se että sä vuodes paris vaan ja ainoastaan saat sitä habaa muutamia kiloja,(oikeet lihasta) niin onks se kannattavaa
Natupelleily ku on vaan niin huvittavaa kehonrakennusta, ku et sä kasva isoksi vaikka 20v käyt, jos ei nyt ole maailman parhaat geenit, mitä ei monella oo.
Se että sä rehkit ittes, ja paikat paskaks useita kertoja viikos, saavuttamatta juuri yhtää mitää, nii onko se sen muutaman kg haban takii järkevää
Tää kynis posse ku näyttää siellä lavalla nii marjanpoimioilta että huh huh. Se että kehonrakennukses pyörii roinaa, ei ihme ku siinä hankitaan lihaksia, eikä riisitautia
Ku laittaa esim Colemanin, ja viereen utti hietalan, onko suuri ero. toinen näyttää pikajuoksia roinarilta, toinen bodari roinarilta..
No eikait siinä jos sitä kynis touhuu ei ota tosissaa, mut ei sitä ainakaan vakavasti kantsi ottaa, ku ei se ole vakavaa ku kynikset narukäsil treenaa, ku saatti vieres 140kg karju kiskoo 200kg rautoja..
Jos ei menää roinata, tai omistaa huippu geenejä, niin kantsii vaikka harrastaa jotain muuta, niin teen minäkin(koska se on järkevää)
EI PAHALLA!
Natupelleily ku on vaan niin huvittavaa kehonrakennusta, ku et sä kasva isoksi vaikka 20v käyt, jos ei nyt ole maailman parhaat geenit, mitä ei monella oo.
Se että sä rehkit ittes, ja paikat paskaks useita kertoja viikos, saavuttamatta juuri yhtää mitää, nii onko se sen muutaman kg haban takii järkevää
Tää kynis posse ku näyttää siellä lavalla nii marjanpoimioilta että huh huh. Se että kehonrakennukses pyörii roinaa, ei ihme ku siinä hankitaan lihaksia, eikä riisitautia
Ku laittaa esim Colemanin, ja viereen utti hietalan, onko suuri ero. toinen näyttää pikajuoksia roinarilta, toinen bodari roinarilta..
No eikait siinä jos sitä kynis touhuu ei ota tosissaa, mut ei sitä ainakaan vakavasti kantsi ottaa, ku ei se ole vakavaa ku kynikset narukäsil treenaa, ku saatti vieres 140kg karju kiskoo 200kg rautoja..
Jos ei menää roinata, tai omistaa huippu geenejä, niin kantsii vaikka harrastaa jotain muuta, niin teen minäkin(koska se on järkevää)
EI PAHALLA!
Vastaukset 13
Vanhimmat
Ei pahalla mutta sisältöäelämään.com
Ite ainakin nautin käydä salilla, en käy vain siksi että saisin isot lihakset eikä se ole mielestäni ajanhukkaa vaikka isoja lihaksia ei tulisikaan.
Itse olen saanut kehuja naisilta vaikka en roinaa, miksi sitten pitäisi roinata? Toisten miesten ihailun takia??
Tuntuu, että nuoret miehet ei ajattele enää realistisesti kun näkevät mediassa vain roinattuja lihaksia ja vertaavat niitä omaan kroppaan.
Vähän sama kuin naisilla laihuuden tavoittelu, muokatut kuvat antavat heille väärän kuvan mikä näyttää hyvältä ja mitä tulisi tavoitella.
Miksei naturaali kroppa riitä?
Ei tarkoitus ole olla samanlainen mitä Coleman, tai edes kilpabodari.
Ihmisille kehonrakennus on niin monella eri tasolla tapahtuvaa ettei sitä voi yleistää yhdeksi ainoaksi lajiksi.
Natuilla on eri tavoitteet jo ymmärrettävistä syistä.
Voimatavoitteet varmaan molemmilla on vain osa kokonaistreenausta.
Aina kannattaa harrastaa bodausta, natuna bodaaminen on vieläpä turvallista ja lihaskesto pysyvämpää.
Salihommista saa hyvän kunnon, hyvän mielen eikä rasvaa kerry ihan samaa vauhtia kuin niille jotka eivät urheilua harrasta.
Mielestäni on surkeaa jos mies ei nää piliään 40-vuotiaana kun maha estää näkyvyyden, eli kannattaa oikeasti urheilla edes jotain pysyäkseen kunnossa.
Bodauksen voi aina vaihtaa voimannostoon tai muihin lajeihin joissa tarvitaan lihasvoimaa.
"Mielestäni on surkeaa jos mies ei nää piliään 40-vuotiaana kun maha estää näkyvyyden, eli kannattaa oikeasti urheilla edes jotain pysyäkseen kunnossa."
No mitäs se 40 vuoden ikä siihen muka vaikuttaa? Olisiko kannattanut puhua vaikka 50 vuoden iästä ? voihan se maha pullottaa vaikka pikkulapsena kunhan syö vaan kuin sika.
"Ku laittaa esim Colemanin, ja viereen utti hietalan, onko suuri ero. toinen näyttää pikajuoksia roinarilta, toinen bodari roinarilta.. "
Kuulehan... jos isoksi haluat, niin isolta näytät kun syöt paljon ja samalla roinaat, nostelet puntteja... neste, rasva ja liha tekee tämän.
Jokainen iso salikarju on dieetin jälkeen ihan normikokoa kun menee kisoihin. Colemanin tyyliset äijät on kuule harvassa.
Hietalakin on niin rasvaton että sen takia pidät häntä pikajuoksijan kokoisena,toista olisi jos hietalassa olisi nestettä enemmän niiden lihakseni ympärille.
Yleensä ei voi edes tietää kuka roinaa ja kuka ei... ehkä finneistä näkee.
roinaaja voi olla täysin timmi tai tahallaan paisuttanut itteään syömällä nesteillä...
ja isolta näytät myös jos alat kunnolla syömään ellet ole neiti ja häpeät jotain makkaravatsaa. akat laihtuu ja ukot lihoo.
ei voi olla totta... tää jätkä vertailee kahta hemmoa jotka on kummatkin pienellä rasvaprossalla...
ei se nyt kuule roinaamallakaan se iso koko välttämättä sulle tule... jos nyt alat syömään paljon eli bulkkaat ja roinaat samalla, niin näytät toki isolta mutta ei sitä lihasta silti tartu edes hietalan tasoa kun dieettaat ne nesteet ja läskit pois.
näin se yleensä menee.. geeneistä kiinni.
"Mielestäni on surkeaa jos mies ei nää piliään 40-vuotiaana kun maha estää näkyvyyden, eli kannattaa oikeasti urheilla edes jotain pysyäkseen kunnossa."
"No mitäs se 40 vuoden ikä siihen muka vaikuttaa? Olisiko kannattanut puhua vaikka 50 vuoden iästä ? voihan se maha pullottaa vaikka pikkulapsena kunhan syö vaan kuin sika"
Nelikymppisenä alkaa normaali hormonitaso jo hiukan tippua joten ensimmäisenä sen huomaa vatsakummusta joka tahtoo olla suomalaisen keski-ikäisen miehen yleinen ominaisuus. Tuosta syystä kannatan urheilua, punttitreenejä ja jopa bodausta ettei noin miehille kävisi. Kolmekymppisenä ei vatsa ole vielä ongelma, nelikymppisenä se on jo useimmille ongelma.
Katso ympärillesi niin huomaat jotain noiden kahden ikäluokan välillä.
Vaasin lisäselitystä qq. En väitä vastaan mahateoriallesi, mutta mikä vatsakummun aiheuttaa. Lihominen, vatsalihasten heikentyminen. Sen tiedän, että poikittainen vatsalihas vetää reppua sisäänpäin.
Testosteroni vähentää rasvakudoksen kertymistä ja lisää lihasmassaa.
Miesten testostereoni taso alkaa tippua 40 ikävuoden jälkeen testien mukaan noin 1,1% vuodessa eli viisikymppisenä taso on jo 11% alhaisempi. Teston taso on yksilökohtainen ja voi olla tippunut jo 10% kun mies on 45-vuotias, pitoisuus voi aleta jo 35-vuotiaana mutta harvemmin.
Joka viidennellä 40-49 vuotiaista on liian vähän mieshormoonia kehossaan, oireet ovat monimuotoisia joista rasvan kertyminen ympäri kehoa ja varsinkin vatsanseudulle on näkyvä piirre.
Alentunutta testosteronia voidaan nostaa luonnonmukaisesti ja täysin turvallisesti sinkin avulla (noin 30 mg/vrk).
Vatsakummun aiheuttaa lihaksiston rappeutuminen, heikentynyt lihassolujen aineenvaihto, liikkumisen muutokset, harrastusten muutokset lähelle sohvaperuna ilmiötä. Usein tuohon liittyy lisäenergian ottaminen oluen ja makkaroiden muodossa, rasvaista ruokaa ja kylmää maukasta juomaa:)
Keho käy enemmän tyhjäkäynnillä kun teston taso tippuu, liika testo aiheuttaa etusyöpäriskiä joten liika on liikaa joka jutussa. Sopivasti kaikkea on ihan ok!
Pientä kommenttia qq:n juttuun.
En pitäisi testotasojen putoamista mitenkään suurena tekijänä rasvan kertymiseen. Enemmänkin pitäisin syynä noita elintapojen muutoksia. Etenkin monilla se liikunta tuppaa jäämään vähäiseksi ja ruokavalio muuttuu tosiaan enemmän sinne makkara oluella -suuntaan. Ja kai siinä vaiheessa monella muutenkin tapahtuu jonkinlainen luovutus-ilmiö. Jokainen tietysti päättää itse, mistä sen elämänlaatunsa ammentaa. Haluaako rehkiä salilla, lenkkipolulla, urheillen vai katella tv:tä ja nauttia hyvästä ruoasta.
Testosteronin tuotanto on riippuvainen monesta asiasta. Sinkki on yksi ja sillä on saatu hyviä tuloksia vanhemmilla miehillä. Mutta asiaan vaikuttaa moni muukin asia. Monen muunkin vitamiinin puute aiheuttaa testosteronin laskua. Samoin ravinto, makrojakauma, liikunta...
Kuten qq sanookin, kaikkea kohtuudella. Yleensä sillä pääsee parhaaseen lopputulokseen. Tykkään qq:n kirjoituksista muutenkin, hyviä mielipiteitä ja ilo lukea tällä palstalla asiallisiakin juttuja.
Alkuperäiseen asiaan. Jos ajattelee noin, että jokin asia ei kannata koska... niin miksi sitten tehdä mitään? Nykyään salilla kävijöillä on ihmeellinen kuva hyvästä kropasta. Salilla yleisiä sanoja on nykyään bulkkaus ja massakausi. Ja se kyllä näkyy. Harvoinpa näkee lihaksikkaita kavereita, lähinnä ne on sitten niitä rasva- ja nestepöhöisiä bulkkaajia. Joo, onhan se isoa paita päällä. Mutta ilman paitaa se on sitten sellaista höttöistä vauvanlihaa. Mutta tässäkin, jokainen päättää omasta kropastaan.
Naturaalina ei saa Isoja lihaksia, se on totta. Mutta naturaalina saa erittäin esteettisesti miellyttävän lihaksikkaan kropan. Kun vaan vähän viitsii katsoa mitä syö ja miten treenaa. Paino sanalla vähän. Se ei edes vaadi mitään extreme treenejä tai ruokavaliota.
...mies,
Onko kyse muna tai kana jutusta?
Vasta julkaistiin uusi tutkimus jonka loppupäätelmänä oli mieshormoonin taso tilanteessa jossa vaimo oli synnyttänyt vauvan. Mies halusi osallistua ja hoitaa vauvelia niin huomattiin ettei kehossa ole enää testotaso orhiluokkaa, tippuu alemmalle tasolle ja käyttäytyminen on vakaampaa, tasaisempaa.
Normaalissa elämässä voi testotaso vaikuttaa käyttäytymiseen, siihen miten ihminen elää ja käyttäytyminen/elintavat taas testotasoon.
Luulen ihmisen olevan vielä aika tuntematonta aluetta ihan pienistä asioista mitä ei nähdä ja on hankala tutkia.
Aivojen toiminnan muutokset/kemiallisien toimintojen/aineenvaihdunnan verrannot..jne.
Joo hyvin pitkälle noin.
Luin samasta tutkimuksesta. Myös monet muut asiat vaikuttaa testotasoihin. On mm. tutkittu jalkapallofanien keskuudessa, että voittaneen jalkapallojoukkueen faneilla testotaso nousi pelin jälkeen ja vastaavasti hävinneen joukkueen kannattajilla laski huomattavasti.
"Normaalissa elämässä voi testotaso vaikuttaa käyttäytymiseen, siihen miten ihminen elää ja käyttäytyminen/elintavat taas testotasoon."
Hyvin pitkälti näin.
"Luulen ihmisen olevan vielä aika tuntematonta aluetta ihan pienistä asioista mitä ei nähdä ja on hankala tutkia.
Aivojen toiminnan muutokset/kemiallisien toimintojen/aineenvaihdunnan verrannot..jne. "
Kyllä. Toki tietyillä asioilla voi ennaltaehkäistä testotasojen putoamista ja pitää tietyt perusedellytykset kunnossa, kuten sinkillä, riittävällä rasvan saannilla, vitamiineilla. Mutta kaikkia pieniä muuttujia on mahdotonta ottaa huomioon.
Näinhän se menee. Jos haluaa kuntoilla niin sitten voi pelata vaikka säbää tai potkupalloa. Salilla kasvatetaan lihasta ja natuna se on toivoton tehtävä.
Vaseliinia kuluu paljon kun alkaakunnolla horkkaamaan.