Millä keinoin peppua voisi kohottaa ja kiinteyttää? En usko, että mitkään VelaShape-hoidot auttavat pätkääkään kohottamiseen ja mitään implantteja en haluaisi. Onko pepun kohotukseen ja kiinteytykseen mitään, joka oikeasti tuo tuloksia?
Pepun kohotus ja kiinteytys
Shop.girl
7330
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
Jalkakyykky. Ja koska olet girl, niin unohda tyttöjen painot ja laita kunnolla rautaa tankoon. Oikeasti jokaisen naisen pitäisi treenata jalkakyykkyä ja niin että tuntuu. Ei mitään miljoonaa toistoa vaan kunnon painoilla max 10 toiston sarjoja.,
Saa pyöreän ja kauniin pyllyn.
siihen sitten lisäksi vielä monipuolisempi askelkyykky. tylsää, mutta ehdottoman tehokasta.
Askelkyykky on hyvä mutta jos pyllystä puuttuu pyöreys niin siihen on saatava lihasta joka tuo sen pyöreyden.Askelkyykky on mielestäni enenmmän kiinteyttävä kuin lihasta kasvattava liike. Ja jotta lihas kasvaa niin painojen täytyy naisillakin olla "isot" ja sarjojen lyhyet. Kuten sanoin niin kaikkinainen hinkkaus täytyy unohtaa. Siksi perusliike jalkalkyykky on kuningas .Kannattaa pyytää sellaista joka osaa, niin opettamaan.
Käy Personal Trainerilla, etsi sellainen trainer joka on kykenevä muuhunkin kuin perusohjaukseen ja sano suoraan, että vain ja ainoastaan pyllyä haluat pyöristää. Kyllä keinot löytyy. Isoilla painoilla saat varmasti töitä tehdä, ja täsmäliikkeet trainer opettaa sulle. Tehoaa! Mulla oli ennen lattapeppu vaan ei oo enää. Monia vuosia treenasin vaikka mitä, mut vasta täsmäohjeilla ja niitä sinnikkäästi noudattamalla sain mitä halusinkin.
Niinpä...ja erittäin tärkeää on treenata kovaa. Siis vähitellen tietysti aloittaa, mutta jotta tytöt sais massaa ahteriinsa oikeisiin kohtiin niin se vaatii ko-vaa treeniä.
No pain-no gain
Kuten edelliset ovat todenneet-Jalkakyykky isoilla painoilla.Ainoa keino NAISEN saada lihaksia (muotoa) takamukseensa. Voi aloittaa jalkaprässillä jos ei uskalla heti tangolla-vaikka sekin on helppoa kun joku ensin opettaa.
Tekeekö kukaan naisista jalkakyykkyä..vai istutteko lehti kädessä lähennys ja loitonnuskoneissa...?