Millä keinoin peppua voisi kohottaa ja kiinteyttää? En usko, että mitkään VelaShape-hoidot auttavat pätkääkään kohottamiseen ja mitään implantteja en haluaisi. Onko pepun kohotukseen ja kiinteytykseen mitään, joka oikeasti tuo tuloksia?
Pepun kohotus ja kiinteytys
Shop.girl
7
320
Vastaukset
- Just do it
Jalkakyykky. Ja koska olet girl, niin unohda tyttöjen painot ja laita kunnolla rautaa tankoon. Oikeasti jokaisen naisen pitäisi treenata jalkakyykkyä ja niin että tuntuu. Ei mitään miljoonaa toistoa vaan kunnon painoilla max 10 toiston sarjoja.,
Saa pyöreän ja kauniin pyllyn. - mkldcöl
siihen sitten lisäksi vielä monipuolisempi askelkyykky. tylsää, mutta ehdottoman tehokasta.
- Just do it
Askelkyykky on hyvä mutta jos pyllystä puuttuu pyöreys niin siihen on saatava lihasta joka tuo sen pyöreyden.Askelkyykky on mielestäni enenmmän kiinteyttävä kuin lihasta kasvattava liike. Ja jotta lihas kasvaa niin painojen täytyy naisillakin olla "isot" ja sarjojen lyhyet. Kuten sanoin niin kaikkinainen hinkkaus täytyy unohtaa. Siksi perusliike jalkalkyykky on kuningas .Kannattaa pyytää sellaista joka osaa, niin opettamaan.
- ei enää lattea
Käy Personal Trainerilla, etsi sellainen trainer joka on kykenevä muuhunkin kuin perusohjaukseen ja sano suoraan, että vain ja ainoastaan pyllyä haluat pyöristää. Kyllä keinot löytyy. Isoilla painoilla saat varmasti töitä tehdä, ja täsmäliikkeet trainer opettaa sulle. Tehoaa! Mulla oli ennen lattapeppu vaan ei oo enää. Monia vuosia treenasin vaikka mitä, mut vasta täsmäohjeilla ja niitä sinnikkäästi noudattamalla sain mitä halusinkin.
- salimäyrä
Niinpä...ja erittäin tärkeää on treenata kovaa. Siis vähitellen tietysti aloittaa, mutta jotta tytöt sais massaa ahteriinsa oikeisiin kohtiin niin se vaatii ko-vaa treeniä.
No pain-no gain - tanko niskaan
Kuten edelliset ovat todenneet-Jalkakyykky isoilla painoilla.Ainoa keino NAISEN saada lihaksia (muotoa) takamukseensa. Voi aloittaa jalkaprässillä jos ei uskalla heti tangolla-vaikka sekin on helppoa kun joku ensin opettaa.
- gymgym
Tekeekö kukaan naisista jalkakyykkyä..vai istutteko lehti kädessä lähennys ja loitonnuskoneissa...?
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Kansalla on oikeus tietää miksi persut pettävät
Koko kulunut hallituskausi on kysytty persuilta, minkä vuoksi he ovat pettäneet käytännössä jokaisen vaalilupauksen, ain617520Venäjän armeijan evp-upseeri: Armeija surkeassa tilassa, jonka läpäisee kaiken kattava
valehtelu. Venäläiset alkaneet pohtia julkisesti maan todellisia tappioita. Z-bloggari ja 3. luokan kapteeni (evp.) Mak1232946- 1421776
Kansalla on oikeus tietää mikä on SDP:n talousohjelma jolla maan talous
saadaan nousuun? Miksi puolue piilottelee sitä, vai eikö sitä ole? Tähän asti olemme vaan saaneet kuulla hallituksen ha651659Ammattiliitto 900 euroa/vuosi - Työttömyyskassa 72 euroa/vuosi
Ammattiliitosta eroamalla voi säästää jopa 800 euroa vuodessa. Mitä enemmän tienaat, sitä enemmän maksat liitolle. Esim1151468Miten voit olla niin tyhmä
että et tajunnut että sua vedätettiin? Tietäisitpä miten hyvät naurut on saatu. Naiselle1691419- 1311163
- 77863
Kyriake=Kirkko
Kirkko, Kyriake Kirkko-sana tulee kreikankielen sanasta Kyriake=Herran omat, Kristuksen omaksi kastettujen suuri joukko47812- 52755