäisenä korjaus, eli laitteena tietenkin BF-511, eikä BH-511 kuten virheellisesti laitoin. =)

Ensimmäinen mittaus suoritettiin n. 2 vuotta sitten työpaikalla samaisella laitteella. Silloin arvot olivat:
-Paino 109
-Rasva% 32,4
-Lihas% 32

Tuo viimeisin mittaus on suoritettu kotona n. kuukausi sitten omalla laitteella, jonka sain lahjaksi n. vuosi sitten.

Lihasmassaakin on palanut tuosta ensimmäisestä mittauksesta, mutta kehon koostumus on muuttunut. Eli lihas% nousee mitä vähemmän rasvaa on.

67-v:

InBody ja Omron ei annan vertailukelpoisia lukuja keskenään. En muista mikä ero niissä oli, mutta ne ei ole vertailulinjassa.

Bulkman:

Olen elämässäni syönyt ja bulkannut ihan tarpeeksi. Tuohon ensimmäiseen työpaikanmittaukseenkin oli painoa pudotettu jo lähes 10 kiloa. Parhaimmillaan paino on ollut yli 120.

Nuorena se oli ihan kivaa olla iso ja vahva mörssäri, mutta näin venhemmiten vaakassa alkaa painamaan toiset arvot; mm. oma terveys ja hyvinvointi.

Jokainen tietysti tekee niin kuin tykkää. Jos haluaa olla bulkkipossu, niin mikäpä siinä. Itse en enää ikinä meinaa bulkata. Kivempaa ostella siistejä vaatteita, jotka kerrankin mahtuu päälle, aamulla peilistä paistaa oikea kroppa, eikä mikään turvotettua hiivataikinaa muistuttava epämääräinen köntti. Voimaa tietenkään ei ole enää niin paljon kuin ennen, kyllä se 150-160 sarjapaino penkissä on enää märkä uni lähinnä. Mutta enpä mä koskaan sitä voimaa mihinkään järkevään tarvinnutkaan.

Mutta, jokainen tyylillään. Pääasia on, että tekee itsestään sellaisen kuin tykkää. =)

BFmään kirjoitti:

Ensimmäisenä korjaus, eli laitteena tietenkin BF-511, eikä BH-511 kuten virheellisesti laitoin. =)

Ensimmäinen mittaus suoritettiin n. 2 vuotta sitten työpaikalla samaisella laitteella. Silloin arvot olivat:
-Paino 109
-Rasva% 32,4
-Lihas% 32

Tuo viimeisin mittaus on suoritettu kotona n. kuukausi sitten omalla laitteella, jonka sain lahjaksi n. vuosi sitten.

Lihasmassaakin on palanut tuosta ensimmäisestä mittauksesta, mutta kehon koostumus on muuttunut. Eli lihas% nousee mitä vähemmän rasvaa on.

67-v:

InBody ja Omron ei annan vertailukelpoisia lukuja keskenään. En muista mikä ero niissä oli, mutta ne ei ole vertailulinjassa.

Bulkman:

Olen elämässäni syönyt ja bulkannut ihan tarpeeksi. Tuohon ensimmäiseen työpaikanmittaukseenkin oli painoa pudotettu jo lähes 10 kiloa. Parhaimmillaan paino on ollut yli 120.

Nuorena se oli ihan kivaa olla iso ja vahva mörssäri, mutta näin venhemmiten vaakassa alkaa painamaan toiset arvot; mm. oma terveys ja hyvinvointi.

Jokainen tietysti tekee niin kuin tykkää. Jos haluaa olla bulkkipossu, niin mikäpä siinä. Itse en enää ikinä meinaa bulkata. Kivempaa ostella siistejä vaatteita, jotka kerrankin mahtuu päälle, aamulla peilistä paistaa oikea kroppa, eikä mikään turvotettua hiivataikinaa muistuttava epämääräinen köntti. Voimaa tietenkään ei ole enää niin paljon kuin ennen, kyllä se 150-160 sarjapaino penkissä on enää märkä uni lähinnä. Mutta enpä mä koskaan sitä voimaa mihinkään järkevään tarvinnutkaan.

Mutta, jokainen tyylillään. Pääasia on, että tekee itsestään sellaisen kuin tykkää. =)

Lue lisää

Laitteiden epäsynkrooni ei ole yllätys mutta korkeita rasva%:ja kyllä epäilen.

Itse en ole koskaan varsinaisesti bodannut enkä bulkannut. Aikanaan vältimme sarjan nousua.

Täyttäessäni 6-kymmentä aloitin varovaisesti 38:n vuoden tauon jälkeen kuntouttamaan leikattua polveani reisipenkiissä ja kohentelemaan mätipuolen ja selän lihaksia.
Myös verenpaineeni oli, lääkityksestä huolimatta (ramipril 10mg), pilvissä.
Kolestroline 8:ssa.
Aloituksen jälkeen puolessa vuodessa sain sluopua täysin painelääkityksestä ja paineeni ovat ilman tabuja olleet tasossa 120 - 125 / 67 - 74.
Leposyke laski 80:stä 60:een.
Kolestroli 8 -> 4,7:ään. HDL 2:n tietämissä.

Maha monipuolisesti lisäpainoin, mave kohtutasoon ja etukyykky pohjaan ovat perusjuttujani.
Muita olen tehnyt "maun mukaan".

Ilmeisesti nuoruudessa harrastetut punttivuodet palkitsevat vaikka tulokseni eivät silloiseen tasoon nähden hurmanneetkaan.
100 100 125. 1:n luokan raja oli 300kg.
Siis, pystypunnerrus, tempaus, työntö.
Ps. Vyötärö oli silloin 78cm, nykyään 85cm vaikka paino on vain 5kg korkeampi.