sitten me sairastutaan tästä roskaruoasta:
"Tuoreen tutkimuksen mukaan jo 100 grammaa punaista lihaa päivässä voi lisätä kakkostyypin diabeteksen riskiä 20 prosentilla. Kaksi isoa viipaletta pekonia tai 50 grammaa makkaraa sen sijaan lisää riskiä jopa 50 prosentilla.
Tutkijoiden mukaan vähäinenkin päivittäinen punaisen lihan nauttiminen suurentaa huomattavasti riskiä sairastua 2-tyypin diabetekseen. Tutkimuksen mukaan puhdasta punaista lihaa haitallisempia ovat siitä tuotetut lihajalosteet, kuten salami, pekoni tai makkara. Vain 50 grammaa lihajalosteita, kuten pekonia tai makkaraa päivittäin syötynä nostaa riskiä sairastua yli 50 prosentilla.
Tutkimus toteutettiin kuuluisassa Harvardin yliopistossa ja tutkimuksessa analysoitiin yli 440 000 nuoren ihmisen terveystietoja.
Tutkijoiden mukaan punaista lihaa kerran päivässä nautiskelevien kannattaisi vaihtaa terveellisempiin proteiineihin, kuten pähkinöihin, vähärasvaisiin juustoihin ja tummaan riisiin. Tällöin diabetesriskiä voi pienentää 20 prosentilla. Kakkostyypin diabeteksen oireisiin kuuluvat jatkuva jano, vessassa ravaaminen ja väsymys.
Syöpäriskikin kasvaa?
Tutkijoiden mukaan terveysviranomaisten tulisikin nyt tulosten perustella muuttaa suosituksiaan punaisen lihan syönnistä. Suomen syöpäjärjestöjen mukaan punaista lihaa pitäisi syödä viikossa korkeintaan 300 grammaa.
Runsaan lihansyönnin on kerrottu myös lisäävän suolistosyöpien, eli paksu- ja peräsuolen syöpien vaaraa. Suomen syöpäyhdistyksen ylilääkäri Katja Aktan-Collan totesi elokuun alussa HS:lle, että useat tutkimukst osoittavat runsaan lihansyönnin ja syövän yhteyden.
Lähde: Daily Mail "
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1372212
"Tuoreen tutkimuksen mukaan jo 100 grammaa punaista lihaa päivässä voi lisätä kakkostyypin diabeteksen riskiä 20 prosentilla. Kaksi isoa viipaletta pekonia tai 50 grammaa makkaraa sen sijaan lisää riskiä jopa 50 prosentilla.
Tutkijoiden mukaan vähäinenkin päivittäinen punaisen lihan nauttiminen suurentaa huomattavasti riskiä sairastua 2-tyypin diabetekseen. Tutkimuksen mukaan puhdasta punaista lihaa haitallisempia ovat siitä tuotetut lihajalosteet, kuten salami, pekoni tai makkara. Vain 50 grammaa lihajalosteita, kuten pekonia tai makkaraa päivittäin syötynä nostaa riskiä sairastua yli 50 prosentilla.
Tutkimus toteutettiin kuuluisassa Harvardin yliopistossa ja tutkimuksessa analysoitiin yli 440 000 nuoren ihmisen terveystietoja.
Tutkijoiden mukaan punaista lihaa kerran päivässä nautiskelevien kannattaisi vaihtaa terveellisempiin proteiineihin, kuten pähkinöihin, vähärasvaisiin juustoihin ja tummaan riisiin. Tällöin diabetesriskiä voi pienentää 20 prosentilla. Kakkostyypin diabeteksen oireisiin kuuluvat jatkuva jano, vessassa ravaaminen ja väsymys.
Syöpäriskikin kasvaa?
Tutkijoiden mukaan terveysviranomaisten tulisikin nyt tulosten perustella muuttaa suosituksiaan punaisen lihan syönnistä. Suomen syöpäjärjestöjen mukaan punaista lihaa pitäisi syödä viikossa korkeintaan 300 grammaa.
Runsaan lihansyönnin on kerrottu myös lisäävän suolistosyöpien, eli paksu- ja peräsuolen syöpien vaaraa. Suomen syöpäyhdistyksen ylilääkäri Katja Aktan-Collan totesi elokuun alussa HS:lle, että useat tutkimukst osoittavat runsaan lihansyönnin ja syövän yhteyden.
Lähde: Daily Mail "
http://www.mtv3.fi/makuja/ajankohtaista.shtml?1372212
Vastaukset 4
Vanhimmat
Ilman lihaa on vaikea saada tarpeeksi proteiinia ja kasvisproteiineista on vaikea saada kaikkia aminohappoja mitä ihmiskeho tarvitsee. Joten kannattaa kääntyä kanaan ja lampaanlihaan, sekä kalaan yms merieliöihin. TIetenkin kasvikset ja hedelmät ovat tärkeitä myös.
Margariini:
Luonnollisesta öljystä tehdään margariinin raskaasti prosessoidussa valmistuksessa elimistölle vierasta ainetta. Suurin osa öljyssä luonnollisesti esiintyvistä ravintoaineista on poistettu ja tuhottu. Lisäksi valmistuksessa käytetyt hyvin korkeat lämpötilat ja mahdollinen vetykäsittely muuttavat öljyn rasvahapot vaaralliseen muotoon. Margariinit ovat ”ihmisravinnoksi kelpaamatonta teollista mössöä”. Kaikkein vaarallisimpia rasvahappoja ovat transrasvat, joita syntyy kasvisrasvojen teollisessa valmistusprosessissa. Älä osta tuotetta jossa lukee ”kovetettu/osittain kovetettu kasviöljy” tai ihan pelkästään ”kasviöljy”! Kasviöljyt ovat terveellisiä ainoastaan silloin, kun ne ovat luonnollisessa muodossa kylmäpuristettuina.
http://elamanleipa.blogit.fi/luojan-laakkeet/
Ensin kannattaa luopua teollisesti prosessoitujen öljyjen ja niitä sisältävien tuotteiden, kuten margariinien käytöstä.
http://www.seinajoensanomat.fi/artikkeli/49924-rapakuntoinen-suolisto-tuhoaa-ihmisen
“MARGARIINI – TERVEYSRUOKAKO?
Tavallisia kasvisöljyjä sekä margariinia pidetään yleisesti terveellisinä ja jopa erilaisia sairauksia kuten sydän- ja verisuonisairauksia ehkäisevinä tuotteina. Mutta kuinka luonnonmukaisia ne ovat? Jotta voisimme arvioida näiden tuotteiden terveellisyyttä, on syytä tutkia niiden valmistusprosessia:
http://www.uuttapuhtia.com/blogi/2011/01/voihan-margariini/
Margariini on yksi niistä lukuisista viranomaisten tyrkyttämistä terveystuotteista, jota se ei kuitenkaan ole.
http://www.aitoterveys.fi/Margariini.php
Niin kauan kuin muistan, olen syönyt voita, rasvaisia juustoja ja kiertänyt kaukaa rasvattomat tuotteet ja kaikki missä on etuliite kevyt. R
http://www.fit.fi/kayttajat/hanna-gullichsen/rasvan-puolesta-aspartaamia-vastaan
Ehkä kaikkein tärkein asia on kuitenkin se, mitä lapsemme syövät ja mitä heille tarjotaan. Päiväkodissa ja koulussa lapsille on tarjolla hiilihydraattipitoinen ja vähärasvainen kattaus, jolle ei ole vaihtoehtoa. Päiväkodit ja koulut ruokkivat lapsiamme minimaalisin, entisestään kiristetyin budjetein. Tämä ei ole oikea paikka säästää. Kysykääpä lapsilta onko koulun ruokalassa tarjolla voita? Saako siellä rasvaista maitoa? Tarjotaanko koulussa laadukasta proteiinia? Vai peittyykö kaikki leivän, perunan, pastan, riisin ja sokerin alle.
http://www.taloussanomat.fi/omatalous/2011/02/24/miksi-meille-syotetaan-tallaista-roskaa/20112692/139
Eiköhän se kuitenkin viimevaiheessa ole niin, että kukaan ei meille syötä, kyllä me itse sitä ruokaa (oli millaista sitten tahansa) suuhumme pistämme.
Lapset on tietenkin asia erikseen, mutta kyllä me aikuiset ihan itse ne valintamme teemme, turha syyttää muita...