Viikonloppuisin tulee näin kesäisin harrastettua aika paljon tuota sosiaalista elämää. Tähän tietysti kuluu jokunen pullo olutta, grilli ruokaa, pizzaa ym.
Painoni saattaa nousta jopa kolmella kilolla viikonlopussa. normaalilla reeni systeemillä saan tiputettua painooni takas päin kahdella kilolla viikossa. Eli paino nousee koko aika.
Auttaisiko jos heti viikonlopun jälkeen aloittais aamu juoksut tyhjällä mahalla karistamaan viikonlopun tulleet kilot ja vielä hieman niitä entisiäkin kiloja pois?
Painoni saattaa nousta jopa kolmella kilolla viikonlopussa. normaalilla reeni systeemillä saan tiputettua painooni takas päin kahdella kilolla viikossa. Eli paino nousee koko aika.
Auttaisiko jos heti viikonlopun jälkeen aloittais aamu juoksut tyhjällä mahalla karistamaan viikonlopun tulleet kilot ja vielä hieman niitä entisiäkin kiloja pois?
Vastaukset 3
Vanhimmat
No tuo 3 kiloa, et sinä LIHO sitä....jotta sinä LIHOISIT tuon 3 kiloa, sun pitäs 2 päivän aikana syödä 21 000 kaloria NORMAALIN RUUAN päälle, jotta tuo 3 kiloa olisi rasvana vyötäröllä..ja kahdessa päivässä ET saa varastoitua 21 000 kaloria vyötärölle rasvana.
Ei mitään erikoiskikkailuja, vaan palaat normaaliin ruokavalioon,mitä olet syönytkin, suosittelen, jos tulee "kupiteltua" viikonloppuna, että lisäät vedenjuontia runsaasti, 3-4 litraa normaalien päiväjuomisten lisäksi. Vatsa toimii paremmin...tosin, joudut hypätä kusella puolen tunnin välein, mutta se auttaa.
painonnousua, kukaan ei liho niin nopeasti- eikä laihdu. Olet vain turvoksissa. Tosi kevyt aerobinen (syke 120-130) polttaa parhaiten rasvaa. Jos olet pöhöttynyt, juo vettä niin pöhöt lähtee. VÄHENNÄ viikonloppu irstailujasi.
on vain yksi asia josta en luovu...juhliminen,
ja treenaamalla seuraavan viikon pistän itseni takaisin kuntoon, että voin taas juhlia hyvillä mielin seuraavankin viikonlopun!
Aika hauska juttu!