Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Facepull

    Onko tuttu liike? Tuota usein suositellaan takaolkapäille tai ulkokiertäjille liikkeeksi mutta onko joku huomannut liikkeestä selvää hyötyä takaolkapäiden lihasmassan kasvussa? Nyt kiinnostaa nimenomaan naturaalien treenaajien huomiot koska testojen ym.kanssa treenatessa näyttäisi nuo eristävät liikkeet paremmin toimivan.

    Extrakysymys: facepullia köydellä näkee tehtävän kahdella erilaisella otteella eli joko niin että peukalot on itseä kohti tai itsestä pois päin, kumpi noista on oikeaoppinen tapa ja mitä eroa noilla otteilla on käytännössä?
    51205
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    Tätä sietää miettiä, onpa monimutkaista.

    Äänestä

    • No sulla ei ainakaan tietotaitoa löydy sa4tanan läski.

      Äänestä

    • Houmohoumo kirjoitti:

      No sulla ei ainakaan tietotaitoa löydy sa4tanan läski.

      Armotonta menoa, mutta siltikin niin mielenkiinnotonta.

      Äänestä

    Eikö niitä takaolkia olisi helpompi vain treenata käsipainoilla?

    Äänestä

    • Ei mielestäni koska käsipainoilla lihakset (takaolat) tekee työtä vain hyvin lyhyen matkan liikkeestä. Taljassa esim.narulla vetäessä lihas työskentelee koko ajan ja treeni menee paremmin perille. Vipunostot kulmassa toki myös yksi liike takahartialle mut mun mielestä sivuosassa näistä liikkeistä.

      Äänestä

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Facepull-naamaveto kirjoitti:

    Onko tuttu liike? Tuota usein suositellaan takaolkapäille tai ulkokiertäjille liikkeeksi mutta onko joku huomannut liikkeestä selvää hyötyä takaolkapäiden lihasmassan kasvussa? Nyt kiinnostaa nimenomaan naturaalien treenaajien huomiot koska testojen ym.kanssa treenatessa näyttäisi nuo eristävät liikkeet paremmin toimivan.

    Extrakysymys: facepullia köydellä näkee tehtävän kahdella erilaisella otteella eli joko niin että peukalot on itseä kohti tai itsestä pois päin, kumpi noista on oikeaoppinen tapa ja mitä eroa noilla otteilla on käytännössä?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu