http://www.hs.fi/ulkomaat/Tanskalaiset hamstrasivat rasvaista ruokaa uuden veron alla/a1305546423001
Tanskalaiset rasvan perässä,
keho tarvitsee sitä
653
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 6
Vanhimmat
Kyllä ruppi tietää mitä se kaipaa.
Kyllä. Kaljaa.
Jokaisessa solussa on rasvaa. Jokaisessa solussa on kolesterolia.
Ilman rasvaa me emme eläisi. Me kuolemme ilman rasvaa.
Onko joku taho ehdottanut nollalinjaa rasvan saannin suhteen? Ei ole ainakaan minun tietääkseni. Viralliset ravitsemussuositukset sanovat, ja ovat sanoneet kymmeniä vuosia, että rasvasta tulisi saada 25 - 35 % kokonaisenergiasta. Se on hyvin paljon enemmän kuin 0 %.
Kolesterolia maksa tuottaa itsekin kun sitä tarvitaan.
On välttämättömiä rasvahappoja, mitä pitää saada ravinnosta. Niitä ei pysty keho itse tuottamaan.
Mutta esimerkiksi aivojen tarvitsemaa glukoosia kroppa pystyy tekemään glykoneogeneesin kautta ilman hiilihydraatteja.
Hyvä on ei takerruta enempää edellä mainitsemiisi tyhmyyksiin, vaan menään eteenpäin!
Kolesteroli ei kuulu välttämättömiin rasvahappohin. Niitä on tasan 2 kpl: linolihappo ja alfa-linoleenihappo. Keho pystyy tuottamaan niiden johdannaisia itsekin, kuten EPA, DHA jne, mutta ei näitä kahta. ja katsopas mistä näitä rasvahappoja saakaan! Vihje: ne ovat monityydyttymättömiä, eli liha ei välttämättä ole oikea vastaus.