Minulle on suotu melko littana ja kapea takapuoli, ja sitä vastaan taas pyöreä maha. Olen aloittanut uudet elämän tavat ja tarkoitus olisis saada mahamakkarat pois mutta samalla saada takamukseen pyöreyttä tai edes pitää se entisellään, ettei enää kutistuisi? Mitkä liikkeet ovat parhaita (kotona tehtäviä, salilla käynti ei tällä hetkellä onnistu)? Kyykyt tietysti, mutta minua rajoittaa jonkin verran leikattu polvi, etten kovin paljoa pysty kyykkyjä ainakaan syviä kerralla tekemään. AUttaako Cross trainer treeni myös tähän? Kiitos neuvoista!
Pyöreämpi takapuoli?
takapuoleton
0
117
Vastaukset
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ruotsissa uusi vakava ongelma: Vanhusten seksuaalinen hyväksikäyttö
palvelutaloissa ja kotihoidossa. Tämäkin on ihan puhtaasti väärän maahanmuuton vaikutusta, sillä tekijät ovat kaikki keh731920Työeläkkeiden maksaminen lopetettava ASAP.
"Vanhimmat sukupolvet ovat saaneet vastinetta eläkemaksuilleen moninkertaisesti nykyisiin ja tuleviin sukupolviin verr971663- 1471207
- 59688
- 198652
Järkytys uutisten ystäville - Huomenta Suomen kesään iso muutos
Huomenta Suomi on monen suomalaisen vakio-ohjelma. Suorana nähtävä Huomenta Suomi seuraa päivän tärkeimpiä uutisia, pol6636Trumpille jälleen voitto
Trump ensin tuhosi Iranin ydinohjusprojektin, jotta ko. terroristivaltio ei voisi aiheuttaa ydinsotaa. Ja nyt Trump pako191553- 54547
- 46488
Haluan teidät molemmat elämääni
Toista rakastan todella syvästi, ja toinen on kuin paras ystävä minulle. En voi luopua kummastakaan... </337462