Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    kuntotesti oma onko hyvä?=)

    painoa 113kg, pituutta on

    Leuanveto kapea 7x
    etunojapunnerrus 75x
    Dippi 32x
    istumaan nousu vatsa 100x
    kapea etunojapunnerrus 40x
    kyykky ilman painoa 500x noin 23min
    juoksu yhtä soittoa keskitaso vauhti hölkkäys 3km
    hauisvääntö 12kg 40x
    15kg käsipainolla pysypunnerrus 40x

    Onko paskat tulokset?
    3118
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    hyvältä näyttää

    Äänestä

    Aika paskalta näyttää. Kuntotesteissä kun on aikarajat juuri sen vuoksi.
    Esim 100x vatsat olis tosi hyvä jos ne menis 60s sisään.
    3000m juoksu olis kiitettävä jos menis 12min sisään (cooper). Tosin tolla massalla tuskin mutta 2700m 12min olis tosi hyvä.
    Punnerrukset on kyllä ihan hyvä jos menee noin monta putkeen, oli aika mikä hyvänsä.
    Kiitettävä leuoissa olis 15kpl ,mutta on tota massaakin sen verran että voimaa näyttäis löytyvän joten varmaan ihan ok toi 7kpl.

    Äänestä

    kiitos vastauksista

    Lisään että vatsoissa menee noin minsa ja 15 sekkaa, mut saattaa alekki päästä

    Punnerruksis ei menny kauvaa. juoksus, coopperis varmaan se 2700 menee. juossu on 2,5 kilsaa 10 minsaan noin.

    nopeita ajalleen on ollut suoritukset. pyrin nopeampaan, ja voimakkaampaan.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    miku.... kirjoitti:

    painoa 113kg, pituutta on

    Leuanveto kapea 7x
    etunojapunnerrus 75x
    Dippi 32x
    istumaan nousu vatsa 100x
    kapea etunojapunnerrus 40x
    kyykky ilman painoa 500x noin 23min
    juoksu yhtä soittoa keskitaso vauhti hölkkäys 3km
    hauisvääntö 12kg 40x
    15kg käsipainolla pysypunnerrus 40x

    Onko paskat tulokset?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu