Hampaita tulee nyt pestyä kahdesti päivässä, mutta ongelmani on se että koko ajan napostelen jotain herkkuja karkkia keksejä ym. Reikiä on tullut hampaisiin ja tällä hetkellä juurihoito menossa.
Kysyn teiltä, että oletteko te saaneet napostelun kuriin ja millä keinoin? Varmasti tuo vaikuttaisi myös painonhallintaan....
Kysyn teiltä, että oletteko te saaneet napostelun kuriin ja millä keinoin? Varmasti tuo vaikuttaisi myös painonhallintaan....
Vastaukset 4
Vanhimmat
Hampaiden pesusta ei ole hyötyä, jos hampaat joutuvat pitkin päivää sietämään useita happohyökkäyksiä. Happohyökkäys tulee joka kerta, kun suuhun pistetään jotain juotavaa tai syötävää (poislukien vesi, sekä mustana nautittu kahvi ja tee), jonka seurauksena hammaskiille liukenee ja reikiintyminen etenee. Näitä hyökkäyksiä hampaiden kiille kestää enintään noin 4-6 kertaa päivässä, joten napostelua kannattaa tosiaan rajoittaa :. Itse napostelun kuriin saamiseen minulla ei varsinaisia vinkkejä ole, mutta ainakin nauttimalla täysksylitolia sisältäviä purukumeja tai pastilleja (väh. 60% ksylitolia) jokaisen syöntikerran jälkeen pystyy torjumaan happohyökkäysten vaikutuksia jonkin verran.
Kiitos vastauksestasi. No kahvia aina tulee juotua mustana, että siitä ei tarvitse välittää.
Napostelukin on vähentynyt kun yrittää syödä säännöllisesti, niin ei tule niin paljon mielitekojakaan. Täytyypä hommata tuota täysksylitolipurkkaa...ja jos haluaa jotain makeaa syödä,niin senhän voisi syödä jälkiruoaksi niin selviää samalla happohyökkäyksellä...
Laitappa suuhusi vettä tai ksylitolia, kun tekee jotain mieli. Pese iltasella hampaat aikaisin, esim. jo ilta ruuan jälkeen, niin ei tee mieli tunkea suuhun mitään.
Miksi pitää koko ajan napostella? syö kunnolla aterioilla, niin ei tule heti nälkä.
Huom! Ei se pelkkä napostelu niitä reikiä aiheuta, vaan bakteeriplakki. Eli kannattaa opetella pesemään hampaat HYVIN (mieluiten sähköhammasharjalla) ja myös puhdistaa jokainen hammasväli harjauksen yhteydessä.
Suomalaiset on laiskoja hoitamaan hampaita:
-joko pesee hampaat vain kerran päivässä
-tai ei puhdista hammasvälejään
-pesee hampaansa, mutta hyvin huonosti ja pikaisesti
totta puhut.Suomalaiset on laiskoja hampaidenhoidossa, laiskoja noudattamaan terveitä elämäntapoja.Ei ihme ettei sitten joku päivä ole hampaitakaan.mutta varmasti niitäkin on jotka hoitavat hampaansa hyvin Jokainen on itse vastuussa siitä miten hyvin hampaansa hoitaa..Siihen nyt tosiaan panostan. Tuo sähköhammasharja on hyvä, suosittelen.